БЛИЖАЙШИЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ • ЕРЕВАН - 17 ноября • РИГА - 23 ноября • ВИЛЬНЮС - 24 ноября • ГАМБУРГ - 8 декабря alexanderpanchin.com/ Не стесняйтесь задавать свои вопросы! И спасибо всем, кто поддерживает нас на Boosty, Patreon и в UA-cam
Александр, а не хотите сделать видео про зрение и его лечение? Можно вспомнить про метод Жданова и прочее мракобесие. Вижу, что и вы очки носите, возможно у вас также есть аргументы против хирургического вмешательства.
Занимательное наблюдение. Я живу в немецкоязычной стране и тут фиг купишь тампоны с аппликатором. Нужно обязательно заказывать онлайн или ехать в другую страну. Мол не экологично это, пластмассовые аппликаторы (влагалище в складку и тампон без аппликатора мгновенно впитывает воду, высушивает стенку и врезается в первую складку и не пролазит дальше, если так оставить, то он будет давить на мочевой пузырь и будет ощущение цистита и всегда хотеться в туалет). А вот электронные однаразки сиги пожалуйста, на каждом шагу, покупай не хочу! Получается аппликатор, не каприз, а потребность но не экологично, а одноразки из пластика ок. Такое лицемерие
Все неплохо, кроме вывода. Вы государственный организм воспринимаете как одно существо с одной моралью, и вот это существо лицемерно, когда принимает одно решение, не оглянувшись на все остальные варианты. Это предельно обывательская точка зрения, без понимания как вообще функционируют левиафаны.
@@vicherov лицемерие у людей работает по аналогичному механизму. Работают несколько подсетей, с разными задачами. Благодаря динамическим стереотипам включается одна или другая подсеть. В итоге человек тут говорит одно, а там - другое. Или говорит одно (под контролем первой подсети), а делает - другое (под контролем другой подсети).
@@vicherov обывательска9 точка зрени9 это полагать что социальные конструкты функционируют вне зависимости от воли людей и называть прочие точки зрени9 обывательскими. типа: "Хочешь мира? Тво9 точка зрени9 обывательса9, ты просто не понимаешь как функционируют войны.". Если кто-то регулирет тампоны и не регулирует вейпы по тому же принципу - это вполне себе лицемерие.
курила на протяжении года под-систему, иногда сигареты, кальян, вейп. в один момент очнулась с осознанием, что я не враг себе. выкинула под в уличную мусорку (да, сдать на переработку или перепродать было бы экологичнее, но мне казалось правильнее, что бросать надо резко - как вправлять кости. если будешь церемониться, то есть шанс малодушно отступить). ломало сильно наверное месяц, резкие желания заглушала жвачками (на них, кстати, зависимости не появилось), отслеживала прогресс в приложении "курил - бросил", заходила в него каждый день, каждой круглой датой делилась с близкими, которые меня поддерживали. еще на первых порах вообще не пила алкоголь, т.к. связку алкоголь-никотин оказалось разрушить труднее, чем никотиновую зависимость в принципе (легче просто отказаться от алкоголя вообще)). физическая потребность покурить присутствовала месяца 3, а психологическая все 7-8. но сейчас обе потребности отпали и это, наверное, главная победа 2024 года для меня) всем здоровых и чистых легких!
А о каких жвачках речь, обычных? Просто я бросил курить перейдя на жвачки Никоретте, и представьте, сидел на них год. Дорого, но была уже зависимость от них, и в один день я начал понимать, что я потребляю уже больше и больше перорального никотина со жвачкой, и толку? Решил бросить резко, ломало 2 дня, на третий физическая ломка полностью ушла, и остались только лёгкие симптомы типа перепадов настроения, небольшой депрессии. Алкоголь решил попробовать через 11 дней, тяга была, но поскольку я уже год не курил а использовал жвачки, я после алкоголя жевал обычную ментоловую жвачку и это создавало иллюзию Никоретте, так что все проще простого в моем случае получается. Но, конечно, точно можно будет сказать только ещё через год, но так особо уже не тянет назад, когда понимаешь зачем бросаешь
Лично для меня главным оберегом от курения всегда был тот мем, где написано: по цене одной пачки можно купить 2 киндера! Целых 2 киндера я считаю это железобетонный аргумент.
@@basvalanвообще, шоколадные яйца весят всего по 20 грамм. Хотя, если правильно помню 40 грамм молочного шоколада в сутки это больше нормы, но не на много и на организме сильно отразится не должно.
Курил без малого 30 лет, четвёртый месяц как бросил, на сухую. Тяга полностью не прошла пока, иной раз очень хочется закурить, но держусь, надеюсь не сорвусь. Желаю вам удачи
У меня получилось с его помощью бросить курить, курила больше 10 лет, НЕ курю уже почти 2 года, ни разу не было "срывов", так что у вас все получится!🌸
Я курил 12 лет, бросил прочитав книгу Карра. Первый раз сорвался через 3 года где-то на месяц, потом снова прочитал книгу и не курил больше 10 лет. Потом в 22м году разок закурил, чтобы хоть как-то успокоить нервы (ха-ха) одумался недели через 3 покупая блок Мальборо в дорогу… прошло еще почти 2 года без сигарет. Но иногда мне снится что я снова закурил и это всегда сопровождается чувством сильным сожаления от совершенной ошибки. В целом - могу сказать что без сигарет, качество моей жизни значительно выше
Вот и я так же, то бросаю то курю снова. Причём не курю года три потом закуриваю совершенно трезвым в здравом уме а не по пьяни как все говорят. Бросаеш курить..... Меняй окружение, курильщики рядом это 99 %что ты закурил снова.
12 лет назад бросила окончательно. До этого трижды читала книгу Карра, бросала и через 2-3 месяца покупала сигареты после одной затяжки. Смотивировала меня не книга, а фраза женщины, что после 40 лет цвет кожи у курящих серый и некрасивый Я сравнила курящих и некурящих женщин после 40, убедилась сама в разнице цвета лица. И приняла решение бросить навсегда. Купила табекс, чтоб синдром отмены был легче. И ждала внутреннего сигнала, что пора. До этого наблюдала, в какие моменты я начинаю курить и как я это делаю. Книга Карра мне помогла в том, что он описал паттерны поведения курильщика, которые я связывала со своей слабой волей. А в итоге, это было закономерное свойство никотина. Я поняла, что зависима, и мне достаточно сделать одну затяжку, чтобы начать. Поэтому я бросила и не притрагиваюсь к заданной сигарете. Проверять, на сколько слаба моя зависимость, я не хочу. Я могу находиться среди курильщиков, меня они никак не нервируют. И еще, я себе не запретила курить, я сказала себе, что вернусь к этому занятию позже, когда цвет моего лица уже не будет никого волновать 😂
@@olga_rebert я тоже бросил курить на время, то есть до пенсии, надеюсь продержусь до этого, но уж точно не возвращаться к этой привычке через 5-10 лет)0)
Как раз бросил курить, неделю не курю. Хожу в эйфории от осознания, что меня ждет свободная от никотина жизнь. Не хочу терять это, настроен очень позитивно, желаю всем курящим этого
@@ИддиАлов от этого отхода как от наркоты, подавленное состояние, раздражительность и подобное. Может, есть способы слезть с сахара без синдрома отмены? В интернете полно статей на эту тему, но какому источнику можно верить по этому поводу?
@ThePeacefulAtom конечно всё индивидуально. Я склонен считать, весь вопрос в психологии и самовнушении, в способности убедить себя, что ты не отказываешь себе в чем-то приятном, а отказываешься от того, что тебе не нужно и разрушает тебя. Таким образом я отказался от курения в 22 года (6 лет стажа настоящего студенческого курения - пачка - полторы в день), от алкоголя в 46, от сахара в 48, на следующей день после отказа не испытывая не малейшей потребности в данных продуктах, без какого либо синдрома отмены.
Методика Карра по сути, это когда ты вредную привычку принимаешь как своего врага. А когда синдром отмены - это враг твой мучается и пытается тебя развести. Мне такой метод восприятия помог не только бросить курить.
для легкомысленных недалеких детей метод подходит, да. но никто никогда не думает, что враг в тебе неистребим, более того именно он стимулирует тебя жить.
Для меня вообще непонятна его методика, я и так знал без него что на мне навариваются и то что это ухудшает моё здоровье! Ну да, я то же это понимаю, иии? Неужели те кто бросил от прочтения этой книги этого не понимают??? Глупые люди! Я бросил но Арлен Карр это так, наверное действительно для тех кто затянулся очень рано!
Курил вейп 4 года, пытался бросить много раз, выбрасывал дудки итд.. Сейчас не курю уже 2 недели, это рекорд, читаю Аллена, помогает. Еще пить бросил, так проще, так как алкашка снижает волю, повышаете шанс срыва. В итоге было: пульс был в покое 85 , когда выпил поел вечером и покурил , 90-95, тюкало виски... частая тревожность, то колит где то , то тянет , то воздуха не хватает , ну понимаете).. дудка всегда была со мной , сидишь у компа и потягиваешь, пошел в туалет - в карман, лег в кровать - нащупал в темноте на тумбочке и успокоился. Появились тревожности, что кончится, забуду дома, увидит сын (обещал ему не курить..), стал менее продуктивен, мозги в тумане, пульс высокий. Также самобичевание, что слабак, сколько раз обещал себе бросить, неужели это сильнее меня.. Спустя 2 недели: пульс за компом 70, если лечь, расслабиться 65 (загоны у меня считать пульс))) . Сделал за 2 недели по работе больше чем за месяц! В зале в 2 раза больше энергии , не тюкает виски, нет кашля с мокротой, не хочется прилечь, меньше тревожности, нет отдышки, в общем батарейка увеличилась! кайф? кайф! Да есть якоря, когда после опр. действий курил, есть мини позыв и чуть расстраиваешься ровно на минуту , потом забываешь , и все меньше начинаешь вспоминать, нейрончики переучиваются )) Написал больше для себя, чтобы еще раз напомнить себе - так держать! Ведь в моем образе будущего нет ни алкашки ни никотина, и бросать все равно придется. Узнали себя?) Александру спасибо, просветитель Вы наш )! Жаль что не попал на выступление в Батуми🤓
Про одноразовые электронные сигареты: Люди которые основали компании-производители должны как минимум пойти под суд. Это ужасно и безответственно как со стороны производителей так и со стороны потребителей. Системы нагревания и обычные сигареты пусть и портят жизнь окружающим своим дымом, первые можно зарядить а вторые - полностью сгниют. А с одноразками потребители выкидывают электронику с редкими ядовитыми металлами (литий, кобальт, другие) которые просто отравляют окружающую среду. Их нельзя перезарядить, а если и удастся - из курильщиков это делает меньшенство. Это масштабное производство ядовитого мусора, которое еще и дешевое и на вкус приятное - детишкам самое то :) Здесь люди помимо того, что делают хуже себе, они делают хуже всей планете. Про утилизацию: Утилизирует одноразки если и не меньшинство, то точно не все. Продажи - миллионы в год. Если даже 1% оказывается на свалке - это десятки тысяч абсолютно функциональных аккумуляторов и электроники на свалке. Я очень удивлен что это все еще законно.
Да, поддерживаю, курю вейп со сменными картриджами, само устройство у меня уже три года ( экологичненько) но использованные картриджи собираю, уже целый мешок, выкинуть не могу, что делать не понимаю, пока коплю, возможно со временем будут варианты утилизации😅😭
Мой приятель курил электронные, и он, зная что я сдаю мусор в переработку, собрал мне целую коробку электронок. Я ооочень долго не могла найти, куда их сдать, выбросить рука не поднималась, в итоге на одной из экоакций удалось пристроить.
По материнской линии у меня все повально курят. Мать курит с 40 лет, из-за нее мой отец по утрам исходит кашлем. Ее отец умep от рака легких, ее брат тоже курильщик умep от рака легких, мои родители считают что "это из-за экологии, а не курение". Свекр сестры умep от рака легких из-за мнолетнего пассивного курения с женой. А она кстати до сих пор живая. Мы от них получились два одинаковых, белых шкафчика, один стоял в комнате ге не курили, а второй там где курили, второй жетоватого цвета. Сестра курит с 12 лет, у нее так себе зубы, конечно это "генетика и плохие стоматологи". Ее муж, курильщик со стажем внезапно умep в 42 года, никто не знает почему, и аутопсия была, и сложные анализ крови, ответа причины смерти нет, пришел с работы, сел за комп и умeр. Я злостная антикурильщица, на дух не переношу сигаретный дым, а люди вокруг этого вообще не понимают. Почему-то в обществе считается некрасиво пернуть, а вот выдохнуть на ребенка или собеседника дым сигарет - это нормально.
Тысячу раз согласна. Я сравниваю запах сигаретного дыма с гов. м. И так же говорю. Запах какашек считается неприятным. А вот курить на остановке и потом зайти накуренным в автобус - нормально. Хотя ароматы от такого человека- на весь автобус, да такие, что блевать хочется(.
Спасибо за видео! Единственное о чем жалею в жизни, о том что когда-то закурила. Причем достаточно поздно - после 18. Думала не будет зависимости (ха-ха). Курили и папа и мама. Мама на первых сроках тоже. Никотин самая лютая зависимость лично для меня - после 1 сиги перейду в тот же день к пачке. Прокурила 11 лет. Перед установкой брекетов решила бросить. И оказалось эта целая история. Не помогло ничего, кроме книги. Не курила после прочтения почти 2 года, но когда мой жених погиб в автокатастрофе закурила опять. Прокурив меньше года и вспоминая как прекрасно было без сиг решила перестать опять, но основательно. Прочитала книгу еще раз. И вот уже несколько лет очень рада, что больше не курю! Так что спасибо Алану К. Главное преимущество книги для меня, что после последней сигареты нет и мыслей о том чтобы курить. Советую читать ее с утра на рабочий мозг, внимательно. Надо четко осознать курение как наркотическую зависимость, а не плохую привычку. Желаю всем удачи на этом пути! Жизнь без сигарет это кайф! 🤗
Когда мне было 13 узакурила моя лучшая подруга. Она часто говорила, что волевая и бросит курить в любой момент. Я наблюдала за ней. Через полгода она пыталась бросить курить и не получалjсь из раза в раз. Я для себя решила, что сразу перейду к успешной фазе "бросевшая курить" минуя фазу "закурила". Вот такие здравые рассуждения в 13 лет.
Курил с 10 класса, около 20 лет. Несколько раз бросал, начинал снова. Но в 2019 году изобрел способ как завершить курение. Именно завершить курение, а не бросить. Можно бросать и начинать снова, а вот завершаешь один раз навсегда. Рассказываю способ: в один день перестал курить и есть. Сначала очень хотел курить, потом стал хотеть есть, прошло несколько суток и о курении вообще не думал, только о еде. К концу третьего дня стал по чуть-чуть есть, про курить даже не думал. Мне удалось вытеснить абстинентный синдром голодом, и у психи осталась память )))) Всем рекомендую такой способ.
Курил в втором классе - сухие листья деревьев (шел 1981й год). Но однажды с соседом нашли давленную пачку папирос Беломор и решили свернуть козью ножку как солдаты в фильмах про войну . Но газета Правда печаталась на слишком плотной бумаге и самодельные папиросы раскручивались. Сбегал за клеем, но был только Феникс. Заклеили. Прикурил и вдохнул первую затяжку и тут я получил ожог легких парами клея - дыхание остановилось . Друг понял что я задыхаюсь побежал за взрослыми и меня откачали ..С тех пор не курю - зная насколько сладок каждый вздох свежего воздуха!
