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熬夜不傷身1.消夜五分飽不飽為原則用好蛋白質取代重口味豆漿、雞蛋、毛豆、雞胸肉、起司吃任東西之前在消夜的時候,可以先喝一杯溫水。睡前兩個小時把東西吃完2.隔天要吃兩食物維他命C食物要多吃奇異果、芭樂、香吉士、番茄可以幫助修復的綠色蔬菜花椰菜、菠菜、空青菜、地瓜葉吃個兩三種3.請按兩個穴內關穴太溪穴4.中藥茶飲補氣提神中藥茶飲黃耆10克菊花10克枸杞5克小布包丟進保溫杯600cc熱水悶泡20分鐘
我原本要睡了,但是熬夜看這個影片
敲碗老大拍一集失眠睡不著
+1+1非常需要這個主題
+1😅
+1🙏🏻
老大我不能沒有你,請你這輩子不要停更養身抗老系列,感謝你給我們受惠這麼多,增加知識,說話又幽默風趣有分寸🥸好人一生平安~~💝
太謝謝老大錄這個主題下個月工作就要調下去大夜了剛好有老大給的豐富知識 乾蝦
這邊醫療人員輪夜班,晚上7點上班,九點休息時間吃晚餐,凌晨一點到五點一個半小時休息時間睡覺。同事喝咖啡手搖飲,我上夜班只喝黃耆去核紅棗枸杞水提神(這個老大之前講的),花旗參水或菊花決明子枸杞水補充水份,最多早晨下班回家前喝杯綠茶(以免開車睡著)。多年輪夜班也多年看老大節目,我還蠻慶幸自己照樣能吃能睡,狀態良好,現在可以加上維C飲食(雖然平常也愛吃)和按摩穴道,或許老了以後可以多活幾年
標題沒換到😅😅😅七七老大太強啦!口訣都有押韻😂😂😂👍👍👍
今天好會押韻🤣
老大就是狂!
可喝無糖碳酸氣泡水,會增加血液含氧量,常喝精神會變好。
今天颱風局,影片馬上推給兄弟們www
這是什麼召喚 我失眠就看到這部影片🍿
編輯影片的過的越來越爽囉
太讚了 謝謝老大
收到 謝謝77大大
多謝大哥教導
真的⋯⋯我每天都在修肝
謝謝老大😊
感恩分享🙏🏻
熬夜看影片~~
真的到了要揪朋友互按穴道的年紀了🤣🤣
這集真的好笑
月经期半夜会醒来。也成熬夜了😢
到😂😂🎉
77老大是髮型變了嗎?跟以前的感覺不太ㄧ樣😅😅
請問老大有自體免疫乾燥症可以喝補氣茶嗎?😮
那个开场太好笑了吧😂……
2:53 雞胸肉打成雞蛋了😂
三項中藥材泡20分鐘的因素?因為它們泡幾分鐘就軟了,熟了可以喝了,泡著時間長比較好,是嗎?
現在中藥材全來自大陸,農藥問題如何解決? 是所有的藥材都泡水15 分鐘後再泡熱水喝?
請問生理期可以喝嗎這款茶?謝謝🙏
老大~請問有沒有鼻竇炎的藥方可以喝喝。每次一變天鼻子就很痛餒😢
老大我是下午6點上班到凌晨1點通常睡醒就直接工作到下班才吃飯第二餐會在凌晨6點吃11點-3點的排毒真的沒辦法休息該怎麼辦😢
標題錯了?
77老大还有好看的video❤️😍17亿
空心菜不是空青菜 整支影片都沒審過?
..結果我正在熬夜
2:52字打錯雞胸肉照片一樣打雞蛋
標題...
2:51 圖卡上錯字
悲惨世界什么都无用!!!
這片錯字也太多
熬夜不傷身
1.消夜五分飽
不飽為原則
用好蛋白質取代重口味
豆漿、雞蛋、毛豆、雞胸肉、起司
吃任東西之前在消夜的時候,可以先喝一杯溫水。
睡前兩個小時把東西吃完
2.隔天要吃兩食物
維他命C食物要多吃
奇異果、芭樂、香吉士、番茄
可以幫助修復的綠色蔬菜
花椰菜、菠菜、空青菜、地瓜葉
吃個兩三種
3.請按兩個穴
內關穴
太溪穴
4.中藥茶飲
補氣提神中藥茶飲
黃耆10克
菊花10克
枸杞5克
小布包丟進保溫杯
600cc熱水悶泡20分鐘
我原本要睡了,但是熬夜看這個影片
敲碗老大拍一集失眠睡不著
+1+1非常需要這個主題
+1😅
+1🙏🏻
老大我不能沒有你,請你這輩子不要停更養身抗老系列,感謝你給我們受惠這麼多,增加知識,說話又幽默風趣有分寸🥸好人一生平安~~💝
太謝謝老大錄這個主題
下個月工作就要調下去大夜了
剛好有老大給的豐富知識 乾蝦
這邊醫療人員輪夜班,晚上7點上班,九點休息時間吃晚餐,凌晨一點到五點一個半小時休息時間睡覺。同事喝咖啡手搖飲,我上夜班只喝黃耆去核紅棗枸杞水提神(這個老大之前講的),花旗參水或菊花決明子枸杞水補充水份,最多早晨下班回家前喝杯綠茶(以免開車睡著)。多年輪夜班也多年看老大節目,我還蠻慶幸自己照樣能吃能睡,狀態良好,現在可以加上維C飲食(雖然平常也愛吃)和按摩穴道,或許老了以後可以多活幾年
標題沒換到😅😅😅
七七老大太強啦!口訣都有押韻😂😂😂👍👍👍
今天好會押韻🤣
老大就是狂!
可喝無糖碳酸氣泡水,會增加血液含氧量,常喝精神會變好。
今天颱風局,影片馬上推給兄弟們www
這是什麼召喚 我失眠就看到這部影片🍿
編輯影片的過的越來越爽囉
太讚了 謝謝老大
收到 謝謝77大大
多謝大哥教導
真的⋯⋯我每天都在修肝
謝謝老大😊
感恩分享🙏🏻
熬夜看影片~~
真的到了要揪朋友互按穴道的年紀了🤣🤣
這集真的好笑
月经期半夜会醒来。也成熬夜了😢
到😂😂🎉
77老大是髮型變了嗎?跟以前的感覺不太ㄧ樣😅😅
請問老大有自體免疫乾燥症可以喝補氣茶嗎?😮
那个开场太好笑了吧😂……
2:53 雞胸肉打成雞蛋了😂
三項中藥材泡20分鐘的因素?
因為它們泡幾分鐘就軟了,熟了可以喝了,泡著時間長比較好,是嗎?
現在中藥材全來自大陸,農藥問題如何解決? 是所有的藥材都泡水15 分鐘後再泡熱水喝?
請問生理期可以喝嗎這款茶?
謝謝🙏
老大~請問有沒有鼻竇炎的藥方可以喝喝。每次一變天鼻子就很痛餒😢
老大我是下午6點上班到凌晨1點
通常睡醒就直接工作到下班才吃飯
第二餐會在凌晨6點吃
11點-3點的排毒真的沒辦法休息該怎麼辦😢
標題錯了?
77老大还有好看的video❤️😍17亿
空心菜不是空青菜 整支影片都沒審過?
..結果我正在熬夜
2:52字打錯雞胸肉照片一樣打雞蛋
標題...
2:51 圖卡上錯字
悲惨世界什么都无用!!!
這片錯字也太多