🎁 Также делюсь полезной информацией в своем Telegram канале. Переходите и подписывайтесь, чтобы узнать больше → t.me/drmakhanov 🧠 Со мной здоровье в удовольствие! 🫁
Доброе утро, Благодарю Вас за доброе и наглядное демонстраций чтобы нуждающие могли востановить своего здоровье. Пусть Всевышний Хранит и обергает Вас и ваших близких будетьте здоровы. СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤
Благодарность великая вам, за помощь , страдающим от болей. Нам пожилым, и особенно для молодых. Пусть Господь благословит вас в этом деле, и в ваших личных нуждах. Слава Господу Богу за таланты, которыми Он наделяет людей. И за Его Закон , данный человеку. Что бы его дух, душа и тело было в гармонии с Творцом. И был счастлив. ( Библия книга Исход 20 глава, с 2 по 17 стихи).
Благодарю Вас доктор!💗 И очень важное Вами подмечено о детях и внуках, в сов. Союзе после гимна была зарядка и кажется ещё в рабочий полдень... С уважением!🍁🌸🍁
Дорогой Доктор! Браво!!! Виват! Вы- замечательный и очень толковый Доктор!!! Будьте всегда и будьте здоровы, чтобы Вас хватало на нас!!! С уважением Виктория!! ❤🎉❤
К кому идти я пошла , сказали возрастные изменения ,когда боли появились выписали уколы без ренгена и анализов, заболел желудок, больше не ходила ,а сейчас правое колено не сгибается и колени болят ходить не могу 100 метров пройти тяжело,кому мы нужны,да ещё без денег.
Мне очень помог миостимулятор. Из за больших физических нагрузок возникла сильнейшая боль в правом тазобедренном суставе. Не то что ходить, стоять было не возможно. Обычный массаж, всевозможные растяжки и специальные физические упражнения, практически почти ни чего не дали. Помог обычный миостимулятор, которых сейчас очень много, различных типов и ценовых категорий. Две процедуры в день за два месяца позволили ходить без боли. Остались некоторые, не большие болевые ощущения, но динамика восстановления позволяет надеяться, что скоро и они исчезнут. Параллельно выполняю самомассаж с помощью перкусионного массажёра, который даёт больший эффект, нежели массажист, делаю различные упражнения, в том числе и с отягощениями и растяжки. Полностью вернулась была работоспособность. К докторам не обращался, имея печальный пример одного знакомого, которого с подобным симптомов убедили и отправили на замену тбс. Сейчас он инвалид, без всяких перспектив вернуться к нормальной жизни. . Хорошего доктора, который вник бы в вашу проблему, занялся ей до полного вашего выздоровления, найти практически не возможно. Даже за большие деньги.
И ещё. Упражнения, которые показывает этот доктор, не плохие, но человек, уже имеющий проблемы, не сможет их выполнять, даже с мизерной амплитудой. Боль не позволит.
😳 эти упражнения для здоровых, пожилые люди, у кого 4 стадии так не смогут сделать, 😟 к сожалению. А, у кого ревматоидный полиартрит, например согнуть колени сложно, приседания можно не низкие, а вот на корточки сесть, сесть на колени, скрестить их и т.д.?? Подскажите, пожалуйста, какие упражнения??
Забыли сказать что подобные упражнения надо делать, только после того,как вы проделали лёгкую зарядку,для разогрева и лишь потом приступать к основным упражнениям,имела горький опыт ,после очередных рекомендаций,сразу начала подобные упражнения,а именно скручивающие ,сидя на полу и случилось страшное,ущемился седалищный нерв.Это такая боль,не передать,лечилась очень долго,но последствия остались,будте осторожны,всем здоровья.
Даже не каждый здоровый человек эти упражнения сделает,а с больными суставами и подавно.Если я так сяду на пол,то уже не встану самостоятельно и придется ползти до дивана или кровати,чтобы заползти на диван,а потом распрямиться и встать на ноги
Добра Вам и мира Вы Доктор с большой буквы поделав один раз мне уже сталог ораздо легче, думаю после месяца двух тренировок мои суставы скажут где ты был раньше но лучше поздно чем никогда ОГРОМНОЕ СПАСИБО 🎉
Дорогой доктор, огромное спасибо за ваши советы. У меня ортроз колена 2 степени. Полностью согласна с вами, что гимнастику необходимо делать.Подскажите, а помогает в чем-то укол плазмы в колено или нет? Спасибо за консультацию.
Дорогой доктор Михаил, пожалуйста если возможно, покажите упражнения при артроз в области верхней и нижней трапеции шеи, плеч и предплечья! Благодарю ❤!
Может и так. Но уже несколько лет при артрозе колена принимаю курсами хондопротекторы и обязательно делаю упражнения, укрепляющие мышцы. И это работает.
