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저도 이렇게 많이먹는데 여기다가 영상처럼 대파를 넣어도 좋고 생 양배추를 가득 썰어서 두부랑 같이 볶으면 진짜 양은 어마어마한데 많이먹어도 살찌지않는 최강의 식단이 됩니다ㅋㅋㅋ김밥김에 싸서 김밥처럼 먹는데 별 양념 안해도 꿀맛임
오와 양배추 넣어야겠어요
@@graceful_wisdom 양배추 꼭 넣어보셔요👍저는 배가 엄청 많이고프면 거의 통 양배추 3분의 1은 썰어서 볶고 국그릇 꽉차게 먹는데 살이 1도 안쪄요ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 욕심부려서 왕창 만들어놓고 다 먹기전에 배불러요...ㅎ포만감은 엄청남
뭐든 많이 먹으면 살찌겠죠?
뭐든지 많이먹으면 살쪄요~나이들면 많이 먹고싶어도 못먹어요
개선점1. 파를 일찍 넣는다2. 밥을 맨 마지막에 넣는다.
너무 맛나보여요. 왠지 과식할 것 같네요~ 그래도 맛나게 먹고 운동할래요. 그리고 하나 더! 요즘 저는 과식 후에는 체지방 분해에 도움이 되는 활력포션모로오렌지를 꼭 챙겨먹어요. 확실히 다음날 부담이 없고 체중유지에도 큰 도움이 되는 것 같아요 ^^
식단을 크게 바꾸지 않았는데도 활력포션모로오렌지 덕분에 체지방이 빠지니 만족스럽습니다.
꿀팁하나. 두부볶는 시간 아끼는 법 미리 전자레인지에 1분 정도 돌리면 두부가 머금은 수분 다 뱉어서 이거 빼내고 볶으시면 훨씬 빠르게 볶을 수 있습니다 :)
꿀팁 정보 감사합니다~!
굿
그런 방법이..! 감사합니다.
그냥 통 두부 한 번에 돌리나여?
@@will.get.that_penny 그냥 돌리셔도 되는데 썰어서 돌리면 수분이 더 잘빠져요!
이거 진짜 맛있어요 ! 저는 또 응용해서- 버섯이랑 닭가슴살 소세지나 돼지고기 추가로 넣고 간장대신 매운소스 쪼금 넣어 매운간으로 한담에 상추쌈해서 먹으면 더 포만감있고 좋아여! 한번해먹으면 점심,저녁 나눠서 먹을정도에용
매운소스 어떤거 사용하세용?
두부계란 볶음밥, 음식이 깔끔하고 이뻐요. 아 무엇보다 사람소리안나고 음식소리나는게 묘하게 편안하고 좋네요
따라해보니 간단하지만 너무맛나고 건강해지는 기분입니다 저는 간장대신 굴소스 조금넣고 마지막에 참기름 뿌리니 진짜예술이네요조그만 먹어도 포만감이 들고 다이어트에 도움이 될것같아요꿀팁 정말 감사합니다^^
영상 보면서 나같으면 챔기름 한방울 넣는다했는데 댓글에 바로 있네요 ㅋㅋ
볶음밥에 굴소스와 참기름 치트키죠 ^^ 저도 보면서 그 생각했네요
이런거 너무 좋아요 별다른 기술 재료없이 흔히 시중에서 구할수있는 저렴한 재료들로 포만감 맛 둘다잡은 다이어트요리ㅜㅜ 자주올려주세요
저도 이렇게 정말 많이 먹는데요 ㅎㅎ 여기에 간만 간장말고 멸치액젓+식초를 넣고 팬에 살짝 눌린다는 느낌으로 해준다음 두부+밥+다진 건새우랑 섞어서 볶아준다면 동남아st의 식단 쌉가능입니다 ㅎㅎ굴소스 넣으시면 중국집 볶음밥.두반장 넣으시면 마파두부 볶음밥. 저칼로리로 만들어 드실 수 있습니다^^
Hey...thanks a lot for all the suggestions..interesting variations on the theme...👍👏😋😋💝🌻🌟
전 여기에 양배추도 다져서 넣었는데 살짝 볶은김치마냥 아삭거리는 정도의 식감이 있어서 더 맛있었어요!
노인분들에게 적합한 음식입니다. 예전부터 저렇게 해드리면 별미라고 좋아하시더라구요. 넘 담백하다 여겨지면 단무지 잘게 썰어 같이 볶아도 맛있더라구요.
오오 그러게요 한국 노인분들 가뜩이나 단백질 섭취량 현저히 적은데, 이렇게 만들어드리면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ
한국인이 좋아하는 속도
전에 유통기한 임박한 두부 처리하려고 별 생각 없이 밥 조금이랑 같이 볶아먹었는데 ㄹㅇ 맛있었음.. 두부도 참 효자 식품이야
속도감 너무×10000000 맘에 들어요 ㅎ 착착착착 ASMR 도 넘나 맘에 들고 영상도 요리도 너무너무너무 맘에들고 ㅎ
와 이거 진짜진짜 맛있어요!!! 기름도 거의 안들어가고 밥도 조금만 넣는데도 보통의 달걀볶음밥 맛같아요 지금 네끼째 먹는데도 안질리네요ㅋㅋ 좋은 레시피 감사합니다~~~!
