Merci, équilibre, pas trop restrictif on peut aller jusqu'à 35, ou même 50, fibres progressive ment, quantité suffisante, écoute de l' appétit, sucre IG bas
Merci de ces vidéos. Toujours intéressant d’entendre ou de réentendre. Relativement facile pour moi qui en était déjà très proche dans mon alimentation. Quelques petits réajustements et c’est parti avec plaisir et efficacité depuis deux mois.
Un grand merci pour ce partage remarquable de connaissances. Enfin une alimentation qui semble avoir du sens! Je n’arrive pas à télécharger le quiz. Le lien ne semble pas marcher
Merci pour tous vos conseils, diabétique type 2, je suis nouvelle, motivée, viten Algérie on a une recette à base de farine de pois Chiche (flan salé de pois chiche) est recommandé ?
Bonjour Marie-Laure, Comment doit on consommer les légumes ? à la vapeur sans rien de plus ou à la poêle avec de l'huile d'olive ? je vous remercie
3 роки тому+1
En soupe, purée, sautés au wok, poêlés, cuits au four...Les légumes, c'est comme on aime, mais il faut veiller à ne pas y ajouter trop de crème, fromage...(gratins, etc)
Merci, j'ai adopté l'alimentation à IG bas depuis un moment et grâce à vous, j'ai bien évolué. Par contre votre lien pour le quizz renvoit à une page blanche. Dans l'attente de pouvoir faire le test, merci encore. Emmanuelle
3 роки тому
Bonjour, quand d je clique sur le lien www.passionnutrition.com/q/quiz-profil-alimentaire/ j'ai la bonne page qui s'affiche...
@ Merci Marie Laure, cela vient des cookies, mon navigateur les bloquaient. J'ai fait le test et bizarrement, je reste semi addicte au sucre alors que je l'ai éliminé depuis un bon moment, mais il est vrai que j'aime le pain... Merci encore pour vos conseils. Emmanuelle
3 роки тому
@@emmanuellegarcia5900 c'est qu'il y a encore quelques aspects à améliorer
Bonjour, est ce que le programme à IG bas pourrait être une alternative à un régime anti-candida dans le cadre du traitement de la candidose chronique ?
3 роки тому+2
l'alimentation IG bas permet effectivement de rééquilibrer le microbiote et de régler les problèmes de candidose
Bonjour, d'abord merci beaucoup pour votre nouvelle vidéo avec tous ces précieux conseils, voilà je viens de faire le test et apparemment mon problème c'est le grignotage et les envies de produits sucrés, de toute façon c'est vrai il faut que je fasse une collation vers les 16 h, je voulais vous demander, si à 16 h pour le goûter, je mange un yaourt au lait de brebis avec une cuillère à soupe de son d'avoine plus un carré de 10 g de chocolat noir 90% de cacao, est ce que ce n'est pas trop calorique, trop gras, trop de lipides? où est ce que c'est une collation saine que je peux intégrer tous les jours ?, je vous remercie d'avance pour votre réponse, je vous souhaite une bonne soirée
Bjr Marie Laure merci pour votre réponse. Je voulais vous demander si je peux remplacer du fromage de brebis car je n'aime pas le fromage. Je ne mange pas non plus le fromage de chèvre. J'espère que vous avez passé un bon week-end du 1er mai. Je vous dis à bientôt. 👍 👍 😉 😉 Et merci encore d'être là.
3 роки тому+1
@@marie-lineclaire3295 prenez du fromage de vache (comté...)
Femme enceinte qui fait du diabète gestationnel, de nature inquiète et gourmande je vous remercie et vous conseille/demande de faire une vidéo à ce sujet. Bonne continuation !
Merci je travaille la nuit je mange a 22h30 et une collation a 3h avec yaourt et céréales je souhaiterais savoir si je dois supprimer les féculents lors de ce repas en vous remerciant pour vos vidéos
3 роки тому+1
bonjour, si vous en ressentez le besoin, mangez-en ! Si vous les supprimez, vous risquez d'avoir faim rapidement...
Merci beaucoup pour ce vidéo! Je viens de charger le ebook gratuit et j’aimerais savoir à quelle quantité correspond un yaourt nature pour le porridge overnight. Je fais mon yaourt de soya maison et j’aimerais mieux utiliser celui-ci! 🙏🏻
3 роки тому
je ne suis pas sûre d'avoir bien compris votre question...Un yaourt = 100 à 125 g
Moi au début les médecins m'avaient demandé d'arrêter la sucrerie alors qu'il fallait arrêter progressivement merci pour ces conseils que faire maintenant ???