Доктор спасибо ,прослушала на одном дыхании,У меня коксоартроз,он не болит,а болит крестцовый отдел,какие упражнения нужно делать.Мне 70 лет. 2 упражнение не могу сделать
Люди, проблемы с суставами - это прежде всего проблемы СОСУДИСТЫЕ! Если сосуды спазмированы, склерозированы никакой х/п ни что либо другое туда просто НЕ ПРОНИКНЕТ!!! Поэтому пьём сосудорасширяющие, Пентоксифиллин и тд прежде всего. Разрушение сустава это процесс многофакторный. И чтоб его восстановить , нужно и работать со всеми причинами одновременно! Поделюсь как я восстановила ТБС. Хожу в день не меньше 6-10км, пью ок. 4х литров чистой воды в день, убрала сахар, дрожжи, муку в/с, и прочий мусор, и обязательно уберите кофе, с ним вы суставы не вылечите ни в жизть. +Упражнения гениальной Танюши Дудиной, приятный бонус - ещё и ягодки такие накачала , коих и в 30 не было! 😳😳🤭Да и этот док тоже красавчег👍👍. +восстановление хорошего желчеоттока!!! без желчи у вас не будет синовиалки. +контрастный душ перед сном, для всего тела заканчиваю холодной водой, а ТБС отдельно разогреваю горячей водой до сильного покраснения, чтобы ночью, когда суставы у нас восстанавливаются, они были хорошо кровоснабжаемы. Делала ещё магнитотерапию импульсным аппаратом, маленький такой. Результат - суставы восстановились полностью, болей, разволокнения хряща, остеофитов уже нет, на последнем рентгене врач после долгого рассматривания спросила: а что, собственно, привело-то вас к нам? а ставили 2-3 степень. Х/п никогда не пила, всё необходимое для выработки коллагена , эластина и гиалуронки у нас и в обычном питании як гуталину 🤣Ну если вы, конечно, не одними пиццами питаетесь. Так что, боремся, ребята, и, главное, помним, что организм у нас тож не сидит ведь сложа руки, он не просто знает о своей проблеме , а и активно борется. И нам важно помогать ему, а не мешать
Здравствуйте, Михаил. Уже два часа ночи и я не могу спать от боли на голеностопном суставе. Два года назад я упал и вывернул пятку, сейчас артроз второй степени. Делал физиотерапии, ЛФК, плазматерапии, таблетки, уколы и т. д. , но пробелема не решается. Мне 34 года, вешу 60 кг, рост 172. Очень прошу помочь советом. Благодарю за ваше внимание.
Хондропротекторы не помогают, уколы с гиарулонкой также- выкинутые деньги! Мой муж сделал уже 2 операции по замене сустава коленного и тазобедренного уже 10-13 лет назад. Сейчас на подходе другой тазобедренный сустав. Я 2 года назад сделала на правую сторону тазобедренного. Слава Богу все хорошо , мне 70+ плаваю в бассейне 5 раз в неделю. После операций занимались реабилитацией месяца 2-3 , а потом работаем как все ! Перед операцией пила опталгин и дошла до опиумных . Делайте все вовремя и не доводите себя до тяжелых состояний чтобы не быть своим родным обузой! И еще момент , если упустить время , то за операцию могут не взяться врачи. Всем здоровья! Упражнения здесь хорошие, но для молодых , стройных ! Координация не у всех и я, например , не смогла бы до операции это сделать! Надо быть гимнастом!
Делайте на диване зачем жаловаться если сами себя запустили прекратите списывать себя и считать безнадежным… начните действовать каждый день по не многу увеличивая нагрузку и амплитуду
Спасибо доктор,все доходчиво,а главное убедительно.мотивируете очень хорошо.После ваших слов о курении,я перестала курить на следующий день.держусь 2 мес.как начинает тянуть ,вспоминаю Вас.как то так😂
Ваши упражнения, к сожалению для здоровых и молодых. Особенно упражнение N1.И хоть мои колени пока в порядке, после такой разминки они два дня болели, и спина, кстати, тоже. Так что будьте осторожны и , главное, без фанатизма!
Уважаемый доктор, а можно упражнения коленных суставов. У меня деформирующий гонартроз 3 ст., ноги не сгибаются, упражнения делаю по интернету, которые показывают врачи, хожу занимаюсь медленными танцами, мне 65 лет. Но разработать не могу, при выполнении конечно больно, но делаю.
