НЕ БРОСАЙ КУРИТЬ!
Вставка
- Опубліковано 11 тра 2024
- Заказывай товары из-за рубежа выгодно через CDEK Shopping: clck.ru/3AZvWR
Реклама, ООО "СДЭК.Маркет", ИНН 6194002171, ERID LjN8KXwUY
Разверни!
Вейпы, никотиновые паучи, пластыри и спреи. Всё это подаётся как лёгкий способ бросить курить. Иногда зависимым предлагают гипноз, медитации и массу других вариантов. Однако избавиться от никотиновой зависимости не так-то просто. Приятного просмотра!
UA-cam-канал Василия Шурова: / @pervyy_shag
ссылки:
телега - t.me/kharchevnikov
вк - sashkabugaga
инст - / sanyanegay
По вопросам сотрудничества: kharchevnikovbusiness@gmail.com - Розваги
не ожидали? досмотрите видео и в зал, я против вредных привычек!
Не по колокольчику, а по зову сердца!
Спасибо Харчевников, пересел с никотиновой зависимости на героиновую👍👍
А как насчет в зал, а после покурить?🤓
Сань а ты курил когда-нибудь? если да, то как бросил? очень интересно было бы узнать
Обожаю ходить в зал по среди ночи❤
Собирался бросать, было страшно, но Александр раскидал все по полочкам, теперь не буду бросать, спасибо.
Не читай Алена Карра - не поможет, не клей пластыри - не помогут) От видео очень много вреда. Я согласен что психологический настрой очень важен, он же тут коротко и ясно дает понять, что у вас ничего не получится. Страшно представить сколько зрителей посмотрят и просто забьют на все попытки бросить.
Купите табекс, там нет никотина, единственная вещь, которая РЕАЛЬНО помогла, ну и настрой, даже курс не допила, через 5 дней уже даже не тянуло, главное не вернуться к курению при малейшем стрессе. Ален Карр просто работает с установками и открывает глаза на суть вашей зависимости, тоже желательно почитать
@@Donator-shortsАлен Карр даёт очень хороший толчок для завязки. Те кто срываются это не значит автор урод, просто вы морально не готовы к этому и у вас не хватит духу бросить
@@user-Mityay524 Смешал все в кучу и в итоге не понятно что ты вообще имел в виду.
@@Donator-shorts а что не понятно? Книга даёт стимул, а ты его прочитаешь. Конец.
Бросил курить после прочтения Алена Карра, курил 8 лет, пачка в день стабильно, без сигарет не представлял своей жизни, бросил курить в один миг, просто проснулся утром и больше не закурил и не закурю никогда. Отец болеет раком легких, курил 40 лет, его болезнь тоже оставила сильно впечатление, пока тебя не касается, кажется, что все последствия - это то, что бывает с другими, но никак не с тобой
Согласен ,сам бросил почитав эту книгу,здесь главное прочесть за день.
Вот покупаешь сиги и не замечаешь , сколько на это денег уходит , а если посчитать , то каждый год можно ездить в тот же самый Краснодар !
@@gidropnevma221а если живешь в Краснодаре, то можно не бросать
У меня оба деда померли от рака лёгких
Legkie kurilshika ni4em ne otli4ajutsja ot ljudej kto zhivet v bolshih gorodah))
Курю уже 8 лет, иногда появляется сильное желание бросить, но я с ним борюсь
Уважаю!
Наш слоняра
Курил 9 лет. Бросил. Бросил легко и просто. В марте 20 года, когда корона только-только подобралась, решил сменить сиги на вейп так как начался ночной кашель. Заказать решил на др как подарок. Но увы, доставки резко перестали работать из за короны и было принято решение бросить.
В тот момент не работал, учился на удаленке и было много времени на мысли. Первые полтора месяца было сложно. Кошмарило жутко, постоянно хотелось закурить. Сложнее всего было идти по улице так как у нас в городе многие курят, закупался по вечерам и ночам, когда работяг с сижками у мусорки было минимально.
Понял, что лучше всего найти что-то на что можно отвлечься и не думать. Скипнуть время. Больше всего провел времени за играми. Как-то так сложилось, что если игра затягивает, то не замечаю потока времени и иной раз могу забыть о естественных нуждах, вроде воды или еды. Про сижки тоже забывал. Забил на все стрессовые игры, вроде Лиги. Правда был Элден ринг. По какой-то странной причине, соулс лайки меня очень расслабляют.
Спустя полтора месяца как по щелчку резко перестало кошмарить. Стал резко чувствовать себя кратко лучше. Следующие пару лет только иногда появлялось желание закурить когда проходил мимо курящих и чувствовал запах хороших сигарет. До сих пор иногда куру во снах. Просыпаюсь с тоской и грустью. Ломки нет, просто легкая фрустрация.
Недавно стукнуло четыре года как бросил. Похоронил близкого родственника и даже не возникло желания курить, хотя рядом было много с сижкой в руках. Могу дать только один совет -- чтобы не бросать не стоит и начинать. Сигареты с каждым годом все хуже и хуже, а цены на них все выше и выше. Я начинал курить, когда дерьмовые винстон и бонд стоили по 70р, а бросил когда они по 120+. Вкус тоже у них поменялся. Настолько, что я брал с кнопкой и ароматизаторами, лишь бы не чувствовать этот мерзкий табак. Брал иногда пачку Данхилла или Давыдофф чистых, чтобы насладиться вкусом.
Оглядываясь назад думаю, что не стоило и начинать. Слишком много нервов и денег вникуда.
а почему не курил мальборо или чапман с вишней они самый топ за 270р
Слишком много написал. Ни кто читать не будет
@@user-tb1uq9tc1r Мальборо не нравились, Чапман попробовать не довелось. Как писал выше, из подобного я Данхилл и Давыдофф брал в основном
Так элден ринг в 22 вышел не?
@@lari30000да кстати, чёт не сходится, хотя мне самому кажется, что елден ринг уже много лет назад вышел
Харчевников создал сигареты что бы снять видео
Не понял , а в чём прикол?
а где смеяться то
@@TiK_narezkiЗначит ты не Олд, а куколд
Достойно уважения
Челы под каждым видео все ещё думают, что это смешно
Самый лучший способ курить - это каждый раз, когда вам захочется сигаретку, нужно представлять что она к вам заходит в комнату и разговаривает с вами как из знаменитой сцены в раздевалке из гачи, и начинать с ней бороться (эфективнее всего, если купите подушку габаритами как огромной сигареты)
Вспомнил платиновый тред с двача
Ссылку можно на тред ?
ВИДЕО О ТОМ ПОЧЕМУ ЛЮБОЕ КУРЕНИЕ 100% УБИВАЕТ
ua-cam.com/video/kSRWXn6R1xg/v-deo.html
норм такой психологический ход. Похож на "написать на бумажке" и сжечь её
Работает только если вы не пассивно гомосексуальный садомазохист
Не курил уже 14 лет, но увидел заголовок и теперь снова подсел
Бросил курить сам, без пластырей, менторов, гипнозов и прочей дрисни.
Очень сильно устал от никотина и последний год курения ежедневно морально уничтожал себя за слабость. С тех пор, как я бросил, прошло 2 года, и я не могу сказать, что жизнь преобразилась, я вдохнул полной грудью и прочее, что пишут люди, бросившие курить. Нет, напротив, время от времени возникает такое сильное желание покурить, что приходится себя перебрасывать всеми силами.
Что бы кто ни писал, и не говорил, не нужно обманывать себя - взяв однажды сигарету в рот, вы оставили на своей психике неизгладимый шрам, и он с вами навсегда. Лучше уже не станет.
Тогда нужно курить Марианну от неё говорят, и алкоголь и пр. Не хочеться в себя совать
Ровно как и с любыми другими наркотиками, к сожалению(
Понимаю, 4 попытки, рекорд 8 месяцев, пошла пятая, но теперь я опытнее и не пойду курить кальян с пацанами)
вы молодец! но, к сожалению, вы как раз пошли по методу "силы воли", про который Карр пишет.
Если бы отказывались по книге, таких сильных приступов бы не возникало. по крайней мере у меня их нет
Удачи вам!
