Hola Ceci, super interesante información, quedando claro todas las especificaciones que nos compartiste. Me gustaría que hicieras un vídeo de ejercicios enfocado a personas de 60 años con buena condición física. Quizá podrian ser ejercicios de mantenimiento para esta edad. Muchas gracias.
gracias Cecy :) super contenido y edición y todo, además que la información la brindas de una forma muy sencilla de entender :) gracias, e igual podría ser otro tema el hiit :)
Primero tendrías que decidir que día harás tal ejercicios para cual zona ejemplo en la semana dividir los ejercicios en 3 primer día brazos, segundo dia Pecho y abdomen y tercero piernas y glúteos. Pero para tonificar tienes que tener cierto grado de masa muscular entre 12% a 16% creo de los contrario no veras resultados y tendrás que seguir bajando la grasa muscular.
hola saludo desde venezuela ..si ,,quiero aprender a entrenar pero tambien quiero ser entrenador para deportista y particulares ,,trabajar personalizados ,,quiero que aconseje como me especializo...gracias..
Como mencioné en el video, muchas se combinan y ya las hacemos. El chiste es identificarlas, y muchas otras se deben especificar de acuerdo a cada caso en específico.
Muy buena explicación ❤
Gracias. 💯
me encanta la explicación muchas gracias Dios te bendiga 🙏
Wow! Me encanto la explicación puntual de cada entrenamiento, me estoy adentrando en este mundo y me aclaraste muchas dudas, graciaaas!
Gracias a ti 🙌🏻
eres la mejor Ceci! muchas graciasss
Hola Ceci, super interesante información, quedando claro todas las especificaciones que nos compartiste. Me gustaría que hicieras un vídeo de ejercicios enfocado a personas de 60 años con buena condición física. Quizá podrian ser ejercicios de mantenimiento para esta edad. Muchas gracias.
¡Hola Cristina! Con muchísimo gusto, lo anotaré en mi lista de pendientes y espero pronto poder apoyarte con este contenido. Un abrazo. 🤗
@@ceci_aguilera Gracias Ceci
Muy buena explicación
..¡Que voz!! ❤️
SICCED IPN
Especialista en entrenamiento de la hipertrofia muscular G-se
Saludos! ✌️
Maravilloso video
Muchas gracias Christian.
Mil gracias!!😍 necesitaba este video
Woooow! Me encanta toda la información que nos das 😍 me quedó suuuper claro cada uno de ellos
Muchas gracias, Lupita. Como siempre un placer. 🤗
gracias Cecy :) super contenido y edición y todo, además que la información la brindas de una forma muy sencilla de entender :) gracias, e igual podría ser otro tema el hiit :)
¡Gracias Andrea! Anotaré tu petición en mi lista de pendientes. 🤗
Un lujo de explicación gracias
Excelente !!! Muchas gracias coach
A la orden mi Lau. Te mando un abrazo. 💖
Excelente información, muchas gracias!!
Hola excelente explicacion pero como podemos empezar mas que nada con el tema de tonificar los distintos grupos musculares , de a poco
Primero tendrías que decidir que día harás tal ejercicios para cual zona ejemplo en la semana dividir los ejercicios en 3 primer día brazos, segundo dia Pecho y abdomen y tercero piernas y glúteos. Pero para tonificar tienes que tener cierto grado de masa muscular entre 12% a 16% creo de los contrario no veras resultados y tendrás que seguir bajando la grasa muscular.
hola saludo desde venezuela ..si ,,quiero aprender a entrenar pero tambien quiero ser entrenador para deportista y particulares ,,trabajar personalizados ,,quiero que aconseje como me especializo...gracias..
Me encantó, me urge el siguinte video HIPERTROFIA!! 🤩🤩
¡Muchas gracias Jes! 💖😉
¡Súper! Felicidades por tu canal ☺
¡Muchas gracias! 🤗
Me encantoooo saber todo esto!!! La gente solo es como cardio y pesas las dos diferentes. Natación sería resistencia? Ame!! me encanto
Natación es resistencia y también puede caer en objetivo por velocidad. 🥰
Wooooow muchas gracias!
Aquí poniéndome al corriente con el #TeamQuererSaber :)
¡Súper Nidya! 🤓💖
Uffff..ESTUPENDA EXPLICACION!!!
como siempre completisima y de buena info...mil gracias Ceci!!
Muy util ❤❤❤❤❤❤💛💛💛
Mil gracias!! 🤓
Ceciii, excelente! El subir un cerro que tipo de entrenamiento seria?
Hahahaha, no inventes. ¡Ahora si me casaste la carcajada! 🤪🙈
Podrías subir un video con una rutina de cada tipo de entrenamiento 😁
Como mencioné en el video, muchas se combinan y ya las hacemos. El chiste es identificarlas, y muchas otras se deben especificar de acuerdo a cada caso en específico.
Muchas gracias, he hecho las rutinas y me parecen muy buenas 😱
Muchas gracias por la info 😊
Que tipo de ejercicio seria bailar ??
La vida es una lenteja o la tomas o la dejas
Si desean desarrollar fuerza propia busquen los entrenamientos de alterofilia
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me encanta la explicación muchas gracias Dios te bendiga 🙏