Increíble cómo una persona que ni me conoce, ni sabe que existo, es capaz de inyectarme tanta energía y motivación! Siento que estoy en mi peor momento, física, y psicológicamente, recordé que hace un año entrenaba diario viendo a Sofi y lo bien que me sentía, quise volver a ser esa persona, y siento que la estoy alcanzando, mi cuerpo se resiste mucho aún y batallo con mis demonios pero en cada rutina me desconecto de todo, somos yo, mi dolor muscular y la satisfacción de verme en movimiento! Gracias Sofía, se que no me vas a leer pero quién lea este comentario quiero decirle que si se puede, yo aún no lo logro al 100% pero creo que voy por buen camino! "Ánimo que quedan 10 segundos" 😅
que padre leer esto! esperp ya andes al 100! yo he intentado las rutinas intermitentemente desde hace 2 anos pero este 2023 ya empece al 100 con las rutinas que puso para Enero, espero acabar el mes! por lo pronto semana 1 se logro al 100!
Primera entrenadora que veo en youtube que comparte las caras de sufrimiento conmigo y no se pasa la rutina sonriendo como si nada pasara jajajajaja qué buenas rutinas Sofi mil gracias 💗
Presente día 7 de enero ✨ Ayer no pude entrenar pero me motivó leer una frase sobre no romper el hábito dos veces seguidas. Así que aquí estamos porque parar no es fracasar sino el no volver a empezar. Gracias Sofi 🫶🏻
AQUÍ LAS QUÉ ODIAMOS HACER ABDOMEN 🥵 Pero lo vamos a logradaaaaaar 🔥💪 Feliz de concluir una semana más a tu lado Sofi, vamos por Cardio y listo por hoy, GRACIAS POR SIEMPRE 💖
Dio miooooooo, ahora sí la semana acabó. Gracias Sofía, hoy día de ponerse al día, bici, rutina de pierna y bonus de abdomen!!! A fuegoooooo. Gracias por tus rutinas, me hacen sentir muy bien y en mi bici me ayudan mucho!!!
Agradezco a la vida haberte encontrado, haz logrado que los ejercicios sean más entretenidos de hacer e igual de efectivos, te agradezco enormemente y que todo lo bueno que das se te regrese multiplicado, abrazos!
Esta rutina me encanta, la hago después de hacer cardio. Hoy hice el cardio que me correspondía el viernes y lo complemento con esta rutina y otra de abdomen. Espectacular!
Con estos ejercicios se siente como trabaja el adbomen...es i creíble como se siente después de acabar la rutina 😌 es mi día 3 de la semana y estoy feliz de seguir tus rutinas sofi 😊
Hola Sofía! Hace poco empecé con tu rutina y la verdad me encanto hacerla aparte me gusta que sea lento los abdominales que si se siente el trabajo en el abdomen.❤️❤️
Mi nutriologa me recomendó verla. Y hacer sus ejercicios, soy prediabetica, y peso 66 kg. Espero en unos meses lograr bajar los 6 kilos que me puso como meta.
