Гимнастика при КИСТЕ БЕЙКЕРА(Беккера) / Комплекс упражнений при артрозе и кисте коленного сустава
Вставка
- Опубліковано 29 тра 2024
- Киста Бейкера- выбухание (шишка) в подколенной области, которое часто встречается у людей с больными коленными суставами. Например, при артрозе коленного сустава. Сегодня при помощи простых упражнений мы постараемся уменьшить кисту или избавиться от нее.
Внимание. В острый период делать нельзя!
Не помогает - специалисту на прием!
Гимнастика и самомассаж колена:
• Сделал и на 10 лет заб...
Гимнастика для колена лёжа:
• Гимнастика для лечения...
Рецепты компрессов от боли в коленях:
• 5 рецептов компрессов ...
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
Тайминг:
00:00 Вступление
00:28 Начало занятия
05:18 Упражнения с инвентарем
12:14 Быстрый самомассаж
13:12 Упражнения стоя и растяжки
18:44 Заключение
#кистабейкера #артроз #здоровье #лечение #григорийигнатьевлфк #лфк #упражнения #зарядка #тренировкадома #exercises - Спорт
А вы делали гимнастику? Помогло? Или киста есть, просто она не беспокоит, и вы ничего не делаете? А может вы сделали артроскопию и живёте счастливо?
Пожалуйста.🙏 Расскажите вашу историю (хоть в двух словах). Это будет очень интересно.
Особенно жду рецепты и народные методы ☺️🙏
А есть упражнения при кистах Тарлова? Если есть такие, то можно ли их тоже показать?
Уважаемый доктор!Большое спасибо за очередное полезное упражнение!Спасибо за понимание,за чуткое отношение к больным.Особое спасибо за Вашу речь.Приятно заниматься под такое четкое сопровождение.Храни Вас Господь🤝👌
Будьте здоровы ☺️🙏
Лечебная физкультура должна быть направлена не на повышение физических нагрузок, а на сохранение здорового функционирования нижних конечностей, включая коленные суставы. Вся физическая активность здесь должна быть щадящей, не изматывающей организм, особенно если к ЛФК приступают люди пожилого возраста.
Важно понимать, что здоровый образ жизни с полноценным питанием, исключением травмирования, снижением риска физических перегрузок и полноценным обследованием при появлении первых неблагоприятных симптомов - залог сохранности функционирования организма.
Выполнение этой гимнастики поможет сохранить полноценную подвижность нижних конечностей вплоть до преклонного возраста.
Полностью согласна.
Была у ортопеда,артроз, " выписал упражнения с грузами до 5 кг.
Ходьбу раскритиковал, говорит нельзя.
Я не пожилая, 36 лет.
Стала делать с грузами, и перестала ходить, стало хуже , боль, воспаление.
Не понимаю, почему ортопеды бракуют ходьбу, говорят колени убиваются.
Даже старички с палками в парке гуляют.
Григорий, Не подскажете, почему ортопеды против ходьбы?
Вы , вроде бы, за 😍🤩
@@user-or7jm9df8mда почему?
Ну мне сказали, что суставы стираются.
Но лично у меня болей после ходьбы нет, а вот если лфк с грузами, то потом боли-не наступить
@@user-or7jm9df8m Я за ходьбу. Но в небольшом количестве. И желательно с палками для скандинавской ходьбы. А ещё лучше в наколенниках.
Мне больше нравится горизонтальный велотренажёр.
Уважаемый доктор, спасибо большое за очередное упражнение!!! 👍♥️
Будьте здоровы ☺️🙏
Умница !!! Спасибо !!!
Спасибо за вашу помощь и ваш позитив.
Будьте здоровы ☺️🙏
Надеюсь каждый кто нашел канал Григория должен понимать,что в его лице нашёл ту самую золотую жилу ЛФК
Огромное уважение специалистам подобного рода
Теперь это огромная редкость
Огромное вам спасибо. Будьте здоровы 🙏
@@grigoriy_lfk 🤝
Спасибо Вам за ваш высокий профессионализм. Будьте сами здоровы.
Григорий ! Большое, большое вам спасибо за комплекс упражнений
Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо доктор за комплекс упражнений!Я его очень ждала!!! Начала делать!!! Спасибо за чуткое отношение к пожилым людям!!! Ваши упражнения полезные и продуманные!!!Дай Бог Вам здоровья!!!😊😊❤❤❤
Очень надеюсь что буду полезен вам. Будьте здоровы 🙏
Спасибо, Вам, наш дорогой доктор за комплекс упражнений. Дай Бог Вам крепкого здоровья на долгие годы.