감사합니다.
@가려움 어후 ....
@가려움 어우...
와 감동입니다^^전마지막에들기름에 비벼먹었는데 환상당뇨환자식단되네요
이거 비슷하게 한달째 해먹는데 진짜 간편하고 포만감이 가득해서 좋아요 다이어트 하시는분들 무조건 해드세요👍👍
😃😃😃
살 잘 빠지나욥?
@@kimdobong 네 군것질만 안하면 빠지더라구요
만들 때 노력이 대단한 것 같아용
확실히 효과있음
여기다 호박만 추가해서 오늘 해먹었어요 맛있네요 밥을 조금이라도 넣는게 건강에도 좋을것 같아요 좋은 레시피네요💛
칼 소리 착착착 소리만 들어도 맛나것네유
방금 이거 보고 해먹었는데 ....... 진짜 꿀맛이다......다들 해드세요....다이어트에 좋을 듯!!!
I did this with my tofu 3 days ago; great!!!- I've made it (variations) almost daily! Thank you! I want to learn to do more of this type of cooking!
나만 이렇게 저녁 때우는지 알았는데 이렇게 해 드시는 분이 또 계셨군요 ㅋㅋ 진짜 맛도 식감도 좋고 일단 파기름 향만 잘 내면 중국집요리같아서 너무 맛있어요!
밥 두스푼 넣으세요?
살찔려면 몇스푼 넣어야 하나요
@@그린데이지-z6e 버터 넣으셔요
@@그린데이지-z6e 살찔려면 저기에 양배추랑 밥 가득 추가하세요.기름도 훨씬 많이 두르면 됨 그럼 풍미는 더 살아나서 맛날거구요 ㅋㅋ😃
@@그린데이지-z6e 마아가린
제 점심식단이라 반갑네요!! 여기에 팽이버섯 넣고 볶아도 존맛!!!!! 물릴때쯤 한끼통살 닭가슴살 넣고 볶아도 대존맛입니다☺️
감사합니다 완전 다이어트에 필요한 우리부부에게도영양이 필요한 아이에게도 딱 인듯해요감사합니다 ^^
ありがとうございます！
ありがとうございます。 毎日が楽しく健康な一日になってほしいです。
덕분에 맛있는 한끼 먹었습니다! 스리라차가 신의 한수였네요ㅎㅎㅎ 어떻게 이렇게 단순한데 맛있게 만드는 법 알려주시는지 요즘 저한테 맛있는 요리해주는 저 스스로가 막 뿌듯해요!
스리라차 살안찔가요?
@@임성민-t6u4v 스리라차는 0칼로리에 가깝다고 알고 있어요!
스리라차가 0칼로리 제품이 있고 아닌게 있어용
저는 단백질때문에 영양효모를 먹어요! 영상에 나오는 볶음밥에 뿌려먹음 더 좋겠네요
Good
저도 영양효모 짱❤
무니치킨님!두부를 의깨서 볶아주시네요양념넣고 거기에계란풀어서 섞어서볶으시는군요좋아요 손잡고갑니다
2년전 아침을 거의 이런식으로 먹고 20킬로 뺐씀..밥은 현미로 한숟가락만..두부 반모 양배추 파프리카 넣고 달걀 두개..포만감 가득 배고픔 없이 다이욧 성공 하고 지금도 유지 중..
두부라카믄 두부+계란+참치통조림 뭉쳐서 구워먹어도 맛있음
단백질 폭탄 맞는것 같아요. 맛도 좋을것 같구요. 해먹어 봐야겠어요. 무엇보다도 짧게 핵심만 보여줘서 좋았어요 ! 구독누르고 갑니다
와~~ 저 바로 구독 눌렀습니다. 건강하게 먹고 살도 많이 안찌는 레시피 너무 좋네요
양파도 다져넣고 김치도 넣어서 김치 볶음밥 처럼 하니까 더 맛있어요~
이렇게 먹으면 살도 안 찌고 부담 없이 먹을 수 있어서 너무 좋을 것 같네요😍 좋은 레시피를 알려주셔서 감사합니다 🙏🏻 행복한 주말 보내세요🧡💛
유빈님도 행복한 주말 보내세요.
저도 이렇게 자주 먹는데 굴소스 넣어도 맛있어요! 버섯 넣으면 식감 업!
버섯 넣고 먹고 싶네요 👍🏻
간장 대신 굴소스 조금 넣어도 맛있을까여?
