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謝謝老大分享1.每日早上黑豆漿1杯2.踮腳3.晚上一杯紅酒4.枸杞一天20-30顆5.曬太陽6.穴道按摩，關元+勇泉；吹風機30秒-1分鐘7杜仲茶-杜仲、枸杞、紅棗8深蹲9少吃深冷寒冷食物
感謝筆記🎉🎉🎉
@@77boss老大，紅酒改成白葡萄酒可以嗎？
請問養命酒可以嗎^^？
@@77boss 請問如果有子宮長瘤的能喝黑豆漿嗎
@@starzpoint 买non gmo organic 的黑豆，泡水隔夜用豆浆机。可以不用放糖(防止发炎，抗老)，晚上睡前后或早上空腹喝，持久皮肤会变美哦，贵在坚持😊
第七點的杜仲茶我有常常在喝杜仲茶（有加紅棗 枸杞）酸痛明顯改善，非常推薦給有酸痛問題的人😊
很喜歡老大教的養生之道，因為夠人性化又易做到，這樣就會持之以恆了😊
感謝支持🎉🎉🎉醫學不是高高在上， 而是簡單、有效、親民
@@77boss 之前跟據你教的穴位按摩，配合茶飲跟運動，輕鬆減去3kg謝謝老大
@@corachan73 恭喜你！！！很高興對你有幫助
@@77boss 最重要係，健康地減磅
除了杜仲茶這邊買不到，其他剛好本來就有長期在吃＆做，應該是蠻有效的！👍長期熬夜又水喝很少，我應該已經也是「奶奶級」的了😅😅😅
因為發覺穿高跟鞋時腳踝不穩定，不久前開始鍛煉肌力加強平衡，每日也有做深蹲踮腳，還以為是心理作用面色好像有改善，誰想到是腎也變健康了🤭
很早就掌握護腎祕訣之一😂
好喜歡這種內調保養皮膚的題材❤
1.黑豆漿2.掂腳 3.睡前小酌50CC紅酒4.枸杞5.曬太陽6.按摩湧泉穴跟關元穴7.杜仲茶8.深蹲9.少吃生冷寒涼的食物
你没有写老大讲的忌寒性和凉性食物, 只是简单的写,不够仔细。
@@limsewleng3337 詳細還是要看老大的影片來支持老大歐～
@@ts88257 我就是看完了老大的视频,才看你的笔记。写到这样,我也会写。
@@limsewleng3337 這樣的話你來寫個詳細大全吧！謝謝你！
@@ts88257 我就是不会写的仔细,只会跟你一样写简单的,所以我没有写。
主播皮肤真的优秀
按湧泉 買2個彈彈球 邊坐著看劇邊踩 很快全身就熱起來 比踩高爾夫球舒服 有點軟軟的 也不會按到手酸
之前上過一整期老中醫的課（教穴位養生 場場爆滿）他最推薦的運動就是墊腳，每天墊腳上千次（腳跟不落地，節奏很快 看起來就像整個人一直在彈跳。老中醫師瘦瘦的 雙眼有神講課幽默，小腿看起來並沒有特別發達😂
老大不會騙你們😎
所以@@77boss 有很多忠粉
謝謝老大的影片，辛苦您們了🙏🏻🙏🏻黑豆、枸杞、杜仲第N 次出現，真的很重要
真的講了7749遍，真的很重要！
你推薦的保養品還有杜仲茶乳癌患者可以使用嗎
老大整理的太棒了！筆記😊
現在開始學起來~~~
想請問老大有什麼水果適合天天吃的呢～我看到香蕉跟蘋果都在寒涼性，😅可是我都天天交替吃
請問杜仲茶飲 多加黃耆也可以嗎？（杜仲 紅棗 枸杞 黃耆）
77 老大， 多谢分享哦 ! 🙏😉
涼性寒性的東西除了苦瓜和菱角我不愛吃，別的我都喜歡吃唉！夏天不能吃西瓜和哈密瓜會很痛苦……😅
可以吃，少吃就好😂
哈哈，老大的精精精氣一定很厲害👍
🤫🤫🤫
今天這集真的太好玩了 最後還設計好連續技 謝謝老大～～～～～
養生就是這麼簡單輕鬆😂
請問老大，杜仲、紅棗、枸杞可以加在一起嗎？要用煮的還是用熱水泡就可以？
請問佬大抗老保養品去那買到呢
老大拍的影片都喜歡❤
感謝鐵粉支持~~
Thanks 🙏
可否再post. 寒涼食物表！ 畫面幾乎是，無法解讀😢謝謝
可以塗防曬曬太陽嗎？
感謝老大分享，17歲中六個🥲
趕緊來好好保養啦 ~~
早上豆漿容易有胃氣，能用什麼代替呢
好有意思🤣會照著做做看
那些寒凉的蔬菜都是我爱吃的诶，还有什么蔬菜不是寒凉的吗？推荐一下啦
請問老大~請問辦公室坐著踮腳可以嗎?