Día 7!! Primer día que solo entreno abdomen ya que yo estaba haciendo el Power 1 y ahí se entrena con tren superior, me gustó mucho! Muchas gracias por tanto Sofi ❤️
Acabo de terminar mi rutina de pierna y sude más con 10 minutos de abdomen con Sofi, que haciendo mi rutina. Igual sudor no es equivalente de trabajo bien hecho pero si me sentí con más energía. ❤
Si yo tmb la quiero mucho a sofi hace tres años q entreno con ella y me cuerpo se ve diferente sumado al buen descanso y alimentación te quiero mucho y nunca me faltes❤❤
Buenos Diiiiaaasss!! Wow no había tenido la oportunidad de hacer está rutina 👌🏻 me encantó, no soy muy fan de las abominables 🥵 pero se logró y quemó 🔥 sabroso 👊🏻👏🏻 cerrando la semana con todo ✔️💯 gracias Sofi 🥰 excelente fin de semana 🤗 abrazos 💖
Rutina completada Calendario Enero 2023, terminé el de brazos y realicé esta. Ya que en la semana me tome un descanso y si no me faltaban días para terminar la semana 🤭🤭
![CALENTAMIENTO - Hazlo antes de las pesas | [ Warm Up ]](http://i.ytimg.com/vi/CJoHpE0n2nk/mqdefault.jpg)
![LAVROV's interview with Tucker CARLSON 😁 [Parody]](http://i.ytimg.com/vi/mbMemqc-QEk/mqdefault.jpg)
Increíble cómo una persona que ni me conoce, ni sabe que existo, es capaz de inyectarme tanta energía y motivación! Siento que estoy en mi peor momento, física, y psicológicamente, recordé que hace un año entrenaba diario viendo a Sofi y lo bien que me sentía, quise volver a ser esa persona, y siento que la estoy alcanzando, mi cuerpo se resiste mucho aún y batallo con mis demonios pero en cada rutina me desconecto de todo, somos yo, mi dolor muscular y la satisfacción de verme en movimiento! Gracias Sofía, se que no me vas a leer pero quién lea este comentario quiero decirle que si se puede, yo aún no lo logro al 100% pero creo que voy por buen camino! "Ánimo que quedan 10 segundos" 😅
que padre leer esto! esperp ya andes al 100! yo he intentado las rutinas intermitentemente desde hace 2 anos pero este 2023 ya empece al 100 con las rutinas que puso para Enero, espero acabar el mes! por lo pronto semana 1 se logro al 100!
Primera entrenadora que veo en youtube que comparte las caras de sufrimiento conmigo y no se pasa la rutina sonriendo como si nada pasara jajajajaja qué buenas rutinas Sofi mil gracias 💗
Me acuerdo cuando empecé entrenando con ella en mi casa ahora ya voy al gym pero nunca la voy a olvidar me ayudo un montón te amo sofi
Igual yo.. aun en el gimnasio uso sus videos
Presente día 7 de enero ✨
Ayer no pude entrenar pero me motivó leer una frase sobre no romper el hábito dos veces seguidas. Así que aquí estamos porque parar no es fracasar sino el no volver a empezar. Gracias Sofi 🫶🏻
Gracias, me encantan tus clases, recién te encontré.y yo encantada.
AQUÍ LAS QUÉ ODIAMOS HACER ABDOMEN 🥵
Pero lo vamos a logradaaaaaar 🔥💪
Feliz de concluir una semana más a tu lado Sofi, vamos por Cardio y listo por hoy, GRACIAS POR SIEMPRE 💖
Dio miooooooo, ahora sí la semana acabó. Gracias Sofía, hoy día de ponerse al día, bici, rutina de pierna y bonus de abdomen!!! A fuegoooooo. Gracias por tus rutinas, me hacen sentir muy bien y en mi bici me ayudan mucho!!!
Agradezco a la vida haberte encontrado, haz logrado que los ejercicios sean más entretenidos de hacer e igual de efectivos, te agradezco enormemente y que todo lo bueno que das se te regrese multiplicado, abrazos!
AMOOOOOO estos videos cortos de ABS era todo lo que necesitaba, mil gracias Sofi eres la mejor!!! 💖✨️🙌
Esta rutina me encanta, la hago después de hacer cardio. Hoy hice el cardio que me correspondía el viernes y lo complemento con esta rutina y otra de abdomen. Espectacular!
Con estos ejercicios se siente como trabaja el adbomen...es i creíble como se siente después de acabar la rutina 😌 es mi día 3 de la semana y estoy feliz de seguir tus rutinas sofi 😊
Hola Sofía!
Hace poco empecé con tu rutina y la verdad me encanto hacerla aparte me gusta que sea lento los abdominales que si se siente el trabajo en el abdomen.❤️❤️
Me gustó trabajar hoy en tríceps bíceps y complementar con esta rutina de abdomen. estuvo genial 🔥 sofi
Rutina completada!! Gracias Sofi eres la mejor coach nunca nos abandonas ❤
Rutina completada!! Gracias Sofi por tus excelentes rutinas eres la mejor entrenadora ❤
Mi nutriologa me recomendó verla. Y hacer sus ejercicios, soy prediabetica, y peso 66 kg. Espero en unos meses lograr bajar los 6 kilos que me puso como meta.
