4 طرق إحترافية لزيادة القوة والتطور، ليش قوتك واقفه؟
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- 4 طرق إحترافية لزيادة القوة، ليش قوتك واقفه
في هذا الفيديو ٤ طرق احترافيه لزيادة القوة بحيث تساعدك تبني عضلات سواءا وقت تضخيم او تنشيف
نفجر الفيديو لايك ونشاركه
برنامج التنشيف الخورافي: ahmed-fitness....
برنامج التضخيم الخورافي: ahmed-fitness....
======================================================
تابعني سناب: / ahmadfitness
تابعني انستقرام: / a7madfitness
======================================================
📩إيميل للبزنس فقط: ahmad@ahmadfitness.com
هخذا الفيديو راح يخليك توصل لمرحلة احترافية وتستوعب فكرة اكبر في التمارين، اتمنى تاخذ وقتك في الشرح وتستوعب الافكار المعلومات اللي فيه جدا دسمة، نبغى نفجر الفيديو لايك ونوصله لاشخاص حولينا يتمرنون خطأ، شكرا على دعمكم
Ahmad Fitness_أحمد فتنس
المفاجئة هي سلسلة التضخيم 😉صح
Ahmad Fitness_أحمد فتنس ياحبيبي أبي أتواصل معك للضروره
اخوي احمد ، انا توني مبتدىء بس الي ناقصني كيف اعرف ان الوزن هذا صح او خطا ؟🤔هل كل عضله لها وزن فالبدايه ولا العب بوزن ثابت لجميع العضلات+ب اطبق التمارين الي بالمقطع لاقاء المجد وبرضو مشترك معاك 😂،بس التمارين شوي صعبه للمبتدىء
Ahmad Fitness_أحمد فتنس ابي رابط المسيقة
Ahmad Fitness_أحمد فتنس كابتن نزل الفيديوهات
الجميل فيك اني كل مافرقت من التمارين وبديت اكسل وبديت افكر اسحب عالتمارين. ارجع اتابع قناتك. وتبتعد كل الافكار السلبيه المحبطه
يا يوسف كيف الحين صار جسمك گويس انا راح أتمرن من هلئ عمري الحين 18 💜
@ابو طيبه
كيف صار جسمك الحين ؟
@@عبدالعزيزسطامالعتيبي كيف صار جسمك الحين؟
دخلت لاستفاد، دخت زيادة… كيف اجمع ببن هذه الانواع الاربعة !!??
أعمل أول طريقه بس لما توقف
لكن لو مستواك أصبح عالي بعد فتره
طبق الطريقه الثانيه وهكذا
أحسنت يا بطل بفضلك ب شهرين تطور جسمي خرافي شكرا لك
ماشاءالله عليه كلامه زي المويه واضح ويدخل المخ علطول ، حافظ وفاهم ماشاءالله 😂
أعتقد برنامج التضخيم الخرافي
فيصل ahmed الاسم هيبه
كلامك صحيح .. أتوقع ١٠٠ ٪ بينزل عن التضخيم ويا ريت يشرحه بالتفصيل .. يعني اللي إلتزم ببرنامج التنشيف لفترة كذا أو وصل لنسبة دهون كذا يبدأ برنامج التضخيم
فيصل ahmed بفلوس مو
لما شفت سعر برنامج التنشيف الخرافي عرفت انه الحياة مصالح .
😂
من جد سعره مبالغ فيه
ب489انا طيب
عندي ٢٠٠بس
الكومنتر سام كان سعره ٣٠٠ ريال اول سنه تقريباً
متنساش انه مدي الحياة ولو قارنت السعر دة بالبرامج التانية هتلاقيه رخيص جدا دة غير انه مدي الحياة
نبي شي ف البيت
يا أحمد والله العظيم ماشاء اللّه عليك. ثقة و تمكن من كلامك و بصراحة شيئ يفرح.
إن شاء اللّه المفاجأة تكون تخفيض في سعر البرنامج الخرافي!
أعانك اللّه ووفقك!!
