RUTINA 4 ABDOMEN DE ACERO CON ESTOS CIRCUITOS | Ana Emilia VIDA
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- Опубліковано 18 лют 2021
- Es hora de movernos y ser mas fuertes y saludables, ahora con esta rutina de abdomen
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Emilia haciendo los ejercicios más relajada y yo mueriendome🤣🤣🤣
Pues es figura pública debe de hacer eso para que no se quejen de las caras que hace o asi
X2
×4
X5
jajajajaja
Ay una persona q quiere perder grasa pero se la pasa comiendo y no ase ejercisio y esa persona soy yo😂😂
jajaja
Jaja
Sigeme apenas empiezo por favor
XD
Jajjaajja ×2
Gracias emilia de verdad apenas estoy empezando con este video y me empezo a temblar todo el cuerpo muchas gracias en 1 mes casi voy a tener mi cuerpo como el tuyo igual de hermoso y gracias ❤
Wow que bien yo apenas voy empezar jsjjsjs
No le digas eso porque puede ser que a ellla no le guste su cuerpo y tu no sabes. no es en mala onda si no todo lo contrario.
Jenial ahora se que funciona lo are todo el mes aver si bajo de peso y encuentro cambios
Emilia toda Feliz y yo aquí muriéndome
😂
Jajajaja yo aquí muriendo de cansancio también 😂😂😂jajajajajajajajaj 🤣🤣🤣🤣
X3
Esque creo que ella ya esta acostumbrada y si cuerpo igual
@@emilycoronado8419 Nos hace sudar a chorros 🥵🥵🥵
@@rociogiovannamunozalvarez7236 a full!! 💪🥵 😁
Quien este leyendo este mensaje que dios me los cuide del covid
TE AMO EMILIA
Igual mente
💖💖💖💖
A ti igual que Dios te bendiga
Igualmente @Mix Jazmín Alvarado Gómez
yo tanbien
Nadie absoluta mente nadie : yo cuando Emilia dijo *y emos terminado el primer sircuito 👁👄👁 que 😨
Yo también me quedo tipo👁️👄👁️😱😥
Ckmo no te. Entiendo
La ortografía simplemente ✨NO✨
Es muy poquito el primer circuito.
Circuito*
yo: haciendo los ejercicios que dice Emilia y no los de la escuela
Me too
Jajajajaja si
Jajajajajajajjajaja
👁️👄👁️
Jaja
Emilia por que no ases un video asiendo cardio saludos ❤💙💚💛
Haré, pero ya hay uno, pero haré muchos 😌
Aya emilia voy a verlo
Soy valentina y me gustan tus video emilia
@@AnaEmiliaVIDA ❤
@@AnaEmiliaVIDA me encantaría que hicieras una rutina de glúteos y piernas saludos desde cali colombia......
Tal vez a nadie le importe pero muchas gracias Ana Emilia llevo haciendo la rutina dos meses y me ha funcionado muy bien 😄😁
También te deja el abdomen más plano?
Y bajaste de peso con esta rutina?
Emilia, me gustaría que nos enseñaras ejercicios para glúteos o pechos💕☺️
Si ni tiene, ¿Que te va a enseñar?
Si ana emilia
@@Bracamonte_Lourdes tu que sabes 😬😬😬
@@fatimaelenapaniagua8842 es siertp
@@fatimaelenapaniagua8842 ...¿? Te das cuenta nada más viendo
Emilia toda normal haciendo los ejercicios y yo que me cansé a los 4 minutos :")
Jajaja yo al minuto 1:15 ya estaba muerta
Emilia increíble video solo una observación los primeros abdominales son abdominales en c porque hay diferentes tipos
Y sirve para rebajar de peso?
@@karymegonz7136 ya lo probaste?
@「ғᴜᴊɪᴋᴏシ」 cuántos años tienes
Gracias Ana Emilia , por todo tu amor que nos transmites y más que todo tú energía , me esta sirviendo de mucha ayuda tus rutinas #PoderEmiliatuber💪🏻
Ala mitad del video ya estaba muerta XD me tengo que acostumbrar pq lo hago todos los dias TODAS las rutinas
Jajaj yo tambien menos la que ocupa pesas
Cuando nos emceñaras quien es producion lo quisieramos conocer
Yo sé quién es busca en Google HÉCTOR CONTRERAS y ANGELICA VALDEZ y si no estás segura déjame tu número aquí para que te mandé las fotos
@@lidiaalvarezmatu4408 si gracias lo voy bucar y que tal.
