ANSIEDAD: REINICIA EL NERVIO VAGO Y CALMA TU SISTEMA NERVIOSO
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- Опубліковано 19 жов 2024
- Tu ansiedad patológica es una respuesta exagerada de supervivencia frente a una amenaza que no existe, frente a un peligro que no es real, frente a una interpretacion equivocada que te lleva a sentir miedo en donde otros se sienten comodos y a sus anchas. Aprende como eliminar ese miedo de tu vida...
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¡GRACIAS!
Ojalá leas esté mensaje te quiero decir que dios te puso en mi camino antes de.conocerte no tenía paz mi vida hera un infierno llorando le pedí a Dios que me sanará o que me llevara con el de pronto tome mi teléfono y apareciste tu maestro amigo Dios te trajo a mi vida hoy perdí el miedo a este monstruo llamado ansiedad a todos los digo si hay remedio ese remedio es Dios y Enrrique por que el es enviado de Dios que tenga larga vida llena de bendiciones
Pensè q era ùnico pues me pasò lo mismo, me alegra q hayamos encontrado.
Estoy igual tambien le pedi a Dios que me ayudara no se ni me acuerdo como aparecio solo se que lo admiro y estoy siguiendo sus consejos me an servido mucho sus tecnicas y sus consejos
Tengo ardor en el pecho dolor de cabeza
@@olgavasquez4128 compra aceite esencial de limón o naranja mandarina colócate detrás del cuello te ayuda para el dolor de cabeza y ora mucho
Al leer tu comentario me.da una esperanza de que esto que estoy viviendo pasará 🙏💙
hola, tengo 33 años y sufro de ansiedad casi todos los dias, lo unico que hace bajarla es respirar aire puro y orar , no se olviden de Dios
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Así estoy yo ya no se que hacer estoy mareada todo el día desde que despierto hasta que me duermo y como si mis pulmones no alcanzan agarrar el suficiente aire aparte esa presión en el pecho como si algo tuviera atorado en mi garganta 😢 tengo miedo ya que valla a morir de algo 😢todo el día tengo miedo ya que me de una taque de ansiedad diario en todo momento 😭 que Dios nuestro señor nos de nuestra sanacion 🙏 es difícil vivir así todos los días sentir muchos síntomas físicos hormigueos piquetes en el cuerpo y sentir que todo me duele 😭 presión en la espalda y aveces sentir partes del cuerpo que corre algo caliente 😢
Peeeero que Brujería es esta .. hoy lo practique en la mañana antes de trabajar y he estado por semanas sin poder controlar mi ansiedad.. hoy he trabajado después de hace mucho tiempo , sin dolor , y si me dio muchas veces por bostezar.. lo repetí en la hora del almuerzo y también funciono ..waoooo increíble,
Como lo hizo
hace 4 años empecé con ansiedad, taquicardias, mareos, vértigos, senaciones de irrealidad, sin energía, mucho sueño día tras día así pensé en volverme loco fuí de dr. en dr. y nadie me podía decir que me sucedía hasta que un primo que es psicologo me dijo que era lo que tenía y tuve que cambiar mis malos hábitos y empezar a alimentarme mejor, las tecnicas de respiracion son importantes, empezé a reforzar mi alimentacion con suplementos de complejo B, omega 3, tomar té de san juan, de valeriana, de 7 azhares y poco a poco para normalizar el sistema nervioso hasta que empecé a notar cambios buenos en mi hasta ahora sigo tomando todo eso y haciendo ejercicio a diario agradezco a Dios por la fortaleza que me ha dado... seguimos adelante un día a la vez =P
Hola doctor gracias tengo ansiedad como que quema el pecho y después todo el cuerpo gracias si hay algún medicamento y otros ejercios
Artlhur para dormir como le ases
La vitamina D ayuda mucho, les recomiendo el libro La vitamina de la felicidad
Hola disculpa que tipo de complejo B tomas?
Disculpa que complejo B tomas?
Wow!!! La verdad tenia cierto temor e incredulidad en realizar el ejercicio, pero fue maravilloso!!! Senti un gran alivio, bendiciones para usted y tod@s las personas que buscan tener salud, también quiero compartir un texto biblico les va a ayudar mucho, es filipenses 4:7 No se inquieten por cosa alguna, mas bien, en toda ocasion con oración y ruego junto con acción de gracias den a conocer sus peticiones a Dios, y la paz de Dios que supera todo pensamiento guardara sus corazones y pensamientos mediante Cristo Jesus.
Mi cura fue Tomar mucha agua todos los día y tratar de afrontar las cosas con valor. Además de eso lo que me dió más valor fue entrenar con un saco de boxeo en casa. La ansiedad te ataca ya que tu piensas que eres vulnerable y también es por tener muy poca energía, por eso hay que idratarse muy bien y disminuir las malas noticias. Debes conseguirte una meta que quieras hacer y síguela, cómo por ejemplo transformar tu cuerpo.
❤❤ 8:30
😂😂😂😂 17:24
Gracias voy a seguir tu sugerencia.👍
Sos vulnerable, todos lo somos y no es algo malo. En tu caso te ayuda el boxeo porque tu ansiedad parte de un enojo y una angustia muy grande que acumulas hace muchos añoss. Trabaja en no esconder tus emociones y nunca más vas a tener ansiedad.