Доктор большое спасибо буду делать
Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
Спасибо Вам за гимнастику, шишек под коленями нет, но колени скрипят и болят очень сильно, буду каждое утро практиковать Вашу гимнастику😊
Спасибо за ваш труд. Я для профилактики делаю)
Будьте здоровы. Для проверки это самое лучшее 😊👍
Спасибо! Очень люблю с вами заниматься. ❤❤
Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо,дорогой доктор! Как раз эта проблема с правой ногой
Очень надеюсь, что буду полезен вам
Здравствуйте! У меня артроз, остеопороз и киста Бейкера левой ноги, а на правой был чрезмыщелковый перелом бедра, стоит пластина. Колено мало сгибается, но буду делать. О результате напишу)). Спасибо за упражнения!❤ С уважением отношусь к Вам и Вашему каналу, много очень полезной информации. Благодарю!🙏🏻
Очень надеюсь что буду полезен вам. Жду результатов ☺️🙏
@@grigoriy_lfk Даже не сомневайтесь в своей пользе). Я, по Вашим видео, восстанавливаю ещё и руку после множественных переломов. В руке у меня спицы и пластины, начинала с упражнений в гипсе. Двигаюсь дальше. Иногда нападает лень или безнадёга, но спрашиваю себя: кто, если не ты... И продолжаю дальше. Вам огромное спасибо и всех благ!
@@lenavasilenko3607 это вы молодчина 😊
У меня кисты Бейкера с двух сторон. Но на одном колене была операция, заодно избавили и от кисты. А на втором суставе периодически киста вылезает. Последние три дня ходила с кистой. Сегодня собралась, сделала упражнения. Чувствую, что уисиа стала меньше. 👍👏😆буду делать комплекс регулярно❤
Будьте здоровы ☺️🙏
классно
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
Очень бы хотелось, чтобы Вы показали комплекс упражнений рекомендуемых при остеопорозе
Обязательно сделаю в будущем 👍
Благодарю за комплекс! Давно искала такой! И вот -ура!🎉🎉🎉
Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏
Отличный комплекс.Грамотно подобраны упражнения.Благодарю.
Будьте здоровы 🙏
Вот спасибо!❤❤❤!
Будьте здоровы 🙏
Григорий, спасибо! ❤
Благодарю🙏
❤ спасибо! супер!)
Будьте здоровы 🙏
Hacer palmadas en las rodillas funciona. Gracias doctor 😊🎉
Очень рад, что вам понравилось ☺️
Гонартроз 3 ст.Периодически- киста Бейкера с пункцией.Артроскопия 2 года назад ,удаление нестабильного фрагмента заднего рога миниска.С тех пор ваша гимнастика для лечения коленей.Пункцию перестала делать.Киста после гимнастики уходит.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏🤝🙏🤝👍👍♥️♥️
🙏😊
Спасибо за полезные советы. Подскажите, пожалуйста, какие-то упражнения при щёлкающем пальце (синдром нота)? У меня большой палец на руке.
Здравствуйте. В будущем покажу обязательно 😊👍
Спасибо, упражнения полезные, несложные.. Главное что?? НЕ ЛЕНИТЬСЯ!
Это точно.😊👍
Добрый вечер Григорий! Хотела спросить у вас , если не могу сесть на корточки , ужасно болит под коленом , что это может быть? Подскажите пожалуйста… Благодарю заранее за ваш ответ и совет!👍❤️😘
Вы даже не представляете как много может быть причин:
Травмы связок, мениска травма, киста, брусит, артроз, артрит, тендинит....
Проблема с сосудами.
Нужно смотреть индивидуальных и конечно у специалиста
Был Много лет назад Гипс на левой коленке ( Минска) Доктор Подойдут эти упражнения? Ничего не помогает Боли... Благодарю Вас За Ваш Труд ❤️
Здравствуйте. Нет. В вашем случае для начала нужно найти причину, точный диагноз. Лучше сходить к травматологу и сделать снимок. Возможно даже МРТ.
Нужно смотреть ногу.
@@grigoriy_lfk Благодарю ❤️
Привет, а от повреждения синовидная киста гусиной лапки, эти упражнения подойдут???
Я подозреваю, это одно и тоже 😊
Киста Бейкера. Другое название - синовиальная киста.