님아.. 천재 아님? 와 난 여태 이걸 왜 생각 못했지. 돼지고기 간거랑 깍두기랑 같이 볶아도 맛있겠어요
앞으로 이렇게 먹을게요~~ 맛나고 건강한 레시피 고마워요~~~~^^
윤영님 ❤️
양이 많은데 밥이 적어도 된다는게 포인트 같네요.저도 해보겟음
시청해 주셔서 감사합니다 😊
오늘 해먹었는데 포만감도 들고 맛도 좋더라구요 저염식에 고단백이라 건강해지는 느낌이에요 주변에 적극 추천하고 싶네요
좋은 레시피 배우고 갑니다. 굴소스나 약간의 향신료를 넣으면 밥리 아니라 요리가 되겠네요.
대파 흰부분 초록부분 구분하는 이유가 있나요?
와우~~ 너무 근사해요양파랑 버섯, 파, 마늘을 추가해서 먹어야 겠어요야채는 인간에게 인간에게 언제나 옳아요
😍😍😍완전 맛있고 건강해 보입니다!!!!!!! 감사합니다.
굴소스 반 스푼 넣어먹어도 맛있네용. 간장 다음에용
굴소스도 당연 너무 맛있죠.
와 집에 두부 있어서 해먹어봤는데 진짜 간단하고 맛있네요..!!!!!!! 신기하다 진짜 맛있어요!
볶음밥에 간을할때 추가를 더 하고싶을때 굴소스랑 다진마늘랑 같이 넣어도 되나요?
새송이버섯 작게 썰어넣어도 맛있을 것 같아요!
볶은 두부와 밥을 섞어 냉동보관해도 되려나요 ?!
카레가루 넣어도 잘 어울릴거같아요!
두부는 일반 마트에서 찌개용 부침용 어떤걸 사야할까요?
어제 밤에 이 레시피를보고오늘 아침 6시40분에 눈뜨자마자 해먹었어요진짜 맛있고 든든해요!! 그리고많은 재료가 필요치않아 간단하고,지속적으로 해먹을수있겠어요~ ㄱ식단 공유해주셔서 감사합니다😀
두부를 으깨서 약불에 볶으면 고기맛이 납니다. 고기없는 채소만두에 쓰는 방법이죠.
@@rainbowbridge4978굿굿
양배추 조금 추가하니 맛있는데다, 포만감 장난 아니에요! 레시피 완전 좋아욜
제가 좋아하는 두부요리 많이 알려주셔서 넘 좋아요ㅎㅎ😍 요것도 해바야겠어요
수분날아가게 볶으니 두부의 고소한맛이 극대화 돼서 엄청 맛있네요
주현님 ~ 감사합니다💜
두부! 후라이팬과는 튀는 기름땜에기피했던건데 ㅜㅜㅜ우왕~기름튈 걱정없이 간편하고 영양좋고맛도좋고ㅜ 체중감량도 할수있는👍점심걱정을 했었는데 😂 당장 해먹어야겠어요.😎😎😎제겐 너무 신박한 최애 요리가 될것같아요.구독😎좋아요👍 했어요ㅋ
요즘 다이어트 중인데 며칠 내로 꼭 해먹어봐야겠어요~!!!
비슷하게 (계란하나 빼먹고 두부를 늘림) 했는데 먹어도 포만감은 진짜 크더라고요 근데 심심해서 먹을때 간장 투입했습니다. 자기 취향에 맞는 조미료 찾아서 해보는게 좋은거 같아요
냉동실에 얼렸다 해동해서 먹어도 될까요?
역시 최고의 레시피입니다!정갈하고 영양풍부한 맛있는 식사입니다~
당뇨잇는분들도 먹어도 될까요??
해서 먹어봤는데 맛있고 포만감도 들어요. 재료도 많이 않고 간단하게 만들어먹을수있어서 너무 좋아요. 적극 추천합니다
반밖에 못먹었는데 배부르네요 포만감 지립니다
두부는 사랑이쥬 🤍 스피디한 편집 매번 너무 신나요 😆
너무나 감사 합나다 내일 아침에 꼭 해머껬습니다--감사--감사 닙니요~~ㅎㅎㅎ
저도 감사합니다. ☺️
김에싸먹던지 유부에넣어먹으면 잘 넘어갈것 같아요
해먹어뵜는데 다만 오트밀이 아직배갈안되서 빼먹고 해봤는데 그래도 너무 맛있어요
이렇게 하는 방법 처음 알았어요~ 아이랑 먹어도 좋을것 같아요~^^ 좋은 레서피 공유 해 주셔서 감사 합니다😍
저는 마늘 한쪽 넣고 . 굴소스로 간하고. 고수잎 . 닭소스 살짝 뿌려서 먹어도 맛있어요
우와! 이거 맛있는 다이어트 식단이네요!!! 수분이 날라간 두부가 밥같이 느껴지겠어용~~ 감사합니당🧡💜
저오늘 이러케해먹얼눈데두부맛하나 안나고 조온맛탱좋은 레시피 알려주셔서 감사합니다^^!