老大請問黑豆漿也是一天攝取240ml嗎？能不能三餐喝一杯呢？
喜歡老大的分享🫶🏻🫶🏻🫶🏻
趕緊分享出去，一起變漂亮！！
高血壓也可以喝紅酒嗎？
請問杜仲可以加枸杞一起泡著喝嗎？
老大，杜仲茶可以改成喝老大品牌的茶包嗎？還有應該喝那款茶呢？
墊腳有用?穿高跟鞋走路都是墊腳的耶
到😂😂 了解我們的身體非常重要，內部和外部👍我們的身體就像一個機器人🤖只要你好好照顧和保養牠🔧它就會神奇地自我修復😂😂awesome 👍😎❤️謝謝你
抗老外用內調雙管齊下，效果才會好！
@@77boss 真的👍謝謝你🙏這個影片學習很多😎❤️
請問老大，14歲青春期男孩可以喝嗎
我怕你喝原地不見...
感覺更年期妇女就是賢比較弱耶,成日腰酸背痛的!!
请问有黑豆浆的材料和煮法吗? 我居住在澳大利亚，商店买不到 也买不到罐装 的。
上網搜尋谷哥會告訴你😌
10:23罐頭影片裡在使用電腦的女生好漂亮 !
請問七七老大，有子宮肌瘤可以喝黑豆漿嗎？
可以
謝謝77老大👍
酒糟性皮膚炎患者+更年期可以喝嗎？
基本上很溫和安全，各個體質都能喝~
杜仲茶是每天喝？
好棒好棒❤❤
從今天開始做起 ！
以為最後會有NG鏡頭😂最喜歡聽小黑罵老大：「屁啦」😂😂😂
黑豆漿可以喝冷的嗎？謝謝
每天喝豆漿，會變得體濕加重嗎？
哇哇哇新背景耶
換很久啦，是不是太久沒回來看我😈
梨子是涼寒水果，那耦藥*梨*白,裡面的梨子怎麼辦?不是說秋天吃梨子很好嗎可是他是寒冷的食物會影響腎氣嗎?
剛剛77老大的那一張圖表裡面有梨子是寒涼食物
梨子在中醫中確實屬於偏涼的水果，但也因為它有潤肺、止咳、生津的效果，特別適合乾燥的秋季，能幫助滋潤呼吸道、緩解乾燥。如果擔心梨子的寒性影響腎氣，可以嘗試將梨子加熱處理。
@@77boss 請問77老大你都有加熱吃嗎
請問77老大你都有加嗎?
