[AVS] Utiliser les index glycémiques pour perdre du poids - Dr Réginald Allouche
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- Опубліковано 10 чер 2021
- Les livres "La méthode hépato-détox : mincir durablement et sans danger grâce au foie" (éd. Albin Michel) et "Le Plaisir du sucre au risque du prédiabète" (éd. Odile Jacob) du Dr Réginald Allouche sont disponibles partout !
Le Dr Réginald Allouche est médecin nutritionniste, ingénieur biomédical et chercheur dans le domaine de la prévention du diabète et du surpoids : www.drallouche.fr/
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Qui est fan du docteur Allouch ici ?! Merci docteur de prendre le temps de nous expliquer les choses 🤗
Moi !!! Je l'adooooore !!!
Je lis et je relis tous ses ouvrages. Nous le remercions infiniment pour toutes ces explications. 👍👍👍👍👍
Moi !! je trouve toutes ses explications très intéressantes
Vrement je suis tres trise je viens de tombe sur cette video maintenant
@@nadiabouazza1696 qqqq
Moi captivant
Merci docteur, un vrai bonheur d'écouter un sachant qui s'exprime clairement et sans pédanterie. Merci au journaliste qui a travaillé le sujet et installé un échange très intéressant et bien construit
Mais quel pédagogue exceptionnel ce Docteur !!!🙏🙏🙏 Je l ecouterais des heures sans me lasser! Merci ,merci !
C'est bon j'ai trouvé mon mentor😊. Ça fait plaisir de comprendre comment nos organes, les aliments, et autres fonctionnent. Merciiii docteur Allouche pour toutes ces explications !!!
😊😊
Ce médecin est génial, il respire la compétence et quelle pédagogie à chaque vidéo. Merci Beur FM de lui donner la parole régulièrement. Cerise sur le gateau, il paraît vraiment bienveillant et humain.
ha oui il est bien
Il n'est médecin.
Oh oui.....❤
Enfin, un docteur bien branché avec la nutrition!!!
C'est grâce a des repas à index glycémique bas que j'ai perdu 13 kilos en 8 mois sans m'en rendre compte
Bonjour avez vous eu recours au livre du Dr et comment avez vous fait svp, merci de votre gentillesse
Merci pour vos émissions ! Nous avons des betteraves rouges au jardin, et les mangeons crues, râpées, en salade . Un délice, mélangées à des carottes ou des radis blancs ou noirs , râpés eux aussi. Assaisonnement : Poivre, sel, jus de citron ou vinaigre, un peu d'huile de colza et éventuellement un demi yaourt nature.
Merci docteur de rendre accessible avec vos conseils à une prise de conscience sur la sante et la diététique.
Je ne comprends vraiment pas pourquoi au college , il n’y a pas davantage de theorie sur la nutrition en cours d’eps
Ce serait la base pour que nous puissions grandir en meilleur santé.
Bravo encore et merci à Beur Fm .
Toujours au top docteur Allouche.
Il ne se ment pas a lui meme
Encore merci
Un Dr très pédagogue et discours rare pour éveiller les consciences.....Merciliiiii
C'est juste passionnant...en même temps que potentiellement utile pour la santé... aïe aïe aïe je suis accro au chocolat. Comment faire ?
Si vous preniez celui qui a au moins 70% de cacao c est meilleur pour la santé et vous pouvez en manger sans culpabiliser 😉
Bonjour monsieur,merci beaucoup de nous avoir amené mon docteur préféré monsieur allouche qu’Allah le protège 🤲franchement son raisonnement est toute logique c’est simple,fluide,compréhensif,pouvez-vous nous faire une émission sur les hormones ????merci d’avance 🙏
C est toujours très clair ! Vous êtes un docteur d utilité publique! Merci
C est un puit de science qu il faudrait vulgariser,merci et je vous écoute d une oreille très attentive 🍀♥️
Merci Dr et la radio
Vous avez changé toute nôtre alimentation nous nous sentons mieux et pleins d'énergie.
Vivement les taux de glycémie en remplacement des calories sûr les packaging. La sécurité sociale et nos vies se porteront beaucoup mieux !!!
Continuez
Grand merci à vous
Marie
Un docteur qui esplique très bien les choses et moi je l écouter toute la journée il m'apprend boucoup de choses pour ma santé merci ❤❤❤
Ce médecin est exceptionnel il explique tellement d’incohérences et avec lui tout est clair et compréhensible 🙏🙏🙏
Merci pour cette merveilleuse émission avec le Dr Allouche très pédagogue très concis et clair sur la manière de manger sainement.
Merci Docteur Allouche, grâce à vous, j'ai pris conscience de mes erreurs alimentaires.
MERCI DOC J'AI RETROUVE MON CORPS SANS GRAISSE, QU'ES-CE QUE C'EST BON!
Je suis fan , il est extraordinaire dans ses explications , j’adore l’écouter . Super 👍
Toujours très instructif et passionnant . Un grand merci.