@@Vladarijда, но тут одна зависимость заменяется другой, так что тоже не вариант
посмотрел, подумал, затянулся
😂
включила видео и пошла покурить)
Харчевников придумал никотиновую зависимость, в 1698 году привёз табак в Россию, ввёл курение в моду, чтобы снять видео. Спасибо за проделанную работу❤
Суть "Легкого способа Алена Карра": человеку не дает бросить курить его страх, что его жизнь уже не будет прежней. Этакая ловушка ума..
Поборов этот страх ментально, выйдя из зоны "комфорта", осознав ГЛУПОСТЬ курения, легко избавиться от этой пагубной привычки 🙏
согласен, жаль что столько людей в комментах мучаются от метода "силы воли"
Курю уже 18 лет и очень много, бросала, семь месяцев не курила, физическая тяга прошла, НО, психологически очень стало тяжело, жизнь перестала радовать и какая-то пустота появилась, началось это на шестом месяце где-то. Курю как и раньше сейчас, где-то по 1,5 пачки в день... Снова пока-что не готова бросать, для меня это тяжело, первые месяца 3, мысли были только о сигарете и днём и ночью... Люди которые не курят, вы такие молодцы, я, так за вас рада! Единственное о чём жалею в жизни, что когда-то, я, начала курить!
За видео большое спасибо ❤️
Держись, старайся, не сдавайся! Всë получится! Я верю, я с тобой.
П. П. Ч. В. В. Е. Л.
Когда заработаешь какую-нибудь серьезную болезнь-бросишь, иного выхода не будет, если жить охота
Ну у тебя мозги все ещё промыты, вот тебе и тяжело) я курил хоть и немного, всего 8 лет, но все же смог сам себе промыть голову и понять почему курить не интересно и не нужно) когда все это осознал, купил Табекс и пропил весь курс, на 5 день уже перестал курить, Табекс заглушил как и физ тягу так и психологическую, опять же, он бы не заглушил психологическую тягу, не будь я готов к этому. Сейчас прошло уже 6 месяцев, и никотин в прошлом) Кстати, переменное настроение пропало полностью! Курящие поймут о чем я.
@@228ministrне факт, у меня дед весь больной, уже ногу отрезали из-за гангрены, но пить и курить не бросил
@@marg0blin тут уже фактор сиды воли и в целом что дороже для человека:жизнь или убивание себя дальше в надежде что авось минует
Я просто не курю. Поэтому мне нечего бояться😎
Умничка
ться
Завидую
Поверь, все так говорили
ВИДЕО О ТОМ ПОЧЕМУ ЛЮБОЕ КУРЕНИЕ 100% УБИВАЕТ
ua-cam.com/video/kSRWXn6R1xg/v-deo.html
Давайте скажем Сане СПАСИБО! Он нас всегда берег и будет беречь!!!
Кремле бот
Курил с 17 лет. В 55 лет заморочки с сердцебиением. Оно постоянно напоминало о себе перебоями, неприятными болезненными кракозябрами. Привычно начинать сон с левого бока не получалось, сердце тут же начинало истерить, то биться очень сильно, то выдавать боль при вдохе, нагло намекая на *«щя умрём вместе».*
Успокаивалось как только переворачивался на правый бок.
Запахи и вкусы обеднели, усиливалась одышка. Выкуривал по две пачки сигарет в сутки.
В 65 лет подхватил болячку, ударившую по бронхам так, что вырубила меня на 3 суток, от которой оправлялся месяц от *не могу ходить - могу ползать - могу ковылять - могу закурить ... чёрта с два!*
Курить не мог - стоило попытаться вдохнуть сигаретный дым, как сильнейшая боль в трахее не позволяла это сделать. Воспринял это как сигнал организма *«Не кури!»* и бросил курить тотчас же.
Месяцев через 5 я перестал чувствовать сердце, нагло и спокойно спал на левом боку. Запахи и вкус не восстановились. Набрал в весе 20 кг. Одышка этого не простила.
Сейчас мне 74. Жив пока ещё. Наверное.
Чертовски приятно не чувствовать сердца.
Чертовски приятно экономить на сигаретах 200 Евро в месяц. 😃
Дядь, ты крутой. Мне 31, курю лет с 15-ти. Бросал, без преувеличений раз 30, а может даже и 40-50. Когда бросаю не курю обычно по 1-3 месяца, рекорд 6, как повезет. И все эти 30-50 раз за последние 10 лет срываюсь обратно), тоже сердечко любит шалить, эх, а мне всего 30, дохлое у нас поколение вышло из 90-х
ВИДЕО О ТОМ ПОЧЕМУ ЛЮБОЕ КУРЕНИЕ 100% УБИВАЕТ
ua-cam.com/video/kSRWXn6R1xg/v-deo.html
@@user-rg9yn2be5h
Может быть дело в том, что нас привязывает к курению?
Когда я бросил курить, долгие пару месяцев мои руки тянулись к пепельнице, которой уже не было, в которой не дымилась, или не лежала в ожидании огня, сигарета. Но у меня, наверное, была не ломка обиженного организма, привыкшему к никотину как к очень слабому, но наркотику, а - привыкание к церемонии курения. Потому, достаточно было не забывать *радоваться не присутствию в доме запаса сигаретных блоков, а их отсутствию,* держать в кармане коробок спичек и шариковую ручку (спичку надо достать, перебирать её губами, и этого было вполне достаточное плацебо для улицы, а для дома наготове была шариковая ручка, вместо штатных внутренностей набитая утрамбованной ватой настолько, что бы вызывать ощущение затяжки). Правда, и спичка, и ручка послужили исправно лишь несколько раз, ибо осознание себя как победителя курения, а не его жертвы, главенствовало и было моим надёжным напарником.
Так что, это не я крут, это мой организм не помешал мне воспринимать *курение* как вредную обузу (сорь, Ольга Бузова) и наслаждаться НЕ курением. 👌
Молодец, не кури! Долгих лет жизни!
чертовски приятно набирать лишний вес..и тратить на еду 400 евро, нежели 200 на сигареты ранее
во дела, хотел бросить, но теперь придётся продолжать курить.
Не курю пол года, в том числе шмаль)) Курил все это лет 10 каждый день,
Так классно всем советую, и от себя еще скажу что очень помогает как бы смешно не звучало, в первый месяц пейте как можно боьше воды и всяких фрешей фруктовых овощных, ПРосто фрукты и отжимайтесь и приседайте)) Очень помогает пообороть навязчивое желание покурить
Всем здоровой не вонючей жизни!!
Прикольный совет. Жалко, что именно мне нельзя пить много воды, тем более есть фрукты и овощи) Но курить даже из-за проблем со здоровьем не могу.
Спасибо брат, я такой же только ещё не бросивший, мне 23 и я чувствую что я либо выбираю нормальную жизнь либо продолжаю канифолить и плохо кончаю
Я начал курить лет в 18, сейчас мне 33. Несколько раз думал что бросил, в последний раз почти два года не курил, потом
ещё несколько месяцев по 1-2 сижки в неделю. По итогу опять курю, только на стики перешёл. Желания и тяги курить никакого нет, просто почему-то нравится, хз.
@@shroomchik8588 Давай бросай, времени уже сколько коту под хвост просрал)) К этому времени уже можно успеть свое жилье замутить да и детей сделать, прочно на ноги встать да и заново отгулять потом, тк силы остануться, стартовать надо щас что бы потом отдыхать! И смотреть как дети растут, Все получиться не сцы)
абсистентный синдром был от шмали? Тоже курил эту за**пу 10 лет каждый день, держусь уже 7 дней. По симптомам, бессонница дикая, сплю по 2 часа, потею как собака, страшные сны, разбитость, депрессия.Было что то подобное, если да как справился?
