Vim aqui novamente deixar uma dica que aprendi ontem, apliquei hoje e simplesmente foi incrível: sorria. Como assim Elias? Sorrir? Sim, sorria. Quando bater a crise, quando ela começar a se instalar, sorria. Sabe aquele sorriso de gratidão por está vivo? Então, sorria. Seu cérebro vai entender nada. Acabei de fazer isso, pós corrida de 11km e simplesmente foi perfeito.
Tá sendo bem difícil pra mim, eu tinha uma rotina de treino bem consolidada, já tava com um físico bom, mais aí veio uma perda e tive essas crises, e tenho medo de treinar e infartar
Eu treino Jiu-jitsu desde meus 15 ano, hoje tenho 32 anos! Esrou desde março deste ano sem treinar, pois a última tive uma crise tão forte que nunca senti antes, wue realmente pensei que iria morrer depois do treino. Fiquei tão pessimo que passei 1 semana me sentindo super drsgastado e fraco, desde aí não voltei pois trnho medo. Mas no fundo isso mr deixa depressivo, pois jiu-jitsu corre no meu sangue, e sem ele eu sou apenas mais 1 qualquer
Sofro com isso, mas estou me exercitando em casa bem de leve, mas leve mesmo. Onde posso sentir o coração, o aumento da pressão, a sudorese, o ar mais ofegante, que são normais mas como dou super zoom, piro. Então estou testando ir de leve para REconhecer meu corpo, respeitando o
Estou da mesma forma, essa sensação é horrível.. essa semana vou começar uma caminhada bem de leve, pq se eu tentar correr minhas crises de ansiedade vão passar a impressão de um ataque cardíaco.
Gente do céu, nem pensar entrar em uma máquina de ressonância ou tomografia! Acho que todos nós,alguma vez terá de fazer é só de pensar fico louca! Outra coisa que não consigo é andar no banco traseiro do carro de 2 portas! Eu sufoco, minha pressão deve subir, me falta o ar! Me sinto muito mal! Uma vez fui obrigada a levar minha mãe na emergência, por conta de uma crise de labirintite! Fui obrigada a ir atrás, enquanto meu marido dirigia e minha mãe foi no banco do carona! Meu Deus, só peço que me livre disso, liberte a mim e a todos que sentem na pele esse transtorno!
É horrível mesmo fui fazer uma ressonância e n aguentei sair correndo ,aí n segunda vez fui acompanhada aí conseguir ficar quase 2 horas lá dentro,quando sair foi uma felicidade parecia ter ganhado n lotéria
Bem explicado né gente? que calma que você me passa doutora, tenho ansiedade só de apreender a respirar melhor com você melhorei muito, não tomo remédios e senti muita melhora
Essa ansiedade não é fácil. Tem dias que não é fácil e deixa a gente desesperada. Parece que nunca vai acabar essa sensação. Obrigada pelo vídeo. Precisamos de muita informação, pois estamos nessa pandemia fechados e sem poder fazer tanta coisa. 🥰💐
Eu descobri a ansiedade a mais ou menos 1 ano, depois de uma crise de Pânico em uma ilha, aonde eu passei mal e pensei que iria morrer. Depois desse dia n fui mais a mesma as crises eram frequente, passava mal todo dia sem saber o que eu tinha, procurei varios médico e nada, depois passei estudar sobre o assunto. Fiz consultas com psicólogo, abrir uma loja online para ocupar todo meu tempo, e graças a Deus as crises foram diminuindo, infelizmente a ansiedade levou de mim a vontade de fazer exercícios, por ter crises depois da atividade eu fico com medo, e me travo, uma coisa por vez eu sei que irei conseguir,
Eu sempre sinto pânico dormindo, aí acordo tremendo, suando, sensação de terror, medo, angústia.....as vezes saio correndo na rua nas madrugadas desesperado.Meu D'us porq passei até isso? Sinto uma profunda angústia, os pensamentos migra pra um desespero q não consigo controlar! Quando vem o pânico sinto logo diarréia de tanto medo.
Dra Anna, estou em tratamento do transtorno de pânico. Começei fazer atividade físicos um mês depois do início do tratamento. Faço pilates e neo pilates. Tive um início de crise apenas uma vez durante a atividade física, minha prof sabia do meu problema, falei com ela não estava me sentindo bem, fui até o banheiro lavei o rosto, voltei descansei uns minutinhos e continuei isso só aconteceu uma vez.
Minha médica e a pisicologa, diziam para não ficar sozinha em casa e tbm não parar de trabalhar, então continue mesmo estando um pouco lenta, no meu caso foi ótimo porque o medo de passar mal fora de casa, foi muito pouco. Hoje sigo minha vida normal graças à Deus. Seus videios são MUITO BONS, suas explicações, sua voz me tranquiliza. Dra Anna, Deus abençoe sua vida grandemente...
Jc amigo fui na igreja evangélica e começei a orar muito e me apegar com Deus, comecei a fazer atividades físicas hoje sou outra pessoa eu achava que que estava ficando louca de tanto medo e pânico.
@@DraAnnaLuyzaAguiar doutora passei muito mal há uns 5 anos mais ou menos. Já fui em 10 cardiologistas ( fora neuros , vascos, gastros, ginecologista .... ) já fiz todos os exames incluindo cateterismo. Minha pressão sobe de repente e os batimentos cardíacos irregulares . Os médicos a princípio me liberaram para atividade física. Mas eu passava muito mal após as atividades física, geralmente era no dia seguinte . Eu estava muitas vezes parada e de repente meus batimentos ia pra 150 por minuto e a pressão se elevava . Fiz todos os exames e no holter deu arritmia ( benigna ) mas eu sinto dor no peito . Com o diagnóstico médico liberando para atividade a coisa só foi piorando . Eu não sei se desenvolvi pânico por causa do mal estar ou se eu já tinha antes . Sempre fui muito ansiosa .
Eu me sinto bem melhor quando estou fazendo caminha e corrida do que quando não estou fazendo nada. Digo isso, porque parei de me exercitar durante a pandemia, e as palpitações voltaram, mas antes quando eu me exercitava praticamente não tinha palpitações, vou voltar a me exercitar. Eu sempre pratiquei exercícios bem antes de sofrer de ansiedade e pânico. Boa sorte a todos, comecem de forma lenta mas comecem, vai ser muito bom.💪
Crise de ansiedade e pânico é complicado , agente sente medo e pavor qnd começa ... E não tem hora pra acontecer , simplesmente acontece qualquer hora ... Essa madrugada acordei tendo crise , peito queimando e formigando , boca e suor ... É o começo do tratamento ... Fiz todos exames cardiológicos e até cateterismo qnd passei mau e o médico achou qbeu tava tendo um infarto ... Graças a Deus todos exames deram normais ... Agora é cuidar dessa crise de ansiedade e aceitar q faz parte da minha vida ... Vamos viver e aproveitar as coisas boas ..
É impressionante, sempre que temos a crise de pânico pelas primeiras vezes achamos que somos cardiopatas ou que já estamos em processo de infarte. Fiz router e exame de esteira, minha pressão durante as crises aumentava junto aos batimentos cardíacos (cheguei até a 16/10 na crise sem remédios, com remédios a 14/9) e batimentos até 140. O médico falou que meu coração é saudável como o de um adolescente e meu problema é psiquiátrico mesmo. Hoje eu tomo Natrilix (remédio de pressão fraco) enquanto não consigo ajeitar os remédios. Mas em breve espero parar com ele e os calmantes (tarja preta) e apenas ficar nos anti-ansioliticos.
Passei pelo mesmo, cara. Foi tempos para eu voltar à atividade física intensa, só por medo mesmo - porque meus exames cardiológicos estavam sem nenhuma alteração, coração de criança. Mas, mesmo o médico me liberando e tudo mais, continuo com o medo de praticar o que sempre pratiquei: corrida pesada, musculação pesada, etc. Mas é assim mesmo, estou começando a melhor justamente pelos remédios psiquiátricos que estou tomando e, principalmente, graças a Deus. É luta, mas Jesus está na frente.
@Elionai Rodrigues dos Anjos Desculpa o textão, mas leia, vai lhe acalmar. Acontecia, quando eu estava com a crise. Não podia nem me levantar de um sofá, que meu coração parecia que ia explodir de tão rápido que batia. Passei quase 2 meses sem conseguir fazer nada, por causa desse pânico em volta do coração. Fiz todos os exames cardiológicos, todos perfeitos, sem alterações estruturais no coração, sem arritmias, sem angina, nadinha. Tá tudo 100%. Fiz e repeti os exames, todos sempre dando excelentes resultados e comprovando minha excelente saúde cardíaca. Mas, ainda assim, foram tempos para eu voltar a fazer as coisas que sempre fiz. Cara, até hoje, ainda tenho um medinho de correr. De verdade. Meu médico cardiologista já liberou qualquer exercício físico, sem nenhuma restrição, mas, ainda assim, fico com medo. Mas, graças a Deus, já estou caminhando rápido (tinha medo de andar até para ir ao banheiro fazer xixi), já estou subindo escadas e, às vezes, até rapidamente (tinha pavor de escadas), já faço alguns movimentos da musculação (barras, flexões, etc.), mas ainda não estou 100%. Diria 95% melhor. Lhe garanto, demora bastante (o meu demorou 3 meses até eu conseguir fazer as atividades físicas normalmente, com pouco menos de medo). Mas vai passar, lhe afirmo convictamente. Tenho fé em Deus, e lute contra isso, por mais difícil que seja. Você não tem arritmia nenhuma não, é o pavor, o pânico mesmo, lhe garanto. Seu coração está perfeito.