Да, да синовидная киста, еще и бурсит, и артрит, нахватал короче букет, при ударе, лет 20 назад делали операцию, жидкость выкачивали, а сейчас повылазило, что видимо могло, еще этот синдром беспокойных ног тут же, караул!!!!
Всё хорошо... Но, думаю надо разобраться с сосудистым ложем, начиная с паховой области и гребенчатой мышцей.. Полезно знать и о лимфатической системой подколенной области и паха.. Как артерии и вены питают колено и подколенную область
Я старый профан, но начал бы с открытия двери- работы- лёгкого помпажного массажа паховой области и подколенной области.. Этим также необходимо и закончить всё физ.упражнения Упражнения, а так, всё красиво, спасибо, всём здоровья!!!!
Пожалуйста, посмотрите, что такое киста Бейкера. Это как грыжа колена. Это не лимфа и не кровоток. Это нужно обратно в колено выдавить синовиальную жидкость.
Доктор а можно вопрос....если боль под коленом и ноющая боль ниже колена с боку от колена ...как будто настучали по ноге....???даже не пойму боль в кости или по мышцам....что подскажите сделать???!!! Пожалуйста 🙏🙏🙏
Здравствуйте. Обязательно показать ногу травматологу. Нужно найти причину боли. Установить точный диагноз.
Кость не болит
@@user-jo1xv7od6r ещё как болит
Посмотрите видео Демченко, все боли в колене и вокруг, причины и лечение в его роликах, но, всё же, если есть возможность, сделайте диагностику, хотя из того, что написали, особо опасного не должно быть,
@@user-jo1xv7od6r вот. Сначала диагностику. А потом в зависимости от диагноза лечение. Там уже будет понятно, что именно болит
Добрый день, Григорий. А у вас есть упражнения для голеностопа. Много лет назад у меня был перелом лодыжки, а сейчас часто ногу подворачиваю и болит, если много хожу. Подскажите, что мне делать?
К меня есть разные варианты. Давайте попробуем начать с этого комплекса
ua-cam.com/video/Nte0Ny2_was/v-deo.htmlsi=zNjAvkVbH3RcbLVt
Спасибо большое! Начну сегодня это упражнение. Дай бог вам здоровья! И чтоб у вас никогда не было проблем с тем, что вы нам показываите в упражнениях. Успехов вам в работе и радости в жизни❤
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. Болит поясница есть небольшая грыжа и протрузии. Когда делаю упражнения такие как подъем ноги левой в тазу что то стучит.
Думаю стоит уделит больше времени упражнениям на подвздошно-поясничную мышцу. Особенно растяжкам и самомассажу
А есть у Вас упражнения для этой мышцы?Подскажите пожалуйста какой комплекс
@@user-es4hr6tn1g обязательно в будущем сделаю полный комплекс, который будет включать растяжку , укрепление и самомассаж.
А пока давайте попробуем начать с этого комплекса
ua-cam.com/video/DR7bSUHkKzU/v-deo.html
@@user-es4hr6tn1g или ua-cam.com/video/eJABdVfz-A0/v-deo.htmlsi=-Noe3LMqGiuwEdk5
Спасибо Вам за обратную связь. Будем делать упражнения.
Сказали что нужно выкачивать жидкость и через 6-8 месяцев она соберётся вновь и снова выкачивать. Может гимнастика -это альтернатива? Или всё же нет, только облегчение? Спасибо за внимание и ответ.
Здравствуйте. Похоже вы говорите о Синовите. Это другой диагноз. Давайте попробуем с вами аккуратно ua-cam.com/video/NdkNSytj6fo/v-deo.htmlsi=9eV9DWzdmkUb5QfV
Но ведь жидкость никуда не денется???? Или эти упражнения дают просто облегчение?
Посмотрите пожалуйста диагноз Киста Бейкера. Это такой мешочек с синовиальной жидкостью. Как грыжа. И нам нужно ее выдавить обратно в сустав и уменьшить кисту.
Вы похоже говорите о другом. Синовит коленного сустава у вас похоже
@@grigoriy_lfk делала УЗИ, показало кисту Бейкера. Сказали выкачать жидкость., из за жидкости нога и болит 💔
Всё не так... Посмотрите сосудистый пучок нижней конечности, лимфатический.. Сделайте помпаж паховой области- надо открыть дверь!! Помпаж подколенной области, всё сосуды там, только не агрессивно, потом упражнения, и также закончить всё помпажем!! На кисту не надо давить... Здоровья всём, это коротко
Пожалуйста, посмотрите, что такое киста Бейкера. Лимфа тут не причем.