이런 음식은 기억력장애, 알츠하이머, 치매를 부르는 최악의 음식입니다. 치매예방을 위해서 가능한 이런 음식은 적게 드시는 것이 좋습니다.
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- Опубліковано 23 вер 2024
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#기억력장애 #치매 #알츠하이머 #치매유발음식 #치매예방 #술 #알코올 #설탕 #트랜스지방 #가공육 #건강강의 #교육하는의사 #이동환TV #건강특강 #건강정보
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 www.stressmanag...
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오늘도 건행하세요. 감사합니다^^
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(1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^
(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^
1술 2설탕(단순당 , 밀가루) 3트렌스지방
드낸스지방ㅅ설명해주서요
5:22
5:22
😂
과도한 음주만 아니면 괜찮다고 생각했는데, 꾸준히 섭취하는 소주 2잔 정도의 양도 문제라니 술은 멀리해야겠네요. 술, 설탕, 트랜스 지방과 가공육을 말씀해 주셨는데, 익히 알던 것이긴 하지만 트랜스 지방 빼고는 섭취를 줄이는 게 실천하기 쉽지는 않네요. 감사합니다.
감사합니다. 건행하세요^^
핵심콕콕찍어서말쓸해주시니이해도빠르고실천하기도좋네요❤❤❤
다행이도 평소에 거의 먹지않는 음식이군요 이해가 잘되는 박사님의 조언이 생활속에서 문득문득
상기하고 있습니다 고맙습니다
감사합니다. 건행하세요^^
술한루가멀다고 마셨는데
금일부터 금주하겠습니다
커피도 하루3잔이상 마셯
는더 이또한 끈겠습니다
오늘영상 잘들어습니다
감사합니딘
감사
항상 좋은 말씀 대단히 감사합니다. 의사선생님께서도 건강하시기 바랍니다.
감사합니다. 건행하세요^^
넘넘 간결하고 빠른전개 감사 빙빙돌리지않으시고 정확하게 이해하게하시니 감사
음식도 음식이지만,'스트레스'가 젤 최악일것 같아요!~
설탕은 거의 안먹는데,밀가루는 끊기가 참 어렵네요😌
응원합니다. 건행하세요^^
음주 연구결과에 증류주와 과실주를 구분한 논문은 혹시 없었나요?
레드와인같은경우 슈퍼푸드에 포함되어있지만 당분과 알코올이 둘다 들어있어서 궁금하네용
그냥 알콜 자체가 세포노화를 일으킵니다. 에탄올 분자 자체가요.
제부군 로이님이 나이가 저보다 어리신데 자주 이상하게 기억을 잘 못해서 의아해 했는데 주범이 트렌스지방 음식이였네요...감사합니다 ~축복합니다 ~😄❤
감사합니다. 건행하세요^^
3가지는 먹지 말아야지 했는데 첫번째부터 실패
클났습니다. 3다 좋아 하네요 ㅠㅠ
네~선생님 안녕하세요😌감사히 잘시청하였습니다🙏그런데 제가 알코홀에 대한 방송을 접할때마다 궁굼한것이 있는데 프랑스사람들은 어릴때부터 와인을 마시고 성인들은 와인을 물처럼 마신다는것으로 알고있는데요 그럼에도 불구하고 그나라사람들 치매환자수가 별반 다르지 않는것으로 알고있습니다 저도 일주에 한~두잔(레드와인)씩 마시는데 심적으로는 부담을느낍니다 청상과부로 평생을 홀로살면서 생긴 습관이고 저의 유일한 낙입니다(74세)지방간이 있어서 끊는것만이 최상이지만+치매걱정까지...선생님의 고견을 듣고싶습니다 완전 끊어야하나요??😭😭
안녕 하세요~~생각 날때마다 기도하겠습니다
호주 켄베라에서 응원합니다..늘 강건 하세요..축복합니다 😄❤
@@revmijinamcdowallthenetwor4818 네~목사님 감사합니다🙏🙏그런데 기도할정도로 제가 못끊는것이 아니고 다만 일주일에 한 두잔의 와인이 해마에 많은 영향을 끼칠수있는가에 대해서 샘의 의견을 듣고싶어서 글을 올렸습니다 6개월동안도 안마셨거든요 호주에 사시는군요 이곳은 미국 텍사스주입니다 진심으로 감사드립니다🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
다른 술보다는 와인이 좋지만 와인도 분명 알코올이기 때문에 뇌에 좋지 않을듯 합니다. 가능한 적게 드시면 좋을것 같습니다 건행하세요^^
선생님 혹시 매일 아침 공복에 먹는 마누카 꿀도 당이 높아 안좋은 점이 있을까요. 마누카 꿀이 건강에 유익한 점이 많아서 챙겨 먹으면서도 항상 이 부분이 명확하지 않아 의문이었거든요.
네 당수치 올릴수 있으니, 많이 드시지 마시고 당 체크 해보시면서 조절 하시기 바랍니다 건행하세요^^
@@doctorLeeTV 고맙습니다 선생님! 🙏
평소에 건강한 생활습관을 갖도록 노력해야 건강하게 살 수 있을 것 같아요.
감사합니다. 선생님 치매 예방에 도움이 되었습니다.
선생님 최고!!
술ㆍ설탕ㆍ트랜스지방을 주의 해야되네요
유익한 좋츤정보
고맙습니다
감사합니다. 건행하세요^^
내가 먹는 음식이 곧 나를 만든다
당뇨 진단 받은지 얼마 안됐고
식이요법과 운동중인데
여름에 잔치국수 먹는 것을 참기가 너무 힘듭니다
당뇨에 안좋은 줄 알면서도 잔치국수 끊기가 너무 힘드네요
걱정입니다 ㅠ
저도 잔치국수 엄청 좋아해서 매밀 국수로 만들어 먹어요..더 고소하니 맛있더라구요...더욱 더 건강하세요...축복합니다 ❤
@@revmijinamcdowallthenetwor4818 고마워요 감사합니다
여름에 뜨거운 잔치국수를요?? 냉면도아니고.
근력운동 많이 하세요 특히 하체의 전체적인 근육량을 늘리시면
잔치국수 한 그릇 먹는거 정도야 충분히 감당 할 수 있습니다 진단 받은지 얼마 안되셨다니
아직 많이 늦지는 않았습니다
@@굿맨토리 하체운동이라면 걷기 수영 발끝들기 정도 하고 있는데
술
설탕 많은 음식
단순당(밀가루음식)
트랜스지방
패스트푸드 줄이고 야채마니먹고 채소 많이먹어야갰어요
술~안마신 울엄마는 알츠진단나옴요!
음주랑 설탕 밀가루 보면서 소라과자먹는나ㅋ
ㅋㅋ 접니다
무조건 안먹을수는 없죠 단 적당히 먹으면 되는데 트렌스지방은 피하십쇼
네 좋은음식(고단백고칼륨)도 과하면
병생기더라구요
모든 과하지않게ᆢ
@@굿맨토리 트랜스지방 소량들어있는
과자도 많은데 님얘기기억새겨듣고
무조건 트랜스는 빵인거로 골라
샀네요 과자자체가 안좋은데
안먹고는 못배기니 ^^
득근하셔요♡
치매은.유전이고.술많먹어도.채매은없어요.우리엄마는.술날마다먹는데도.치매없이.90세돌아가서는데
👍♥️🌹🌺🌈👏