@Elionai Rodrigues dos Anjos Desculpa novamente o textão, mas leia, por favor. Será ótimo para você: Tudo isso que você sente é oriundo de sua cabeça, assim como eu. Lhe garanto. De verdade. Passei pelo mesmo e ainda pior. Mas Deus me levantou e aqui estou, com alguns medos, mas forçando a barra e tomando os remédios necessários. Pra lhe deixar ainda mais tranquila: arritmias não são tão simples assim, nem pontuais. Nós não temos arritmias cardíacas. O que sentimos é uma taquicardia sinusal como reação normal de nosso pânico. Meu coração já chegou a quase 200 bpms por causa de uma crise de pânico - mas sem arritmia alguma. É normal, faz parte. Ah, e outra: nossas amígdalas cerebrais, quando vamos praticar alguma atividade - que requer a taquicardia como resposta natural do corpo para esforços - entendem que estamos passando por uma nova crise de pânico (elas não sabem bem distinguir). Por isso temos, antes mesmo de praticar a atividade (subir escadas, correr, etc.) temos essa reação de medo: coração dispara, sente-se dores torácicas, dormência e formigamento nos membros, medo de morte iminente, etc. É nosso cérebro nos confundindo e nos dominando. Como já lhe disse, cheguei a fazer E REPETIR os mais diversos exames cardiológicos, todos com resultados perfeitos, sem nenhuma alteração - graças Ao Meu Bom Adonai. Fique em paz e vá aos poucos: tente caminhar leve, tranquila. Já já, tá correndo mais que o Flash, kkkkk. É uma fase, você realmente sente tudo isso, mas não vai lhe matar não.
@@vegetaprincipedossayajins opa, boa tarde meu mano, tudo bem? Estou passando por um quadro parecido. Sempre tou tendo crises (as minhas são leves e duram mais ou menos dois minutos). Já fiz exames cardíacos e nunca deu nada, mas mesmo assim meu coração acelera por qualquer coisa. Tenho tag, e estou pensando em iniciar caminhada(fiquei bem sedentário durante e depois da pandemia) mas tenho medo de dar uma crise no meio do caminho... Você melhorou? Oque você fez?
Eu treinava com frequência, ai comecou a ansiedade, depressão, insonia, peso nos músculos.... E agora toda vez que treino tenho crise 😢 parei...de ir pra academia...
Eu comecei aos poucos durante o tratamento. Comecei com caminhada, ainda algo inseguro (meu medo se ativava quando sentia o coração bater um pouco mais). Hoje já faz dois meses e meio que caminho e corro no parque. Sinto-me muito melhor, com maior disposição e otimismo.😊
A cada dia que assisto seu vídeos percebo o quão é importante procurar um profissional competente para nos auxiliar no tratamento....Depois de 5 anos sofrendo percebo que que alguma coisa no meu tratamento não está legal, não era pra eu estar tendo tantos ataques de pânico.
Concordo Claudinha...n compreendo o porquê de não ter um tratamento efetivo p esse transtorno...e como se estivéssemos só p alimentar a indústria de medicamentos.
@@teubiomedbiomed5428mas tem e qdo se tem um quadro mental mt grave precisa sim tomar medicamento pq vc sozinho não consegue. Mas não deve ser pra sempre e nem todo caso precisa tomar,por isso tem q procurar um bom profissional mas esss estão em falta no mercado
EU SÓ TIVE MELHORAS, DEPOIS QUE PASSEI À CAMINHAR 🚶 1 HORA HORA POR DIA, NO INÍCIO FOI MUITO DIFÍCIL, EU ACHAVA QUE TODOS QUERIAM ME MATAR,MAIS À CADA BOM DIA COM SORRISO NO ROSTO, FOI ME ALIVIANDO, CAMINHO À DEZ ANOS, 6 DIAS POR SEMANA, GRAÇAS À DEUS À MEDICAÇÃO 💊 E À 🚶 CAMINHADA, DIGO QUE ESTOU 90% MELHOR.
Meu rendimento no jiu-jitsu passou de 100% para 10% ou menos 😢😢😢😢 Tenho ansiedade, e qualquer susto que tomo ou qualquer esforço a mais que faço, ataca logo a palpitação, pressão alta aumenta. Detalhe, já tem 4 anos entre melhoras e pioras, e meu peito dói muito.
Querida dra Anna , sua calma e empatia nos faz acreditar que há cura 🙏 eu creio que um dia não tomarei mais remédio ❤️ mais uma vez , muito obrigada 🙏❤️❤️
Nossa, esse vídeo é maravilhoso ❤ Eu tenho crise de pânico e desenvolvi agorafobia. Tive uma crise no meio do exercício, e eu parei de ir. Comecei terapia e me sinto bem melhor, recomecei o exercício
Boa noite !! Doutora eu não , sofria desses transtornos até a perda da minha mãe pai e irmão , aí a 16 anos sofro deste trastornos de ansiedade é pânico é horivel mesmo .um dia a pessoa está bem no outro dia está tendo uma crise só jesus.
Luto pode ser gatilho para abrir um quadro assim. Importante fazer psicoterapia, mas buscar coisas como meditação e acupuntura também. Sei que todo paciente de ansiedade diz que não consegue meditar, mas com a instrução certa faria você colher frutos absurdamente incríveis em qualidade de vida!
As crises que tive sempre foram fazendo exercícios, uma crise por mês. Sensação de formigamento no peito e a pressão cai, tenho enjoo, diarreia e muito suor. Já fiz vários exames cardíacos e nada. Agora estou tratando ansiedade com CBD. Hoje tive crise novamente mas foi um pouco mais leve do que os primeiros.
Boa noite Dra, gostaria de sugerir um assunto para um vídeo. Pessoas que em casa é de um jeito e na rua é o oposto totalmente eufórica e feliz é como se fosse outra pessoa. Obrigada pela sua dedicação.
Isso não é um quadro psiquiátrico a princípio. É preciso avaliar as questões psicodinâmicas da vida da pessoa como família, relacionamentos, sentimentos em casa, o que sair de casa representa etc. Um caso que merece iniciar pela psicoterapia.
Interessante! Também gostaria de um vídeo falando a respeito! Em casa, fico mal, ansiosa, com pensamentos negativos e pra ter uma crise, não demora muito! E na rua não! Me distraio, pareço até uma pessoa normal! Bah, sou outra pessoa!
@@DraAnnaLuyzaAguiar obrigada pela resposta, eu fico confusa minhas irmãs são assim inclusive eu até minha cunhada é assim!!!! Em casa eu sou depressiva, mas quando saio na rua ou estou com pessoas diferentes eu passo da conta de tão eufórica . Quando eu percebo que passei da conta logo me vem a tristeza , volto para casa e assim me isolei não saio mais e nem tenho amigos. É como se eu fosse outra pessoa , como se eu usasse uma máscara para sair. Aquela lá na rua não sou eu.
Isso mim interessa muito, pois eu luto diariamente pra melhorar meu desempenho físico, pois sinto que tenho medo de passar mal durante meu exercício porém a cada dia vou se soltando..
@@tacianosilva210mano e tipo tem dias que estou melhor outros nem tanto, mas já sei que e coisa de minha cabeça vou levando como dá,, não quero tomar remédio.
@@JulioCesar-xb6yt entende mano tem uma semana que iniciei um tratamento, sente confiança no médico, se quiser trocar uma ideia fala comigo forte abraço.
Vc está de parabéns doutora, tirou toda minha dúvida. Fui correr numa praça deserta sozinho, e tive síndrome de Pânico, e apareceu um homem que estava caminhando tbm pra me socorrer...
Doutora, tenho transtorno de pânico desde meus 12 anos. Hoje tenho 25, já fui iniciante nessa parte. Hoje me considero ser uma pessoa que sabe controlar bem, porém na última semana tive uma crise de pânico na academia fazendo musculação e desde então eu hiperventilo muito rápido tendo essa sensação de sufocamento. O seu vídeo foi muito claro, e saber dessa questão biológica e científica esclareceu muito o que estou passando. Não vou desistir, e por mais que esse transtorno ande comigo ele não vai me ganhar! Vou amenizar meus exercícios, reconhecer meu corpo novamente e tentar seguir da melhor forma. Obrigado Dr, dois anos desse vídeo já e que me estimulou a não desistir ❤️
Passei mal na academia achei que iria morrer lá mesmo, mas estou bem , cheguei em casa e meu marido olhou minha pressão e frequência cardíaca e tudo normal, esse vídeo me ajudou muito!!! Obrigada doutora❤
Tô passando por isso. Já tives várias crises na academia. E agora estou tendo tbm em partidas de tênis. Participo de campeonato a base de 30 40 gotas de Rivotril. Não dá Pânico, mas tbm fico todo lesado, lento e sem rendimento. Isso é a pior coisa q existe.