MERCI continuez Dr à nous éveiller...Merci à toute l'équipe également. Aum
Merci pour toutes ces informations...très instructifs...vous êtes un médecin très compétent ... accompagné d'un très bon journaliste...vous formez un excellent duo...
J'aime bien ce type, il est un bon mélange de science et de romantisme, de conseils judicieux sous une petite couche de foutaise, fine mais perceptible. Les conseils judicieux l'emportent évidemment.
Wow un gros merci pour votre temps ,vous expliquez tellement bien ,merci de toutes ces informations Tellement précieuses 💕
Merci docteur pour tout ce que j apprends grâce à vous,votre expérience, de façon claire et à notre portée, simple ignorant!..Je ne me lasse pas de vois écouter...
Vous faites un beau travail.. J'adore l'animateur.. plein d'intelligence et d'humour..
Merci docteur 🙏
Vos mots font totalement écho avec ma vision de l’alimentation. On se complique souvent la vie alors que bien se nourrir peut être très simple, il suffit comme vous le dites si bien d’anticiper et de préparer ses repas soi même. Vos explications sont accessibles et permettent vraiment de comprendre les mécanismes!
Faut dire qu'on est pas aide dans cette societe ou le sucre et les acides gras sont partout ,apres on s 'etonne ..
Tous mes respects au Dr ALOUCHE (de la part d'une Tunisienne)
J'adore ce Docteur ! Je suis fan!
Je mange que des légumineuses tous les jours depuis des mois. C'est vraiment trop bon et y'a trop de choix
Vous avez raison et c'est très bon
Merci pour ces explications très claires.Je me suis "régalée".
Merci pour ces vidéos les explications du Docteur Allouche sont très claires et déculpabilisantes, j’adore vous écouter.
IiiIQ
Quel plaisir de vous écouter Dr. Vos explications sont claires et hyper intéressantes. Merci à vous et à Philippe qui sait bien mener les débats.
Merci docteur pour toutes ces explications!!
Bonjour Docteur. Merci pour votre clarté
oui bien sûr on trouve du Van Houten, heureusement, car j'en mets une petite cuiller chaque matin dans mon café, c'est délicieux
Plus je vous écoute Dr Allouche plus je vous apprécie. Vos interventions sont simples bien documentées, pertinentes, exactement adaptées à ma pathologie et à ma physiologie; voir à ma philosophie. Je ne peux malheureusement pas vous consulter, car trop loin et désargentée. Mais, j’ai vos vidéos sur beur fm et vos livres. Merci, merci, et encore merci😊❤❤❤
Merci Docteur pour ces précieux conseils Je vous adore 💖
Merci docteur Allouche tellement limpide dans vos explications et la présentation avec une finesse on ne s ennuie pas un seul instant et on apprend énormément mille merci
Très bonne information, vous êtes top.
Comment comprendre que cest un phénomène cest la dérision,etre capable d'expliquer le difficile en facile et humble,ceux qui se prennent pour des "stars" voici l exemple même l'inverse.mon docteur préféré ❤❤
génial, je conseille vos vidéos à mes patients
Bnjour. Avez vous 1 video de docteur Alouche pour glycemie transitoire svp merci
Très intéressant merci vraiment..le sucre est mon ami collant 😜🤣😊🤣
Pour le livre " Indice glycémique, un allié pour mieux manger existe en nouvelle Édition Marabout 2014
Que je vais m arranger pour avoir bien sûr..la j ai commencer y a quelques semaines y a aussi Marie-Laure André qui bonne référence..voila !!!
J' adore écouter ce docteur J' écoute j ' écoute! Voudrais + de reportage merci docteur
Docteur allouche est super, moi j'ai fait la chrononutrition avec un autre docteur et franchement qu elle tristesse et je pense dangereux à la longue de donné trop de viande. Maintenant je préfère regarder vos vidéos dct allouche. Merci pour vos vidéos.
Merci docteur pour vos conseils
Merci beaucoup pour les conseils 👍
Merci beaucoup docteur vous êtes le meilleur
Excellent video(s) and topic(s) Dr Réginald Allouche.
Just wish there was an English translation for those who do not speak French.
Thank you for sharing these complex subjects and making it simple enough for anyone to understand.
Merci Dr , vous êtes formidable.Toujours hâte de vous écouter.J'apprends bcp avec vous.
J’adore ce docteur 🤣👍
La betterave rouge râpée, crue , éventuellement mélangée à une carotte râpée, est délicieuse : en salade, avec sauce vinaigrette , par ex.
Avocat citron vert fleur de sel c'est super bon c'est comme ça que le mangent les Colombiens
Docteur vous etes genial , j attends vos nouvelles videos , quelle chance de vous voir a l ecran .