Мне в свое время повезло - свою первую затяжку я сделал в пять, кажется лет, то ли "Беломором", то ли "Примой", которые мои друзья сперли у своего отца. В общем, вывернуло меня основательно. Очень качественные сигареты делали в СССР - одной затяжки, сделанной больше 30-ти лет назад до сих пор хватает и мне, и тем моим друзьям, которые полюбовались на результаты моего "курения"😁😁
Похожая история, но чуть позже в 8-9 лет. Меня не вывернуло, но мутило конкретно, короче не понравилось так, что больше и не хотелось. Прима это была, это я хорошо запомнил 😂
В семь лет- тоже беломор.., после школы - как папа типа- но папа и спалил поговорили со мной, до старших классов не курил, потом опять на переменах - типа крутые, взрослые! Но так слава Богу и не начал! Папа бросил главное! Да и дым не особо переношу! Один идёт.., курит и все мешает!
Я впервые закурил в 19ть лет.Очень зуб заболел.Не было никаих анальгинов,зубных врачей.Можно было в город к зубному,за 2 000 000 динар.Это была зарплата офицера,у меня 40 000 динар,матрос.Вот и закурил "Пойнт"-5 000.(СФРЮ, г.Тиват,ПЛ Б-854. 89-90 гг)
Я вообще не понимаю логику куряг. Тебе дядя продал вонючую дымящую палочку, выдыхая которую ты сам воняешь и вообще вредишь себе и теперь вынужден постоянно вдыхать. А дядя неплохо с этого живёт и заинтересован в том, чтобы ты продолжал вдыхать.
@@ElenaSin100 изначально это либо интерес, либо желание "стать взрослым". По крайней мере, так было в моем детстве, а сейчас ситуация ещё хуже, ведь вейпы и кальяны ещё и вкусные и спокойно могут подсадить на те же трудности
На прошлой работе начальница курила, и запивала крепким кофе который варила в электронной турке. Следом зажевывала жвачкой чтоб не пахнуть.. Но от неё воняло просто как дерьмо в абрикосовым освежителем воздуха 🤢
Я бросила почти 4 года назад. Бросала с помощью табекса. Мне до сих пор снится как я курю. Сигарет боюсь как огня. Для того, что бы бросить, лично мне для начала нужно было честно этого захотеть. Я реально страдала три недели. Потом отпустило. Не велика цена, на мой взгляд Мне 40. Купила с 15
Тоже бросила с табексом, с 4-го раза и на 4-й раз кушала его уже бесконтрольно много, а психологический ритуал заменяла затяжкой звездочки-карандаша :D после 16 лет курения 2-3 пачек в день. Держусь более полугода и продержусь еще долго, но... Я помню насколько это буквально приятно. Как разливается по телу спокойствие, как приятен вкус и вообще не отказалась бы от пачки в подарок на НГ. Ужасненько :( Не страдала ни дня, но это словно бросить есть сахар навсегда :(
Моя история бросания (Курил 13 лет, не курю уже почти 10) ### Дело было в тюряге. В исправительной колонии, если быть точным. Новый 2014-ый год мы отметили с размахом - самодельные торты, множество салатов "из всего" и брага. Много браги. Наступает утро 1-ое января, все потихоньку растележиваются, жизнь возвращается на свои привычные рельсы этой столыпинской "желтой стрелы". Ко мне в гости приходит друг. Он жил в другом бараке, но, если аккуратно, можно было нарушать территорию локального сектора. А друг он был хороший: мы постоянно друг друга поддерживали - то чаем поделимся, то тушенкой, а иногда и за серьезный рамс вступались. - Ну че, ты курить-то бросил? - В смысле? - не понял я. - Ну мы же договаривались, с 1 января вдвоем бросаем курить. Я вот в 23:57 последнюю сижку выкурил и все. А ты че, забыл? - Да нет, ты че! Конечно я помню! Та же херня - сам не курю с ночи. Говорю всё это и чувствую, как мое лицо заливается краской. Мне было охота сквозь шконку провалиться - я напрочь забыл о нашем уговоре, а последнюю сижку затушил буквально за секунду до его прихода. Мы что-то еще обсудили, поздравили друг друга с Новым годом, выпили чаю, и он ушел. Я помню, как смотрел на этот мутный осадок в кружке и черные следы на стенках, которые оставляет дешевый чай с грязной водой и понял, что вот он был. Мой позор. Это не то, когда кто-то смеется над тобой и что-то говорит в спину, оскорбляет тебя или пытается унизить, нет. Это позор перед самим собой. Перед своей совестью, характером и волей. Волей в неволи. С того дня я не курю. Я просто не мог позволить себе быть таким слабым. Вот уже девять лет без сигарет и несказанно этому рад. Друг, кстати, закурил через две недели. Но я его не осуждаю. Этому жизнь меня тоже научила.
Мода на кальян к нам пришла когда я была в 10 классе. У нас был коллектив девочек на танцах, 11 человек. Все очень любили ими баловаться и почему то очень настойчиво просили меня хотя бы попробовать, говоря что это не сигареты. А мне было страшно, так как мой папа всю жизнь страдает алкоголизмом и много курит, я почему то была абсолютно уверена что тоже стану зависимой от одной затяжки. Ну так вот) Курят из той компании сейчас АБСОЛЮТНО ВСЕ 10 девушек кроме меня, хотя изначально они не стремились к этому вообще. И даже те курят кто был категорически против курения… А я так и не попробовала до сих и пор и теперь совсем об этом не жалею)) спасибо за видео
@@dashon977 Забавно, что курящие родители наоборот отбивают даже желание попробовать у своих детей. Но тогда получается дети некурящих и непьющих родителей более склонны к желанию попробовать?) Интересно, так ли это)
У меня ситуация обратная. Сигареты не курил, но от кальяна не отказывался. В итоге курю только кальян и только в компаниях. Иногда чаще - раз в 1-2 недели, иногда реже, с перерывами по 2-3 месяца, если подходящая компания не подбирается. Никакой зависимости за собой не ощущаю. Такая же история и у брата. Возможно, повлияло то что начал это делать уже в универе. Надеялся увидеть побольше инфы про кальяны в ролике, но, к сожалению, надежды не оправдались..
Отличное видео, спасибо! Про книгу Карра. Сам никогда не курил, однако эту книжку давал читать знакомым курильщикам. Все (человек восемь), кто хотел, бросили курить после прочтения. Пара человек прочитали из интереса и тоже бросили, хотя вроде не собирались. Так что метод, похоже, работает. Желаю всем избавиться от зависимостей, дышать чистым воздухом и жить полной жизнью!
Александ, очень своевременное видео, спасибо! Уже почти неделю, как я бросил вэйп, выживаю на никотиновых пластырях. Пересмотрел уже все видео всех блогеров про вред курения и как бросить. Один факт того, что ты выпустил новый ролик по этой теме уже поднял мотивацию в разы. На какое-то время этого хватит, а как зависимость опять прижмет, я посмотрю видео целиком. Лайк авансом❤
Найдите блогера Klan Saparov (вроде правильно написала) Пару лет или около того назад у него вышел ролик как он бросал курить. Даже мне, некурящей, зашло)) И у меня есть парочка знакомых, которым удалось бросить после ознакомления с этим роликом. Попробую ссылку вставить, но не уверена, что ютуб пропустит
Как некурящий могу сказать пользы курения: 1. Достаточно часто видел, что курящие люди как будто лучше сближаются. Ведь в курилках происходят самые интересные беседы 2. На некоторых работах можно чаще из-за этого делать перерывы
Если вы твердо решили бросить и не курите хотя бы день, попробуйте Табекс. Не реклама. Это не заменит вам сигареты и никотин. Основной компонент - цитизин, он на время отвыкания от никотина минимизирует ваши страдания и неприятные ощущения. Использовать строго по инструкции и по графику!!! Личный опыт. Всем добра
Мне тоже помог Табекс. Курила десятилетия, не доверяла своей силы воле, но сын купил упаковку и заставил. Курс один месяц. К удивлению уже через неделю смогла не курить. Боялась рецидива после окончания курса, но тут уже силу воли пришлось подключить. Скоро буду отмечать 7летие. Так что советую.
Во времена моего студенчества, несколько моих однокурсников с большой помпой (со статьей в стенгазете!) заявили, что начнут курить, а потом бросят. А "настоящие" курильщики посмотрят, устыдятся и тоже бросят... ...не бросил никто.
😂что за ВУЗ такой..? (а по вене пускать, чтобы затем бросить - как медсестра в «Морфии» - они не планировали случаем..?) Ума палата конечно (палата номер 6).
Да! Между прочим - как метко написал один из комментаторов ниже - у курильщиков дофига прав! На работе, это бесконечные перекуры (с руководством заодно) - а попробуй ты опоздай с обеда, стружку снимут. Хотя если сумировать все «законные» перекуры зависимых - они можно сказать на несколько обедов сходят за рабочий день. Потом, если общий шкаф/гардеробная для одежды - твоë пальтишко 100% пропитается никотином, повесев просто недалеко от пальтишка курильщика. Потом курящие на балконе соседи => глотай дым и не жалуйся, а уж если сушится бельё, эффект вдвойне «приятнее». Вот собственно из чего складывается моя личная неприязнь к этим двуногим пепельницам.
Кароч, не очень вредны. Ну как кофе, почти безопасны. Паничку разве что словить можно от большого количества и разжиреть от сахара, в принципе всё. Кароч до 2х банок энергосов или(!!!) 4х чашек кофе в день говорят пить можно спокойно.
@@pinksnake5774 смотря сколько кофе ты слопаешь. На банке с энергетиком пишут сколько там кофеина, а на кофе нет, ибо продукт натуральный и значение может гулять. Не превышай дозу и всё с тобой будет нормально.
Спасибо за основательный разбор этой важной темы! Люди повсюду курят, как одержимые, по дороге, с которой не свернуть, на остановках, в подъезде.. Так достало, что мы с ребёнком должны отходить в сторону, задерживать дыхание, проходя мимо и т.д. Вечером открываешь окно проветрить комнату перед сном и оттуда эта вонь. За.бали!
Как я вас понимаю. При чем мои дети спрашивали при этих курильщиках зачем они курят. Ну и я на всю например остановку начинала говорить, что они не заботятся о своём здоровье и дальше про вред курения во всех красках. Так некоторые даже выбрасывали сигареты, им становилось неудобно. Были типо такие, которые говорили, что вот они вырастут и тоже будут курить. На что я сказала, что это будет их выбор, когда вырастут, а сейчас я просто рассказываю как есть. Почему им можно нарушать мои границы. А мне нет?
Очень информативно! На эту тему пытались высказываться блогеры, врачи и другие популярные лица, однако даже аргументированные тексты обильно фонили предвзятостью и запугиванием. И наконец кто-то объективно высказался на тему, что всё же классическая сигарета не равно вейп. Вы настоящий учёный, ведь вы умеете предоставлять информацию без доли самодеятельности. Благодарю!
Я бросил курить по собственной методе. Я понял, что курить мне очень нравится и никакие "Лёгкие способы..." не убедят меня в обратном. А силы воли у меня маловато. И тогда я провёл мысленный эксперимент. Представил, что есть некий человек, кторый любит апельсины. И вдруг у этого человека возникает на них аллергия. И не абы какая, а с пеной из рта и остановкой дыхания. И вот я представил, будет ли такой человек есть апельсины. Я уверен, что как бы он их не любил, но нет. И я выработал у себя такое же отношение к сигаретам. Да они вкусные, да курить классно, но нельзя. Как не странно это помогло.
У меня аллергия на табак, не такая страшная конечно, как вы описали. Но при нахождении с курильщиками чешутся руки. Муж при знакомстве со мной, узная этот интересный факт, бросил 😅 Ваша метода работает))
Александр, браво! От ролика к ролику растет качество продакшна, от ролика к ролику интереснее и интереснее слушать! У Вас невероятный прогресс в Вашем деле, за ним очень приятно наблюдать простым зрителям! Спасибо за Вашу работу, ждем новых роликов!
Все детство курил отец в туалете (проветриваемом). Напрочь отбил желание хоть раз в жизни начать курить, в этом пожалуй был единственный плюс от его курения. Бывший одногруппник как-то раз подошел с предложением закурить, чтобы повысить внимательность для какой-то совместной работы по учебе, у меня тогда были вопросы к этому факту, но видимо он действительно интересовался и искал плюс. Ещё работала в кофейне и как-то раз ЗАСТАВИЛИ раскурить кальян, после чего у меня 30 минут голова кружилась и в целом тошнило, не могла работать. Старшая коллега сказала, что я строю из себя бедную девочку и просто хочу внимания, а не то что раскуривать кальян некурящей девушке это достаточно странная для МЕНЕДЖЕРА идея, которую она же и поручила отправив в станлок одного сотрудника). А было видео про кофеин? Просто тоже многие говорят/пишут, вот наркотик этот кофеин, такой же как и никотин в сигаретах. В новостях и реддите делятся какими-то странными научными данными мол кофеин такой хороший, от деменции помогает, давление нормализует и вообще пейте кофе и будете жить 100+ лет... А я вот, как человек у которого есть кофемашина, наблюдаю что у меня порою паническая атака от передозировки может произойти, тревожность и в целом агрессия какая-то, хотя я не холерик вроде вовсе... Так же интересна тема с энергетиками (что такое вообще таурин и почему он в каждой банке? Слышала, что он больше нужен котикам)
Курящий в туалете батя. Как же я понимаю это. У меня стойкое отвращение к курильщикам. Не считаю их за нормальных людей. Пусть обижаются, если хотят. По поводу кофе тоже интересно. На мне он не работает, что ли, сложно понять. Никакой бодрости нет, даже если выпить много. Я как-то в универе пыталась с помощью кофе поработать ночью. Не вышло, я просто уснула, потому что хотела спать. Если выпить одну чашку кофе днем, то сразу же клонит в сон. Меня в целом от теплых напитков в сон клонит. Еще многие пишут, что у них от кофе/коые с молоком понос. У меня никогда такого не было.
Под кофеином вырабатывается небольшое количество адреналина и организм активируется. Слишком много кофеина - слишком много накрывает, передоз кофеина реальная вещь. С энергетиков меня кстати вообще не разгоняет, что странно)
Бросал курить по книге Алана Кара. Просто услышал про неё отзывы, мол "прочитал и бросил" и стало любопытно, что за "волшебная" книга, ведь так не бывпет :) Но на этот момент понимание того, что сигареты мне мешают жить уже было почти сформировано, поэтому я не сопротивлялся автору и с радостью дал себя уговорить :) В итоге не курю с 2006 года (начал в 1999). Кстати избавлаться от вредных привычек понравилось, поэтому на следующий год бросил и пить (там правда тоже было понимание, что это начинает мешать).
У Аллена Карра есть книга и про снижение веса. "Лёгкий способ сбросить вес". Она построена на том же принципе. "Вам хочется жареной курочки? Это Вам только кажется. На самом деле Вам хочется полезной еды." К сожалению, со мной это не сработало(. Любая зависимость даёт нам те эмоции, которые в другом месте мы получить не можем. (
Абсолютно такая же история. Начал в 99 правда избавился в 09. И сначала легко отказался от алкоголя а потом несколько месяцев искал способ избавится от необходимости курить. Книга Кара помогла! До сих пор считаю это одним из лучших решений в моей жизни
@@ЕвгенияМатвеева-ы5м с проблемой веса, насколько я понимаю, вопрос не в том, что есть (можно что угодно), а в том, сколько есть. Точнее баланс получения и траты энергии. Если тратить меньше, чем получать, то она будет накапливаться в виде жировых тканей. Ну и да, в случае "сбоя" наших "датчиков" голода и насыщения, там придётся проявлять силу воли. Но это я теоретизирую, сам не сталкивался. И удовольствия от еды не особо и получаю. Вообще процесс еды меня дико бесит - вместо этого можно чем-то другим заняться, а ты вынужден тупо сидеть и челюстями работать :)
@@ЕвгенияМатвеева-ы5мпросто кушать это не вредная привычка, и это нельзя воспринимать как врага.Здесь важно что и сколько,поэтому и подход другой нужен.