Я курил 7 лет с 10 до 17 , в моменте прочитал книгу Алена Кара (легкий способ) , выкурил вычером последнюю сигарету , утром проснулся не курящим , с тех пор прошло более года, я не курю) я благодарен ему (алену)
Как хорошо что мне хватило ума не начинать курить в подростковом возрасте, когда курили все знакомые
Тоже так думал и закурил на работе, теперь бросил, жизнь непредсказуема
Начни сейчас
+++ начни сейчас
ВИДЕО О ТОМ ПОЧЕМУ ЛЮБОЕ КУРЕНИЕ 100% УБИВАЕТ
ua-cam.com/video/kSRWXn6R1xg/v-deo.html пп
Бросают только 6% курильщиков. Нужно ценить, что тебе не пришлось играть в эту лотерею
Когда захожу в комменты под подобными роликами про бросание курить, душа радуется, как же всё-таки много людей смогли побороть свою зависимость даже спустя десятилетия. Мне сейчас 24 года и страшно осознавать, что половину из прожитых лет я неразлучен с сигаретами. Бросал 4 года назад на силе воли, продержался месяц; бросал, создавая условия, в которых сложно купить или найти у кого стрельнуть сигарету, продержался неделю; бросал из-за сильной боли в горле при ангине, даже есть было больно, в итоге закурил через 3 недели, почти сразу как вылечился. В общем, я вами восхищаюсь, ребята, все, кто бросил, вы для меня сильные люди🫡
Мне кажется что с современными электронными проблема будет больше чем с обычным табаком в будущем
Перешел с сигарет на электронки еще года 4 назад. И проблема зависимости только ухудшилась. Проблема заключается в том, что сейчас не могу слезть с электронок (пробовал перейти на айкос, обратно на сигареты) и всё в минус. Даже после выкуренной сигареты, охото сделать еще пару затяжек электронки…. И тут даже не никотиновая зависимость, а как раз это уже на психологическом уровне, посколько электронки изо рта просто не вытаскиваю и это уже вошло в постоянную привычку.
Дам очень хороший совет, если вы курите обычные сигареты, то не бросайте курить с помощью электронок, айкосов и подобные заменители, зависимость будет только хуже.
Не, я тоже так думал, а потом купил электронку без никотина - вообще не то, нужен именно никотин, в нем всё дело
@@sidneyfarber8254я наоборот могу спокойно без никотина курить, вкус такой же - мерзко сладкий, которого хочется еще и еще. Делаю попытку бросить, надеюсь последнюю. Полтора часа без никотина и сигарет… here we go again.
Проблема в том, что ты вероятно перешёл на одноразки или поды с солевым никотином. От них зависимость сильная т.к. в этом виде никотина кислотность pH равна кислотности нашего организма, за счёт чего во время парения не ощущается в горле лёгкое пикантное жжение, которое является сигналом в мозг, что никотин поступает в организм. К тому же количество солевого никотина варьируется 20-50 мг на 1 мл жидкости для парения. В среднем человек выпаривает в день 3-4 мл жидкости, а тут от 20 мг никотина, а это пачка крепких сигарет.
Я бросил с помощью вейпа. Взял pod с адаптером под 510 коннектор, атомайзер ares 2, что позволило мне экономить на испарителях. И самое главное использовал жидкости на ОРГАНИЧЕСКОМ никотине. Его называют по-разному: органический, щелочной, обычный. Он вызывает эффект насыщения организма никотином благодаря тому пикантному жжению, концентрация никотина варьируется 1,5 - 18 мг на 1 мл жидкости, он дольше и медленнее усваивается организмом из-за разности в кислотности pH.
Я бросил курить после 23 лет курения, первый месяц совмещал вейп с сигаретами, затем 4 месяца сидел на вейпе снижая дозу никотина и после 2 дня парил безникотиновую жидкость.
Пробуйте, надеюсь что у вас всё получится.
@@AlexK-nt1np вообще немного печально, что сейчас вейпы у всех ассоциируются со всеми этими подиками и одноразками. И уж тем более со школьниками, которые к этой дряни липнут. Ведь в 15-18 годах всё двигалось в другом направлении и я лично знаю много людей, что увлеклись ими именно в те года и по итогу бросили курить в целом (в том числе и бывшие курильщики обычных сигарет). И тут стремление к удобству и простоте сыграло злую шутку для вейпов. Ведь раньше нужно было всю эту тему изучить, подобрать устройство, опционально поставить койлы, уложить ватку, заправить и т.д. и т.п. А сейчас это всего лишь купил и готово. То есть по итогу всё вернулось на круги своя (если кто вспомнит про понсы). Сейчас даже продавцы в вейпшопах с удивлением смотрят на мой мехмод и чуть ли не знают что с ним делать.
@@Jed02000 Маркетологи как обычно всё исковеркали до невозможного. Тонкости настройки девайса в простоту, а органический никотин помогающий избавиться от вредной привычки в замену сигарет на подики с солью.
Кстати да, понсы самые первые одноразки, безвкусные с 18 мг никотина, но всё же органического, и это куда было лучше чем нынешние ашкуди и эльфбары.
Все это хрень, главное это психология!! Мне 17, не курю 5 месяц, и все равно, когда друг купит и закурит новенькую ашечку, слюни так и текут, а когда какие то тусовки и зовут покурить за компанию, начинается борьба с самим собой, но пока что я на протяжении 5 месяцев держу победу 🥰👋
Когда друг ваку какую нибудь купит, да?😂
Что ты несёшь? Если бы ты был силён психологически, у тебя бы не текли слюнки от электронной сигареты, разобравшись в себе, тебе и сила воли не нужна будет, тебе просто будет плевать на никотин
@@Mnepoxuyblyatони в отличии от сигарет еще и вкусные
@@ahegao144 смешной, в отличие от сигарет они опаснее в три раза
@@Mnepoxuyblyat спасибо, в них отсутствуют продукты горения как в сигарете
Уже не первый раз замечаю, как только сделаю, что-то особое в своей жизни, сразу же рекомендации подстраиваются по особенному и связанному с этим событием.
А так, уже 3й день без никотина, чувствую себя прекрасно! Как-то всё в один момент произошло, полностью отказался без советов, гайдов и прочего, но желание подымить присутствует.
Самое сильное желание курить в первые пару дней после отказа от курения и где-то через месяц дикая тяга покурить (при чëм намного сильнее чем в первые пару дней, первые дни я с таблетками выдержал, а уже в конце месяца даже с ними не смог)... Я вот сорвался через месяц. Щас попробую ещë раз бросить.
У меня тоже неделя, чувствую себя ахуительно)
Думаешь бросить курить. Просишь знак свыше. В это время знак свыше:
Бросил курить. Самый лучший способ это в момент обмтененции
читать дальше...
Почитал Алена Карра, курил 14 лет, бросил в один день без силы воли, кайфую что наконец свободен
Бросила курить в августе 2023 была хорошая мотивация и страх за будущее, первую неделю постоянно искала электронку (дело привычки), далее уже проще и спустя пару месяцев вспоминала о курении только когда приходили уведомления о достижениях что бросила курить. Для себя поняла, чтобы бросить курить нужно: -хорошая мотивация, -отсутствие стрессов в ближайший месяц, -изменение привычек (после еды не покурить, а сделать что-то другое), -отсутствие друзей/родственников которые курят, -сила воли, чтобы не сорваться
А я попробую выдвинуть теорию, что все дело в какой-то внутренней предрасположенности к разным зависимостям
Я парень, меньше месяца назад исполнилось 23 года. Активно курю с 17 лет(Боже, мне 23, а я уже заядлый курильщик с 6-ти летним стажем, трындец)
Я очень люблю курить, в среднем пачка-полторы в день уходит. Когда стресс или день напряженный могу 2 выкурить. Бывали дни, когда 3 пачки скуривал, но это уже совсем ужас
Из всех знакомых мне людей у меня самая сильная зависимость с сигаретами. Курю, когда хорошо, когда плохо, когда пью, когда ничего не хочется - тоже только сигареты выручают. Именно с ними. Пробовал дудки, айкосы, снюсы - не моя тема. Как и шмаль.
