7 эффективных шагов для снижения давления. Без таблеток и врачей.
Вставка
- Опубліковано 11 чер 2024
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
@doctorpetrik В этом видео практические рекомендации по самостоятельному снижению артериального давления без таблеток и врачей.
0:00 Первый шаг - осознание и мотивация
1:35 Физические нагрузки и гипертония- второй шаг
3:55 Снижение веса -третий шаг
4:42 Четвертый пункт - диета DASH
5:10 Свекольный сок снижает давление - пятый пункт
6:02 Шестой пункт - снижение потребления натрия
7:15 Седьмой пункт - калий
8:08 Когда начинать бороться с гипертонией
О соке свеклы : • Что надо есть для силы...
Ссылка на диету DASH kardionews.ru/index.php/arteri...
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта : dr.petrik@ecarium.clinic
Телефон: +380953229612
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
------------------------------------------------------------------------------------
ecarium.clinic (ecarium.clinic/)
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Уважаемый Михаил Вадимович, неизменное уважение к Вам за профессионализм и добросердечие!
Да добросердечие доктора,это одно из качеств бросающихся в глаза.
55 лет - после карантина перешли на удаленку - стал бегать каждый день. Сбросил 33 кг, про давление забыл без свекольного сока🙂
Здравствуйте . Подскажите , по утрам до завтрака ???
Огромное спасибо Михаил Вадимович. Думаю Вы Единственный доктор,у которого душа болит за людей, дабы им жилось без боли.
Желаю Вам и Вашим близким всех жизненных благ.
Спасибо за труд по нашему просвещению))
Спасибо за потраченное вами время,вы даже не находясь в своей клинике круглосуточно,без выходных помогаете сохранить здоровье множеству людей.
По ящику показывают малышиху мясносику, вот такого доктора надо показать, спасиба огромное доктор дай бог вам здоровья на долгие годы.
Все от нервов. Потому что живем не так как хочется.
.. а может так, как хочется!?
Все болячки от нервов,только трипер от удовольствия.
@@user-vp8le1yp7q ☝️☝️☝️☝️👍👍👍👎👎👎
Гипертония это от гордыни.
@@user-mu8zx6is1q Очень интересное мнение, я тоже это замечала
Спасибо Доктор, что приходите к нам прямо домой и лечите всех! ЛАЙК для продвижения канала!
Спасибо Вам огромное! Вы Человек с большой буквы!!! Нужное дело делаете!
Огромная благодарность вам, живите долго и счастливо, уверен вы принесете много пользы человечеству
Большое спасибо за ваш труд и помощь людям!!!🌟🌟🌟
Огромнейшее спасибо, дорогой доктор! Очень необходимые рекомендации для очень многих людей разного возраста. Здоровья всем!
Огромное спасибо Доктор Прослушала с большим вниманием хотя уже пару лет имею сильно пониженное давление Отправлю друзьям и знакомым , которые нуждаются в этом видео
Лечиться у такого доктора. как Вы - наверняка стать снова здоровым. Врач - перфекционист и этим все сказано. Спасибо, Вы делаете добро
Спасибо ДОКТОР за Ваш труд !!! Дай бог Вам здоровья и не болеть.
Благодарю любимый доктор! Ходьба, плавание, Лыжи, дают прекрасный результат даже в 63 года . АД восстанавливается!!
АД восстанавливается) небеса подождут
@@alexpatriarch пусть ждут! У нас здесь ещё много интересного!!
В 63г.только жизнь начинается...👌👌👌✌✌✌👍👍👍
@@user-jo8hm8mg1w согласна на все💯!! Благодарю за поддержку!!
Теперь я буду не один а два километра проплывать в бассейне 🤣🤣🤣
Уважаемый Михаил Вадимович благодарю вас за ваши знания. каждый раз когда слушаю вас думаю, что вы пришли на землю с другой высокоразвитой цивилизации. Желаю вам крепкого здоровья и счастья в жизни!
Поражает на сколько умнейший человек и грамотный врач!
Очень актуальная тема. Спасибо доктор 👍
Уважаемый, Михаил Вадимович! Большая Вам благодарность за 7 эффективных шагов! Буду все выполнять, как Вы сказали!