@@ЕвгенияМатвеева-ы5м Любой лишний вес - это защита от ретравматизации в токсичной семье. Лечите страхи и психотравмы, чтобы не приходилось себя защищать каждую минуту.
Отец курит, с детства ненавижу запах сигарет. В школе и вузе мог закурить одну сигарету под изрядную порцию алкоголя, но из-за чудовищного вкуса и запаха это никогда не шло дальше. А вот кальяны курил с удовольствием, поэтому в какой-то момент и купил себе вейп, как компактный кальян. Использовал редко, зависимости не было. Но заметил, что никотин оказывает на меня стимулирующее действие. И как-то совпало, что я несколько дней мало спал и вейп стал настольным устройством, которое помогало концентрироваться. Но оказалось, что из-за никотина я сплю еще хуже и петля замкнулась. Через несколько месяцев решил бросить и это было крайне неприятно: постоянная слабость, сонливость и апатия, которые продолжались несколько недель. Несколько лет не трогал вейп и вернулся к нему 24.02.2022, т.к спать под российскими обстрелами решительно не получалось, а функционировать было как-то надо. Второе бросание прошло еще более неприятно, поэтому избегаю никотин максимально. Кофеин на меня не действует стимулирующе, добавляет только тревожность и тахикардию. От никотина они тоже есть, но в меньшей степени. Успокаиващего действия от никотина никакого не заметил, при стрессе от него только хуже.
Александр и команда, спасибо за работу и за ролик! Не курю с первого ноября, то есть уже 12 дней. Мне очень сильно помог цитизин. До этого курил с 8-го класса, причём начал по глупости. Даже не помню как, но помню, что по глупости. Как ни странно, мысль бросить ко мне пришла, когда я понял, что курю только ради того, чтобы потом ещё покурить. Бесконечный круг и никакого удовольствия, как от алкоголя или каннабиса, например. Получается, что это всё не просто бессмысленно, а бессмысленно и вредит. Это стало отправной точкой. Надеюсь, что больше не вернусь к никотину. Желаю успехов и сил всем, кто бросает!
в защиту Аллена скажу, что я впервые начал курить в 8 лет ,так как жил в деревне и рос на улице, бросить окончательно смог в 25,на протяжении всего времени пробовал: сиги, кальян, крапиву, чистый табак(самокрут),солевой никатин(ужасная вещь),обычный вейп.Но все это ни как не сравниться с курением обычной сигареты. Но в 25лет начал чувствовать,что мне уже херово от этого.За 2 года до этого начал читать книгу Аллена ,но бросил еще на введении.А вот в 25 уже прослушал аудиокнигу почти до конца за 2-3 дня.Буквально оставалась концовка,но я забил так как понял все.С тех пор уже 5 лет,я не то что бы бросил курить.Я просто понял что мне насрать на сиги и нету даже мысли о том что бы покурить,в том числе и когда я пьяный,даже в хлам)Основная мысль книги дошла до меня и как не смешно я реально прозрел))а сиги говно в любом виде)😎
Спасибо за шикарный выпуск! Уже около месяца нахожусь в стадии «вот-вот и брошу» 😂 Ваши видео всегда кстати, откладываю все дела, смотрю, запоминаю, применяю)
Начала курить лет в 17, бросила в 20. Да, стаж небольшой, но я прям как по книжке бросала. Сначала каждый раз пыталась и срывалась, не получалось (в основном курила за компанию). Потом настал ковид, компании не стало, на улицу выходить было запарно, а жила тогда с родителями, не покуришь)Курить хотелось с утра, после онлайн пары, как и было в универе. Так я заменила на тренировку 30-50 минут и обещала себе: захочешь курить после тренировки, пойдешь. После тренировки курить уже не хотелось Написала, вдруг вам это как-то поможет)
@@irenemikhailova1789 у меня похожая ситуация в целом: курить начала в 16 или около того, но курила редко и за компанию. Вышла замуж 3 года назад, муж курит и не запрещает, ну чем же не компания) вот и курила до сих пор, сделав из сигареты рутину, как чашечку кофе впрочем. Я медицинская сестра, да и вообще сл школы знаю о вреде курения, но почему-то все равно курила… Психологическая зависимость? Скука? В общем я бросаю это в том числе благодаря размышлениям Александра Панчина о бессмертии. Понимаю, что больше не хочу приближать собственную кончину)
Спасибо за видео! 3 пожелания к новым выпускам: 1. Если уложить выпуск про курение в 40 минут, с бОльшей вероятностью учитель сможет показать его детям на уроке 2. Было бы здорово на графиках показывать погрешность и / или индикаторы стат. значимости 3. Если будет апдейт видео про табак, было бы интересно узнать что-то про «системы нагревания табака» - типа Iqos, в которых потребитель вдыхает продукты как бы испарения, а не горения. Есть ли точка зрения, отличается ли это чем-то от вэйпов по уровню вреда?
Спасибо! Это наверное самое мотивирующее видео чтобы бросить из всех что я видел. Сейчас мне почти 31. Сигареты не курил всю жизнь, лишь кальяны в барах очень редко. Но начал курить электронные одноразки примерно два года назад, бывшая подсадила. Сначала с интервалами и не регулярно, потом чаще и потом перешел на перезаряжаемый вейп - постоянно и ежедневно. Отлипнуть от вейпа (и даже не держать его постоянно в руке или рядом) очень сложно - я уже не говорю о том чтобы курить вне квартиры. И да, концентрация снижается, а типичные дела и работа приносят меньше удовольствия. Видимо из-за поломанных рецепторов. Сильно повысилась тревожность. При том что в моменте никотин ее как бы снижает (это во многом иллюзия), но в общем и целом постоянный тревожный фон очень сильно вырастает. Там конечно были другие факторы для всего этого и это решаю фармой и терапией, но похоже вейп-зависимость усугубляет тревожность и пассивность. Надо бросать в общем.
Хочу поблагодарить Александра, во многом благодаря его видео я бросил курить около 5 лет назад, конечно, было ещё несколько причин, но в нужный момент именно научпоп видео стали триггером для отказа от это не нужной и совершенно не полезной привычки. Спасибо!!!
После почти 10 лет, начал бросать в 2018 и окончательно бросил в 2019. Тогда я курение заменил на пробежку, как одним из моих способов самореализации. Т.е. из одного экстремума перешёл на другой ))) В целом мне помогло приложение, которое постоянно подбадривало меня описывая изменения в моем организме. Потом погрузившись с головой в бег я, как уже сказано в видео, ощутил себя биологическом механизмом. И моя любовь к технике больше не позволяет мне портить меня курением. Оглядываясь на этот дымный опыт и сравнивая с сегодня, могу сказать, что не так это и уж сладко.
Всё видео ждал вставку с Чендлером на тему как бросить курить но так и не дождался😢 Всю жизнь не курил.. в школе, армии, на заводе. А потом начались "всем известные события" и я уже три года курю по пачке в день. Вот тебе и "сберёг здоровье"
В пекло курение, бросайте или хотя бы уходите на вейп. Когда начались эти события, мне помогало разбивать кирпичи монтировкой, представляя, что кирпич - это рожа бункерного убл*дка. Отпускало. Теперь хочу на боксёрские курсы... чтобы овладеть главным навыком в жизни - посылать в нокаут с одного удара 😂 Вдруг так случиться, что бункерный будет в метре... я не намерена упускать такой шанс 😂
🤔 а как на Вас лично, повлияли «всём известные события»? Кого-то из близких убили или за Вами военком с повесткой бегает..? Или переселяться с приграничной зоны пришлось? Если ничего из перечисленного, Вы просто нашли повод. Мир в принципе в спокойствии никогда не был. На данный момент больше 40 горячих точек на земном шаре - так что есть повод ещё и забухать!
Спасибо за видео! Последнее время жизнь напоминает творчество кровостока. Приятно вспомнить, что есть ещё такая "незначительная" проблема, как курение. Прям легче стало)
я курильщик лет с 14ти, сейчас мне 34 года, курить пытался бросать несколько раз, это невыносимо. в универе был препод лет 70 ему было, говорил: "начал курить лет в 20 и бросил потом, и вот до сих пор каждое утро просыпаюсь и очень хочу курить". очень сильная зависимость у некоторых возникает, так что лучше да, не курить никогда. я жалею о том, что когда то взял первую сигарету. по видео огонь, столько нового узнал, столько разрывов шаблона... спасибо)))
Была девушка курящая. Помогал бросить. С большим трудом. Когда она долго воздерживалась, то резко менялась, что в глазах не узнать прежнего человека. Словно сильнейший голод, который отключает сознание и она всеми правдами и неправдами пыталась выйти из этого. Мол последний раз, последний срыв. Никак не может слезть. Забавно, что я курил вместе с ней просто за компанию. Сигареты, вейпы и пил с ней. Хотя и ни то, ни то не люблю. В итоге, когда решил перестать, легко слез. Но вот алкоголь отпечатался на психике. Местами на него тянет. Хотя до этого не было того, чтобы меня тянуло на него. Но похожее было с энергетиками. Как-то заметил, что просто покупаю их, т.к. не могу сопротивляться. Но когда переждал это, больше не тянуло на них. Надеюсь, что и с алкоголем это пережду (ня тяжкое не тянет. А так, на пивасик легкий. Но все равно неприятно, что ощущается это как не своя воля). Если помоложе кто читает, то учтите этот опыт. Похоже, где-то есть стадия, после которой просто переждать тягу не выйдет. Так-то веселитесь, просто помните, что последствия всегда могут быть разными
Млять, как меня плющит с тяги отдельных личностей заниматься мазохизмом ради процесса. Обычно курение убирается с 1 (!!!) сеанса у хорошего гипнотерапевта. Без описанного вами извращения. Цена вопроса - до 10 тысяч рублей. Обычно - в разы дешевле. Вы хвастатетсь тем, как сэкономили такую фантастическую сумму, я понять не могу?
Не курю почти 5 лет. Мне очень помог бросить психологический настрой. Когда ты относишься к бросанию курить, как к потере близкого человека. Все. Он был, но теперь его нет. И надо просто учиться жить по-другому. В первые дни, когда хуже всего, можно дать волю своим эмоциям и желаниям. Я когда бросала, первые 3 дня просто лежала как овощ, смотрела мультики и хомячила. Главное, не надо пытаться бороться с желанием курить. В первые дни это как борьба с желанием сходить в туалет: чем больше сопротивляешься, тем сильнее хочется. А потом время от времени бывают накаты, когда хочется покурить. Нельзя всю жизнь держаться на силе воли, надо научиться жить с этим, как с желанием купить тортик. И да, если кажется, что сейчас говорю, как это легко, то нет, у меня была дикая психологическая ломка, вот реально, как будто часть меня умерла
@@mi_hail_god98 может даже больше. Я начала курить очень рано, но и бросила, когда еще не было 30 лет. И мне куда важнее жизнь здесь и сейчас, когда нет постоянного желания закурить, не трачу деньги на сигареты и нет этого отвратного запаха
Увы, курить начинают не от хорошей жизни. В большинстве случаев это подавленная агрессия на жизненные ситуации, которые ты не в силах изменить и переварить, что в последствии выливается в подобный акт аутоагрессии. Опять же до возникновения зависимости это неслабо успокаивает. Спасибо за ролик, очень полезный и мотивирующий)
Курила лет 8, еще со школы. Тогда было изредка, в универе значительно больше стала курить, к тому же доставать тоже стало проще. Пик курения был, когда работала вожатой в лагерях. А около года назад просто бросила курить одним днем. Потому что, когда закурила, поняла, что мне вообще не заходит. Какого-то сильного синдрома отмены у себя не заметила, но мне было гораздо проще бросить, потому что поменялось окружение, и мои друзья-курильщики исчезли. А я очень социальный курильщик. В итоге практически не курю, разве что пропущу сигарету, на какой-нибудь тусовочке (поведенческая связка пить и курить, конечно мощная). Но не корю себя за это, и продолжаю говорить что бросила, чтобы не продолжить потом курить, когда тусовка кончится. И чем дальше, тем меньше тянет даже в «моменты слабости». Теперь иногда в баре просто выходим с друзьями постоять на улице, выглядит забавно, но эффект примерно такой же как выйти покурить.
А мне повезло в этом плане. Никогда зависимости не было. С 18 лет весь универ курил (5 лет) и жил с курящим другом, с ним курил. Потом как все разъехались и студенческие пьянки кончились, так перестал курить. Ни ломки ни срашного желание, просто перестал. Сейчас если раз в год и есть какая-нибудь тусовка, то там могу хоть пол пачки скурить, потом опять год ничего. 33 года полет нормальный😊 P.S. Мне повезло, но я видел как мучаются люди, когда их ломает от отсутствия сигарет, а магазин откроется только через час. Я вижу как люди годами пытаются бросить и не могут. И если у меня гены сложились так, нет никаких гарантий, что вы тоже сможете курить почти без последствий. Поэтому лучше не начинайте!
а вот родной брат не курил со школы, потом лет в 35 начал ходить в кальянные и сигарные клубы. Потом стал курить элитные сигареты, и теперь бросить не может, дурак😂😂😂
У меня вот точно так же. Нет зависимости. Не курю уже лет 20, до этого лет 10 курила с переменным успехом. Бросила, потому что переехала в другую страну и тут капец дорого это, а денег не было 🙂 Да и вообще склонности к зависимостям в принципе нет🤷 Ни к алкоголю, ни к играм. Причём пью и играю достаточно много (образ жизни позволяет 😎), но нет "синдрома отмены". Видать нам с Вами с биологией повезло 🙂 Или с характером/воспитанием 🤔
И у меня нет зависимости от никотина. Курила,бросила.Потом переодически за компанию. А сейчас окончательно бросила,не хочу даже переодически покуривать.
У меня таже история.у моего отца так же было. А вот мама курила до 37 и никак не могла бросить ,сердилась на отца ужасно,что у него такое лёгкое отношение к сигаретам. Потеряла одно лёгкое и пришлось бросать . Хлебнула от этого вся семья. Она потом рассказывала,что ломки были такими,что ей хотелось, иногда ,нас убить. Мне повезло, что я в отца. Может национальность играет роль ,отец татарин. Зато с алкоголем у нас были проблемки.....
Карр считает, что физиологической зависимости от никотина почти нет. Доказывает тем, что сколько бы человек ни курил, он всю ночь 8 часов обходится без сигарет. Бывают люди, которые просыпаются для покурить, но это очень маленький процент из всех курящих. Только у таких людей сильная физ. зависимость. Поэтому психологические методы многим помогают завязать.
1. По поводу вейпов: уверен многие уже написали, но повторю. Вейпы куришь постоянно, почти безконтрольно. Нагретые пары обжигают горло. После обыных сигарет никотина в вейпе не хватает и начинается вечный голод. Обычные сигареты мне было бросить гораздо легче из за их отвратительности и вонючести. 2. Если я правильно понял Карра, то он называет свой способ единственным, потому что его способ это (а)понять механику, (б)понять что преобратешь, а не бросаешь,(в) наслаждаться собой как некурящим сразу после последней сигареты и (г)ни когда не ставить под сомнение свое решение. Т.е. это то что и так входит во все другие успешные и устойчивые методы это не какое то откровение, но все эти шаги надо сначала осознать. Потому почитайте книжку, попробуйте другие методы, у вас все получится. Даже если в жизни все плохо, то приобретение свободы станет счастливым пятном ивыгодной сделкой) Здоровья
Я ещё не читала Карра, но так и подумала, что он называет метод единственным, потому что пишет о прям базовых принципах, которых стоит придерживаться, когда отказываешься от курение. По сути же, одно из самых главных "действий" - это принятие решения, и, как я слышала, он аккуратно стимулирует к нему
@@lastochkalt да, он по сути просто разжевывает механику зависимости, причем почти любой зависимости. Потому с его методом можно и пить случайно бросить)) Из минусов то, что со временем забываешь все прочитанное и процесс может повториться уже с другим источником никотина, типа кальяна и прочего. У меня так было, но я перечитал и стал снова дышать полной грудью)
Есть ещё один плюс сигарет, но не физиологический, а социальный Если в компании достаточно курящих, то походы в курилку на работе, в университете и тп сразу сближают, вы стоите, разговариваете. И по сути даже если за компанию идёшь, то пассивное курение. У нас в университете 85 процентов курило и между парами уходили в курилку, а оставшиеся сидели в одиночестве. Но с вейпами сейчас возможно ситуация изменилась.