Odio hacer abs pero esta rutina esta super buena y divertida! Gracias Sofi
Fueron los 10 mejores minutos de mi día ❤ gracias por tanto Sofi.
Excelente como todas las rutinas la mejor entrenadora Sofi 🙌🙌💪💪
Buen viernes Sofi bella!! En ub ratito hago gluteos y le sumo esta SUPER RUTINA GRACIAS!!
Fantástica rutina para los días que apenas hay tiempo. La hice doble 💪🏻💪🏻
Rutina nuevamente completada 🔥gracias a la mejor coach ❤
Llevo haciendo esto 3 semanas y ya veo resultado gracias Sofía
*AGOSTO 2023-SEMANA-4*
Vamos q si podemos 🤗🤗💪💪💪🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️
Primera ver que lo hago, CASI completo. TRE-MEN-DO! Gracias, Sofi!
Rutina completada!! 🍫🥵 Gracias Sofi por no abandonarnos eres la mejor coach ❤️
Buenísimo , me Encanto y lo mejor es que lo hacemos contigo . Muy feliz de verdad de estar haciendo tus rutinas
Me encantan sus rutinas, son cortas pero poderosas.
Enero 23, poniéndome al corriente con la del primer sábado y sólo puedo decir que esto estuvo brutal. 😮💨🤌🏼
Me encantó esta serie de abdominales! Gracias Sofi por una gran semana.
Gracias Sofi ❤❤❤❤❤❤ bendiciones para ti y tus michis
Me quemooo el abdomen 🔥🔥🔥🔥🔥
Gracias Sofi💕💕💕
Lista la de hoy lunes 21 de agosto 🎉
Gracias sofi
Odio trabajar abdomen, pero cuando son este tipo de rutinas, sencillas pero retadoras; me encanta!! Gracias Sofi!?
Sofia gracias por todo.
Día 7!! Primer día que solo entreno abdomen ya que yo estaba haciendo el Power 1 y ahí se entrena con tren superior, me gustó mucho! Muchas gracias por tanto Sofi ❤️
Esta rutina es increíble, no me cuesta nada hacerla y al contrario, me relaja demasiado, muchas gracias!!! 🤍
Empeze hoy a entrenar contigo y eres pura energía, feliz de encontrarte ❤
Mi nuevos diez minutos favoritos ❤
La hice después de mi rutina de brazos y uffff 🔥💪🏾
Me encanta esta rutina! Gracias Sofía por tanto! ❤😊
Acabo de terminar mi rutina de pierna y sude más con 10 minutos de abdomen con Sofi, que haciendo mi rutina. Igual sudor no es equivalente de trabajo bien hecho pero si me sentí con más energía. ❤
Rutina nuevamente completada 🥵 🍫 estuvo buenísima 🥵 gracias Sofi eres la mejor coach ❤️
Si yo tmb la quiero mucho a sofi hace tres años q entreno con ella y me cuerpo se ve diferente sumado al buen descanso y alimentación te quiero mucho y nunca me faltes❤❤
Rutina nuevamente completada 🍫🍫💪 gracias Sofi eres la mejor coach ❤️
Buenos Diiiiaaasss!! Wow no había tenido la oportunidad de hacer está rutina 👌🏻 me encantó, no soy muy fan de las abominables 🥵 pero se logró y quemó 🔥 sabroso 👊🏻👏🏻 cerrando la semana con todo ✔️💯 gracias Sofi 🥰 excelente fin de semana 🤗 abrazos 💖
Corto pero retador!! 🔥🔥🔥
Increíble está rutina 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪🏼👏👏👏👏🫶❤️❤️😍
Hola Sofi! gracias x esta rutina! yo también la sumaré a la de glúteos!!😘❤️🇦🇷
8 de junio 🎉 Muchas gracias Sofi por está semana ❤
Lista la rutina de hoy, claro está la hice con unos ejercicio para hombros y bipces 💥💪👌
Gracias Sofi 💕
Woooo 10 minutos intensos 🔥🥵 me encantan estas rutinas de abs ,gracias mi coach 👌🏻👏🏻❤👍🏻❤
doneee!! tabata y abs! auch me ardio brutal el abd, 💥
Fuego en el abdomen!!! 😂
Gracias sofi
Corta pero efectiva,💪❤️, gracias Sofi
Buenísimo me encanto fue corto pero intenso, gracias Sofy Larios 😍😘
Gracias mi Sofi!!!!!!! Excelente forma de terminar mi rutina de gluteos!!!!
