Терапия принятия и ответственности-терапия, которая меняет жизни не только клиентов, но и терапевтов

Тревожные и связанные со страхом расстройства - самые распространённые во всём мире среди психических и поведенческих расстройств. Потребность в эффективных методах психотерапии данных расстройств будет все более востребована.
Золотым стандартом психотерапии тревожных расстройств продолжительное время считалась когнитивная терапия А.Бека, пока на авансцену не пришла терапия принятия и ответственности (АСТ).
АСТ - доказательная модель поведенческой психотерапии третьего поколения, основанная на теории реляционных фреймов, теории о том, как человеческий язык влияет на опыт и поведение.
На данный момент АСТ доказана эффективность при следующих тревожных расстройствах:
- обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) (Hayes, 1987; Twohig, Hayes, & Masuda, 2006; Twohig, M.P., Hayes, S.C., Plumb, J.C., Pruitt, L.D., Collins, A.B., Hazlett-Stevens, H., & Woidneck, M.R., 2010),
- социальное тревожное расстройство (СТР) (E. Calettia, C. Massimoa, S. Maglioccaab, C. Moltrasioa, P. Brambillaac &G. Delvecchioa, 2022),
- постравматическое тревожное расстройство (ПТСР) (Batten& Hayes, 2005),
- агорафобия и панические атаки (Carrascoso Lopez, 2000; Hayes, 1987),
- социальная фобия (Block, 2002; Dalrymple, 2006; Hayes 1987; Ossman, Wilson, Storaasli, & McNeill, 2006),
- управление стрессом на рабочем месте (Bond & Bunce, 2000) .
Причем список продолжает расти!
В чем уникальность АСТ?
Если когнитивно-поведенческая терапия направлена на изменение содержания или частоты негативных внутренних переживаний, то терапия АСТ направлена на изменение отношения людей к собственным мыслям, чувствам, воспоминаниям и физическим ощущениям, которых они боятся или избегают. Стратегии принятия и осознанности используются, чтобы научить клиентов уменьшать избегание, привязанность к познаниям и повышать концентрацию на настоящем. Клиенты учатся прояснять свои цели и ценности и придерживаться стратегий изменения поведения. (R. L. Goulda, J. L. bach Wetherell, 2022).
Например, возьмем клиента Игоря, у которого ОКР. Игорь демонстрирует избегание болезненных эмоций, переживаний, навязчивых мыслей и действий, контролируя их. АСТ-терапевт сделает фокусом терапии - попытки Игоря контролировать свои навязчивости и избегать их. Проживание и переживание Игорем болезненных эмоций без попыток управлять навязчивыми мыслями и действиями, позволит ему вступить в контакт с реальным миром и подкрепить последствия событий, которые ранее избегал.
Прекрасной иллюстрацией к процессу принятия служит упражнение «Не думайте о щенке» Попросим Игоря на протяжении последующих нескольких секунд не думать о щенке. Пусть думает, о чем угодно, кроме щенка. Если появятся мысли о маленьком милом щеночке, который виляет хвостиком, прыгает на него и лижет лицо, - пусть Игорь гонит эти мысли подальше. В задании он может думать обо всем, но ни в коем случае не о щенке.
Как вы думаете, справится Игорь с этим упражнением?
Предлагаем вашему вниманию наш вебинар «Терапия принятия и ответственности - терапия, которая меняет жизни не только клиентов, но и терапевтов», в ходе которого рассмотрим основные причины выбрать АСТ и попрактикуемся.
Коллеги, также приглашаем вас нашу программу повышения квалификации "Терапия принятия и ответственности (АСТ). Теория метода и основные технические приемы"
👉 Подробнее о программе: vk.cc/cnY3r8
👉 Оставить заявку или задать вопрос: vk.cc/cdR9yA
Контактные данные:
☎Телефон: [phone]
✉Электронная почта: [e-mail]
👥 Telegram: t.me/p_dpo