Yo normalmente evitó las malas noticias y se lo hago saber a quienes me conocen..pero también enfrentó mi miedo
Gracias enrique soy bombero voluntario de argentina y te doy gracias por toda tu ayuda yo también sufro de ansiedad pero ya aprendí a enfrentarla y eh podido entrar a una vivienda totalmente incendiada con pleno ataque de pánico, gracias a tus videos eh aprendido a poder ayudar a las víctimas de accidentes de tráfico.
Se que el camino es largo y a veces un poco duro pero siguiendo tus consejos pronto va a desapareces
Facil es hacer las cosas cuando no se tiene miedo, pero hacerlas con el miedo encima es de gigantes. Felicidades Dario, sigue adelante! Pronto el miedo empezará huir de ti.
Hola,yo soy médico y sufro de ansiedad también,he tenido que atender pacientes sintiéndome muy mal,pero cada día siento que me voy a mejorar,y como dice Enrique, dame más,gracias
Cómo an echo ustedes dos yo soy electricista recién me iniciaron este año esos ataques ya fui a un psiquiatra me diagnóstico ansiedad generalizada y me dejó pastillas pero no quiero tomarlas no quiero hacerme dependiente pero estos síntomas son horribles 😢
@@gerardoaguilar9322 hola amigo principalmente siguiendo y haciendo caso totalmente todo lo que dice enrique.
Mucha fuerza de voluntad y nunca dejarme ganar por los pensamientos. Porque despues de todos son solo pensamientos no va a pasar nada.
Abandone todo energisantes cafe y azucar.
Ejercicios y afirmaciones todo wl tiempo
@@dariosimoni6386 gracias por la respuesta
Comienza en el minuto 9:00
Lo probé y sí, funcionó, lo recomiendo 100%, nisiquiera sé cómo explicar lo relajada que me sentí después de hacerlo, de verdad funciona, pruébenlo, gracias doc
IDIOTA HAY QUE ESCUCHAR TODO EL VIDEO PARA SANARSE CON EL CORAZON--NO ES EL EJERCICIO--EL LO DIJO--PERO ENTENDISTE NADA--JAJAJAJ A VOLVER A VERLO TODO++NADA
Gracias
Graaaciaaaaassssssss
Graciasss x tus terapias. Bendiciones.
Es como que no puedes controlar la mente , y te sientes cansado de pensar, hasta duele la cabeza el cuello, pero escuchar salmos, alabanzas, me relaja... Gracias por esos ejercicios y toda su terapia
Yo también estoy padeciendo de ansiedad, Dios mío Santo , si es horrible los síntomas ,llevo dos semanas sintiendo así, tuve tanto síntomas que no se imagina, ahora solo me queda un nerviosismo así que sale del estómago es como si me temblará , es casi el día entero. Estoy haciendo ejercicios de relajación y respiración ,y en las tardes estoy caminando me ayudado mucho. Pero no estoy durmiendo bien, es una lucha para dormír quisiera tanto ver qué forma puedo dormir mejor. Y controlar mis pensamientos negativos. Soy cristiana Y Dios también me ayudado mucho orando , solo quiero que pase esta etapa de mi vida ,y empezar controlar los síntomas , estoy luchando y no teniendo miedo ,pero a veces siento que el cuerpo no me responde. También tomo mucha agua. Dos litros diarios. Y sólo quiero que pase estos síntomas . Esto ejercicios que hice si me dio boztezo y sentí una pequeña relajación. Quizás tenga que hacer más , repeticiones, las puedo hacer diario. Y cuántas veces. Gracias . Dios bendiga a todos y espero que estén bien. Y que todos podamos controlar estos síntomas
Me pasa justo lo mismo y los oídos se me.tapan 😢
@@kennyrosales55 quiero decirte no sé si eres cristiano, yo soy cristiana , yo me levantado gracias a Dios, cada día oraba, y alababa cantado canciones cristianas , confiando y con fe ,creyendo que me va a sanar, hoy me siento mejor, también comencé a caminar , te va hacer muy bien, hazlo poco a poco. Tambie trata de dormir bien , dormí temprano ,ora antes de dormir , y vas a descansar la caminata te va ayudar mucho, también, trata de ignorar los síntomas y sobre todo no agarras miedo , no te va a sucer nada y verás que al rato los síntomas van a desaparecer , no te ahisle de las personas, busca personas que te apoyen, no te vas a volver loco, es solo miedo y preocupación de más y va a pasar y a medida que te vallas conociendo vas a ver cuando venga un síntomas y lo vas a ignorar, sale de la casa ,pasea , cuando vallas hacer algo y te venga pensamientos negativos ignóralos , llénate de valor, y hazlo , cada día a la vez sin presión y cada día va hacer , mejor , te lo aseguro. Quizás al principio vas a mejorar pero vas a tener día de que vas a recaer , en esos días solo debe pensar que no te sucedió nada antes , nada te va a suceder ahora. También trata de no comer mucha azúcar en la noche para que no tengas mucha energía. Pero sobre Todo Dios me ayudó y me ayuda mucho , el me da fuerza cada día, y creo en el siempre como un padre bueno y misericordioso. La respiración es bueno controlar , respira suabe y trata de calmarte cuando venga los síntomas y tengas miedo. Pregunta ❓❓❔❔ esto me va matar , entonces ,no va a pasar nada grave. Y vas a mejorar Dios te bendiga y que te sabe de la ansiedad
Estamos igual me siento mui mal todo el día mareada solo en pequeños momentos me relajo es más el tiempo q la paso mal con todo tipo de síntomas y este mareo y esto en la garganta q no se me quita como si tuviera algo atorado 😭 ya estoy empezando hacer ejercicios y siento q cuando lo hago me siento bien pero solo paro de hacerlo y regresan los mareos 😢 y esperemos en Dios y podamos salir de esto 🙏
No soy ni terapeuta ni nada que se le parezca ,pero gracias a ti maestro a Frank Suárez Erik de vivir sin ansiedad y landivar ..e ayudado a otras personas a salir de ese infierno en el mismo que yo estuve gracias 🙏 y sobre todo a Dios que es lo más grande
Hola cómo sigues ..que ejercicio
Hola que remedio te dieron gracias
Gracias a Dios pude ver un comentario donde te mencionaron y pude buscarte en UA-cam
Hoy comienzo a ver tus videos y ya me siento mucho mejor de solo saber que la ansiedad tiene cura,si yo pongo de mi parte y la enfrento
Todo esto es gracias a Dios y a su ayuda...porque pone ángeles en nuestro camino para ayudarmos.