Docteur adoré ❤❤❤
Oh oui❤❤ le docteur ALLOUCHE est L'ANGE D'AMOUR et de BIENVEILLANCE de la BONNE SANTÉ ❤❤❤moi mon médecin traitant c'est une nulle de chez nulle 😢😢😢
Merci beaucoup docteur et je remercie la radio
Bravo docteur vous êtes au top du top merci..dommage que vous êtes pas à Marseille 😇
Merci beaucoup Docteur
Merci beaucoup Dr🙏♥️
❤❤❤❤❤❤❤❤merciiiiiiiiii j adore votre façon de raconter je retiens' j apprends et je ris...de l histoire en plus merciiiii bcq je dis encoreeeeee. Dr à écouter sans mdération' à indice glycémique trés bas mdr
J'adore les lentilles !!! ❤️
Bravo mon Cher Docteur, je ne sais pas si votre prénom vient du Maghreb mais bravo.je vous suis avec plaisir❤
Ça fait pas longtemps que je regarde vos vidéos. J'adore. Merci beaucoup
*Très bon conseils...*
Très brave ce medecin
ce docteur est super
Bonsoir! J'aime beaucoup vos interventions. Pour ma santé un praticien en médecine chinoise m'a conseillé de manger du gruau de riz... qu'en est-il de don index glycémique?
Merci docteur, j'ai bien commencé le régime avec vous 👍
Alors ça à marcher ton régime ?
Merci beaucoup docteur 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Merci Doctor. Tu es adorable.
J’adore doc Allouche
Tout ce qu’il dis il a raison plus les aliments ont un indice bas plus ils faut les privilégier sans abuser
Il est fort sidi allouche
Merci bcp !
Je vous adore vous écouter
Merci à Mr l'animateur
Passionnant
Et le jeûne au moins un mois par an avec un repas frugal par jour 😉 et non pas un repas de fête tous les soir, ça marche aussi 🙂
Vous vous inspirez de Michel montignac non? N’est ce pas lui qui a mis de l’avant la question de l’index glycérique bas pour la perte de poids…?
Bravo pour MC Do...il y en a peu qui savent que cela était écossais...Merci pour votre entretien mais pas intégré par des personnes lambda
Moi j'adore...
En 4 mois j'ai perdu 12 kl.
En mangeant dans un ordre bien précis. Dans une habitude alimentaire.sans forcément se privé.
Résultat,
Le sommeil est plus profond, plus de douleur le matin, moins la tête dans le c.. Au réveil.
Dissocié certains aliments
Association d'autres aliments.
Bravo pour votre perte de poids! Vous vous êtes fait suivre? Ou de votre propre chef? Merci
@@vitis1236 non, j'ai fait fait une formation detox et nutrition.
Il était conseiller de de tester sur soi avant de vendre la cure.
J'ai tester uniquement la partie habitude alimentaire, pas encore la détox...
Bonjour auriez vous la gentillesse de m 'indiquer comment vous avez fait.pour perdre du poids IG bas et ou ? Le livre vous a t il aide !
Pour m’alimenter depuis plusieurs années en indice glycemique bas vous avez raison! J ai commencé lors d’une grossesse avec un diabete de grossesse (qui disparaît avec la grossesse) et n’ai jamais arrêté ! En IG bas le mieux est de commencer par les crudités et légumes, puis les protéines puis les féculents et si vous mangez des fruits ou desserts vous les prenez à la fin! Vous pouvez manger en indice glycemique bas sans respecter cet ordre et ça marchera mais cet ordre est exceptionnel pour gérer la glycemie sans se priver. J’ai eu 4 grossesses avec diabete de grossesse géré sans insuline grâce à cela
Merci 🙏
merci docteur
En fait on fait un cocktail Allouche/Delabos/Odoul et on obtient un Best Seller
Merci à vous trois..
C'est exactement ce que j'ai dit à ma fille. Je pense que ces 2 là sont la base
Merci Dr pour tout vos conseils
Et bien voilà. ... pour moi la nourriture j'ai tout faux.... j'aime tous les aliments bien cuits.....donc il me faut acheter une conduite....merci Dr.
🤣
Pourquoi les amandes sans la peau svp. ? Merci pour vos vidéos.
Je fais de la muscu et c trés intéressant
Que pensez-vous du régime Keto?
Mercedes merci
Il oublie de dire qu'on rajoute du sucre dans le riz à sushi en plus ! 😂
Dommage que vous n'acceptiez plus de nouveaux patients : je serai allée vous consulter il faut absolument que je maigrisse mais je n'y arrive pas
Bonjour docteur, j’ai un gros problème … j’ai toujours envie de manger le soir très tard que faire ????
Tout a été dit
He is a doctor !!
Il sait de quoit il parle
Il n’est pas superficiel !!
Il écoute son patient !!
Cuisson vapeur douce qui conserve les vitamines et minéraux vous en pensez quoi ?
merci beaucoup , tres interressant. par contre , moi , j aime pas du tout a salade de p de terre froide...
Mais alors, que pensez-vous de la cuisine thaï où il y a toujours du sucre et très souvent des vermicelles de riz ? Merci pour vos vidéos toujours très intéressantes.
Le ftuctose ,sait il rentrer dans les cellules sans etre transforme en glucose?