Eu tive isso durante um treino, isso há 5 anos, destruiu meu físico, e já tinha um nível intermediário avançado, meu sono ficou pior, humor, etc. As vezes consigo treinar com boa intensidade, as vezes tenho de interromper o treino logo no primeiro exercício, pois a sensação de que vou morrer é absurda.
Eu sinto dor n peito e fico com falta de ar e mim sinto sufocada e muito ruim fui pra o cardio mais graças a Deus meu Coraçaõ está bem.eu Sou muito ansiosa.
Eu tenho medo de sair..quando tenho algo pra fazer sair até tenho dor de barriga etc.. Mais estou fazendo os exercícios respiratórios que ensinou e deu certo ..Obrigada
Comecei a ter crises de ansiedade e pânico e treinava antes disso. Depois parei perdi a massa que tinha ganho e fiquei com medo. Depois da pandemia voltei e pesquisei muito pra saber que era uma reação de luta com ou fuga. Mas quem liga pra isso? Ficamos a beira da "morte" e doidos pra voltar pra casa ou olhando preocupado prós cantos da academia. Um agachamento livre vira uma tortura. Hoje eu posso dizer que ainda tenho os sintomas, mas eu n paro, pfvr n parem. O que a doutora disse é certo, baixe a intensidade vá no seu tempo n ligue pra ninguém. O corpo se constrói com disciplina, dieta e boa execução n só somente por carga. Agora pouco treinei costas e fiquei várias vezes com uma falta de ar, mas n parei pois ainda tinha bíceps e agora estou aqui. Acostume seu cérebro a ser como ele sempre foi e como ele sempre deve ser. P.S: A doutora foi muito boa na colocação. E eu queria que os UA-camr falassem mais sobre isso os de musculação incluso. Pois tratam ansiedade sem os sintomas físicos que muitos sofrem em silêncio nas academias.
Passei por isso hoje, após terminar uma série no Leg press. Fiquei ofegante por conta do exército, o coração já estava acelerado e eu tentando recuperar a respiração. A minha respiração ficou curta e achei que poderia ser uma crise de ansiedade ou problema no coração, por conta do esforço e no momento dessa percepção, descarregou mais adrenalina e o coração disparou mais ainda e ficou mais difícil pra recuperar a respiração e baixar a frequência cardíaca. Depois de uns dois minutos a respiração melhorou e a frequência cardíaca diminuiu. Me deu um esgotamento físico e não quis terminar os exercícios e fui embora. Ainda continuo me sentindo um pouco cansado a noite. Amanhã vou fazer um teste ergométrico pra ter certeza que está tudo bem com o coração em momento de esforço. Controlo a ansiedade com medicamentos a vários anos, mas hoje foi terrível. Ainda vou ter que voltar no psiquiatra pra ajustar a dosagem. Estou com 50 anos, voltei pra academia pra botar um shape meia boca, mas fica difícil assim....kkkkkkkk
@@juliojulio4785 Continue man é possível sim. Eu por exemplo, depois desse comentário que fiz, melhorei bastante o shape. Tou mais rasgado e denso. Ainda tenho alguns sintomas durante o treino mas continuo. Comece a pesar sua alimentação que você vai ver resultados que nunca viu e isso vai te dar mais segurança e deixar a ansiedade mais longe.
@@downloadsflames valeu pelas dicas. Já estou na dieta e focado no treino. Deu B.O na progressão de carga. Vou ver se ajustando o Antidepressivo, consigo resolver isso. 👊
Boa noite. Seus videos estao me ajudando muito. Obg, amanha irei pasaar plea minha primeira consulta com a psiquiatra. Espero q me ajude, pois estou com muita espernaça q tudo q estou sentindo passe logo
Bom dia doutora minhas crises estão cada dia pior estou tomando alprazolam e fluoxetina sinto muita dor de cabeça dor no peito tremores sensação que minha cabeça está dando choque 😔isso é horrível já fiz de tudo mais nem com remédios e chás exercícios físicos não param essas sensações você poderia fazer vídeo sobre essas sensações por favor estou apaixonada pelo seu canal.voce é incrível
Pede a psiquiatra pra mudar o seus medicamentos .minha sobrinha tava tomando um e não estáva adiantando .agora começou a tomar sertralina e melhorou muito
Que maravilhosa eu tenho crises quase todos os treinos, o coração dispara no exercício da tontura medo e vontade de ir embora correndo, alguma coisa diz se eu continuar vou morrer, mas eu continuo lá 😀
@@eduadodias5467 meu amigo vai sair sim, especialistas confirmaram que a ansiedade te da duas opções 1 enfrentar, 2 fugir, é sofrido agente passa mau mas a mente se acostuma quando enfrentamos estamos juntos viu meu irmão muito fé!
Nossa mente é uma arma poderosa, tanto pro bem como pro mal.. as vezes temos a sensação de estar com problema de coração, mas é tudo psicológico. Estou tentando enfrentar esse mal também. No momento não estou conseguindo nem ir pra academia levantar peso ou correr, coisas que eu fazia antes com facilidade. Minha única saída é começar com uma caminhada leve.
Meu orientador está passando os exercícios bem devagar, eu já estava perdendo a paciência, tenho crises e estou em tratamento, agora ouvindo sua orientação dou razão a ele😂 Gratidão Doutora 🙏
Só quem tem sabe como é horrível,eu tive crise na sala de aula está semana estou cursando enfermagem,bem no dia que tinha prova ,vontade de sair correndo para o banheiro,aguentei firme fiz a prova e fui para casa .Agora vou começar atividade física.
Eu sentia ansiedade quando comecei a me exercitar, depois de uns dia me exercitando percebi que era algo normal, o problema é que associamos com a ansiedade pois não estamos acostumados com tanta carga de energia, após um mês de exercício consigo fazer com mais intensidade sem me preocupar com ansiedade, vai melhorando gradativamente pq seu corpo se acostuma e também fica mais saudável fisicamente e mentalmente
Mas nas primeiras semanas me dava um medinho de passal mal, mas tem que ter foco e não acreditar nesses medos que a ansiedade nos coloca, que é apenas carga para exercícios
É foda viu...se eu faço um esforço como, "umas pás de areia" e o coração começa a acelerar eu já fico pensando coisa ruim e começa aquela angústia ruim aí tenho que parar...nunca mais fui o mesmo
Minha primeira e única crise de pânico que tive foi na máquina de exercício posterior na academia mas pq o professor me prendeu na máquina com uma almofada na perna. Nesse momento tentei me controlar e fiquei fazendo o exercício na máquina mas em um determinado momento antes de terminar a série eu comecei a ficar surda e tive sensação de desmaio e tentei chamar o professor mas não conseguia chamar alto e então ele me viu de longe olhando estranho pra ele daí ele veio e me tirou da máquina. Foi horrível e nunca mais consegui fazer exercício naquele máquina, troco por outras e continiu fazendo exercício QUE me faz super bem!
Eu tive uma crise de Pânico na academia, tive q sair de ambulância pois achei w estava tendo um ataque, nunca mais voltei a treinar, foi no ano passado.
Boa noite!Dra Anna Luyza Estou gostando de mais dos seus videos , assim estou entendendo um pouco , o q é ansiedade ! Tenho a muitos anos e nenhuma pisiquiatra q eu ja fui explica direito o q sentimos muitas vezes achamos q outras doenças , depois de fazer varios exames e ultra som e q descubro q nao é e sim a ansiedade!
Dra a senhora parece nos entender tanto...de como nos sentimos c a ansiedade e c o pânico...como nos ajudar a curar desse mal...porque tudo isso tem refletido na minha vida...parei c a minha vida profissional...nao tive filhos...acho q tudo isso por conta desses problemas
Não há uma resposta pronta que posso lhe dar é que vai efetivamente dizer a você “a solução é essa”. Tenho vários pacientes com esses quadros e cada um tem uma conduta diferente, necessidades diferentes. De forma geral, é preciso focar em alimentação e exercício. Mas a ajuda do psicoterapeuta e do médico psiquiatra precisa andar junto em muitos casos. Mas Invista em meditação com afinco, fará muita diferença em sua visa!
@@DraAnnaLuyzaAguiar obrigada...gratidão mesmo Dra Anna pelo feedback...compreendo sei q p cda um há uma história diferente d vida neh..sei tbm que as causas são vários fatores....eu até tento mudar a alimentação...mas como é difícil porque tem outras oesssoas envolvidas...mas irei se me esforçar...estou mais próxima de Deus da fé e irei buscar me tratar sim.bjos fique com Deus...e quem sabe serei sua paciente...nda p Deus e impossível.
