How to avoid AGEs
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- Опубліковано 8 кві 2022
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괜히 봤네 급 스트레스 받고 피곤해짐 ..
와 설정인거 아는데 누가 옆에서 저러면 진짜 화날것같아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 먹자고 살지 안늙기위해서 사냐고 할 듯..
당독소보다 잔소리때문에 죽겠네 ㅋㅋ
200살까지 살고 싶은가..당독소고 나발이고 그냥 스트레스 덜 받으면서 삽시다
밀가루를 안먹으면 오래살 수 있다 하지만 그렇다면 오래 살 이유가 없다 ,, 스트레스 안받고 조금씩 먹고 살아요 우리
22222
정말 공감합니다:) 저도 이런 마인드로 밀가루 포함 탄수화물 늘린지 꽤 되었는데, 오히려 행복해지고 마음이 편안해져서 그런지 피부 상태가 되려 좋아졌어요. 혹시 이 댓글 보시는 분들, ‘이것도 안돼, 저것도 안 좋아’라는 마인드 때문에 스트레스를 받으신다면 한 번쯤은 그런 마음을 편안하게 놓아주셔도 괜찮아요.
일단 본인이 행복해야 몸도 행복하니까요🙂
저여자처럼 사는게 스트레스가 아니라면 상관없지만 그냥 적당히 즐기면서 먹는즐거움 누리며 행복하게 사는게 더 좋을듯요
저도 스트레스 받으며 너무 제한하는 삶은 지양하지만 오래 살고 적게 살고의 문제가 아니라 건강이 안좋아지면 삶의 질이 많이 떨어져요 제가 지금 그러네요.. 스트레스 받지 말고 행복을 위해 조금씩만 먹자는 말은 공감합니다
우리밀 드세요.
수입밀중에 유기농도 있지만 우리밀이 더 소화 잘됩니다.
종자자체에 글루텐 함량이 달라서 그래요.스스로 느끼며 찾아야 내게 맞는 답을 얻을테니까요.
저는 한 때
몸이 엄청 민감할때 우리밀 짜장면 집도 찾아다녓네요^^;
모든 분들 건승~
남편분이 훨신 젊고 건강해 보입니다
인생을 살면서 먹는 즐거움은 인간이 누릴 수 있는 몇 안되는 즐거움 중에 하나에요. 이렇게 깐깐하게 관리하다가 스트레스받아 오히려 더 일찍 죽습니다. 진짜 저렇게 철저하게 관리해도 교통사고로 한 번에 훅 갈 수도 있는게 인생이에요. 뭘 먹느냐는 개인의 선택이지만 선택에 책임을 지면 된다고 생각합니다. 맛있게 먹고 열심히 운동하고 즐거운 마음으로 감사하며 살면 돼요.
큰병이나 약도없는 잔병치레하면 생각이 달라질걸요
좋은게좋다는게 얼마나 개같은생각인지
진짜 얄밉게 말하는거 천재인거같음
당독소는 피한다 해도 매번 신경쓰고 스트레스 받고 조금만 갈색 보여도 아… 당독소를 내가 먹고있네.. 늙겠네… 이러면 노화랑 상관없이 그냥 수명이 줄듯
주변사람 피곤하게 하지 않는 인생을사는게 가장 좋은 인생인것같아....
이미 알면사 맛있는 거 먹는 걸 선택한 타입이라 옆에서 누가 저러면 스트레스 받을 것 같지만, 말 그대로 가치관에 따른 선택의 문제인 만큼 이런 정보를 사람들이 인지할 수 있도록 제공해주는 건 좋은 영향력이라고 생각함.
선무당이 성급하게 사람잡는것의 좋은 예.
수박겉핧기식의 얕은 지식으로 내말이 맞다라고 너무 강하게 주장하시는 것 같네요 헛똑똑이 스타일
피부는 타고나는 거 반 이상임 무조건 ..
담배피고 술마시고 가끔 화장도 안지우고 자는 주변인있는데 피부는 제일 좋음 정말 .. 모공도 없고
반대로 나는 술 담배도 안하고 음식은 그냥 일반식으로만 먹고 야식도 안먹는데 최악은 아니지만 피부가 넘 안좋음 ㅠ
유나님 오래 전부터 구독했던 사람으로서 말씀드리고 싶은 것이 있습니다.