نبي مقطع عن 16 وتحت
صار عمرك 19 بشر كيفك معا الرياضه
@@khalid.m-z1r 😂😂😂😂😂
@@khalid.m-z1r لا عمري الحين 17 كنت مكبر نفسي😂😂 ابشرك من يوم دخلت 17 وانا مستمر على الحديد وبأذن الله اوصل للجسم اللي ابيه
المفاجأة مايحتاج * برنامج التضخيم الخرافي* 🏋️❤️❤️
الله يعطيك الصحة .. أنا ملتزم مع النادي وكل ثمانية أسابيع المدرب بغير لي برنامج التدريب طبعا .. أنا نزلت وزني ٣٠ كيلو واستفدت جدا من نصائحك .. و حاليا عم أنشف .. .. ماهو رأيك بتبديل البرنامج كل ٨ أسابيع .. طبعا فيه تغير لعدد الجولات والعدات و أشكال التمارين
والله مافهمت شي
اني من العراق وما اكدر ااشتري البرنامج شسوي نصيحه من احد مشتري ممكن تنطيني صور شي للبرامج
ما يفيدك أخوي نصيحه لا تشتري وما متوفر بالعراق حتئ لو موجود تلگاه كلش غالي أتمرن هيج احسلك اني راح أبدي من هاذ الأسبوع ان شاء الله 💖🍀😊
@@ابوطيبه-ش3ز موفق
كلامك جميل ومشكور، بس الاستغلال ليش؟ معقول ١٥٥ دولار سعر برنامجك للتنشيف ؟! انا لو راتبي 10,000 دولار مابدفعلك هيك مبلغ ضخم . يعني تخيل لو ١٠٠ مشترك عندك دفعو سعر البرنامج ١٥٥ دولار يعني بثانية وحده صار معك ١٥ الف دولار !!!!! فهمت عملية النصب يا بوغمجي ؟؟!!!!!!
انا من قطر اقدر اشارك في نظام التنشيف الخورافي ؟
xB1GzZ اكيد تقدر انتم اخواننا الشعب القطري
شدعوه يبه
لا اله الا الله x ههههههه
انا عمري 15سنة وبقالي سنة بروح الجم وجسمي وقوتي مافيهاش تغير ابد مع العلم اني اقوم بالتمرن على أكمل وجه وشكرا
زبط اكلك وخدلك فترة راحه ٤ ايام و ارجع تمرن
صدقوني وع تجربه وخبره سبب هبوط اوزانك انك ماتوكب تضخيمك وتزيد سعراتك مثلا كل اسبوعين وهذا اكبر سبب لسقوط اوزانك بعدين .....صدقوني اهم شي التغذيه هي الي تحدد شكل جسمك وتقسيمه وبعدين تحدده الجينات #
كلام من ذهب الله يخليك لااهلك ويحفظك
احمد انا من ليبيا استطيع اشترك ف برنامج التنشيف الخرافي
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ ما فهمت
سؤال ليش الاشتراك قرابة 500 ريال و الغرب بيعطيك تمارين و نصائح ببلاش لأنهم كفار و انتم مسلمين تتاجر بالنصيحة ..باين عليك كابتن ماجد ما علاقتك بالرياضة الا بالكلام فقط
وتنويع في تمارين لنفس العضلة مطلوب عشان ما تمل وتوصل الا صعوبة التركيز على نفس العضلة بسبب تكرار نفس النمط
شكلك بالع شريط هخهخخ حبه حبه تكلم وثاني شي في تمرين الضغط لا تقعر ظهرك عشان ماتتعرض لاصابه
يارب تكون المفاجئه برنامج التضخيم الخورافي من زمان استنى هالشي
المفاجئة برنامج التضخيم الخرافي
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه😂😂😂😂😂😂
Shig Defg 😂😂😂
ياخوي انت ماتتكلم عن المبتدين لان المبتدي مستحيل يسوي عقله بوزن لانه مايقدر انت حاول تكون واقعي شوي لاتتكلم عن نفسك تكلم عن المبتدي اللي مايقدر يشيل نفسه حاول تشرح اكثر بكل وضوح وعقلانيه ماتاجي ياصاحبي متبدي ويحمل احمال !!
