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ランジ 前傾するとハムに効くのは知りませんでした！
手短に貴重な情報がまとまっいて嬉しい!カメラアングルも前と横から撮ってくれているのでわかり易いです🙏
足が凄くカッコよくて、最高に憧れます❗️ランナー🏃♀️の足ですね❗️私も頑張りたいと思いました！
ハムトレありがとうございました‼️早速やってみます‼️
ちょうどランニング用ハムトレ探していました。 GOODタイミングでとても嬉しいです。ありがとうございます。
凄い、ヒラメ筋が割れてる!!!
ハムトレの次はハム走りをお願いします。鍛えても走りで使えていないかもしれないので。
ハムトレ～いいですね✨
慢性的なハムの痛みがあります。早速取り入れてハムトレ実施します。吉田さんのランニングフォームですが、非常に理想的な走り方。お手本とさせてもらってます(ファンの1人です)。
とっとこハムトレやってみます～
片脚リフトがまずい… 💦ハムトレありがとうございます😊 在宅勤務ばかりでして公園の紅葉🍁もありがとうございました🤗
明日からやってみよー
大変参考に成ります。先生そのものが，力ある方ですから，勉強に成りますね！
落ち葉🍁がスゴイね^_^
ここ2年は100kmウルトラを最大目標にスピードを捨てスタミナ重視に。ここから1年は3年振りのフルでサブ3.5目指そうと思っていたので今後の参考にさせていただきます。
ランジ 前傾するとハムに効くのは知りませんでした！
手短に貴重な情報がまとまっいて嬉しい!カメラアングルも前と横から撮ってくれているのでわかり易いです🙏
足が凄くカッコよくて、最高に憧れます❗️ランナー🏃♀️の足ですね❗️
私も頑張りたいと思いました！
ハムトレありがとうございました‼️早速やってみます‼️
ちょうどランニング用ハムトレ探していました。 GOODタイミングでとても嬉しいです。ありがとうございます。
凄い、ヒラメ筋が割れてる!!!
ハムトレの次はハム走りをお願いします。鍛えても走りで使えていないかもしれないので。
ハムトレ～いいですね✨
慢性的なハムの痛みがあります。早速取り入れてハムトレ実施します。吉田さんのランニングフォームですが、非常に理想的な走り方。お手本とさせてもらってます(ファンの1人です)。
とっとこハムトレやってみます～
片脚リフトがまずい… 💦
ハムトレありがとうございます😊 在宅勤務ばかりでして公園の紅葉🍁もありがとうございました🤗
明日からやってみよー
大変参考に成ります。先生そのものが，力ある方ですから，勉強に成りますね！
落ち葉🍁がスゴイね^_^
ここ2年は100kmウルトラを最大目標に
スピードを捨てスタミナ重視に。
ここから1年は3年振りのフルで
サブ3.5目指そうと思っていたので
今後の参考にさせていただきます。