@@amycarcamo1642 de nada
@@lidiaalvarezmatu4408 estas loca o loco yo que se si eres una mujer o un hombre, el caso: si pasa su número por aquí se lo van a robar no se le puede dar número a desconocidos no tienes cabeza o que🤦♀️🙄
Wooow Emilia los hace muy relajada y yo acá con mis piernas temblando en el segundo ejercicio 😩🤡👎Los seguiré haciendo para ver si funciona, todo sea por un Glow Up 👽✌🏻
Yo me estoy muriedo😂
ya estoy muerta
Me recuerdo cuando Emilia era pequeña😔
Soy la unica que le cae bien ana emilia? Ami me cae bien chevere :3 la amo ❤️
X2
Pue sno eres la única que ami también me cae bien y no eres la única en el mundo
123
A mi tambien
Nena qué crees que te va a responder pues no mi ciela 💅💅
Gracias emilia :3 despues de buscar mucho este fue el que me sirvio aunque con el primero me canse pero no me doy por vencida
Gracias Emilia me sirvieron de mucha ayuda, tienes mi Like :D
Hola bendiciones a toda tu familia 👪
ana emilia. Saludos desde: Puerto Rico 🇵🇷🇵🇷🇵🇷
Estás hermosa emilia la amo Saludes desde Colombia a toda tu familia♥
@@tiktokdebts7338 falsa
@@tiktokdebts7338 falsa
Muchas. Grasias yo. Soy la amija. De. Ana. Emilia
Emilia has más de abdomen, yo estoy haciendo abdominales todos los días y necesito más de los tuyos plis , te amo saludos desde puebla
Holaaa emilia estoy muy feliz porque este año iré a México estoy muy emocionada, no te imaginas 🥳soy de los EE.UU y aprendí a hablar español 😊
Que bueno !
Qué buena rutina, gracias Emilia... LA VOY A HACER 📰 📔 🗞
Yo también la boi a hacer lo mismo y sus vídeos de tv Ana Emilia
Como te fue?
Llego tempranooooo casi aviento mi IPad por la ventana por llegar tempranooo ojala le des like o me saludes tqm 💖
Si casi nunca están actos
@@Natasha-ux1ek si :(
Gracias Emilia antes de hacer estos ejercicios tenía obesidad pero ahora peso 26 kilos gracias cámbiasate mi vida
Cuántos años tiens
26 kilos? Eso es muy poco, demasiado, es preocupante
Cuántos años tienes , no es normal pesar 26 kilos ..
WTF quien puso este comentario? Yo ni conocía a este canal xs
Emilia me encanta este ejercisio,gracias por hacer eso ejecisios💝
Emilia podrias hacer una rutibo de como bajar de peso
Wow amo enserio yo ya ocupaba algo así en mi vida diaria, Emilia eres una gran inspiración
Muchas gracias Ana emilia por subir videos como este y su me ayudo mucho 👍👍☺️
Wow genial , me sirvió bastante esta rutina de ejercicio para el abdomen muchas gracias Ana Emilia te quiero 🤗☺
¿En cuánto tiempo te marcó el abdomen?
¿Aparte de eso, haces otra rutina de Emilia o comes también saludables?
Wow que interesante, saludos
Hola
Omg quede temblando por que no tengo fuerza ajajajajajaj pero me esta sirviendo GRACIAS ANA
Poco a poco!
