Cook tofu and eggs in a new way‼️ It's easy and quick❤️
Вставка
- Опубліковано 7 жов 2024
- ✔︎ Please turn on subtitles.
#TofuDish #EggRecipe #TofuEggFriedRice
✔︎ I made fried rice using tofu and eggs.
It is rich in protein and tastes great.
✔︎ Ingredients
Tofu
Egg
Green Onion
Rice (optional)
Soy sauce
✔︎ Frequently used products
There are some benefits when purchasing iHerb products through the link below.
($5 discount on iHerb's first order, 5% off existing customers)
Olive Oil 1 iherb.co/6K66gZd
Olive Oil 2 iherb.co/tNLRNMi
Salt 1 iherb.co/hdk4Jz2
Salt 2 iherb.co/e1mGHwg
Vinegar iherb.co/VXUKA6i
Pepper 1 iherb.co/a1NgQof (with grinder)
Pepper 2 iherb.co/wSwvtXt
Paprika Powder iherb.co/FcT4qW1 (Flavor Up)
Allulose 1 iherb.co/TMKZWry
Allulose 2 iherb.co/WH6Z61Z
Nahan and iherb.co/n571Yuw
Crushed Red Pepper iherb.co/BJQTfYQ
✔︎ Translated language
Cook tofu and eggs in a new way‼️ It's easy and quick❤️
Cozinhe tofu e ovos de uma nova maneira‼️ É fácil e rápido❤️
Cuisinez du tofu et des œufs d'une nouvelle façon‼️ C'est facile et rapide❤️
Tofu ve yumurtaları yeni bir şekilde pişirin‼️ Kolay ve hızlı❤️
Magluto ng tofu at itlog sa bagong paraan‼️ Ito ay madali at mabilis❤️
टोफू और अंडे को नए तरीके से पकाएं‼️ यह आसान और तेज़ है❤️
Cocina tofu y huevos de una manera nueva‼️ Es fácil y rápido❤️
Nấu đậu phụ và trứng theo cách mới‼️ Thật dễ dàng và nhanh chóng❤️
Masak tauhu dan telur dengan cara baru‼️ Mudah dan cepat❤️
Kochen Sie Tofu und Eier auf eine neue Art‼️ Es ist einfach und schnell❤️
Готовьте тофу и яйца по-новому‼️ Это просто и быстро❤️
طهي التوفو والبيض بطريقة جديدة‼ سهلة وسريعة❤️
Cuocere tofu e uova in un modo nuovo‼️ È facile e veloce❤️
Masak tahu dan telur dengan cara baru‼️ Mudah dan cepat❤️
豆腐と卵を新しい方法で調理します‼️ それは簡単で速いです❤️
豆腐和鸡蛋的新做法‼️简单快捷❤️
ปรุงเต้าหู้ไข่ด้วยวิธีใหม่‼️ ง่ายและรวดเร็ว❤️
👉🏻 MoonyKitchen's Vlog
• SNS에서 유행하는 빵을 쉽고 맛있게 먹...
♥️ MoonyKitchen's Online Class
class101.app/e...
📕 MoonyKitchen's Recipe Book
예스24 bit.ly/MN_YES24
교보문고 bit.ly/MN_KYOBO
인터파크 bit.ly/MN_INT
알라딘 bit.ly/MN_ALD
✔︎ When using the recipe, disclose the source.
MoonyKitchen's video is only uploaded to UA-cam and Naver TV.
Unauthorized theft of this video or 2nd edit and reupload is prohibited.
You will be held legally responsible for copyright violations.
COPYRIGHT ⓒ MoonyKitchen ALL RIGHTS RESERVED.
✔︎ Thanks for good music.
📱Contact
instagram / lunechoi
blog blog.naver.com...
