Спасибо вам Денис за ваши замечательные выпуски. Энергия которая исходит от вас просто каждый день пинает меня к здоровому образу жизни) Вы на самом деле ГУРУ Фитнеса. Благодаря вам вернулся в спорт и начал готовить)Жду с нетерпением выпуск о Скоте Аткинсе)
Супер-супер!!!! Очень круто!!!!! Спасибо вам ребята! Даете еще больше рационов Дениса. Походы в магазины выборы продуктов. На что обращать внимания при выборе продукта и т.д.
Хороший выпуск, спасибо за коктейль, интересный рецепт! Интересно было увидеть как же питается Денис в реальности держа такую дисциплину, на словах всё понятно, и по ингредиентам тоже, но как это выглядит в жизни это другой вопрос, спасибо Виктории! Ждём с нетерпением новых выпусков!
Денис, тебе на заметку хочу сказать,что долгое время смотрю твои выпуски и прогрессирую сам, а также хочу отметить твой прогресс!) В лучшую сторону конечно))) так держать. Желаю тебе крепкого здоровья и успехов.
Процесс, как Денис наблюдал за перемалыванием ингредиентов коктейля меня очень улыбнул)) Обязательно попробую приготовить такой коктейль! Спасибо Дэн, отличный выпуск!
Давно ждал примерный рацион Дениса, но больше всего меня порадовало что в следующей передаче будет разбор питания Скота Эдкинса. Этого человека считаю для себя идеалом в плане формы и стремлюсь к такому состоянию. Очень мощный и талантливый человек. Отдельного внимания заслуживают все его титулы в разных видах боевых искусств. Большое спасибо за выпуск и с нетерпением жду следующего!
Что кушает Денис показали, осталась Вика. Ну и в следующий раз, сделайте такую-же съёмку в Москве. Как не прискорбно, но в России нет такого формата питания как в штатах, и хотелось бы посмотреть на один день на родине :) Лучше целую неделю :)
ну и в итоге те самые 100 грамм делает сывороточный прот)) блен)) я думал чисто из продуктов белок пойдет)) проще разбить все эти ингредиенты по приемам пищи, чем целый день потягивать этот микс)) и получится также, только усвоится все плавно, небольшими порциями...
Денис, сделай обзор на добавки, а именно: 1) Что лучше выпить, или скушать перед тренировкой, чтоб был прилив сил и не сидеть на тренировке как сметана 2) Что пить в процессе тренировки 3) и соответственно что сразу после (ну тут вроде понятно-протеиновый коктейль). Но все равно расскажи. Будет крайне интересно послушать. Спасибо
Отличный выпуск, самый интересный и информативный из всех. Очень трудно поверить, что для поддержания такой формы требуется так мало углеводов и такая низкая калорийность. Жаль нет информации к какому типу телосложения относится Денис, навряд ли эктоморф, с таким рационом эктоморф бы просто высох.
Давайте больше дневных рационов Дениса) На самом деле очень полезно, т.к. не всегда есть время приготовить и поесть дома. А тут денис достаточно долго держался на коктейлях и сэндвичах,котоыре очень удобно с собой брать
А почему бы не обратиться к Скотту с письмом примерно такого содержания: Эй, Скот! Я делаю передачи о фитнесе и здоровом питании, и мы разбираем рационы успешных и известных личностей. Восторгаясь твоими достижениями в фитнесе, подписчики умоляют разобрать твою диету. Не мог бы ты помочь нам и пролить свет, как правильно питаться, чтобы поддерживать такую отличную форму как у тебя? Неужели откажет?
Спасибо! Отличный выпуск. Пожалуй, один из самых интересных за последнее время. Обязательно попробую этот коктейль. Вопрос: какого вкуса сывороточный протеин Вы использовали?