Já fazia atividade física, mas me deu uma crise muito forte, então fiquei com medo, não vou fazer exercícios agora pois faz 6 dias que comecei um tratamento
Eu fazia exercício físico a mas de 10 anos mas ultimamente tenho tido muitas estraxistoles e parei de fazer tudo por medo não malho mais não faço mais caminhada não faço mais nada por medo de morrer e isso mexe muito com meu pisicologico pq eu amava malhar
Fábio, Tem um vídeo que já falei sobre ansiedade e falta de ar. Acredito que seja sobre isso que queira saber .Esse aqui: ua-cam.com/video/t0aE6Oa2TW4/v-deo.html
Após 1 ano de academia, tive crise pela primeira vez fazendo exercício físico. Estava na última série de exercícios quando vieram os sintomas da crise de ansiedade, formigamento nos braços e pernas, náusea e mal estar geral. Pedi ajuda ao professor, que me colocou deitado e levantou minhas pernas, acreditando que eu estava hipoglicêmico, o que me deixava mais nauseado. Enfim, após mais de 1 hora e meia deitado e com todos a minha volta preocupados, encontrei forças para me levantar e ser levado ao PS (lotado), onde fui atendido pela clínica geral e, após exame de eletrocardiograma, diagnosticado com crise de ansiedade. Agora, com medo de voltar as atividades na academia que tanto estavam me ajudando com a ansiedade e depressão.
@@maiom9 Complicada essa situação mesmo. Vou fazer exame com cardiologista na próxima semana, só pra descartar qualquer problema cardíaco. E tentar outra abordagem psiquiátrica em relação ao pânico. Mas fico com medo só de passar na frente da academia e lembrar do que eu passei.
@@relaxingonthescreen1574 eu fiz vários exames a 1 ano atrás,todos que tem pro coração,pois já sentia uns ataques e não sabia oque realmente era,depois de um tempo me disseram que exercícios era bom,comecei na academia no fim do ano passado tava uma maravilha,por volta de umas 3 semanas atrás eu tive um surto em casa,fui trabalhar e normalizou,e fiquei um tempo sem treinar por falta de tempo,ai fui tentar esses dias no meu terceiro exercício eu passei mal de um jeito achei que tava morrendo só Deus sabe oque eu senti,achei que tava infartando,e eu era acostumado a treinar pesado durante umas 3 horas,agora tô com medo de ir na academia denovo,e eu tava gostando viu,eu já cheguei em casa no mesmo dia e já marquei consulta com o cardiologista pra segunda feira próxima agora!!
Eu passo por isso!! Amo atividade física porém não consigo fazer. No meu caso ansiedade generalizada, que me leva a ter pânico durante as crisrs. Começo a fazer atividades leves e já me inicia os sintomas, fiz exames de esteira, dopler, eco e resultado? meu preparo é de atleta porém há uns 3 anos não consigo nem fazer exercícios leves.
Eu também Kleber Lopes eu dava aula de zumba sempre fui atleta e agora me vejo no sedentarismo.tenho vontade de voltar mais não consigo .só de varrer a casa meu coração acelera
@@clairefelix1076 Me encontro na sua mesma situação. Também praticava corrida, academia e hoje não consigo mais.. na hora da uma sensação de ataque cardíaco, cansaço e falta de ar. Quando estou lavando meu carro meu coração dispara, fico sem ar...
Bom Dia pra mim foi bom fazer aulas de dança melhorou muito a ansiedade me fez bem só que hoje parou tudo Eu fico sempre tensa dor nas costas depois da crise de ansiedade o corpo fica muito ruim é horrível essas crises obrigada Dra Anna a cada vídeo me sinto segura
Faça parte da grande comunidade de saúde mental junto comigo!
bit.ly/comunidadesaudementalDraAnnaLuyzaAguiar
Vim aqui novamente deixar uma dica que aprendi ontem, apliquei hoje e simplesmente foi incrível: sorria. Como assim Elias? Sorrir? Sim, sorria. Quando bater a crise, quando ela começar a se instalar, sorria. Sabe aquele sorriso de gratidão por está vivo? Então, sorria. Seu cérebro vai entender nada. Acabei de fazer isso, pós corrida de 11km e simplesmente foi perfeito.
Tá sendo bem difícil pra mim, eu tinha uma rotina de treino bem consolidada, já tava com um físico bom, mais aí veio uma perda e tive essas crises, e tenho medo de treinar e infartar
Se todos os médicos fossem assim não teriam Tata gente doente mas eles só enfiam remédios eu piorei depois q fui em uma psiquiatra ruim!
Desse jeito Danielle
Eu treino Jiu-jitsu desde meus 15 ano, hoje tenho 32 anos! Esrou desde março deste ano sem treinar, pois a última tive uma crise tão forte que nunca senti antes, wue realmente pensei que iria morrer depois do treino. Fiquei tão pessimo que passei 1 semana me sentindo super drsgastado e fraco, desde aí não voltei pois trnho medo.
Mas no fundo isso mr deixa depressivo, pois jiu-jitsu corre no meu sangue, e sem ele eu sou apenas mais 1 qualquer
Eu tava em preparo pra começar uma competição, e a minha ansiedade pra essa competição desencadeou a crise de pânico e hoje não consigo mais treinar
Sofro com isso, mas estou me exercitando em casa bem de leve, mas leve mesmo. Onde posso sentir o coração, o aumento da pressão, a sudorese, o ar mais ofegante, que são normais mas como dou super zoom, piro. Então estou testando ir de leve para REconhecer meu corpo, respeitando o
Eu tbm😪
Eu também :( melhoraram?
Estou da mesma forma, essa sensação é horrível.. essa semana vou começar uma caminhada bem de leve, pq se eu tentar correr minhas crises de ansiedade vão passar a impressão de um ataque cardíaco.
Eu sinto exatamente isso!!!! É um desespero
Eu sou assim 🫤
Gente do céu, nem pensar entrar em uma máquina de ressonância ou tomografia! Acho que todos nós,alguma vez terá de fazer é só de pensar fico louca! Outra coisa que não consigo é andar no banco traseiro do carro de 2 portas! Eu sufoco, minha pressão deve subir, me falta o ar! Me sinto muito mal! Uma vez fui obrigada a levar minha mãe na emergência, por conta de uma crise de labirintite! Fui obrigada a ir atrás, enquanto meu marido dirigia e minha mãe foi no banco do carona! Meu Deus, só peço que me livre disso, liberte a mim e a todos que sentem na pele esse transtorno!
É horripilante entrar e permanecer lá 🙄
É horrível mesmo fui fazer uma ressonância e n aguentei sair correndo ,aí n segunda vez fui acompanhada aí conseguir ficar quase 2 horas lá dentro,quando sair foi uma felicidade parecia ter ganhado n lotéria
@@gloriagoncalves9723 meu Deus isso tudo você consciente?
Simmm é muito tenso eu tive que fazer mais graças a Deus deu tudo certo🙏🙏🙏
Eu também só de pensa já fico mal, ja passei muito mal ao ponto de descer do carro.
Bem explicado né gente? que calma que você me passa doutora, tenho ansiedade só de apreender a respirar melhor com você melhorei muito, não tomo remédios e senti muita melhora
Voce tem sindrome do panico?
Essa ansiedade não é fácil. Tem dias que não é fácil e deixa a gente desesperada. Parece que nunca vai acabar essa sensação. Obrigada pelo vídeo. Precisamos de muita informação, pois estamos nessa pandemia fechados e sem poder fazer tanta coisa. 🥰💐
Eu descobri a ansiedade a mais ou menos 1 ano, depois de uma crise de Pânico em uma ilha, aonde eu passei mal e pensei que iria morrer. Depois desse dia n fui mais a mesma as crises eram frequente, passava mal todo dia sem saber o que eu tinha, procurei varios médico e nada, depois passei estudar sobre o assunto. Fiz consultas com psicólogo, abrir uma loja online para ocupar todo meu tempo, e graças a Deus as crises foram diminuindo, infelizmente a ansiedade levou de mim a vontade de fazer exercícios, por ter crises depois da atividade eu fico com medo, e me travo, uma coisa por vez eu sei que irei conseguir,
Oi, hj em dia vc esta melhor? Conseguiu voltar a se exercitar?
Eu sempre sinto pânico dormindo, aí acordo tremendo, suando, sensação de terror, medo, angústia.....as vezes saio correndo na rua nas madrugadas desesperado.Meu D'us porq passei até isso? Sinto uma profunda angústia, os pensamentos migra pra um desespero q não consigo controlar! Quando vem o pânico sinto logo diarréia de tanto medo.
Dra Anna, estou em tratamento do transtorno de pânico. Começei fazer atividade físicos um mês depois do início do tratamento. Faço pilates e neo pilates. Tive um início de crise apenas uma vez durante a atividade física, minha prof sabia do meu problema, falei com ela não estava me sentindo bem, fui até o banheiro lavei o rosto, voltei descansei uns minutinhos e continuei isso só aconteceu uma vez.