유나님은 주로 미용적인 측면 특히나 항노화분야를 많이 다루시는거 같은데요. 꽤나 전문적인 주제를 다루시는 것에 비해 참고하셨던 서적이나 논문 언급은 가의 없으신것 같습니다. 최소한 레퍼런스 체크 정도는 하셨으면 하는게 어떨지 생각이 드네요. 한두마디 언급하시는 것만으로도 받아들이는 사람의 신뢰성이 훨씬 올라간다고 생각합니다.
아니면 적어도 오늘 주제와 같은 당독소라는 것이 왜 생기며, 어떤 작용으로 인해서 일어나고 그래서 하지말라라는 어떤 튼튼한 논리가 있었다면 더 좋았지 않을까 생각이 듭니다. 특히나 당독소가 왜 나쁜지에 대해서는 설명이 빈약해서, 납득이 잘 가지 않았습니다. 그래서 여기 사람들의 생각도 납득이 잘 가지 않아서 아무래도 피곤하게 산다느니 그냥 먹어라 하는 말들이 나온 것 같네요. 물론 그분들의 댓글이 옳다고 말하는 것은 절대 아닙니다. 오히려 악플에 가까운 댓글이며 안타깝게 생각합니다.
그리고유나님은 연구자가 아니라 유튜버이시니, 모든 레퍼런스체크 또는 설명에 대해 의무는 없으시겠지만, 오래된 구독자로서 항상 아쉬운 부분이라 생각되어 말씀 남깁니다. 항상 건강하세요!❤️
알려줬으면 본인들이 공부하고 알아볼생각은 못하는게 문제죠
너무 편하려고만하는 더럽고 못되먹은 근성들이 문젭니다
좋은 정보같은데 댓글 반응이 왜이러지 싶으면서 한편으로는 이해도 가더라구요...
말씀하신 신뢰성을 위한 레퍼런스 언급 그리고 구체적이고 탄탄한 논리에 대해서 충분히 공감합니다.
좋은 정보일 수록 필요한 부분이지요 . 중요한 포인트를 정확히 짚어주신 댓글 같아서 많이 공감해요 :)
무조건 당독소 나쁘다 하면 처음 듣는 사람에게는 설득력이 떨어져서 그 원리하고 레퍼런스 따로 찾아보게 되네요 설명 기다리다가 다른 영상으로 넘어갑니다 ㅎㅎ 맞는 말씀 같아요
맞는 말씀이세요 저도 오래전부터 그렇게 느꼈던 사람입니다.. 조금 더 깊이있는 지식을 원해요,
근거는 어디에서 나온 것인지 항상 의문이 들어요, 유튜버이시니 제가 더 예민하게 받아들이는 것 같기도 하고요 ㅎㅎ
공감합니다. 당독소가 AGE 인것도 acronym 이지 AGE(Advanced glycoxidation End-products), age의 동음이의어가 아닙니다. 저도 전문가도 아니고, 아는척 하고 싶은것도 아니지만 오늘 영상은 조금 갸우뚱하게 되네요. 물론 이 영상은 컨셉이지만 제가 남편분이고 저게 실제 상황이고 다짜고짜 당독소!! 하면 너무 스트레스 받을 것 같아요. 😂 잘 구어진(?) 부분을 너무 자주 섭취하면 안좋겠지만, 맛있게 균형잡힌 식사/ 소식을 구운 것도 적당히 먹고 적당한 운동을 하는게 안티에이징에 가장 현실적인 방법이 아닐까 싶네요. 레퍼런스로 보여준 구운야채사진들이 펄쩍 뛸만큼 위험하고 엄청난 노화가 올만큼 해로울지 의문입니다. (물론 가급적이면 삶은 야채가 좋겠지요)
저렇게 해먹어도 평균수명까지 다 멀쩡하게 사는사람 많습니다..
2분 20초쯤 빡치는게 너무 공감이가서 혹시 나도 가족들한테 저랬나 하며 반성하는 시간을 갖게됬습니다
님이 말하는 당독소가 인체에 미치는 영향을 실험한 논문 하나라도 읽어보고 이런 영상 만드시는건가요? KU라는 단위를 말하시는데 당연히 KU가 뭘 뜻하는 단위이며 어느 정도의 양인지는 알고 영상 찍는거죠?
