Llevo yo creo 2 años siguiéndote y viendo cada uno de tus tips y posts, y ES INCREÍBLE, lo mucho que motivas, lo mucho que informas, lo REALISTA que eres y que no nos vendes ideas utópicas que muchas bloggers o "trainers" hacen, y GRACIAS por darnos todo este contenido de forma accesible y gratis, WOW, literal eres una inspiración. Te deseo sigas creciendo tanto y sigas siendo tan fregona 🔥
¡Qué linda Renata!, muchísimas gracias por tus bonitas palabras. En verdad creo que juntas podemos lograr una comunidad de personas inteligentes que sabrán cuidar de su cuerpo de la manera correcta. Me da muchísimo gusto saber que formas parte de Fitspiration. Te mando un beso.
Este año decidí por salud comenzar a hacer ejercicio por salud, nunca había hecho ejercicios de fuerza, por que me daba vergüenza mi cuerpo, y cuando comencé me desanimaba bastante no poder hacer una sentadilla, un desplante y menos una lagartija, comencé a hablarle con mas cariño y tenerle paciencia a mi cuerpo, y entonces encontré tus videos para principiantes, me has enseñado bastante, ahora puedo hacer una sentadilla, los desplantes me salen mejor, las lagartijas sigo sin poder hacerlas, pero no me desanimo, mi meta a mediano plazo es poder hacer las rutinas de nivel intermedio, Muchas gracias por este contenido tan completo, eres increíble!!!
Rosa mil gracias por tu comentario. Agradezco infinitamente que me permitas acompañarte en este proceso, y que hayas confiado en mis clases para arrancar. Poco a poco el resultado de tu esfuerzo y compromiso contigo misma va a ser aún más notorio para ti misma. Te mando un abrazo. 🥰
🤣🤣🤣 omito nombres, hay muchiiiisimas "famosas" - "fit" que es lo que hacen... solo vender sin importar que lo que te vendan funcione o sea saludable, te felicito por tan Buenísimo y completo video... Gracias Ceci 💪 eres excelente😘
Así es, desafortunadamente los filtros para ese tipo de información especialmente en redes sociales todavía no existen, hay un largo camino que recorrer respecto a ese tema, pero me alegra saber que hay mucha gente allá afuera que se informa antes de tomar cualquier tipo de decisión. 🤗
Excelente video, excelente información, aquí me quedo, muchas gracias Ceci que Dios te bendiga siempre 🙏🏼 💯👏🌷🌹 justo lo que estaba buscando. Me encantas, lo explicas perfectamente bien lo entendí a la perfección 👏💯🌷🌹yo soy recontra principiante. Gracias Gracias 🤗🤝
Ya súper emocionada por comenzar, y siguiendo todas tus recomendaciones antes de iniciar! He dejado mucho tiempo de hacer ejercicio… así que me considero principiante! Con toda la actitud Cecy gracias por aparecer en mi vida con ese bello video en el que defiendes como una guerrera tu cuerpo, me llenas de toda la buena vibra.
Excelente la información que compartes y como educas día a día. Eres lo máximo Ceci. Cuanta ayuda brindas, Dios te bendiga ¡¡¡¡¡¡¡ Un abrazo gigaaaaante 😘😘😘🥰🥰🥰
Hola, soy venezolana , y principiante de verdad que mal estaba haciendo mis ejercicios,v gracias a ti Ceci haora si aprendiendo hacerlo mucho mejor , Dios te bendiga 🙏❤️🎉
Me encantó este blog!! Buenisimoooo. Y si, aún cuento mis entrenamientos contigo aún en semanas, 15 para ser exactos y ha sido un gran journey! Una maravilla cada uno de los videos informativos.
Te segui por recomendación de yosstop y me quede por tu profesionalismo, mas allá de la estetica lo que promueves la buena salud y ese ahora mismo es mi objetivo, ahorita mismo mejorar mi salud cardiovasculas porque asi como dices no te consientas en el entrenamiento, si hay que consentir al corazon y mover el cuerpo, gracias por tu contenido
Al contrario Luisa, gracias por formar parte de esta comunidad. Me encanta saber que eres de las que piensa que un cuerpo funcional es súper importante. Te mando un abrazo y espero verte muy seguido por acá.
👏👏👏 me encanta!! Amo haberte encontrado y comenzar a entrenar contigo desde marzo pasado e inscribirme al programa SOBREVIVÍ AL 2020 eres la mejor!!! Sin duda al llegar a tus clases me sentí en nivel Principiante (aún llevando 3 años en gym 😢) gracias por tanto mi Ceci 🥰! He progresado y aprendido muchísimo a tu lado
¡Estoy muy orgullosa de ti Lupita! Esto no es más que tu propio esfuerzo y dedicación. Yo solo te doy la base. Me da mucho gusto leerte con tanta motivación. Te mando un abrazo grande. 💕
Muchísimas gracias por toda la info y la dedicación. Quisiera saber si es cierto que hay que dejar descansar dos días el grupo muscular ejercitado antes de volver a hacerlo?