É horrível, ja tive essa experiência. Aí fico acordada, com medo de dormir novamente. Aí passo o dia super cansada
Minha médica e a pisicologa, diziam para não ficar sozinha em casa e tbm não parar de trabalhar, então continue mesmo estando um pouco lenta, no meu caso foi ótimo porque o medo de passar mal fora de casa, foi muito pouco. Hoje sigo minha vida normal graças à Deus.
Seus videios são MUITO BONS, suas explicações, sua voz me tranquiliza. Dra Anna, Deus abençoe sua vida grandemente...
Jc amigo fui na igreja evangélica e começei a orar muito e me apegar com Deus, comecei a fazer atividades físicas hoje sou outra pessoa eu achava que que estava ficando louca de tanto medo e pânico.
@@LuciaHC136 eu p não sentir as crises estou tomando tarja Preta...senao acordo passando mal
Minha primeira crize foi justamente durante o exercício físico, foi horrível, muito obrigado pela ajuda doutora
Entendo, por isso a recomendação do vídeo dessa forma. Espero que já esteja bem. Bjs
@@DraAnnaLuyzaAguiar ❤❤❤
@@DraAnnaLuyzaAguiar doutora passei muito mal há uns 5 anos mais ou menos. Já fui em 10 cardiologistas ( fora neuros , vascos, gastros, ginecologista .... ) já fiz todos os exames incluindo cateterismo. Minha pressão sobe de repente e os batimentos cardíacos irregulares . Os médicos a princípio me liberaram para atividade física. Mas eu passava muito mal após as atividades física, geralmente era no dia seguinte . Eu estava muitas vezes parada e de repente meus batimentos ia pra 150 por minuto e a pressão se elevava .
Fiz todos os exames e no holter deu arritmia ( benigna ) mas eu sinto dor no peito . Com o diagnóstico médico liberando para atividade a coisa só foi piorando . Eu não sei se desenvolvi pânico por causa do mal estar ou se eu já tinha antes . Sempre fui muito ansiosa .
@@DraAnnaLuyzaAguiar 🙏👩🦽🙏
@@flavio.6.3.3 p
Quetrl
Estou passando por isso Dra , e treino a anos . Estou tendo várias crises durante o exercício, e acumulando medo ao voltar a fazer meus exercícios.
Fez alguma coisa para melhorar?
Eu me sinto bem melhor quando estou fazendo caminha e corrida do que quando não estou fazendo nada. Digo isso, porque parei de me exercitar durante a pandemia, e as palpitações voltaram, mas antes quando eu me exercitava praticamente não tinha palpitações, vou voltar a me exercitar. Eu sempre pratiquei exercícios bem antes de sofrer de ansiedade e pânico. Boa sorte a todos, comecem de forma lenta mas comecem, vai ser muito bom.💪
Teimo Jiu-jitsu a 7 anos e sempre foi tranquilo, agora estou tendo crise de ansiedade durante os treinos 😢
Crise de ansiedade e pânico é complicado , agente sente medo e pavor qnd começa ... E não tem hora pra acontecer , simplesmente acontece qualquer hora ... Essa madrugada acordei tendo crise , peito queimando e formigando , boca e suor ... É o começo do tratamento ... Fiz todos exames cardiológicos e até cateterismo qnd passei mau e o médico achou qbeu tava tendo um infarto ... Graças a Deus todos exames deram normais ... Agora é cuidar dessa crise de ansiedade e aceitar q faz parte da minha vida ... Vamos viver e aproveitar as coisas boas ..
É impressionante, sempre que temos a crise de pânico pelas primeiras vezes achamos que somos cardiopatas ou que já estamos em processo de infarte.
Fiz router e exame de esteira, minha pressão durante as crises aumentava junto aos batimentos cardíacos (cheguei até a 16/10 na crise sem remédios, com remédios a 14/9) e batimentos até 140. O médico falou que meu coração é saudável como o de um adolescente e meu problema é psiquiátrico mesmo.
Hoje eu tomo Natrilix (remédio de pressão fraco) enquanto não consigo ajeitar os remédios. Mas em breve espero parar com ele e os calmantes (tarja preta) e apenas ficar nos anti-ansioliticos.
Passei pelo mesmo, cara. Foi tempos para eu voltar à atividade física intensa, só por medo mesmo - porque meus exames cardiológicos estavam sem nenhuma alteração, coração de criança. Mas, mesmo o médico me liberando e tudo mais, continuo com o medo de praticar o que sempre pratiquei: corrida pesada, musculação pesada, etc. Mas é assim mesmo, estou começando a melhor justamente pelos remédios psiquiátricos que estou tomando e, principalmente, graças a Deus. É luta, mas Jesus está na frente.
@Elionai Rodrigues dos Anjos Desculpa o textão, mas leia, vai lhe acalmar.
Acontecia, quando eu estava com a crise. Não podia nem me levantar de um sofá, que meu coração parecia que ia explodir de tão rápido que batia. Passei quase 2 meses sem conseguir fazer nada, por causa desse pânico em volta do coração. Fiz todos os exames cardiológicos, todos perfeitos, sem alterações estruturais no coração, sem arritmias, sem angina, nadinha. Tá tudo 100%. Fiz e repeti os exames, todos sempre dando excelentes resultados e comprovando minha excelente saúde cardíaca. Mas, ainda assim, foram tempos para eu voltar a fazer as coisas que sempre fiz. Cara, até hoje, ainda tenho um medinho de correr. De verdade. Meu médico cardiologista já liberou qualquer exercício físico, sem nenhuma restrição, mas, ainda assim, fico com medo. Mas, graças a Deus, já estou caminhando rápido (tinha medo de andar até para ir ao banheiro fazer xixi), já estou subindo escadas e, às vezes, até rapidamente (tinha pavor de escadas), já faço alguns movimentos da musculação (barras, flexões, etc.), mas ainda não estou 100%. Diria 95% melhor. Lhe garanto, demora bastante (o meu demorou 3 meses até eu conseguir fazer as atividades físicas normalmente, com pouco menos de medo). Mas vai passar, lhe afirmo convictamente. Tenho fé em Deus, e lute contra isso, por mais difícil que seja. Você não tem arritmia nenhuma não, é o pavor, o pânico mesmo, lhe garanto. Seu coração está perfeito.
@Elionai Rodrigues dos Anjos Desculpa novamente o textão, mas leia, por favor. Será ótimo para você: Tudo isso que você sente é oriundo de sua cabeça, assim como eu. Lhe garanto. De verdade. Passei pelo mesmo e ainda pior. Mas Deus me levantou e aqui estou, com alguns medos, mas forçando a barra e tomando os remédios necessários. Pra lhe deixar ainda mais tranquila: arritmias não são tão simples assim, nem pontuais. Nós não temos arritmias cardíacas. O que sentimos é uma taquicardia sinusal como reação normal de nosso pânico. Meu coração já chegou a quase 200 bpms por causa de uma crise de pânico - mas sem arritmia alguma. É normal, faz parte. Ah, e outra: nossas amígdalas cerebrais, quando vamos praticar alguma atividade - que requer a taquicardia como resposta natural do corpo para esforços - entendem que estamos passando por uma nova crise de pânico (elas não sabem bem distinguir). Por isso temos, antes mesmo de praticar a atividade (subir escadas, correr, etc.) temos essa reação de medo: coração dispara, sente-se dores torácicas, dormência e formigamento nos membros, medo de morte iminente, etc. É nosso cérebro nos confundindo e nos dominando. Como já lhe disse, cheguei a fazer E REPETIR os mais diversos exames cardiológicos, todos com resultados perfeitos, sem nenhuma alteração - graças Ao Meu Bom Adonai. Fique em paz e vá aos poucos: tente caminhar leve, tranquila. Já já, tá correndo mais que o Flash, kkkkk. É uma fase, você realmente sente tudo isso, mas não vai lhe matar não.
@@vegetaprincipedossayajins opa, boa tarde meu mano, tudo bem? Estou passando por um quadro parecido. Sempre tou tendo crises (as minhas são leves e duram mais ou menos dois minutos). Já fiz exames cardíacos e nunca deu nada, mas mesmo assim meu coração acelera por qualquer coisa. Tenho tag, e estou pensando em iniciar caminhada(fiquei bem sedentário durante e depois da pandemia) mas tenho medo de dar uma crise no meio do caminho...
Você melhorou? Oque você fez?
Eu treinava com frequência, ai comecou a ansiedade, depressão, insonia, peso nos músculos.... E agora toda vez que treino tenho crise 😢 parei...de ir pra academia...
Quando eu faço atividade vem crise, mas só se eu estiver fora de casa. Quando eu estou em casa faço tudo e não acontece nada
Eu comecei aos poucos durante o tratamento. Comecei com caminhada, ainda algo inseguro (meu medo se ativava quando sentia o coração bater um pouco mais). Hoje já faz dois meses e meio que caminho e corro no parque. Sinto-me muito melhor, com maior disposição e otimismo.😊
@@user-qp2hj6tb5pprocura andar de bicicleta ajuda muito
@@user-qp2hj6tb5pando de bicicleta, e por conta da movimentação, você não sente os batimentos dependendo da intensidade, me ajuda bastante
Tive muitas perdas nesse período de pandemia. Isso do acentuou meu problema. Tenho transtorno de ansiedade e depressão.