Смотря на всех своих знакомых курильщиков, я понимаю, что у меня какое-то особенное отношение с сигаретами. Будто все курят, потому что дебилы курящие, а я курю, будто это и есть мое предназначение. Звучит как бред, я понимаю. Но я вообще не могу представить себя без сигарет. Я просыпаюсь - сразу курить. Без кофе, завтрака и прочей лабуды. Сразу, в первую минуту-две после подъема с кровати. И так целый день
Я будто чувствую, что сигареты прописанные в моем культурном коде, что ли. Неотъемлемая часть меня, без которой я - не я. У меня нет такого с алкоголем, едой, другими наркотиками(я не пробовал, просто не тянет туда(ну и в тюрьму тоже не тянет:))
И даже, если сейчас будут мне в комментах люди писать "ой, у тебя просто высокая степень зависимости и тд." Вопрос: а почему у меня такая степень, а у всех остальных в обычно норма, так скажем? Многие из людей могут не курить, когда дома сидят, или пока на работу не выйдут с утра не курят. Или спокойно не курят там, где нельзя. У меня мозг по-другому работает - если есть какой-то запрет, то нужно придумать как мы его будем обходить. Особенно с сигаретами
Если подытожить, то я сами не знаю что это такое и с чем это есть. Мне очень тяжело бросать курить, например. В редкие такие ситуации мне мозг сразу начинал доставать все ситуации из жизни, про которые я никогда даже не вспоминал, где я курил и насколько было круто. И никогда бы не было так круто, если бы я был без сигарет
В общем, спасибо больше тем кто прочем❤
Бросающим - бросить
Некурящим - не начинать
Небо - Летчикам
Воду - Морякам
Если молод и без болячек, первый этап - физические упражнения до головокружения и тошноты помогут бросить. В таком состоянии курить много физически не получится, поверьте - не захочется. Я в то время не вылезал из спортзала буквально до истощения, как бы не было плохо - если не понимаешь умом, поймёшь телом. Постепенно спорт начинает получаться и доставляет удовольствие, вымещая курение. Для многих это может показаться садизмом по отношению к себе, но с моей точки зрения вам оно не очень-то и нужно, если вы не готовы применять радикальные меры - значит ещё не настрадались. Безжалостность к собственному здоровью и будущему побудила нас когда-то стать зависимыми - она же, но только направленная на саму эту зависимость, сможет нас от неё избавить. Если спорт - совсем не про вас, в общем случае помогает предельная концентрация на чём угодно другом - читайте, решайте математику, рисуйте. Что угодно. Далее желательно добавить закаливание - тренировка мускулатуры сосудов для курильщиков особенно важна.
Этап второй - постепенно ваше потребление табака будет снижаться. Зависит от того насколько вы на самом деле этого хотите, вполне реально за полгода снизить количество сигарет с 20 до 2 в день. Когда вы достигнете предела (в моём случае 1-2 сигареты в день, меньше просто не мог), обратите внимание на качество потребляемого табака. Сигареты быстро сгорают, табак невкусный, его мало. В какой-то момент я вместо сигарет купил в табачке качественной бумаги, хороший табак, фильтры и сделал всё сам - эффект совсем другой - накуриваешься, реально получаешь удовольствие от вкуса и плотности дыма, а больше просто не тянет. С одной-двух сигарет в день я смог слезть на одну плотную самокрутку раз в 2-3 дня :). Спорт и закаливание фоном - надеюсь, это понятно.
Этап третий - прежде всего ремарка в биологию: никотин в нашем мозгу замещает ацетилхолин и связывается с соответствующими рецепторами. Когда что-то попадает в наш организм извне, собственная выработка (в данном случае ацетилхолина) снижается или вовсе останавливается. При этом, в ответ на поступления в мозг никотина в избыточном количестве, он постепенно наращивает ацетилхолиновые рецепторы и/или снижает их чувствительность для обеспечения баланса. Таким образом, когда мы не курим - нашего собственного ацетилхолина мозгу уже перестаёт хватать и мы испытываем ломку - такой механизм зависимости. В тот момент когда вы понимаете, что готовы морально и физически к отказу от курения - ваша задача состоит в уменьшении стресса от ломки. Чтобы поддерживать холинергическую систему в мозге, лично мне помог препарат Ноопепт (продаётся в любой аптеке без рецепта, 500р пачка) - он усиливает чувствительность рецепторов к ацетилхолину, тем самым снижает неприятные ощущения от ломки. Многие советуют Табекс, но я их не пробовал, ничего не могу сказать. Подозреваю, работает он примерно так же.
Если вы вейпите - первое, что надо сделать - избавиться от вейпа и перейти на сигареты. Вейп может быть не так вреден для всего организма в целом, как продукты горения табака, но мозг он меняет гораздо быстрее по вышеописанной схеме и тем самым усугубляет ломку - для некоторых употребление вейпа означает практически бесперебойную поставку огромных доз никотина в течение дня, с сигаретами так не получится по многим очевидным причинам.
Это моя личная история с курением. Весь описанный путь у меня занял в сумме год. Надеюсь, она кому-то будет полезна.
Использую сейчас табекс. Сегодня 13й день приема таблеток, 7 з которых не курю. Реально пропала тяга к никотину, надеюсь, что так и будет продолжаться дальше.
Со всем согласен, кроме вейпа. Глупо писать что он менее вреден. Он адски вреден.
Курил 4 года потом бросил на тот момент с помощью электронки, вэйпы были тогда еще не в моде, но это я так думал, на самом деле помог спорт начал с отжиманий дома, потом зал и так далее, курение меня потом вообще не заботило. Расстался с девушкой закурил сиграету, потом вторую думал так покривляюсь и снова закурил +1 год и в один день просто выкинул сигареты даже не докурив пачку оставил её просто на остановке и всё с тех пор досвидос 3 года полёт нормальный. Если хотите мой совет, бросайте курить сразу без всяких "пачку докурю" "сегодня 3 завтра 2" и т.д. Твёрдо и решительно!
Ну так ты бросил, потом снова начал, сейчас опять бросил. Зачем ты советуешь всем на своих качелях качаться? Ещё ставишь свой слабый характер и абсолютную неспособность в борьбе с зависимостью остальным в пример. Равняются на сильных, а не на тех, кто считает свои слабости главным достижением в жизни
Прочитал Алена Карра и бросил в один момент. Никогда не забуду свою последнюю сигарету)) Книгу нужно читать и делать паузы, отвечать на вопросы. А многие читают ее как заклинание, думают что прочитая будет волшебство. Не курю лет 8-10! Спасибо большое Алену Карру
Полгода назад переболел пневмонией, целый месяц не курил. Наконец вылечившись решил бросить курить, раз такое дело. Было нелегко, помогли безникотиновые сигареты. Отличная вещь, никотиновый монстр успокаивается, но никотин не попадает в организм
Лично прочитал эту книгу, помогло на не которое время , продержался 1 месяц, это не из за того что книга плохая, просто сам человек делает такое выбор, и мозг придумывает себе оправдания, что очень сложно в себе их найти, книга лишь дает тебе буст, не которое понимание, как к этому лучше относиться, дает тебе мотивацию, и дает тебе понимание что у тебя это может получиться, но я вам скажу, легкого способа нет, это зависимость, и нужно с ней бороться, если постоянно искать легкий путь, то вряд ли ты к чему то придешь, легкого пути нет, нужно научиться, переубеждать себя, но как я не могу сказать, скорее это связано с вашим взглядом на этот мир, либо он оптимистичный или же пессимистичный, и если же вы пессимист, то нужно сначала работать над этим, искать лучшие варианты событий, и твердо стоят на своем.
Только хотел бросить, спасибо Харчевников
Бы то ни было плохо, курил с 3 класса. В 9 решил задумаиься и бросить. Сейчас в 10 и не курю почти год. Что могу сказать: ну первые 2 недели идут тяжело, потом легче, и легче. Через месяц тебя друзья и знакомве спашивают, как ты это сделал, прям самооценка поднимвется, и начинаешь гордиться фразой: 'я не курю'
Бросил курить после 20 лет курева, надоело, насточертело😮 бросил резко, без всяких пластырей и всякого вспомогательного дерьма. Видео А. Карра помогало мне в период ломки в первые дни, респект ему. Вспоминаю, как меня "штормило" в период отмены в плане физиологии от частых позывов в уборную до нескольких капель крови в носу на ровном месте (давление здесь не причем, происходит перестройка каппиляров, восстановление сосудов). Многое зависит от вашей мотивации и знания, что курево разрушает все (!) органы тела и вашу психику!
Я тоже 20 лет курю,страшно бросать
Аллен Карр бросил и через 6 лет умер от рака
@@Lian_sarafan он умер спустя 23 года как бросил курить
@@jezrrr4815 нет,вроде через 6 лет
@@Lian_sarafan спорить не буду, но, судя по источникам в интернете умер он в 2006 году, а первую книгу "Легкий способ бросить курить" издал в 1985 после того как бросил курить
Я бросил с помощью это книги!!!Выполнил четко все указания и бросил в один день без всяких таблеток айкосов и прочей фигни!!!Шестой год я счастлив,но эти указания нужно выполнять все время,главное желание!Стаж курильщика 16 лет.