У Вас проблема не только в коленном а в первую очередь в поясничном отделе позвоночника и тазобедренных суставах ими нужно заниматься а после коленями упражнения на днях скину в моем телеграмм канале
Какие упражнения болит от колена до бедра нога прошла ударноволновую массаж банки камни было хорошо сейчас орать начинает болеть когда лежиш и когда по ступенькам поднимается
по теории вопросов нет, кроме того, что он противоречит сам себе. одной из ошибок при лечении сказал, что разрабатывать сустав и повышать в суставной сумке температуру. при этом упражнениями в конце ролика именно это и делает, трет сустав друг об друга, увеличивая температуру одной из причин боли сказал про стягивание сустава мышцами, из за отсутствия правильного движения. но движениями которые показал он просто нагоняет туда крови, никак не вытягивая и не укрепляя мышцы, которые зажимают сустав. возможно это неплохо для профилактики делать, когда еще ничего не болит, как у него. чтобы сустав не болел, во первых нужно снять с него лишнюю нагрузку. с возрастом она на него увеличивается, ввиду того что мышцы постепенно утрачивают свою функцию. вместо того, чтобы нагрузка распределялась между мышцами и суставами, она распределяется в основном на сустав, потому что мышцы не работают должным образом. чтобы они начали работать их нужно включать статическими силовыми упражнениями без дополнительного веса, а не махать ногой, рукой в разные стороны. во вторых вытягивать мышцы и связки, но не такими упражнениями. без динамики, в статичном режиме, чтобы организм понимал что с ним делают. по теории вопросов нет, все верно, но упражнения есть намного безопаснее и эффективнее
Утром" прошлась" по всем врачам-блогерам и тут же ...прилетела" ответка"-беру слова обратно.Спасибо всем тем,кто по-настоящему внимателен к нам не только в видео,но и в кабинетах.Доктор,благодарю Вас.Вот именно так-теория+практика.
если ревматоидный артрит, то причина в почках -- врождённый пиелонефрит, который от рождения у 68% населения планеты. Лечится только акупунктурой -- необходимо ослабить пиелонефрит
Очень доходчиво и разумно,беда вся в том ,что мы себя разрушаем всю жизнь ,а потом за раз хотим все исправить.Спасибо доктор очень рада что случайно Вас нашла!А что остеофиты не могут разрушаться, можно ли от них избавиться?
Мне 74:года и есть тазобедренный сустав в правом бедре. И так я сесть не могу как мне быть? Что посоветуете для меня хочу сберечь другой сустав благодарю доктор
Так вы сами очнитесь ! Прочитали все комменты и не увидели ни одного злого . Не судите по себе . Здесь каждый имеет право высказать свое мнение . Так - то вот .
А как не разогревая мышцы сразу начинать вот эти нагрузки. Можно заработать ещё травму. Когда болит колено так конечно очень опасно. Это для здоровых колен и таза. А при болезни всё таки лучше ЛФК. И всё таки надо показывать сначала для больных в какой медлительности делать . И без растяжки мышц всё таки не ка нельзя. В целом упражнения очень нужные. И последнее- для больных суставов это очень сложно. Как же быть с ними?
Внимательно пересмотрите ролик начните с маленькой амплитуды медленно постепенно разогревая суставы вся проблема колен вызвана проблемой поясничного отдела позвоночника и тазобедренных суставов
Упражнения супер, классные советы. Хоть вы и говорите, что не желательно пить обезболивающие, но без них я не могу даже дойти до туалета. Уже неделю онемела внутренняя часть ноги от паха до колена и чуть ниже. Врачей в городе нет. Выехать с города нет возможности. Как снять боль, что бы можно было выполнять упражнения.
Вам нужно разрабатывать свои тазобедренные суставы и поясничный отдел позвоночника! В идеале сделать хотя бы рентген чтоб понять что происходит с костями если остеофитов не много и они не большие можно разработать
@@dr.makhanov проблема в том, что в городе нет ни врачей ни рентгена, а боль нужно убрать своими силами. Нашла медсестру, прокапали L лизин и пентоксифилин номером три и уколы ксефокам и диклофенак номером пять. Пока кололась боль притупилась, а онимение осталось. Перестала колоть лекарство боль вернулась. Я понимаю, что это гадание на кофейной гуще, но хоть чем-то можно помочь.
Здравствуйте доктор, очень прошу по возможности осветить тему болей в области зада, кажется называют миофасциальный синдром, защемление сидалищного нерва или шиас. Болеть может в районе тазобедренного сустава, а иногда ближе к пояснице. Сначало появляется легкий спазм в ягодицах(с лева или права), каждый день наростает и выливается в болезненный воспалительный процесс, спасть невозможно, а ходьба становится болезненной и деревянной. Понимаю что это связано с сидячим образом жизни, но работа у меня такая. Хотелось бы узнать что провоцирует такое состояние, что там происходит, ну и как с этим бороться и средства профилактики. П.с очень помогло ваше упражнение для спины, стал чувствоваться себя легче.
Я всю жизнь занималась спортом. Мне 72 года. Раньше во всех учебных заведениях, школах прививали любовь к спорту. Я м детства любила бегать на скорость или не перегонки и получала удовольствие от этого. Я летом бегала, а зимой бегала на лыжах, получая огромное удовольствие, вырабатывался серотонин и я стремилась к нагрузкам. Потом я занялась йогой, баней, сауной. Короче говоря у меня хорошие суставы, гибкость, лёгкая походка. Знакомые, подруги заменяют суставы, ходят с палочками и не понимают почему у них так все плохо. Они просто не полюбили спорт в своё время, а сейчас поздно, даже понимая, что им это необходимо. От упражнений надо получать удовольствие, тогда будет потребность. Надо чувствовать, что требует твое тело, мышцы. Сейчас начинать, когда разрушены суставы, дряблые мышцы, поздно!!! Нет навыка, потребности. Люди, приучают детей к спорту, танцам, только не сидение на диване. Весь организм посыплется!!!