Зашёл посмотреть шортс, поставил на паузу в начале, на вставке из Острова сокровищ. Пошёл в комментарии. Увидел комент про вставку с островом сокровищ, перевёл взгляд на таймер ролика. Оказывается это полнометражный выпуск...
Спасибо большое за видео! Слышал про таблетки способствующие бросить курить, но предвзято-скептически к ним относился. По-итогу решил через них сделать попытку бросить курить, конкретно через содержащие цитизин, ибо на территории РФ препараты с варениклином не продают. Еще раз спасибо Александру Панчину, очень нужный и полезный контент. Как самый тупейший ваш подписчик пишу. Ребятки, кто решил бросить курить - желаю терпения и успехов!
я жила в одном номере в отеле. Там везде были дефузоры. Я была в парочке других комнатах отеля, и там дефузоров не было . Случайно разговорилась с работницей отеля, она стирала, убирала, подавала завтрак. Оказывается я жила в номере, где мужику уснул с зажжённой сигаретой, он сгорел и спалил номер. Там делали ремонт и долго был стойкий запах гари. Сейчас я живу в многоквартирном доме и делю лестничную площадку с пожилой, одинокой женщиной, которая курит постоянно, Вообщем у нас дома огнетушитель, противопожарное одеяло и датчики дыма.
Это вы ещё не знаете, что газовые баллоны и трубы имеют свойство взрываться и обрушивать целые подъезды, так что, может, имеет смысл переехать вообще в отдельный дом? Там хотя бы не будет риска оказаться под 16 этажами бетонных перекрытий, например. Но это ладно, газ нынче далеко не везде встретишь. Зато вот аккумуляторы... Особенно высокотоковые, как в электросамокатах - хо-хо, как они горят! И их не потушить обычным огнетушителем. Литий вообще очень трудно потушить. А огнетушители для тушения таких пожаров стоят весьма недёшево. Что там ещё... А, ну, электрочайники загораются, плиты с сенсорным управлением снимаются с блокировки и включаются из-за кошек, трубы может порвать потому что кто-то смыл подгузники и прокладки в унитаз (был в моём доме такой случай - канализационная труба умудрилась треснуть), да и вообще, самолёты падают, машины разбиваются, поезда сходят с рельс и даже вероятность умереть от падения кирпича на голову в чистом поле вот тоже совсем не нулевая. Я это к тому, что эта ситуация к теме видео имеет примерно никакое отношение. Просто и там сигареты, и тут сигареты, вот и вся связь. И если вероятность пожара по такой причине - это вред, то вообще вся жизнь очень вредная и нужно защищаться от всего. В том числе от себя и живущих внутри нас бактерий, вирусов, делящихся клеток...
Меня отучил курить отец. Тем что курил в туалете. После него полчаса нельзя было зайти потом. Короче, он послужил для меня примером, что курить это плохо. В итоге он САМ бросил курить спустя примерно 40 лет курения. Я, честно говоря, охренел.
С 16 лет курил вейпы (жижи нулевки), когда они только набирали обороты, через год начал курить никотиновые жидкости и еще через год добавил к вейпу обычные сигареты. Через 3 месяца курения и того и другого понял, что без никотина я совсем заторможенный, а толерантность к никотину стала быстро расти. Решил для себя, что это не нормально и надо бросать. Ведь некурящим я себя чувствовал абсолютно нормально, а во время курения приходилось выкуривать сигарету чтобы снова стать нормальным, а не овощем. При этом всем одной сигареты хватало на час и приходилось снова курить. В итоге я бросил и вейпы и сигареты в один день и больше не курил. К счастью я видимо не получил зависимости. Переход прошел абсолютно спокойно без ломок и тд. Вот уже 3 года живу после этого и курить не хочется
Я как-то бросал, так чуть с ума не сошел, все запахи превратились в тухдые, сердце колотится как бешеное, тревожность и даже страх без видимой причины Ну на пол года меня хватило тогда 😢 Так что вовремя соскочил ты
Я как-то на фоне простуды, завязал с сигами на две недели Потом мне полегчало, и я подумал что вовсе не буду курить Решил закрепить свой имеющий успех книгой данного автора, и почти прочитав книгу я снова закурил Очень много триггеров было) Пару месяцев назад бросил без заместительной терапии)
Особенно бесят те, кто додумывается курить на пешеходном переходе, регулируемый светофором. Ты никуда от этого мудака с его сигаретой не денешься, так как вынужден ждать зелёный свет, чтобы перейти дорогу
Здравствуйте! Вышло отличное видео, благодарю, что освещаете эту действительно важную тему! Хотела бы предложить идею для ролика: линзы и очки, что лучше носить? (Или ролик в похожей тематике, но чтобы была разобрана тема линз)
7:04 почему пристегнутый ремень в авто это забота и безопасность, а запрет курения это диктование правил. Так может всем ездить не пристегнутыми если все взрослые?
Не-не-не! И так куча народу ездит непристегнутыми, не надо! 🙏 Давайте лучше будем "строить" курильщиков! 😛 Тем более, что от сигарет ВООБЩЕ никакой пользы, в отличие от автотранспорта.
Курила с 15, бросила год назад. Лучший год!!!! Начиналось с сигарет обычных, потом пошел айкос, после айкоса одноразки, потом уже просто электронная курилка. Бросала, потом опять начинала, то месяц держусь, то пару дней. Всё не получалось. Чуть больше года назад начала работать из дома, удалённо, в поддержке. Много стресса, а тут и дудка рядом. И постоянно курила, просто нон-стопом. И начался кашель, головные боли, нервы. Раньше тоже такое было, но меньше, а тут ты наедине с этим чёртом никотиновым и электронным. И всё, решила, что хватит. Просто дудка села и не стала её заряжать, просто лежала в комнате. Сначала тянуло пару дней, потом пошло на спад. Думать о покурить раз в несколько дней, потом раз в неделю, потом и за месяц ни разу не вспомнила о дуделках. Так и забылось. Отмечу, что в тот же период отказалась полностью от алкоголя. Это помогло, больше контроля. И как итог - дышу хорошо, нервы стали каменные (раньше постоянная тревога, панические атаки, раздражительность). Появилось больше времени, энергии. Также начали быстрее заживать раны, ушли прыщи (огромный плюс, когда всю жизнь боролся с ними). И как отдельный плюс - дома перестал кашлять кот. Надеюсь, что все, кто хотят бросить курить - бросят, за всех держу кулачки!! Оно действительно того стоит!
Очень странно, но наткнулась на ваш канал в комментариях у Профессора Дейва. Очень рада что решила полюбопытствовать и посмлтреть ваш канал, очень занятные видео. ❤️
![Как устроен QR-код? [Veritasium]](http://i.ytimg.com/vi/nKY00hHtIxg/mqdefault.jpg)
БЛИЖАЙШИЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ
• ЕРЕВАН - 17 ноября
• РИГА - 23 ноября
• ВИЛЬНЮС - 24 ноября
• ГАМБУРГ - 8 декабря
alexanderpanchin.com/
Не стесняйтесь задавать свои вопросы! И спасибо всем, кто поддерживает нас на Boosty, Patreon и в UA-cam
❤
В РФ пока ничего не планируется?..
Александр, а не хотите сделать видео про зрение и его лечение?
Можно вспомнить про метод Жданова и прочее мракобесие.
Вижу, что и вы очки носите, возможно у вас также есть аргументы против хирургического вмешательства.
А Смоленск не будет?
@@dcreative1989 пока, к сожалению, нет.
Занимательное наблюдение. Я живу в немецкоязычной стране и тут фиг купишь тампоны с аппликатором. Нужно обязательно заказывать онлайн или ехать в другую страну. Мол не экологично это, пластмассовые аппликаторы (влагалище в складку и тампон без аппликатора мгновенно впитывает воду, высушивает стенку и врезается в первую складку и не пролазит дальше, если так оставить, то он будет давить на мочевой пузырь и будет ощущение цистита и всегда хотеться в туалет). А вот электронные однаразки сиги пожалуйста, на каждом шагу, покупай не хочу! Получается аппликатор, не каприз, а потребность но не экологично, а одноразки из пластика ок. Такое лицемерие
Все неплохо, кроме вывода. Вы государственный организм воспринимаете как одно существо с одной моралью, и вот это существо лицемерно, когда принимает одно решение, не оглянувшись на все остальные варианты. Это предельно обывательская точка зрения, без понимания как вообще функционируют левиафаны.
рыночек порешал. к сожалению
@@vicherov лицемерие у людей работает по аналогичному механизму. Работают несколько подсетей, с разными задачами. Благодаря динамическим стереотипам включается одна или другая подсеть. В итоге человек тут говорит одно, а там - другое. Или говорит одно (под контролем первой подсети), а делает - другое (под контролем другой подсети).
@@vicherov обывательска9 точка зрени9 это полагать что социальные конструкты функционируют вне зависимости от воли людей и называть прочие точки зрени9 обывательскими. типа: "Хочешь мира? Тво9 точка зрени9 обывательса9, ты просто не понимаешь как функционируют войны.". Если кто-то регулирет тампоны и не регулирует вейпы по тому же принципу - это вполне себе лицемерие.
@@vicherov нет никакой морали, существует лишь "выгода".
Я картошку попробовал в раннем возрасте, до сих пор не могу бросить😮
F
Только репа поможет.
Используй заместительную терапию, перейти на морковь например)
Ну ты тарчёк
все беларусы сейчас начали икать) ахаха
курила на протяжении года под-систему, иногда сигареты, кальян, вейп. в один момент очнулась с осознанием, что я не враг себе. выкинула под в уличную мусорку (да, сдать на переработку или перепродать было бы экологичнее, но мне казалось правильнее, что бросать надо резко - как вправлять кости. если будешь церемониться, то есть шанс малодушно отступить). ломало сильно наверное месяц, резкие желания заглушала жвачками (на них, кстати, зависимости не появилось), отслеживала прогресс в приложении "курил - бросил", заходила в него каждый день, каждой круглой датой делилась с близкими, которые меня поддерживали. еще на первых порах вообще не пила алкоголь, т.к. связку алкоголь-никотин оказалось разрушить труднее, чем никотиновую зависимость в принципе (легче просто отказаться от алкоголя вообще)). физическая потребность покурить присутствовала месяца 3, а психологическая все 7-8. но сейчас обе потребности отпали и это, наверное, главная победа 2024 года для меня)
всем здоровых и чистых легких!
Вы очень сильная, продолжайте в том же духе❤
02.02.2020 выкурил последнюю сигарету. Дата случайно так получилась. До сих пор иногда снятся кошмары, что закурил.
Не бывает бывших курильщиков и алкоголиков)
@wolfgang8001 всякое бывает
А о каких жвачках речь, обычных? Просто я бросил курить перейдя на жвачки Никоретте, и представьте, сидел на них год. Дорого, но была уже зависимость от них, и в один день я начал понимать, что я потребляю уже больше и больше перорального никотина со жвачкой, и толку? Решил бросить резко, ломало 2 дня, на третий физическая ломка полностью ушла, и остались только лёгкие симптомы типа перепадов настроения, небольшой депрессии. Алкоголь решил попробовать через 11 дней, тяга была, но поскольку я уже год не курил а использовал жвачки, я после алкоголя жевал обычную ментоловую жвачку и это создавало иллюзию Никоретте, так что все проще простого в моем случае получается. Но, конечно, точно можно будет сказать только ещё через год, но так особо уже не тянет назад, когда понимаешь зачем бросаешь
Лично для меня главным оберегом от курения всегда был тот мем, где написано: по цене одной пачки можно купить 2 киндера! Целых 2 киндера я считаю это железобетонный аргумент.
Боюсь что если жрать столько киндеров, откинешься от сахарного диабета.
О ДАААА (сразу пошла исполнять детские мечты)
@@basvalanвообще, шоколадные яйца весят всего по 20 грамм. Хотя, если правильно помню 40 грамм молочного шоколада в сутки это больше нормы, но не на много и на организме сильно отразится не должно.
@@basvalan я думаю раньше появится проблема, где хранить фигурки ) ну, это если не выкидывать сразу.
@@MadQuakerOne если выкидывать фигурки, то проще обычный шоколад покупать.
Панчин: "Предлагаю кубик не бросать"
Маркетологи: "Извечный биолог рассказал когда можно не бросать"
ахахах
Недооценённый коммент
Да, это очень смешно)
@@Scinquisitor потому что ты ботан, и в раннем возрасте тусил с гербариями, кузнечиками и лягушками.
... и не начинать! Опа, лайфхак!
Не могу не заметить, что юмор стал в разы смешнее, видео вставки уместнее и ироничнее, с курящего Билли вообще выпал, лайк!
Вот что нужно показывать на "разговорах о важном".
Вряд ли бы это что-то поменяло
@@SULeyk-444 Необходимо провести научный эксперимент чтобы узнать это.
Жаль только, маловероятно что в Минобразования смотрят Панчина.
@@user-qc1hg8gz2kВ НКВД смотрят.
Да вряд ли учитывая что в видео есть раздел про секс, ведь как нам известно упоминание букв с, е, к в определённом порядке сразу развращает молодёжь
Не будет этого на разговорах о важном. Государству не нужны долгожители.
курил 20 лет, сейчас бросаю с помощью цитизина, уже 21 дней держусь, пожелайте мне сил.
Курил без малого 30 лет, четвёртый месяц как бросил, на сухую. Тяга полностью не прошла пока, иной раз очень хочется закурить, но держусь, надеюсь не сорвусь. Желаю вам удачи
Сил вам! пусть всё получится💪
@@oxuenski9864 благодарю! Взаимно!
@@tanyaomsk благодарю!
У меня получилось с его помощью бросить курить, курила больше 10 лет, НЕ курю уже почти 2 года, ни разу не было "срывов", так что у вас все получится!🌸
Я курил 12 лет, бросил прочитав книгу Карра. Первый раз сорвался через 3 года где-то на месяц, потом снова прочитал книгу и не курил больше 10 лет. Потом в 22м году разок закурил, чтобы хоть как-то успокоить нервы (ха-ха) одумался недели через 3 покупая блок Мальборо в дорогу… прошло еще почти 2 года без сигарет. Но иногда мне снится что я снова закурил и это всегда сопровождается чувством сильным сожаления от совершенной ошибки.
В целом - могу сказать что без сигарет, качество моей жизни значительно выше
Да со снами и чуством зачем я курю, тоже самое было.
Вот и я так же, то бросаю то курю снова. Причём не курю года три потом закуриваю совершенно трезвым в здравом уме а не по пьяни как все говорят.
Бросаеш курить..... Меняй окружение, курильщики рядом это 99 %что ты закурил снова.
12 лет назад бросила окончательно. До этого трижды читала книгу Карра, бросала и через 2-3 месяца покупала сигареты после одной затяжки.
Смотивировала меня не книга, а фраза женщины, что после 40 лет цвет кожи у курящих серый и некрасивый
Я сравнила курящих и некурящих женщин после 40, убедилась сама в разнице цвета лица. И приняла решение бросить навсегда.
Купила табекс, чтоб синдром отмены был легче. И ждала внутреннего сигнала, что пора. До этого наблюдала, в какие моменты я начинаю курить и как я это делаю.
Книга Карра мне помогла в том, что он описал паттерны поведения курильщика, которые я связывала со своей слабой волей. А в итоге, это было закономерное свойство никотина.
Я поняла, что зависима, и мне достаточно сделать одну затяжку, чтобы начать.
