@@kimse93그냥 규정 설명하는 영상이었으면 모르겠는데 영상 마지막 부분에서 범퍼 플레이트에 탄력봉 쓰는 동네 헬스장에서 영상 찍어올리는 사람들 상대로 선민의식 갖고 비하하려는 목적이 너무 뻔히 보임 그럴거면 낭만 있게 스모도 가동범위로 까면 되는데 그건 또 아님ㅋㅋ 다른건 다 가동범위 가지고 ㅈㄴ 까놓고 막상 스모는 규정상 오케이니까 전혀 문제 없다는 식으로 커버치는게 걍 본인은 일반인이 아닌 선수라는 선민의식 가지고 본인 유리하게 말하는게 너무 뻔히 보임
솔직히 이거 가지고 스트레스 받을 필요없다고봄 일반인 취미러들은 걍 자기가 즐길 수 있는 최대를 뽑아먹으면 된다고봄 앞에 설명한 데드 중량 뻥튀기를 통해 데드가 조금이라도 더 무거워졌다면 그리고 그것에 만족했다면 딱히 문제는없다고 생각함 그래서 동네룰이란게 있는거고.. 동네 축구, 농구할 때 규칙 칼같이 지키는 애들 없는것처럼 파맆도 취미에선 너무 빡세게 할 필요는 없다고봄 물론 그걸로 쎈 척을 한다거나 꺼드럭되는거면 문제가 있는거지만..
@@야아아아-f9e앤트맨님이 더 셀것같긴하지만 잘하면 터질라가 체중대비 더 셀수도 있어요 dots라고 체중대비 포인트 국내 1위가 키넌, 2위가 김철기, 3위가 앤트맨님이거든요 김철기 선수가 80키로정도에 대회기록 736이시던데 터질라님이 대회룰로하면 어느정도 들지 감이 안잡혀서..
아니 슬링랙의 높이와 바벨의 휘어짐으로 인한 이득과 원판의 크기에 따른 이득 그리고 스트랩의 사용유무까지 설명하더니 컨벤과 스모의 비교설명은 신뢰가 전혀가지않네요 가동범위에서 스모랑 컨벤의 차이는 앞서 설명하신 모든 슬링랙 바벨 원판의 이득보다 더 큰이득인데 이런영상 왜 찍으신거죠?
나의 환경에 맞게 운동을 하고 즐겜을 하는 건 전혀 문제가 되지 않죠ㅎㅎ 오늘의 영상 역시 날을 세워서 보자는 것도 아니고, 특정을 하는것도 아니고, 최소한 룰이 이렇고 이러한 장비들이 이렇게 중량에 영향을 미친다는 정도는 알자라는 차원에서 영상을 제작하게 되었습니다 :) 🐜팀앤트 파워리프팅: map.naver.com/p/entry/place/1109130661?lng=126.7819485&lat=37.6705335&placePath=%2Fhome%3Fentry%3Dplt&c=15.00,0,0,0,dh 🐜팀앤트 온라인코칭 웹사이트: antpowerlifting.com/ 🐜동아오츠카x59kg앤트맨 최저가 구매링크: linkon.id/59kgAntman 🐜마이루핏x59kg앤트맨(추천인코드 3676 1473): bit.ly/3NrAtxr 🐜앤트맨 인스타그램: instagram.com/jj_the_antman_59kg/ 🐜앤트맨이 사용하는 최고의 리프팅장비 SBD: sbdkorea.com/products/
파워리프팅에는 가능 하다잖아요 ㅋ 앤트맨 이사람 보디빌딩식으로 시키면 ㅋㅋ 여러분의 상상에 맡깁니다. ..아 나는 진짜 파워리프팅도 하나의 스포츠인건 알겠는데 ㅋㅋ 너무 개야매 아니가 그리고 트맨님 파워리프터들한테만 입대세요 ㅋㅋ 보디빌딩하시는 분들한테 뭐 이렇냐 저렇냐 하지 마시고..
결론은 그냥 파워리프팅 하는 사람들만 해당이고 저는 보통키에 동양인 체격인데 스모데드가 더 힘듭니다. (20kg 적게 들려요 ㅋㅋ) 저는 로우바, 스모 둘다 괜찮은 운동이다 라고 생각하는데 벤치는 여전히 뭐하는건지 모르겠습니다. 최근에도 팔 각도 관련해서 바뀌긴 했지만 더 바꿔야 할것 같습니다.