因為我之前看你的影片，沒看到那張圖表跟你這次的影片才發現的所以之前我都沒加熱
如何服用老大建議每日20到30顆枸杞，使其功效最大化？
沒有特別飲用時機，你可以一天20到30顆枸杞泡水喝！
@@77boss ， 感謝回覆。我會認真執行。
抗老保養品買一送一去哪裡買？
枸杞用泡的喝也有效嗎？
可以！
老大，請問如果在外國買不到黑豆漿，能喝一般的豆漿或黑豆茶代替嗎？
@@77boss 謝謝
有用
請問枸杞可以泡熱水喝嗎
枸杞是中藥當然是泡熱水才會有效呀。
我每天都抓一把入菜😊
GOOD SHARING ANTI AGEING TIPS :) THANKS
有市面上可以推薦的枸杞茶嗎😂
到中藥行買枸杞自己泡熱水，超方便呀 ~~~
感謝老大的養生之道，想請教若是地中海貧血患者，還能吃這些補血養腎的食物嗎？
枸杞、紅棗、桂圓、牛羊肉、肝臟、菠菜、黑芝麻、桑椹、黑豆等等。
@@77boss 對不起老大，請問這些是能吃的，還是應該少吃呢？感謝您還抽空回答這些疑問。謝謝您
77老大，可吾保養做到一个66岁老男人脸上一点抬頭纹都没有，皮膚白滑緊致，没有眼袋，沒有老人斑哦❓️❓️❓️😘😜
介紹的保養品如何購買
資訊欄有附上網址！
養腎連續技練起來
趕緊學起來！！👍👍👍
超商賣的黑豆漿就可以了嗎？
也行，但現磨的會更好
老大可以讲具体防止头发变白的技巧吗？ ❤❤
搜尋"77老大 + 白髮"就有啦 ~~~
上班族騎車的時候就會曬到太陽了吧 但江醫師說曬太陽要正午時間曬才有用 因為波常不一樣 其他時間曬沒用，但我有個疑問 花生芝麻煮過後會變溫性 為何其他食物跟海鮮不會? 另外還想問 如果是夏天多吃涼性或寒性的呢? 阿公家有種香蕉跟火龍果 所以這兩種我還滿常吃的 蛤琍加薑可以去寒 多吃嗎? 或是吃寒性搭配一些溫性這樣能中和多吃嗎?
請問老大每天睡前喝紅酒會不會變胖?？
會！ 酒有熱量。 除非是瘦仔。
1:00 😅😅😅😅😅😅
77老大，杞子可以天天吃嗎？月事來時能吃嗎？謝謝🙏😊
可以的
是20至30克還是20至30顆🙏🙏
每天做汤，放一点😂
杜仲茶，枸杞水在斷食期間可以喝嗎？
可以，幾乎沒熱量
請問有業配組合裝鏈接嗎？感謝
購買連結：www.truetisane.com/
咦，看到了我的云芭蕾舞老师😂
我直接吃六味地黃丸，這樣算作弊嗎？ 😆
77老大您好請問已有糖尿病者也是能喝杜仲茶嗎？
老大，抱歉跟您請教，先前你有出過影片也有講到杜仲茶，分別為杜仲，枸杞，炒黑豆，那跟這集介紹的杜仲茶內容有一樣藥材不同，就是紅棗，，那這2款杜仲茶的效果都是一樣的嗎？謝謝
功效差異不大，你可以二擇一
@@77boss 瞭解謝謝老大
枸杞也要吃進去才可以嗎😊
可以的話比較好
要吃的或泡水喝，都行！
一直以為蘋果性平，居然是涼性食物😮😮😮😮（天天吃的人）感覺夏天根本沒東西能吃了哈哈哈哈哈哈嗚嗚嗚
請問紅酒有推薦的牌子嗎🤣
每天喝的可以選 2018 意大利的 Di Majo Norante Sangiovese Terre degli Osci 2018 法國的 Perrin & Fils Côtes-du-Rhône Villages兩隻都很相宜（大概不到$15美元 = 460新台幣）我喜歡果味濃郁的所以不喜歡果味太多的也有可能不太合口味
@@SleekLeek84 謝謝分享
請搜尋 "77老大+紅酒" 就有了😂
@@77boss 好🤣謝謝
😂完全忘了老大有拍紅白酒片
浅尝辄止 （字幕错了）
沒货嗎
經老大這麼一說，黑豆🫘漿要缺貨了😊😊😊
黑豆漿廠商要分紅給我啦~~~
台產的枸杞要上哪裡買？
這應該要直接問中藥行老闆了😂
我包皮下垂了怎麼辦
請問77老大保養品哪裡買什麼牌子 謝謝
TRUE TISANE 購買連結：www.truetisane.com/
請問市售枸杞汁保健飲，可以嗎？
可以😂
杜仲跟杜仲葉 是不是不一樣
不一樣
為什麼有的人吃枸杞覺得甜甜的? 可是我吃一點都不覺得甜，還會想吐? 而且越吃越不舒服，這是不是代表體質不適合吃枸杞?