TikTok / moonykitchen
email lunechoi@naver.com
![[이연복] 고소한 맛에 부드러운 식감! 두부계란볶음](http://i.ytimg.com/vi/TzFyIFBBrFo/mqdefault.jpg)
저도 이렇게 많이먹는데 여기다가 영상처럼 대파를 넣어도 좋고 생 양배추를 가득 썰어서 두부랑 같이 볶으면 진짜 양은 어마어마한데 많이먹어도 살찌지않는 최강의 식단이 됩니다ㅋㅋㅋ김밥김에 싸서 김밥처럼 먹는데 별 양념 안해도 꿀맛임
오와 양배추 넣어야겠어요
@@angel_wise 양배추 꼭 넣어보셔요👍저는 배가 엄청 많이고프면 거의 통 양배추 3분의 1은 썰어서 볶고 국그릇 꽉차게 먹는데 살이 1도 안쪄요ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 욕심부려서 왕창 만들어놓고 다 먹기전에 배불러요...ㅎ포만감은 엄청남
뭐든 많이 먹으면 살찌겠죠?
뭐든지 많이먹으면 살쪄요~
나이들면 많이 먹고싶어도 못먹어요
개선점
1. 파를 일찍 넣는다
2. 밥을 맨 마지막에 넣는다.
꿀팁하나. 두부볶는 시간 아끼는 법
미리 전자레인지에 1분 정도 돌리면 두부가 머금은 수분 다 뱉어서 이거 빼내고 볶으시면 훨씬 빠르게 볶을 수 있습니다 :)
꿀팁 정보 감사합니다~!
굿
그런 방법이..! 감사합니다.
그냥 통 두부 한 번에 돌리나여?
@@will.get.that_penny 그냥 돌리셔도 되는데 썰어서 돌리면 수분이 더 잘빠져요!
이런거 너무 좋아요 별다른 기술 재료없이 흔히 시중에서 구할수있는 저렴한 재료들로 포만감 맛 둘다잡은 다이어트요리ㅜㅜ 자주올려주세요
따라해보니 간단하지만 너무맛나고 건강해지는 기분입니다 저는 간장대신 굴소스 조금넣고 마지막에 참기름 뿌리니 진짜예술이네요
조그만 먹어도 포만감이 들고 다이어트에 도움이 될것같아요
꿀팁 정말 감사합니다^^
영상 보면서 나같으면 챔기름 한방울 넣는다
했는데 댓글에 바로 있네요 ㅋㅋ
볶음밥에 굴소스와 참기름 치트키죠 ^^ 저도 보면서 그 생각했네요
전 여기에 양배추도 다져서 넣었는데 살짝 볶은김치마냥 아삭거리는 정도의 식감이 있어서 더 맛있었어요!
전에 유통기한 임박한 두부 처리하려고 별 생각 없이 밥 조금이랑 같이 볶아먹었는데 ㄹㅇ 맛있었음.. 두부도 참 효자 식품이야
이거 진짜 맛있어요 ! 저는 또 응용해서- 버섯이랑 닭가슴살 소세지나 돼지고기 추가로 넣고 간장대신 매운소스 쪼금 넣어 매운간으로 한담에 상추쌈해서 먹으면 더 포만감있고 좋아여! 한번해먹으면 점심,저녁 나눠서 먹을정도에용
매운소스 어떤거 사용하세용?
두부계란 볶음밥, 음식이 깔끔하고 이뻐요. 아 무엇보다 사람소리안나고 음식소리나는게 묘하게 편안하고 좋네요
이거 비슷하게 한달째 해먹는데 진짜 간편하고 포만감이 가득해서 좋아요
다이어트 하시는분들 무조건 해드세요👍👍
😃😃😃
살 잘 빠지나욥?
@@kimdobong 네 군것질만 안하면 빠지더라구요
만들 때 노력이 대단한 것 같아용
확실히 효과있음
저도 이렇게 정말 많이 먹는데요 ㅎㅎ 여기에 간만 간장말고 멸치액젓+식초를 넣고 팬에 살짝 눌린다는 느낌으로 해준다음 두부+밥+다진 건새우랑 섞어서 볶아준다면 동남아st의 식단 쌉가능입니다 ㅎㅎ
굴소스 넣으시면 중국집 볶음밥.
두반장 넣으시면 마파두부 볶음밥.