Миндальное молоко можно сделать самим.Нужен миндаль и вода.Берете 2 чашки миндаля и 3-4 стакана воды.Взбиваете в блендере и через сито убираете миндальную кашку.И всё)
Денис ваше видео как всегда позитивно и его можно отнести к разряду "делай как я". НО считаю что прежде чем выпускать рекомендации в массы, нужно предупреждать об обратной стороне - чем может грозить длительный уход от сбалансированной диеты с соотношением БЖУ 1:1:4. У меня был рацион не такой агрессивный как у вас, но и этого хватило чтобы чтобы через 4 месяца начать чувствовать в покое свои почки.
Супер выпуски. Всегда что то новое. Не забитые темы. Очень интересно смотреть. Денис, Вика, спасибо за этот канал и работу которую вы делаете.
Интересный и большой по продолжительности выпуск, очень познавательно, спасибо Дене и Вике. Завтра сделаю себе такой коктейльчик!
оФИГИТЕЛЬНЫЙ ВЫПУСК!!!!ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО БЫЛО БЫ ПОСМОТРЕТЬ НА ВАШИ ТРЕНИРОВКИ В КАЛИФОРНИИ!)))СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО ВСЕГДА ВДОХНОВЛЯЯТЕ)
Спасибо, Денис! Как всегда кратко, информативно и полезно :)
Спасибо вам Денис за ваши замечательные выпуски. Энергия которая исходит от вас просто каждый день пинает меня к здоровому образу жизни) Вы на самом деле ГУРУ Фитнеса. Благодаря вам вернулся в спорт и начал готовить)Жду с нетерпением выпуск о Скоте Аткинсе)
Денис и Виктория, хотелось бы сказать огромное спасибо за все ваши выпуски. На вас очень приятно смотреть)))
Денис Семихин крут! Его выпуски реально открывают что-то новое и полезное. Он просто в превосходной форме
Супер-супер!!!! Очень круто!!!!!
Спасибо вам ребята!
Даете еще больше рационов Дениса. Походы в магазины выборы продуктов. На что обращать внимания при выборе продукта и т.д.
надо взять на заметку
о, Илья, привет!)))
Илюха, ты чего тут делаешь? Я твой подписчик :) Люблю смотреть ваши поездки в Таиланд. Удачи :)
еее! Сначала Семенихин, потом Эдкинс! Это просто праздник какой-то! Спасибо! :)
Как всегда, интересный и позитивный ролик, спасибо денису и вике)
Денис, спасибо за выпуски. Очень интересный блог. Успехов и ждем новых видео
Дождался, потрясный выпуск! Прямо бомба! На днях точно попробую замутить коктейль :)
Спасибо большое Вика что сняла Дениса)) так классно было
Денис,спасибо вам за ролики! Про Эдкинса будет очень интересно послушать.
Спасибо за выпуск, приятно на вас смотреть.
Денис, спасибо большое за выпуск! Загорелся желанием приготовить КОКТЕЙЛЬ!)))
Хороший выпуск, спасибо за коктейль, интересный рецепт! Интересно было увидеть как же питается Денис в реальности держа такую дисциплину, на словах всё понятно, и по ингредиентам тоже, но как это выглядит в жизни это другой вопрос, спасибо Виктории! Ждём с нетерпением новых выпусков!
как всегда интересно, ново и информативно. Thanks a lot!!!!!!!!!!
Денис, тебе на заметку хочу сказать,что долгое время смотрю твои выпуски и прогрессирую сам, а также хочу отметить твой прогресс!) В лучшую сторону конечно))) так держать. Желаю тебе крепкого здоровья и успехов.
Одобряю. Харизма, голос, форма... Одобряю)
Денис настолько крут,что гонтели есть даже на кухне :)
Рацион Виктории)Специально для девушек)
Каждый день смотрю ваши видео спасибо вам огромное
Смотри!!!! - ШПИНАТ ПОШЕЛ, ПОШЕЛ, ПОШЕЛ.....ахахахахахах
дак что у него там за орехи? =DD
Процесс, как Денис наблюдал за перемалыванием ингредиентов коктейля меня очень улыбнул)) Обязательно попробую приготовить такой коктейль! Спасибо Дэн, отличный выпуск!
Супер-выпуск, Денис!!!
Коктейль зачет и сендвич тоже супер спасибо Денис
Как всегда круто, на высшем уровне!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Супер супер супер
Лайк не глядя. Выпуск супер!
