Baru sembuh dari sakit nyari senam yg gerakannya gk terlalu cepat, Alhamdulillah ketemu senam ini badan terasa ringan dan sendi2 jadi tidak kaku.. terimakasih ilmunya ❤
selamat pagi kak, silahkan mencari info Rumah sakit yang ada pelayanan ortopedi/rehab medik di depok kak, biasanya ada persatuan osteoporosis di daerah tersebut, dan bisa ditanyakan untuk kegiatan senam nya
Alhamdulillah.....bisa dilakukan sendiri di rumah, maturnuwun tim RSO.....🙏🙏🙏👍👍👍
alkhamdulillah, semoga bermanfaat gih, salam sehat
Setelah ikut senam.badan saya tidak
Sering sakit dan nyeri"
Alhamdulillah,,, sy mengalami adhesive capculities, ikut senam ini terasa nyaman.
Gerakan nya enak santai bngt.smoga bermanfaat nmbh kreasi.kalau saya bisa senam aerobik gerakannya sangat cepat.makasih menambah pengetahuan 🙏🙏
Mantap ...bisa dapat tambahan kreasi untuk mengajar teman2 lansia ...terima kasih ilmunya semoga berkah barokah bermanfaat.dan berlimpah pahala .Aamiin ... 👃👍💪👏🌹
Alhamdulillah akhirnya ketemu, bisa senam sendiri di rmh walau tempat jauh dari RS ORTOPEDI SOLO ... trimakasih
alkhamdulillah, semangat kakak, semoga sehat selalu.
Alhamdulillahirobbilallamiin achirnya sy bisa senam di rmh sendiri sambil lihat gerakan di HP trmksih banyak
Menyenangkan dan menyehatkan, semoga kita semua sehat selalu
amin
Baru sembuh dari sakit nyari senam yg gerakannya gk terlalu cepat, Alhamdulillah ketemu senam ini badan terasa ringan dan sendi2 jadi tidak kaku.. terimakasih ilmunya ❤
Trims bisa ikut melakukan senam di rmh sediri melalui vidio ini Gbu 🙏 Timor Leste
Akusenangdehdg senam ini bikin dong pah tiap pagi biar lansi semaga kalau boloh aku dr bakasi salam kenal ibu maria
sederhana namun gampang diukuti krame werde.suksma Bli Van Win.👍🙏
Terima kasih,bisa menemukan senam sentul,dan mengikuti,SMG bermanfaat
Mantap bisa senam sendiri baiknya dilakukan brp hari sekali klu msh pertama?
Alhmdllh.saya bisa olah raga sendiri dirumah.
Alhamdulillah dpt mengikuti senam bisa sendiri 👍👍
Trima kasih sdh ketemu dg senam ini, semoga setelah senam ini sendi kita jd sembuh
Nsjeejejjjsjsjekskwkskwwdjjejienwejjwk❤
Alhamdulillah... ikut nyimak dan pelajari ...
Alhamdulillah bisa dilakukan sama istri dirumah dan mudah ditiru
Terima kasih sentulnya,sangat bermanfaat untuk kesehatan
Alkamdulillah bs meneniru
Terimakasih,bisa mengikuti senam sentul
Tetap semangat maju trs semoga sukses selalu,bolehkah aku meniru gerakannya? Untuk melatih ibu2 PKK Lansia di RT saya?
Thank you rso semoga sukses selalu amin
Pagi saya izin donlad ya, buat latihan sendiri, trimksh
silahkan kak, semoga bermanfaat dan sehat selalu
salam tulang kuat badan sehat.
lansia mandiri dan bahagia ❤❤❤
Trimakasih akhirnya sy bisa senam d rmh
Alhamdulillah...trimakasih...jadi bisa latihan sendiri di rumah...
Makasi grup senam lansia kami bisa ngikutin..
Àyo semangat terus
semangat, salam sehat buat kita semua
Gerakannya sangat bagus pelan tapi biin semua otot jadi fres😂
Keren,tiap hari kamis saya juga ngajari senam ini untuk anggotaku lho
Saya ingin sekali ngajar senam seperti ini utk lansia
Keren bangets🎉
Asyik senamnya enak
Semangat untuk sehat ibu ibu dan bapak bapak👍💪
Terima kasih....
Trims. Sangat bermanfaat
Jazakallah khairan RSO..
Beban yg di pegang sejenis apa y bapak atau ibu terima kasih mantap banget👍👍👍
barbel yang dari karet atau plastik yg sekiloan kakak
Alhmdlllh menemukan video ini
MANTAB MUSIKNYA ENAK GERAKANNYA TIDAK CEPAT DAN MEMBERATKAN COCOK BUAT LANSIA
Jazakallah khairan.
Senam Sentul yg di cfd depan BSI Slamet Riyadi pindah dimana ya min...minta infonya donk...dah 3×...libur ..
selamat pagi kak, iya kak untuk senam sentul stand kami pindah Didepan Bank Mandiri Gladag ya kak
Mohon info skelompok senam ini ( lansia) di Depok di mana ya?, mau nggabung.
selamat pagi kak, silahkan mencari info Rumah sakit yang ada pelayanan ortopedi/rehab medik di depok kak, biasanya ada persatuan osteoporosis di daerah tersebut, dan bisa ditanyakan untuk kegiatan senam nya
Mantap🎉
Klo mau punya vidionya bisa ga pesan nya kemana terimakasih
Kalau osteoporosis senam pakai beban boleh tidak?
Pagi semua ...mohon izin pakai 🙏🙏
siap, slam sehat gih
👍❤
Boleh tau musiknya /lagu nya judul nya apa??
mantaaapp
Iya
Kalopeset kasetnya berapa harganya?
11:31
Osteoporosis dg pengapuran sama atau tidak ?
selamat pagi kak, beda ya kak, osteoporosis itu pengroposan tulang, kalau pengapuran tulang itu osteoarthritis kak. terima kasih
Senam pencegahan osteoforosis
Itu... Bapak bapak... Paha dan kaki nya keciiiil.....
Akyuuu...????? He... He....
Hormon Suami.... 🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭
Kak itu barbelnya berapa kiloan ya
Durasinya berapa menit yah ka?
0,5 kg.
Alhamdulillah bisa kerjain di rmh 🥰
Apakah bisa di lakukan tanpa dumble atau barbel pak?