저칼로리로 만들어 드실 수 있습니다^^
Hey...thanks a lot for all the suggestions..interesting variations on the theme...👍👏😋😋💝🌻🌟
여기다 호박만 추가해서 오늘 해먹었어요 맛있네요 밥을 조금이라도 넣는게 건강에도 좋을것 같아요 좋은 레시피네요💛
와 이거 진짜진짜 맛있어요!!! 기름도 거의 안들어가고 밥도 조금만 넣는데도 보통의 달걀볶음밥 맛같아요 지금 네끼째 먹는데도 안질리네요ㅋㅋ 좋은 레시피 감사합니다~~~!
감사합니다.
@가려움 어후 ....
@가려움 어우...
와 감동입니다^^
전마지막에들기름에 비벼먹었는데 환상
당뇨환자식단되네요
한국인이 좋아하는 속도
노인분들에게 적합한 음식입니다. 예전부터 저렇게 해드리면 별미라고 좋아하시더라구요. 넘 담백하다 여겨지면 단무지 잘게 썰어 같이 볶아도 맛있더라구요.
오오 그러게요 한국 노인분들 가뜩이나 단백질 섭취량 현저히 적은데, 이렇게 만들어드리면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ
제 점심식단이라 반갑네요!! 여기에 팽이버섯 넣고 볶아도 존맛!!!!! 물릴때쯤 한끼통살 닭가슴살 넣고 볶아도 대존맛입니다☺️
속도감 너무×10000000 맘에 들어요 ㅎ 착착착착 ASMR 도 넘나 맘에 들고 영상도 요리도 너무너무너무 맘에들고 ㅎ
방금 이거 보고 해먹었는데 ....... 진짜 꿀맛이다......다들 해드세요....다이어트에 좋을 듯!!!
감사합니다 완전
다이어트에 필요한 우리부부에게도
영양이 필요한 아이에게도 딱 인듯해요
감사합니다 ^^
나만 이렇게 저녁 때우는지 알았는데 이렇게 해 드시는 분이 또 계셨군요 ㅋㅋ 진짜 맛도 식감도 좋고 일단 파기름 향만 잘 내면 중국집요리같아서 너무 맛있어요!
밥 두스푼 넣으세요?
살찔려면 몇스푼 넣어야 하나요
@@그린데이지-z6e 버터 넣으셔요
@@그린데이지-z6e 살찔려면 저기에 양배추랑 밥 가득 추가하세요.기름도 훨씬 많이 두르면 됨 그럼 풍미는 더 살아나서 맛날거구요 ㅋㅋ😃
@@그린데이지-z6e 마아가린
두부! 후라이팬과는 튀는 기름땜에
기피했던건데 ㅜㅜㅜ우왕~
기름튈 걱정없이 간편하고 영양좋고
맛도좋고ㅜ 체중감량도 할수있는👍
점심걱정을 했었는데 😂
당장 해먹어야겠어요.😎😎😎
제겐 너무 신박한 최애 요리가 될것같아요.
구독😎좋아요👍 했어요ㅋ
양파도 다져넣고 김치도 넣어서 김치 볶음밥 처럼 하니까 더 맛있어요~
두부라카믄 두부+계란+참치통조림 뭉쳐서 구워먹어도 맛있음
님아.. 천재 아님? 와 난 여태 이걸 왜 생각 못했지. 돼지고기 간거랑 깍두기랑 같이 볶아도 맛있겠어요
덕분에 맛있는 한끼 먹었습니다! 스리라차가 신의 한수였네요ㅎㅎㅎ 어떻게 이렇게 단순한데 맛있게 만드는 법 알려주시는지 요즘 저한테 맛있는 요리해주는 저 스스로가 막 뿌듯해요!
스리라차 살안찔가요?
@@임성민-t6u4v 스리라차는 0칼로리에 가깝다고 알고 있어요!
스리라차가 0칼로리 제품이 있고 아닌게 있어용
2년전 아침을 거의 이런식으로 먹고 20킬로 뺐씀..밥은 현미로 한숟가락만..두부 반모 양배추 파프리카 넣고 달걀 두개..포만감 가득 배고픔 없이 다이욧 성공 하고 지금도 유지 중..
무니치킨님!
두부를 의깨서
볶아주시네요
양념넣고 거기에
계란풀어서 섞어서
볶으시는군요
좋아요 손잡고갑니다
해봐야겠습니다. ❤❤❤함상 잘 보고 있습니다. 다른 체널 음성이 있어서 더 좋네요. 감사합니다.