Как удачно я попала на ваш ролик.У меня болит колено, болезненно подниматься по лестнице.Накладываю солевые повязки, да легче,но потом боль возвращается.Подписалась на вас.Благодарю вас доктор за полезные рекомендации👍❤️🇷🇺🤗
🎁 Также делюсь полезной информацией в своем Telegram канале. Переходите и подписывайтесь, чтобы узнать больше → t.me/drmakhanov
🧠 Со мной здоровье в удовольствие! 🫁
Хорошие ,полезные упражнения ,начала делать,надеюсь помогут избавиться от боли.
Спасибо, 🙏
Главное - начать движения! Спасибо, док! Вы -суперрр!❤
Уважаемый доктор, благодарю вас за лекцию и упражнения. Очень понятно и полезно смотреть и лечиться на вашем примере. Большое спасибо .
Доброе утро, Благодарю Вас за доброе и наглядное демонстраций чтобы нуждающие могли востановить своего здоровье. Пусть Всевышний Хранит и обергает Вас и ваших близких будетьте здоровы. СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤
Благодарность великая вам, за помощь , страдающим от болей. Нам пожилым, и особенно для молодых.
Пусть Господь благословит вас в этом деле, и в ваших личных нуждах.
Слава Господу Богу за таланты, которыми Он наделяет людей. И за Его Закон , данный человеку. Что бы его дух, душа и тело было в гармонии с Творцом.
И был счастлив.
( Библия книга Исход 20 глава, с 2 по 17 стихи).
Благодарю Вас доктор!💗 И очень важное Вами подмечено о детях и внуках, в сов. Союзе после гимна была зарядка и кажется ещё в рабочий полдень...
С уважением!🍁🌸🍁
Дорогой Доктор! Браво!!! Виват! Вы- замечательный и очень толковый Доктор!!! Будьте всегда и будьте здоровы, чтобы Вас хватало на нас!!! С уважением Виктория!! ❤🎉❤
К кому идти я пошла , сказали возрастные изменения ,когда боли появились выписали уколы без ренгена и анализов, заболел желудок, больше не ходила ,а сейчас правое колено не сгибается и колени болят ходить не могу 100 метров пройти тяжело,кому мы нужны,да ещё без денег.
Привет из Финляндии. Михаил, большое спасибо вам за ваши родики.
Благодарю доктор за такой чудесный комплекс!!!❤❤❤
Многоуважаемый доктор, дай Бог Вам здоровье, теперь буду всегда посмотреть ваши ролики
Было бы так просто,если б не было так сложно. Гимнастика для здоровых и профилактики.
Михаила так приятно слушать и смотреть❤ Грамотно,оперативно,понятно
🎉🎉🎉
Благодарю за подробное видео и такой комплекс упражнений 🎉❤Выполняю! 💪
Мне очень помог миостимулятор. Из за больших физических нагрузок возникла сильнейшая боль в правом тазобедренном суставе. Не то что ходить, стоять было не возможно. Обычный массаж, всевозможные растяжки и специальные физические упражнения, практически почти ни чего не дали. Помог обычный миостимулятор, которых сейчас очень много, различных типов и ценовых категорий. Две процедуры в день за два месяца позволили ходить без боли. Остались некоторые, не большие болевые ощущения, но динамика восстановления позволяет надеяться, что скоро и они исчезнут. Параллельно выполняю самомассаж с помощью перкусионного массажёра, который даёт больший эффект, нежели массажист, делаю различные упражнения, в том числе и с отягощениями и растяжки. Полностью вернулась была работоспособность. К докторам не обращался, имея печальный пример одного знакомого, которого с подобным симптомов убедили и отправили на замену тбс. Сейчас он инвалид, без всяких перспектив вернуться к нормальной жизни. . Хорошего доктора, который вник бы в вашу проблему, занялся ей до полного вашего выздоровления, найти практически не возможно. Даже за большие деньги.
И ещё. Упражнения, которые показывает этот доктор, не плохие, но человек, уже имеющий проблемы, не сможет их выполнять, даже с мизерной амплитудой. Боль не позволит.
😳 эти упражнения для здоровых, пожилые люди, у кого 4 стадии так не смогут сделать, 😟 к сожалению.
А, у кого ревматоидный полиартрит, например согнуть колени сложно, приседания можно не низкие, а вот на корточки сесть, сесть на колени, скрестить их и т.д.?? Подскажите, пожалуйста, какие упражнения??