Что бы ни говорили но книга Алена Карра реально "открывает глаза". Ты полностью переосмысливаешь курение и отношение к сигаретам. Ценность сигарет и самого процесса курения падает и уже после этого бросить курить реально легко.
Бросил курить в 2011 или 2012 уже не помню давно было. Курил с 2001 года.
Как полностью книга называться скажите пожалуйста
@@user-gf6uq5jr9p Аллен Карр "Легкий способ бросить курить"
@@user-gf6uq5jr9p Легкий способ бросить курить
@@user-gf6uq5jr9pАллен Карр, "Лёгкий способ бросить курить"
Книга более развёрнуто всё разъясняет, но также можете посмотреть фильм - он бесплатен на ютубе
@@user-gf6uq5jr9p «легкий способ бросить курить», автор раз 20 повторил
Уважаемый Харчевников спасибо тебе большое, все по факту, очень продуктивное видео. Успехов всем нам кто хочет бросить .
Курю более 10 лет, (5 сиги, 5 вейп) иногда есть мысли выбросить электронку и больше никогда ее не курить. Но это длится примерно 10 минут до ближайшего желания затянуться премиум жижей
Единственное, как я смог ограничить себя, чтобы не курить час или парочку часов вейп - работа в такси. С пассажиром не покуришь, и так проходит час-пара.
Еще замеченное за долгий опыт курения - если не курить с утра, как только открыл глаза, то будет проще. Но стоит курнуть с утра, и механизм курения дневной нормы запущен. Мб у меня так одного. В сотню раз легче пережить день без курения, если с утра не покурить )
Бросил курить неделю назад, полет нормальный, чувствую себя отлично. 😌
Красавчик!🙌
На 10 день будет юбилей, можно сигареткой отметить)
Спасибо, я как раз хотел бросить
я тоже
Чуть не бросил, но успел прочитать название видео
бросил курить после просмотра видео аллена карра, уже больше полугода не курю, будьте сильнее и все обязательно получится)
первый месяц было тяжеловато, но нужно подождать и тогда отвыкните, сейчас даже и не хочется курить, просто потому что зачем это надо, да и как то прогресс в полгода не хочется сбивать
бросил курить в начале ноября, считай, полгода уже не курю, но хочется до сих пор и снится что закурил стабильно пару раз в неделю
Попробуй выкурить сигарету на ночь, тогда не будет таких снов
Слабак, никотин не героин, че вы такие слабые.
Тоже бросил месяцев 7 назад ,но ни разу не приснилось что курю ,да и практически не тянет , хотя пачку сигарет и зажигалку пока вожу в машине😅
@@korolevaarmistis9993 а ты, как я вижу, уже прошаренный в вопросах героина
Бросил курить после прочтения Аллена Карра. Да, он не говорит ничего нового, говорит банально, но убеждает ровно в том, что это - легко. Просто не кури и все. И, на удивление, это работает. Конечно, у кого-то не получается, но я не курю уже 2 года. И считаю, что эта книга стала самой полезной в моей жизни)
Объясняю каждому курильщику следующую мысль: если вы ее прочитаете и не сможете бросить курить, то максимум, который вы потеряете - 300р(стоимость книги). Но если перестанете курить… приобретаете гораздо больше.
Почему про количество времени не упоминают...
Имейте ввиду, вес наберёте в любом случае, даже если не будете "зажирать" стресс, так как при отказе от сигарет, сильно падает метаболизм. Особенно это касается людей среднего возраста и старше, так как с возрастом он естественным образом снижается и бороться с весом становится все сложнее и сложнее.
Ален Карр + Табекс, ну и работа с головой. 5 лет курила и сигареты и электронки, рада, что бросила и не хочу даже курить. Лучше намного не стало, но чувствую себя свободней. Теперь работаю с тем, что больше есть начала, хотя с едой у меня проблемы с детства(
Самому очень сложно с таким бороться, но это возможно, всем, кто бросает желаю сил)
Как же я понимаю, тоже 5 лет курила все подряд, резко бросила и вытесняю зависимость едой. Пытаюсь комбинировать вредное с фруктами/овощами, понимаю, что аппетит не из-за голода, а из-за желания себя чем-то занять.
Ситуация, бросал на полгода, всё было нормально. Тут попал в аварию, все хорошо, никто не пострадал. Виноват был я, и снова закурил. Нервяк был дикий. Бросал со снюса, переходя на табекс. На данный момент не бросил, но в ближайшем будущем постараюсь бросить. Ребята, кто молод, не курите и не употребляйте алкоголь, чтобы не было таких баталий. Очень жалею, что начинал со времен ПТУ, чтобы казаться крутым перед другими. Однако подростковый мозг - это не логичная субстанция. Всем добра, Саня продвигай такие видео, очень круто!
Стаж 8 лет очень много денег ушло, так-бы уж купил бы крипты и не в чем себе не отказывал)))
Мне ещё помог фенотропил, т.к лечащий врач прописал, лучше если решились то через доктора!
А доктора Шурова постоянно смотрю, доктор перво классный, благо с алкашки слез 1 год без алко!
Если Саня даст ответку, то 28 мая начну по новому т.к др, если что писать буду комментарии о состоянии!
Крепко же нам загнали стереотип в голову о том что сигарета успокаивает.
Легко от алкашки отказался?
@@Andrey0088так по факту так оно и есть
Чел,кого ты обманываешь? Тебя сейчас с твоими нынешними мозгами помести в тот момент когда начал курить и ьы снова начнешь курить.Проблема в голове сидит и в неуверенности в себе на базовом уровне.Тот факт что ты до сих пор куришь красноречиво говорит о том что проблема с самооценкой не решена.
Зачем не употреблять алкоголь? не понял.
Курил 3 года, к сожалению такое увлечение начало приводить к сильной потере работоспособности, да и в целом желание что-либо делать попросту пропадало, проще говоря преобладала лень). По итогу эта привычка просто начала надоедать, из-за чего я пробовал прекращать курить только на выходных, естественно, зачастую срываясь, ну а после всё-таки твердо решил отказаться. Никакие уменьшения дозы или пластыри с айкосами помочь попросту не могут, лично мне при использовании таких помогалок это придавало огромное желание сорватся, лишь резкий отказ и 3 недели терпения дали результат, на данный момент не курю почти год и это действительно круто.
А какие ощущение после 3х недель? Есть ли прям сильные порывы?
@@SkiTeLize на 3 неделю есть желание, немного задумывался, но оно настолько невилико, что отвлекаясь на повседнев забывал о проблеме. На второй месяц я и вовсе забыл что когда-то до невозможности не хватало никотина. Первые две недели самые тяжёлые, присутвует постоянное желание закурить, есть некоторые неприятные симптомы, нервозность и отсутствие концентрации присутвовали всего дня 4. Но чтобы бросить я выделил себе 2 недели отдыха, потому что в рабочей обстановке и курящей компании лично для меня это было невозможно.
Вставлю свои пять копеек.
Мне 22, начинал с кальяна, прервался на электронке, случаи курения сигарет и айкоса можно посчитать по пальцам одной руки. "Стаж" курения (относительно) небольшой, около 5 лет.
Примерно пол года назад очень сильно начали терзать мысли, что надо бросать эту гадость. Подкрепляло это желание истории о том, что у "друга знакомого моего кента" из лёгких выкачали какую-то глицериновую жидкость. Я не знаю, насколько это правда, но проверять не хочется.
Потом заболел двоюродный брат, отношения у меня с ним превосходные, соответственно и духовная связь тоже. Не помню точно, что это была за болезнь, но что-то серьёзное и связанное с лёгкими. До болезни он курил электронки, тоже довольно много, но когда заболел, он не то что курить не мог, он не мог дышать! Задыхался молодой здоровый парень, 19 лет ему! Страх за своё здоровье всё сильнее и сильнее давил на психику и вступал в неравный бой с зависимостью.