Gosto muito de seus vídeos.
Eu também tive perdas e muitas vezes brigas voltou as manchas e na pele crises olha tá difícil 😔 perdi minha avó não foi fácil
Orando por você resista as coisas vão melhorar e bem no futuro você verá seus parentes de novo fique em paz
DEUS cuida de você
@@tatyhelena4594 orando por você tudo vai melhorar um dia você verá seus parentes no futuro e saiba DEUS cuida de você as coisas vão mudar
A cada dia que assisto seu vídeos percebo o quão é importante procurar um profissional competente para nos auxiliar no tratamento....Depois de 5 anos sofrendo percebo que que alguma coisa no meu tratamento não está legal, não era pra eu estar tendo tantos ataques de pânico.
Concordo Claudinha...n compreendo o porquê de não ter um tratamento efetivo p esse transtorno...e como se estivéssemos só p alimentar a indústria de medicamentos.
@@teubiomedbiomed5428mas tem e qdo se tem um quadro mental mt grave precisa sim tomar medicamento pq vc sozinho não consegue. Mas não deve ser pra sempre e nem todo caso precisa tomar,por isso tem q procurar um bom profissional mas esss estão em falta no mercado
EU SÓ TIVE MELHORAS, DEPOIS QUE PASSEI À CAMINHAR 🚶 1 HORA HORA POR DIA, NO INÍCIO FOI MUITO DIFÍCIL, EU ACHAVA QUE TODOS QUERIAM ME MATAR,MAIS À CADA BOM DIA COM SORRISO NO ROSTO, FOI ME ALIVIANDO, CAMINHO À DEZ ANOS, 6 DIAS POR SEMANA, GRAÇAS À DEUS À MEDICAÇÃO 💊 E À 🚶 CAMINHADA, DIGO QUE ESTOU 90% MELHOR.
Maravilha!!
Onde vcs sevtratam
@@DraAnnaLuyzaAguiar boa tarde vc dar consultas?
Você e muito importante para nós ❤️
😍
Meu rendimento no jiu-jitsu passou de 100% para 10% ou menos 😢😢😢😢
Tenho ansiedade, e qualquer susto que tomo ou qualquer esforço a mais que faço, ataca logo a palpitação, pressão alta aumenta.
Detalhe, já tem 4 anos entre melhoras e pioras, e meu peito dói muito.
Depois quê passei a fazer cooper, tive uma boa melhora na minha ansiedade
Querida dra Anna , sua calma e empatia nos faz acreditar que há cura 🙏 eu creio que um dia não tomarei mais remédio ❤️ mais uma vez , muito obrigada 🙏❤️❤️
Nossa, esse vídeo é maravilhoso ❤
Eu tenho crise de pânico e desenvolvi agorafobia. Tive uma crise no meio do exercício, e eu parei de ir. Comecei terapia e me sinto bem melhor, recomecei o exercício
Boa noite !! Doutora eu não , sofria desses transtornos até a perda da minha mãe pai e irmão , aí a 16 anos sofro deste trastornos de ansiedade é pânico é horivel mesmo .um dia a pessoa está bem no outro dia está tendo uma crise só jesus.
Luto pode ser gatilho para abrir um quadro assim. Importante fazer psicoterapia, mas buscar coisas como meditação e acupuntura também. Sei que todo paciente de ansiedade diz que não consegue meditar, mas com a instrução certa faria você colher frutos absurdamente incríveis em qualidade de vida!
Eu tento superar todos os dias , tento ter forças me apego muito com deus .
Meus parabéns pelo tema abordado. Eu já tive uma crise no momento em que fazia atividade física.Fiquei com medo de praticar exercícios...
As crises que tive sempre foram fazendo exercícios, uma crise por mês. Sensação de formigamento no peito e a pressão cai, tenho enjoo, diarreia e muito suor. Já fiz vários exames cardíacos e nada. Agora estou tratando ansiedade com CBD. Hoje tive crise novamente mas foi um pouco mais leve do que os primeiros.
Nossa! Me ajudou muito a entender❤
boa explicação é a única que falo sobre o problema, obrigada você é luz na vida de quem tem ansiedade,amo seus vídeos
Boa noite Dra, gostaria de sugerir um assunto para um vídeo. Pessoas que em casa é de um jeito e na rua é o oposto totalmente eufórica e feliz é como se fosse outra pessoa.
Obrigada pela sua dedicação.
Isso não é um quadro psiquiátrico a princípio. É preciso avaliar as questões psicodinâmicas da vida da pessoa como família, relacionamentos, sentimentos em casa, o que sair de casa representa etc. Um caso que merece iniciar pela psicoterapia.
Interessante! Também gostaria de um vídeo falando a respeito! Em casa, fico mal, ansiosa, com pensamentos negativos e pra ter uma crise, não demora muito! E na rua não! Me distraio, pareço até uma pessoa normal! Bah, sou outra pessoa!
@@DraAnnaLuyzaAguiar obrigada pela resposta, eu fico confusa minhas irmãs são assim inclusive eu até minha cunhada é assim!!!! Em casa eu sou depressiva, mas quando saio na rua ou estou com pessoas diferentes eu passo da conta de tão eufórica . Quando eu percebo que passei da conta logo me vem a tristeza , volto para casa e assim me isolei não saio mais e nem tenho amigos. É como se eu fosse outra pessoa , como se eu usasse uma máscara para sair. Aquela lá na rua não sou eu.
Isso mim interessa muito, pois eu luto diariamente pra melhorar meu desempenho físico, pois sinto que tenho medo de passar mal durante meu exercício porém a cada dia vou se soltando..
Iai cara você tá melhor dessas crises ?
@@tacianosilva210mano e tipo tem dias que estou melhor outros nem tanto, mas já sei que e coisa de minha cabeça vou levando como dá,, não quero tomar remédio.
E tipo,, quando as coisas dá vida estão bem,, eu se sinto melhor, quando tem muito problemas eu fico meio ruim pra correr.
@@JulioCesar-xb6yt entende mano tem uma semana que iniciei um tratamento, sente confiança no médico, se quiser trocar uma ideia fala comigo forte abraço.
@@tacianosilva210 vc começou tratamento com psquiatra ou psicologo?
Mas to tendo muita fé em nosso senhor Jesus Cristo é vossa mãe q com tempo isso vai sair de mim🙏🙏😢😢😢
Vc está de parabéns doutora, tirou toda minha dúvida. Fui correr numa praça deserta sozinho, e tive síndrome de Pânico, e apareceu um homem que estava caminhando tbm pra me socorrer...
Tenho pânico de lugares com muita gente nossa e horrível
Nem to jogando bola mais uma coisa q eu tanto gosto por causa disso.😢😢🙏🙏
Façam caminhada ao ar livre... 🙏
Doutora, tenho transtorno de pânico desde meus 12 anos. Hoje tenho 25, já fui iniciante nessa parte. Hoje me considero ser uma pessoa que sabe controlar bem, porém na última semana tive uma crise de pânico na academia fazendo musculação e desde então eu hiperventilo muito rápido tendo essa sensação de sufocamento. O seu vídeo foi muito claro, e saber dessa questão biológica e científica esclareceu muito o que estou passando. Não vou desistir, e por mais que esse transtorno ande comigo ele não vai me ganhar! Vou amenizar meus exercícios, reconhecer meu corpo novamente e tentar seguir da melhor forma. Obrigado Dr, dois anos desse vídeo já e que me estimulou a não desistir ❤️
Melhorou ? Ainda faz exercício ?
Hoje tenho muito medo das crises 😢
Tbm tenho muito medo
Também em pânico..por isso tomo ansiolitico..mas sei q n é o caminho certo
👏👏👏👏👏 obrigada pelas explicações tenho síndrome do Pânico.
Passei mal na academia achei que iria morrer lá mesmo, mas estou bem , cheguei em casa e meu marido olhou minha pressão e frequência cardíaca e tudo normal, esse vídeo me ajudou muito!!! Obrigada doutora❤
Eu aí , pensei que ia infartar
Tô passando por isso. Já tives várias crises na academia.
E agora estou tendo tbm em partidas de tênis.
Participo de campeonato a base de 30 40 gotas de Rivotril.
Não dá Pânico, mas tbm fico todo lesado, lento e sem rendimento.
Isso é a pior coisa q existe.
@@Tiago_zeta é uma tortura isso, melhorei muito mas não 100 % só Deus mesmo pra nos curar disso🙏🙌
Amo todos os seus vídeos doutora!
A senhora explica tudo bem direitinho....
:-)
Eu tive isso durante um treino, isso há 5 anos, destruiu meu físico, e já tinha um nível intermediário avançado, meu sono ficou pior, humor, etc. As vezes consigo treinar com boa intensidade, as vezes tenho de interromper o treino logo no primeiro exercício, pois a sensação de que vou morrer é absurda.
Estou tendo crises de ansiedade ate na academia 😢meu Deus, não tenho paz.