이 레시피 정말 좋아요!두부를 막 좋아하지않는데도 되게 맛있더라구요집에 밥이없어서 오트밀넣고 만들어도 고소하고 너무 좋아요일주일에 세번은 해먹는거같아요 ㅎㅎ
하루님~ 감사합니다.
유부초밥 만들때도 두부 으깨서 볶음것 밥이랑 잘 섞어 만들어도 훌륭합니다
여기다 불닭소스 뿌려먹으면 다이어트 안되겠죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ
꼭 해 먹어봐야겠어요몸에좋고 탄수화물도적고 파향땜에 맛있어보여요
저도 예전에 밥이랑 두부랑 반반섞어먹으며 다요트 했어요~ 반찬을 자유롭게 먹어서 좋았었던것 같아요~ 볶음밥은 생각도 못했는데 한번 해봐야겠네요~ ㅎㅎ
大変美味しそうです。つくってみます。❤
💜💜💜
가볍고 속이 편한 메뉴들이 많네요^^ 더워져서 입맛 없는데 유용할듯해요 ❤
속도감 무엇.. 속이 다 시원하네
영상미와 소리와 레시피까지 완벽한 조화네요ㅠㅠ 요즘 다이어트식 요리 많이 찾아보는데 저것도 꼭 해먹어봐야겠어요!!
볶음밥은 요로케 해봐야것네유! 이건 내가 먹어야식단!
내사랑 억새님 💜💜💜
뭐든지 시원시원 하시니 답답하지않아서좋습니다~~~~~~^^
양이 어마어마하네요^^ 담번엔 계량을 반으로 해먹어야겠어요. 두부면에 좀 질려가고 있었는데 별식으로 해먹음 좋겠어요~
Oh.. thanks👍 this is the ideal food for my 86 years old dad who can eat now soft food 🤍 I will cook for him this^*
저 오늘 점심으로 해먹어봤는데 전 밥을 안넣었거든요 그래도 볶음밥같은 풍미가 있어요. 최고의 레시피에요
진짜 최고의 레시피네요너무 너무 감사해요^^
해봐야겠습니다. ❤❤❤함상 잘 보고 있습니다. 다른 체널 음성이 있어서 더 좋네요. 감사합니다.
우왕~~내가 찾던 메뉴에요. 냉장고에 있는 두부 활용법을 크게 깨달았어요. 당장 내일 아침밥으로 도전해봐야겠습니다. ㅎㅎㅎ 😆 요리 솜씨가 너무 좋으세요. ❤️ 감사합니다 ~
양많이한다음에 열기 충분히 빼고 소분해서 냉동실에 넣어다가 그때그떄마다 팬에 볶아서 데워먹어도 괜찮을까용? 요알못이라서용..
간단하고 맛있어보여요..두부요리 많이많이 공유해주셔요 감사해요^^
지금 해먹는데요!! 밥은 조금 더 넣었어요~ 오늘 하루 탄수화물을 너무 적게 먹어서요.(현미밥으로!) 그리고 느타리도 넣고 마지막 참기름 살짝 두르니 진짜 너무 맛있어요ㅠㅠㅠ 이거 진짜 꼭 해드세요!
와 정말 간단하면서 맛있으면서 살도 빠질것 같은 훌륭한 레시피네요❤ 꼭 해먹어야겠어요~아이랑 같이 먹어도 좋을것 같네요~🥰😍😆
시청해 주셔서 감사합니다💜
두부는 쎈불에서 처음에 볶아도 되는건가요?
보고 좀전 바로 해먹었어요.와~~~이건 요술같았어요.배는 점점 부르고 밥은 두수저로이렇게 포만감이 오는지👍👍👍남편 다야트다야트 입으로만 했었는데오늘 저녁식사로 요볶음밥 해줄 예정😎무니님 정말 고맙습니다.우리가족 슬림모드로 들어갑니당🤭🤭🤭
요고 대박이네유 건강하게 먹을수있는 식사군유 저에게 딱입니다.감사합니다
너무 간단하고 맛있어보여요!! 레시피 공유 감사드립니다
Thanks for sharing this recipe 🌈
Have a delicious and healthy day. ☺️
이렇게 만들어놓고 얼려뒀다가 다시 데워 먹어도 괜찮을까요?
괜찮겠냐 ㅋㅋㅋ
댓글 꼬라지 하곤...,
오ᆢ건강하게 맛있겠어요간장대신 ᆢ굴소스넣으면 맛이 이상 할까요?
