16 perc SZÉKES JÓGA - senior gyógytorna - A CSÍPŐ - Jóga Zsuzsival

[@oroszzsuzsi5923]

Köszönöm!

[@juditbenko5944]

A szorítós gyakorlatok különösen hasznosak szerintem! :) Nagyon jó kis összeállítás.

Kösziii ❤️❤️❤️

[@laszloneszekely1130]

Most találtam rá erre a videóra !Hú Zsuzsi ez szuper :) Sokkal jobb mint a gyógyszer. Köszönöm :)

Jajj de nagyon örülök, ez a legjobb hír!!! És ez is a cél :) Van még pár székes jógaórám a csatornán, próbáld ki azokat is, és már tervben a következő is! Nagyon örülök, hogy jól esett és köszönöm szépen, hogy írtál ♥️♥️♥️

[@piroskamiklosnekiss4612]

Köszönöm, nagyon jó volt! ❤

Örülök, egészségedre! :) Köszönöm, hogy írtál! Szeretettel: Zsuzsi

[@editfeher8426]

Nagyon köszönöm, pánikban vagyok mióta egy idősebb ismerősöm, nem bírt feláll i a WC. ül~séről, ez a mozgás gyakorlat, segít, hogy erősebb legyen a lábunk.

Egészségedre! ❤️🌷🙏🏻

[@oroszzsuzsi5923]

Köszönöm szépen!

Egeszsegedre! ❤️🌷🙏🏻

[@martagaraczi2803]

Nagyon köszönöm. 🥰 fáj a csípőm , remélem jobb lesz a gyakorlatoktól.

Nagyon szívesen! Én is remélem, hogy segítenek a gyakorlatok :)

[@marikamiko3095]

Szék jóga

❤️🙏🏻🌷

[@katalindr.kallo-blasko8967]

Szia Zsuzsi! Ez most nem csináltam végig(egyenlőre),de nagyon tetszik.A férjem mozgásszervi panaszaira remek lesz. Van esetleg hasonló senior videód lumbális gerincre is?

Szia kedves Kati!! Itt van az összes székes jóga ua-cam.com/play/PL-Iw2sVWm-LiKevn1opjRgW_I3CKf4pYf.html

kifejezetten az ágyéki szakaszra pedig talán ő ua-cam.com/video/7TIuiFrhpRQ/v-deo.html

és még a 2 krokodiltornát ajánlom szeretettel a csatornámról ♥️

[@katalindr.kallo-blasko8967]

@ köszönöm!❤️🙏

[@gyorgynegyorkonyi6189]

Az idősebbeknek is fontos a minden napi mozgás kel rászáni időt .

Ez bizony így van, nagyon fontos! 🙏🏵️🙏