Dios le bendiga Doctor Enrique 🙏🏻
Dr hoy apenas es mi segundo día aquí y debo decir que ud es maravilloso, Dios Todopoderoso lo bendiga y le permita seguir ayudando a mucha más gente. Este video mi hizo llorar cuando le explicaba a la persona que escribió e el chat que los síntomas de la ansiedad no nos van a matar, cuando ud apretaba el pecho me dio mucho animo, en el nombre de Jesús todos los que estamos pasando por esto saldremos victoriosos! Amén! Dios lo bendiga y lo guarde Dr!
q es bueno para no sudar en exeso.solo temor?
Oõ
Amen
Buen ejercicio , Dios te bendiga y te de mucho salud , gracias
Mamén
Lo encontre el año pasado y tengo más de 40 años de padecer de ansiedad tengo 11 años de estar en control con Psiquiatras, pero nunca me he tomado los antidepresivos, ahora he mejorado un 70% de y seguiré superandolo gracias Dr. Enrique Dios lo bendiga siempre
Les agradezco estàs pautes puesto que hace casi dos anys que padezco de ansietat lo passo muy mal gracias gracias gracias.
Gracias a Dios x todo x que te encontré yo padezco mucho miedo
Esa anciedad que me cuando me pasa algo biene el miedo 14:11
Yo SII .me.tome antidepresivos Alprazolam
Y hace16ñ q lo tomo el me
Manda sino lo tomo bando
Mal y ya no tengo ansiedad
Pero no duermo. Si no.
Lo tomo lo hago 3pedacito
Así q me levanto 3v por
Noche por suerte ya m hice
Mayor y Dios me llevara
ua-cam.com/video/NcGZmjzHUh4/v-deo.html
@@emmaferrusca8541 ua-cam.com/video/NcGZmjzHUh4/v-deo.html
Yo estoy viendo estos videos en 2024 pero d verdad le doy gracias a dios por esta oportunidad, he bostezado como 5 veces ❤❤❤❤
He estado con una ansiedad y una angustia horrible que me llega a dar dolores fisicos y de cabeza constantes, por años. He intentado muchas cosas pero no me lograban funcionar, este es el unico ejercicio que realmente hizo una diferencia y me logré relajar como no lo hacia hace años. Hasta me quedé dormida! Gracias por compartir!
Desde colombia porfavor consejo para el dolor
Me dió sueño hacer eso Enrique 🤭
Yo padezco imnsonio confío en Dios me ayude este método a poder dormir !!!
Gracias por compartir ...
Gracias muy interesante
Ya somos dos nena yo padezco de insmonio también q sientes en tu cuerpo porfa
Sufrí de ansiedad generalizada durante 3 años, tuve tratamiento siquiatrico, y gracias a ti, mi hermano Enrique, pude por fin vencer la ansiedad
Increíble! Tengo un dispositivo que mide el estrés, me medí y tenía 69, que es moderado, hice los movimientos que dijo y me bajó a 39¡¡ Wow!!!
Que dispositivo es amigo ?
Nombre del dispositivo
Nombre del dispositivo me interesa
Hola cual es ese dispositivo? Gracias
Nombre del dispositivo...
Este buen hombre me está ayudando más que mi psicóloga particular :v
Bostezo y bostezoEstter
Que bien felicidad
Hola buenas tardes yo tengo anciedad y mesiento súper mal
Siii. Me pasa lo mismo.
Pienso lo mismo que tú, mi sicologa se demora mil para ayudarme. ♥
Dure casi 3 años con ansiedad generalizada m, actualmente estoy mucho mejor y me apoye con terapia cognitiva conductual y también con un psiquiatra, solo tomo paroxetina.
Lo que me ah dejado de lección es que nunca hay que bajar la guardia, una vez que te llega NUNCA SE VA, pero es bonito y vives diferente ya una vez que la dominas y la controlas, no es malo. 😊
Hola! Que sintomas tenias con ansiedad generalizada?? Sentias desrealizacion?
@@alanagentile2840 Si, horrible, sentia que era un fanstama, super raro, como si no fuera yo, mi mente estaba a el mil por hora pero por fuera me veia completamente normal, ademas de taquicardias asi que me hice 5 electrocardiogramas, tambie sentia que no podia comer o que a el comer me iba a ahogar o se me iba a cerrar la garganta, inclusive una vez pense que olvidaria respitar, es horrible, hasta me en lugar de tenerle miedo la abrace y empece a estudiar la filisofia del estoicismo, eso me ayudo mucho. Dios te bendiga ojala pronto estes bien, pero toma su tiempo, vienen recaidas, etc etc.