ياخي الله يجزاك مليون خير والله انك ابن حلال والله يكثر من امثالك طيب من رباك الله يحفظك ويوفقك ويسعدك اخوك بدر الظفيري من الكويت
يعطيك العافيه احمد ربي يسعدك، عندي سؤال هل اذا ركزت على تمارين الظهر والصدر عضلات الباي والتراي تضخم بدون تمرين مركّز عليها مع العلم اني نحيف وزني ٥٠ اخاف اركز على الباي والتراي ويطلع جسمي شكله غلط ☺
انت كوتش فاشل لأنك ماترد على تعليقات الناس وعلى هيدي الحالة مارح يصفالك ولامتابع
الصراحة طريقة التصوير أثناء التمرين احترافيه اهنيك اهنيك اهنيك وموضوعك جدا مفيد
كابتن ساعدني بهذا السؤال لوسمحت انا من اسبوعين دخلت للنادي. الان لمه عايز اشيل اي شيئ خفيف بأيدي اليمين وارفعها للامام او لفوق بتوجعني شو السبب
بالنسبة للبنات
هم نتبع نفس الطريقة لو احنة نختلف
بما انه احنة نريد شد مو بناء عضلات
؟؟؟؟؟
الحين التدوير التموجي أستخدمها في عضله واحده ولا في كل العضلات إللي معي لايك
المفاجأة اتوقع هي برنامج التضخيم الخرافي
احمد انا لي يومين مشترك برنامج التنشيف الخورافي . كل التمارين والشرح مره ممتاز بس بالبرنامج مافيه تمارين اسكوات .؟ اتمنى الرد
برنامجك الخرافي سعره ١٥٥ الف عراقي .....غاااااااااااالي جدا
ابدااااااع . سوبر في علم الفيتنس اخ احمد .. طلب صغير : طريقه شرحك سرييييعه ... خلك بطيء شوي.. وطلب ثاني اهتم اكثر بتمارين خاصة بالبنات.. شكرا.. والله يوفقك كوتش
Emmy Emmy ربي اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات 👐
شو الزم ندفع الاشتراك في برنامج تضخيم الخورافي
اتمنا اتكون المفاجئة كيف ندخل البرنامج بدون كرت فيزا اوحساب بنكي
تحياتي ليك يا صاحبي
كوتش عندي صدر اكبر من صدر كيف اعالج المشكلة
فيه حاجه نسيته وعي عدد الجلسات
كم اسوي جلسة ?
احمد فتنس انت اسطوره الاساطير افدتني والله الله يسعدك بس يا ليت تنزل كيف ازيد القوه وقت التنشيف لان القوه تقل ، اكون شاكر لك
اممممممم ي طويل العمر احساسي يقول وقت اللياقه معطينك خصم لمتابعينك
احمد تحدث عن زيادة قوة التحمل و ليس القوة
حاول تخلي جزء من فيدوهاتك في البيت االي معي لايك
اللهم امين
ممكن تتكلم عن كيفية اضافتها في جدول التمارين، وتنزل مقطع عن كافة طرق التطور الي هي الطريقتين الباقية.
الله يعطيك الصحه والعافيه اخوي احمد
المفاجأة هيا انك تخلي برنامج التنشيف بالمجان
اخر شي طلع بفلوس ياخي النادي خلاني اطفر و انت تخلني اطفر بعدين يقولو انت ليش مو رياضي
لي قريب سنة اتمرن ووصلت لمرحلة ماعاد شفت تغير وتحطمت نفسيا لدرجة اني بديت افكر اخد هرمون كله بسبب اني كنت ماعرف شي اسمه تمارين زيادة قوة عضلية
اشترك معاه
مايحتاج تفكير اكيد التضخيم الخورافي
يا شباب وين احمد البقمي كل مقاطعه قديمه مافي شي جديد كلها من سنتين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
كلام مهم وممتاز وانا لي اسبوع مسجل بالنادي وكانت تماريني عاديه زيي زي اي واحد موجود بس بعد الفديو هذا راح ابدا بخطه ان شاء الله جزاك الله خير استاذ احمد
Al moufadja barnamadj al tadkhimm
ياخي احبك
ابغا برنامج التضخيم الخرافي😞😞
احسسسننن رججللل فالعالمم🔥❤️❤️
تكلم كثير بدون فايده خير كلام ماقل ودل
اخر فيديو نزلتو من شهرين..... وينك 💔😓🌹🌹💕
معصقل و يتفلسف !!