@@AnaEmiliaVIDAEmilia haciendo todo tranquila y yo muriéndome quisiera conocerte
@@AnaEmiliaVIDA allá💋
Tenemos que hacer todos los circuitos
@@AnaEmiliaVIDAigual porque no hacemos la de la de pierna la de pierna la de pierna❤❤❤❤❤❤ feliz de yo soy tu fan número uno soy tu fan número tu fan número uno mejor youtuber neta es un youtuber que se llama porque no traes un UA-cam porque no trae alguien que haga UA-cam que sea de UA-cam porque no trae morra de los plumones para traer morro de los plumones❤❤❤❤❤❤
Me encantó que hayas empezado un nuevo canal de hacer ejercicio me está ayudando un montón😀😃😄😁😁😆😅🤣😍😘😘😘😗😗😗☺☺😚😚😚😙😙😋😋😋😛😛😛😜😜😜😜🤪🤪🤪😝😝😝🤑🤑🤑🤗🤭🤭🤭🤫🤫🤫🤔🤔🤔🤐🤐🤐🤨🤨🤨😐😐😐😑😑
Que linde
Apenas llevo dos días de acer el ejercicio de abdomen y si me esta funcionando se los rcomiendo y también los demás vídeos💖
Las piernas no se te tonificaron ni nada d eso???
Omg y como vas ahorita? Si puedes contestar genial :)
@@reginav6441 yo apenas lo estoy haciendo, k tal si nos comentamos nuestros progresos? 👀
@@estrellita5675 oki
@@estrellita5675 solo que q crees? :( me lastime mis piernas y mi doctora dijo que tratara de parar esto
Eres la mejor tus ejercicios son super buenos yo los ago 😁
Hola, yo quiero aprovechar las vacaciones y hacer ejercisio para quedar con un cuerpaso bueno lo que pienso es hacer que comere mas sano y no comer mucho pan ni papitas ni nada de eso, tambien obio hacer mucho ejercisio por la mañana y por la noche y hacer corografias de kpop.Bueno voy a estar poniendo todos mis procesos y cambios por 2 semanas no se echactamente cuanto mido pero creo que 1,55 tampoco se cuanto peso pero creo que como 90 o 85, cabe recalcar que esta es la segunda rutina que hare por la mañana💗🌝
Dia 1 14/04/2022
Desayuno:
Primer rutina (cintura) :
Segunda rutina(adbomen):
Comida:
Corografia kpop:
Tercer rutina(cintura) :
Cuarta rutina(adbomen) :
Cena:
Cuantos lt de agua tome:
Medidas de cintura:
Medidas de adbomen:
Dia 2
Desayuno:
Primer rutina:
Comida:
Corografia kpop:
Segunda rutina:
Cena:
Cuantos lt de agua tome:
Medidas de cintura:
Dia 3
Desayuno:
Primer rutina:
Comida:
Corografia kpop:
Segunda rutina:
Cena:
Cuantos lt de agua tome:
Medidas de cintura:
Dia 4
Desayuno:
Primer rutina:
Comida:
Corografia kpop:
Segunda rutina:
Cena:
Cuantos lt de agua tome:
Medidas de cintura:
Dia 5
Desayuno:
Primer rutina:
Comida:
Corografia kpop:
Segunda rutina:
Cena:
Cuantos lt de agua tome:
Medidas de cintura:
Dia 6
Desayuno:
Primer rutina:
Comida:
Corografia kpop:
Segunda rutina:
Cena:
Cuantos lt de agua tome:
Medidas de cintura:
Dia 7
Desayuno:
Primer rutina:
Comida:
Corografia kpop:
Segunda rutina:
Cena:
Cuantos lt de agua tome:
Medidas de cintura:
Dia 8
Desayuno:
Primer rutina:
Comida:
Corografia kpop:
Segunda rutina:
Cena:
Cuantos lt de agua tome:
Medidas de cintura:
Primer semana terminada 💗🍉🍎
Dia 1 24/04/2022
Desayuno:
Primer rutina:
Comida:
Corografia kpop:
Segunda rutina:
Cena:
Cuantos lt de agua tome:
Medidas de cintura:
Dia 2
Desayuno:
Primer rutina:
Comida:
Corografia kpop:
Segunda rutina:
Cena:
Cuantos lt de agua tome:
Medidas de cintura:
Dia 3
Desayuno:
Primer rutina:
Comida:
Corografia kpop:
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Cena:
Cuantos lt de agua tome:
Medidas de cintura:
Dia 4
Desayuno:
Primer rutina:
Comida:
Corografia kpop:
Segunda rutina:
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Cuantos lt de agua tome:
Medidas de cintura:
Dia 5
Desayuno:
Primer rutina:
Comida:
Corografia kpop:
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Medidas de cintura:
Dia 6
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Primer rutina:
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Dia 7
Desayuno:
Primer rutina:
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Segunda rutina:
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Medidas de cintura:
Dia 8 28/04/2022
Desayuno:
Primer rutina:
Comida:
Corografia kpop:
Segunda rutina:
Cena:
Cuantos lt de agua tome:
Medidas de cintura:
Segunda semana terminada💗🍉🍎
Experiencia:
y q fue? xd
Muchas gracias Emilia, tengo un poco de pancita y la quiero bajar,hice todo bien, me canse mucho pero a diario veré este video y lo haré y espero cada día me cueste menos trabajo 😊sude mucho xd gracias 🙏
Hola Emilia te admiro mucho y quiero tener un abdomen de acero y haré está rutina diario espero y me pueda funcionar saludos desde Nayarit 🥰💗
PD:soy niña💖
te funciono?