스모데드 치는주제에 슬링랙을 논하네 슬링랙은 뻥튀기 용이아닌 일반적인 모든 사람들의 허리 말림이나 부상을 덜어주기 위함이고 땅부터 시작할경우 적절하게 쓰여야하는 원 부위의 힘을 쓰는것이 아니라 척추까지 힘이 쓰이기 때문에 슬링랙이라는게 만들어진거임 몸에 역학도 모르면서 잘난듯이 이걸 영상이라 올려놨노
이사람 하고싶은말 요약: 일반짐에서 데드리프트드는거가지고 중량딸치지말라 보기 역겹다. 하지만 스모중량딸은 괜찮다 ㅎㅎ 왜냐 내가 나도 스모충이거든 ㅎㅎ
마지막 스모 컨벤은 설명은 좀 추하지 않아요? 절대적인 높이 차이 이야기하다가 스모 컨벤 이야기할때는 아 몰랑 파워리프팅 규정엔 둘 다 돼.... 스모 컨벤 두 자세에서는 높이 차이 없나요? 아니면 무의미하다고 말하시는 건가?
시합규정이 컨벤 스모 둘다 되는데 무슨말씀을 하시는건지..
@@kimse93그냥 규정 설명하는 영상이었으면 모르겠는데 영상 마지막 부분에서 범퍼 플레이트에 탄력봉 쓰는 동네 헬스장에서 영상 찍어올리는 사람들 상대로 선민의식 갖고 비하하려는 목적이 너무 뻔히 보임 그럴거면 낭만 있게 스모도 가동범위로 까면 되는데 그건 또 아님ㅋㅋ 다른건 다 가동범위 가지고 ㅈㄴ 까놓고 막상 스모는 규정상 오케이니까 전혀 문제 없다는 식으로 커버치는게 걍 본인은 일반인이 아닌 선수라는 선민의식 가지고 본인 유리하게 말하는게 너무 뻔히 보임
@@강남면옥갈비찜 가끔떠서 보는채널이라 그런지 알고리즘에 떠서 보게됐는데요. 저도 답글쓰신 이분말씀에 동의합니다. 파워리프팅식 데드리프트가 마치 "정답"인것마냥 엄청난 자존심을 부리듯이 선민의식가지고 말하는게 보기힘드네요. 자신이 적은몸무게치고 좋은 퍼포먼스를 내는 "선수"라면, 일반인들도 보는채널에 굳이 이런식으로 얕잡아내리는 느낌으로 올릴게아니라, 이런식으로하는게 "파워리프팅 규정상" 맞다 정도로 제작하는게 선수답지 않을까 싶습니다. 그렇게 드는방식이 뭘 그리 대단하다고 부심을 부리시는지 모르겠어요.
뭐 약간은 동의할 수 있는데 솔직히 슬링렉에서 데드하거나 가동범위 안 나오는 난쟁이 새끼들이 중량딸 치는 거 보면 뺨마렵긴 함 ㅋㅋ
@@howwowzms이거 ㄹㅇㅋㅋ
근데 결국 앤트맨도 난쟁이여서 뭐가 피해의식이나 내적불만이 가득해서 이런 영상 찍은거 아닐까?
솔직히 이거 가지고 스트레스 받을 필요없다고봄 일반인 취미러들은 걍 자기가 즐길 수 있는 최대를 뽑아먹으면 된다고봄 앞에 설명한 데드 중량 뻥튀기를 통해 데드가 조금이라도 더 무거워졌다면 그리고 그것에 만족했다면 딱히 문제는없다고 생각함 그래서 동네룰이란게 있는거고..
동네 축구, 농구할 때 규칙 칼같이 지키는 애들 없는것처럼 파맆도 취미에선 너무 빡세게 할 필요는 없다고봄 물론 그걸로 쎈 척을 한다거나 꺼드럭되는거면 문제가 있는거지만..