3 роки тому
Où en êtes-vous ? Est-ce que vous avez quand même réussi à supprimer les sucreries ?
@ bonjour Marie- Laure André ça fait longtemps maintenant je reprends petit à petit à reprendre les fruits quand j'en ai vraiment besoin après les repas bonne journée
Bonjour Je viens de m’abonner à votre chaîne mais j’ai une question je fais un jeûne intermittent et je fais qu’un seul repas par jour le soir à 20 h je n’arrive pas à perdre pas 1 gramme je voulais savoir pourquoi si c’est normal merci de votre aide.
3 роки тому
votre corps s'est adapté...et votre métabolisme de base est certainement lent, il va falloir modifier votre alimentation
Bonjour Je me pose une question... On m'a offert un kilo de dattes natures. 😨 Je me vois mal les manger toutes comme ça une à une ... 😀 Que pensez vous de l'utilisation de qques dattes pour sucrer des gâteaux ou biscuits maisons ?? Comment puis substituer le sucre d'un gâteau avec des dattes sans que ça soit trop sucré ? Merci de votre retour Vos vidéos sont toutes intéressantes ... Je les ai toutes regardées pratiquement 👍. Cdt
3 роки тому+1
on peut les utiliser pour sucrer un cake aux fruits par exemple. C'est très bon (mais pas vraiment IG bas malheureusement). Mixez-les, vous obtiendrez une pâte de dattes et remplacez le sucre par la même quantité en pâte de dattes
Je n'arrive pas à voir où il faut cliquer quand vous donnez des liens pour d'autres vidéos je ne vois pas les petites flèches que vous indiquez ou le +
Bonsoir.. merci pour vos conseils..j ai du mal à manger donc je fais depuis plusieurs années un jeun intermittent de 18 h a 20 h .. donc je m oblige à manger trois fois par jour avec un ré équilibrage alimentaire.. côté sucre j ai stoper le sucre depuis deux mois..ça ne m attire plus ,je ne le remplace pas par un autre ..je bois plus ou moins 2 litre d eau avec mon thé.. grâce à vos conseils j ai compris que je dois éviter les fromages et charcuterie répéter..j ai déjà re perdu 6 kg .. sur les deux mois que je vous suis..il me reste 20 kg .. je garde espoir et je vais suivre votre guide alimentaire .. pour mieux m adapté aux repas.. prenez bien soin de vous..
merci pour cette vidéo ,je suis abonné à présent avec grand plaisir a votre chaine, mais cependant j essaye de plusieurs jours de m inscrire pour recevoir l ebook gratuit "mincir IGbas"et je rentre mon adresse mail et coordonnées et aperçois l affirmation que je vais le recevoir dans ma boite mail mais je ne le reçois jamais en fait....?j ai bien été voir dans mes spams au cas ou...mais rien non plus...?merci d avance à vous pour m indiquer les démarches a faire pour recevoir cet "ebook" qui m intéresse beaucoup. Encore bravo pour vos vidéos et conseils précieux!!!cordialement.
![[IG BAS] Mon T0P 10 des aliments à privilégier](http://i.ytimg.com/vi/Gy9tr1olgII/mqdefault.jpg)
![[IG BAS] Mon T0P 10 des aliments à privilégier](/img/tr.png)
Merci, équilibre, pas trop restrictif on peut aller jusqu'à 35, ou même 50, fibres progressive ment, quantité suffisante, écoute de l' appétit, sucre IG bas
Merci de ces vidéos. Toujours intéressant d’entendre ou de réentendre. Relativement facile pour moi qui en était déjà très proche dans mon alimentation. Quelques petits réajustements et c’est parti avec plaisir et efficacité depuis deux mois.
merci pour votre commentaire !
Un grand merci pour ce partage remarquable de connaissances. Enfin une alimentation qui semble avoir du sens!
Je n’arrive pas à télécharger le quiz. Le lien ne semble pas marcher
Je partage avec plaisir vos vidéos avec mon entourage familial
Merci pour vos vidéos très intéressantes
Merci pour tous vos conseils, diabétique type 2, je suis nouvelle, motivée, viten Algérie on a une recette à base de farine de pois Chiche (flan salé de pois chiche) est recommandé ?