소화 잘 안되는 곤약밥 보더 훨씬 나을 것 같아요!! 다진 고기도 넣어서 내일 먹어볼게요!! 맛있겠다😋
이것도 두부가 콩이라 소화안되는체질은 소화안됨
내일 퇴근할때 대파랑 두부 사와야 겠다
저도 이렇게 많이먹는데 여기다가 영상처럼 대파를 넣어도 좋고 생 양배추를 가득 썰어서 두부랑 같이 볶으면 진짜 양은 어마어마한데 많이먹어도 살찌지않는 최강의 식단이 됩니다ㅋㅋㅋ김밥김에 싸서 김밥처럼 먹는데 별 양념 안해도 꿀맛임
오와 양배추 넣어야겠어요
@@graceful_wisdom 양배추 꼭 넣어보셔요👍저는 배가 엄청 많이고프면 거의 통 양배추 3분의 1은 썰어서 볶고 국그릇 꽉차게 먹는데 살이 1도 안쪄요ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 욕심부려서 왕창 만들어놓고 다 먹기전에 배불러요...ㅎ포만감은 엄청남
뭐든 많이 먹으면 살찌겠죠?
뭐든지 많이먹으면 살쪄요~
나이들면 많이 먹고싶어도 못먹어요
개선점
1. 파를 일찍 넣는다
2. 밥을 맨 마지막에 넣는다.
너무 맛나보여요. 왠지 과식할 것 같네요~ 그래도 맛나게 먹고 운동할래요. 그리고 하나 더! 요즘 저는 과식 후에는 체지방 분해에 도움이 되는 활력포션모로오렌지를 꼭 챙겨먹어요. 확실히 다음날 부담이 없고 체중유지에도 큰 도움이 되는 것 같아요 ^^
식단을 크게 바꾸지 않았는데도 활력포션모로오렌지 덕분에 체지방이 빠지니 만족스럽습니다.
꿀팁하나. 두부볶는 시간 아끼는 법
미리 전자레인지에 1분 정도 돌리면 두부가 머금은 수분 다 뱉어서 이거 빼내고 볶으시면 훨씬 빠르게 볶을 수 있습니다 :)
꿀팁 정보 감사합니다~!
굿
그런 방법이..! 감사합니다.
그냥 통 두부 한 번에 돌리나여?
@@will.get.that_penny 그냥 돌리셔도 되는데 썰어서 돌리면 수분이 더 잘빠져요!
이거 진짜 맛있어요 ! 저는 또 응용해서- 버섯이랑 닭가슴살 소세지나 돼지고기 추가로 넣고 간장대신 매운소스 쪼금 넣어 매운간으로 한담에 상추쌈해서 먹으면 더 포만감있고 좋아여! 한번해먹으면 점심,저녁 나눠서 먹을정도에용
매운소스 어떤거 사용하세용?
두부계란 볶음밥, 음식이 깔끔하고 이뻐요. 아 무엇보다 사람소리안나고 음식소리나는게 묘하게 편안하고 좋네요
따라해보니 간단하지만 너무맛나고 건강해지는 기분입니다 저는 간장대신 굴소스 조금넣고 마지막에 참기름 뿌리니 진짜예술이네요
조그만 먹어도 포만감이 들고 다이어트에 도움이 될것같아요
꿀팁 정말 감사합니다^^
영상 보면서 나같으면 챔기름 한방울 넣는다
했는데 댓글에 바로 있네요 ㅋㅋ
볶음밥에 굴소스와 참기름 치트키죠 ^^ 저도 보면서 그 생각했네요
이런거 너무 좋아요 별다른 기술 재료없이 흔히 시중에서 구할수있는 저렴한 재료들로 포만감 맛 둘다잡은 다이어트요리ㅜㅜ 자주올려주세요
저도 이렇게 정말 많이 먹는데요 ㅎㅎ 여기에 간만 간장말고 멸치액젓+식초를 넣고 팬에 살짝 눌린다는 느낌으로 해준다음 두부+밥+다진 건새우랑 섞어서 볶아준다면 동남아st의 식단 쌉가능입니다 ㅎㅎ
굴소스 넣으시면 중국집 볶음밥.
두반장 넣으시면 마파두부 볶음밥.
저칼로리로 만들어 드실 수 있습니다^^
Hey...thanks a lot for all the suggestions..interesting variations on the theme...👍👏😋😋💝🌻🌟
전 여기에 양배추도 다져서 넣었는데 살짝 볶은김치마냥 아삭거리는 정도의 식감이 있어서 더 맛있었어요!
노인분들에게 적합한 음식입니다. 예전부터 저렇게 해드리면 별미라고 좋아하시더라구요. 넘 담백하다 여겨지면 단무지 잘게 썰어 같이 볶아도 맛있더라구요.
오오 그러게요 한국 노인분들 가뜩이나 단백질 섭취량 현저히 적은데, 이렇게 만들어드리면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ
한국인이 좋아하는 속도
전에 유통기한 임박한 두부 처리하려고 별 생각 없이 밥 조금이랑 같이 볶아먹었는데 ㄹㅇ 맛있었음.. 두부도 참 효자 식품이야
속도감 너무×10000000 맘에 들어요 ㅎ 착착착착 ASMR 도 넘나 맘에 들고 영상도 요리도 너무너무너무 맘에들고 ㅎ
와 이거 진짜진짜 맛있어요!!! 기름도 거의 안들어가고 밥도 조금만 넣는데도 보통의 달걀볶음밥 맛같아요 지금 네끼째 먹는데도 안질리네요ㅋㅋ 좋은 레시피 감사합니다~~~!