Поэтому я бросила и не притрагиваюсь к заданной сигарете. Проверять, на сколько слаба моя зависимость, я не хочу.
Я могу находиться среди курильщиков, меня они никак не нервируют.
И еще, я себе не запретила курить, я сказала себе, что вернусь к этому занятию позже, когда цвет моего лица уже не будет никого волновать 😂
@@olga_rebert я тоже бросил курить на время, то есть до пенсии, надеюсь продержусь до этого, но уж точно не возвращаться к этой привычке через 5-10 лет)0)
@@olga_rebert хитро (про позже и цвет лица)
Место для отметок кто не курит.
2 месяце уже
Яяяяя. И не хочу
Я курила с 10 лет.... По 24😢
Сейчас уже 11 лет не курю 🚭🎉
Единственный в класе (11ом) не курю, не пытался и не собираюсь
@@user-avroraDarya ого
Так вот почему от котлетки с пюрешкой невозможно отказаться....
мммм
давно я не пробовал 1,5т пюрешечки
@@intelmastertv6047, мой технарский мозг: "куда в тебя влезет полторы тонны пюрешечки?" 😂
Блин, я сейчас сижу, кушаю котлетку с пюрешкой и натыкаюсь на этот комментарий!😂
Главное, не съесть на полдник столько же бананов, а то лучевая болезнь, и кирдык )
Как раз бросил курить, неделю не курю. Хожу в эйфории от осознания, что меня ждет свободная от никотина жизнь. Не хочу терять это, настроен очень позитивно, желаю всем курящим этого
Удачи вам!) пусть всё получится. Главное - помнить о замысле убрать это из своей жизни. И так в ней много радости
Может сделаеш затяжку.
@@user-Odjei87. 🤣
А потребность во сне не снизилась?
Семечки щелкай, мне помогло, на пятнадцать кило поправился 😅
Про сахарную зависимость было бы круто послушать (в частности, про эффективные способы избавления).
Огромное спасибо за ролик!
Это да. И про кофе
Просто не ешьте сахар! Это же элементарно
настроился интеллектуально, убедил себя, что тебе это действительно нужно и не ешь, так же как с отказом от курения
@@ИддиАлов от этого отхода как от наркоты, подавленное состояние, раздражительность и подобное. Может, есть способы слезть с сахара без синдрома отмены? В интернете полно статей на эту тему, но какому источнику можно верить по этому поводу?
@ThePeacefulAtom конечно всё индивидуально. Я склонен считать, весь вопрос в психологии и самовнушении, в способности убедить себя, что ты не отказываешь себе в чем-то приятном, а отказываешься от того, что тебе не нужно и разрушает тебя.
Таким образом я отказался от курения в 22 года (6 лет стажа настоящего студенческого курения - пачка - полторы в день), от алкоголя в 46, от сахара в 48, на следующей день после отказа не испытывая не малейшей потребности в данных продуктах, без какого либо синдрома отмены.
Методика Карра по сути, это когда ты вредную привычку принимаешь как своего врага. А когда синдром отмены - это враг твой мучается и пытается тебя развести. Мне такой метод восприятия помог не только бросить курить.
Вас и без всяких стимуляторов плющит не слабо.
@@Chek.A ахаха точно
для легкомысленных недалеких детей метод подходит, да. но никто никогда не думает, что враг в тебе неистребим, более того именно он стимулирует тебя жить.
Для меня вообще непонятна его методика, я и так знал без него что на мне навариваются и то что это ухудшает моё здоровье! Ну да, я то же это понимаю, иии? Неужели те кто бросил от прочтения этой книги этого не понимают??? Глупые люди! Я бросил но Арлен Карр это так, наверное действительно для тех кто затянулся очень рано!
@@User_fromSPbдавайте бросать вместе. Я завтра записываюсь к наркологу.
Курил вейп 4 года, пытался бросить много раз, выбрасывал дудки итд..
Сейчас не курю уже 2 недели, это рекорд, читаю Аллена, помогает. Еще пить бросил, так проще, так как алкашка снижает волю, повышаете шанс срыва.
В итоге было: пульс был в покое 85 , когда выпил поел вечером и покурил , 90-95, тюкало виски... частая тревожность, то колит где то , то тянет , то воздуха не хватает , ну понимаете).. дудка всегда была со мной , сидишь у компа и потягиваешь, пошел в туалет - в карман, лег в кровать - нащупал в темноте на тумбочке и успокоился. Появились тревожности, что кончится, забуду дома, увидит сын (обещал ему не курить..), стал менее продуктивен, мозги в тумане, пульс высокий. Также самобичевание, что слабак, сколько раз обещал себе бросить, неужели это сильнее меня..
Спустя 2 недели: пульс за компом 70, если лечь, расслабиться 65 (загоны у меня считать пульс))) . Сделал за 2 недели по работе больше чем за месяц! В зале в 2 раза больше энергии , не тюкает виски, нет кашля с мокротой, не хочется прилечь, меньше тревожности, нет отдышки, в общем батарейка увеличилась! кайф? кайф!
Да есть якоря, когда после опр. действий курил, есть мини позыв и чуть расстраиваешься ровно на минуту , потом забываешь , и все меньше начинаешь вспоминать, нейрончики переучиваются ))
Написал больше для себя, чтобы еще раз напомнить себе - так держать! Ведь в моем образе будущего нет ни алкашки ни никотина, и бросать все равно придется.
Узнали себя?)
Александру спасибо, просветитель Вы наш )! Жаль что не попал на выступление в Батуми🤓
От вейпа синдром отмены хуже чем от сигарет. У меня панические атаки были ночью когда бросал
@@Summer155-v6vда, там никотина больше в разы. А по скольку они ещё вкусные, хочется больше парить🫠
Про одноразовые электронные сигареты:
Люди которые основали компании-производители должны как минимум пойти под суд. Это ужасно и безответственно как со стороны производителей так и со стороны потребителей. Системы нагревания и обычные сигареты пусть и портят жизнь окружающим своим дымом, первые можно зарядить а вторые - полностью сгниют. А с одноразками потребители выкидывают электронику с редкими ядовитыми металлами (литий, кобальт, другие) которые просто отравляют окружающую среду. Их нельзя перезарядить, а если и удастся - из курильщиков это делает меньшенство. Это масштабное производство ядовитого мусора, которое еще и дешевое и на вкус приятное - детишкам самое то :)
Здесь люди помимо того, что делают хуже себе, они делают хуже всей планете.
Про утилизацию:
Утилизирует одноразки если и не меньшинство, то точно не все.
Продажи - миллионы в год. Если даже 1% оказывается на свалке - это десятки тысяч абсолютно функциональных аккумуляторов и электроники на свалке.
Я очень удивлен что это все еще законно.
Недооцененный комментарий
Да, поддерживаю, курю вейп со сменными картриджами, само устройство у меня уже три года ( экологичненько) но использованные картриджи собираю, уже целый мешок, выкинуть не могу, что делать не понимаю, пока коплю, возможно со временем будут варианты утилизации😅😭
Супер комментарий,это очень важно,но большинство не думают,а бизнесу плевать, главное прибыль
Мой приятель курил электронные, и он, зная что я сдаю мусор в переработку, собрал мне целую коробку электронок. Я ооочень долго не могла найти, куда их сдать, выбросить рука не поднималась, в итоге на одной из экоакций удалось пристроить.
Сигареты не сгниют
Бычки (а именно фильтры) это второй или третий по распространенности загрязнитель в мире
По материнской линии у меня все повально курят. Мать курит с 40 лет, из-за нее мой отец по утрам исходит кашлем. Ее отец умep от рака легких, ее брат тоже курильщик умep от рака легких, мои родители считают что "это из-за экологии, а не курение". Свекр сестры умep от рака легких из-за мнолетнего пассивного курения с женой. А она кстати до сих пор живая. Мы от них получились два одинаковых, белых шкафчика, один стоял в комнате ге не курили, а второй там где курили, второй жетоватого цвета. Сестра курит с 12 лет, у нее так себе зубы, конечно это "генетика и плохие стоматологи". Ее муж, курильщик со стажем внезапно умep в 42 года, никто не знает почему, и аутопсия была, и сложные анализ крови, ответа причины смерти нет, пришел с работы, сел за комп и умeр. Я злостная антикурильщица, на дух не переношу сигаретный дым, а люди вокруг этого вообще не понимают. Почему-то в обществе считается некрасиво пернуть, а вот выдохнуть на ребенка или собеседника дым сигарет - это нормально.
Тысячу раз согласна. Я сравниваю запах сигаретного дыма с гов. м. И так же говорю. Запах какашек считается неприятным. А вот курить на остановке и потом зайти накуренным в автобус - нормально. Хотя ароматы от такого человека- на весь автобус, да такие, что блевать хочется(.
Ненавижу курильщиков. Тупые эгоисты👹👹👹
@@АлинкаВасильева-е9эподдерживаю. У меня такие же аналогии возникают
Однозначно. Вонь от таких людей, капец
база
Спасибо за видео!
Единственное о чем жалею в жизни, о том что когда-то закурила. Причем достаточно поздно - после 18. Думала не будет зависимости (ха-ха). Курили и папа и мама. Мама на первых сроках тоже.
Никотин самая лютая зависимость лично для меня - после 1 сиги перейду в тот же день к пачке. Прокурила 11 лет. Перед установкой брекетов решила бросить. И оказалось эта целая история. Не помогло ничего, кроме книги. Не курила после прочтения почти 2 года, но когда мой жених погиб в автокатастрофе закурила опять. Прокурив меньше года и вспоминая как прекрасно было без сиг решила перестать опять, но основательно. Прочитала книгу еще раз. И вот уже несколько лет очень рада, что больше не курю!
Так что спасибо Алану К.
Главное преимущество книги для меня, что после последней сигареты нет и мыслей о том чтобы курить.
Советую читать ее с утра на рабочий мозг, внимательно.
Надо четко осознать курение как наркотическую зависимость, а не плохую привычку.
Желаю всем удачи на этом пути! Жизнь без сигарет это кайф! 🤗
Будет ли член стоять после бросания?
@@ZheKaYTЛучше спросите, будет ли член после курения стоять. Всё, что вредит кровообращению, вредит и эрекции.
могу только подписаться! не курю после книжки 20 лет, ни затяжки ни разу - ровно с вашими же мыслями тогда бросила, и они же помогли не начать снова.
Когда мне было 13 узакурила моя лучшая подруга. Она часто говорила, что волевая и бросит курить в любой момент. Я наблюдала за ней. Через полгода она пыталась бросить курить и не получалjсь из раза в раз. Я для себя решила, что сразу перейду к успешной фазе "бросевшая курить" минуя фазу "закурила". Вот такие здравые рассуждения в 13 лет.
Бросить курить проще простого. Я сто раз бросал
Уже год не курите?
Я уже 100 раз бросал рекорд уже 7 часов не курю
Где вы вообще все это в 13 лет берете и находите. Кто-то в 13 бухает и курит, кто-то в 15 сторчался.
_«Бросить курить легко, я делал это много раз!"_ © Марк Твен
...но он же пишет: "Это будет иметь хороший эффект. На банковском счёте."
(Ну, да... И тогда курение не было дешёвым.)
Курил с 10 класса, около 20 лет. Несколько раз бросал, начинал снова. Но в 2019 году изобрел способ как завершить курение. Именно завершить курение, а не бросить. Можно бросать и начинать снова, а вот завершаешь один раз навсегда. Рассказываю способ: в один день перестал курить и есть. Сначала очень хотел курить, потом стал хотеть есть, прошло несколько суток и о курении вообще не думал, только о еде. К концу третьего дня стал по чуть-чуть есть, про курить даже не думал. Мне удалось вытеснить абстинентный синдром голодом, и у психи осталась память ))))
Всем рекомендую такой способ.
Ого, это вы здорово придумали!
Очень жёстко звучит, интересно сработает ли такое с видеоиграми? и как функционировать в эти дни когда голодаешь?
Интересный способ
@@alfavitO72 Да,видеоигры то ещё зло.Сигареты я победил,а вот игры ни как
@@ALVOnewvisionнайдите больше интересов в жизни и на игры не будет хватать времени, проверено
Обложка - шедевр! Спасибо за такой здоровый взгляд на такую нездоровую привычку ✨
Курил в втором классе - сухие листья деревьев (шел 1981й год). Но однажды с соседом нашли давленную пачку папирос Беломор и решили свернуть козью ножку как солдаты в фильмах про войну . Но газета Правда печаталась на слишком плотной бумаге и самодельные папиросы раскручивались. Сбегал за клеем, но был только Феникс. Заклеили. Прикурил и вдохнул первую затяжку и тут я получил ожог легких парами клея - дыхание остановилось . Друг понял что я задыхаюсь побежал за взрослыми и меня откачали ..С тех пор не курю - зная насколько сладок каждый вздох свежего воздуха!
@@adnninadnnin7967 всем бы несмышлёнышам с этого начинать, чтобы не продолжать. Хотя, вопрос сколько процентов это остановило бы. Понты же дороже
Сильно. Представил аж самому плохо стало.
использовать клей в сигарете это действительно сильно ...
Детство без интернета ))
@magnit_dlya_deneg провели телефонную связь через три подьезда т морзянкой переговаривались во втором классе.
Мне в свое время повезло - свою первую затяжку я сделал в пять, кажется лет, то ли "Беломором", то ли "Примой", которые мои друзья сперли у своего отца.
В общем, вывернуло меня основательно.
Очень качественные сигареты делали в СССР - одной затяжки, сделанной больше 30-ти лет назад до сих пор хватает и мне, и тем моим друзьям, которые полюбовались на результаты моего "курения"😁😁
Похожая история, но чуть позже в 8-9 лет. Меня не вывернуло, но мутило конкретно, короче не понравилось так, что больше и не хотелось. Прима это была, это я хорошо запомнил 😂
Я тоже так в классе 7 затянулась Примой, фу гадость, как люди это курят
У меня тоже так было в 5 лет но сигарету дал мне папа, потом папа сказал что это была прививка ))
В семь лет- тоже беломор.., после школы - как папа типа- но папа и спалил поговорили со мной, до старших классов не курил, потом опять на переменах - типа крутые, взрослые!
Но так слава Богу и не начал!
Папа бросил главное!
Да и дым не особо переношу!
Один идёт.., курит и все мешает!
Я впервые закурил в 19ть лет.Очень зуб заболел.Не было никаих анальгинов,зубных врачей.Можно было в город к зубному,за 2 000 000 динар.Это была зарплата офицера,у меня 40 000 динар,матрос.Вот и закурил "Пойнт"-5 000.(СФРЮ, г.Тиват,ПЛ Б-854. 89-90 гг)
Спасибо за регулярные видео! 💫
спасибо!
@@Scinquisitor Член начнёт стоять если бросить??????????
@@ZheKaYT возможно
"почему я не курю"
1) нет зависимости
2) нет желания
3) есть более приятные места для траты денежных средств
База
Я вообще не понимаю логику куряг. Тебе дядя продал вонючую дымящую палочку, выдыхая которую ты сам воняешь и вообще вредишь себе и теперь вынужден постоянно вдыхать. А дядя неплохо с этого живёт и заинтересован в том, чтобы ты продолжал вдыхать.
@@ElenaSin100 Люди не логичны.
@@ElenaSin100 изначально это либо интерес, либо желание "стать взрослым". По крайней мере, так было в моем детстве, а сейчас ситуация ещё хуже, ведь вейпы и кальяны ещё и вкусные и спокойно могут подсадить на те же трудности
На прошлой работе начальница курила, и запивала крепким кофе который варила в электронной турке.
Следом зажевывала жвачкой чтоб не пахнуть..
Но от неё воняло просто как дерьмо в абрикосовым освежителем воздуха 🤢
Я бросила почти 4 года назад. Бросала с помощью табекса. Мне до сих пор снится как я курю. Сигарет боюсь как огня.
