Проработай кажый мускул ДОМА за 30 мин !
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Скажи Тренеру (телега - @Atlet_13) СПАСИБО
- www.patreon.co...
- оформить "СПОНСОРСТВО" (синяя кнопка на главной стр. канала) или / @igorterentyev
- Paypal: girlsgymworkout@gmail.com ; +380956056441
- Карта (USD) IBAN - UA133052990262056400947420774
- Карта (UAH) 5167 8032 1332 6833
- крипта USDT номер кошелька: 0x0798a9e0c15e5c1a36ddeba59f02f4e4c0e14893
* Accepted protocols: ERC20.
Игорь,дорогой! Отдохни! Ты и сам говорил о возрасте и разумном подходе, а так же и о" спо рцменах" ,которые на химии. Ты говорил о дедушке каратисте, главное - не то что ты можешь сделать прям сейчас, а то чтоб ты это мог сделать всегда и в старости прежде всего. Учи людей ЗДОРОВЬЮ, ну и сам его береги. Организм не отдыхает и не отдыхает самый сильный мускул- сердце, сколько людей повредило его,от неумеренной трени. Древние говорили- мы едим чтобы жить,а не живем чтобы есть, так и сдесь мы тренируемся чтобы быть здоровыми и жить,а не живём чтобы тренироваться. Моё почтение!
чсс нужно держать в пределах нормы. Но в тяжёлой атлетике не знаю правильно ли
@@eprst0 Тут не профессиональный спорт, и Игорь чередует аэробные упражнения с анаэробными и конечно, если не чсс, то слушать своё сердце надо, хотя бы давать себе отдышаться👆
Отдохни трохи, что занадто, то не здраво. А вообще - красавец
Игорь ты конечно сильный человек, делай тренеровки для людей не таких сильных, спасибо!!!
Игорь херачит нон стоп )) я еже когда смотрю устаю ))
🦍 Мотиватор !
Пример для многих 🏆💪
Никаких аналогов не существует...шедеврально !Игорь тебя надо вписать в Книгу Рекордов Гиннеса !
Игорь ты делаешь колоссальный труд и суперский тренировки. Так держать.
Благодарим Вас за новый видеоролик ! 😊
оу! булавы! давно их ждал, топчик!!!😅
Игорь наказывает сам себя такими ежедневными комплексами, за то что блинчики с нутеллой залетают на ура.
Блинчики с Nutella 😂 кайф
Игорь, Брат, тебе нужно укреплять запястья для булав. Во мне 65 кг., работаю с 8 кг. булавами налегке, каждый день, ничего не болит, не забивается. А вот гири... 24 кг. один раз подниму не больше ))) Да и с шестнариком работать тяжко )))
Всем добра!
Тренеру спасибо))
Что и говорить, тренировка мощная. Очень неслабая нагрузка на всё тело. Надо будет взять на заметку упражнения с булавами.
А у меня пока нет булав, поэтому использую для подобных движений две советские округлые гантели по 4 кг, держа их не за ручку, а за круглую часть. Кисти, запястья, руки и плечи очень хорошо наливаются. Такую работу включаю в каддую утреннюю разминку
Красавец.
Еще здорово колокола цвонят
Круто. Но жим тяжеловато идет. Может, стоит отдохнуть?
И спасибо Вам за позитив!
Так как бы и не 16 кг)
@@IgorTerentyev Да и не 50
Товарищи, подскажите пожалуйста как эти булавы правильно называются? И где их можно купить.
😂😂😂😂не узнал.
Молодец
Должно быть все в меру, а от такого толку нет, каждый день не поделаешь, скорее тромб оторвется
Ну вот, 40 кг жмет, а говорил что силы слабые.
Угомони свои таланты 😂😂😂😂
Каждый день треня что ли?
Вітаю
Привет! Силëн хлопец!))) Делаю вместе с тобой.
Круто, я с одной херячу только тяжелей 😊
Сколько вес?
@@IgorTerentyev кг 9-11
@@IgorTerentyev кароче удлинитель для грифов) можно штангу делать и раскручивать в гантели, стальной очень удобно, я маленькие блинчики ставлю чтобы спину не снести ) можно и большой вес делать по мне удобно )
Игорь ,надо отдохнуть
Отличная тренировка , спасибо 👍
💪👍