Решил бросать постепенно, с жидкостей "Strong" перешёл на те, что полегче, потом и вовсе на безникотиновые жидкости и, с удивлением для себя обнаружил, что дело было не только в непосредственно в никотине. Это банально вошло в привычку и засело очень глубоко в мозг: проснулся - покурил, поел - покурил, нечего делать - покурил, за рулём - покурил, стресс - покурил, не могу уснуть - покурил. Короче это уже не привычка, а образ жизни, когда электронка вынимается изо рта только в двух случаях приём пищи и сон.
Опытным путём я выяснил, что решающий фактор - занятый рот, а не только никотин. Опираясь на это, я попытался обмануть мозг, внушая себе, что электронка просто вкусная, как конфетка, но тяги к конфетам же у меня нет, значит я с тем же успехом могу попробовать отказаться от курения.
Крайний месяц, когда я ещё курил, пересмотрел очень много видосов о вреде электронок, о том что надо бросать и прочее, мотивации полные трусы, все дела.
Решаюсь! 28 марта 2024 года я зову лучшего друга на кальян, докурить остатки табака и углей, помыть кальян и убрать его в дальний угол. Отсчёт пошёл!
29 марта, не сделав ни одного затяга, просто отдаю маме дуделку со всеми приколами (картридж, жижа) с просьбой спрятать куда подальше и чтобы я не знал.
Абсолютно не предполагая как долго это продлиться я всё таки принял мысль, что я больше не буду курить.
На данный момент ровно два месяца, как я решил отказаться от курения и это тяжело.
Я знал, что будет синдром отмены, ломка, наивно веря, что "самое жесткое - первая неделя", однако этого я не испытал. Заместо этого перманентное средне-лёгкое чувство покурить с периодическими пиками, когда кажется, что "гори оно всё синем пламенем, я щас закурю".
Мало того, что это уже не столько привычка, сколько образ жизни, так и почти всё моё окружение - курильщики. Это накладывает двойной эффект к желанию покурить.
Может быть, когда-нибудь это закончится или хотя бы заметно пропадёт, но на сегодняшний день это невероятно сложно.
Отец в 45 лет курил на тот момент лет 20. Вообщем в 45 лет решил маме сделать подарок на 8 марта и подарил ей пустую пачку сигарет, где было написано больше не курю. Не курил он 2 года, после чего начали расти полипы в носу и пропал запах. Отцу сейчас 51 и вот, на протяжение 6 лет, пройдя множество операций запах к нему так и не вернулся… Делайте вывод сами: бросать или нет:)
Закурил и включил видео, надеюсь на лучшее
Я курю уже около 8 лет и параллельно думал перейти с сигарет начал вейпить, в итоге я просто курю на улице а вейплю в помещение, бросить Курить вообще не помогает, а просто одно замещает другое. Несколько раз пытался бросить, прям конкретно отказывался от всего, через пару дней началась ломка, меньше чем через неделю начало сдавливать лёгкие, потом все в моем окружение говорили что я стал похож на психа и при этом лёгкие не пересиливали болеть. Думал перетерплю, но потом все пошло по накатанной, то смерть, то с девушкой проблемы, потом личное в итоге просто психанул. Один знакомый мой дядя был почти отлетом, но при этом жестко курил, он решил и бросил в одночасье, только вот проблема а том что он меньше чем через год почти спился и потолстел около 40кг, сейчас он не курит около 20 Лет, но пьёт слишком часто и весит около 190кг. Так что мой вердикт один если перетерпеть физическое влечение, то остаётся около года перетерпеть только психическое влечение
Самое интересное, что у меня было по другому. В самом начале первые пару дней курить сильно хотелось, а потом всë. Ноль позывов. Думал всё, я свободен, бросил. А потом как к концу месяца ëбнуло. Чуть ли не паническая атака. И сорвался. Хз с чем это связано, может психологическая херня.
Веселая книга, оценил бы ее как Шрек сказку. Стаж курения 10 лет. Мне нравится курение и в целях эксперимента бросил курить на пол года. Уломать на работе не могли, ибо интерес сильнее ломки. На 5 день(благо было начало выходных) чуть не обезумел от желания покурить, словил "вау" эффект. Отчасти это связано с нарушением получения никотина, у не курящих организм вещество синтезирует, у только бросающих нет. Человек не пьющий, отвращение к алкоголю на физ. уровне, но им притуплял ломку, сработал лучше таблеток. Помогло, и по прошествии еще дней 40-50 физ. ломка ушла. Ну и сразу забросил алкашку. Вкусы стали вычурно сильны. Из употребления минус сахар и связанные с ним продукты, вкус стал отвратно силен. Жрать стал больше, растолстел. РАБОТАТЬ стал больше, перерывов то нет😿 спать стал меньше, вместо любимых 10-11 часов 6-7(чаво!? Где мои 10-11, не хочу активным быть 17-18 часов😱)Стал бодрее, а ощущения и эмоции стали как в детстве, бить ключом. Одышка, кашель, неполнота дыхания так же пропали с кашлем и кучей зеленющей мокроты из легких. Вот только что теряю бросая курить, это приятное ощущение расслабленности и спокойствия. Или терпения, когда уже выжат под конец смены как лимон. Опыт без курения был любопытен.
Хорошая тема, спасибо!
Бросал по книге Аллена Карра, в первый раз хватило на два года, потом стресс и сорвался. После чего курил ещё года два - надоело, перечитал книгу и уже лет 8-10 тьфу-тьфу-тьфу даже не тянет.
При чём до сих пор не понимаю, в чём там дело, в чём магия. Каких-то прямых призывов бросить курить там как бы и нет... Скорей ты получаешь какую-то психологическую поддержку от человека, который это пережил.
Поэтому думаю, что если ты сам не хочешь бросать курить, то тебе ничего не поможет. Ну а уж если ты решился, то дядя Карр тебя поддержит.
PS: Эту книгу в распечатанном виде потом передавалась по всем друзьям, как минимум двое до сих пор точно не курят. Про остальных не скажу, разошлись дорожки по жизни.
0:00 наконец-то Саня умную мысль сказал
Не курю уже 2 месяца. Но у меня и дня не было без мыслей "а может снова начать". Дикое желание, но я борюсь
Прочитай книгу, тяга уйдет или ослабнет, по своему опыту говорю
Мне потребовалось 6 месяцев чтобы органтзм перестало ломать + начал пить антидепресанты ( флуаксецин ланахер по назначению врача) оочень помогло, жить заново начал)
@@TOKMACHb я бросил уже как два года. Сейчас появилась депрессия и врач тоже выписал антидепресанты. Но я боюсь их принимать. Такое ощущение, что не так плохо и проблемы как будто осознаешь, думаю всех ломает от однообразной скучной жизни работа дом.
У тебя прям очень тяжелая стадия была что ты из начал принимать или также как у меня что просто все серо в жизни ?
И еще вопрос, если проблемы не решаться какой смысл от таблетки, если прекратить то потом опять придет депрессия ?
И что по полочкам? Читал что импотенция и жесткий аппетит это друзья ад
@@Good____ Меня в жизни перестало что-то радовать. Смысла жить не было вообще. Так продолжалось все 6 месяцев. Психанул и пошёл к врачу, он назначил антидепрессант. Я сначала тоже боялся принимать такие препараты, но всё же решился попробовать. Эффект получился невероятным. Просто похрен на всё становится, начинаешь радоваться мелочам, поднимается настроение и будто бы начинаешь забывать про какие либо вещества и стимуляторы т.к. таблетки просто помогают работать и радоваться мозгу без веществ. Побочек море, я бы посоветовал пить антидепрессанты с омепразолом, чтобы желудок был целым. Так же первые 2 недели могут возникать различные не понятные боли, это н7ормально, организм адаптируется к лекарству, после двух недель лично у меня всё прошло и я начал чувствовать себя кайфово, жизнь начала приносить удовольствие. Но у всех всё по разному, говорю только за себя. Да и препараты действуют по разному, Я принимал флуокситин ланахер, советую. Кстате любые антидепрессанты надо принимать длительно, до полугода, после этого клинический эффект сохраняется и твой мозг начинает нормально работать и без препарата. А все побочные эффекты после прекращения приёма антидепрессанта спадают)
@@Good____Если врач тебе прописал таблетки, то пей, в случае побочных эффектов консультируйся только со своим врачом. Зачем что-то в интернет у рандома спрашивать🤷♀️
Курил со старшей школы, лет 10, всё больше и больше, бросил лет 9 назад. Главное мотивация, подтверждаю. Если сильно захотеть, всё у вас получится.