Eu sempre tô ficando assim na academia também, isso é pq quem é ansioso não pode malhar pesado
QUE MARAVILHA!
PARABÉNS!
NUNCA VI ALGO TÃO EXPLICATIVO COMO ESSE VÍDEO!
GRATIDÃO!
😇💜😇💜😇💜😇💜😇💜😇💜
Tô apaixonada pela Dra Anna e seus vídeos
Eu também
Comecei ver seus vídeos a dois dias e ja estar me fazendo muito bem mesmo, ate sua forma de falar me deixa bem tranquilo estou adorando
Também tive ataques de pânico no ginásio, foi socorrida pelo personal trainer, com máquina de tensão, abraços, respiração assistida... oh
Bênção nas nossas vidas!!
Eu sinto dor n peito e fico com falta de ar e mim sinto sufocada e muito ruim fui pra o cardio mais graças a Deus meu Coraçaõ está bem.eu Sou muito ansiosa.
Orando por você fique em paz crise de ansiedade é ruim mas não mata você vai melhorar
Eu tenho medo de sair..quando tenho algo pra fazer sair até tenho dor de barriga etc.. Mais estou fazendo os exercícios respiratórios que ensinou e deu certo ..Obrigada
Comecei a ter crises de ansiedade e pânico e treinava antes disso. Depois parei perdi a massa que tinha ganho e fiquei com medo. Depois da pandemia voltei e pesquisei muito pra saber que era uma reação de luta com ou fuga. Mas quem liga pra isso? Ficamos a beira da "morte" e doidos pra voltar pra casa ou olhando preocupado prós cantos da academia. Um agachamento livre vira uma tortura. Hoje eu posso dizer que ainda tenho os sintomas, mas eu n paro, pfvr n parem. O que a doutora disse é certo, baixe a intensidade vá no seu tempo n ligue pra ninguém. O corpo se constrói com disciplina, dieta e boa execução n só somente por carga. Agora pouco treinei costas e fiquei várias vezes com uma falta de ar, mas n parei pois ainda tinha bíceps e agora estou aqui. Acostume seu cérebro a ser como ele sempre foi e como ele sempre deve ser.
P.S: A doutora foi muito boa na colocação. E eu queria que os UA-camr falassem mais sobre isso os de musculação incluso. Pois tratam ansiedade sem os sintomas físicos que muitos sofrem em silêncio nas academias.
Passei por isso hoje, após terminar uma série no Leg press. Fiquei ofegante por conta do exército, o coração já estava acelerado e eu tentando recuperar a respiração. A minha respiração ficou curta e achei que poderia ser uma crise de ansiedade ou problema no coração, por conta do esforço e no momento dessa percepção, descarregou mais adrenalina e o coração disparou mais ainda e ficou mais difícil pra recuperar a respiração e baixar a frequência cardíaca. Depois de uns dois minutos a respiração melhorou e a frequência cardíaca diminuiu. Me deu um esgotamento físico e não quis terminar os exercícios e fui embora. Ainda continuo me sentindo um pouco cansado a noite.
Amanhã vou fazer um teste ergométrico pra ter certeza que está tudo bem com o coração em momento de esforço. Controlo a ansiedade com medicamentos a vários anos, mas hoje foi terrível. Ainda vou ter que voltar no psiquiatra pra ajustar a dosagem. Estou com 50 anos, voltei pra academia pra botar um shape meia boca, mas fica difícil assim....kkkkkkkk
@@juliojulio4785 Continue man é possível sim. Eu por exemplo, depois desse comentário que fiz, melhorei bastante o shape. Tou mais rasgado e denso. Ainda tenho alguns sintomas durante o treino mas continuo. Comece a pesar sua alimentação que você vai ver resultados que nunca viu e isso vai te dar mais segurança e deixar a ansiedade mais longe.
@@downloadsflames valeu pelas dicas. Já estou na dieta e focado no treino. Deu B.O na progressão de carga. Vou ver se ajustando o Antidepressivo, consigo resolver isso.
👊
Boa noite.
Seus videos estao me ajudando muito. Obg, amanha irei pasaar plea minha primeira consulta com a psiquiatra. Espero q me ajude, pois estou com muita espernaça q tudo q estou sentindo passe logo
Exercícios so fal bem❤
Bom dia doutora minhas crises estão cada dia pior estou tomando alprazolam e fluoxetina sinto muita dor de cabeça dor no peito tremores sensação que minha cabeça está dando choque 😔isso é horrível já fiz de tudo mais nem com remédios e chás exercícios físicos não param essas sensações você poderia fazer vídeo sobre essas sensações por favor estou apaixonada pelo seu canal.voce é incrível
Pede a psiquiatra pra mudar o seus medicamentos .minha sobrinha tava tomando um e não estáva adiantando .agora começou a tomar sertralina e melhorou muito
Que maravilhosa eu tenho crises quase todos os treinos, o coração dispara no exercício da tontura medo e vontade de ir embora correndo, alguma coisa diz se eu continuar vou morrer, mas eu continuo lá 😀
Tou desse jeito, já tive crise forte tô caminhando sempre vou sair dessa.
@@eduadodias5467 meu amigo vai sair sim, especialistas confirmaram que a ansiedade te da duas opções 1 enfrentar, 2 fugir, é sofrido agente passa mau mas a mente se acostuma quando enfrentamos estamos juntos viu meu irmão muito fé!
Nossa mente é uma arma poderosa, tanto pro bem como pro mal.. as vezes temos a sensação de estar com problema de coração, mas é tudo psicológico. Estou tentando enfrentar esse mal também. No momento não estou conseguindo nem ir pra academia levantar peso ou correr, coisas que eu fazia antes com facilidade. Minha única saída é começar com uma caminhada leve.
@@marcelopaixao2314 você descobriu o que você tinha?
@@alandossantos9492 você descobriu o que tem? Já consegue fazer atividade física? Estou sofrendo muito sem ir tambem
Hoje comecei pedalar e deu início a crise.mas a minha motivação e os que amo .penso neles e da uma melhorada
Caminhada já estar me ajudando muito logo logo vou começar a fazer exercícios
Meu orientador está passando os exercícios bem devagar, eu já estava perdendo a paciência, tenho crises e estou em tratamento, agora ouvindo sua orientação dou razão a ele😂
Gratidão Doutora 🙏
Só quem tem sabe como é horrível,eu tive crise na sala de aula está semana estou cursando enfermagem,bem no dia que tinha prova ,vontade de sair correndo para o banheiro,aguentei firme fiz a prova e fui para casa .Agora vou começar atividade física.
Eu sentia ansiedade quando comecei a me exercitar, depois de uns dia me exercitando percebi que era algo normal, o problema é que associamos com a ansiedade pois não estamos acostumados com tanta carga de energia, após um mês de exercício consigo fazer com mais intensidade sem me preocupar com ansiedade, vai melhorando gradativamente pq seu corpo se acostuma e também fica mais saudável fisicamente e mentalmente
Mas nas primeiras semanas me dava um medinho de passal mal, mas tem que ter foco e não acreditar nesses medos que a ansiedade nos coloca, que é apenas carga para exercícios
É foda viu...se eu faço um esforço como, "umas pás de areia" e o coração começa a acelerar eu já fico pensando coisa ruim e começa aquela angústia ruim aí tenho que parar...nunca mais fui o mesmo
Minha primeira e única crise de pânico que tive foi na máquina de exercício posterior na academia mas pq o professor me prendeu na máquina com uma almofada na perna. Nesse momento tentei me controlar e fiquei fazendo o exercício na máquina mas em um determinado momento antes de terminar a série eu comecei a ficar surda e tive sensação de desmaio e tentei chamar o professor mas não conseguia chamar alto e então ele me viu de longe olhando estranho pra ele daí ele veio e me tirou da máquina. Foi horrível e nunca mais consegui fazer exercício naquele máquina, troco por outras e continiu fazendo exercício QUE me faz super bem!
Tenho Pânico quando faço exercícios fico melhor
Que benção é vc! Só agora através de suas explicações tão claras estou começando a entender toda a dinâmica dessa doença! Gratidão!
Olá,Dra a senhora é bênção na minha vida , obrigada ,,,amooo te ouvir. Deus abençoe sua vida.
Boa noite Dra maravilhosa obrigada por explicar tão bem o que as pessoas precisam saber e que mtos médicos n informa seus pacientes
Vc falou tudo ..Isso q acontece comigo tenho medo de fazer as coisas tipo correr e passar mau..antes eu fazia tudo hj não consigo más 😥
Tbm tenho,mas não desista
Esse medo passará, passei exatamente pela mesma coisa. Fé em Deus, isso sumirá. Agora tem de lutar, por mais que seja difícil.
Parei de treinar na academia porque estava tendo crises de panico no treino, foi horrível pensei que estava me dando uma parada cardíaca.
Tô na mesma. Tive que parar depois de duas crises q tive na academia
@@millapires. eu estou nessa situação, vocês conseguiu voltar ?
Marcelo estou nessa mesma situação,você conseguiu voltar ?teve melhora ?