Ден, СПАСИБО!!!
ПРИМИ ЗАЯВКУ НА ВИДЕО "ОДИН ДЕНЬ ДЕНИСА СЕМЕНИХИНА" !!!
КТО ХОЧЕТ ПОСМОТРЕТЬ КАК ПРОВОДИТ СВОЙ ДЕНЬ ДЕНИС?
Давно ждал примерный рацион Дениса, но больше всего меня порадовало что в следующей передаче будет разбор питания Скота Эдкинса. Этого человека считаю для себя идеалом в плане формы и стремлюсь к такому состоянию. Очень мощный и талантливый человек. Отдельного внимания заслуживают все его титулы в разных видах боевых искусств. Большое спасибо за выпуск и с нетерпением жду следующего!
Так точно! очень хороший Спортсмен и актёр ! мой самый любимый Кино это НЕОСПОРИМЫЙ 2, 3
Отличный выпуск, спасибо , Вам! Ждет рацион Скотта)
Очень крутой выпуск!
Коктейль надо будет обязательно попробовать)
Виктория,Денис, спасибо Вам!)
Спасибо вам за все! Вы молодцы =)
Наконец то Эдкинс! Спасибо, Денис)
Скотт Эдкинс, наконец-то! Денис ты нас услышал! Спасибо!
Ну наконец то Скот Адкинс и Можно Лазара Ангелова )))
Спасибо.Всегда жду с нетерпением новые ролики.
Крутой выпуск ребят,реально круто.
Как всегда, отличный ролик!
Дися, выпуск супер! Все, пойду продукты для коктейля покупать!
Спасибо Денис , отличный выпуск )
Урааа!!!!
Все,теперь ждем Викин рацион!!!!!!))))))))
Денис как всегда крут))) Конечно все эти рационы только поверхностная инфа, но всё равно интересно смотреть и находить что-нибудь новое.
наши мольбы были услышаны =) мы с друзьями с нетерпением ждем следуйщего выпуска )))) и спасибо за новый рецепт - будет опробовано ;-)
Спасибо за рецепт!
Вика - Молодец!
Хотелось бы ещё несколько таких же примеров Дениса Семенихина
Да Денис ты молодец наконец то Скотт Эдкинс будет давно жду и прошу это просто замечательно!
Коктейль просто супер!!! Спасибо
спасибо за полезную информацию..)
Как всегда интересно..)
и за предстоящий рацион Эдкинса тоже очень благодарен..)
Спасибо за роботу Денис, было интересно, Вике тоже спасибо xD
Spasibo za vipusk, Denis!
Отличный выпуск! Спасибо
Ахах, Денис банки перед записью в тонус приводит)
Спасибо за выпуск, а то давненько нового не было! Коктейль на заметку взял)
Что кушает Денис показали, осталась Вика. Ну и в следующий раз, сделайте такую-же съёмку в Москве. Как не прискорбно, но в России нет такого формата питания как в штатах, и хотелось бы посмотреть на один день на родине :) Лучше целую неделю :)
С орехов надо счистить кожуру. На 15-20 сек их в кипяток. И вкус будет гораздо менее терпкий;)
Отличное видео, на будущее рецептик запомню. Тоже иногда с утра разрешаю себе скушать что-нибудь вкусное, но редко.
ну и в итоге те самые 100 грамм делает сывороточный прот)) блен)) я думал чисто из продуктов белок пойдет)) проще разбить все эти ингредиенты по приемам пищи, чем целый день потягивать этот микс)) и получится также, только усвоится все плавно, небольшими порциями...
Спасибо. Видео Шикарное!:3
Ура, дождался!
Наконец-то!!!!!!))) Ждём))
Power Monkey is so delicious! Thank you Denis! :D
Спасибо огромное , теперь интересны энергозатраты ( хотя бы примерные ) что бы стремится к аналогичному результату .
Наконец-то Эдкинса разберете! Ждем с нетерпением ;)
Вот стервец!))) как аппетитно!!!!))) спасибо !!!!!
Ну наконец - то!