당독소=맛있는것
ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 머먹고살앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ더스트레스받아서 노화오는게 더빠를듯 ;;;;;;;;;
요즘 이너뷰티 관심가고 제 몸에 적용하려고 노력 중인데 이런 좋은 영상 정보 감사합니다 유나님은 본질적인 문제를 외면하지 않고 올바른 정보를 전해주려 한다는 점에서 믿음이 가서 바쁜와중에 챙겨보게 되네요 당독소를 아예 안먹을 수는 없지만 차차 줄여 나가야겠어요 살아가는 중에는 건강하게 염증없이 살아가고 싶으니
와 대박.. 진짜 제가 원하던 영상 정보에요..
진짜 유나님 너무너무.. 진심으로 감사드립니다🙇♀️
내가 그녀의 남편이었다면 나는 오래전에 그녀를 떠났을 것이다
내 인생에서 그런 통제하는 사람을 데려 갈 수 없어
이영상 보고 이분 구독 끊음...
당독소가 왜 몸이 안좋은지 더 설명을 해주셨으면 좋겠는데.... 처음 듣는 내용이라 근거가 있고 이해가 돼야 와닿을듯..
저도 공감해요! 8개월 전에 고기 끊고 조리방법도 바꾸고 당독소 섭취가 엄청 줄었는데 피부 전혀 좋아진거 없고 자꾸 뭐가 나는건 안변함ㅜㅜ 속이 좋아졌을수도 있겠지만 겉으로 나타나는게 없으니까 뭐가 좋아지는건지 모르겠음!
@@bloobox 지나가다가 조심스럽게 댓글남겨요. 얼굴에 뭐가 자주 나신다는건 몸에 염증 수치가 높을 가능성이 높다고 해요. 고기를 끊는다고 해서 몸이 좋아지는게 아니라 최대한 일상생활에서 가공식품, 글루텐 등을 피하시고 육류 야채 섭취를 골고루 하시되 육류는 저렴한 고기가 아닌 질좋은(무항생제, non-gmo사료를 먹이로한) 고기를 삶아서 드시는게 가장 좋다고 합니다. 저도 비건 식품이다 다이어트 식품이다 해서 시중에 나오는 제품들 대부분 많이 먹어봤는데 호전이 없다가 식재료부터 바꾸고 많이좋아졌어요! 조리 방법도 물론 중요하지만 가공식품을 얼마나 덜 먹는지, 얼마나 좋은 재료를 갖고 조리하는지가 더 중요한 것 같습니다😂
배출이 안된다는게 최악ㅠ
그냥 모든 음식애 다 들어있는 거예요. 심지어 날것에도 들어있고 발효식품은 아미노산과 당이 오래 접촉하기 때문에 유나님이 말씀하시는 기준으로 보면 건강식이 아니라 당독소 덩어리입니다 ㅋㅋ
@@pearlp913 댓글 감사해요!! 염증 생각 못했는데 맞는거 같아요 가공식품도 거의 끊긴 했는데 다른 부분도 조금 더 잘 알아봐야겠어요:D
늘 좋은정보 알려주려고 노력해주셔서 너무 감사해요.
저렇게 다 끊고 100년살면 무엇하리 맛난거 하나못먹는 인생이라면 ... 먹고싶은거 맛나게먹고 행복하게 살다 가야겠다
너무 좋은 컨텐츠네요!!♡
갈색빛으로 조리된 게 당독소가 많다는 건 사실이지만 그 외에도 고려해야할 요인들이 너무 많아서.. 무조건 삶은 게 좋다고 할 순 없습니다. 예로 들면 삶은 달걀이 후라이보단 당독소가 적겠지만 소화가 더 어렵다고 합니다. 소화가 잘 안 되면 이것도 독소가 몸에 쌓이겠죠? 단순히 나누긴 어려운 문제네요.