Bonjour Marie-Laure,
Comment doit on consommer les légumes ? à la vapeur sans rien de plus ou à la poêle avec de l'huile d'olive ?
je vous remercie
En soupe, purée, sautés au wok, poêlés, cuits au four...Les légumes, c'est comme on aime, mais il faut veiller à ne pas y ajouter trop de crème, fromage...(gratins, etc)
Merci, j'ai adopté l'alimentation à IG bas depuis un moment et grâce à vous, j'ai bien évolué. Par contre votre lien pour le quizz renvoit à une page blanche. Dans l'attente de pouvoir faire le test, merci encore. Emmanuelle
Bonjour, quand d je clique sur le lien www.passionnutrition.com/q/quiz-profil-alimentaire/ j'ai la bonne page qui s'affiche...
@ Merci Marie Laure, cela vient des cookies, mon navigateur les bloquaient. J'ai fait le test et bizarrement, je reste semi addicte au sucre alors que je l'ai éliminé depuis un bon moment, mais il est vrai que j'aime le pain... Merci encore pour vos conseils. Emmanuelle
@@emmanuellegarcia5900 c'est qu'il y a encore quelques aspects à améliorer
Merci pour cette vidéo et vos bons conseils. Bon Week-end
À très bientôt pour d'autres conseils nutrition !
J ai le thermomix que pensez vous de leur livre IG bas merci
Oui le "pas à pas" est la clef me semble-il pour s'accoutumer en douceur et durer sur le temps 😊
exactement !
Comment peut on télécharger le ebook svp 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
il faut juste cliquer sur le lien
Bonjour, est ce que le programme à IG bas pourrait être une alternative à un régime anti-candida dans le cadre du traitement de la candidose chronique ?
l'alimentation IG bas permet effectivement de rééquilibrer le microbiote et de régler les problèmes de candidose
Bonjour, d'abord merci beaucoup pour votre nouvelle vidéo avec tous ces précieux conseils, voilà je viens de faire le test et apparemment mon problème c'est le grignotage et les envies de produits sucrés, de toute façon c'est vrai il faut que je fasse une collation vers les 16 h, je voulais vous demander, si à 16 h pour le goûter, je mange un yaourt au lait de brebis avec une cuillère à soupe de son d'avoine plus un carré de 10 g de chocolat noir 90% de cacao, est ce que ce n'est pas trop calorique, trop gras, trop de lipides? où est ce que c'est une collation saine que je peux intégrer tous les jours ?, je vous remercie d'avance pour votre réponse, je vous souhaite une bonne soirée
cette collation est correcte
Bonjour, je vous remercie pour votre réponse, je vous souhaite une bonne journée
Merci pour ces conseils , encore une fois très bien expliqués !! Bon week-end :))
Merci pour vos encouragements Marina !
Bjr Marie Laure, je voudrai juste vous demander par quoi puis-je remplacer la brebis, je n'aime pas le fromage 😕. Merci pour tout. À bientôt. 👍 👍 😉 😉
je n'ai pas bien compris votre question...Vous voulez remplacer le fromage ?
Bjr Marie Laure merci pour votre réponse. Je voulais vous demander si je peux remplacer du fromage de brebis car je n'aime pas le fromage. Je ne mange pas non plus le fromage de chèvre.
J'espère que vous avez passé un bon week-end du 1er mai. Je vous dis à bientôt. 👍 👍 😉 😉 Et merci encore d'être là.
@@marie-lineclaire3295 prenez du fromage de vache (comté...)
Bonjour, Que
pensez-vous des yaourts au lait de chèvre par rapport aux yaourts au lait de brebis? Merci!
les laitages de brebis/chèvre font moins sécréter d'insuline que les laitages de vache donc c'est mieux !
Femme enceinte qui fait du diabète gestationnel, de nature inquiète et gourmande je vous remercie et vous conseille/demande de faire une vidéo à ce sujet. Bonne continuation !
je prends note de votre demande !
Merci je travaille la nuit je mange a 22h30 et une collation a 3h avec yaourt et céréales je souhaiterais savoir si je dois supprimer les féculents lors de ce repas en vous remerciant pour vos vidéos
bonjour, si vous en ressentez le besoin, mangez-en ! Si vous les supprimez, vous risquez d'avoir faim rapidement...