Moha Ahmed ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههـ 𓅷
انا مش فاهم منك حاجه فا ياريت تطبق الطرق دي عملي
انا عمري م يسمح للنادي و ابي اتمرن في البيت وشو التمرين الاحسن
مافي عمر مخصص للنادي تبي تتمرن روح النادي مثل اي رياضه ثانية م يوقف الطول ولا شي
ميزو عبدالله لو عمرك٦سنين عايدي تتمرن ماعليك من احد
iFasBeci صح كلامك بس مثلا بعض النوادي تقول لك ١٦ و فوق عرفت كيف
ميزو عبدالله اخي شكد عمرك اني والله عمري 12 وبلعب حديد وما وكف طولي
لو تحلق ذا الشعر الخنافس يكون افضل
بتنزل برنامج التضخيم الخرافي
الحين يا أحمد البقمي يمديني أتمرن في الاسبوع الأول في أربع تدويرات اللي ذكرتها
برنامج التضخيم بنشافة
برنامج التضخيم الخرافي ي صاحبي 😂😂😉
انا اريد الاشتراك في برنامج التنشيف ياريت الرد
ابي اسم المسيقة الي في البداية
وبرنامج تضخيم الخورافي ، فيه طرق ذي ؟
احمد هل هذا الكلام ينطبق على البنات؟
طيب يا اخ احمد والي يتمرن في البيت ما يروح النادي ما يقدر يعني
سوي فيديو عن تمارين الياقه
بيريوندايزيشن ممتاز جداً
برنامج التضخيم الخورافي
برنامج التضخيم الخورافي
برنامج التضخيم الخورافي
اخوي طيب انا ماشي ع جدول .. واتمني تفيدني بالجدول .. كل يوم اشتغل ع عضله بتزايد الوز .. بالاسابيع .. مثال : اليوم عندي عضلات الصدر بعد ما انتهي من الصدر بالتمارين كامله اخذ نص ساعه تدريب علي كل العضلات ؟؟ وهل الشيء هذا فيد او لا واتمني الرد
كلام جميل و محفز بارك الله فيك
من مشترك بالبرنامج شاركني رايك
ياخي المشكلة ما عندي حساب بنكي
شكرا على المعلومات بس لو تعمل جدول تمارين محترف تكفى
احمد بليز نبغي تمارين للبنات
والله الفيديو الجاي كون بعد اسبوع او اقل
الله يسعدك ياأحمد ياخي معدنك ذهب انت في ذا المجال استفدت منك كثير
كابتن احمد الحقيقة استفاديت منك وجزاك الله خير ..
التضخيم الخرافي هي المفاجاة
عجبنيي الطريقة الاولى
مش الكل معاه فلوس عشان يشترك
برنامج التضخيم الخرافي
نزل ياكبتن الفيديوهات
المفاجأه ان المطاعم صارت تحسب السعرات اظن 🚊
احمد سلام عليكم
مثلا ابغا اتمرن بدي ويت تمارين الجسم
كم يوم راح اتمرن
وكيف اسوي جدول تمارين
وهل تفرق في الجسم يعني الجسم يتقسم وعضلات ضخمه نفس النادي او بس حرق سعرات وعضلات صغيره
وابغا اهم التمارين
ارجو من الرد
اريد تكتبلي برنامج تمرين
اتوقع المفاجئه هي برنامج التضخيم الخرافي اللي تبي تسويه 😂👌🏼
Saad Alzhrani ربي اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات 👐
المقدمة يا احمد مزززعجة
سلام انا في الرياض يا احمد انت وين واي ندي بالله
وفقك الله يابطل فائده جميله 👍🏻