이렇게 먹으면 살도 안 찌고 부담 없이 먹을 수 있어서 너무 좋을 것 같네요😍 좋은 레시피를 알려주셔서 감사합니다 🙏🏻 행복한 주말 보내세요🧡💛
유빈님도 행복한 주말 보내세요.
수분날아가게 볶으니 두부의 고소한맛이 극대화 돼서 엄청 맛있네요
주현님 ~ 감사합니다💜
오늘 해먹었는데 포만감도 들고 맛도 좋더라구요 저염식에 고단백이라 건강해지는 느낌이에요 주변에 적극 추천하고 싶네요
저도 이렇게 자주 먹는데 굴소스 넣어도 맛있어요! 버섯 넣으면 식감 업!
버섯 넣고 먹고 싶네요 👍🏻
새송이버섯 작게 썰어넣어도 맛있을 것 같아요!
와우~~
너무 근사해요
양파랑 버섯, 파, 마늘을 추가해서 먹어야 겠어요
야채는 인간에게 인간에게 언제나 옳아요
어제 밤에 이 레시피를보고
오늘 아침 6시40분에 눈뜨자마자 해먹었어요
진짜 맛있고 든든해요!! 그리고많은 재료가 필요치않아 간단하고,지속적으로 해먹을수있겠어요~ ㄱ식단 공유해주셔서 감사합니다😀
두부를 으깨서 약불에 볶으면 고기맛이 납니다. 고기없는 채소만두에 쓰는 방법이죠.
@@rainbowbridge4978굿굿
양이 많은데 밥이 적어도 된다는게 포인트 같네요.저도 해보겟음
시청해 주셔서 감사합니다 😊
비슷하게 (계란하나 빼먹고 두부를 늘림) 했는데 먹어도 포만감은 진짜 크더라고요 근데 심심해서 먹을때 간장 투입했습니다. 자기 취향에 맞는 조미료 찾아서 해보는게 좋은거 같아요
유부초밥 만들때도 두부 으깨서 볶음것 밥이랑 잘 섞어 만들어도 훌륭합니다
카레가루 넣어도 잘 어울릴거같아요!
좋은 레시피 배우고 갑니다. 굴소스나 약간의 향신료를 넣으면 밥리 아니라 요리가 되겠네요.
와~~ 저 바로 구독 눌렀습니다. 건강하게 먹고 살도 많이 안찌는 레시피 너무 좋네요
굴소스 반 스푼 넣어먹어도 맛있네용. 간장 다음에용
굴소스도 당연 너무 맛있죠.
이렇게 하는 방법 처음 알았어요~ 아이랑 먹어도 좋을것 같아요~^^ 좋은 레서피 공유 해 주셔서 감사 합니다😍
저는 마늘 한쪽 넣고 . 굴소스로 간하고. 고수잎 . 닭소스 살짝 뿌려서 먹어도 맛있어요
와 집에 두부 있어서 해먹어봤는데 진짜 간단하고 맛있네요..!!!!!!! 신기하다 진짜 맛있어요!
꼭 해 먹어봐야겠어요
몸에좋고 탄수화물도
적고 파향땜에 맛있어보여요
앞으로 이렇게 먹을게요~~ 맛나고 건강한 레시피 고마워요~~~~^^
윤영님 ❤️
단백질 폭탄 맞는것 같아요. 맛도 좋을것 같구요. 해먹어 봐야겠어요. 무엇보다도 짧게 핵심만 보여줘서 좋았어요 ! 구독누르고 갑니다
😍😍😍완전 맛있고 건강해 보입니다!!!!!!! 감사합니다.
양배추 조금 추가하니 맛있는데다, 포만감 장난 아니에요! 레시피 완전 좋아욜
Oh.. thanks👍 this is the ideal food for my 86 years old dad who can eat now soft food 🤍 I will cook for him this^*
요즘 다이어트 중인데 며칠 내로 꼭 해먹어봐야겠어요~!!!