Для того, что бы бросить, лично мне для начала нужно было честно этого захотеть. Я реально страдала три недели. Потом отпустило. Не велика цена, на мой взгляд
Мне 40. Купила с 15
ого, вот это сила воли у вас! вы молодец ✊🦋
Сны с куревом это верный путь к выздоровлению.
Я тоже бросила с его помощью (цитизина) с первого раза, курила больше 10 лет
Тоже бросила с табексом, с 4-го раза и на 4-й раз кушала его уже бесконтрольно много, а психологический ритуал заменяла затяжкой звездочки-карандаша :D после 16 лет курения 2-3 пачек в день. Держусь более полугода и продержусь еще долго, но... Я помню насколько это буквально приятно. Как разливается по телу спокойствие, как приятен вкус и вообще не отказалась бы от пачки в подарок на НГ. Ужасненько :(
Не страдала ни дня, но это словно бросить есть сахар навсегда :(
@@keedross6047это так самообман работает, когда никотиновый голод - ничего табак не даёт в отличие от алкоголя - это всем известно
Моя история бросания (Курил 13 лет, не курю уже почти 10)
###
Дело было в тюряге. В исправительной колонии, если быть точным. Новый 2014-ый год мы отметили с размахом - самодельные торты, множество салатов "из всего" и брага. Много браги.
Наступает утро 1-ое января, все потихоньку растележиваются, жизнь возвращается на свои привычные рельсы этой столыпинской "желтой стрелы". Ко мне в гости приходит друг. Он жил в другом бараке, но, если аккуратно, можно было нарушать территорию локального сектора. А друг он был хороший: мы постоянно друг друга поддерживали - то чаем поделимся, то тушенкой, а иногда и за серьезный рамс вступались.
- Ну че, ты курить-то бросил?
- В смысле? - не понял я.
- Ну мы же договаривались, с 1 января вдвоем бросаем курить. Я вот в 23:57 последнюю сижку выкурил и все. А ты че, забыл?
- Да нет, ты че! Конечно я помню! Та же херня - сам не курю с ночи.
Говорю всё это и чувствую, как мое лицо заливается краской. Мне было охота сквозь шконку провалиться - я напрочь забыл о нашем уговоре, а последнюю сижку затушил буквально за секунду до его прихода.
Мы что-то еще обсудили, поздравили друг друга с Новым годом, выпили чаю, и он ушел. Я помню, как смотрел на этот мутный осадок в кружке и черные следы на стенках, которые оставляет дешевый чай с грязной водой и понял, что вот он был. Мой позор. Это не то, когда кто-то смеется над тобой и что-то говорит в спину, оскорбляет тебя или пытается унизить, нет. Это позор перед самим собой. Перед своей совестью, характером и волей. Волей в неволи.
С того дня я не курю. Я просто не мог позволить себе быть таким слабым. Вот уже девять лет без сигарет и несказанно этому рад. Друг, кстати, закурил через две недели. Но я его не осуждаю. Этому жизнь меня тоже научила.
тебе бы в писатели с таким талантом подачи информации
Мода на кальян к нам пришла когда я была в 10 классе. У нас был коллектив девочек на танцах, 11 человек. Все очень любили ими баловаться и почему то очень настойчиво просили меня хотя бы попробовать, говоря что это не сигареты. А мне было страшно, так как мой папа всю жизнь страдает алкоголизмом и много курит, я почему то была абсолютно уверена что тоже стану зависимой от одной затяжки.
Ну так вот)
Курят из той компании сейчас АБСОЛЮТНО ВСЕ 10 девушек кроме меня, хотя изначально они не стремились к этому вообще. И даже те курят кто был категорически против курения…
А я так и не попробовала до сих и пор и теперь совсем об этом не жалею)) спасибо за видео
Респект. Я тоже никогда не курила. И не пила. И мой парень отхватил писдов, когда попросил купить ему кальян. Он не курит
@@dashon977 Забавно, что курящие родители наоборот отбивают даже желание попробовать у своих детей. Но тогда получается дети некурящих и непьющих родителей более склонны к желанию попробовать?) Интересно, так ли это)
Ого, респект
@@VortexVision-j4w Нет.
У меня ситуация обратная. Сигареты не курил, но от кальяна не отказывался. В итоге курю только кальян и только в компаниях. Иногда чаще - раз в 1-2 недели, иногда реже, с перерывами по 2-3 месяца, если подходящая компания не подбирается. Никакой зависимости за собой не ощущаю. Такая же история и у брата.
Возможно, повлияло то что начал это делать уже в универе. Надеялся увидеть побольше инфы про кальяны в ролике, но, к сожалению, надежды не оправдались..
Я курила с 15 лет. В 50 смогла, наконец-то бросить. Уф!!!
Держитесь
@BlTT6956 уже несколько лет держусь. Но прекрасно понимаю, стоит только расслабиться и закурить - все вернётся!)
👍
Отличное видео, спасибо!
Про книгу Карра. Сам никогда не курил, однако эту книжку давал читать знакомым курильщикам. Все (человек восемь), кто хотел, бросили курить после прочтения. Пара человек прочитали из интереса и тоже бросили, хотя вроде не собирались. Так что метод, похоже, работает. Желаю всем избавиться от зависимостей, дышать чистым воздухом и жить полной жизнью!
Александ, очень своевременное видео, спасибо! Уже почти неделю, как я бросил вэйп, выживаю на никотиновых пластырях. Пересмотрел уже все видео всех блогеров про вред курения и как бросить. Один факт того, что ты выпустил новый ролик по этой теме уже поднял мотивацию в разы. На какое-то время этого хватит, а как зависимость опять прижмет, я посмотрю видео целиком. Лайк авансом❤
Найдите блогера Klan Saparov (вроде правильно написала)
Пару лет или около того назад у него вышел ролик как он бросал курить. Даже мне, некурящей, зашло))
И у меня есть парочка знакомых, которым удалось бросить после ознакомления с этим роликом. Попробую ссылку вставить, но не уверена, что ютуб пропустит
ua-cam.com/video/vcXTBBmxl8Y/v-deo.htmlsi=RUtShjbnrLBYE7aW
Такая же у меня ситуация 😂
Посмотри свежее видео про курение к Мориарти поможет
Красава мужик. Бросай, я верю в тебя.
Обалдеть! Вставки с островом сокровищ в начале 😍
обожаю этот мультфильм) песенки шикарные!
@@Scinquisitor да, особенно фонк
Согласна! Мне ,как некурящей ,это место самым классным показалось
А с Лукашом про картошку?! Я чуть под стол не съехала 🤣🤣🤣🤣🤣
мульт жиза!)
Как некурящий могу сказать пользы курения:
1. Достаточно часто видел, что курящие люди как будто лучше сближаются. Ведь в курилках происходят самые интересные беседы
2. На некоторых работах можно чаще из-за этого делать перерывы
Зачем вам нужно сближение с тяжело зависимым человеком, если вы независимы?
@@aammssaamm сближение я имею ввиду, про рабочие отношения
@@m0nte-crist095 Какая разница?
@@aammssaamm большая
Точно так. Даже специально трубочку завел маленького объёма чтобы с сигаретчиками на равных постоять.)))
Если вы твердо решили бросить и не курите хотя бы день, попробуйте Табекс. Не реклама. Это не заменит вам сигареты и никотин. Основной компонент - цитизин, он на время отвыкания от никотина минимизирует ваши страдания и неприятные ощущения. Использовать строго по инструкции и по графику!!! Личный опыт. Всем добра
Не бросайте и все будет хорошо
все кто не может бросить курить - жалкое ничтожество с нулевой осознанностью
А как потом бросить табекс?
@@Robert_Nik не покупать
Мне тоже помог Табекс. Курила десятилетия, не доверяла своей силы воле, но сын купил упаковку и заставил. Курс один месяц. К удивлению уже через неделю смогла не курить. Боялась рецидива после окончания курса, но тут уже силу воли пришлось подключить. Скоро буду отмечать 7летие.
Так что советую.
Во времена моего студенчества, несколько моих однокурсников с большой помпой (со статьей в стенгазете!) заявили, что начнут курить, а потом бросят. А "настоящие" курильщики посмотрят, устыдятся и тоже бросят...
...не бросил никто.
😂что за ВУЗ такой..? (а по вене пускать, чтобы затем бросить - как медсестра в «Морфии» - они не планировали случаем..?) Ума палата конечно (палата номер 6).
Что ж, надеюсь, это по крайней мере отучило их огульно обвинять людей в отсутствии силы воли
Офигеть, вот это эпик фейл
@@КораЛинавСтранеКошмаров-д5зне удивлюсь, если медицинский 😂
Да! Между прочим - как метко написал один из комментаторов ниже - у курильщиков дофига прав! На работе, это бесконечные перекуры (с руководством заодно) - а попробуй ты опоздай с обеда, стружку снимут. Хотя если сумировать все «законные» перекуры зависимых - они можно сказать на несколько обедов сходят за рабочий день. Потом, если общий шкаф/гардеробная для одежды - твоë пальтишко 100% пропитается никотином, повесев просто недалеко от пальтишка курильщика. Потом курящие на балконе соседи => глотай дым и не жалуйся, а уж если сушится бельё, эффект вдвойне «приятнее».
Вот собственно из чего складывается моя личная неприязнь к этим двуногим пепельницам.
Или подъездные куряки. Им даже форточку лень открыть. У них все для своего удовольствия
Что с членом? Будет стоять если бросить?
Спасибо за видео!!!! Можете сделать видео про энергетики? Насколько они вредные ? (пожалуйста)
Кароч, не очень вредны. Ну как кофе, почти безопасны. Паничку разве что словить можно от большого количества и разжиреть от сахара, в принципе всё. Кароч до 2х банок энергосов или(!!!) 4х чашек кофе в день говорят пить можно спокойно.
@lestwa4265 ну в кофе в несколько раз меньше кофеина чем в энергетике, поэтому сравнивать их как будто бы бессмысленно
@@pinksnake5774 смотря сколько кофе ты слопаешь. На банке с энергетиком пишут сколько там кофеина, а на кофе нет, ибо продукт натуральный и значение может гулять. Не превышай дозу и всё с тобой будет нормально.
@@pinksnake5774в эспрессо и подобном крепком кофе кофеина даже больше
@@lestwa4265бред полный. хотя бы месяц пей по 2 банки каждый день, и здравствуй тревожность, проблемы со сном ну и естественно зависимость
Спасибо за основательный разбор этой важной темы!
Люди повсюду курят, как одержимые, по дороге, с которой не свернуть, на остановках, в подъезде..
Так достало, что мы с ребёнком должны отходить в сторону, задерживать дыхание, проходя мимо и т.д. Вечером открываешь окно проветрить комнату перед сном и оттуда эта вонь. За.бали!
Это всех уже достало
Как я вас понимаю. При чем мои дети спрашивали при этих курильщиках зачем они курят. Ну и я на всю например остановку начинала говорить, что они не заботятся о своём здоровье и дальше про вред курения во всех красках. Так некоторые даже выбрасывали сигареты, им становилось неудобно. Были типо такие, которые говорили, что вот они вырастут и тоже будут курить. На что я сказала, что это будет их выбор, когда вырастут, а сейчас я просто рассказываю как есть. Почему им можно нарушать мои границы. А мне нет?
ну задержки дыхания вас убьют быстрее
@@FreaKl-yl6yf Мы имеем право на свежий воздух. Да.
Очень информативно! На эту тему пытались высказываться блогеры, врачи и другие популярные лица, однако даже аргументированные тексты обильно фонили предвзятостью и запугиванием. И наконец кто-то объективно высказался на тему, что всё же классическая сигарета не равно вейп. Вы настоящий учёный, ведь вы умеете предоставлять информацию без доли самодеятельности. Благодарю!
Курю уже 20 лет и нет никакой зависимости
😮😊😅😂
😹😹😹 хорошая шутеечка
😂😂😂
могу бросить в любой день)
не вижу своих комментариев под другими комментариями 😒придется повторить, буду повторять пока не появится 😹😹😹хорошая шутеечка
Я бросил курить по собственной методе. Я понял, что курить мне очень нравится и никакие "Лёгкие способы..." не убедят меня в обратном. А силы воли у меня маловато.
И тогда я провёл мысленный эксперимент. Представил, что есть некий человек, кторый любит апельсины. И вдруг у этого человека возникает на них аллергия. И не абы какая, а с пеной из рта и остановкой дыхания. И вот я представил, будет ли такой человек есть апельсины. Я уверен, что как бы он их не любил, но нет. И я выработал у себя такое же отношение к сигаретам. Да они вкусные, да курить классно, но нельзя. Как не странно это помогло.
У меня аллергия на табак, не такая страшная конечно, как вы описали. Но при нахождении с курильщиками чешутся руки. Муж при знакомстве со мной, узная этот интересный факт, бросил 😅 Ваша метода работает))
Чувак, ты что курнул, когда разрабатывал такой план бросить курить?😂
Гениально
Это называется «сила воли»
@@Adamanimation-p5i это тоже сила воли.
С хитростью. С тактикой. Но сила воли.
Спасибо что поделились своей историей, я рада за вас
Александр, браво! От ролика к ролику растет качество продакшна, от ролика к ролику интереснее и интереснее слушать! У Вас невероятный прогресс в Вашем деле, за ним очень приятно наблюдать простым зрителям! Спасибо за Вашу работу, ждем новых роликов!
Все детство курил отец в туалете (проветриваемом). Напрочь отбил желание хоть раз в жизни начать курить, в этом пожалуй был единственный плюс от его курения. Бывший одногруппник как-то раз подошел с предложением закурить, чтобы повысить внимательность для какой-то совместной работы по учебе, у меня тогда были вопросы к этому факту, но видимо он действительно интересовался и искал плюс. Ещё работала в кофейне и как-то раз ЗАСТАВИЛИ раскурить кальян, после чего у меня 30 минут голова кружилась и в целом тошнило, не могла работать. Старшая коллега сказала, что я строю из себя бедную девочку и просто хочу внимания, а не то что раскуривать кальян некурящей девушке это достаточно странная для МЕНЕДЖЕРА идея, которую она же и поручила отправив в станлок одного сотрудника).
А было видео про кофеин? Просто тоже многие говорят/пишут, вот наркотик этот кофеин, такой же как и никотин в сигаретах. В новостях и реддите делятся какими-то странными научными данными мол кофеин такой хороший, от деменции помогает, давление нормализует и вообще пейте кофе и будете жить 100+ лет... А я вот, как человек у которого есть кофемашина, наблюдаю что у меня порою паническая атака от передозировки может произойти, тревожность и в целом агрессия какая-то, хотя я не холерик вроде вовсе... Так же интересна тема с энергетиками (что такое вообще таурин и почему он в каждой банке? Слышала, что он больше нужен котикам)
Кофеин сужает сосуды мозга, так же как и никотин. Принимая их вместе мы получаем огромный риск серьезных проблем.
Курящий в туалете батя. Как же я понимаю это. У меня стойкое отвращение к курильщикам. Не считаю их за нормальных людей. Пусть обижаются, если хотят.
По поводу кофе тоже интересно. На мне он не работает, что ли, сложно понять. Никакой бодрости нет, даже если выпить много. Я как-то в универе пыталась с помощью кофе поработать ночью. Не вышло, я просто уснула, потому что хотела спать. Если выпить одну чашку кофе днем, то сразу же клонит в сон. Меня в целом от теплых напитков в сон клонит. Еще многие пишут, что у них от кофе/коые с молоком понос. У меня никогда такого не было.
Ну так почитайте как действует кофе на организм, и станет понятно, почему если переборщить с дозой станет плохо
Под кофеином вырабатывается небольшое количество адреналина и организм активируется. Слишком много кофеина - слишком много накрывает, передоз кофеина реальная вещь. С энергетиков меня кстати вообще не разгоняет, что странно)
Про кофеин у Ирины Якутенко было видео
Бросил благодаря Аллену Карру, прочтя книгу. Стаж курения 15 лет, выкуривал 1,5-2 пачки в день.