每個人口味不同
那是不是芭蕾舞者天天踮腳，腎氣超級無敵😂😂
😂😂
我中3個，40歲/女。
那要看三遍😂😂😂
@@77boss OK 謝老大。
❤❤❤
老大我乖乖做可以回到9歲的娃娃臉嗎😂
想逼死誰😂
奶奶給您坐😂
追什麼劇你最欠追
看你的节目学了不少同时也差点笑死🤣
👍👍🙏🙏
中3.5個😂所以還算有救😅
現在開始慢慢調整 ~~~
哈哈哈哈哈 笑si
😂😂😂❤
枸杞要買到沒染色,沒農藥的狠貴隬～杜仲茶有枸ㄐㄧˇ就不用再吃枸ㄐㄧˇ.兩項重複. 寒涼食物表～番茄炒蛋跟生吃番茄不一樣吧· 沒講清楚以為就是～不能吃.應該說可以吃,只是想吃的話方式可以改一下,例如·冷的食物加入一點薑. 不知道我這樣講對嗎？花椰菜是指白,綠都不能吃嗎？還是？看了那張表～我想還是等換腎好了.呵呵
血热的人表示吃枸杞爆痘到怀疑人生
油水分離 沒甚麼配好 搖一搖 不均勻 垃圾東西
我不再參加同學會
謝謝老大分享
1.每日早上黑豆漿1杯
2.踮腳
3.晚上一杯紅酒
4.枸杞一天20-30顆
5.曬太陽
6.穴道按摩，關元+勇泉；吹風機30秒-1分鐘
7杜仲茶-杜仲、枸杞、紅棗
8深蹲
9少吃深冷寒冷食物
感謝筆記🎉🎉🎉
@@77boss老大，紅酒改成白葡萄酒可以嗎？
請問養命酒可以嗎^^？
@@77boss 請問如果有子宮長瘤的能喝黑豆漿嗎
@@starzpoint 买non gmo organic 的黑豆，泡水隔夜用豆浆机。可以不用放糖(防止发炎，抗老)，晚上睡前后或早上空腹喝，持久皮肤会变美哦，贵在坚持😊
第七點的杜仲茶
我有常常在喝杜仲茶（有加紅棗 枸杞）酸痛明顯改善，非常推薦給有酸痛問題的人😊
很喜歡老大教的養生之道，因為夠人性化又易做到，這樣就會持之以恆了😊
感謝支持🎉🎉🎉醫學不是高高在上， 而是簡單、有效、親民
@@77boss
之前跟據你教的穴位按摩，配合茶飲跟運動，輕鬆減去3kg
謝謝老大
@@corachan73 恭喜你！！！很高興對你有幫助
@@77boss 最重要係，健康地減磅
除了杜仲茶這邊買不到，其他剛好本來就有長期在吃＆做，應該是蠻有效的！👍長期熬夜又水喝很少，我應該已經也是「奶奶級」的了😅😅😅
因為發覺穿高跟鞋時腳踝不穩定，不久前開始鍛煉肌力加強平衡，每日也有做深蹲踮腳，
還以為是心理作用面色好像有改善，誰想到是腎也變健康了🤭
很早就掌握護腎祕訣之一😂
好喜歡這種內調保養皮膚的題材❤
1.黑豆漿
2.掂腳
3.睡前小酌50CC紅酒
4.枸杞
5.曬太陽
6.按摩湧泉穴跟關元穴
7.杜仲茶
8.深蹲
9.少吃生冷寒涼的食物
你没有写老大讲的忌寒性和凉性食物, 只是简单的写,不够仔细。
@@limsewleng3337 詳細還是要看老大的影片來支持老大歐～
@@ts88257 我就是看完了老大的视频,才看你的笔记。写到这样,我也会写。
@@limsewleng3337 這樣的話你來寫個詳細大全吧！謝謝你！
@@ts88257 我就是不会写的仔细,只会跟你一样写简单的,所以我没有写。
主播皮肤真的优秀
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所以@@77boss 有很多忠粉
謝謝老大的影片，辛苦您們了🙏🏻🙏🏻
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想請問老大有什麼水果適合天天吃的呢～
我看到香蕉跟蘋果都在寒涼性，😅可是我都天天交替吃
請問杜仲茶飲 多加黃耆也可以嗎？（杜仲 紅棗 枸杞 黃耆）
77 老大， 多谢分享哦 ! 🙏😉
涼性寒性的東西除了苦瓜和菱角我不愛吃，別的我都喜歡吃唉！夏天不能吃西瓜和哈密瓜會很痛苦……😅
可以吃，少吃就好😂
哈哈，老大的精精精氣一定很厲害👍
🤫🤫🤫
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養生就是這麼簡單輕鬆😂
請問老大，杜仲、紅棗、枸杞可以加在一起嗎？
要用煮的還是用熱水泡就可以？
請問佬大抗老保養品去那買到呢
老大拍的影片都喜歡❤
感謝鐵粉支持~~
Thanks 🙏