@@raulnautovlogscreo que eso me sucede a mi ( lo de sentirse raro con su cuerpo ), es algo que no puedo explicar pero es como estar encerrado en mi propio cuerpo.
Buenos días hago esto todos los días al levantarme y es muy efectivo me ha bajado mucho la ansiedad y me ha quitado la taquicardia gracias bendiciones
Gladis Suarez Bocigas hola a mi me da mucha taquicardia se te quito con esto? Normalmente con que se te quitaba? Gracias.
@@elsazuniga7449 estoy médica con metroprol pero igual me daba me han hecho muchos exámenes y todos salen bien por eso opte por acudir a otra clase de Ayuda
@@gladyssuarez.bocigas9484 muchas gracias.
@@rossroq2298 eso es ansiedad sugerencias no.consuma. Café. Chocolate, te ni bebidas energéticas, y lo que sienta que le disparó la ansiedad bendiciones
@@gladyssuarez.bocigas9484 8
Muchas gracias por Los videos. Tome medicamentoa para la depression y anciedad por 10 años. Y gracias a tus videos. Desde have 2 meses Los deje ahora. Puro ejercios muchas gracias saludos desde new York
Y como pudiste dejar los medicamento ?
Hola Ami me da anciedad cuando me boy a sacar una muela o solo pensar algo q me da miedo porq seray como puedo superarlo
Felicidades eres un guerrero!
@@marlynbonillaflores5789 no le.tomes en cuenta a eso es normal sentirse asi con miedo. A sacarse la.muela. Solo respira aprende a respirar.
@@santiagodelacruz9420 ejersicios yoga amigo aprende a respirar te va ayudar adelante. Amigo la.vida es bella
0:32 Dios te bendiga siempre por ti pude superar la ansiedad y el padico te estuve viendo todo uno año y ve ayudaste mucho mil gracias saludos desde Monterrey nuevo León México
El producto que recomendó no como cura sino como ayuda en Amazon está agotado que paciencia para ayudar a otros mil felicidades a este señor creo que puede ayudar más que un psiquiatra que lo único que hacen es empastillar al paciente y hacer adicto al paciente mil felicidades a este señor tiene y se ve tiene muchísima experiencia sabe muchísimo y sobre todo ayuda ayuda mucho Dios guarde y proteja a este buen hombre Dios lo bendiga mucho
Es la mejor explicación que he escuchado a mis 53 años , y mira que yo he asistido a psicologos y psiquiatras. De verdad que el señor Enrique es un hombre de luz. Saludos y muchas bendiciones
Holaa .. hice este ejercicio.. quede sorprendida .. empecé a bostezar bostezar y bostezar , a los segundos se me apretaron las costillas , y poco a poco sentía que se soltaban y relajaban ... Me dije !! Oooo que maravilla .. muchas gracias , quede muy relajada gracias gracias bendiciones 🙏🙏🙏❤️
Es la primera vez que hago éste ejercicio y empecé a bostezar, bostezar y bostezar
10:00 empieza terapia ❤
Si porque me dio más desesperación esperando que empezara gracias
LA TEORIA ES IMPORTANTISIMA--HAY QUE ESCUCHARLA--ENTRA AL CORAZON QUE HAY QUE SANAR---SIN CORAZON NO TE CURAS---
Esto me recuerda a aquel chiste: " -Es aquí el Congreso de ansiosos? - Sí, es aquí. Empieza mañana, pero ya estamos todos. Pase.
@@Juan-pi5yf😂😂😂😂😂
Profesionalmente empatico, hombre que sirve y ayuda al projimo, eres importante para la humanidad, DIOS TE DERRAME BENDICIONES CONSTANTEMENTE
Muy bueno me agrado me ayuda bastante
@@wilmercastillo5015 A
Muy buena descripcion del señor Enrique.
A mí me ha servido mucho para controlar la ansiedad y mis pensamientos obsesivos y hasta los dolores de colitis y gastritis, lo hago desde hace unos meses
Dios me ayude también .. Saludos
Hola ..como hAs hecho...yo padezco mucho de esos malestares también y tengo miedo
@@IEITESORITOSDEJESUS13:20
Me funcionoe
Ejerció, engo muchos años ansiedad y depresión, ge llegado a no querer vivirMariaol
COMENTARIO : ENRIQUE GRACIAS, HACE 3 AÑOS QUE HICISTE ESTE VIDEO , HOY MIRANDO TODOS TUS VIDEOS, ENCONTRÉ ESTE, LO HICE Y TERMINE BOSTEZANDO Y CON SUEÑO , SEGUIRÉ HACIÉNDOLO A DIARIO PARA EL NERVIO VAGO Y VER COMO ACABO DEFINITIVAMENTE CON LA ANSIEDAD , QUE SE HA SOMATIZADO EN MI CUERPO.
GRACIAS, MIL GRACIAS Y BENDICIONES PARA TI Y TU FAMILIA.
ERES UN ANGEL QUE HA PUESTO DIOS EN NUESTRAS VIDAS.
Soy psicóloga, medito hace años y dirijo a veces un grupo de meditación por videoconferencia.
Soy terapeuta de masaje licenciada y trabajo con pacientes lesionados.
Nunca había revisado sobre esta técnica aunque he visto los anuncios de la técnica. Pensé que era una manipulación hecha por nosotros a un tercer individuo.
GRACIAS!
En la práctica de yoga se hacen posturas con movimientos y respiración lenta y profunda
Con escucharlo que la ansiedad no mata a nadie. Nos alienta muchisimo. Gracias.
