Спасибо большое, Рашид, за ваш труд! Пожалуйста, продолжайте и не бросайте это дело) И Борису конечно же тоже спасибо, он тоже вносит немаленький вклад)
Не знаю подойдёт ли вам моя схема или нет😊у меня также проблема с ногами что и у вас вот что на мне сработало дохожу пирамидой до 1 повторения с максимальным почти весом и делаю 3-4подхода с этим весом потом откатываю до 80%и делаю ещё три подхода по пять или более раз, после тяга на прямых ногах не тяжёлая и добавляю выпрямление ног в тренажёре прямые и обратные и икры, почти на каждой тренировке есть небольшой прогресс, естественно надо добавлять по 5 или 10 кг
@@athletists я тоже так пробовал, не очень работает схема на силу другая на массу, сначало надо на силе сконцентрироваться и исключить тренировки на массу, а потом уже когда будете приседать 170-180 можно и на массу😊, мне вообще проще 40км пройти чем день ног пережить🤦♂️
Борис уникален, конечно. Почти все, кто имеет в активе такие килограммы в рывке и толчке - приседают под 150. Сколько же он будет рвать и толкать, если будет приседать 150 на 3, к примеру ? 120-140 ? А ведь это (150 x 3) очень небольшой присед для 90 килограммового мужчины, без особых жировых отложений.. Легко достижимый без всяких астероидов.
Ну вот например, я когда вернулся в ТА 10 лет назад, на гиуди совсем не мог присесть, кое как сотню пиисел. Потом месяца полтора занимался, не приседал на груди, оверхэды не делал. Потом решили выступииь на городских соревах и о чудо порвал 105, пошел на 115, перекинул два раза через себя увы. Толчок удивил конкретно, потому что не работал с тяжелыми для меня весами. Толкнул 137.5 сносно... Ну на спине приседал я на то время 210 по-моему, если ге ошибаюсь, но тоже редко приседал в этот период, вк была до 85 тогда
При всем уважении, 1000 берпи и "миллион" двойных прыжков это только одна грань кроссфита - аэробная. Силовые показатели тоже имеют большое значение, нельзя выглядеть как марафонец и побеждать на кроссфит соревнованиях. Понятное дело , что любой кроссфитер всегда будет уступать в силе представителям чисто силовых видов спорта, как и в выносливости представителям циклических видов спорта.
РАшид)всегда приятно видеть ваши видео)продолжайте)хоть я и не ТАшник)а всего лишь бывший лифтер ..да гиревик(но не классик а работаю с тяжелыми 32+ во взрывном стиле))) вообщем здоровья успехов позитива )
@@AM-yt8wz легко ... Оч наглядно показывают например каналы Владимир Ракитин или Ищейкин или Витя Блуд , Gonzo , атлетов немало стоящих на просторах ютуба
Рашид, скажите, что делать если подрыв получается у колена? Занимался ТА раньше, не практиковал лет 10. Протяжка в стойку и в сед получается сносно. Тяга до колен происходит нормально(как отдельное упражнение). Подъем на грудь происходит более приемлемо, подрыв попадает чуть выше середины бедра. В период активных занятий ТА не сталкивался с такими проблемами. Если будут какие-то наработки по этому вопросу буду благодарен! Надеюсь на ваш или чей-нибудь грамотный ответ на мой вопрос, заранее спасибо.
Вам надо взять уроки ТА у хорошего тренера, и он вам все исправит, но по компу, это сделать трудно, поэтому не хочу обманывать ради получения денег, выбор за вами)
@@youraiserussia Нет возможности, живу в деревне, плюс работа. Спасибо за ответ, может сам, что-то придуиаю. Тренер в ТА обязательно нужен, но увы... Еще раз спасибо
А как смотрите на объяснение подрыва Торохтия? Там маха нет, но есть подбив/удар и одновременное срабатывание локтями вверх. Правда кто то начал критиковать за то что недораскрывается. Но 200 он таким образом вырвал.
Молодцы парни!!! Только по больше таких видео. Здоровья всем!
Рашид, Вы классный дядька, я смотрю на Вас и хочется жить и ещё больше заниматься спортом, спасибо огромное, хорошая энергетика от Вас!!!
Спасибо большое, Рашид, за ваш труд! Пожалуйста, продолжайте и не бросайте это дело)
И Борису конечно же тоже спасибо, он тоже вносит немаленький вклад)
Рашид, салют, друг мой! Приехал со сборов позавчера. Там встал 120 кг фронтально 💪💪
Не знаю подойдёт ли вам моя схема или нет😊у меня также проблема с ногами что и у вас вот что на мне сработало дохожу пирамидой до 1 повторения с максимальным почти весом и делаю 3-4подхода с этим весом потом откатываю до 80%и делаю ещё три подхода по пять или более раз, после тяга на прямых ногах не тяжёлая и добавляю выпрямление ног в тренажёре прямые и обратные и икры, почти на каждой тренировке есть небольшой прогресс, естественно надо добавлять по 5 или 10 кг
@@Мастер-ш3д Делаю похожим образом, только разбиваю - одни тренировки с 3-5 подходами на одноразовый максимум, другие - 90% на 5-6 раз
@@athletists я тоже так пробовал, не очень работает схема на силу другая на массу, сначало надо на силе сконцентрироваться и исключить тренировки на массу, а потом уже когда будете приседать 170-180 можно и на массу😊, мне вообще проще 40км пройти чем день ног пережить🤦♂️
Целую ваши ораторские способности, Рашид!