해서 먹어봤는데 맛있고 포만감도 들어요. 재료도 많이 않고 간단하게 만들어먹을수있어서 너무 좋아요. 적극 추천합니다
저는 단백질때문에 영양효모를 먹어요! 영상에 나오는 볶음밥에 뿌려먹음 더 좋겠네요
Good
저도 영양효모 짱❤
제가 좋아하는 두부요리 많이 알려주셔서 넘 좋아요ㅎㅎ😍 요것도 해바야겠어요
저 오늘 점심으로 해먹어봤는데 전 밥을 안넣었거든요 그래도 볶음밥같은 풍미가 있어요. 최고의 레시피에요
역시 최고의 레시피입니다!
정갈하고 영양풍부한 맛있는 식사입니다~
음식 안해먹는 1인가구인데요 알수없는 알고리즘으로 보게된후 따라서 해보고 먹었는데 쵝오네요
우와! 이거 맛있는 다이어트 식단이네요!!! 수분이 날라간 두부가 밥같이 느껴지겠어용~~ 감사합니당🧡💜
저도 예전부터 먹던 것인데 햄 이나 소고기 함께 볶아 맛있습니다 차갑게 먹어도 맛 좋구요^^👍
보고 좀전 바로 해먹었어요.
와~~~이건 요술같았어요.
배는 점점 부르고 밥은 두수저로
이렇게 포만감이 오는지👍👍👍
남편 다야트다야트 입으로만 했었는데
오늘 저녁식사로 요볶음밥 해줄 예정😎
무니님 정말 고맙습니다.
우리가족 슬림모드로 들어갑니당🤭🤭🤭
현명한식단인듯. 다이어트도 좋지만 지속가능하지않은 극단적인 식단은 결국엔 요요행..
김에싸먹던지 유부에넣어먹으면 잘 넘어갈것 같아요
양많이한다음에 열기 충분히 빼고 소분해서 냉동실에 넣어다가 그때그떄마다 팬에 볶아서 데워먹어도 괜찮을까용? 요알못이라서용..
대파 흰부분 초록부분 구분하는 이유가 있나요?
딱좋아요 탄수 조금 넣으시는것도 취저
와 정말 간단하면서 맛있으면서 살도 빠질것 같은 훌륭한 레시피네요❤ 꼭 해먹어야겠어요~아이랑 같이 먹어도 좋을것 같네요~🥰😍😆
시청해 주셔서 감사합니다💜
간장 넣을 타이밍에 소고기 다시다 한스푼 넣으면 등촌샤브 볶음밥 맛 날 것 같아요
간장 대신 굴소스 조금 넣어도 맛있을까여?
지금 해먹는데요!! 밥은 조금 더 넣었어요~ 오늘 하루 탄수화물을 너무 적게 먹어서요.(현미밥으로!) 그리고 느타리도 넣고 마지막 참기름 살짝 두르니 진짜 너무 맛있어요ㅠㅠㅠ 이거 진짜 꼭 해드세요!
소화 잘 안되는 곤약밥 보더 훨씬 나을 것 같아요!! 다진 고기도 넣어서 내일 먹어볼게요!! 맛있겠다😋
이것도 두부가 콩이라 소화안되는체질은 소화안됨
양이 어마어마하네요^^ 담번엔 계량을 반으로 해먹어야겠어요. 두부면에 좀 질려가고 있었는데 별식으로 해먹음 좋겠어요~
저도 예전에 밥이랑 두부랑 반반섞어먹으며 다요트 했어요~ 반찬을 자유롭게 먹어서 좋았었던것 같아요~ 볶음밥은 생각도 못했는데 한번 해봐야겠네요~ ㅎㅎ
배경음악도 없고 영상이 조용해서 너무 좋아요
가볍고 속이 편한 메뉴들이 많네요^^ 더워져서 입맛 없는데 유용할듯해요 ❤
자취하다보면 라면이랑 김치볶음밥 배달음식을 먹게되다보니 나트륨도 많이 섭취하게 됐는데 때마침 이영상이 나오네요.. 감사합니다!!
두부는 사랑이쥬 🤍 스피디한 편집 매번 너무 신나요 😆
당뇨있어서 항상 식단이 고민이라 맨날 연두부 닭가슴살만 먹었는데 좋은 채널 찾았네요
맛있게 해먹을게요!