Merci beaucoup pour ce vidéo!
Je viens de charger le ebook gratuit et j’aimerais savoir à quelle quantité correspond un yaourt nature pour le porridge overnight.
Je fais mon yaourt de soya maison et j’aimerais mieux utiliser celui-ci!
🙏🏻
je ne suis pas sûre d'avoir bien compris votre question...Un yaourt = 100 à 125 g
Moi au début les médecins m'avaient demandé d'arrêter la sucrerie alors qu'il fallait arrêter progressivement merci pour ces conseils que faire maintenant ???
Où en êtes-vous ? Est-ce que vous avez quand même réussi à supprimer les sucreries ?
@ bonjour Marie- Laure André ça fait longtemps maintenant je reprends petit à petit à reprendre les fruits quand j'en ai vraiment besoin après les repas bonne journée
Bonjour
Je viens de m’abonner à votre chaîne mais j’ai une question je fais un jeûne intermittent et je fais qu’un seul repas par jour le soir à 20 h je n’arrive pas à perdre pas 1 gramme je voulais savoir pourquoi si c’est normal merci de votre aide.
votre corps s'est adapté...et votre métabolisme de base est certainement lent, il va falloir modifier votre alimentation
I
Un grand merci à vous pour tous vos conseils tip top👍🤗
Merci pour vos encouragements !
Merci pour les conseils très intéressant
À très bientôt pour d'autres conseils nutrition !
Bonjour merci pour votre vidéo bon courage 🥰🥰
Merci pour vos encouragements !
Super intéressant merci 🙏🌸🌼
Merci pour votre commentaire !
Trop bien la vidéo
Merci pour vos encouragements !
Bonjour
Je me pose une question... On m'a offert un kilo de dattes natures. 😨
Je me vois mal les manger toutes comme ça une à une ... 😀
Que pensez vous de l'utilisation de qques dattes pour sucrer des gâteaux ou biscuits maisons ?? Comment puis substituer le sucre d'un gâteau avec des dattes sans que ça soit trop sucré ?
Merci de votre retour
Vos vidéos sont toutes intéressantes ... Je les ai toutes regardées pratiquement 👍.
Cdt
on peut les utiliser pour sucrer un cake aux fruits par exemple. C'est très bon (mais pas vraiment IG bas malheureusement). Mixez-les, vous obtiendrez une pâte de dattes et remplacez le sucre par la même quantité en pâte de dattes
Que penser vous des salades composer Sodebo et autre
ça dépend de leur composition...
Je n'arrive pas à voir où il faut cliquer quand vous donnez des liens pour d'autres vidéos je ne vois pas les petites flèches que vous indiquez ou le +
En dessous de la vidéo a droite en forme de v
sous la vidéo "PLUS" (ordi/tablette). Sur smartphone, c'est en face du tire de la vidéo "v"
Bonsoir.. merci pour vos conseils..j ai du mal à manger donc je fais depuis plusieurs années un jeun intermittent de 18 h a 20 h .. donc je m oblige à manger trois fois par jour avec un ré équilibrage alimentaire.. côté sucre j ai stoper le sucre depuis deux mois..ça ne m attire plus ,je ne le remplace pas par un autre ..je bois plus ou moins 2 litre d eau avec mon thé.. grâce à vos conseils j ai compris que je dois éviter les fromages et charcuterie répéter..j ai déjà re perdu 6 kg .. sur les deux mois que je vous suis..il me reste 20 kg .. je garde espoir et je vais suivre votre guide alimentaire .. pour mieux m adapté aux repas.. prenez bien soin de vous..
Bon courage ! Vous êtes en bon chemin !
merci pour cette vidéo ,je suis abonné à présent avec grand plaisir a votre chaine, mais cependant j essaye de plusieurs jours de m inscrire pour recevoir l ebook gratuit "mincir IGbas"et je rentre mon adresse mail et coordonnées et aperçois l affirmation que je vais le recevoir dans ma boite mail mais je ne le reçois jamais en fait....?j ai bien été voir dans mes spams au cas ou...mais rien non plus...?merci d avance à vous pour m indiquer les démarches a faire pour recevoir cet "ebook" qui m intéresse beaucoup.
Encore bravo pour vos vidéos et conseils précieux!!!cordialement.