후라이나 삶은거나 반숙일때 소화가 좀더 좋다고합니다. 하지만 완숙일때 단백질 흡수력이 더 높아지는거구요. 특히 삶은계란은 단백질함량 손실이 제일 적고 계란의 영양성분을 거의 그대로 섭취할 수 있는 가장 건강한 조리법입니다. 모든 섭취하는 음식은 소화 속도가 다르며 소화가 느린건 포감감을 길게 유지해주지만 걱정하시듯 소화가 안되는건 아니죠. 단지 느릴 뿐입니다. 그런 음식들이 주는 장점이 또 있는것이고요. 다이어트에 도움이 된다든지 하는... 그러므로 독소 생길까 걱정할 필요는 없습니다. 설령 생긴다해도 당독소에 비할바도 아니구요.
@@yjl3190 제가 삶은 달걀이 소화가 안 된다고 적었나요? 제 글을 아무리봐도 삶은 달걀이 후라이보다 소화가 어렵다는 말밖에 없는데요. 퍽퍽한 게 소화가 잘 될까요? 부들부들한 게 소화가 잘 될까요? 그리고 '소화가 느리다'와 '소화가 어렵다'는 말은 다른 거구요, 제 말은 각 식품의 소화 속도와 상관 없이 소화가 원활히 안 된다는 겁니다. '이 식품은 소화하는 데 8시간 걸린다.''랑 '소화가 원활히 안 돼서 배탈이 났다, 영양소 흡수율이 낮다.'는 다른 말이잖아요? 개념을 섞어서 사용하시는데, 제 말의 요점에서 벗어나신 거 같아요.
삶은 계란이 아무리 단백질 함량이 높아도 소화가 안 되면 몸에 단백질 흡수가 안 되고 노폐물로 쌓일 뿐이에요. 달걀을 삶는 게 더 건강한 조리법이라는 걸 부정하는 게 아니에요. 삶은 달걀을 잘 소화시킬 수 있는 사람은 후라이보다 삶은 달걀을 먹는 게 더 좋겠죠. 독소도 적고, 단백질도 더 많이 얻을 수 있고요. 그렇지만 생각보다 삶은 달걀을 소화 못 시키는 사람이 많아요. 단백질 함량이 삶은 달걀보다 적을지라도 소화가 잘 되는 후라이로 단백질을 잘 흡수하고, 좋은 컨디션을 유지하는 게 소화가 떨어지는 사람들에겐 우선이에요.
@@SW-or1ht '소화가 잘 안된다'에서 잘을 뺐네요 제가.. 큰 차이죠? 죄송합니다. 그런데 저는 소화율과 흡수율이 다른걸 설명한거잖아요? 개념을 뭘 섞었다는건지, 요점을 뭘 벗어났다는건지요? 님이 소화와 독소에 대해 말씀하셨고 저는 거기에 흡수율을 덧붙인것이고 독소에 대한 사견도 말씀드린겁니다. 혹시 삶은계란 소화가 어렵거나 혹은 안되거나?( 대댓에 님이 그렇게 적어놓으셔서요...) 그런 분들에겐 소화효소(소화제 말고요) 추천드립니다. 소화때문에 부러 후라이를 선택하기보다는 먼저 소화에 대한 해결을 해주면 더 좋을것같네요.
@@yjl3190 첫번째 댓글 다신 거 보면 제가 소화가 어렵다고 한 걸 소화가 느리다로 받아들이신 거 같은데요. 전 오히려 효소는 반대입니다. 소화를 해결하기 위해 뭔가를 처방하듯이 먹어야하는 게 아니에요. 소화가 잘 되는 식단으로 시작해 본연의 소화력을 높여야지, 명확히 입증도 안 된 금액만 비싼 제품을 먹을 이유가 없다고 봐요. 각자 개인적으로 선택할 문제 같고요, 서로 관점이 다른 거 같으니 더이상 말하지 않겠습니다.
@@SW-or1ht 소화효소에 대해 검색해보시길 추천드립니다. (enzymes 엔자임으로 검색해도 됩니다. )
체내효소도 나이가 들 수록 부족해지는데 그걸 보충해주는겁니다.
소화 잘되는 음식으로만 살 수도 없고 온전히 노력으로 그런 몸을 만드는것도 상당히 힘들죠.
소화엔자임은 건강한사람이든 아니든 체내 활성에 너무 중요하기도하고 또한 방대해서 말이 소화효소지 딱 소화에 좋은거다라고만 하기에도 범위가 크거든요.