Sofiiiiii. Solo pase a decirte
Que de ADOROOOOOOOO❤️🧡💛💚💙
No inventes Sofi, pero que buena rutina, gracias
Es increíble, ni tan pesado ni tan ligero,🙏🤓
Abdomen en fuego 🔥... cardio para completar y listo ✅️✅️
This is my fav abs work out 💪🏻
Me encantan este tipo de rutinas las hago siempre después de terminar rutinas de tren superior
🥵Termine sin palabras, gracias sofi
Está muy pesada la rutina tuve que parar varias veces pero estoy satisfecha mi se volverá mi rutina favorita ❤️
Me encata esta rutina, corta pero poderosa 🥰
Muchas gracias Sofi🌞😘
Muchas gracias Sofi por esta rutina 👏.
Buenísima rutina me encantooo 👊🏻💪🏻gracias sofi💕
Excelente 👌 me encanto 💖 👏 puro fuego 🔥
5/11/22. Buenísiimaa rutina para abdomen 👏👏💯, efectiva y poderosa 💪, muchas gracias Sofi 🙏, saludos ✌.
Abdomen poderoso en fuego corta pero potente ❤
Cortito pero intenso, para el abdomen👍🏼🥵🥵✅️gracias
GRACIAS 🙌🏼
Sábado 7 de Enero 2023 ✅💪🏻☺️🙏🏻🙋🏻♀️🫶🏻😘😘❤️🔥
Gracias Sofi
Ánimo 😅
Rutina lograda 💥🙌🏻💥 me encanta que sea el entrenamiento cortito, se siente fuerte en el abdomen 🔥🔥🔥, gracias Sofía y feliz fin de semana para todos💕
Me gusto mucho etsa rutina ❤🎉
listo Sofi, Graciasssss
🙌🏼🙌🏼🙌🏼GRACIAS🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Después de la rutina de tren superior a rematar con estos ejercicios de abdomen 🔥❤️
Wooooo🎉🎉🎉súper!!
Buenísimo 🧡🧡
Gracias gracias ☺️☺️☺️☺️
Listo. Muchas gracias
Hoy termino está Semana 🥰💕🐕
GRACIAS 👋🏼
Lista una vez más
Me arde el abdomen, pero vale la pena 🥵🥵🔥🔥🔥
Es excelente❤❤
Excelente rutina para hacerla diaria ☺️
Y volví a pasar para decirte GRACIAS mi Queen🌺🇦🇷🫶🏼🙋♀️🏋🏻♂️🤷♀️
Excelente 🎉
Excelente rutina gracias sofi
Gracias 👋🏼
Extraordinarias
Rutina completada Calendario Enero 2023, terminé el de brazos y realicé esta. Ya que en la semana me tome un descanso y si no me faltaban días para terminar la semana 🤭🤭
Muchas gracias Sofi ❤️❤️😍
@Araceli Martinez Si.... ♥️👌♥️♥️♥️♥️ Excelente servicio!!! Que linda Sofi, gracias por tu tiempo y esfuerzo. Muchas bendiciones 🙏😇
Me encantó 💗💓
Muy intenso
Realice esta pequeña rutina después de la clase de hoy hombro pecho y biseps
Gracias
Sábado ☺️🙌