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Q: 什麼是你吃過最棒的美食❓🥢
是我上次回家，下飞机回家妈妈下一碗面条😹😹
牛超愛閱讀 😁Every Friday night Pizza 🍕
Zack N 謝謝Zack的分享👍喜歡你的回答：媽媽做的飯都是美食❤️🥢
Issac Issac I like it 👍❤️
我从小就爱吃龙虾刺身
以前上過正念課，當時是用一粒葡萄乾練習，滿神奇的是吃完一粒葡萄乾居然就有飽足感！後來實踐到生活中，雖然吃飯的速度變慢了，但是明顯發現食量變小，意外有減重效果。
吳家瑩 👍😊真的好神奇！原來還有減重的效果。好棒！謝謝吳家瑩的分享❤️
吳家瑩 哇！能減重🎉🎉看來我真的要好好吃飯啦😇
@@牛超愛閱讀 也謝謝牛超的分享，提醒好好吃飯的重要...因為時間久了沒注意還是會分心、不知不覺越吃越快
@@jessicasheng5953 我BMI＝19的都可以減重，妳一定也可以！
吳家瑩 謝謝你哦。🤗
很高興在這集裏聽你提到一行禪師的故事. 一行禪師的事跡確實是極簡生活的例證.
Yeumei Shon 😊❤️謝謝Yeumei Shon 。我特別敬仰一行禪師，很喜歡他的思想和作品☀️👍
Yeumei Shon 我也很敬仰一行禅师👍
Yeumei Shon 😊❤️，Yeumei 你好☀️这是刚刚分享的：一行禪師「如何正念呼吸」的影片，希望你喜歡💕😊 ua-cam.com/video/nTvAachfMF4/v-deo.html
該好好吃飯，不能邊吃邊看你影片了👍
羅子承 🤣🤣🤣😂😂well done
羅子承 哈哈哈😄❤️🤝
羅子承 哈哈。你太搞笑了
謝謝你提供中文字幕🙂
😊❤️
我一天一餐，每天都期待著用餐時光享受這那一小時的進食時間!
I FU LIU 😊❤️謝謝I FU LIU 的留言和分享🌟
我看過一行禪師很多著作，包括「正念的奇蹟」。感恩他的指導讓我克服驚恐症。對我來說，最美味的食物，就是已往生的父親大人煮的菜餚。
Jessie Yau ❤️😊謝謝Jessie Yau 的分享。我也特別敬仰一行禪師👍，喜歡他的著作📚
Jessie Yau 😊❤️，Jessie, 你好☀️这是刚刚分享的：一行禪師「如何正念呼吸」的影片，希望你喜歡💕😊 ua-cam.com/video/nTvAachfMF4/v-deo.html
@@牛超愛閱讀 已閱，受益良多，謝謝🙏
谢谢博主的讲解。不愧为知己。你说的问题也都曾经是我遇到的困惑。喜欢你讲书的自信和豁达。每次学到一些新的知识。很开心能成为你的粉丝😘🌹🌹💐
Norway Ubwell 🤝🤝🤝📚Norway Ubwell 還是很開心你喜歡💕都是曾經的困惑，通過閱讀，偶有❤️🉐️，分享給有共同愛好的朋友們😊💖💖💖
您的問題讓我感觸很多、我是一個媽媽以前作好餐點總是希望家人能趕快品嚐。但往往三催四請到最後甚至有人會說“不餓”，哎～現在孩子長大我自己也走在另一個人生階段、有一群喜歡一起研究菜品、做料理的學生、每當有學生問我什麼料理最好吃時、我的答案是『有人做』最好吃，心懷感恩品嚐一個人為你做東西所帶來的心情、就能感受到食物的無比美味😋😋😋
emma Chuang 😊❤️非常感謝Emma Chuang的真心分享☀️看出您一定是一位料理高手👏我相信您的孩子總有一天會發現：您做的飯是世界上最棒的料理😊因為不僅有您的好廚藝，還有您對他們的愛💖可以想象，學生們在您的課上一定受益匪淺☀️希望有機會向您請教能感覺到您是一位懂生活，高雅的女士您能來我的頻道留言，是我的榮幸💖📚
謝謝您的讚美，今天是母親節那所有的美言我就照單全收了。🥰看了您幾篇文章、心裡頗有感觸～尤其其中一篇『擺正鞋子』這也是我的一貫作法，有時不在自己的地方也總是順手擺了別人的鞋子。😝我這幾年來也一直在執行極簡生活、很高興能看到您的文章。祝您一切順心～
emma chuang 😊❤️很高興我和您有如此多的共鳴👍認識您真的很榮幸🤝請前輩多多指教📚
我都邊吃飯邊看老師的頻道
Kitsune W ❤️😊感謝Kitsune W的支持👍你看我的影片，我非常開心😃你的健康我更關心喔💖聰明的你一定能找到完美的平衡👍👏
Cool 😎 mate! Good timing. I’m enjoying my tea time right now!! Many thanks for sharing. Cheers
Issac Issac Thanks mate😊👍❤️🥢📚Cheers
謝謝牛超的分享, 今天開始好好吃午飯
Soso Dancing 😊❤️謝謝Soso Dancing ～
自从开始intermittent fasting，体会了与饥饿抗争到习惯到开始享受，我已经与饥饿成为朋友了哈哈… 其实正如牛超所说，经历了饥饿真的会认真地品尝自己的每一口食物，因为每天只有固定的几个小时内我才可以吃饭，每一口食物都很珍贵哈哈…
Chloe Jin 👍👍omg!Intermittent fasting is so~hard. I did try a while & give up finally.
agree.