Шановний Михайле, солідарний з вашими порадами. І на половину жартуючи побажати всім робити як найменше 10-15тисяч кроків на день. Таким чином переважна більшість так званих"патологій" просто не будуть встигати за людиною.
Щоб ви нам,Михайле, були завжди здорові..
Я принимаю таблетки постоянно,но ходьба мне помогает снизить давление когда кризис жизненный. Хожу 1,5 или2 часа довольно быстро и всё приходит в норму.
Мне тоже быстрая ходьба помогает. И от стресса, помогает успокоиться. И когда пульс высокий хожу быстро, под пульс. Потом замедляю темп постепенно и пульс уменьшается. Пила лизиноприл 20 мг. Похудела на 13 кг перешла на правильное питание, пью лизиноприл 10 мг
Спасибо огромное,поделилась видео с мужем и сьіном,пусть послушают умньіх людей
Спасибо Михаил Вадимович за видео!
Спасибо Вам большое доктор!!!❤️
Михаил Вадимович,Бог Вам воздаст за труды .
Мне лично это видео как меры по профилактике.А вот моим клиентам перешлю обязательно!
Работаю в страховании жизни,их диагнозы мне известны.
Спасибо Вам, Михаил Вадимович,за интересное видео !
Благодарю Вас доктор. Очень полезная информация, сформулированная ёмко, чётко и понятно. Лишних слов нет - всё по делу. Удачи Вам в Вашем Святом деле!
Спасибо, доктор! За ваши профессионализм, знания и желание с нами поделиться информацией для нашего блага! Дай бог вам доброго здоровья!💐👍❤. С Благовещеньем вас!!!🙏☘️
Тш
Как всегда чётко локанично доступно, огромное спасибо и долгие вам лета...
Ни в одной больнице, так подробно не объяснят!!!спасибо за Ваш труд!
Отличная информация, спасибо огромное!!!
Спасибо, Доктор!
Доктор, спасибо!!! Много раз слышала про 10 тысяч шагов в день) сейчас и у Вас нашла подтверждение)))
Спасибо ,доктор!!!
Ваши видео мотивируют взять себя в руки и начать вести здоровый образ жизни
Спасибо за качественный контент! Расскажите, пожалуйста, ещё про пониженное давление: чем опасно, как его нормализовать?
Спасибо доктор! Очень важно.
Спасибо доктор. Лучший канал о здоровье.
Спасибо, дорогой доктор
Благодарю очень ценная информация. Будем ждать новые ролики.
Благодарю Вас!!! Да благословит Вас Господь и делам рук ваших споспешествует!!!
Низкий Вам поклон и благодарность!! Здоровья и Вам,ДОКТОР!!!
Спасибо большое, очень на много открыли глаза, очень грамотно, понятно.
Спасибо доктор.Очень ценное и понятное видео.
Михаил Владимирович! Спасибо лично! Очень доходчиво и всё понятно. Здоровья Вам!.
Мой любимый доктор, спасибо.💖🤔
Доктор, Вы большой Молодец. Приедем к Вам в клинику всей семьей.
Супер-доктор! Спасибо Вам и всех благ!
Обожаю всё ваши выдео !
Большое спасибо за информацию! Всех вам благ!
Спасибо, вовремя попалась ваша лекция!
Большое спасибо!
"Запилите" нам видео про лень и как с ней бороться, полюбому какая хрень в подкорке, мешает жить😀
Спасибо, Доктор! Очень полезно
Спасибо, очень полезная информация.
Умница, а непросто доктор. Спасибо, доктор!
Спасибо, всё доходчиво и понятно. Я занимаюсь физ. упр., но после просмотра буду вносить коррективы в свой образ жизни, если можно так сказать.
СПАСИБО ЗА ЛИКБЕЗ!!!
Вас очень приятно слушать и очень понятно излагаете, спасибо
Благодарю за ценную информацию!
Респект! Внятно и кратко!
Спасибо большое Док!
Коротко и ясно, спасибо
Большое вам спасибо за советы. Огромное уважение к вам!
Благодарю, уважаемый доктор!)
Огромное спасибо за видео и советы👍👍👍
Спасибо, доктор за информацию, все понятно, все ясно. Доктор можно Вас попросить, осветить тему артрита, мороза нижних конечностей, нет сил терпеть. Очень прошу Вас. Спасибо .