Денис, сделай обзор на добавки, а именно:
1) Что лучше выпить, или скушать перед тренировкой, чтоб был прилив сил и не сидеть на тренировке как сметана
2) Что пить в процессе тренировки
3) и соответственно что сразу после (ну тут вроде понятно-протеиновый коктейль). Но все равно расскажи. Будет крайне интересно послушать. Спасибо
Доброго времени суток.
Замечательный канал. Спасибо Денис и Виктория - вы круты !
И хотелось бы увидеть рацион Ленни Кравица. (:
Скотт адкинс ( неоспоримый 2) прошу:-):-):-):-):-)
Отличный выпуск!!! Очень хотелось бы увидеть разбор Хью Джекмана!!!
Мишки гамми)) как это мило)))
Спасибо Вика
Спасибо за отличный выпуск Денис. Ваш рационализм в отношении питания просто заразен :)
Хороший выпуск!! )
Отличный выпуск, самый интересный и информативный из всех. Очень трудно поверить, что для поддержания такой формы требуется так мало углеводов и такая низкая калорийность. Жаль нет информации к какому типу телосложения относится Денис, навряд ли эктоморф, с таким рационом эктоморф бы просто высох.
Я после ваших роликов даже решил купить себе мультиварку, конечно на такую крутую как у вас, но все таки ))
Давайте больше дневных рационов Дениса)
На самом деле очень полезно, т.к. не всегда есть время приготовить и поесть дома. А тут денис достаточно долго держался на коктейлях и сэндвичах,котоыре очень удобно с собой брать
Динис, выпуск вааще не че так! Спасибо☆☆☆☆☆
А почему бы не обратиться к Скотту с письмом примерно такого содержания:
Эй, Скот! Я делаю передачи о фитнесе и здоровом питании, и мы разбираем рационы успешных и известных личностей. Восторгаясь твоими достижениями в фитнесе, подписчики умоляют разобрать твою диету. Не мог бы ты помочь нам и пролить свет, как правильно питаться, чтобы поддерживать такую отличную форму как у тебя?
Неужели откажет?
Миндальное молоко это что то новенькое..обязательно попробую этот коктейль;)
Спасибо! Отличный выпуск. Пожалуй, один из самых интересных за последнее время.
Обязательно попробую этот коктейль.
Вопрос: какого вкуса сывороточный протеин Вы использовали?
Просто класс!!!
самый настоящий гейнер,а не просто протеин.жидкий полноценный комплексный прием пищи
Денис, а я смотрю мышечной массы ещё набрали, или меня подводит зрение. Руки точно в объеме увеличились.
Отличный выпуск
хороший выпуск, спс за коктейль =)
ураааа на конец то =) скот адкинс, еще бы макла джей уайта рацион разобрали =))
Рацион Мэттью Фокса из фильма "Я Алекс Кросс"))
Денис по чаще выпускайте ролики хотя бы 2 раза в неделю!!
ООО отлично! следующий выпуск вдвойне интереснее
Ура!!! жду Эдкинса
Ден, ты заметно набрал)) Если сравнить с первым выпуском на канале, заметно подрос)))
Миндальное молоко можно сделать самим.Нужен миндаль и вода.Берете 2 чашки миндаля и 3-4 стакана воды.Взбиваете в блендере и через сито убираете миндальную кашку.И всё)
Спасибо за рецепт коктейля. Да, согласна с девчонками........ждем и Викин рацион. А также тренировку Камерон Диаз с Викиным участием!!!!!!
о боже, наконееето адкинс!
После вашево видео очень хочется есть)
Денис ваше видео как всегда позитивно и его можно отнести к разряду "делай как я". НО считаю что прежде чем выпускать рекомендации в массы, нужно предупреждать об обратной стороне - чем может грозить длительный уход от сбалансированной диеты с соотношением БЖУ 1:1:4. У меня был рацион не такой агрессивный как у вас, но и этого хватило чтобы чтобы через 4 месяца начать чувствовать в покое свои почки.
Хотелось бы увидеть рацион Брэда Питта в подготовке к фильму Троя)