감사합니다.
@가려움 어후 ....
@가려움 어우...
와 감동입니다^^
전마지막에들기름에 비벼먹었는데 환상
당뇨환자식단되네요
이거 비슷하게 한달째 해먹는데 진짜 간편하고 포만감이 가득해서 좋아요
다이어트 하시는분들 무조건 해드세요👍👍
😃😃😃
살 잘 빠지나욥?
@@kimdobong 네 군것질만 안하면 빠지더라구요
만들 때 노력이 대단한 것 같아용
확실히 효과있음
여기다 호박만 추가해서 오늘 해먹었어요 맛있네요 밥을 조금이라도 넣는게 건강에도 좋을것 같아요 좋은 레시피네요💛
칼 소리 착착착 소리만 들어도 맛나것네유
방금 이거 보고 해먹었는데 ....... 진짜 꿀맛이다......다들 해드세요....다이어트에 좋을 듯!!!
I did this with my tofu 3 days ago; great!!!- I've made it (variations) almost daily! Thank you!
I want to learn to do more of this type of cooking!
나만 이렇게 저녁 때우는지 알았는데 이렇게 해 드시는 분이 또 계셨군요 ㅋㅋ 진짜 맛도 식감도 좋고 일단 파기름 향만 잘 내면 중국집요리같아서 너무 맛있어요!
밥 두스푼 넣으세요?
살찔려면 몇스푼 넣어야 하나요
@@그린데이지-z6e 버터 넣으셔요
@@그린데이지-z6e 살찔려면 저기에 양배추랑 밥 가득 추가하세요.기름도 훨씬 많이 두르면 됨 그럼 풍미는 더 살아나서 맛날거구요 ㅋㅋ😃
@@그린데이지-z6e 마아가린
제 점심식단이라 반갑네요!! 여기에 팽이버섯 넣고 볶아도 존맛!!!!! 물릴때쯤 한끼통살 닭가슴살 넣고 볶아도 대존맛입니다☺️
감사합니다 완전
다이어트에 필요한 우리부부에게도
영양이 필요한 아이에게도 딱 인듯해요
감사합니다 ^^
ありがとうございます！
ありがとうございます。 毎日が楽しく健康な一日になってほしいです。
덕분에 맛있는 한끼 먹었습니다! 스리라차가 신의 한수였네요ㅎㅎㅎ 어떻게 이렇게 단순한데 맛있게 만드는 법 알려주시는지 요즘 저한테 맛있는 요리해주는 저 스스로가 막 뿌듯해요!
스리라차 살안찔가요?
@@임성민-t6u4v 스리라차는 0칼로리에 가깝다고 알고 있어요!
스리라차가 0칼로리 제품이 있고 아닌게 있어용
저는 단백질때문에 영양효모를 먹어요! 영상에 나오는 볶음밥에 뿌려먹음 더 좋겠네요
Good
저도 영양효모 짱❤
무니치킨님!
두부를 의깨서
볶아주시네요
양념넣고 거기에
계란풀어서 섞어서
볶으시는군요
좋아요 손잡고갑니다
2년전 아침을 거의 이런식으로 먹고 20킬로 뺐씀..밥은 현미로 한숟가락만..두부 반모 양배추 파프리카 넣고 달걀 두개..포만감 가득 배고픔 없이 다이욧 성공 하고 지금도 유지 중..
두부라카믄 두부+계란+참치통조림 뭉쳐서 구워먹어도 맛있음
단백질 폭탄 맞는것 같아요. 맛도 좋을것 같구요. 해먹어 봐야겠어요. 무엇보다도 짧게 핵심만 보여줘서 좋았어요 ! 구독누르고 갑니다
와~~ 저 바로 구독 눌렀습니다. 건강하게 먹고 살도 많이 안찌는 레시피 너무 좋네요
양파도 다져넣고 김치도 넣어서 김치 볶음밥 처럼 하니까 더 맛있어요~
이렇게 먹으면 살도 안 찌고 부담 없이 먹을 수 있어서 너무 좋을 것 같네요😍 좋은 레시피를 알려주셔서 감사합니다 🙏🏻 행복한 주말 보내세요🧡💛
유빈님도 행복한 주말 보내세요.
저도 이렇게 자주 먹는데 굴소스 넣어도 맛있어요! 버섯 넣으면 식감 업!
버섯 넣고 먹고 싶네요 👍🏻
간장 대신 굴소스 조금 넣어도 맛있을까여?
