Δίαιτα χαμηλή σε αλάτι και αντίσταση στην ινσουλίνη

Πως ο περιορισμός του αλατιού προωθεί την αντίσταση στην ινσουλίνη
Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι μπορεί να επιδεινώσουν την αντίσταση στην ινσουλίνη, τη δυσανεξία στη γλυκόζη και να αυξήσουν τα επίπεδα ινσουλίνης νηστείας. Η ανασκόπηση υπογραμμίζει 23 κλινικές μελέτες που δείχνουν σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις του περιορισμού νατρίου στους δείκτες γλυκόζης και ινσουλίνης. Οι πιθανοί μηχανισμοί περιλαμβάνουν την ενεργοποίηση του συστήματος ρενίνης-αγγειοτενσίνης-αλδοστερόνης και αυξημένες ορμόνες του στρες.
🚫 Συμπέρασμα:
Ενώ οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε αλάτι συχνά συνιστώνται για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, μπορεί να έχουν ακούσιες συνέπειες όπως επιδείνωση της αντίστασης στην ινσουλίνη. Συνιστάται προσοχή όταν συνιστάται περιορισμός του αλατιού για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, ειδικά σε άτομα που διατρέχουν κίνδυνο μεταβολικών διαταραχών.
⚕Επιστημονικές έρευνες
📚 Sodium restriction and insulin resistance: A review of 23 clinical trialsJames J. DiNicolantonio, James H. O’Keefe Journal of Metabolic Health | Vol 6, No 1 | a78 | DOI: doi.org/10.410...

[@ΜαρίαΝικολοπούλου-λ3ο]

Τόσο αναλυτικός…πόσο σημαντικό να γνωρίζουμε και να προστατεύουμε την υγεία μας!
Ευχαριστούμε Απόλλωνα!

[@vanaz2873]

Χωρίς την ελάχιστη νοστιμιά δεν χωνεύουμε, δεν διψάμε!😊

[@ΑλσξψησΔησκψξακβχ]

Αλάτι το χρειαζόμαστε. !Αλλιώς καλη νύχτα!

[@ΓεωργίαΓκλαβά]

Κι όταν παίρνουμε κορτιζόνη αλλά πρέπει να χάσουμε κιλά?τι κάνουμε?

[@TinaTina-hj8uw]

Αν δεν εχουμε αλατι πειναμε πολυ εχω ακουση αλήθεια;❤❤❤❤❤❤

[@Blue_22511]

Τα λέω χρόνια. Επίσης είναι οι νεφροί και όχι ΤΑ νεφρά.

[@maira5624]

Σωστα

[@eleftheriakarsiotikyriakou2214]

......