Забыли сказать что подобные упражнения надо делать, только после того,как вы проделали лёгкую зарядку,для разогрева и лишь потом приступать к основным упражнениям,имела горький опыт ,после очередных рекомендаций,сразу начала подобные упражнения,а именно скручивающие ,сидя на полу и случилось страшное,ущемился седалищный нерв.Это такая боль,не передать,лечилась очень долго,но последствия остались,будте осторожны,всем здоровья.
Уважаемый, доктор! Скажите пожалуйста, могли бы Вы,дат. 😮 совет и лечение артроза колена.Спасибо, Тамара
Полезность упражнений однозначна 💯👌
Даже не каждый здоровый человек эти упражнения сделает,а с больными суставами и подавно.Если я так сяду на пол,то уже не встану самостоятельно и придется ползти до дивана или кровати,чтобы заползти на диван,а потом распрямиться и встать на ноги
Доктор то что надо!Я никогда не верила в таблетки,наш организм самоисцеляется и я в это верю!Нужно через силу каждый день все разробатывать❤
Молодец четко объясняет 👍
Доктор- вы супер!
Добра Вам и мира Вы Доктор с большой буквы поделав один раз мне уже сталог ораздо легче, думаю после месяца двух тренировок мои суставы скажут где ты был раньше но лучше поздно чем никогда ОГРОМНОЕ СПАСИБО 🎉
Дорогой доктор, огромное спасибо за ваши советы. У меня ортроз колена 2 степени. Полностью согласна с вами, что гимнастику необходимо делать.Подскажите, а помогает в чем-то укол плазмы в колено или нет? Спасибо за консультацию.
Смотря куда колоть ? Но при уколе в мышцы вокруг колена эффект сохраняется чуть дольше !
Огромное спасибо за ценное информация....
О,меня настигла эта проблема,и тут же Всевышний послал доктора с его упражнениями.Благодарю от всей души!
Пане , Михайло, вітаю. 🖐️
Підтримую, дякую за Ваш потрібний контент 👍🤝✊
Да да , витай . Это российский доктор .
@НагоркаНагорка И ЧЁ ИМУ ПЛОХОГО ЖЕЛАТЬ, ПОТОМУ ЧТО РОССИЙСКИЙ?
Дорогой доктор Михаил, пожалуйста если возможно, покажите упражнения при артроз в области верхней и нижней трапеции шеи, плеч и предплечья! Благодарю ❤!
Упр по Шишонину
@Радость-ж1п спасибо!
Может и так. Но уже несколько лет при артрозе колена принимаю курсами хондопротекторы и обязательно делаю упражнения, укрепляющие мышцы. И это работает.
А как поживает Ваш желудок, печень и кишечник!? Мне, после ковида, хватило одного курса, чтобы заработать мумифицированный аппендицит.
Я просто делал упражнения, без всяких протекторов! И это работает!!!
При гонартрозе эти упражнения можно делать ?
Уже научно доказано, что хондропротекторы проходят транзитом, не оказывая никакого действия на организм. Работает гимнастика. И это Вам помогает.
Доктор спасибо ,прослушала на одном дыхании,У меня коксоартроз,он не болит,а болит крестцовый отдел,какие упражнения нужно делать.Мне 70 лет. 2 упражнение не могу сделать
А я ходила к остеопату и он мне помог убрал боль .
Мы в Карелии про таких врачей и не слышали. @@valentynastryukova8409
Благодарю вас ♥️🌹🌹🌹
Люди, проблемы с суставами - это прежде всего проблемы СОСУДИСТЫЕ! Если сосуды спазмированы, склерозированы никакой х/п ни что либо другое туда просто НЕ ПРОНИКНЕТ!!! Поэтому пьём сосудорасширяющие, Пентоксифиллин и тд прежде всего. Разрушение сустава это процесс многофакторный. И чтоб его восстановить , нужно и работать со всеми причинами одновременно! Поделюсь как я восстановила ТБС. Хожу в день не меньше 6-10км, пью ок. 4х литров чистой воды в день, убрала сахар, дрожжи, муку в/с, и прочий мусор, и обязательно уберите кофе, с ним вы суставы не вылечите ни в жизть. +Упражнения гениальной Танюши Дудиной, приятный бонус - ещё и ягодки такие накачала , коих и в 30 не было! 😳😳🤭Да и этот док тоже красавчег👍👍. +восстановление хорошего желчеоттока!!! без желчи у вас не будет синовиалки. +контрастный душ перед сном, для всего тела заканчиваю холодной водой, а ТБС отдельно разогреваю горячей водой до сильного покраснения, чтобы ночью, когда суставы у нас восстанавливаются, они были хорошо кровоснабжаемы. Делала ещё магнитотерапию импульсным аппаратом, маленький такой. Результат - суставы восстановились полностью, болей, разволокнения хряща, остеофитов уже нет, на последнем рентгене врач после долгого рассматривания спросила: а что, собственно, привело-то вас к нам? а ставили 2-3 степень. Х/п никогда не пила, всё необходимое для выработки коллагена , эластина и гиалуронки у нас и в обычном питании як гуталину 🤣Ну если вы, конечно, не одними пиццами питаетесь. Так что, боремся, ребята, и, главное, помним, что организм у нас тож не сидит ведь сложа руки, он не просто знает о своей проблеме , а и активно борется. И нам важно помогать ему, а не мешать
Спасибо!