실제 주변분들이 도움을 받고있기도 하구요. 만원 이하 제품도 많고 슈퍼엔자임의 경우는 좀 더 비싸기도 해요. 단백질, 탄수화물, 지방 분해를 모두 시키는 제품이요.
검색해보시면 분명 도움 되실거에요.^^
아 참고로 연구논문은 이미 상당하고 입증 또한 되어있습니다.
이거 영상의 취지가 그러니 아예 먹지말자가 아니구 인지하며 덜섭취해서 건강하자이니 너무 스트레스 받지 마시길... 좋은 정보 알게되서 좋아용!
I would be so happy and thankful if Una writes her own cookbook with everyday simple recipes to stay healthy and avoid AGEs. It difficult to start and I don't know where to begin with. 😕
유나님~좋은정보 알기쉽게 설명해주셔서 감사해요!
너무 유용하네요 지금까지 모르고 살았다니..유나님 감사해요
진짜 신뢰하며 보는 이너뷰티+뷰티 유튜브에요👍🏻 항상 좋은 정보 감사합니다!
유나언니, 고마워요♡♡♡ 당독소 지금부터 조심할게요!!!
유나님 피부에 좋은정보 늘 감사해용 오늘도 하나 알아가요💕
너무 당독소의 유해함을 강조하는 것 같아서 저는 좀 불편했어요.. 물론 인지하지 못하는 걸 정보성으로 알려주는 건 유익하지만 공포를 조장하기도 한다는 걸 꼭 아셨으면 좋겠어요
서노님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너 먹지마!!!!! ㅋㅋㅋㅋ 서노님의 분노가 이해가 됩니다 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 똑똑 유툽❤
유나님 즐거운 주말 되세요
유나님 고마워요❤ 이날 이후로 당독소에 대해 인지하고 피하고 있어요. 항상 응원합니다.😊
잘 몰랐던 유용한 정보인데 ㅠ 피곤할것 같다는 분들이 의외로 많네여.. 유나님도 100% 먹지 말자는 아니라구 하신거처럼 조금씩 실천해도 모르는것 보단 훨나을 것 같아요!! 👍
아고 참 아는 게 병이네요.. 그냥 적당히 먹고싶은 거 스트레스 없이 먹는 게 정신 건강에 좋을 거 같아요
너무 좋은정보에요 ㅜㅜ 감사합니다
와… 고기에 마이야르는 몸에 안 좋은거 알고 있었는데 채소는 몰랐어요!! 진짜 충격쓰~ ㄷㄷ 유익한 영상 감사합니다~👍
2:17 서노님 심정 딱 내심정ㅋㅋ 대체 뭘 먹으라고~ㅋㅋ 그치만 노력할께요 내 동안을 위해ㅎㅎ
맞아요 알면 불필요하게 섭취되는걸 줄일수있어요ㅎㅎ
그냥 먹고싶은거 다먹고 빨리죽을란다고 말하는사람들
과연 병원에 누워있는 사람들도 그렇게 생각할지 생각해봐야되요
암과도 관련이 크다고 하더라고요
오래살든 빨리죽던 죽을때까지 건강하게살다 죽어야해요ㅎ
남자분 착하네요
남자들 저거 얘기해줘 봐야 콧등으로도 안들어요ㅋㅋ
당독소 식단 좋아하는 우리신랑
얼굴 축축 다 쳐졌어요 피부도 칙칙하고
뭐 선택은 자신의몫인거니까요
유나님 점점더 현명해지시네요
나이가 드실수록 더 동안되시겠어요
두분 행복하세요~
당독소 .. 제대로 알려주시네요. 컨텐츠 좋아요~
저렇게 피곤하게 신경쓰면서 살면 스트레스 받아서 더 늙을듯…
정말 언니가 제 삶의 질을 얼마나 나아지게 해줬는지...ㅠ 구구절절 말하고 싶다 유나님 사랑해요
유용한 정보 넘 감사해요.🤍
이번 영상 두번 정독(?)했어요📚✏️넘나 유익한것,,
유익한 내용 감사합니다.
효능을 알차게 설명해주어서, 필요한 정보있을 때면 신뢰하고 생각나는 유투버채널이예요.