Infinitas gracias, experimente un CAMBIO, me siento mejor, bendiciones a usted y sus proyectos 🙏
Pues la ansiedad en si,no mata,pero los síntomas si hacen que quieras morir...
Yo llego 6 semanas sintiendo esto ansiedad pero con la ayuda de Dios y tus vídeos nos vamos a curar de esta enfermedad
Ánimo, yo he probado de todo y ya aprendí a no tenerle miedo, aveces aún siento algún síntoma y hago conciencia que es ansiedad, transformó ese miedo en un sentimiento elevado y simplemente la ignoro, ella solita se va. Sin embargo es esencial saber el origen de esa ansiedad, que es diferente en cada caso, y trabajarlo.
Me gusto Como quedo mi cello gracias.
Si te vas a curar porque la ansiedad está en tu mente y si quieres sanar lo vas hacer usa las herramientas que Dios pone en tu camino como las enseñanzas de Enrique y con fe en Dios aunque tengas un poquito de fe El té va a sanar seguro que si.
Me gusta mucho😂
@@user-zg9pd6fb4pno solo esta en la mente, mi mente me dice agradece y tengo a mi niño a mi lado pero mi cuerpo no responde y la sensación en el pecho
Se me quitó la ansiedad desde el primer ejercicio. Solo lo hice dos veces y santo remedio. Muchas gracias¡¡¡
Tengo fe de que usted me va a ayudar, mi anciedad es casi continúa, aunque tengo medicamento de siquiatra. Esto es insoportable nesecito ayuda mucha ayuda.
Quiero seguir aprendiendo me urge. Gracias, muchas gracias
Una caída muy fuerte puede afectar la anciedad, desde entonces estoy haci. De hecho estuve en el hospital, me operaron la mano, me quebré?????
Es normal sentir que como que presionan la nariz o como una sensación extraña
De hecho yo ya tenía años de no poder girar completamente la cabeza, una vez me mandó collarín el médico y me dio de alta, y dijo que el hueso no sufrió daño alguno. Yo creía que era por eso, pero con estos ejercicios puedo girar bien la cabeza y de forma inmediata, espero quitar la ansiedad. hace dos días llegué al hospital de urgencias, y me hicieron electrocardiograma, laboratorios, rx de tórax, y todo salió bien, el doctor me dijo "no tiene nada" y le dije de verdad siento una daga en el pecho, y me dijo "está teniendo una crisis de ansiedad", me dio analgésicos, vitamina b12, y un ansiolítico, pero no quiero tomar medicamento. Yo creo que en poco tiempo quitaré la ansiedad naturalmente porque hoy su canal apareció en mi CEL, casi como caído del cielo. Muchas gracias 😊
La vitamina B12 te puede servir e investiga sobre el nervio vago donde se sitúa y el sistema nervioso para que entiendas el por qué los síntomas, el por qué esa sensación en el pecho
@@A_10DY gracias
@@vickyrodriguez7332 De hecho yo haciéndolo me provoco un mini ataque de pánico por volver a sentir esas sensaciones que ya no había sentido y luego el típico calor 😅
Hola vickyrodrig lei tu comentario k el ejercisio te iso bn ami me da como mareo tengo mas de tres ano con ancieda y deprecion mi anciedad me da en mi estomago y no puedo casi comer no me da apetito
@@vickyrodriguez7332como te fue
Muy bueno tengo 80 años y soy actualmente bailarina tuve muchas crisis de panico y depresión me trato con homeopatía he mejorado bastante tb hago mucha meditación todos los diaS gracias esti me encantó muchas gracias soy de Chile estuve en francia 40 años de mi vida cariños para ud y gracia
Y que tomas de homeopatia
Hay Dios, no puedo creer lo que ha sentido mi cuerpo con ese ejercicio, estaba tan tensa que no lo puedo creer, gracias Doctor, saludos desde Miami.
Gracias buenas tardes 😂🎉😢😮😅😮😢🎉😂❤
ESPERO QUE LLEGUÉ A LOS 33 MILLONES. UA-camR FAVORITO.
Este señor está salvando a muchas personas merece lo mejor del mundo.
Gracias
Yo he curado ansiedad con tratamiento médico..con psiquiatra.. medicación...y luego de a poco fui dejando medicación haciendo yoga Chi kung y alimentándose mejor....haciéndome mensualmente masajes cervicales también....pero mejoré notablemente
Pero empezó todo por stress y problemas cervicales....
35 millones o más, muchos más.
Gloria a Dios encuentro personas maravillosas que nos ayudan a comprender mejor estos síntomas
Tengo un dolor en el pecho y me pongo muy mal cuando tengo que enfrentar nuevas actividades, sobre todo organizar algo, ésto comenzó desde que falleció mí esposo hace 4 años, ya que estuvo muchos meses internado y tuve que lidiar con el estrés de la organización de la casa, hijo, escuela y trabajo más su enfermedad. A veces el sólo hecho de abrir los ojos por la mañana y saber que tengo que hacer cosas como ir a trabajar simplemente ya me hace sentir ese dolor intenso en el pecho. Una amiga me pasó éste video y al ponerlo en práctica realmente me alivió mucho el dolor. Lo seguiré practicando y veré más videos de su canal porque la verdad me ayudó hoy. Muchas gracias estimado! Un abrazo grande desde Argentina!