Не курю 7,5 лет.
И это круто не курить! 🥳🚭
Как мне нравиться что канал растёт в качестве. Превьюшка и начало ролика просто бомба
спасибо! очень приятно, что вы оценили)
Бросал курить по книге Алана Кара. Просто услышал про неё отзывы, мол "прочитал и бросил" и стало любопытно, что за "волшебная" книга, ведь так не бывпет :) Но на этот момент понимание того, что сигареты мне мешают жить уже было почти сформировано, поэтому я не сопротивлялся автору и с радостью дал себя уговорить :) В итоге не курю с 2006 года (начал в 1999). Кстати избавлаться от вредных привычек понравилось, поэтому на следующий год бросил и пить (там правда тоже было понимание, что это начинает мешать).
У Аллена Карра есть книга и про снижение веса. "Лёгкий способ сбросить вес". Она построена на том же принципе. "Вам хочется жареной курочки? Это Вам только кажется. На самом деле Вам хочется полезной еды." К сожалению, со мной это не сработало(.
Любая зависимость даёт нам те эмоции, которые в другом месте мы получить не можем. (
Абсолютно такая же история. Начал в 99 правда избавился в 09. И сначала легко отказался от алкоголя а потом несколько месяцев искал способ избавится от необходимости курить. Книга Кара помогла! До сих пор считаю это одним из лучших решений в моей жизни
@@ЕвгенияМатвеева-ы5м с проблемой веса, насколько я понимаю, вопрос не в том, что есть (можно что угодно), а в том, сколько есть. Точнее баланс получения и траты энергии. Если тратить меньше, чем получать, то она будет накапливаться в виде жировых тканей. Ну и да, в случае "сбоя" наших "датчиков" голода и насыщения, там придётся проявлять силу воли. Но это я теоретизирую, сам не сталкивался. И удовольствия от еды не особо и получаю. Вообще процесс еды меня дико бесит - вместо этого можно чем-то другим заняться, а ты вынужден тупо сидеть и челюстями работать :)
@@ЕвгенияМатвеева-ы5мпросто кушать это не вредная привычка, и это нельзя воспринимать как врага.Здесь важно что и сколько,поэтому и подход другой нужен.
@@ЕвгенияМатвеева-ы5м Любой лишний вес - это защита от ретравматизации в токсичной семье. Лечите страхи и психотравмы, чтобы не приходилось себя защищать каждую минуту.
Отец курит, с детства ненавижу запах сигарет. В школе и вузе мог закурить одну сигарету под изрядную порцию алкоголя, но из-за чудовищного вкуса и запаха это никогда не шло дальше. А вот кальяны курил с удовольствием, поэтому в какой-то момент и купил себе вейп, как компактный кальян. Использовал редко, зависимости не было. Но заметил, что никотин оказывает на меня стимулирующее действие. И как-то совпало, что я несколько дней мало спал и вейп стал настольным устройством, которое помогало концентрироваться. Но оказалось, что из-за никотина я сплю еще хуже и петля замкнулась. Через несколько месяцев решил бросить и это было крайне неприятно: постоянная слабость, сонливость и апатия, которые продолжались несколько недель. Несколько лет не трогал вейп и вернулся к нему 24.02.2022, т.к спать под российскими обстрелами решительно не получалось, а функционировать было как-то надо. Второе бросание прошло еще более неприятно, поэтому избегаю никотин максимально. Кофеин на меня не действует стимулирующе, добавляет только тревожность и тахикардию. От никотина они тоже есть, но в меньшей степени. Успокаиващего действия от никотина никакого не заметил, при стрессе от него только хуже.
Сил вам✊
кофеин очень классное снотворное :((
@vblhuhol В малых дозах кофеин действительно снотворное)
Может ты хорошего кофе не пил?
@@mynin8265 тогда нас как минимум двое :((
Месяц уже не курю вейп и тут видосик. Спасибо Александр вам за поддержку
Александр и команда, спасибо за работу и за ролик!
Не курю с первого ноября, то есть уже 12 дней. Мне очень сильно помог цитизин. До этого курил с 8-го класса, причём начал по глупости. Даже не помню как, но помню, что по глупости. Как ни странно, мысль бросить ко мне пришла, когда я понял, что курю только ради того, чтобы потом ещё покурить. Бесконечный круг и никакого удовольствия, как от алкоголя или каннабиса, например. Получается, что это всё не просто бессмысленно, а бессмысленно и вредит. Это стало отправной точкой. Надеюсь, что больше не вернусь к никотину.
Желаю успехов и сил всем, кто бросает!
Вступление с командой на фоне и концовка, призывающая поддержать команду - отличный ход!
в защиту Аллена скажу, что я впервые начал курить в 8 лет ,так как жил в деревне и рос на улице, бросить окончательно смог в 25,на протяжении всего времени пробовал: сиги, кальян, крапиву, чистый табак(самокрут),солевой никатин(ужасная вещь),обычный вейп.Но все это ни как не сравниться с курением обычной сигареты.
Но в 25лет начал чувствовать,что мне уже херово от этого.За 2 года до этого начал читать книгу Аллена ,но бросил еще на введении.А вот в 25 уже прослушал аудиокнигу почти до конца за 2-3 дня.Буквально оставалась концовка,но я забил так как понял все.С тех пор уже 5 лет,я не то что бы бросил курить.Я просто понял что мне насрать на сиги и нету даже мысли о том что бы покурить,в том числе и когда я пьяный,даже в хлам)Основная мысль книги дошла до меня и как не смешно я реально прозрел))а сиги говно в любом виде)😎
Очень вовремя, я сегодня как раз решила бросить.
Спасибо что Вы есть.
Ну как , получилось бросить ? 🙂
ну кто же бросает в среду)курите до понедельника,там бросите)
@@billmvchine5981скоро новый год, ничего страшного подождать полтора месяца и уж с Нового года бросать
Наверное, как вариант, чтобы пережить синдром отмены нужно делать вещи, которые повышают уровень допамина, чтобы он был на нормальном уровне.
@@darius5127я на 7 кг поправился. Правда уже сбросил
Спасибо за шикарный выпуск! Уже около месяца нахожусь в стадии «вот-вот и брошу» 😂
Ваши видео всегда кстати, откладываю все дела, смотрю, запоминаю, применяю)
может быть видео поможет до следующей стадии дойти) кто знает?)
посмотрите видео Мориарти про курение
Понимаю! Если у тебя есть такие мысли и желание, то бросишь. Но пора бы уже начать!
Начала курить лет в 17, бросила в 20. Да, стаж небольшой, но я прям как по книжке бросала. Сначала каждый раз пыталась и срывалась, не получалось (в основном курила за компанию). Потом настал ковид, компании не стало, на улицу выходить было запарно, а жила тогда с родителями, не покуришь)Курить хотелось с утра, после онлайн пары, как и было в универе. Так я заменила на тренировку 30-50 минут и обещала себе: захочешь курить после тренировки, пойдешь. После тренировки курить уже не хотелось
Написала, вдруг вам это как-то поможет)
@@irenemikhailova1789 у меня похожая ситуация в целом: курить начала в 16 или около того, но курила редко и за компанию. Вышла замуж 3 года назад, муж курит и не запрещает, ну чем же не компания) вот и курила до сих пор, сделав из сигареты рутину, как чашечку кофе впрочем.
Я медицинская сестра, да и вообще сл школы знаю о вреде курения, но почему-то все равно курила…
Психологическая зависимость? Скука? В общем я бросаю это в том числе благодаря размышлениям Александра Панчина о бессмертии. Понимаю, что больше не хочу приближать собственную кончину)
Спасибо за видео! 3 пожелания к новым выпускам:
1. Если уложить выпуск про курение в 40 минут, с бОльшей вероятностью учитель сможет показать его детям на уроке
2. Было бы здорово на графиках показывать погрешность и / или индикаторы стат. значимости
3. Если будет апдейт видео про табак, было бы интересно узнать что-то про «системы нагревания табака» - типа Iqos, в которых потребитель вдыхает продукты как бы испарения, а не горения. Есть ли точка зрения, отличается ли это чем-то от вэйпов по уровню вреда?
Спасибо! Это наверное самое мотивирующее видео чтобы бросить из всех что я видел.
Сейчас мне почти 31. Сигареты не курил всю жизнь, лишь кальяны в барах очень редко.
Но начал курить электронные одноразки примерно два года назад, бывшая подсадила. Сначала с интервалами и не регулярно, потом чаще и потом перешел на перезаряжаемый вейп - постоянно и ежедневно.
Отлипнуть от вейпа (и даже не держать его постоянно в руке или рядом) очень сложно - я уже не говорю о том чтобы курить вне квартиры.
И да, концентрация снижается, а типичные дела и работа приносят меньше удовольствия. Видимо из-за поломанных рецепторов. Сильно повысилась тревожность. При том что в моменте никотин ее как бы снижает (это во многом иллюзия), но в общем и целом постоянный тревожный фон очень сильно вырастает. Там конечно были другие факторы для всего этого и это решаю фармой и терапией, но похоже вейп-зависимость усугубляет тревожность и пассивность.
Надо бросать в общем.
Жиза. Удачи бросить! И мне и вам)
Тревожность у вас от детских психотравм, которые просто нужно лечить, а не курить.
6:33 - записать творчество Билли в "крутые фильмы с изображением курения"... Александр, а вы - человек культуры 😏
Билли Харингтон в наших сердцах
Хочу поблагодарить Александра, во многом благодаря его видео я бросил курить около 5 лет назад, конечно, было ещё несколько причин, но в нужный момент именно научпоп видео стали триггером для отказа от это не нужной и совершенно не полезной привычки. Спасибо!!!
После почти 10 лет, начал бросать в 2018 и окончательно бросил в 2019. Тогда я курение заменил на пробежку, как одним из моих способов самореализации. Т.е. из одного экстремума перешёл на другой ))) В целом мне помогло приложение, которое постоянно подбадривало меня описывая изменения в моем организме. Потом погрузившись с головой в бег я, как уже сказано в видео, ощутил себя биологическом механизмом. И моя любовь к технике больше не позволяет мне портить меня курением.
Оглядываясь на этот дымный опыт и сравнивая с сегодня, могу сказать, что не так это и уж сладко.
Всё видео ждал вставку с Чендлером на тему как бросить курить но так и не дождался😢 Всю жизнь не курил.. в школе, армии, на заводе. А потом начались "всем известные события" и я уже три года курю по пачке в день. Вот тебе и "сберёг здоровье"
В пекло курение, бросайте или хотя бы уходите на вейп. Когда начались эти события, мне помогало разбивать кирпичи монтировкой, представляя, что кирпич - это рожа бункерного убл*дка. Отпускало. Теперь хочу на боксёрские курсы... чтобы овладеть главным навыком в жизни - посылать в нокаут с одного удара 😂 Вдруг так случиться, что бункерный будет в метре... я не намерена упускать такой шанс 😂
Патриот, молодец! Пополняешь бюджет акцизами😂
Зато сейчас можешь смолить без продыху. А вообще выбрось ты эти сигареты, сиги потом сами становятся причиной стресса.
Таж фигня, закурил с войной.
🤔 а как на Вас лично, повлияли «всём известные события»? Кого-то из близких убили или за Вами военком с повесткой бегает..? Или переселяться с приграничной зоны пришлось?
Если ничего из перечисленного, Вы просто нашли повод. Мир в принципе в спокойствии никогда не был. На данный момент больше 40 горячих точек на земном шаре - так что есть повод ещё и забухать!
Спасибо за видео!
Последнее время жизнь напоминает творчество кровостока.
Приятно вспомнить, что есть ещё такая "незначительная" проблема, как курение.
Прям легче стало)
Спасибо за хорошее, не осуждающее видео для курящих!❤
Хорошее видео под чашку кофе и сигарету :)
Пытался бросить много раз, устал и бросил бросать
я курильщик лет с 14ти, сейчас мне 34 года, курить пытался бросать несколько раз, это невыносимо. в универе был препод лет 70 ему было, говорил: "начал курить лет в 20 и бросил потом, и вот до сих пор каждое утро просыпаюсь и очень хочу курить". очень сильная зависимость у некоторых возникает, так что лучше да, не курить никогда. я жалею о том, что когда то взял первую сигарету. по видео огонь, столько нового узнал, столько разрывов шаблона... спасибо)))
Метод Алена Карра - самогипноз мне помог после 25 лет курения. Но я читала несколько раз, потом слушала аудиокнигу вместо музыки.
Была девушка курящая. Помогал бросить. С большим трудом. Когда она долго воздерживалась, то резко менялась, что в глазах не узнать прежнего человека. Словно сильнейший голод, который отключает сознание и она всеми правдами и неправдами пыталась выйти из этого. Мол последний раз, последний срыв. Никак не может слезть. Забавно, что я курил вместе с ней просто за компанию. Сигареты, вейпы и пил с ней. Хотя и ни то, ни то не люблю. В итоге, когда решил перестать, легко слез. Но вот алкоголь отпечатался на психике. Местами на него тянет. Хотя до этого не было того, чтобы меня тянуло на него. Но похожее было с энергетиками. Как-то заметил, что просто покупаю их, т.к. не могу сопротивляться. Но когда переждал это, больше не тянуло на них. Надеюсь, что и с алкоголем это пережду (ня тяжкое не тянет. А так, на пивасик легкий. Но все равно неприятно, что ощущается это как не своя воля). Если помоложе кто читает, то учтите этот опыт. Похоже, где-то есть стадия, после которой просто переждать тягу не выйдет. Так-то веселитесь, просто помните, что последствия всегда могут быть разными
Такая легкомысленность - пить и курить "за компанию". Вот бы вы "за компанию" мозг включали лучше.
@@blacksun9518 🤡
@@AlfaRiy12🤡
Млять, как меня плющит с тяги отдельных личностей заниматься мазохизмом ради процесса.
Обычно курение убирается с 1 (!!!) сеанса у хорошего гипнотерапевта. Без описанного вами извращения.
Цена вопроса - до 10 тысяч рублей. Обычно - в разы дешевле.
Вы хвастатетсь тем, как сэкономили такую фантастическую сумму, я понять не могу?
@@lpx212а что сразу не у белого мага?
Не курю почти 5 лет.
Мне очень помог бросить психологический настрой. Когда ты относишься к бросанию курить, как к потере близкого человека. Все. Он был, но теперь его нет. И надо просто учиться жить по-другому. В первые дни, когда хуже всего, можно дать волю своим эмоциям и желаниям. Я когда бросала, первые 3 дня просто лежала как овощ, смотрела мультики и хомячила. Главное, не надо пытаться бороться с желанием курить. В первые дни это как борьба с желанием сходить в туалет: чем больше сопротивляешься, тем сильнее хочется. А потом время от времени бывают накаты, когда хочется покурить. Нельзя всю жизнь держаться на силе воли, надо научиться жить с этим, как с желанием купить тортик.
И да, если кажется, что сейчас говорю, как это легко, то нет, у меня была дикая психологическая ломка, вот реально, как будто часть меня умерла
Ну, зато 4,5 года к жизни вернула )
@@mi_hail_god98 может даже больше. Я начала курить очень рано, но и бросила, когда еще не было 30 лет.
И мне куда важнее жизнь здесь и сейчас, когда нет постоянного желания закурить, не трачу деньги на сигареты и нет этого отвратного запаха
@@Sonnenanbeterin ещё не забывай что у женщин от сигарет очень сильно садится голос) Становится таким неженственно грубым и хриплым
Скажи что с членом? Он начал стоять? Стоит ли бросить?
Александр, я буквально сегодня утром думала где-нибудь в комментариях попросить вас снять видео про курение и вот оно вышло))
Я с помощью книги Алена Кара бросил курить много лет назад. И не зря, жизнь стала лучше.