영상미와 소리와 레시피까지 완벽한 조화네요ㅠㅠ 요즘 다이어트식 요리 많이 찾아보는데 저것도 꼭 해먹어봐야겠어요!!
와!!점심/저녁 해야 겄어요
저 다욧 3주째 1키로 빠짐요
식닥은 아주 잘지키는데 몬일인지
야채갈고 다 귀찬 요거랑 무니님 양배추 김치로 먹어야 겠네요 😂😂
뭐든지 시원시원 하시니 답답하지않아서
좋습니다~~~~~~^^
너무나 감사 합나다 내일 아침에 꼭 해머껬습니다--감사--감사 닙니요~~ㅎㅎㅎ
저도 감사합니다. ☺️
이 레시피 정말 좋아요!
두부를 막 좋아하지않는데도 되게 맛있더라구요
집에 밥이없어서 오트밀넣고 만들어도 고소하고 너무 좋아요
일주일에 세번은 해먹는거같아요 ㅎㅎ
하루님~ 감사합니다.
볶음밥에 간을할때 추가를 더 하고싶을때 굴소스랑 다진마늘랑 같이 넣어도 되나요?
우왕~~내가 찾던 메뉴에요. 냉장고에 있는 두부 활용법을 크게 깨달았어요. 당장 내일 아침밥으로 도전해봐야겠습니다. ㅎㅎㅎ 😆 요리 솜씨가 너무 좋으세요. ❤️ 감사합니다 ~
전 다이어트는 필요 없으니 여기에 밥과 양배추를 더 추가해서 굴소스에 고춧가루 팍팍 해서 먹어야 겠네요😝ㅎㅎ
I like your recipes like this where you don't go extreme zero-carb, but instead just lower carb. It's a nice healthy, sustainable and more moderate/realistic way to eat :)
ㅜ
@@inhaneul6604 .. mmnjhj
해먹어뵜는데 다만 오트밀이 아직배갈안되서 빼먹고 해봤는데 그래도 너무 맛있어요
일반기름 대신 파스타처럼 엑스트라버진 올리브오일 넣고 볶으면 더 좋을듯
엑스트라버진 올리브는 낮은온도에서 독성물질 나와요 그냥 올리브유로 하세요,,,
@@suwonmoon5466 그럼 수많은 이탈리아 음식들 전부 독성 가득함? 파스타 볶을때 엑스트라버진 거의 들이붓던데ㄷ
밥은 빼도 맛있고 콩나물 숙주 버섯 넣어도 존맛
너무 간단하고 맛있어보여요!! 레시피 공유 감사드립니다
이거 맛있어요! 고소하고 담백하고 진짜 볶음밥 먹는 느낌이라 좋습니다! 저 레시피로 하면 2인분 같은 양이라 많이 드시는 분 아니시면 레시피양 반으로 줄여도 될 것 같아요!
시청해 주셔서 감사합니다.
두부 너무 좋아하는데 ㅠㅠㅠ 두부 요리 간단하고 맛있게 먹을 수 있고 살도 안찌는 레시피 공유해 주셔서 너무 감사드려용😘❤️
우와아 휘리릭 금손이심! 진짜 간편하고 맛나보이네요 요리무식자라 저렇게 후다닥ㅋㅋ 볶는 스킬이 없어 자신은 없지만; 한번 시도해 봐야겠어요!!
간단하고 맛있어보여요..두부요리 많이많이 공유해주셔요 감사해요^^
반밖에 못먹었는데 배부르네요 포만감 지립니다
밥대신 컬리플라워 라이스 넣어서 볶아 먹었는데
금세 질려요 ㅠ
밥이 조금이라도 들어가야 질리지 않고 먹을수 있을것 같아요
헬스피티 받으며 식단조절 중인데 만들어먹기 좋네요 저는 야채 더추가해서 먹어야겠어요
진짜 최고의 레시피네요
너무 너무 감사해요^^
무니치킨님!
두부요리하시네요
후라이팬에 두부를
의깨서 파썰어넣고
앙파썰어넣고
계란을 넣어서 섞어볶는다
캐찹얹어서 먹으면되는군요
좋아요 손잡고갑니다