Eu tive uma crise de Pânico na academia, tive q sair de ambulância pois achei w estava tendo um ataque, nunca mais voltei a treinar, foi no ano passado.
@@gustavolima4647 não consegui voltar :( só de fazer muito esforço já me dá falta de ar, já imagino eu tendo crise novamente na academia
Boa noite!Dra Anna Luyza
Estou gostando de mais dos seus videos , assim estou entendendo um pouco , o q é ansiedade !
Tenho a muitos anos e nenhuma pisiquiatra q eu ja fui explica direito o q sentimos muitas vezes achamos q outras doenças , depois de fazer varios exames e ultra som e q descubro q nao é e sim a ansiedade!
Imagino sua jornada.... não é uma jornada incomum em pacientes com esse quadro. Desejo que fique bem e que os vídeos continuem ajudando vc!
@@DraAnnaLuyzaAguiar obg por me responder bjs😘😘😘
Bom dia doutora. Gosto muito da explicação da doutora.
Dra, muito obrigada pelos vídeos, pois estao me ajudando a compreender e a lidar com a ansiedade nesse momento difícil que estamos vivendo.
Fui fazer agachamento e achei que ia morrer 😢
Eu tenho TAG e sei muito bem o que é tudo isso q a senhora está falando.
Minha psicológica me falou isso q a senhora falou.
Simplesmente a melhor.
Fica com Deus doutora q Deus sempre proteja vc.🙏
Dra a senhora parece nos entender tanto...de como nos sentimos c a ansiedade e c o pânico...como nos ajudar a curar desse mal...porque tudo isso tem refletido na minha vida...parei c a minha vida profissional...nao tive filhos...acho q tudo isso por conta desses problemas
Não há uma resposta pronta que posso lhe dar é que vai efetivamente dizer a você “a solução é essa”. Tenho vários pacientes com esses quadros e cada um tem uma conduta diferente, necessidades diferentes.
De forma geral, é preciso focar em alimentação e exercício. Mas a ajuda do psicoterapeuta e do médico psiquiatra precisa andar junto em muitos casos.
Mas Invista em meditação com afinco, fará muita diferença em sua visa!
@@DraAnnaLuyzaAguiar obrigada...gratidão mesmo Dra Anna pelo feedback...compreendo sei q p cda um há uma história diferente d vida neh..sei tbm que as causas são vários fatores....eu até tento mudar a alimentação...mas como é difícil porque tem outras oesssoas envolvidas...mas irei se me esforçar...estou mais próxima de Deus da fé e irei buscar me tratar sim.bjos fique com Deus...e quem sabe serei sua paciente...nda p Deus e impossível.
E Doutora você poderia falar também sobre depressão pós parto
Já tive crise de pânico quando fazia atividade física tem um tempo atrás isso minha vontade era sair correndo
Já fazia atividade física, mas me deu uma crise muito forte, então fiquei com medo, não vou fazer exercícios agora pois faz 6 dias que comecei um tratamento
Dr muito obrigada DRA COM A SUA AJUDA BEM MEHOR AGORA AMO VOCÊ DE TODO MEU CORAÇÃO . POR TER TE ENCONTRADO. ...
Parabéns Dra muito serena em explicar o assunto, é gostoso e faz bem ouvir você.
Tô encantada com seus vídeos ...muito bem explicado . Ei como faço pra agendar uma consulta ?
Link abaixo do vídeo.
Eu fazia exercício físico a mas de 10 anos mas ultimamente tenho tido muitas estraxistoles e parei de fazer tudo por medo não malho mais não faço mais caminhada não faço mais nada por medo de morrer e isso mexe muito com meu pisicologico pq eu amava malhar
Vai tentando de pouquinho em pouquinho, vc ira vencer ssu medo e esse sintoma tbm vai passar.
Como você está atualmente? Eu estava igual a você. Porém estou voltando aos poucos a praticar exercício físicos, mas bem de leve memso
obrigado por falar sobre esse tema!!!
Amei doutora, queria pedir a senhora que faça um vídeo explicando sobre a hiper ventilação... abraço doutora linda ❤
Fábio, Tem um vídeo que já falei sobre ansiedade e falta de ar. Acredito que seja sobre isso que queira saber .Esse aqui: ua-cam.com/video/t0aE6Oa2TW4/v-deo.html
@@DraAnnaLuyzaAguiar vou procurar doutora, muito obrigado, a senhora tem nos ajudado muito, que Deus abençoe muito a senhora ❤
Boa noite Dra Anna
Vídeo muito esclarecedor e como sempre maravilhoso. Gratidão !
Boa noite 🌃🌃
Após 1 ano de academia, tive crise pela primeira vez fazendo exercício físico. Estava na última série de exercícios quando vieram os sintomas da crise de ansiedade, formigamento nos braços e pernas, náusea e mal estar geral. Pedi ajuda ao professor, que me colocou deitado e levantou minhas pernas, acreditando que eu estava hipoglicêmico, o que me deixava mais nauseado. Enfim, após mais de 1 hora e meia deitado e com todos a minha volta preocupados, encontrei forças para me levantar e ser levado ao PS (lotado), onde fui atendido pela clínica geral e, após exame de eletrocardiograma, diagnosticado com crise de ansiedade.
Agora, com medo de voltar as atividades na academia que tanto estavam me ajudando com a ansiedade e depressão.
Cara,aconteceu a mesma coisa comigo agora tenho medo de votar a treinar!!
@@maiom9 Complicada essa situação mesmo. Vou fazer exame com cardiologista na próxima semana, só pra descartar qualquer problema cardíaco. E tentar outra abordagem psiquiátrica em relação ao pânico.
Mas fico com medo só de passar na frente da academia e lembrar do que eu passei.
@@relaxingonthescreen1574 eu fiz vários exames a 1 ano atrás,todos que tem pro coração,pois já sentia uns ataques e não sabia oque realmente era,depois de um tempo me disseram que exercícios era bom,comecei na academia no fim do ano passado tava uma maravilha,por volta de umas 3 semanas atrás eu tive um surto em casa,fui trabalhar e normalizou,e fiquei um tempo sem treinar por falta de tempo,ai fui tentar esses dias no meu terceiro exercício eu passei mal de um jeito achei que tava morrendo só Deus sabe oque eu senti,achei que tava infartando,e eu era acostumado a treinar pesado durante umas 3 horas,agora tô com medo de ir na academia denovo,e eu tava gostando viu,eu já cheguei em casa no mesmo dia e já marquei consulta com o cardiologista pra segunda feira próxima agora!!
@@maiom9eu treinava bastante também, agora já não consigo mais, mas com o medicamento que eu tomo tô voltando aos poucos mais é uma luta
Eu passo por isso!! Amo atividade física porém não consigo fazer. No meu caso ansiedade generalizada, que me leva a ter pânico durante as crisrs. Começo a fazer atividades leves e já me inicia os sintomas, fiz exames de esteira, dopler, eco e resultado? meu preparo é de atleta porém há uns 3 anos não consigo nem fazer exercícios leves.
Eu também Kleber Lopes eu dava aula de zumba sempre fui atleta e agora me vejo no sedentarismo.tenho vontade de voltar mais não consigo .só de varrer a casa meu coração acelera
@@clairefelix1076 Me encontro na sua mesma situação. Também praticava corrida, academia e hoje não consigo mais.. na hora da uma sensação de ataque cardíaco, cansaço e falta de ar. Quando estou lavando meu carro meu coração dispara, fico sem ar...
Infelizmente estou na mesma situação, nem passar um pano na cabeça consigo direito que a aceleração e a falta de ar vem
Gratidão 🙌🏻
Sucesso 🥂🌟🍀💰💋
A respiração ajuda muito tbem se vc se apavora piora mais controlar a respiração
Gostei mto do que a Dra falou
Ja tive mtas crises ha uns três meses anos passados
Mas ainda nao eztou curada totalmente
Estou
Boa noite, hoje é o dia do beijo👄 pra voçe. Estou aqui em marechal Deodoro Alagoas ligado na sua live. Tchau
Você é ótima Doutora parabéns Deus te abençoe sempre
Obrigada por mais um vídeo muito esclarecedor!
Eu tô passando por isso 😢 eu entrei para academia para ajudar na ansiedade, mais minhas crises de pânico que faz anos que não tinha estão voltando.
Acabei de ter uma crise de pânico depois de ter pedalado, fiquei curioso pq já tive outra crise quando estava jogando bola algum tempo atrás 😢
Melhorou?
@@patrickrobertomoreno um pouco o medo agora é ter outra
Bom Dia pra mim foi bom fazer aulas de dança melhorou muito a ansiedade me fez bem só que hoje parou tudo Eu fico sempre tensa dor nas costas depois da crise de ansiedade o corpo fica muito ruim é horrível essas crises obrigada Dra Anna a cada vídeo me sinto segura
Melhora muito mesmo!
@@DraAnnaLuyzaAguiar Verdade
Boa noite Doutora, muito obg. Pelos seus vídeos são maravilhosos esclarecedores é muito bom ouvir suas explicações. Muito obg. Mesmo e parabéns.