Благодарю за вашу историю, а что за модель импульсного аппарата вы использовали? Спасибо!
Колоссальная сила воля. Чего нет у меня. Не хочет мой организм пить воду, любит кофе и т.д. 😮
Противоречие разогрев сустава и холодное окончание душа😅
@@РаисаДжамзарова-н3шНе сила и не воля,желание жить должно подтолкнуть..
Это упражнения для здоровых людей, профилактика.
Если к Вашим упражнениям добавить гимностику Бубновского( при пробуждении в постели), будет класс!
Нет не будет, при РА разрушите все суставы гимнастикой Бубна.
@tableron как это? В постели!?! Вы - шутник?
СпасиБо за нужную информацию.
Надо быть акробатом, самому даётся не легко эти упражнения для профилактики , но не с больными суставами 😢
Согласна с вами. Хотелось бы, чтобы пациент сделал эти упражнения, а доктор прокомментировал. 😂
Попробуйте и все полу,имя
Получится.
При болях в коленях, доктор посоветуйте, пожалуйста, что делать?
Заранее благодарю
Епт! вы сначала диагноз установите, что как дети то? Вот помоги ему с коленом. Идите к врачу и обследуйтесь.
Здравствуйте, Михаил. Уже два часа ночи и я не могу спать от боли на голеностопном суставе. Два года назад я упал и вывернул пятку, сейчас артроз второй степени. Делал физиотерапии, ЛФК, плазматерапии, таблетки, уколы и т. д. , но пробелема не решается. Мне 34 года, вешу 60 кг, рост 172. Очень прошу помочь советом. Благодарю за ваше внимание.
Доктор, не найду ваши упражнения от артроза коленных суставов
Хондропротекторы не помогают, уколы с гиарулонкой также- выкинутые деньги! Мой муж сделал уже 2 операции по замене сустава коленного и тазобедренного уже 10-13 лет назад. Сейчас на подходе другой тазобедренный сустав. Я 2 года назад сделала на правую сторону тазобедренного. Слава Богу все хорошо , мне 70+ плаваю в бассейне 5 раз в неделю. После операций занимались реабилитацией месяца 2-3 , а потом работаем как все ! Перед операцией пила опталгин и дошла до опиумных . Делайте все вовремя и не доводите себя до тяжелых состояний чтобы не быть своим родным обузой! И еще момент , если упустить время , то за операцию могут не взяться врачи. Всем здоровья! Упражнения здесь хорошие, но для молодых , стройных ! Координация не у всех и я, например , не смогла бы до операции это сделать! Надо быть гимнастом!
Здравствуйте, посмотрите психосоматику.
Эти упражнения для тех у кого здоровые суставы или начальная стадия. При 3-4 стадии заболевания на диван тяжело сесть не то что на пол
Делайте на диване зачем жаловаться если сами себя запустили прекратите списывать себя и считать безнадежным… начните действовать каждый день по не многу увеличивая нагрузку и амплитуду
Благодарю❤
Спасибо доктор,все доходчиво,а главное убедительно.мотивируете очень хорошо.После ваших слов о курении,я перестала курить на следующий день.держусь 2 мес.как начинает тянуть ,вспоминаю Вас.как то так😂
Ваши упражнения, к сожалению для здоровых и молодых. Особенно упражнение N1.И хоть мои колени пока в порядке, после такой разминки они два дня болели, и спина, кстати, тоже. Так что будьте осторожны и , главное, без фанатизма!
Уважаемый доктор, а можно упражнения коленных суставов. У меня деформирующий гонартроз 3 ст., ноги не сгибаются, упражнения делаю по интернету, которые показывают врачи, хожу занимаюсь медленными танцами, мне 65 лет. Но разработать не могу, при выполнении конечно больно, но делаю.
Г онар ттроз
У Вас проблема не только в коленном а в первую очередь в поясничном отделе позвоночника и тазобедренных суставах ими нужно заниматься а после коленями упражнения на днях скину в моем телеграмм канале
На тазобедренные суставы и спину, я делаю упражнения и растяжки, а вот коленям лучше не становится.
А если нет желчного пузыря? Как восстановить работу кишечника
Работать с тем что есть восстановить работу жкт организм адаптируется и компенсирует!
Спасибо❤😊
Если болят еще и кресцово-модвздощные суставы делать можно?
Смотрите Марину Кострову, у нее есть оч. много, выберите.