스모를 하면서 ㅋㅋㅋㅋ
개인의 신체 비율에따라 긴 팔과 짧은 다리를 가진 사람은 컨벤셔널 데드리프트가 더 적합할 수 있습니다. 반대로, 짧은 팔과 긴 다리를 가진 사람은 스모 데드리프트가 더 편안할 수 있습니다. 컨벤이든 스모이든 개인 신체 비율에따른 거라서요
얼터그립 컨벤으로 200정도 들리고 재밌는데 불균형이랑 파열? 그거 너무무서워서 그러는데 훈련도 얼터로 해도될까요 아님 훈련은 스트랩쓰되 1rm측정할때만 얼터그립으로 갈까요?
그립만 올바르게 잡고 중량을 몸통으로 걸어낸다면 걱정하실 필요는 없습니다! 그리고 시합을 준비하시는게 아니라면 스트랩을 이용하셔도 무방해요😊
@@59kgAntman 자세한 설명 감사합니다!
같은 내용도 방향을
"중량 구라 치지마세요" ->
"중량 구라 치는법ㅋ" 으로
바꿨으면 사람들 반응이 좋았을듯
전형적인 타인 후려쳐 본인 자존감 높이는 영상
뭘 해도 난쟁이는 난쟁이죠 피해의식 덩어리
@@skfldi ㅋㅋㅋㅋㅋ 본인 스스로 피해의식의 정수를 보여주는듯
키요 키 190cm 컨벤데드 /키155cm 스모데드 그 어떤 블락풀 팔자 스트랩도 저 간극을 줄일수 없음.
키 크면 기본적으로 근육량이 많잖아
@@PARK11_3 기본 근골, 가동범위 다 따져도 키크면 중량치는데 불리하단 말임?
말도 안되는 억지지
10프로 근육량 많은게 가동범위 때문에 오는 마이너스 10프로 보다 훨씬 더 유리합니다
@@lll111-p5s동 체급으로 보면 키가 손해지
@@lll111-p5s키 크면 가동범위 ㅈㄴ 늘어나는데
키 작은 게 파워리프팅 유리해 다만 키 큰 사람들에 비해서 고점이 낮다는 거지 저점은 높음
근데 대부분 그냥 헬스장 다니면서 운동하는 사람들은 뭐 대회나가는것도 아닌데.. 굳이 이렇게 영상올려서 그거 님들 뻥중량임 ㅋㅋ 이렇게 긁을 필요가있나 ㅋㅋㅋ 어차피 그사람들은 그 '규격' 을 접할수도 없는데.. 지나가는 헬린이들이 보고 또 수군댈 영상이구만
스쿼트가 진짜 드는 중량이라고 할수 있겠네요! 좋은정보 감사드립니다. 데드 잘드는것보다 스쿼트 잘드는 사람이 진짜구먼~
터질라데리고
정확한 파립규정으로 재는 컨텐츠 했으면 좋겠다.
터질라 앤트맨 어썸 셋이서!!!!!!!
아까 인스타 올라옴 컨벤 280나옴 노스트랩 땅데드 파워바 쇠원판
터질라는 ㄹㅇ 공룡유전자급이라 정규 규정해도 어썸 앤트맨님보다 쎕니다 이미 인스타에 인증영상 올렸드만요 ㅋㅋ 애초에 체급도 좀 차이가 있어서 어쩔수없는부분이지만 체중대비로 생각하면 앤트맨님이 1위일꺼고
@@야아아아-f9e앤트맨님이 더 셀것같긴하지만 잘하면 터질라가 체중대비 더 셀수도 있어요
dots라고 체중대비 포인트 국내 1위가 키넌, 2위가 김철기, 3위가 앤트맨님이거든요
김철기 선수가 80키로정도에 대회기록 736이시던데 터질라님이 대회룰로하면 어느정도 들지 감이 안잡혀서..
@@PARK11_3 그래서 앤트맨님이 더 셀것 같긴하다고했어요ㅎㅎㅎ
@@user-12227asdf -90기준 스퀏 270 데드 280 벤치 180 730으로 준수한 기록으로 입상하지 않을까.