Поддерживаю всех кто хочет бросить курить. Сил вам! Не сдавайтесь!
Увы, курить начинают не от хорошей жизни. В большинстве случаев это подавленная агрессия на жизненные ситуации, которые ты не в силах изменить и переварить, что в последствии выливается в подобный акт аутоагрессии. Опять же до возникновения зависимости это неслабо успокаивает. Спасибо за ролик, очень полезный и мотивирующий)
Курят все, независимо от уровня жизни. Ваше утверждение ложно😊
полный бред. курят и очень богатые и успешные люди. а вы несете антинаучную ахинею
Ну нет, некоторые с дества смотрят на своих курящих родителей))
Может оральная фиксация у нас😂. Мне кажется я с детства была такая, это нервическое.
Любая зависимость это попытка добрать дофамин/эндорфин, которого вам не хватает в жизни.
Сколько бы я не пытался бросить воздух и перейти на сигареты, никогда не получалось получить зависимость от сигарет...
Сбой Матрицы!
Воздух - реальная наркота. Пытался на несколько минут отказаться, началась такая ломка, что понял, что курить воздух буду всю жизнь...
Бросила благодаря книжке Карра. Чтобы не говорили, но не курю уже 15 лет и, смотря на своих курящих знакомых, воспринимаю это как чудо!
Курила лет 8, еще со школы. Тогда было изредка, в универе значительно больше стала курить, к тому же доставать тоже стало проще. Пик курения был, когда работала вожатой в лагерях. А около года назад просто бросила курить одним днем. Потому что, когда закурила, поняла, что мне вообще не заходит.
Какого-то сильного синдрома отмены у себя не заметила, но мне было гораздо проще бросить, потому что поменялось окружение, и мои друзья-курильщики исчезли. А я очень социальный курильщик.
В итоге практически не курю, разве что пропущу сигарету, на какой-нибудь тусовочке (поведенческая связка пить и курить, конечно мощная). Но не корю себя за это, и продолжаю говорить что бросила, чтобы не продолжить потом курить, когда тусовка кончится. И чем дальше, тем меньше тянет даже в «моменты слабости».
Теперь иногда в баре просто выходим с друзьями постоять на улице, выглядит забавно, но эффект примерно такой же как выйти покурить.
Насколько я знаю, вы - очень редкий случай, если можете выкурить одну сигарету и вскоре не закурить вторую - и так много раз подряд
А мне повезло в этом плане. Никогда зависимости не было. С 18 лет весь универ курил (5 лет) и жил с курящим другом, с ним курил. Потом как все разъехались и студенческие пьянки кончились, так перестал курить. Ни ломки ни срашного желание, просто перестал. Сейчас если раз в год и есть какая-нибудь тусовка, то там могу хоть пол пачки скурить, потом опять год ничего.
33 года полет нормальный😊
P.S. Мне повезло, но я видел как мучаются люди, когда их ломает от отсутствия сигарет, а магазин откроется только через час. Я вижу как люди годами пытаются бросить и не могут. И если у меня гены сложились так, нет никаких гарантий, что вы тоже сможете курить почти без последствий. Поэтому лучше не начинайте!
а вот родной брат не курил со школы, потом лет в 35 начал ходить в кальянные и сигарные клубы. Потом стал курить элитные сигареты, и теперь бросить не может, дурак😂😂😂
У меня вот точно так же. Нет зависимости. Не курю уже лет 20, до этого лет 10 курила с переменным успехом. Бросила, потому что переехала в другую страну и тут капец дорого это, а денег не было 🙂
Да и вообще склонности к зависимостям в принципе нет🤷 Ни к алкоголю, ни к играм. Причём пью и играю достаточно много (образ жизни позволяет 😎), но нет "синдрома отмены". Видать нам с Вами с биологией повезло 🙂 Или с характером/воспитанием 🤔
И у меня нет зависимости от никотина. Курила,бросила.Потом переодически за компанию. А сейчас окончательно бросила,не хочу даже переодически покуривать.
У меня таже история.у моего отца так же было. А вот мама курила до 37 и никак не могла бросить ,сердилась на отца ужасно,что у него такое лёгкое отношение к сигаретам. Потеряла одно лёгкое и пришлось бросать . Хлебнула от этого вся семья. Она потом рассказывала,что ломки были такими,что ей хотелось, иногда ,нас убить. Мне повезло, что я в отца. Может национальность играет роль ,отец татарин. Зато с алкоголем у нас были проблемки.....
Карр считает, что физиологической зависимости от никотина почти нет. Доказывает тем, что сколько бы человек ни курил, он всю ночь 8 часов обходится без сигарет. Бывают люди, которые просыпаются для покурить, но это очень маленький процент из всех курящих. Только у таких людей сильная физ. зависимость. Поэтому психологические методы многим помогают завязать.
1. По поводу вейпов: уверен многие уже написали, но повторю. Вейпы куришь постоянно, почти безконтрольно. Нагретые пары обжигают горло. После обыных сигарет никотина в вейпе не хватает и начинается вечный голод. Обычные сигареты мне было бросить гораздо легче из за их отвратительности и вонючести.
2. Если я правильно понял Карра, то он называет свой способ единственным, потому что его способ это (а)понять механику, (б)понять что преобратешь, а не бросаешь,(в) наслаждаться собой как некурящим сразу после последней сигареты и (г)ни когда не ставить под сомнение свое решение. Т.е. это то что и так входит во все другие успешные и устойчивые методы это не какое то откровение, но все эти шаги надо сначала осознать. Потому почитайте книжку, попробуйте другие методы, у вас все получится. Даже если в жизни все плохо, то приобретение свободы станет счастливым пятном ивыгодной сделкой)
Здоровья
Я ещё не читала Карра, но так и подумала, что он называет метод единственным, потому что пишет о прям базовых принципах, которых стоит придерживаться, когда отказываешься от курение. По сути же, одно из самых главных "действий" - это принятие решения, и, как я слышала, он аккуратно стимулирует к нему
@@lastochkalt да, он по сути просто разжевывает механику зависимости, причем почти любой зависимости. Потому с его методом можно и пить случайно бросить))
Из минусов то, что со временем забываешь все прочитанное и процесс может повториться уже с другим источником никотина, типа кальяна и прочего. У меня так было, но я перечитал и стал снова дышать полной грудью)
21:25 втирать в кожу мясо, чтобы накачать мускулы . Это лучший момент ролика 😊😊😊😊
Есть ещё один плюс сигарет, но не физиологический, а социальный
Если в компании достаточно курящих, то походы в курилку на работе, в университете и тп сразу сближают, вы стоите, разговариваете. И по сути даже если за компанию идёшь, то пассивное курение. У нас в университете 85 процентов курило и между парами уходили в курилку, а оставшиеся сидели в одиночестве. Но с вейпами сейчас возможно ситуация изменилась.
И какова ценность таких друзей
@-NEKRON-vip ровно такая же, как и любых других. Какая разница как вы начали общаться, важнее как продолжите.
Заставка, кстати, бомбическая!❤😅 Как киноман оценила)))
Бросила 4 года назад,12 лет курила ) полет нормальный 😊
20 с половиной лет как бросил. Полёт нормальный
12 лет жизни прожила вонючкой.
9 лет не курю, очень доволен)
ВОТ ОНА!!! - Ветка с комментариями, у которых получилось бросить. Можно я буду тусить у вас? А то в других ветках все плохо..
Я с вами народ, бросил пить и курить и с самого первого дня счастлив
Зашёл посмотреть шортс, поставил на паузу в начале, на вставке из Острова сокровищ. Пошёл в комментарии. Увидел комент про вставку с островом сокровищ, перевёл взгляд на таймер ролика. Оказывается это полнометражный выпуск...
Попался в ловушку
Спасибо большое за видео! Слышал про таблетки способствующие бросить курить, но предвзято-скептически к ним относился. По-итогу решил через них сделать попытку бросить курить, конкретно через содержащие цитизин, ибо на территории РФ препараты с варениклином не продают.
Еще раз спасибо Александру Панчину, очень нужный и полезный контент. Как самый тупейший ваш подписчик пишу.
Ребятки, кто решил бросить курить - желаю терпения и успехов!
-У Вас не будет сигаретки?
-У меня не будет ни сигаретки, ни рака лёгких..
Не факт.
а может и без сигаретки будет, ты раньше времени не радуйся
А вот это не точно. Рак лёгких встречается не только у курящих) Но с большей вероятностью его всё-таки не будет.
слышал от врача уролога-андролога, что курящие чаще страдают раком мочевого пузыря :D
@@AlfaRiy12 Факт. Рак легких это чисто болезнь курильщиков. Некурящие крайне редко заболевают этой формой рака.
я жила в одном номере в отеле. Там везде были дефузоры. Я была в парочке других комнатах отеля, и там дефузоров не было . Случайно разговорилась с работницей отеля, она стирала, убирала, подавала завтрак. Оказывается я жила в номере, где мужику уснул с зажжённой сигаретой, он сгорел и спалил номер. Там делали ремонт и долго был стойкий запах гари. Сейчас я живу в многоквартирном доме и делю лестничную площадку с пожилой, одинокой женщиной, которая курит постоянно, Вообщем у нас дома огнетушитель, противопожарное одеяло и датчики дыма.
Что такое дефузор?
Это вы ещё не знаете, что газовые баллоны и трубы имеют свойство взрываться и обрушивать целые подъезды, так что, может, имеет смысл переехать вообще в отдельный дом? Там хотя бы не будет риска оказаться под 16 этажами бетонных перекрытий, например. Но это ладно, газ нынче далеко не везде встретишь. Зато вот аккумуляторы... Особенно высокотоковые, как в электросамокатах - хо-хо, как они горят! И их не потушить обычным огнетушителем. Литий вообще очень трудно потушить. А огнетушители для тушения таких пожаров стоят весьма недёшево. Что там ещё... А, ну, электрочайники загораются, плиты с сенсорным управлением снимаются с блокировки и включаются из-за кошек, трубы может порвать потому что кто-то смыл подгузники и прокладки в унитаз (был в моём доме такой случай - канализационная труба умудрилась треснуть), да и вообще, самолёты падают, машины разбиваются, поезда сходят с рельс и даже вероятность умереть от падения кирпича на голову в чистом поле вот тоже совсем не нулевая.
Я это к тому, что эта ситуация к теме видео имеет примерно никакое отношение. Просто и там сигареты, и тут сигареты, вот и вся связь. И если вероятность пожара по такой причине - это вред, то вообще вся жизнь очень вредная и нужно защищаться от всего. В том числе от себя и живущих внутри нас бактерий, вирусов, делящихся клеток...
Хотелось бы, чтобы больше людей увидели этот ролик как можно скорее.
Пишем комментарии не меньше 6 слов, ставим лайки! 😜
@@EmmaWoodhouse2005 раньше вроде про 3 слова говорили)
@@artk7966 , алгоритмы Ютуба учатся и запросы у них растут 😜
Меня отучил курить отец. Тем что курил в туалете. После него полчаса нельзя было зайти потом. Короче, он послужил для меня примером, что курить это плохо. В итоге он САМ бросил курить спустя примерно 40 лет курения. Я, честно говоря, охренел.
Спасибо за ваше творчество, советую вас своим одноклассникам
очень приятно! Спасибо, что рекомендуете
Какое счастье, что хоть одно видео Панчина не принесло мне никакой практической пользы)
Я выбираю не бросать кубик.
С 16 лет курил вейпы (жижи нулевки), когда они только набирали обороты, через год начал курить никотиновые жидкости и еще через год добавил к вейпу обычные сигареты. Через 3 месяца курения и того и другого понял, что без никотина я совсем заторможенный, а толерантность к никотину стала быстро расти. Решил для себя, что это не нормально и надо бросать. Ведь некурящим я себя чувствовал абсолютно нормально, а во время курения приходилось выкуривать сигарету чтобы снова стать нормальным, а не овощем. При этом всем одной сигареты хватало на час и приходилось снова курить. В итоге я бросил и вейпы и сигареты в один день и больше не курил. К счастью я видимо не получил зависимости. Переход прошел абсолютно спокойно без ломок и тд. Вот уже 3 года живу после этого и курить не хочется
Я как-то бросал, так чуть с ума не сошел, все запахи превратились в тухдые, сердце колотится как бешеное, тревожность и даже страх без видимой причины
Ну на пол года меня хватило тогда 😢
Так что вовремя соскочил ты
Член начнёт стоять если бросить курить?
Спасибо, буду пробывать!!!
Карр молодец вытащил меня из лютейшей зависимости.
Такая же песня, хоть книга сама по себе такое...
Я как-то на фоне простуды, завязал с сигами на две недели
Потом мне полегчало, и я подумал что вовсе не буду курить
Решил закрепить свой имеющий успех книгой данного автора, и почти прочитав книгу я снова закурил
Очень много триггеров было)
Пару месяцев назад бросил без заместительной терапии)
04:10 конечно, злодей, ему плевать, что люди вокруг этим дышать. А ещё курильщики те ещё свиньи - мусорка в 2 шагах, но они всё равно бросят на землю
прям с языка сняли❤
Форточку открой, а то душно
@@analannihilator9416 а вот и у никотинового наркомана пригорело от правды ❤️
Особенно бесят те, кто додумывается курить на пешеходном переходе, регулируемый светофором. Ты никуда от этого мудака с его сигаретой не денешься, так как вынужден ждать зелёный свет, чтобы перейти дорогу
Здравствуйте! Вышло отличное видео, благодарю, что освещаете эту действительно важную тему!
Хотела бы предложить идею для ролика: линзы и очки, что лучше носить? (Или ролик в похожей тематике, но чтобы была разобрана тема линз)
Спасибо за замечательное видео! И ещё хотелось бы узнать вредно ли пассивное курение вейпа?
Курил 25 лет и бросил в 40 лет.Считаю нет ничего проще и приятнее чем бросить курить и пить
Спасибо за очень полезное видео! Часть о электронном сигарете очень интересная.
7:04 почему пристегнутый ремень в авто это забота и безопасность, а запрет курения это диктование правил. Так может всем ездить не пристегнутыми если все взрослые?
Не-не-не! И так куча народу ездит непристегнутыми, не надо! 🙏 Давайте лучше будем "строить" курильщиков! 😛 Тем более, что от сигарет ВООБЩЕ никакой пользы, в отличие от автотранспорта.
Курила с 15, бросила год назад. Лучший год!!!!
Начиналось с сигарет обычных, потом пошел айкос, после айкоса одноразки, потом уже просто электронная курилка.
Бросала, потом опять начинала, то месяц держусь, то пару дней. Всё не получалось.
Чуть больше года назад начала работать из дома, удалённо, в поддержке. Много стресса, а тут и дудка рядом. И постоянно курила, просто нон-стопом. И начался кашель, головные боли, нервы. Раньше тоже такое было, но меньше, а тут ты наедине с этим чёртом никотиновым и электронным.
И всё, решила, что хватит. Просто дудка села и не стала её заряжать, просто лежала в комнате.
Сначала тянуло пару дней, потом пошло на спад. Думать о покурить раз в несколько дней, потом раз в неделю, потом и за месяц ни разу не вспомнила о дуделках. Так и забылось.
Отмечу, что в тот же период отказалась полностью от алкоголя. Это помогло, больше контроля.
И как итог - дышу хорошо, нервы стали каменные (раньше постоянная тревога, панические атаки, раздражительность). Появилось больше времени, энергии. Также начали быстрее заживать раны, ушли прыщи (огромный плюс, когда всю жизнь боролся с ними).
И как отдельный плюс - дома перестал кашлять кот.
Надеюсь, что все, кто хотят бросить курить - бросят, за всех держу кулачки!!
Оно действительно того стоит!
Очень странно, но наткнулась на ваш канал в комментариях у Профессора Дейва. Очень рада что решила полюбопытствовать и посмлтреть ваш канал, очень занятные видео. ❤️
о, не зря все-таки оставил там комментарий. Дейв классный)