Здравствуйте, большое вам спосибо милый человек! За ваши полезные советы. 👍😊💪🖐️
Спасибо большое, что вносите ясность. Даже врачи в поликлинике не дают таких ценных советов, как Вы. Мне просто сказали следить за давлением и меньше пить жидкости, а про физическую активность и снижение веса почему-то умолчали. Возможно, у врача уже были прецеденты при попытках отобрать у пациента миску с едой)) Уже позже, когда в больнице лечили печень, дали рекомендации по питанию. Рекомендации соблюдал и начал нагружать себя физически. Постепенно сбросил 20 кг и давление нормализовалось, даже стало слегка пониженным, как в 18 лет (≈110/60).
Классно и с юмором! А что за ценные советы по питанию, поделитесь, пожалуйста, если не сложно?
Спасибо за информацию. Лайк за видео!
Спасибо большое, мне важна эта информация.
Спасибо наш уважаемый доктор! Четко грамотно и доступно для Людей! Прошу Михаил Вадимович проблем а с тазобедренные суставом Раскройте подробнее эту тему! С уважением ваши подписчики!
Спасибо вам Доктор огромное!
Спасибо большое человеческое
Михаил Вадимович огромное Вам спасибо !
Благодарю за информацию! 🙏
Как всегда супер👍
Спасибо вам огромное за ваш труд, дай вам бог здоровья.
🌗🌘Спасибо , буду стараться и далее ходить, Я имею стажу 76 лет и хожу ежедневно по пять и более километров в день да еще с сумками, конечно переломала все кости рук и ног , падаю зимой и летом, Очень скользкая земля и обувь, Обувь всегда носила прощай молодость , а она очень скользкая, дешевая всегда дерьмовая, подошва ризиновая , Спасибо вам, Всего Вам доброго ! 🌘🌓
Спасибо за информацию подробную.Приступаю к выполнению! Давление замучило.
Благодарю вас за видео !!!
Большое спасибо Михаил Вадимович за помощь и понимание.
За свои 73 года не встречала такого умнейшего доктора,всех земных благ ВАМ,с огромным уважением и восхишением ВАШИМ умом..
Спасибо,док,ты славный мужик и здорово мотивируешь
Михаил Вадимович, спасибо большое за информационное видео! Мотивированная часть, озвученная вами в начале, очень кратко, но очень правильно сформулирована!
Уважаемый доктор! Моей дочери 40 лет. Занимается несколько лет с тренером, ведет активный образ жизни. Крошечная (42 размер). Питаются зорошо и правильно. А давление иногда до 170. Обследовалась. Ничего крминального. Отчего? Почему??
@@user-gr5hn6mr4g Как Ваша доченька, получше?
@@user-qm7mx5kc7h спасибо вам за внимание. Дак оно не постоянно. Вот хорошо,хорошо, потом как шарахнет! И несколько дней влежку ((
@@user-gr5hn6mr4g вот у меня так же ищу не могу понять из-за чего, вроде все проверила 🤷♀️дай Бог нам здоровья ))
КАК ВСЕГДА ЗДОРОВО.СПАСИБО.
Док, сделайте пожалуйста выпуск о блокаде левой ножки пучка гиса. Возможные причины и риски при физ нагрузках.
молодец!коротко и ясно!!!спасибо большое!!!
Спасибо дорогой наш святой человек, все ,что вы говорите, это сосуд с золотом, который очень ценен для нас, все понятно и доступно, любим вас и уважаем
Доктор, благодарю Вас!
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ДОКТОР ❗
Спасибо, полезно!
Бжльшое спасибо!
Полезное и доходчивое видео
Огромное спасибо.Не беспокоит,но немного поднялось.
С благодарностью!
Доктор,Вы -супер!!!
Спасибо огромное Вам доктор. Да с этим многие люди столкнулись
Спасибо за Ваше доступное обьяснение даже человеку бещ спецобразования.Просто и понятно. С уважением к Вам-Вага поклонница
Конечно могу смотреть не только пару роликов,а сколько угодно. Все очень полезные не только мне,но имоим близким. Спасибо огромное за Ваш труд
Fine Dr Petrik.
Thanks.
Smbat Arami
Спасибо за ваши видео!
Нужно будет попробовать, но заметил что давление ещё сильно поднимается за сутки до смены погоды или когда начинаю нервничать ?