He descubierto este video justo hoy. He estado sufriendo de las cervicales desde hace tiempo, pero un accidente doméstico empeoró mi dolencia cervical y según mi sentir, el agravarse la lesión, empecé a tener mareos frecuentes y ansiedad. Creo que la lesión causó mi ansiedad (no puedo asegurarlo) pero este ejercicio me ha ayudado bastante. Seguiré practicándolo para seguir mejorando.
Gracias por compartirlo.
Hola ! Le he perdido miedo a la ansiedad despues de oir sus videos. Gracias. Antes tenia que llamar al 911 ir a la emergencia de una clinica que no sabian que hacer conmigo porque el electrocardiogram era correcto y todo lo demás. Me enviaban a un medico internista que me decia yo no envio mis pacientes al siquiatra !! Hasta que conoci el monstruo ansiedad y comence a pelearla con sus consejos. Ahora a practicar estos ejercicios. La meditation me ha ayudado también. Soy de la Republica dominicana. Dios lo bendiga !
Cada vez que me siento ansiosa y parece que viene una crisis pánico, la llamo, la invito a que llegue, que me deje sin respiracion y curioso no llega, mas bien pasa, este ejercicio me ayuda mucho
Lo hice dos noches seguidas( por 6 ciclos) , y las dos veces cuando terminó me río a carcajadas me relaja tanto que duermo enseguida
¿Cómo sigues hoy en día Cin? 🥺
Me parece maravilloso, lo intentaré!
Fue de gran bendicion encontrar este video. Si hay estas tecnicas porque será que los sicólogos y siquiatras lo ignoran, con estas tecnicas se liberarían un poco de tomar tanto fármaco.
Enrique cuando te conocí crei que me IVA a morir ,que tenia covit o estaba loca ,hoy he superado muchísimas ansiedades y miedos hasta puedo dormir ,y esta técnica me re ayudo empecé a bostezar y me dio sueño ,gracias creo que ya no podría vivir sin verte Enrique nunca nos dejes
Doctor amigo y maestro .. lo que usted hace es increíble .. ninguno que ayude tanto como usted yo tenía un trastorno de ansiedad muy alto y gracias a tus vídeos e avanzado mucho en mi recuperación GRACIAS por tu gran ayuda que no cualquiera la brinda y sin cobrar nada muchas gracias
Yo tengo ansiedad y panico pero aun tomando mi pastilla de presion este estado me dispara la presion a 16
Que videos viste
Wow que bueno el video,yo sufro de ansiedad y pánico he pasado unos años bastante mal,lo principal fue que perdí a mi marido con el maldito Alzaimer lo voy superando pero muy despacio me dan ganas de llorar y después de romper a llorar me siento más tranquila pero muy cansada y esa noche no duerme solo le doy gracias a Dios por todo lo que me a dado mis hijos mis nietos y tod@s bien de salud.Desde hoy no dejaré de ver sus vídeos le deseo unas Felices Fiestas de Navidad como a toda su familia.Saludos desde Australia
Buen día! Fue algo raro abrí el cel y vi este video lo abrí y empecé a hacer los ejercicios me dio sueño pero al terminar me sentí tan tranquila. Muchas gracias. es horrible vivir con ansiedad a diario y todo el día
Terrible yo lo he padecido x mucho tiempo
Hola. Tengo años de problemas de ansiedad y siempre estoy buscando soluciones. Hice el ejercicio y me parecio maravilloso, al instante me relaje y me dio sueño. Lo seguire haciendo. Encontre este video por casualidad asi que a partir de ahora me suscribire.
Hice 4 rondas y me dio tremendo sueño, increíble relajamiento
A mi me paso igual😍
Muchas gracias , sentí un alivio en el cuello , seguiré haciendolos😊😊❤
Dr. Te admiro. Te sigo desde que iniciabas cuando éramos 60 y ahora 500. Felicidades estimado Enrique Villanueva. Frecuentemente te doy el crédito de tus enseñanzas. Gracias gracias gracias. Ana México
Gracias, me funciono , esa sensación me provocó ganas de llorar, vivir con ansiedad es difil disfrutar la vida...saludos y a sus ordenes!!!
Es el mejor terapeuta q eh encontrado en UA-cam gracias Enrique por compartir videos de mucho beneficio Dios le siga bendiciendo
Todo lo que dice y recomienda al respecto es totalmente verdad y es de Gran Ayuda y da Solución. Estuve 8 años con todos esos síntomas hasta que encontré uno de sus videos. (olvidaba respirar, al caminar no sentía el pavimento, taquicardia, Pánico, ansiedad, estrés, depresión, sensación de morir, insomnio...compensaba a ver visiones desagradables....toda una basura. Hace 2 años comencé salir de eso,..bendiciones🙏
Amen Dios nos ayuda cuando se lo pedimos con fe y de corazon
Me siento muy bien desde hace 4 días, puedo respirar mejor, no me duele la cabeza, ha mejorado mi estado emocional, ya no siento tanto miedo. Gracias .
Con este ejercicio sentiste toda esa mejora me puedes decir cuantas veces lo haces
grasias Enrique excelente ejercicio
Desde Venezuela . . . Mi cuello se suavizó bastante. Maravilloso. sentí de maravilla. Senti ganas vostezar
Yo empecé a ver el video en la noche y empecé hacer el ejercicio pero me relajó tanto que me quedé dormida 😊 tuve que termiar de ver el video en la mañana 😊
Muy bueno👍
Justamente el concentrarse en el movimiento y la respiración contando, te saca de las ideas que te llevan a sentir la ansiedad o angustia
Yo también estaba mui enferma de los nervios y Dios te puso en mi camino iba a los ospitales y nada nunca sane esto lo ago cada noche y Dios me da paz con estos ejercicios Dios te bendiga.