Issac Issac Thanks! I get use to the life style lol 😃
招财猫 Ocean【沙丘投资俱乐部】 👏👏
Chloe Jin Cool！👍👍😇
老师太对了 👍我也该好好的认认真真的吃饭了🤗😘
Lucky Angel 😄❤️謝謝Lucky Angel ，「好好吃飯」看起來簡單，其實挺難的
我准备来尝试一下饥饿的感觉。下餐不吃了😆😄，然后好好的只吃一碗白米饭，感受一下什么感觉。应该是最美味的饭。记得上高中的时候老是觉得饿，去食堂吃那大锅饭多香。N年没有吃到那么香的味道了。谢谢牛超分享。非常喜欢极简的影片。👋
Zack N 谢谢Zack👍希望你能找到久违的美食滋味❤️🥢📚
牛超愛閱讀 谢谢牛超。我相信会的
喜歡這個用心的頻道！
Julie Chen 😊❤️真心感謝Julie Chen的熱心鼓勵👍倍受鼓舞 繼續努力💪再次感謝💕
沒有了youtube就能認真的吃飯了。哈哈
很喜歡這個主題！這個問題也縈繞在我心裡頭滿久的，但一直沒細細思考。也想分享一下自己有過的吃飯體驗：有一段自己有辦法在家煮東西給自己吃的時光，當時明明調味淡了（不是刻意，但因為是自己煮所以比較容易不追求調味 XD）放到嘴裡雖淡，吃起來卻有念頭浮上來：「唔？雖然調味不多但好像可以接受食物的原味？還挺吃得下去的」由於自己煮所以與食物的關係更近了，也更容易意識到入口的氣味等等。接下來也要好好品嚐「飢餓」與在外吃飯的每一餐。
Su Nao 😊❤️謝謝Su Nao 的分享👍👍👍你的體會深刻而且細膩！真的特別棒，尤其喜歡你說：自己煮的食物和自己更近👏👏👏㊗️你每天好心情，體悟飲食真滋味💕
Hello 🥰牛超。看影片看的我好餓啊！🍲謝謝分享哦。你提醒了我，的確哦，我基本吃飯的時候都是在看手機😄哈哈，好搞笑！曾經有一次我吃飯就是因為刷手機看臉書，結果把想加鹽，加成了辣椒粉。吃了一口，快瘋啦🤣🤣🤣。看來吃飯也需要極簡哦。請繼續多做極簡主義的影片。👏👏
Jessica Sheng 謝謝Jessica第一時間的留言❤️謝謝你分享自己吃飯的搞笑故事😊👍💕
Jessica Sheng 放下手机，立地成佛😹😹
Zack N 😏👍😃
Zack N 😂🤣😂
所以人家都说，饿的吃后吃shi都是香的😂好好吃饭其实就是mindful eating。以前吃饭的时候，都喜欢看UA-cam，我发现吃完以后会胃胀，后来就开始mindful eating，吃饭的时候只吃饭，不玩手机不看电视，一口一口慢慢吃，专心吃，慢慢嚼30次，再咽下。现在我吃完饭不会胃胀了。而且很舒服，就觉得是满足的。而且mindful eating还要认真观察食物，聆听食物，品味食物的原味，和食物沟通。听起来真的很魔幻，但是我自己尝试了以后发现真的可以做到和食物“沟通”
Jiarong Zhu 😊❤️非常感谢Jiarong Zhu 的分享☀️你说得太棒啦👏👏👏聆听食物和食物沟通，真的是魔幻又奇妙的能力👍👍👍那是用❤️去体会的高境界
请问您可以多分享关于“正念”的课题吗？Mindfulness. Tq
Joshua Lihong 谢谢Joshua Lihong 的留言👍特别喜欢【正念的奇迹】这本书📚有机会一定分享给大家详细的解读😊☀️
Joshua Lihong 😊❤️，Joshua,你好☀️这是刚刚分享的：一行禪師「如何正念呼吸」的影片，希望你喜歡💕😊 ua-cam.com/video/nTvAachfMF4/v-deo.html
巴维斯不愿意结婚的原因，在工作中我确实遇到过这样的同事。我无意评论别人，反而令我去思考人生的意义。谢谢你分享极简系列一些方法和感受😊
minimalist mini 谢谢🙏minimalist mini😊 💕没想到生活中还真的有这样的人📚
@@牛超愛閱讀 真的有这样的人喔^~^ 人生真的是有趣旅程😄😄
minimalist mini yep. One of my friends, she decided not to have a baby because she doesn't spend money for nappies🤣🤣
@@andyc5741 😄😄
Issac Issac 😀😆😀
看完這篇，雖然每天只吃2餐，但我真的沒有認真的好好吃頓飯。大部分的人都看電視，聊天，大口吃肉，心不在俺。