В тот период находился в основном дома, стресса минимум, было проще думаю. Совет про период отпуска или подобное думаю хороший.
Делал все чтобы не взяться за сигарету, оставшуюся пачку убрал в шкаф, отвлекал себя делами, внушал себе что курящие люди, которых вижу будто говно едят, чтоб отвращения к сигам было больше. Физ активность при сильном позыве помогала, поотжиматься например, когда дома. Первые месяцы иногда снилось что курю, проснувшись соображаешь, сорвался или сон. Со временем перестают сигареты волновать вообще, одежду после нахождения у курящих дома, хочется постирать, потому что воняет.
Не курю 1.5 года чувствую себя конечно же лучше
Первая значительная попытка оборвалась на отметке ~6 месяцев , подумал раз научился бросать ,то могу покурить еще немного и как не банально это была просто ловушка ума из которой так же если не сложней морально было выбираться
Сейчас когда подступают мысли приходится прокручивать пройденный путь и приложенные усилия параллельно просматривая инфу о вреде и наиболее печальных последствиях по типу рака гортани , что как оказалось не редкость
Надеюсь мое тело и сознание простит мне причиненный вред и я никогда больше не вернусь на эту скользкую дорожку , аминь 😂🤞☝️Будьте здоровы ❤
6:21 мне первую секунду показалось что это ВОЛТЕР ВАЙТ😱
Он и есть
бросил курить год назад, посмотрел это видео, пошел купил пачку
Бросала курить 3 раза. Первый раз, особо не помню, но не курила год, потом была корона, и домашний арест наложил свой отпечаток в виде продолжения никотиновой зависимости. Второй раз - резко началось жёсткое отвращение от сигарет, вплоть до тошноты. Через две недели узнала что беременна. С этого времени не курила более 1,5 лет.
В такие моменты, чтобы в жизни не происходило, не нужно даже пробовать, ни одной сигареты!!! Иначе всё, опять понесёт. Впрочем, так у меня и случилось.
Третий раз, в 2022 году, несколько дней до нового года, посмотрела видео на Ютуб про пиявку, которая пила кровь ВСЕХ кроме КУРИЛЬЩИКА, т.е даже кровь человека со СПИДом и другими болезнями, короче... Настолько впечатлило, что с того вечера больше не было сигарет в моей жизни.... снова примерно год 😅
Вчера были первые "трезвые" сутки, после выше описанного. В этот раз хотелось бы навсегда. Не срываясь больше.
Я ничего не использую. Ни пластыри ни остальное говно тем более. Просто здравый смысл. Стараешься максимально об этом не думать. И просто не ходить и не курить.
И ещё важно, чтобы в момент бросания, сигареты были дома. На видном месте, в лёгком доступе. В противном случае, в голове возникает блок, типа ты не куришь, потому что нечего курить, пойдёшь и купишь. Сложно объяснить. Все разы бросала, когда сигареты были, упаковками. Первый день манит, потом всё меньше, потом без капли сожаления отдаёшь кому-то из курящих знакомых.
Идеальная возможность бросить курить - смена обстановки (в моем случае был переезд в другой город). Первые дни курить вообще не хотелось, потому что был в восторге от города и целыми днями гулял (было лето).Главное переждать пару недель первых, потом проще
Как видит мир человек под бросанием курения😢
харчевников позвал уолтера уайта в видос чтобы тот рассказал не про мед а про курение почему-то
4 года назад бросил, больше 10 лет курил. Бросил быстро с помощью табекса. Так что кто хочет , нет ничего невозможного
Отец с 5 лет курил до 50, в 50 решил бросить курить. Было тяжело, но ему помогли пластыри никотиновые никоретте каждый день клеил в течении месяца - полутора. И когда хотел купить ел сосательные конфетки. Уже 15 лет не курит.
Я посмотрел, удаляй
Если вам 35+ лет то лучше бросайте курить при контроле с врачам
Курил 14 лет, бросил курить как родился сын. Как отрезало. Очень рад что так случилось, знаю много людей, которые годами не могут бросить. А ну еще сильно раньше совсем отказался от алкоголя, тоже упростило задачу. Ибо за рюмкой тянется рука за сигаретой. Всем благ!
Начала курить малолеткой ещё в школе, 10 лет прокурила, начала уже начала задыхаться по ночам, выкуривал по пачке красного Мальборо в день. Попалась книга Алена Кара, легко по ней бросила курить, мне кажется ещё мозг тогда был пластичным. Уже наверное лет 13-15 не курю, точно не помню уже 🙈 Отец тоже по этой книги бросил с третьего раза. И мы оба понимаем, что не закурим уже никогда. Нет желания.
кто смотрел видео с сигаретой в зубах?
С электронкой на унитазе
С сигаретой на унитазе ахахах
@@srgmaxim2886ПХАХАХАХАХ КАК ЖЕ ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ)))) Та же хуйня)
@@srgmaxim2886++ ахаха
Если вы уменьшаете дозу никотина, по немножку, то вы не бросите. Я столько старался, то только одна сига в день, потом только вейпы и тд, но в один день я собрался мыслями, целый день говорил себе "Все ты больше не получишь дозу никотина, смирись." Я не говорил "Завтра брошу", я проснулся и сказал "Хуй я больше закурю" и оставил.
Это было в прошлом году в сентябре ия уже полностью излечился от зависимости, после этого я напрал вес(15) кг(мышцы ну и жирок само собой) хоть и не занимался ни чем, у меня больше не колет сердце по ночам, ну и восстановилась дыхалка, кожа, вылез из эндорфиновой ямы и стал счастливее, вдохновил одного друга, который тоже бросил курить и никотин в целом.
Чтобы бросить не нужно откладывать на завтра, сразу дай себе слово больше не курить и не кури.
Друзья. Сложно бросит когда все в округе курят, я сам первую неделю из дома не выходил, на пары тоже не шёл, ну и в целом, меньше стал ходить с друзьями, когда уже понял что смогу терпеть и не закурить, когда мне предложат, я начал гулять с друзьями, по началу будет сложно получать от жизни кайф без сиги, но когда вылезешь из дофаминовой ямы все вернется на круги своя, прям как в детстве.
Ты удивишься, когда поймешь, что без сиги ты некоторым "друзьям" и на х#й не сдался и единственное что вас объединяет это зависимость.
Надеюсь помог кому-то. Всем добра и мира!
Скоро будет 2 года как не курю. Кайфовать от того что не курю начал недавно. Тяжелее было с психологической зависимостью. Физическую довольно быстро поборол. Но это прям того стоит когда избавляешься от этой зависимости.
Курил 10 лет, бросил курить, потому что дал слово, что брошу после свадьбы. Первый месяц было тяжело, сейчас бывает появляется желание покурить, если выпить алкоголь.
Сдэк лютый скам...
Никогда сигареты не привлекали, на никотин подсел из-за снюса, года 3 сидел на снюсе, далее купил себе электронку и ещё года полтора покуривал электронку, потом полгода баловался Glo, в итоге захотел бросить - бросил, без врачей таблеток и заменителей никотина, единственная сложность была даже не в физической зависимости (ломке), а психологически , потому что девушка курила. Мотивировал себя в основном видосами Шурова и видосами про рак горла/лёгких. И ещё, если праздник и приходится выпить алкоголь то держаться было в разы сложнее. Но если полгода смог, то дальше изи
История.
Нас еще в начальной школе в 2000-е г. старшаки приучили (просто показали) к насваю, затем в ход пошли сигареты, далее снюс. Очень ху*во, что это было круто, так как оглядываясь ты понимаешь, что это все очень печально)
В армии (2014г) бросил курить сигареты спустя более 7-ми лет курения, но в середине службы опять начал 🤦♂️
Дембельнулся в 2015г и сразу бросил на спор с корешами, они начали курить/кидаться через неделю, я - нет!
Спустя год в 2016г начал употреблять снюс вплоть до 2022г.