Llevo unos 15 de ansiedad y insomnio voy a intentar este ejercicio la verdad necesito volver a dormir 😴🙏con la ayuda de DIOS vamos a salir adelante ALELUYA
Como te fue
Como vas hermano? Yo tmb tengo esos problemas
Woooo,tengo 23 años con inmsonio,y le oro a Dios para que me sane,pero tambien a los que sufren esta terrible situación,estoy segura que Dios la hace,cuando él quiera.
Tengo 3 meses con ansiedad y todos sus sintomas, tus videos me ayudan mucho.
Este ejercicio me relaja mucho.
Mil gracias
ua-cam.com/video/NcGZmjzHUh4/v-deo.html
Es increíble no paro de bostezar es muy relajado ya la habia echando anterior mente en otro video Maestro Enrique 🙌
Wow son increíbles estas técnicas, no bostecé, ni suspire a lo mejor de repente tragué saliva, pero lo mas curioso es que me provocaron risa los ejercicios, y me hizo entrar en un estado de egolatría y confianza que había dejado de experimentar hace un tiempo, inconscientemente ya había puesto en practica algunas de esas posturas y estiramientos al estar bastante estresado o nervioso, al tratar de burlarme de los desafíos que tuviera, pero nunca me imaginé que ya eran técnicas o ejercicios muy puntuales para tratar la ansiedad jaja. Muy bueno muy recomendable gracias!!
TAN solo de escucharlo me relajo ... justo cuando ayer tuve un ataque de pánico mil gracias lo hare
Buenisimo
muy bueno desde ecuador
muy bieno
Ami m da la ansiedad bien fuerte m da miiedo mda paranoia mda estres desesperacion
M sentia constipado se m kito
Totalmente efectivo,wow!!! Bostece,salive 🎉🎉🎉,y sentí alivio, gracias y gracias ❤lo que si es que después no paré de bostezar.Que bendición haberle encontrado
Yo llevo trabajando en mi área espiritual y emocional, hice le ejercicio y de inmediato se fue el dolor. Mil gracias. Dios te bendiga ❤️ 🙏
Gracias, gracias, gracias. Me ha ayudado mucho. Dios le de mucha salud y sabiduría para que siga ayudando a muchas personas a controlar y eliminar la ansiedad…🥰🥰
Gracias dr Enrique Villanueva por aparecer en Nuestras vidas.❤️🙏🤗
Tenia dolor cervical,acabo de hacerlo,y es increíble como relaja y sentí alivio.muchas gracias
Hice los ejercicios me sentí muy relajada y me dió bastante sueño!!!
Mil gracias por este ejercicio, es una maravilla. ❤ No paro de bostezar. Muy relajada
Como es que no le encontre antes? gracias por tus palabras y tu apoyo, todo lo que dices me resuena muchísimo. Hace poco me topé con los estudios de los que hablas sobre el nervio vago y empecé a leer un libro sobre eso. Parece el destino! Yo padezco ToC desde hace mas de 10 años y no encuentro alivio en casi nada. Este video tuyo me ha ayudado mucho y voy a mirar tu contenido porque creo que me va a ayudar. Muchas gracias! Por fin un terapeuta que de verdad da herramientas y aporta soluciones prácticas! No sabe cuánto le agradezco. Un saludo🙏
No podía mover el cuello, tenía dolor , los hombros, los brazos. Y se fue en un 80 por ciento!!!. Lo hice una sola vez y puedo mover mucho mejor el cuello. Los brazos quedaron laxos!!!
Gracias mil
es cierto ya lo hice, y hasta la cuarta vez que lo hice me relaje y empece a bostesar, lo seguiré haciendo cada vez que vaya al trabajo y tegresar del trabajo, pues tengo cuadros de ansiedad repentinos e involuntariamente, gracias y que Jehová Dios te bendiga.
Lo he practicado justo cuando tenía ansiedad y taquicardia, me siento más relajada y no paro de bostezar, gracias 🙏
Hola buenas tardes,este ejercicio sirve para el dolor de nuca?
Me da mucho dolor en nuca y cuello
Me pasa igual, sufro de taquicardia y el ejercicio me ha hecho bostezar mucho
HOLA ENRIQUE LLEGUE TARDE A VER EL VIDEO DESPUÉS QUE TERMINE VOY HACER LA TÉCNICA ME ENCANTA CUANDO NOS ENSEÑAS TÉCNICAS.NO NOS ABANDONES EN ESTOS MOMENTOS TAN DIFÍCILES Q ESTÁ PASANDO EL MUNDO.SIEMPRE PRACTICO TODO LO Q NOS ENSEÑAS GRACIAS A TI HE MEJORADO MUCHISIMO.