와 3대 중량에 빠져있는 저에게 너무 도움되는 영상입니다. 생각보다 가라 칠 수 있는 방법이 많네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
슬링랙 높지 않은거면 괜찮으려나요 ㅋㅋ 원판 바닥에 거의 딱 닿는거
꿀정보 잘 보고갑니다:) 운동할때 참고해야겠어요!
머 대회나갈거 아니면
자세 잘나오는 세팅으로 하세요
굳이 기록 자랑할거면땅에서 측정하시고.
저같은 경우는 땅감각만. 잊지않으려고
땅에서 무릎까지만 뽑는 보조식으로 운동하고. 있음
슬링뽕도 나름 그안에서 자신이랑 기록싸움이긴함
욕먹는건 슬링서 하나뽑고
삼대. 얼마. 하니 불편한거ㅋㅋ 운동 자체는 죄없음
일반적인 헬스장은 대부분이 원판규격이 5센치 혹은 5.5센치나 부족한 경우라서 슬링랙 써도 어느정도 규격과 맞다고 보는게 맞지않나요?
탄력봉에 작은 원판이면 어느정도 제로썸이 되지 않나 합니다ㅎㅎ
슬링랙쓰면 바벨자체가높아지는데ㅠㅠ
@@calm_down_man_ 보통 고무블럭 발판 한개정도면 높이는 맞출 수 있습니다
영상업로드가 많아져 그저 기쁘네요
이벤트성으로 팀앤트 3대인증 컨텐츠도 볼수있음 좋겠어요 앤트맨 인증 3대라니 어깨 으쓱😎
열일하고 있습니다🔥
말씀해주신 컨텐츠도 좋은데요?👀👀
영상 재밌었습니다 ㅎㅎㅎ
진짜배기이니 할 수 있는 좋은 말씀인 것 같습니다☆
아니 슬링랙의 높이와 바벨의 휘어짐으로 인한 이득과 원판의 크기에 따른 이득 그리고 스트랩의 사용유무까지 설명하더니 컨벤과 스모의 비교설명은 신뢰가 전혀가지않네요 가동범위에서 스모랑 컨벤의 차이는 앞서 설명하신 모든 슬링랙 바벨 원판의 이득보다 더 큰이득인데 이런영상 왜 찍으신거죠?
그런데 이렇게 앤트맨님 처럼 체중대비 중량을 많이 치는데 근비대가 그만큼 안되어있는 경우는 뭔가요?? 근신경계가 근육에 비해 많이 발달하고 타고난 케이스인가요? 보통은 파립식으로 운동해도 사이즈도 같이 커지던데 종종 앤트맨 님 같은 경우를 보면 신기해서요
체급도 재능이라고 하죠ㅎㅎ 그리고 저는 국제적인 레벨에서도 충분한 경쟁력이 있으니, 체급을 올리는 것보다 지금의 체급에서 더 높은 수준으로 올라가기 위해 체급을 올리지 않으려 하는것도 있습니다!
설레는 댓글창 열기
두근두근
영상목록에 벤치 중량 구라좀 치지마세요 는 없네??? 😂😂
처음에는 이해가 잘 안갔는데 파워리프터 규정에 적합한 룰에 대해 잘 이해하게 되었습니다. 그리고 논외로 터질라가 올해 운동유튜버중에 가장 핫하고 주목받는 인물인거 같네요
벤치나 똑바로해주세요
조555555555555ㄴ나 똑바로 하던데요 그것도 대회에서...
@@고태호-u3t 벤치 그따구로하면서 슬링렉이 어떻고 원판이 어떻고 바벨이 어떻고 ㅋㅋ
@@고태호-u3t탕수육도 그것보다 깊이 찍어먹죠.
이런애들 벤치하는거 보면 자세도 후지고 중량도 낮음ㅋㅋㅋㅋ
왜 스모 뭐시기가 3대로 인정되야 하는지 궁금합니다. 역도식 끌기는 다리 벌려서 안하는데요... 스모머시기가 데드리프트로 인정되면 안된다고 생각합니다..!
그건 체형 차이입니다. 컨벤데드가 적합하지 않은 사람들도 있습니다.
원판 작아서 고생이신분들....문구점에서 우레탄문진(서예할때 안흔들리게 잡아주는것) 여러개 사서 데드할때 원판 밑에 깔고 해보세욜.