Me encantan tus post Ceci, te escribí en instagram y muy amable me respondiste, déjame decirte que te encontré buscando tips para empezar a entrenar en casa por el momento, WOW me pareces super auténtica y responsable en tu trabajo. Tengo una pregunta, si soy principiante cuántas veces me recomiendas hacer tus rutinas de principiantes y pasar a tu primer reto 30 días ? . Saludos
Hola cómo estás me encanta tus consejos . Tengo 51 años hago ejercicios de 3 a 4 días por semana en el gym pero sigo muy rígida no puedo bajar mis caderas 😢principio de año me lesione la rodilla por mala posición y querer forzar para bajar. A qué se deberá y que puedo hacer
Hola Clara, De momento tengo los horarios llenos de sesiones privadas por zoom, pero con gusto cuando se liberen espacios te comparto horarios y costos. Un abrazo. 🤗
Hola no me interesa tanto perder peso que si lo necesito pero quiero ganar fuerza y resistencia tengo 44 años y recien me doy cuenta que no tengo fuerza ni resistencia como puedo empezar a entrenar en casa
Llevo yo creo 2 años siguiéndote y viendo cada uno de tus tips y posts, y ES INCREÍBLE, lo mucho que motivas, lo mucho que informas, lo REALISTA que eres y que no nos vendes ideas utópicas que muchas bloggers o "trainers" hacen, y GRACIAS por darnos todo este contenido de forma accesible y gratis, WOW, literal eres una inspiración. Te deseo sigas creciendo tanto y sigas siendo tan fregona 🔥
¡Qué linda Renata!, muchísimas gracias por tus bonitas palabras. En verdad creo que juntas podemos lograr una comunidad de personas inteligentes que sabrán cuidar de su cuerpo de la manera correcta. Me da muchísimo gusto saber que formas parte de Fitspiration. Te mando un beso.
Gracias por compartir estos temas
Muy buena explicación y paso a paso, empiezo a seguirte, graciassss
Gracias a ti Cristina, un abrazo. 💗
Este año decidí por salud comenzar a hacer ejercicio por salud, nunca había hecho ejercicios de fuerza, por que me daba vergüenza mi cuerpo, y cuando comencé me desanimaba bastante no poder hacer una sentadilla, un desplante y menos una lagartija, comencé a hablarle con mas cariño y tenerle paciencia a mi cuerpo, y entonces encontré tus videos para principiantes, me has enseñado bastante, ahora puedo hacer una sentadilla, los desplantes me salen mejor, las lagartijas sigo sin poder hacerlas, pero no me desanimo, mi meta a mediano plazo es poder hacer las rutinas de nivel intermedio, Muchas gracias por este contenido tan completo, eres increíble!!!
Rosa mil gracias por tu comentario. Agradezco infinitamente que me permitas acompañarte en este proceso, y que hayas confiado en mis clases para arrancar. Poco a poco el resultado de tu esfuerzo y compromiso contigo misma va a ser aún más notorio para ti misma. Te mando un abrazo. 🥰
Me encanta escucharte hablar y explicar temas que muchos dan por sentados. Tu programa de principiantes esta lo más de bonito y lleno de retos.
¡Qué linda Tita, muchas gracias! Me da gusto saber que lo estás disfrutando tanto. ¡Espero que me sigas contando de tus avances, eh! 👏🏽💕
🤣🤣🤣 omito nombres, hay muchiiiisimas "famosas" - "fit" que es lo que hacen... solo vender sin importar que lo que te vendan funcione o sea saludable, te felicito por tan Buenísimo y completo video... Gracias Ceci 💪 eres excelente😘
Así es, desafortunadamente los filtros para ese tipo de información especialmente en redes sociales todavía no existen, hay un largo camino que recorrer respecto a ese tema, pero me alegra saber que hay mucha gente allá afuera que se informa antes de tomar cualquier tipo de decisión. 🤗
Excelente video, excelente información, aquí me quedo, muchas gracias Ceci que Dios te bendiga siempre 🙏🏼 💯👏🌷🌹 justo lo que estaba buscando. Me encantas, lo explicas perfectamente bien lo entendí a la perfección 👏💯🌷🌹yo soy recontra principiante. Gracias Gracias 🤗🤝
Ya súper emocionada por comenzar, y siguiendo todas tus recomendaciones antes de iniciar! He dejado mucho tiempo de hacer ejercicio… así que me considero principiante! Con toda la actitud Cecy gracias por aparecer en mi vida con ese bello video en el que defiendes como una guerrera tu cuerpo, me llenas de toda la buena vibra.