Спасибо, доктор. Дается с трудом, но буду стараться..😊
Все врачи сразу предлагают гиалурон в колено. Насколько это поможет и нужно ли? Спасибо.
Какие упражнения болит от колена до бедра нога прошла ударноволновую массаж банки камни было хорошо сейчас орать начинает болеть когда лежиш и когда по ступенькам поднимается
Эти упражнения для здоровых суставов. Про болезни коленей, как сесть на пол и как встать?
Я только посмотрела на упражнения и уже заболел мой тазобедренный сустав😂 страшно начинать🤭
100000%СОГЛАСНА!!!НА СЕБЕ ИСПЫТАЛА.ВСЕ РАБОТАЕТ!!!!!❤❤❤❤❤❤
по теории вопросов нет, кроме того, что он противоречит сам себе. одной из ошибок при лечении сказал, что разрабатывать сустав и повышать в суставной сумке температуру. при этом упражнениями в конце ролика именно это и делает, трет сустав друг об друга, увеличивая температуру
одной из причин боли сказал про стягивание сустава мышцами, из за отсутствия правильного движения. но движениями которые показал он просто нагоняет туда крови, никак не вытягивая и не укрепляя мышцы, которые зажимают сустав. возможно это неплохо для профилактики делать, когда еще ничего не болит, как у него.
чтобы сустав не болел, во первых нужно снять с него лишнюю нагрузку. с возрастом она на него увеличивается, ввиду того что мышцы постепенно утрачивают свою функцию. вместо того, чтобы нагрузка распределялась между мышцами и суставами, она распределяется в основном на сустав, потому что мышцы не работают должным образом.
чтобы они начали работать их нужно включать статическими силовыми упражнениями без дополнительного веса, а не махать ногой, рукой в разные стороны.
во вторых вытягивать мышцы и связки, но не такими упражнениями. без динамики, в статичном режиме, чтобы организм понимал что с ним делают.
по теории вопросов нет, все верно, но упражнения есть намного безопаснее и эффективнее
Утром" прошлась" по всем врачам-блогерам и тут же ...прилетела" ответка"-беру слова обратно.Спасибо всем тем,кто по-настоящему внимателен к нам не только в видео,но и в кабинетах.Доктор,благодарю Вас.Вот именно так-теория+практика.
если ревматоидный артрит, то причина в почках -- врождённый пиелонефрит, который от рождения у 68% населения планеты. Лечится только акупунктурой -- необходимо ослабить пиелонефрит
Очень доходчиво и разумно,беда вся в том ,что мы себя разрушаем всю жизнь ,а потом за раз хотим все исправить.Спасибо доктор очень рада что случайно Вас нашла!А что остеофиты не могут разрушаться, можно ли от них избавиться?
Смотря какое количество и какой размер
Здрастуйте доктор. А если у мене перекос таза , гиперлордоз и сколиоз одновременно. Можно ли это исправить и как? Спасибо
Шелчки в колене изчезает при сгибе колени с боковым тягом носков веревкой, но иногда болит колено, это можно
Как полечить колени
Молодец,Грозный
Делать упражнения, никогда у вас четвёртая стадия,а чтобы у вас не было третьей и четвёртой стадии артроза!
Мне 74:года и есть тазобедренный сустав в правом бедре. И так я сесть не могу как мне быть? Что посоветуете для меня хочу сберечь другой сустав благодарю доктор
Да конечно согните ногу и делайте тоже самое лежа !
Я ошиблась в правом бедре протез есть
Люди очнитесь, почему вы такие злые? Вам доктор предлагает упражнения, а вы ещё что-то требуете и высказывайте свои недовольствия😂
Так вы сами очнитесь !
Прочитали все комменты и не увидели ни одного злого . Не судите по себе .
Здесь каждый имеет право высказать свое мнение . Так - то вот .
Упражнения для молодых гимнастов а не для больных коксартрозом
Самые простые упражнения прекратите лениться и начните делать !! Увидите как через неделю станете гимнасткой я в Вас верю!!
Интересно,бег на месте минут 10 может нанести вред суставам?
А если грыжа
ЯблагодарнаВам
У мня суставы не болят я хожу нормально без боли, ноуменя сильная невыносимая ломота особенно ночью.
Спасибо доктор 7:13
С П А С И Б О !!!!!!!!
А если уже заменили,как эти упражнения
Нормально
А как не разогревая мышцы сразу начинать вот эти нагрузки. Можно заработать ещё травму. Когда болит колено так конечно очень опасно. Это для здоровых колен и таза. А при болезни всё таки лучше ЛФК.
И всё таки надо показывать сначала для больных в какой медлительности делать . И без растяжки мышц всё таки не ка нельзя. В целом упражнения очень нужные. И последнее- для больных суставов это очень сложно. Как же быть с ними?