可否再post. 寒涼食物表！ 畫面幾乎是，無法解讀😢
謝謝
可以塗防曬曬太陽嗎？
感謝老大分享，17歲中六個🥲
趕緊來好好保養啦 ~~
早上豆漿容易有胃氣，能用什麼代替呢
好有意思🤣會照著做做看
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請問杜仲可以加枸杞一起泡著喝嗎？
老大，杜仲茶可以改成喝老大品牌的茶包嗎？還有應該喝那款茶呢？
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可以
謝謝77老大👍
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黑豆漿可以喝冷的嗎？謝謝
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換很久啦，是不是太久沒回來看我😈
梨子是涼寒水果，那耦藥*梨*白,裡面的梨子怎麼辦?不是說秋天吃梨子很好嗎可是他是寒冷的食物會影響腎氣嗎?
剛剛77老大的那一張圖表裡面有梨子是寒涼食物
梨子在中醫中確實屬於偏涼的水果，
但也因為它有潤肺、止咳、生津的效果，
特別適合乾燥的秋季，能幫助滋潤呼吸道、緩解乾燥。
如果擔心梨子的寒性影響腎氣，可以嘗試將梨子加熱處理。
@@77boss 請問77老大你都有加熱吃嗎
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枸杞用泡的喝也有效嗎？
可以！
老大，請問如果在外國買不到黑豆漿，能喝一般的豆漿或黑豆茶代替嗎？
可以
@@77boss 謝謝
有用
請問枸杞可以泡熱水喝嗎
枸杞是中藥當然是泡熱水才會有效呀。
我每天都抓一把入菜😊
可以！
GOOD SHARING ANTI AGEING TIPS :) THANKS
有市面上可以推薦的枸杞茶嗎😂
到中藥行買枸杞自己泡熱水，超方便呀 ~~~
感謝老大的養生之道，想請教若是地中海貧血患者，還能吃這些補血養腎的食物嗎？
枸杞、紅棗、桂圓、牛羊肉、肝臟、菠菜、黑芝麻、桑椹、黑豆等等。
@@77boss 對不起老大，請問這些是能吃的，還是應該少吃呢？感謝您還抽空回答這些疑問。謝謝您
77老大，可吾保養做到一个66岁老男人脸上一点抬頭纹都没有，皮膚白滑緊致，没有眼袋，沒有老人斑哦❓️❓️❓️😘😜
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請問老大每天睡前喝紅酒會不會變胖?？
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1:00 😅😅😅😅😅😅
77老大，杞子可以天天吃嗎？月事來時能吃嗎？謝謝🙏😊
可以的
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枸杞也要吃進去才可以嗎😊
可以的話比較好
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一直以為蘋果性平，居然是涼性食物😮😮😮😮（天天吃的人）
感覺夏天根本沒東西能吃了哈哈哈哈哈哈嗚嗚嗚
請問紅酒有推薦的牌子嗎🤣
每天喝的可以選 2018 意大利的 Di Majo Norante Sangiovese Terre degli Osci
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可以😂
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為什麼有的人吃枸杞覺得甜甜的? 可是我吃一點都不覺得甜，還會想吐? 而且越吃越不舒服，這是不是代表體質不適合吃枸杞?
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那是不是芭蕾舞者天天踮腳，腎氣超級無敵😂😂
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