오늘도 군더더기 없는 설명 들으며 유쾌하게 시청했어요 ~ ^^
의사도아니면서 좀..아닌듯
어찌 이리 맞는말만 골라서 하시나요!!
확실히 인식하는것만으로도 음식의 질이 개선되는거같아요 ㅎㅎ! 좋은 영상 감사합니다!
초반에 보자마자 마이야르..? 했는데.. 세상에ㅠㅠㅠㅠㅠ언니 마이야르는 못참아요ㅠ
유나님,서노님 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다..
와 진짜 너무 신박하고 유익한 내용이에요!! 스마트한 유나님 유익한 영상 ㄱㅅ해요!!
처음 들어보는 이야기…. 너무 좋은 정보!! 감사합니다
좋은 정보 감사드려요~
커피 원두도 마찬가지로 굽거나 볶아서 갈색이 되는 것이 안좋은 거라면, 혹시 녹차나 보리차 등 덖어서 만드는 차 종류도 당독소를 유발하나요?
내용보고 순간 대체 뭘먹고 살아야하냔 생각에 스트레스가 올라왔지만 그래도 몰랐던 정보를 알게돼서 감사해요.. 안먹을순 없겠지만 줄여봐야겠어요.. ㅠㅠ
둘이 너무 알콩달콩 예쁘게 사시네요 ㅎ 서노씨 나오면 기분 좋아지거든요.
I loved this! I laughed so hard and learned a lot :)
당독소라는 말 자체를 처음들어봐요 이렇게 쉽게 알게되어서 좋네요 한번 시도해 봐야겠어요 식초물과 조리법..
I used to watch your channel a lot in 2020-2021 and then I lost it. Last December I was eagerly searching for this channel but I forgot the name.... I even searched like "Telomere effect Korean lady". You made me buy that book lol.
For some reason I stopped taking care of myself completely and today this late night I somehow did a very long home work-out session and guess what you tube recommended you within a blink of eye I subscribed..... Alhamdulillah all I can say is god is with me
주끈깨 때문에 당독소 정보 알아보던중 :) 영상 잘 보았어요! 전 아침에 계란 꼭 먹어야 하는 사람인데요 삶은 계란은 아침마다 오래 걸려서 귀찮고;;; 그러나 그냥 후라이팬에 물 반컵만 붓고 계란 두개 넣고 물 없어질때까지 익혀주면 후다닥 폭신한 스크램블 에그가 되더라구요 ㅎ 기름 안써으니 그위에 올리브유 뿌려주고 냠냠 당독소는 줄였으나 맛은 있었어요!!! 👌
서노님 너무 기여우세요ㅋㅋㅋㅋ
항상 유나님 영상으로 많은 지식을 습득하게 되고 관심없고 모르던 이면의 분야도 조금씩 눈뜨게 되어 많은 부분을 신경쓰게 되었어요. 늘 감사하고 덕분에 삶의 방향 마저 영향받게 되었습니다. 혹시 괜찮으시다면 유나님이 읽으셨던 기억남는 서적이나 영향받은 서적 등을 추천 부탁드려도 될까요? 처음부터 차근차근 유나님처럼 단단하게 쌓아가고 싶습니다 ☺️
건강정보를 아주 센스있게 잘 가르쳐주시네요 신선합니다 유익해요
하나의 사실에만 꼽혀서 그것을 중심으로 만사를 해석하면 살기힘듬 심지어 다른 사실도 왜곡하게됨
당독소에 대해서 처음 알았어요! 알려주셔서 감사해요~
감사합니다~당독소라는것이ㅠ무엇인지 첨 알게되었는데 영상보고 더 건강해질것 같아요^^앞으로도 항상 건강하셔서 오래오래 뵐수 있었으면 좋겠습니다♡
좋은정보 감사합니다🥰🥰
당독소 발효음식에도 엄청 많이 생기는걸로 알고있는데(발효치즈 당독소가 높은이유) 한식에서 자주 쓰는 된장 간장 고추장 종류는 어떻게 되나요?