님아.. 천재 아님? 와 난 여태 이걸 왜 생각 못했지. 돼지고기 간거랑 깍두기랑 같이 볶아도 맛있겠어요
앞으로 이렇게 먹을게요~~ 맛나고 건강한 레시피 고마워요~~~~^^
윤영님 ❤️
양이 많은데 밥이 적어도 된다는게 포인트 같네요.저도 해보겟음
시청해 주셔서 감사합니다 😊
오늘 해먹었는데 포만감도 들고 맛도 좋더라구요 저염식에 고단백이라 건강해지는 느낌이에요 주변에 적극 추천하고 싶네요
좋은 레시피 배우고 갑니다. 굴소스나 약간의 향신료를 넣으면 밥리 아니라 요리가 되겠네요.
대파 흰부분 초록부분 구분하는 이유가 있나요?
와우~~
너무 근사해요
양파랑 버섯, 파, 마늘을 추가해서 먹어야 겠어요
야채는 인간에게 인간에게 언제나 옳아요
😍😍😍완전 맛있고 건강해 보입니다!!!!!!! 감사합니다.
굴소스 반 스푼 넣어먹어도 맛있네용. 간장 다음에용
굴소스도 당연 너무 맛있죠.
와 집에 두부 있어서 해먹어봤는데 진짜 간단하고 맛있네요..!!!!!!! 신기하다 진짜 맛있어요!
볶음밥에 간을할때 추가를 더 하고싶을때 굴소스랑 다진마늘랑 같이 넣어도 되나요?
새송이버섯 작게 썰어넣어도 맛있을 것 같아요!
볶은 두부와 밥을 섞어 냉동보관해도 되려나요 ?!
카레가루 넣어도 잘 어울릴거같아요!
두부는 일반 마트에서 찌개용 부침용 어떤걸 사야할까요?
어제 밤에 이 레시피를보고
오늘 아침 6시40분에 눈뜨자마자 해먹었어요
진짜 맛있고 든든해요!! 그리고많은 재료가 필요치않아 간단하고,지속적으로 해먹을수있겠어요~ ㄱ식단 공유해주셔서 감사합니다😀
두부를 으깨서 약불에 볶으면 고기맛이 납니다. 고기없는 채소만두에 쓰는 방법이죠.
@@rainbowbridge4978굿굿
양배추 조금 추가하니 맛있는데다, 포만감 장난 아니에요! 레시피 완전 좋아욜
제가 좋아하는 두부요리 많이 알려주셔서 넘 좋아요ㅎㅎ😍 요것도 해바야겠어요
수분날아가게 볶으니 두부의 고소한맛이 극대화 돼서 엄청 맛있네요
주현님 ~ 감사합니다💜
두부! 후라이팬과는 튀는 기름땜에
기피했던건데 ㅜㅜㅜ우왕~
기름튈 걱정없이 간편하고 영양좋고
맛도좋고ㅜ 체중감량도 할수있는👍
점심걱정을 했었는데 😂
당장 해먹어야겠어요.😎😎😎
제겐 너무 신박한 최애 요리가 될것같아요.
구독😎좋아요👍 했어요ㅋ
요즘 다이어트 중인데 며칠 내로 꼭 해먹어봐야겠어요~!!!
비슷하게 (계란하나 빼먹고 두부를 늘림) 했는데 먹어도 포만감은 진짜 크더라고요 근데 심심해서 먹을때 간장 투입했습니다. 자기 취향에 맞는 조미료 찾아서 해보는게 좋은거 같아요
냉동실에 얼렸다 해동해서 먹어도 될까요?
역시 최고의 레시피입니다!
정갈하고 영양풍부한 맛있는 식사입니다~
당뇨잇는분들도 먹어도 될까요??
해서 먹어봤는데 맛있고 포만감도 들어요. 재료도 많이 않고 간단하게 만들어먹을수있어서 너무 좋아요. 적극 추천합니다
반밖에 못먹었는데 배부르네요 포만감 지립니다
두부는 사랑이쥬 🤍 스피디한 편집 매번 너무 신나요 😆
너무나 감사 합나다 내일 아침에 꼭 해머껬습니다--감사--감사 닙니요~~ㅎㅎㅎ
저도 감사합니다. ☺️
김에싸먹던지 유부에넣어먹으면 잘 넘어갈것 같아요
해먹어뵜는데 다만 오트밀이 아직배갈안되서 빼먹고 해봤는데 그래도 너무 맛있어요
이렇게 하는 방법 처음 알았어요~ 아이랑 먹어도 좋을것 같아요~^^ 좋은 레서피 공유 해 주셔서 감사 합니다😍
저는 마늘 한쪽 넣고 . 굴소스로 간하고. 고수잎 . 닭소스 살짝 뿌려서 먹어도 맛있어요
우와! 이거 맛있는 다이어트 식단이네요!!! 수분이 날라간 두부가 밥같이 느껴지겠어용~~ 감사합니당🧡💜
저오늘 이러케해먹얼눈데
두부맛하나 안나고 조온맛탱
좋은 레시피 알려주셔서 감사합니다^^!
