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プロ棋士でイケメンで人柄も良くて完璧すぎだろ！
まだまだ修業が足りません泣
同じ悩みでした。無理なく続けることが大事だと気づきました。
リバウンドが怖いですよね。本当に無理なくが一番だと思います。
先生のお人柄が知れて凄く面白かったです！
ありがとうございます！
番外というか盤外編すぎるｗ
最初は盤外編にしてました笑反応が気になっておりましたが、沢山コメントを戴き、勝手に満足しております笑
カロリーの消費こそすれ激しい運動のない棋士というお仕事を続けていく中で、どのように体を管理されているのか非常に興味深いお話でした。私は膝が痛みやすいので自転車を継続しています。
自転車良いですね。私はランニングが良い気分転換でした！
番外編おもしろかったです：ムリのないマイルールでしかし律するところがかっこいいです！適度な運動は何十年も先の頭の健康にも免疫維持にも素晴らしいです！
マイルールの設置は必須手筋ですね！タイミングが分からず、動画をアップしてからかなり寝かせました笑
Thank you for sharing your diet experiences with us! 😊 can i request another non shogi related video? Can you please make a video of your cat 🐈 😻 many thanks 😊
Thank you very much!I want to make a cat video!Please wait a moment.
急激に体重を落とすのは体に負担が掛かりますよ…急速な減量は血管や骨・臓器がぼろぼろになりやすいです。一ヶ月に３％程度が適切とされているので、先生は10倍近いオーバーペースです…
かなり時間を掛けて少しずつ落とした感じですね。一気には確かに注意ですね。
私も玄米と味噌汁に漬物で生活するようにしたら、体スッキリになりました。それまでは毎日牛乳シリアルの朝食とお菓子食べてました。。。やっぱり食が基本ですね。
玄米に味噌汁、漬物は理想形に見えます！体がスッキリすると楽ですよね！
子どもの頃から太ってた人と大人になってから太った人とでは痩せやすさが全然違いますね
体質によって痩せやすい、にくいはあるかもしれませんね。
ずっと黙ってたけどビリーズブートキャンプから未だに帰ってこれてませんビリー隊長帰してくれません
ビリー隊長やってました笑
今からウォーキングしてきます
地道が大事ですね！
若い時はちょっとダイエットするとあっという間に体重が減ったのですが、40代くらいから減らなくなって72キロ位でウロウロしてますw
40代で減らすのは至難ですよね。プランクお薦めです笑
プランクは効果があるのですね。試してみます ᐕ)ﾉ
有力です！
身長はいかほどなのでしょうか？
172.5㎝ですね。少し縮みました苦笑
プロ棋士でイケメンで人柄も良くて完璧すぎだろ！
まだまだ修業が足りません泣
同じ悩みでした。無理なく続けることが大事だと
気づきました。
リバウンドが怖いですよね。
本当に無理なくが一番だと思います。
先生のお人柄が知れて凄く面白かったです！
ありがとうございます！
番外というか盤外編すぎるｗ
最初は盤外編にしてました笑
反応が気になっておりましたが、
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カロリーの消費こそすれ激しい運動のない棋士というお仕事を続けていく中で、どのように体を管理されているのか非常に興味深いお話でした。
私は膝が痛みやすいので自転車を継続しています。
自転車良いですね。
私はランニングが良い気分転換でした！
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マイルールの設置は必須手筋ですね！
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急速な減量は血管や骨・臓器がぼろぼろになりやすいです。
一ヶ月に３％程度が適切とされているので、先生は10倍近いオーバーペースです…
かなり時間を掛けて少しずつ
落とした感じですね。
一気には確かに注意ですね。
私も玄米と味噌汁に漬物で生活するようにしたら、体スッキリになりました。それまでは毎日牛乳シリアルの朝食とお菓子食べてました。。。やっぱり食が基本ですね。
玄米に味噌汁、漬物は理想形に見えます！
体がスッキリすると楽ですよね！
子どもの頃から太ってた人と大人になってから太った人とでは痩せやすさが全然違いますね
体質によって痩せやすい、にくいはあるかもしれませんね。
ずっと黙ってたけどビリーズブートキャンプから未だに帰ってこれてません
ビリー隊長帰してくれません
ビリー隊長やってました笑
今からウォーキングしてきます
地道が大事ですね！
若い時はちょっとダイエットするとあっという間に体重が減ったのですが、40代くらいから減らなくなって72キロ位でウロウロしてますw
40代で減らすのは至難ですよね。
プランクお薦めです笑
プランクは効果があるのですね。試してみます ᐕ)ﾉ
有力です！
身長はいかほどなのでしょうか？
172.5㎝ですね。
少し縮みました苦笑