El posicionamiento de las rodillas dependerán de tu morfología. Si tienes las rodillas de nacimiento metidas hacia adentro ( rodillas valgas - genu valgum ) no podrás hacer el movimiento según el video
@@licharey pero girarla hacia afuera y los pies al centro eso no crea apoyo, te vas a lastimar la rodilla tiene que estar en el mismo sitio que el talón no afuera ni adentro.
@@guinopinguinochan3329 no, el hombre es literalmente preparador físico de atletas olímpicos. Se hecho hora estaba en las olimpiadas. Las rodillas tiene que pasar la punta de los pies y las rodillas mirando hacia afuera. Sino o inclinas mucho el torso o tus caderas no se abre lo suficiente para que bajes lo más posible. Igual depende de factores biomecánicos de cada persona, pero en la mayoría de los casos es asi.
@@licharey ya, ente di que hay que pararse sobre el filo del pie, y no es asi, el pie debe estar totalmente apoyado evitando recargarse más en los dedos o en el filo, etc, todo el pie .
![Forma de Sentadilla para tu Anatomía [Profundidad, Postura y Ancho Perfectos]](http://i.ytimg.com/vi/LvRvHdX-GC0/mqdefault.jpg)
Cuantos años esperando la versión en español de este canal. muchas gracias🎉🎉🎉
Hace rato está, pero subían pocos videos. Ahora que lo traducen con ia es más rápido
Exactamente así la hago yo, cuando aprendí a hacerlas así todo cambio, me gusta mucho este ejercicio 😉👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Súper!✨🙌🔥🇨🇴
Excelente 😊
Muy bueno yo lo estaba haciendo mal gracias
Se tiene que bajar totalmente disculpe ??
He visto recomendaciones que así es mucho mejor y se evitan lesiones en las rodillas
Si tienes la flexibility para bajar si,si no tienes esa flexibility se deve trabajar para conseguirla .
🎉🎉🎉
El posicionamiento de las rodillas dependerán de tu morfología. Si tienes las rodillas de nacimiento metidas hacia adentro ( rodillas valgas - genu valgum ) no podrás hacer el movimiento según el video
Los cuerpos son distintos en longitud de pier comparado con el tronco, LAS TÉCNICAS NO SON LAS MISMAS PARA TODOS.
Estas loco? Hacer eso te dejara apoyado sobre el filo del pie, al menos a mi con peso me hará caer
Entonces hay que mejorar la flexibilidad
@@licharey pero girarla hacia afuera y los pies al centro eso no crea apoyo, te vas a lastimar la rodilla tiene que estar en el mismo sitio que el talón no afuera ni adentro.
@@guinopinguinochan3329 no, el hombre es literalmente preparador físico de atletas olímpicos. Se hecho hora estaba en las olimpiadas. Las rodillas tiene que pasar la punta de los pies y las rodillas mirando hacia afuera. Sino o inclinas mucho el torso o tus caderas no se abre lo suficiente para que bajes lo más posible. Igual depende de factores biomecánicos de cada persona, pero en la mayoría de los casos es asi.
@@licharey ya, ente di que hay que pararse sobre el filo del pie, y no es asi, el pie debe estar totalmente apoyado evitando recargarse más en los dedos o en el filo, etc, todo el pie .