@@azul1852 JHSKAJJA pidoperdon ese era mi yo del pasado pero solo hice la rutina como por 3 días y la deje y apenas hace una semana empecé hacer otra rutina que es un reto de 2 semanas y estoy notando poquita diferencia
yo aquí viendo nadamás por q me da flojera 🤠🤙🏾
Hsksjska yo no puedo pero si quiero xd
por k no puedes¿
A mí me dolió la panza de tan solo ver 😂😂😂😂😂 ahora sí los hago 😲 muerte total XD
Hola tv anemilia me encantan tus vídeos y tus ejercicios y estoy suscrita a todos tus canales
Yo creyendome Guapa💅
Pero veo a ana emilia 🙂 y ps no, Emilia es ✨PERFECTA✨
Ise todos tus ejercicios emilia y me encantaron 😉❤😊😊
Emilia que APLICACIÓN USAS PARA EDITAR TUS VÍDEOS DE UA-cam????
No usa aplicación tiene su propio editor
Siiii que bueno saber
@@susana-eu8ie.
Si quiero saber
Gracias emilia soy una niña y la verdad estoy encanta con tus vídeos gracias te veo desde hace mucho 😃‼️
amo tus ejercicios ya llevo 1 semana haciendolos y pe han encantado
Hola Emila te quiero mucho 🥰🥰🥰
✨HERMOSA✨
Ola emilia muchísimos saludito para toda tu familia 🤗❤des de acá Ecuador requiero mucho soy Yeily Maza
Hola*
La verdad le eche muchas ganas 😃😍😊 y todavía estoy temblando y dudando pero genial emilia poder emiliutuber
Hola, Emilia.
Me gustan mucho tus vídeos, te sigo mucho y me gustan mucho tus ejercicios y los juguetes!!!
Has más vídeos de rutina de ejercicios
no
Primera te sigo desde que yo tenia 6 y ahora tengo 9 te amooo
El videos es muy chulo me ayuda mucho gracias Ana Emilia✨✨
Si emilia tus ejercicios son hermosos y aparte ya estoy viendo resultado ya se ven rayas y cuadros 😍😍🥰
Puedes hacer una de Glúteos y piernas pliss🥺💗
Sii
YO SEGUI CON ANA EMILIA PORQUE SI QUIERO VER CAMBIOS SALUDOS DESDE ECUADOR (:3
Me encantan tus videos ana no te rindas saludos desde Perú 🙂🙂🙂
Gracias Emilia eres la mejor me ayudaste mucho🥰🥰 tu fan
Te amooooo Emi, gracias por acerme feliz todos los días.