mandy山桑子 😊❤️謝謝mandy山桑子的留言👍不用自責，好好吃飯看得簡單，其實很難做到。我們一起努力吧😊💕
可以分享你的瘦身菜单吗？谢谢
SC Ooi 当然可以😊谢谢SC Ooi的留言❤️ 我之前拍过一期关于自己减肥瘦身的经验，里面有详细介绍瘦身吃什么，希望你喜欢💕ua-cam.com/video/rADb_MoitRE/v-deo.html
@@牛超愛閱讀 谢谢回复🙏
SC Ooi 不客气😊
好的 接下來只要是吃飯就專心吃
KYLE TV 謝謝KYLE❤️很開心能看到你的留言💕說實話，專心吃飯挺難的😊🥢
牛超愛閱讀 剛剛吃完晚飯 很感動和感恩。因為開始覺得自己堅持不完不看視頻而吃完一頓飯，但是專注在每一口每一個味道 每一刻攪動 後 ，吃到了原來沒發現的味道 從吃蔬菜的味道上 好像吃到了陽光和土壤的味道，在魚肉和海苔上 像是吃到了海洋的味道，原來我可以一口就輕鬆吃進不同地方加上很多勞動力加上地球母親孕育的食物，真是感恩這些食物，還有感恩自己有那麼棒的味覺。 實在是妙，以前間接斷食後都沒有這次怎麼深刻對食物的體驗 哈哈。還有 我發現這可以刺激到我的想像裡力 哈哈 在不同的味道上都可以做出一些食物背後的聯想。😄太牛了。感恩牛超的分享。謝謝你
KYLE TV 哇！聽到你的反饋太開心啦☀️KYLE 最棒的是你👍👍👍簡直就是現實生活中的真正的 - 正念的奇蹟💕你說到的這些微妙而有神奇的體會，是很多人不曾有過的體驗！用我們的味覺去旅行😊📚🤝
KYLE TV oh my goodness! Amazing 😉 Learned from you!
KYLE TV 👏👏我也要吃魚肉和海苔🤤好想念海洋的味道
我发现自己做的饭最好吃，也吃的最专心。
😊👍
看這部片的同時，我正在吃飯配牛超影片XD
感谢：）
媽媽煎的蠔油豬扒💖☺
Maggie Au yeung ❤️😄謝謝Maggie Au yeung 的分享👍聽起來就很好吃😋
我天天都感觉到饿
视频的开篇，就是我吃饭的状态。估计体重减不下去也有关系，看来今后要注意一下。你这个演的太有意思了。🤓😀😃😄😁
招财猫 Ocean【沙丘投资俱乐部】 😄😄谢谢你！想把以前的我真实展现给大家🤣很开心你喜欢❤️。我开始极简生活后，意外收获是减重。
@@牛超愛閱讀 今早上试了一下，好好吃饭。估计以后减重有望了。
招财猫 Ocean【沙丘投资俱乐部】 哈哈😄太棒啦👍希望你成功💕
怎麼辦？如果我吃飯不看手機就吃不下了！
謝謝分享😊 牛超曾經也有這樣的困擾. 可能是因為習慣了，如果想改變，可以嘗試一下，先從看手機變成聽。慢慢來。加油💪 相信您一定能做到
吃了多少美味回头还是白饭最香的时候、你应该有所经历了
Vivianne Bank 👍👍👍Vivianne Bank ❤️❤️❤️恭喜恭喜 大彻大悟🌈心安茅屋稳 性定菜根香🤝🤝🤝
我男友的電腦枱就像你電腦枱那樣……但他不知道極簡是什麼😂就是覺得基本夠用就好
c x dai 🤣🤣你男友的境界很高啊。不知道極簡是什麼，卻過著極簡生活！好厲害👍👍💕
明天開始練習不看螢幕吃飯!!!!!!
元 👍😊加油，元！❤️
我吃饭的时候想的最多的是下一顿吃什么
牆上那畫 可以不要
Minderwertige Rasse 😃謝謝建議❤️我提出過，可是家人目前還沒有批准😅我正在努力的繼續影響家人中☀️📚我感覺你的家一定非常極簡👍👍💕
牛超愛閱讀 哈 處境同俺更慘 只要一題「丟」 丟啥還沒出 已狗血淋頭簡？先把你剪了
Minderwertige Rasse 🤣😂看來我們都不容易呀。只能慢慢來，慢慢影響，慢慢強大隊伍💪💪一起加油👋
Q: 什麼是你吃過最棒的美食❓🥢
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吳家瑩 👍😊真的好神奇！原來還有減重的效果。好棒！謝謝吳家瑩的分享❤️
吳家瑩 哇！能減重🎉🎉看來我真的要好好吃飯啦😇
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羅子承 哈哈哈😄❤️🤝
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😊❤️
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