문진 두께가 1.5센치라서 42센치짜리 원판으로 했을때 규정높이(원판45)와 딱맞습니다
디테일한 꿀팁❤
아, 저도 너무 궁금했던 부분인데 사이즈들 까지 알려주셔서 감사합니다. ㅠㅠ
동네 짐 다니는데 리프팅 관련 영상들에 나오는 유명 브랜드 원판들이 유독 커보이던 게 진짜였네요.
1.5cm 정도 올리면 확실히 차이가 느껴지나요?
@@gripe4u581 저는 중량 1.5센치만 높여도 크게는 15킬로 이상 차이가 나더라구요.
@@남성호르몬 와아...무조건 뭐 깔아봐야 겠어요. 감사합니다.ㅋ
탄력봉 범퍼플레이트는 정말 꿀팁이네요!! 200좀 넘는데 내일 거울 보고 확인해 봐야겠네요 ㅋㅋ
스모는 지지배들이나 하는거
😂
형님 탄력봉 슬링렉 범퍼플레이트 8자스트렙 다써서 pr치는 컨텐츠 보고싶슾ㄴ디ㅏ
욜로데드 한판!
???: 리프팅식으로 들면 훨씬 많이 들겠네요?
설명 듣는중에 앤트맨님과 동일한 몸통 하체를 가진 사람 3명이 있는데 그 3명중 2명은 팔 길이가 20cm 더 길면 더 잘들리겠죠 몸 골격 구조 차이도 역시
그래서 슬링 렉을 쓸 때는 무조건 헬스매트 2장씩 깔고 써야 그나마 비슷하죠ㅎㅎ
나의 환경에 맞게 운동을 하고 즐겜을 하는 건 전혀 문제가 되지 않죠ㅎㅎ
오늘의 영상 역시 날을 세워서 보자는 것도 아니고, 특정을 하는것도 아니고, 최소한 룰이 이렇고 이러한 장비들이 이렇게 중량에 영향을 미친다는 정도는 알자라는 차원에서 영상을 제작하게 되었습니다 :)
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🐜앤트맨 인스타그램: instagram.com/jj_the_antman_59kg/
🐜앤트맨이 사용하는 최고의 리프팅장비 SBD: sbdkorea.com/products/
많은걸 배웠습니다.
취미로 하고 있지만 굉장히 찔리네요ㅠㅠ
누가 슬링랙 전용 발판좀 만들어 줬으면 좋겠네요....
근데 궁금한게 같은 무게라고 했을때 긴 바에서 하는 것보다 짧은 바에서 하는게 더 힘들어지는건가요?
본인이 가능한 환경이 그렇다면 문제될 부분은 없다고 봅니다!
같은 무게일 경우에는 짧은 바에서 하는게 더 힘들죠ㅎㅎ
@@59kgAntman 늘 친절한 답변 감사합니다ㅎㅎ🙇
결론:난 진짜 찐으로 어렵게드는거다
비교하지마라
너무 재밌게 잘봤습니다. 팩트체크만 명확하게 말씀해주시네요. 근데 작성자의 체형을 보면 ..^^
헬스장 원판이 40센치면 2.5센치 매트에 기록재면 그나마 기록인정될려나요 ㅠㅜ
이미 데피짓으로 더 힘들게 하고 계셔서.. 패드를 깔고 하시되 너무 신경쓰지 않으셔도 괜찮습니다!
리플 쭈욱 읽어보니 쌩땅데드 할 수 있는 내가 행복한 거구나..(3층인데 아래층이 실내골프장에 땅데드 하는 사람 잘 없음ㅋ)
작은 체구로 무게 많이 친다고 자랑하고 싶은가 보네 대단하긴 하지~ ㅎㅎ
파워리프팅에는 가능 하다잖아요 ㅋ 앤트맨 이사람 보디빌딩식으로 시키면 ㅋㅋ 여러분의 상상에 맡깁니다.
..아 나는 진짜 파워리프팅도 하나의
스포츠인건 알겠는데 ㅋㅋ 너무 개야매 아니가 그리고 트맨님 파워리프터들한테만 입대세요 ㅋㅋ 보디빌딩하시는 분들한테 뭐 이렇냐 저렇냐 하지 마시고..