이 레시피 정말 좋아요!
두부를 막 좋아하지않는데도 되게 맛있더라구요
집에 밥이없어서 오트밀넣고 만들어도 고소하고 너무 좋아요
일주일에 세번은 해먹는거같아요 ㅎㅎ
하루님~ 감사합니다.
유부초밥 만들때도 두부 으깨서 볶음것 밥이랑 잘 섞어 만들어도 훌륭합니다
여기다 불닭소스 뿌려먹으면 다이어트 안되겠죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ
꼭 해 먹어봐야겠어요
몸에좋고 탄수화물도
적고 파향땜에 맛있어보여요
저도 예전에 밥이랑 두부랑 반반섞어먹으며 다요트 했어요~ 반찬을 자유롭게 먹어서 좋았었던것 같아요~ 볶음밥은 생각도 못했는데 한번 해봐야겠네요~ ㅎㅎ
大変美味しそうです。つくってみます。❤
💜💜💜
가볍고 속이 편한 메뉴들이 많네요^^ 더워져서 입맛 없는데 유용할듯해요 ❤
속도감 무엇.. 속이 다 시원하네
영상미와 소리와 레시피까지 완벽한 조화네요ㅠㅠ 요즘 다이어트식 요리 많이 찾아보는데 저것도 꼭 해먹어봐야겠어요!!
볶음밥은 요로케 해봐야것네유! 이건 내가 먹어야식단!
내사랑 억새님 💜💜💜
뭐든지 시원시원 하시니 답답하지않아서
좋습니다~~~~~~^^
양이 어마어마하네요^^ 담번엔 계량을 반으로 해먹어야겠어요. 두부면에 좀 질려가고 있었는데 별식으로 해먹음 좋겠어요~
Oh.. thanks👍 this is the ideal food for my 86 years old dad who can eat now soft food 🤍 I will cook for him this^*
저 오늘 점심으로 해먹어봤는데 전 밥을 안넣었거든요 그래도 볶음밥같은 풍미가 있어요. 최고의 레시피에요
진짜 최고의 레시피네요
너무 너무 감사해요^^
해봐야겠습니다. ❤❤❤함상 잘 보고 있습니다. 다른 체널 음성이 있어서 더 좋네요. 감사합니다.
우왕~~내가 찾던 메뉴에요. 냉장고에 있는 두부 활용법을 크게 깨달았어요. 당장 내일 아침밥으로 도전해봐야겠습니다. ㅎㅎㅎ 😆 요리 솜씨가 너무 좋으세요. ❤️ 감사합니다 ~
양많이한다음에 열기 충분히 빼고 소분해서 냉동실에 넣어다가 그때그떄마다 팬에 볶아서 데워먹어도 괜찮을까용? 요알못이라서용..
간단하고 맛있어보여요..두부요리 많이많이 공유해주셔요 감사해요^^
지금 해먹는데요!! 밥은 조금 더 넣었어요~ 오늘 하루 탄수화물을 너무 적게 먹어서요.(현미밥으로!) 그리고 느타리도 넣고 마지막 참기름 살짝 두르니 진짜 너무 맛있어요ㅠㅠㅠ 이거 진짜 꼭 해드세요!
와 정말 간단하면서 맛있으면서 살도 빠질것 같은 훌륭한 레시피네요❤ 꼭 해먹어야겠어요~아이랑 같이 먹어도 좋을것 같네요~🥰😍😆
시청해 주셔서 감사합니다💜
두부는 쎈불에서 처음에 볶아도 되는건가요?
보고 좀전 바로 해먹었어요.
와~~~이건 요술같았어요.
배는 점점 부르고 밥은 두수저로
이렇게 포만감이 오는지👍👍👍
남편 다야트다야트 입으로만 했었는데
오늘 저녁식사로 요볶음밥 해줄 예정😎
무니님 정말 고맙습니다.
우리가족 슬림모드로 들어갑니당🤭🤭🤭
요고 대박이네유 건강하게 먹을수있는
식사군유 저에게 딱
입니다.
감사합니다
너무 간단하고 맛있어보여요!! 레시피 공유 감사드립니다
Thanks for sharing this recipe 🌈
Have a delicious and healthy day. ☺️
이렇게 만들어놓고 얼려뒀다가 다시 데워 먹어도 괜찮을까요?
괜찮겠냐 ㅋㅋㅋ
댓글 꼬라지 하곤...,
오ᆢ건강하게 맛있겠어요
간장대신 ᆢ굴소스넣으면 맛이 이상 할까요?
소화 잘 안되는 곤약밥 보더 훨씬 나을 것 같아요!! 다진 고기도 넣어서 내일 먹어볼게요!! 맛있겠다😋
이것도 두부가 콩이라 소화안되는체질은 소화안됨
내일 퇴근할때 대파랑 두부 사와야 겠다