플란체 푸시업…30분동안 해보자!

[@ZakTa]

고기남자님께 닭가슴살 특별 상품 받아왔습니다.. ☺
23년 8월 31일까지 할인한다고 합니다!
특별상품은 여기서 찾아주세요 ↓
hity.io/ws69pPso

[@Justfun_crew]

미친 세기... 빅터는 도른 세기...🔥

[@yhg5981]

물푸가 몸풀기래...왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ZakTa]

그 후 30분동안 햄버거를 ㅈㄴ 먹었다고 한다…
푸시업바는 역시 바벨라토르🔥
m.smartstore.naver.com/barbellator/products/4591423717

[@JIN_JEON]

🍔

[@yhg5981]

ㅋㅋㅋㅋ몇개먹었어?

[@u.p.c253]

따라할 엄두는 안나지만 저도 준명님이 얘기한것처럼 언젠간 그 영역에 닿을 수 있도록 열심히 더 노력하고 발전하고싶네요 응원합니다!

[@콜라는칠성]

운동전에볼때는그냥 오~~ ~~ 이랬는데 맨몸운동입문후에다시보니 진짜살발하네 와 손목이랑 어깨 팔꿈치 암튼다시봐도 대단합니다

[@user-asdf651]

뒤로 갈수록 귀여워지십니다 형님

[@왕기김-l8s]

정말..... 존.... 멋

[@운동가기싫다]

보통은 스트레들 플란체 정자세만 딱 잡아도 괴물 취급받는데 플란체 푸쉬업 73개 해놓고 존심 상한다니까 뭔가 인지부조화 오네..

[@user-asdghbj]

왜 이렇게 잘함;;

[@리짱-z6g]

볼때마다 동기부여가 되는 영상입니다. 서울서북쪽에 지점 생기면 가서 배우고싶은 저스트펀 운동센터~~

[@SeBo-BUNDANGMANJIKAI]

30분동안 안떨어지고 한다는줄 알았네 워우

[@beautifulqueen8993]

I'm always surprised by how you can do this. It's amazing 👏 2:02👍👍🔥🔥🦋🦋🦋

[@머니트리-t4w]

맨몸운동..이번해에는 꼭 하고 싶습니다!

[@박수현-r5n]

첫번째로 출석체크합니다
나도 저렇게 될수있겠지....?

[@immel3327]

어깨 화 잔뜩 난거 봐 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 멋있어요

[@Hello_Hyeok]

진짜 ㅇ.ㅇ 이렇게 계속 봄…

[@XYZ-qv7kx]

물구나무 푸쉬업, 프론트레버 로우(풀업)편도 해주세용

[@XYZ-qv7kx]

중간에 푸쉬업바없이 바닥에서 한 이유가 뭔가요? 바보다 바닥이 더 편한가요? 쉬는시간은 1분 하신거예요?

[@sjj45]

맨몸 운동도 계속 하면 형처럼 살도 빠지겠죠????

[@seh0ng]

형 맨몸 세계대회 출전권 획득 축하해

[@akromawrath7353]

Nice workout 💪👏👍

[@user-lf2qn5um4v]

와 진짜 사람이냐...

[@必死則生必生則死]

저 몸풀때 쓰는 밴드는 명칭이 어떻게 되나요?

[@moonchang8407]

일반 푸쉬업 70개도 안되는데 플란체 푸쉬업 70개는 대체..

[@이금-s6v]

푸쉬업 70개 금방 합니다

[@이금-s6v]

화이팅

[@정경준-m9s]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍👍👍👍👍👍
와우👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
영상~감사합니다🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
이준명 형님~화이팅🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
굿👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
정진🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@김유찬-c2u]

진짜 존경

[@글라슈테]

🔥🔥🔥

[@동건-d9r]

지린다

[@박현-u4c]

이건 못참지~~~~

[@67정글리안-k3e]

언제봐도 쩌는 준명님ㄷㄷ

[@sdushfjhhwieuf]

플란체 30분 버티기는 어떤가요

[@m.jun_sw]

그거는 할수있는 사람이 전세계에서도 없을걸요

[@평형가]

와~

[@구랍니다]

내가 유일 하게할수있는건 물푸...

[@베이컨-r4u]

플란체 푸쉬업은 등 자극됩니까?

[@m.jun_sw]

해보니까 몸 전체 다 됩니다

[@m.jun_sw]

코어는 당연하고 이두 삼두 전완근 등 등등 다 됩니다

[@lim5564]

스트레칭할때 쓴 고무줄 밴드 정보 좀 알 수 있을까요

[@송현민-u3d]

턱걸이 보조밴드 1단계 같은데요

[@lim5564]

@@송현민-u3d 감사합니다 ㅎㅎ

[@도일아빠]

다이소

[@synergy101]

어깨 개지린다 점점 진짜

[@김민솔-y1b]

형 사람이세요? 어떻게 하는거야

[@권기범-l1s]

준명님이 몸풀때 쓰는 밴드는 머라쳐야나오나요??

[@박성현-s6e]

풀업밴드 노란색이라 하셨어요! 유튜브 영상에 올라와있어요

[@백배-v4f]

키 크면 플란체 하기가 더 힘드나요? 고1에 키 188인데 플란체 시작 했어요

[@파란색볼펜]

무게중심때문에 더 힘들죠

[@코존나큰괴물쥐]

어깨에 쏠리는 부하가 커져서 더 힘들죵

[@차리]

ㄷㄷㄷㄷ

[@user-bt6tz4hh8c]

어깨가 원래도 대포알같았는데 운동하고 나니까 거의 발사될 거 같은 수준이네 ㅋㅋㅋㅋ

[@글라슈테]

거의 ICBMㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@必死則生必生則死]

발사 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 표현이 웃기네

[@초간단요리하는남자]

마이클잭슨?

[@marshallkim5369]

맨몸 운동을 20대 때 알았더라면.
후우 ㅠ

[@계란-x2c]

진짜 사라이십니까ㅋㅋㅋㅋ 빅터라시는분은 진짜 가늠이 안가네요ㄷㄷ 스트래들로 73개신데, 풀로 71이라니..

[@lilil-o7o]

으아뉘 일반 푸샵도 70개하면 힘든데 플란체 푸샵이라니….,

[@사랑희망-q2c]

CG라 해도 믿을듯

[@cheolchang9945]

플란체 못 하니까 뭔 느낌일지 감도 안 오네ㅋㅋㅋ

[@user-um1mait1ayo]

접니다를 다시듣다니...
이제 안녕하세요가 아닌 네 접니다가 될때까지 기다릴게 형

[@오징어땅콩-r8s]

코어가 얼마나 쎈거야 이 형님..

[@김인서-m3t]

헤으응.. 저걸어케하누

[@DARK-yy7ql]

와 햄버거를 먹으려면 플란체 푸시업을 해야
되는 구나

[@sonhuengmin1]

공중부양 푸쉬업 ㄷㄷ

[@어빌리티-e7f]

솔직히 서양은 스테로이드 필수가 국룰이라서^^
스테로이드를 지양하는 국내기준이라면
이야기가 조금 다르지않을까 조심스레
말해봅니다.
국제대회시 다같이 일년동안 상시 도핑검사후 치뤄지는 대회라면
또 모릅니다 ㅋ

[@grail9037]

사람이 아닌데?

[@한식양식중식일식]

그저 탈인간.....