Вставка
- Опубліковано 21 вер 2014
- Пишем комментарии, ставим лайк!)
Не забываем подписаться на мой канал / youraiser. . Поддержите свой канал, дальше будет еще интереснее ! № карты сбербанка России 4276 5500 1275 9042
СпортСтудияYRR СПб ул Школьная 52 по тренировкам звоните +79119213252 - Спорт
Друзья, технику других тяжелоатлетов на канале не комментирую, в видео показана классическая техника советской школы тяжелой атлетики, признанная и используемая во всем мире!
Жаль я не из Питера. Хотел бы вживую поучаствовать.
Рашид спасибо за мастер класс. Вы отлично все объясняете! Здорово было бы посетить семинар. Приезжайте к нам Крым. А то у нас очень мало где можно пощупать правильную технику.
Сперва как увидел Бориса подумал что показалось )
Еще раз спасибо за семинар и отлично проведенное время. :)
молодец Рашид. дружит с молодыми ребятами и сам от этого молодеет .ДУКХА ВЕХИЙЛА ХЬО!
Рашид,как же я жду ваших випусков, вы б только знали !!!
Рашид, было бы интересно посмотреть полную разминку от Александра
Ухх,праздник души!! Бориска прЮветт!!)
хороший мастер класс и погода отличная для тренировки была
Тяжелая атлетика красивый спорт! Ему бы только добавить 3-е соревновательное движение - подтягивание на один раз с дополнительным весом. Тогда будет полный комплект! И тело будет гармонично развитым и на турнике смогут кое-что показать :) Сам так делаю. Швунг с груди стоя и подтягивания с 2х-пудовой гирей на 3 раза при собственном весе 90
весь день ждал выпуск, не капли не жалею! оочень классно!
Спасибо Рашид ! так держать !
Очень хорошее и познавательное видео! Спасибо!
Здравствуйте! Я думаю, что тяжелая атлетика дает ме гибкость, растяжку и скорость, то что я не получу в простом тренажерном зале. Начал ходить в спортивый зал два года назад, думал тоже начал превращаться в "карягу" , спина болит, зажимы в спине постоянно. Уже думал заняться йогой. Но увидел вас и ваш канал по трэйниингу, поппробовал, понравилось. Из "коряги" в атлета - это реальность. Мыжцы спины стали сильней, вследствии чего самочуствие улучшилось. Спина, вы правы самое главное. Я хотел бы от вас у видеть какую нибудь программу на неделю. Или нарезки из ваших тренировок.Например, Понедельник рывок и такие такие упражнения, Вторник Толчок и так далее. Ну хотябы в очертаниях опишите если заниматься 4-5 раз в неделю. Если повторяю вопрост извинияюсь заранее. Я конечно начинающий. Джим у меня был 5 раз в неделю. Огромное спасибо! Тренеру Респект
Спасибо за разъяснение деталей!
Борис - оператор. Он что вернулся?
в ютубе смотрел, получается, но на веса страшно выходить без тренера. :(
А так видео супер!!!!!
Спасибо.
Отличное мероприятие, хотел бы поучаствовать.
БОРИС ПРИЕХАЛ!!!!
Совсем немного людей! Эх Питерцы не цените вы свои возможности
действительно....
I wish I was there !!!!
25:20 Боря Это не груз ))))
Борян вернулся?
Не подсажете где тяжелоатлетический гриф купить?
Ну и здорово было бы узнать- как распределять по тоннажу легкую и тяжелую неделю... Количество повторений?!
"лопатки сводить не надо".
я только начал заниматься ТА, и ни разу не слышал ни одного совета про лопатки. а всегда было интересно. по себе я заметил, что мне со сведенными лопатками рвать намного легче. почему это неправильно?
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста. У меня очень плохая гибкость в плечевом поясе. Мне 17 лет. Возможно ли путем упражнений на увеличение гибкости мне увеличить гибкость?
Да, это действительно старая школа обучения технике. Самая современная методика была разработана также совершенная методика обучения и показана в фильме. Вот ссылка:www.yourepeat.com/watch/?v=y6g7o6ux84M Раздел обучения начинается с 30-й минуты. Удачи!
Ребятки, где вы взяли столько грифов???
Это кроссфит площадка на Елагеном о. Там все есть :)