Внимательно пересмотрите ролик начните с маленькой амплитуды медленно постепенно разогревая суставы вся проблема колен вызвана проблемой поясничного отдела позвоночника и тазобедренных суставов
А если колени больные, то как
Мази нельзя, обезбаливающие нельзя, растяжки нельзя, так что же можно ничего
Спасибо❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
Согласная 🎉
Товарищ, вы уж определитесь, то ли растягивать нельзя, то ли нужно. Сам себе противоречит
Тя определился: тренировать нужно в динамической растяжке! Просто тянуть нельзя 🚫
Ну посмотрим, посмотрим. Начал делать упражнения, действительно ли через месяц будет улучшение, или автор нас обманывает.🤗
Я заиннила колено, уже 3 месец болит, я тпк не смогу
Понятно,если у человека внутри все здоровое, то и суставы тоже😮
Согласен.
Еще как согласна
Упражнения супер, классные советы. Хоть вы и говорите, что не желательно пить обезболивающие, но без них я не могу даже дойти до туалета. Уже неделю онемела внутренняя часть ноги от паха до колена и чуть ниже. Врачей в городе нет. Выехать с города нет возможности. Как снять боль, что бы можно было выполнять упражнения.
Вам нужно разрабатывать свои тазобедренные суставы и поясничный отдел позвоночника! В идеале сделать хотя бы рентген чтоб понять что происходит с костями если остеофитов не много и они не большие можно разработать
@@dr.makhanov проблема в том, что в городе нет ни врачей ни рентгена, а боль нужно убрать своими силами. Нашла медсестру, прокапали L лизин и пентоксифилин номером три и уколы ксефокам и диклофенак номером пять. Пока кололась боль притупилась, а онимение осталось. Перестала колоть лекарство боль вернулась. Я понимаю, что это гадание на кофейной гуще, но хоть чем-то можно помочь.
@@НатальяГерманович-к3э если ничего не помогает посмотрите психосоматика, у меня тоже после лечения все возвращается .
Если бы это могли делать у нас бы не было артроза
Здравствуйте доктор, очень прошу по возможности осветить тему болей в области зада, кажется называют миофасциальный синдром, защемление сидалищного нерва или шиас. Болеть может в районе тазобедренного сустава, а иногда ближе к пояснице. Сначало появляется легкий спазм в ягодицах(с лева или права), каждый день наростает и выливается в болезненный воспалительный процесс, спасть невозможно, а ходьба становится болезненной и деревянной. Понимаю что это связано с сидячим образом жизни, но работа у меня такая. Хотелось бы узнать что провоцирует такое состояние, что там происходит, ну и как с этим бороться и средства профилактики.
П.с очень помогло ваше упражнение для спины, стал чувствоваться себя легче.
На кровати лёжа смогу это делать
Даже смотреть страшно на эти упражнения. Они для абсолютно здоровых людей. Если сустав болит, их делать невозможно.
Сначала сказано не растягивать и не укреплять мышцы, а все ваши упражнения для этого!?
Я всю жизнь занималась спортом. Мне 72 года. Раньше во всех учебных заведениях, школах прививали любовь к спорту. Я м детства любила бегать на скорость или не перегонки и получала удовольствие от этого. Я летом бегала, а зимой бегала на лыжах, получая огромное удовольствие, вырабатывался серотонин и я стремилась к нагрузкам. Потом я занялась йогой, баней, сауной. Короче говоря у меня хорошие суставы, гибкость, лёгкая походка. Знакомые, подруги заменяют суставы, ходят с палочками и не понимают почему у них так все плохо. Они просто не полюбили спорт в своё время, а сейчас поздно, даже понимая, что им это необходимо. От упражнений надо получать удовольствие, тогда будет потребность. Надо чувствовать, что требует твое тело, мышцы. Сейчас начинать, когда разрушены суставы, дряблые мышцы, поздно!!! Нет навыка, потребности. Люди, приучают детей к спорту, танцам, только не сидение на диване. Весь организм посыплется!!!
Так легко говорят, что делать упражнения, как? Если ноги болят и ели ходишь. Я вообще сесть не могу, не то, что зарядку делать.
Делайте в кровати
Да с больными суставами так не сделаещь
Вы не спешите делать за раз за 50 дней точно справитесь !
Если колени хрустят что значит это ?
Никакие упражнения не помогут,когда артроз 3 степени.
Хорошее упражнен.Бубновского с эспандером растяжка
Жду ответ
Молодец,Чечня
Как удачно я попала на ваш ролик.У меня болит колено, болезненно подниматься по лестнице.Накладываю солевые повязки, да легче,но потом боль возвращается.Подписалась на вас.Благодарю вас доктор за полезные рекомендации👍❤️🇷🇺🤗
Ужас сколько болтовни, не хватает терпения доделать до конца
А вы сразу в конец смотрите
где упражнения
Да, очень много, хорошо бы конкретно и по делу, согласна полностью с вами
Не страдают единицы. Не обследованные. А остальные, все больные. Особенно, в северном полушарии.