맨발로뽑는거랑 역도화 신는거랑 달라여?
컨벤 맨발로 180뽑는뎅
오프셋으로 인해 더 힘들어집니다!
결국 파립들도 역도선수 미만잡인듯;;;
고급정보다
슬링데드랙+원판이 떠있는 높이만큼의 발판을 써도 땅데드랑 감이 다른가요??
장력이 발생해서 똑같지는 않습니다
긁히신 분들의 마음에 평화가 깃들기를 기원합니다...
긁힌건 동영상까지 찍은 이 채널 주인장인듯....
바벨차이 진짜 너무 공감 스티프바하면 무게 체감이 너무무거워서 탄력봉으로함ㅋㅋ
저는 슬링랙이 정확한 규격이 된다고 알고 있었는데 아니였군요… 이제부터 슬링랙 없이 하겠습니다..!!!
슬링랙 뜨는 만큼 바닥에 뭐 깔고 하시는것도 좋아요
@@Hodu11811 넵 감사합니다!! 정진하겠습니다
역도화 신고 해보세요.
@@hyeongjinoh584역도화 신고 데드를 하는군요? 하긴 역도에도 데드동작이 있네요
아니.. 헬스장에서 탄마를 어케바르고, 땅에서 어떻게합니까.. 대회나갈것도 아니고 ㅠㅠ
정보 제공은 감사하나 구라라는 말이 거슬립니다
저도 그래서 헬스장에 주물원판 사다놓고 우레탄원판 무게 다 재놓고 무게 오차범위 조금나는거만 표시해놓고 쓰고잇습니다.
(관장님께 허락받음)
무게속이기 싫어서요 ㅋㅋ...
와 찐이다 ㅡㅡ;;;
정말 진심이시군요..
일반 헬스장에선 탄마 바르면 안 되고, 클젹도 아니고 데드 한 종목 할 건데 테이프 붙이기도 번거롭고, 쌩 손으로 훅그립 연습해도 괜찮을까요?
맨손 훅그립은 권장드리지 않습니다🥴
손목 스트랩, 허리보호대, 스모 데드는 인정하지 않는 사람입니다만.. 일반인으로서 님처럼 스모로 들든 스트랩을 감든 상관없다고 생각합니다. 일반인이기 때문이죠.. 일반인이 데드 200kg이상을 들어도 자기만족에 불과하기 때문입니다
터질라 콜라보 갑시다👍
짐 pr 허용범위 : 스트랩, 애매한 락아웃
상남자 pr: 무장비, 훅그립, 컨벤, 역도화
상놈 pr: 벨트, 스트랩, 랙풀, 터치앤고
@@키메-j6y 불편하신 거 같은데 빼드릴까요?^^
난 반대로 리프팅짐에서 엘리코 바벨 , 원판 쓰니까 중량 더 오른 케이스임
일단 범퍼플레이트랑 주물 원판이랑 무게 차이는 못느끼겠고
개쓰레기 잡 바벨 쓰다가 엘리코 바벨 쓰니까
노스트랩으로도 그립이 안풀림
잡바벨은 널링 부터 구려서 탄마써도 그립 풀리고 어떤 곳은 스트랩썼는데도 미끄러지는데
엘리코 바벨은 널링 개지려서 탄마만 써도 1rm 중량 이상까지 가도 그립이 건재함
저 정도는 양반이죠. 랙에서 랙풀해서 가져 나와서 터치앤고 해놓고 자기 데드 중량이라는 사람도 있는데 ㅋㅋ
어흑😂
헬스장 원판이 규격보다 작아서(42cm) 강제로 슬링랙 사용중…
어흑
Daebak 💪👏👍
와 터질라 개쩐다진짜
뭔가 악플이 미친듯이 몰려올 거 같은데요
일단 어그로 끌고 보는듯 어차피 이러다가 사라질애임 일년 못간다 제목은 어그로 ㅈㄴ게 끌어 놓고 지에 대한 기준(스모, 파워리프팅)만 존나 너그러움
@@samssoh448😂😂😂😂😂뼈때리네
두근두근합니다
@@samssoh448 근데 스모는 대회 룰 안에서 이루어지는 건데 관대하고 자시고가 있나? 스트롱맨이면 문제가 되겠지 스모를 허용을 안하니까.