Emilia has un video de rutina para rebajar de peso por fa y que si de resultado por fa tengo 13 años
Gracias Emilia me ayuda mucho si puedo td los días me tomo un tiempito y lo hago :)
Yo pude acéralo y es un poco difícil pero si sientes la fuerza 💪🏻 sigue así amiguita
TE AMOOOOO eres mi youtuber favorita ❤ te admiro mucho te quiero⚡🌟
Jajajajajaja
Hola Ana Emilia ya estoy esperando que lleguemos al millón de laiks
:)mi 123242
💖
@Michel Rodriguez que perdón
Gracias emilia este tipo de videos estaba buscando para mi clase de educación física
Gracias a Tv Ana Emilia me mantengo en forma😌
Que buena rutina hago todas tus rutidas increibles te quiero Emilia😗
💖
Ana Emilia como compones tus canciones la música en qué te inspiras y cómo conseguiste los productores para que te hagan los videoclips y la música. Dinos 🥰
Buena rutina me gusto mucho por eso like y suscripción ♥️♥️♥️😋
Emilia una pregunta. ¿esto te hace bajar de peso?por que yo no quiero bajar de pero yo ya soy flaca, solo quiero marcar.
Que niña tan amable y que energía no se cansa jejeje.
Aquí los que aman a Emilia ❤️
Yo
Yo
👎👎
Yo
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪💪😘😘😃
Saludos ana emilia excelente ejercicios💪 linda 😍
Hola emilia me encanta tu rutina la estoy haciendo todos los días yo espero que con este ejercicio este demaciado bella como tu
Gracias Ana emilia por tus consejos la verdad es que ase 11 meses mis compañeros se burlaban de mí por gordita y gracias a ti tengo la mejor figura de la escuela gracias ya gane muchos concursos gracias a ti I LOVE YOU ANA EMILIA 😍😍🥰🥰🌹🌹
Hola woo pues si a mi nunca me han escogido pues la verdad creo que es por lo mismo pero mañana empezare y le echaré Muchas ganas y cumpliré mi meta
ola
pues realmente me ayudado tus ejersicios
Y ayuda a rebajar?
Me encantan tus videos de ejercicios y lis demas videos que subes aba emilia
Ana Emilia me puedes responder una pregunta ases esto todos los días o cada cuanto lo ases
Hermosa como siempre te deseo lo mejor❤
LLEGUE TEMPRANO MEREZCO UN LIKE O UN COMENTARIO DE ANA EMILIA
Si jsjs
Alexa Xiomara Pérez Barrasa lo isiste genial Ane milia
Gracias ana emilia 😊 si los hice todos y ps la verdad si me dolió pero lo importante es perder grasa jeje
emilia me encanta tu rutina oye podrias tambien hacer para reducir cintura?
U
Me encanta todo lo que haces
Ana Emilia-No hay mejor medicina que el ejercicio😜
Yo-ay ajá😂
Algo así porque si haces ejercicio te da poca enfermedades
Recuerden que tienen que calentar antes de hacer ejercicio, para evitar lesiones. También, no lo hagan todo apresurado
me gusto mucho el video
estoy encantada y tengo adomen de acero gracias ana emilia
Like si crees que Emilia debería tener su canal de ejercicios.🤔
⤵️
0:54 comienzan los ejercicios
1:42 plancha
Que buena rutina emilia buenísima la hize y SÚPER de verdad repito SUPER te amo GUAPA 💓
¿Te hace bajar de peso?
Hola Emilia soy super fan y ya que dijiste que ejercicio quieres que hagas a mi mi medico me ha dicho que haga cosas para los aductores asi que a mi me gustaría que hicieras uno para fortalecer los aductores.
Gracias
Holis amigos❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Otro video de ejercicio uwu 🏃🏃
Emilia está bien chida gracias Emilia
Tévez linda Ana Emilia y huapa 😘😘🌷🥰
Donde puedo conseguir esa cómo toalla para hacer abdominales??
Desde hace tipo 2 mes estoy haciendo todas tus rutinas,osea primero la primera después la segunda después la tersera y así y todavía tengo pendiente 85 tareas
Ya no puedo más bueno si un poco jiji 😋😋😋❤
No manchen si me funcionan sus ejercicios ya baje 5 kilos sigo todas sus rutinas
Al menos hay un comentario que me motiva a si hacerlos y que me va a servir
Si verdad
Tremendo!!! Me puso a temblar, y eso que soy hombre😆 se siente como duele el abdomen🔥, tremenda condición física de emilia la vdd.👍...pero voy por buen camino💪👊
holaaa EMILIA saludos desde BOLIVIA una pregunta cuanto mides? de altura