Полная солидарность со сказанным о казусе 267кг
Видео просто класс, 👌 и спасибо Рашид за 267-кг Лашына, что так адекватно оценил, дай Бог тебе здоровья друг мой. 💖
Рашид "зажигалочка"! Нескучно с таким тренером!!!
Витали не хватает.
Рашид, лайк. Спасибо!
В лучших традициях! Супер, продолжайте, очень мотивирует🤘
Лаша, Мировое достояние,тяжёлой атлетики.
Благодарю за вашу работу 🤝Очень интересно
Борис, сотку на 15 раз - удивил !! 👍Пока у тебя выносливость преобладает над силой.
Что бы много приседать, надо много приседать😀
Очень интересно и познавательно!!! Нужный аспект!!!
Классный выпуск
Спасибо
Посмотрел результаты последнего чемпионата на сайте международной федерации. Вес Лаши Талахадзе - 182.90
Видео 🔥🔥🔥👍👍👍🏋️🏋️🏋️
Везет у кого мастерская книжка была😊, а так по месту жительства или иди гуляй, кроме экстренных случаев
Борис уникален, конечно. Почти все, кто имеет в активе такие килограммы в рывке и толчке - приседают под 150. Сколько же он будет рвать и толкать, если будет приседать 150 на 3, к примеру ? 120-140 ? А ведь это (150 x 3) очень небольшой присед для 90 килограммового мужчины, без особых жировых отложений.. Легко достижимый без всяких астероидов.
Ну вот например, я когда вернулся в ТА 10 лет назад, на гиуди совсем не мог присесть, кое как сотню пиисел. Потом месяца полтора занимался, не приседал на груди, оверхэды не делал. Потом решили выступииь на городских соревах и о чудо порвал 105, пошел на 115, перекинул два раза через себя увы. Толчок удивил конкретно, потому что не работал с тяжелыми для меня весами. Толкнул 137.5 сносно... Ну на спине приседал я на то время 210 по-моему, если ге ошибаюсь, но тоже редко приседал в этот период, вк была до 85 тогда
При всем уважении, 1000 берпи и "миллион" двойных прыжков это только одна грань кроссфита - аэробная. Силовые показатели тоже имеют большое значение, нельзя выглядеть как марафонец и побеждать на кроссфит соревнованиях. Понятное дело , что любой кроссфитер всегда будет уступать в силе представителям чисто силовых видов спорта, как и в выносливости представителям циклических видов спорта.
РАшид)всегда приятно видеть ваши видео)продолжайте)хоть я и не ТАшник)а всего лишь бывший лифтер ..да гиревик(но не классик а работаю с тяжелыми 32+ во взрывном стиле))) вообщем здоровья успехов позитива )
Den Kachkoff это как работать на с гирями в взрывом стиле?
@@AM-yt8wz легко ... Оч наглядно показывают например каналы Владимир Ракитин или Ищейкин или Витя Блуд , Gonzo , атлетов немало стоящих на просторах ютуба
@@denkachkoff3561 и что это даёт если тренироваться в врывном стиле? И к тому эти все Блуды и прочие химики.
@@AM-yt8wz у Рашида и спросите что дают такие тренировки
@@denkachkoff3561 ращид не отвечает на комментарии
👍
Рашид, скажите, что делать если подрыв получается у колена? Занимался ТА раньше, не практиковал лет 10. Протяжка в стойку и в сед получается сносно. Тяга до колен происходит нормально(как отдельное упражнение). Подъем на грудь происходит более приемлемо, подрыв попадает чуть выше середины бедра. В период активных занятий ТА не сталкивался с такими проблемами. Если будут какие-то наработки по этому вопросу буду благодарен! Надеюсь на ваш или чей-нибудь грамотный ответ на мой вопрос, заранее спасибо.
Вам надо взять уроки ТА у хорошего тренера, и он вам все исправит, но по компу, это сделать трудно, поэтому не хочу обманывать ради получения денег, выбор за вами)
@@youraiserussia Нет возможности, живу в деревне, плюс работа. Спасибо за ответ, может сам, что-то придуиаю. Тренер в ТА обязательно нужен, но увы... Еще раз спасибо
Слово "таз" не сказал, но сказал еще большее табу "махнуть спиной".))) За мах спиной могут на костре сжеч.
А как смотрите на объяснение подрыва Торохтия? Там маха нет, но есть подбив/удар и одновременное срабатывание локтями вверх. Правда кто то начал критиковать за то что недораскрывается. Но 200 он таким образом вырвал.
Думаю Борису ещё и скорость в приседаниях не помешала бы( камнями в меня сильно не кидайте)
качество видео должно быть хотя-бы 1080. а так все хорошо )
Есть такой Кларенс Кенеди-веган. Интересно узнать ваше мнение
что скажешь, молодец что любит ТА, но по технике слабоват
💥💥💥👍
Что если вам поэкспериментировать с растяжкой, возможно ли в возрасте садиться в сед
Возможно Все и все зависит от вас)
Т.Атлетика возращается чтоли, почём сеча абонемент позаниматься хочу у треннра
а лучше на завод
Так себе