INFINITAS GRACIAS.❤️❤️
No puedo dormir e echo este ejerció ya no me duele el cuello y vamos a ver si puedo dormir
Yo cuado duermo parese q no estoy dormida
Por q sera9
dios te puso en mi camino ya estoy desesperada presión alta y baja con estrés y depresión gracias
La verdad excelente ejercicio, me daba mareo cuando miraba hacia los lados solo movimiento de ojos, pero lo seguia lo segui haciendo hasta q se me iba disminuyendo y al los 15 minutos me levante de la silla donde estaba sentado y genial q felicia gracias Doc. Q mi Dios me lo bengida
Llevaba varios días sin poder dormir, bien solo muy pocas horas en la noche parecía que estaba alerta todo el tiempo, por ansiedad y stress pero no sabía cómo manejarlo, al realizar esta tecnica, me dió mucho por bostezar y tener la sensación de que ahora puedo dormir, también al iniciar sude mucho y sentía caliente los hambros y el torso, gracias por compartir, estaba asustada, laayor parte del tiempo antes de enfermar, ahora me ocuparé más en relajarme. Gracias bendiciones
Gracias yo tengo ,20 años con muchos nervios y trastorno emocional y depresión muy fuerte gracias gracias dios lo bendiga 🙏🏼 por este vídeo gracias lo voy a practicarlo
Lo acabo de hacer y me relajo muchísimo hasta tengo sueño y se me quitó el dolor en el pecho y estoy respirando bien tenía meses con este problema y gracias encontré una técnica que me está ayudando
Muy bueno soy camionero estaba tensionado tomaba pastillas me hacían mal el estómago y ahora con los ejercicios estoy mucho mejor gracias muy bueno
Buen día
Buenos días , no logré no suspirar , ni bostezar , ni tragar familia , solo al final ya con la cabeza al frente bostecé , me sentí un poco mareada ,
Muchas gracias por sus videos , lo acabo de encontrar !! Bendiciones !!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
INCREIBLE !!! FUNCIONA !! increible el mareo 😵 en especial al girar los ojos a mi lado izquierdo ...pero después de varias veces de aplicar la técnica todo se nivelo !!! Saludos desde 🇵🇱 Polonia.
hola! , yo recién lo empiezo y sí, la verdad que me mareo mucho, no me gusta, es normal? , se van después con las prácticas?? , gracias
Gracias por tu vídeo, lo hice sentado y después del primer siclo mis ojos empezaron a lagrimear, y el dolor en la parte alta de mi espalda cedió, es increíble lo importante de conocer el cuerpo humano, estoy pasando por ansiedad por problemas familiares y esto me ayudó muchísimo. Gracias
Ya está ya saliste de la ansiedad y depresión cómo hiciste por favor dime cómo lo hicistes
NO SEAS HIPER-RESPONSABLE----QUE CADA QUIEN ARREGLE LO SUYO+++NADA ENTROMETIDO JAJAJAJJA
Gracias
He tenido dolor en el cuello al lado derecho desde.hace mucho tiempo y.con el ejercicio he sentido alivio y. desa0arecio el dolor siento un calorcito agradable Gracias el Señor.te.bendiga por ayufar compartiendo esas enseñanzas .
Gracias
Bendecido eres Enrique, cada día pido por ti, que nuestro Dios te proteja...🙏🏼
En estos momentos estoy pasando una crisis de ansiedad muy fuerte y no he podido controlar
gracias en verdad cuando realice este ejercicio siento que me relaja mucho tanto quw me da mucho sueño ya quw últimamente después de un episodio de ansiedad después de haberme quedado entre dormida no podía conciliar el sueño ya que el solo pensar que estaba por caer la noche me causaba mucho temor de sentir esos episodios
Querido dios te pague por todo el bien y sanasion qué estás realizando por este medio informativo te amo con todo mi corazón como o a Dios con todo mi alma no nos abandones sigue con nosotros qué somos tus asientes eres un ser muy especial para nosotros
Que Dios te bendiga ❤. Super efectivo
La anciedad me ha cambiado la vida...un año dificil. Sus audios me han ayudado mucho gracias...desde Vzla
Es increíble, siempre tomaba medicamentos para el dolor del cuello, por estrés. Muchas gracias
Gracias me sentía muy mal ayer ahorita apareció este video y lo hice no e dejado de bostesar y mis ojos de lagrimear y me sentí demasiado relajada Dios bendiga siempre por ayudarme gracias
Muy profesional, un excelente ejercicio, me relajo bastante amo mi sistema parasimpático relajado, amo la tranquilidad. Gracias
Estor era lo que necesitaba como habla, su firmeza, tono de voz la seguridad al hablar me tranquiliza bastante y me da seguridad quitandole fuerza a mi ansiedad eso es lo que siento . Gracias!!!!!!!
H
grasias por su atención para todos nosotros los enfermos yo tenía muy fuerte depresión y sentía temor miedo llorar y me an quedado secuelas y acabo de ver lo de usted y lo ise y trage saliva grasias
Sentí que el cuello que estaba rígido al empezar el ejercicio, cuando volví a girarlo de un lado al otro había aflojado tensiones y el movimiento no era doloroso y mucho más amplio.
Sr Enrique. Hace unos 20 días sigo su canal y veo sus videos con frecuencia. Créame que han resultado de maravilla, pero en particular este, espectacular video, pues me sirve también para el vértigo y el dolor en el cerebelo. De las cosas maravillosas que me pasaron este año usted y sus canales. Mil veces gracias . Saludos desde Colombia Medellín.
Soy nueva, no dejo de ver los videos gracias, realmente me ayuda mucho. Como no te vi antes, ni se como te encontre, solo se que estoy muy agradecida. Bendiciones.❤
He visto varios vídeos sobre este tema pero este señor es un terapeuta único muy preparado y sobre todo su paciencia es de admirarse para ayudar a los que tienen este padecimiento mil felicidades a este terapeuta y los tips que da se ve que tiene muchísimo amor al prójimo
Doctor encontré este video por casualidad Mañana pienso aplicarlo con un paciente que tiene ansiedad y depresión con ataques de pánico. Cómo me puedo comunicar contigo privadamente gracias por su atención.