굽는 것만 당독소가 높은게 아니니 좀 더 알려주세요 ㅋㅋ
이번 영상으로 인해 28년 인생 다시 태어난 것 같은 기분이 드네요.. 오호 ... 정말 많이 배워갑니다 .ᐟ.ᐟ.ᐟ
언니 공부하신 것 이렇게 다 공유해줘서 너무 고마워요 ><
진짜 건강 정보를 이렇게 재미있게 만드시는 채널은 언니가 유일한듯요
헐 대박.. 요즘 야채 먹어보겠다고 후라이팬에 열심히 볶아 먹었는데.. 몰랐으면 계속 그러고 있을 뻔 했네요.. ㅋㅋㅋㅋ 좋은 정보 완전 감사해요 유나님ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ선우님 귀여워욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 커플이 티키타카하니까 넘 예쁘네요ㅎㅎㅎ
좀 피곤하게 하는 잔소리같지만ᆢ몸에 좋은 건 입에 쓰다고ᆢ 다 맞는 말씀인 듯 합니다ㆍ감사합니다ㆍ~
서노님 팬됐어요 😍😍😍
이런 유익한 영상을 볼 수 있다는게 너무 감사해요
ㅋㅋㅋ 아이 예뻐요~^^🥰
두분 케미가👍
당독소 다이어트라..
어렵겠어요ㅠ
이런거넘좋아요 새로운정보! 이제 당이랑 글루텐 탄수화물 지방, 콜레스테롤 이런거만 볼게아니라 당독소부분도 생각해얄듯요! 감사합니다.
똑순이 똑순이 똑순이!!! 저도 삼겹살 + 소주 러버였는데 이제 삼겹은 열에 아홉번은 수육으로 먹어요. 소다 + 술 끊고 식단 바꾸고 나서 평생을 괴롭혔던 비염이 사라지더라고요.요즘 요리하면서 거의 모든 밑반찬 요리법이 기름에 볶는거라 무수분 요리나 찜 요리에 관심이 엄청 많은데 딱 짚어주시네요!
되게 피곤하겠다고 생각,,, 하지만 뭐든 공 짜로 얻어지는 건 없겠죠
저도 요새 피부과 다니면서 당독소 체크하면서 관리중인데 진짜 너무 힘들어요ㅠ 정보도 많이없고.. 건강하게 당독소 적은 요리법 많이 올려주세용!!
우선 매번 좋은 정보들 넘나 감사해요 🧡🧡
유나 언니 제품들 화장품부터 영양제, 부스터 등등 정말 애용 중인데그럼 혹시 그레놀라도 최고 약 160도 불에서 구워지는걸로 아는데 당독소가 높나요?
스트레스로 더 빨리 늙겠네..
누룽지가 당독소...숭늉이 당독소였다니...
영상 만들어주셔서 감사해요ㅜㅜ
몰랐으면 소울푸드를 건강하다고 생각하면서 먹었을 것 같아요..하...
너무 좋은 정보들이 많네요 채널에 감사합니다 :)
두분 건강하고 행복하시길 바래요ㆍ
진심~
와... 진짜 유나님 감사합니다... 그런것도 모르고 먹고잇엇는데 이제 조금 덜 익혀야겟다 ㅜㅜ
와 ~~~ 이런 거 진짜 좋아요 !!!
인생 피곤하게산다 남편이 밥 차려주는데 당독소 이지랄
알지만 지키고 살아내야 소용있겠어요
한번쯤 짚어주시니 감사
알기쉽게 설명 감사합니다
당독소 솔루션
1. 식초 레몬즙 물에 타먹기(억제에 도움)
2. 땀나게 운동(낮추는데 도움)
3. 지용성 비타민 adbk 특히 d
4. 저온조리법(갈색 만들지 말자)
5. 당독소 굳이 먹지 말자.........
6. 땀 송글 반식욕 족욕
이 영상에서 코팅후라이팬이 위험한거 나만 눈에 들어와요? 심지어 스텐 집게로 뒤적이시던데... 장갑차 코팅하는 성분... 다 드 시는듯...
유나님 좋은 정보 알려주셔서 감새해요💜
유익한 정보 항상 감사드려요. 오늘도 많이 배우고 갑니다! 늘 공부하시는 모습 본받아야겠어요
당독소 처음 들었는데 인식만으로도 앞으로 먹기전에 한번 더 생각해보게 되고 좋은 영향이네요~
스트레스 쌓여서 암 먼저 걸릴 듯,,,,,,,