@@hyeongjinoh584 스트렝스 따질거면 스트롱맨으로 따지지 왜 파워리프팅으로 따짐ㅋㅋ 걍 본인 유리한대로 말한게 맞음
장비리프팅으로는 얼마나 들어올리시나요?
슈트 입고요?
장비리프팅은 해본적이 아예 없어서 말씀드리기가 어렵네요🥴
그냥 다른 영역이죠
어썸블리스님이랑 영상 찍었나보네요?
이거는 파맆 해본사람만 이해하겠는데..
나머지는 불만많겠구만
그래 옹골차질수록 존내 무겁더라니 어쩐지
앤트맨 짱..
아니 형 이해는 하지만 집에서 가까운 헬스장은 슬링랙에 스티프바가 아닌걸😢😢 킹치만 160이 나의 1rm이였으면 좋겠는데
결론은 그냥 파워리프팅 하는 사람들만 해당이고 저는 보통키에 동양인 체격인데 스모데드가 더 힘듭니다.
(20kg 적게 들려요 ㅋㅋ)
저는 로우바, 스모 둘다 괜찮은 운동이다 라고 생각하는데 벤치는 여전히 뭐하는건지 모르겠습니다.
최근에도 팔 각도 관련해서 바뀌긴 했지만 더 바꿔야 할것 같습니다.
슬링에서 190인디 땅에서 하면 170 나오겠네
내기준 스모 로우바 깔짝벤치 안쳐줌
어우 쌔다 ㅋㅋ
그냥 뭐 짐룰로 몇든다고 하는거죠
스트랩슬링랙은 그렇다 쳐도
탄력봉이랑 플레이트너비 억까는 좀..ㅋㅋ
슬링랙을 사용해야 되는 입장이라 ㅜㅜ 방법이 없습니다..
그렇다면 문제될 부분이 아니죠ㅎㅎ
동일한 조건에서 땅데드보다 슬링랙에서 했을 때 더 못 드는 사람도 있어요 저도 그렇구요 ㅠㅠ
뭐 어쩌라는건지 모르겠네 ㅋㅋ
말이 너무 빨라요
다 알아듣지만 뭔가 쫓기는 기분
편안한 시청이 안됨
시건방진 소리 하고 있네
데드리프트 재미썽~ 헤헤 나 180!
강자들이 많구만용..
부럽다
데드 재미쪙
이거그 얼굴빵빵한 네츄럴 말하는건가 ㅋㅋ
그러면서 치팅데드로 중량딸 치는건 되고??? ㅋㅋ
터질라 저격인가
난쟁이
댓글보니 희한한 인간들 진짜 많네ㅋ
알고 있던 내용이고 유리한거 다 동원해서 일부러 무게 딸치고 자랑질하다가 들켜서 화내는거야?ㅋ
터질라 저격인가..
리프터가 아니여서 별 생각 없을듯 터질라가 파맆 대회 나갈것도 아니고
그런가보다 하다가 스모에서 웃고간다 ㅋㅋㅋ 역겹노
현 데드260인데 개인적으로 스트랩 쓰는 새끼들은 취급안함
스모가 ㅋㅋ
근데 전 슬링랙에서 하면 더 못들더라구요 ㅋㅋㅋ
오히려 그렇기도 하죠ㅋㅋㅋ
ㅠㅠ 손가락 염증 심해서 감아서 쓰는 스트랩 쓰는데 ㅠㅠㅠㅠ
그렇다면 문제될 부분이 아니죠!
스모데드 치는주제에 슬링랙을 논하네
슬링랙은 뻥튀기 용이아닌 일반적인 모든 사람들의 허리 말림이나
부상을 덜어주기 위함이고 땅부터 시작할경우 적절하게 쓰여야하는 원 부위의 힘을 쓰는것이 아니라 척추까지 힘이 쓰이기 때문에 슬링랙이라는게 만들어진거임
몸에 역학도 모르면서 잘난듯이 이걸 영상이라 올려놨노
그래서 슬링 렉을 쓸 때는 무조건 헬스매트 2장씩 깔고 써야 그나마 비슷하죠ㅎㅎ