В конце 2022г. БРОСИЛ
Сейчас 2024, мне 28 и я курил электронку только дома, только когда монтирую видео за компом, но чувствую, что эти рамки раз двигаются очень быстро, когда в поездке в Дубай мне уже хотелось курить ее и на улице, и в туалете и тд))
Поэтому решил полностью отказаться от этого и уже неделю ничего не курю.
Когда куришь редко, то бросить совсем не сложно, НО я знаю, что если я выпью где-то в гостях и тд, то мой никотиновый монстр проснется под мелодию айфоновского противного будильника и уничтожит меня)
Это все такая параша ❤
Терпения мне, я не хочу курить, хотя когда куришь за монтажом или в толчке, то это доставляет какое-то удовольствие 🤷♂️ или это мой мозг сейчас пытается оправдать хз
С курением всё очень сложно потому что плюсы от него часто перевешивают минусы.Расслабляет когда в напряге,бодрит когда нет сил.Позволяет оставаться социально функциональным и даже помогает в этой самой социализации.А ещё это тупо эстетично
Минусы начинают перевешивать только если ты буквально заработал себе рак,но тогда уже бросать поздно.К тому же есть вероятность что ты буквально умрёшь от старости раньше,чем наступят серьёзные последствия.А ещё мы все пассивные курильщики так что быть "чистым" не возможно.
По факту, если бы сердце и сосудами не подвело то я бы и не бросал.
Правда скажу что никакого кайфа я уже не получал(за исключением утренней тяжки), а только сбивал напряжение
Это оправдание слабого человека наркомана,любой наркоман не признает себя таким,потому что не хочет ничего делать со своей зависимостью.Любой курильщик в глубине души понимает что убивает себя и хочет бросить
Отличное оправдание. Минусы можно понять только побывав и курильщиком со стажем и бросившим. Пока куришь, да вроде всё ок, но прекратив чувствуешь огромную разницу. А старость с курением наступит раньше, не от возраста.
Бля что за скучные ролики?
чел ваще как будто на похуй делает их. читает "тараторя" сценарий и все
8 мая был месяца как не курю, это мой личный рекорд в 36 лет. Бросил как, в мыслях идея была давно, курил сигареты, перешел на hqd, обкуривался конечно в 3 раза больше чем сигарет,решил ее перезаправлять, купил жидкось, а она не так подходит как для обычных электр сигарет, в итоге запах говна, не приятно было курить, и я отказался от курения. Очень помогает ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА, буквально как будто куришь сигарету и задерживаешь в себе, попробуйте! мните меня через пару месяцев. Пока даже кальян не курил
Спасибо за видео, ангел! Спасибо что ты есть в моей жизни!❤ Харчевников, ты очень хороший человек! И дал нам понять что курение это зло и яд, и дал понять что последствие в организме могут быть ужасающие... И дал понять что лучше бросить курить и жить по настоящему хороший жизни без вредных привычек! И это святое!!!🤗😌
Посмотрев видео, захотелось начать курить, чтоб пересмотреть видео ещё раз
Курение убивает
Voda ubivaeet
Кресло, которое в конце видео, норм? Хочу такое взять. Заипался с этими креслами...
Спасибо за видео. Как дела у вас. Как поживаете. Как ваше настроение. Очень позновательно информативно глубоко рассказали. Пушка видео. Топовое топчик. Вы очень талантливы!!! 👍
Мне страшно жить в мире где люди за 1 минуту просмотрели 10 минутное видео
Как смешно
Харчевников создал меня, чтобы я хотел бросить курить, посмотрел видео и передумал, респект
Спасибо за мотивацию
Курил и парил на протяжении 8 лет. Разные методики не помогали
Благодаря короткому ролику Smoking is Awesome, 5 дней назад появился какой-то нереальный заряд мотивации бросить, раньше ломался за день-2, начинал снова. В этот же раз даже мысли не возникает покурить, да, привычка при выходе на улицу - потянуться за пачкой в карман всё ещё имеется, но я просто смеюсь с этого и иду по своим делам.
Если чуть шарите за английский - крайне советую к просмотру, короткий и внятный. Да даже если не знаете инглиш, гляньте, иллюстрировано всё очень хорошо, голос, звук - всё это в комбинации заряжает
Свой опыт хотел бы сказать, курил 15 лет , бросил одним днем, у магазина остановился, докурил сигарету, думаю что щас зайду за пачкой и как то резко в голове переключило что-то, передумал, ну и все потом и так 4 года, но семечки физическую привычку помогли убрать. Бывает и так😊всем здоровья !!!
Спасибо Аллену Каару, бросил в 2006 голу, курил 8 лет. Очень хотел бросить и поэтому получилось. Те кто говорит, что Аллен зомбирует, просто пвтаются щащитится от его метода, я полностью погрузился в книгу и это дало результат. Последние два года курил одноразки, бросил их две недели назад, надеюсь навсегда.
Сегодня ровно 14й день с того как я бросил курить окончательно (я для себя так решил). До этого было неимоверное количество попыток, и я не мог продержаться больше чем пару дней, потом все равно срывался.
Что я заметил на данный момент:
1) Повысилась выносливость и стало меньше отдышек (я любитель пробежек, поэтому для меня этот пункт важен.
2) С каждым днем повышается уверенность в себе и своих силах
3) Появилось больше тяги к саморазвитию
4) Запах изо рта постепенно становится лучше
Всем, кто также решит бросить, желаю не сдаваться и все-таки сделать это, как минимум из-за любви к себе!
Смыл последние сигареты в унитаз, твердо решил на своем, теперь каждый день буду писать сюда под моим комментарием как проходит мой отказ от курения, буду очень рад вашей поддержки.
День 2: выкурил пол сигареты, чтобы было не много постепенно, уже на много лучше себя чувствую, хотя бы не пачка в день )
Закурил
@@AlexCamperov нет, пока держусь и собираюсь не сдаваться
Спасибо всем за советы! Они очень помогают и мне подошло постепенное снижение курения. Я вот уже не курю 2 минуты и чувствую, как организм начал поправляться. Мне становится лучше!
Итог: человек не бросит курить пока сам этого не захочет, так было и со мной, в один день я понял что мне надоело тратить на это деньги и губить здоровье, принял решение бросить и бросил, на следующий день еще и послушал книгу Аллена, что просто внесло ясность в то что я делал и делаю сейчас, не курю уже 2 года, очень рад что все таки решился на этот шаг. Никакие книги, разговоры, И так далее не заставят тебя бросить пока ты сам не решишь это сделать!
P.s После того как я бросил моя жена курила еще целый год при мне, и мне не доставляло это абсолютно никакого дискомфорта, так что те кто говорят что вокруг них все курят и поэтому они не могут бросить это все ерунда, жена тоже бросила насмотревшись на меня. И вы не потолстеете если что😂
После Алена Карра бросил вейпы, не курю уже месяца 2, до этого парил 6 лет в огромных количествах, банка жидкости за неделю улетала. Просто прочитал книгу, сделал последние затяжки и понял, что больше не буду курить. На самом деле невероятное чувство. Это сразу же +100 к энергии, самочувствию и уверенности в себе. До Алена Карра пытался бросить, но обычно не мог продержаться без никотина даже пол дня.
Сань, надо было книгу прочитать. Потому что сам Аллен Карр говорит, что это не борьба, а освобождение
9 мая было ровно четыре года, как я не курю, бросила так же после прочтения Карра.
Из наблюдений: во время прочтения книги я четко прослеживала определенные манипуляции для работы с подсознанием, а еще книга кошмарит получше, чем все видео про последствия курения и картинки легких курильщика вместе взятые (до сих пор с содроганием вспоминаю историю про мужчину, который курил одну сигарету в день).
К моменту начала прочтения книги я очень хотела бросить курить, в моей жизни сигареты были исключительно досугом, и самым страшным казалось столкнуться с пустотой, которая придет с отказом от курения. Собственно, именно в этом причина, почему книга Карра так мне помогла - там на каждой странице на тебя чуть ли не орут о том, что сигареты забирают, а не дают, и без них ты обретешь, а не потеряешь
После прочтения я даже не докурила последнюю сигарету, полная пачка валялась на кухне на видном месте еще несколько месяцев. До сих пор снятся страшные сны о курении, кстати))