Excelente la información que compartes y como educas día a día. Eres lo máximo Ceci. Cuanta ayuda brindas, Dios te bendiga ¡¡¡¡¡¡¡ Un abrazo gigaaaaante 😘😘😘🥰🥰🥰
¡Muchas gracias amix, besos! ❤️
Me agrada tu información creo que empiezo a hacer ejercicio. con ayuda esto y saliendo de cirugía .espero seguir avanzando
Hola, soy venezolana , y principiante de verdad que mal estaba haciendo mis ejercicios,v gracias a ti Ceci haora si aprendiendo hacerlo mucho mejor , Dios te bendiga 🙏❤️🎉
¡Muchísimas gracias amix! Saludos. 🙌🏼💗
Asi es! Yo me estoy resetiando con las clases de bajo impacto.. y vuelvo con el programa con todo 💪 😎 😁 🙌
¡Vengaaa! 🙌
Me encantó este blog!!
Buenisimoooo. Y si, aún cuento mis entrenamientos contigo aún en semanas, 15 para ser exactos y ha sido un gran journey!
Una maravilla cada uno de los videos informativos.
Te segui por recomendación de yosstop y me quede por tu profesionalismo, mas allá de la estetica lo que promueves la buena salud y ese ahora mismo es mi objetivo, ahorita mismo mejorar mi salud cardiovasculas porque asi como dices no te consientas en el entrenamiento, si hay que consentir al corazon y mover el cuerpo, gracias por tu contenido
Al contrario Luisa, gracias por formar parte de esta comunidad. Me encanta saber que eres de las que piensa que un cuerpo funcional es súper importante. Te mando un abrazo y espero verte muy seguido por acá.
Acabo de iniciar con tus entrenamientos 😊😊😊 me gustan mucho tus videos te encontré por el podcast de extralindas
👏👏👏 me encanta!! Amo haberte encontrado y comenzar a entrenar contigo desde marzo pasado e inscribirme al programa SOBREVIVÍ AL 2020 eres la mejor!!! Sin duda al llegar a tus clases me sentí en nivel Principiante (aún llevando 3 años en gym 😢) gracias por tanto mi Ceci 🥰! He progresado y aprendido muchísimo a tu lado
¡Estoy muy orgullosa de ti Lupita! Esto no es más que tu propio esfuerzo y dedicación. Yo solo te doy la base. Me da mucho gusto leerte con tanta motivación. Te mando un abrazo grande. 💕
Muy buena la explicacion
💯👍🏻 ✅ 👏👏👏👏👏👏
Gracias por todos estos vídeos con buena información y excelentes ejercicios 😍👌
Gracias a ti por echarle un ojito. Te mando un abrazo. 🥰
Me encantas sos super clara y mañana voy a probar un entrenamiento tuyo 😜❤️🇦🇷
Muchísimas gracias por toda la info y la dedicación. Quisiera saber si es cierto que hay que dejar descansar dos días el grupo muscular ejercitado antes de volver a hacerlo?
Me encantan tus post Ceci, te escribí en instagram y muy amable me respondiste, déjame decirte que te encontré buscando tips para empezar a entrenar en casa por el momento, WOW me pareces super auténtica y responsable en tu trabajo. Tengo una pregunta, si soy principiante cuántas veces me recomiendas hacer tus rutinas de principiantes y pasar a tu primer reto 30 días ? . Saludos
Muchas gracias por confiar en mí. Puedes comenzar con al menos 3 días por semana, el calendario de principiantes es una chulada.
Nueva suscriptora!!! espero conseguir mi objetivo!!
Hola cómo estás me encanta tus consejos .
Tengo 51 años hago ejercicios de 3 a 4 días por semana en el gym pero sigo muy rígida no puedo bajar mis caderas 😢principio de año me lesione la rodilla por mala posición y querer forzar para bajar.
A qué se deberá y que puedo hacer
Visita a un fisioterapeuta u ortopedista para que te diagnostique.
Hola deberías hacer una sesión de ejercicios por zoom estaría padre
Hola Clara, De momento tengo los horarios llenos de sesiones privadas por zoom, pero con gusto cuando se liberen espacios te comparto horarios y costos. Un abrazo. 🤗
El minuto 7:16... Es totalmente real sucede que al iniciar algunos trainer's no se ponen en el lugar del principiante...
🤗💖
Hola no me interesa tanto perder peso que si lo necesito pero quiero ganar fuerza y resistencia tengo 44 años y recien me doy cuenta que no tengo fuerza ni resistencia como puedo empezar a entrenar en casa
El ego que bueno que lo mencionas es mal consejero.
31/01/2024