【毎日5分】素人の女の子に 7日間 くびれ 運動 をさせたら衝撃の結果に,,,【 ダイエット 】【 ストレッチ 】
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- Опубліковано 19 вер 2024
- 整体Filament
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【経歴】
17歳で高校を辞めて現在26歳で予約1~2ヶ月待ちの美容整体師。整体KAWASHIMA~宮崎本院~を経営。2020年4月には東京店OPEN予定。東京のモデルや女優やインスタグラマーなどを施術。雑誌「an an」「ar」「S Cawaii!」出演。
メディアBy,s監修。ライアートプロモーション所属。TVや雑誌などのメディアにも度々出演。「整体で自分を変えれる」ということを発信する為にUA-camチャンネル開始。現在43万登録者。
2019年 10月17日に初書籍『二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる』を出版。発売前に予約で「amazonカテゴリー１位」達成。現在1万部達成。２冊目も2020年２月末発売。2020年4月11日に会員制サロンをオープン。
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〒160-0022 東京都新宿区新宿１丁目２６−９
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美容整体師 川島さん。 宛
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始めて2日目ですが、これから三日坊主にならないようにまずは1週間がんばりたいと思います。グッドで応援してくれたらうれしいですお願いします😆
1:39 あたりからどうぞ！
自分三日坊主なのでだれか通知で呼んでくれるとうれしいです😊
やっほー🙌🏻🙌🏻🙌🏻
頑張ってくださ〜い！！
可愛いんだけどーー(*´˘`*)♡
がんばれ！
続けてるかな？
一緒にやってみました！5分だけなのにすごいお腹まわりにくる😂もうすぐ夏だし痩せたいので続けてみます🔥
今まで何やっても続かなかったのですが、川島さんのだけは続けられてます！結果が楽しみです！代謝を上げるタオルのストレッチ、気持ちいいです❗️
1日から学校始まりそうだから今日からこれやってみる！1週間後どうだったか戻ってきます！痩せるぞ！！
鼻、涙袋、ウエスト、お尻の動画を見て継続してます！鼻は2カ月くらいやってみて、だいぶ変わったと思います☺️
川島さんがMUPの動画にも出られてるのを拝見して、さらに応援したくなりました！私もできることを毎日続けていきます💪🏼
これいいです！！5分っていう長さが絶妙。隙間時間にできるから嬉しい！
いままで頑張って運動しても痩せなかったのは、ストレッチで筋肉ほぐしてなかったからだったのかな。
English speaking please or title. I love your page. I lot of information. I wish I understand all of them.
しんどすぎる
6/16○
6/17×
6/18○
6/19○
6/20○
心折れそうきつい😂
6/21×
6/22◯
6/23◯
6/24×
6/25◯
座って足浮かせて左右に捻るやつ
最初しんどくて休憩しないと出来んかったけど、今日は1分続けて頑張れた！
6/26◯
6/27×
6/28◯
6/29◯
6/30×
7/1◯
7/2×
7/3×
7/4◯
1.5キロくらい痩せました！ウエスト引き締まって来たしズボンが前ほどはキツくないです！でもくびれ下の浮き輪肉？？？がブヨブヨしてます頑張ります
最初休憩しまくりやったのがだいぶ減って慣れてきました！
7/5◯
7/6×
7/7×
7/8×
7/9◯
7/10×
7/11◯
7/12◯◯ 2回しました^ ^
7/13×
他のストレッチみたいなのと一緒にやってるんですが、4月末に測ったときと比べて、ウエスト−5センチになってました！！！！
7/14◯
7/15×
7/16◯
7/17◯
7/18◯
7/19×
7/20×
7/21◯
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7/24◯
今日体重測ったら3キロちょっと減ってました☺️
7/25×
7/26×
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7/29×
7/30◯
ウエスト−7センチ行きました！！！！！！！！わーい🙌
7/31◯
8/1◯
8/2◯
8/3×
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8/6◯
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8/12◯
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8/14×
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8/16×
8/17×
体調の関係でお休みしてたけど再開します
8/18◯
8/19◯
8/20×
8/21◯
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9/25×
9/26×
9/27◯
サボりすぎて久々にしたらすごくしんどく感じました😭
9/28×
9/29×
9/30×
10/1×
10/2×
10/3×
10/4×
10/5×
10/6◯
ここからはやった日だけ記録します
3/27◯
3/28◯
4/8◯
5/10◯
5/15◯
5/16◯
5/18◯
5/19◯
5/24◯
2022年
1/17◯
1/18×
1/19×
1/20×
1/21×
1/22×
1/23◯
3/5◯
3/6×
3/7×
3/8◯
3/16◯
凄い頑張ってますね！これからも頑張ってください！
虎太郎 わあああコメントありがとうございます！抜けてる日も多いですが、頂いたお言葉を励みに引き続き頑張ります😊
Very quick and very effective ab video. I love the work and stretch and combination so much🤗
内容似たやつを2週間ぐらい続けてますけど
ほんとに効きますよ！
ウエスト？肋骨の下らへんがくびれました
下っ腹今もまだぷにぷにですが
続けていけばもっと効果あると思います！
慣れてきたらセット回数増やすといいと思います！
Fan girl from India❤️ please add English subtitles
ちょっと暇だったのでやってみました！
1日目〇 よゆ〜
2日目〇
3日目〇 ちょっときついな
4日目〇 お腹 筋肉痛
5日目 ✕ 筋肉痛の激しさによりやってません
6日目〇 頑張ってやりました
7日目〇 痛み感じなくなったかな？
8日目WOW！お腹の脂肪少なくなってる！やったー
何か間違えていたら申し訳ないのですが、5日前に公開した動画なのに、もう8日間もやったんですか？
さくらですか？
English subtitles please!!! Your vídeos are excellent!!
最後の2つキツい〜けどお腹に効いてます💖💖💖
川島さん！！
可愛い韓国のUA-camrが川島さんの二重マッサージで二重になったって言ってますよ🥰
え！ほんと？！だれだろ🥺
りなさん、よく笑う子で可愛い〜☺️
川島先生にツッコミいれる所がグゥ〜👍🏻笑
Hola disculpa yo soy de México y me gustan mucho tus videos, no habrá la posibilidad de que los pongas en traducción en español para que le pueda entender mejor...mil gracias
Hola!! Muy buenos estos ejercicios.Por favor si pudieran poner subtítulos en español 😀 sería genial. Gracias🌷
Hello, I really like your videos, could you add subtitles in English or Spanish please. Greetings from Mexico😁
絶対痩せてコロナが収まったら着たい服を着る!!💪( ᐛ 💪)
効きそう😊だけどめちゃくちゃキツい！！
休憩しながら頑張るぞ💪😆w
先生、セット数は朝と夜とで分けてもいいんですか？
それとも続けて？？
最初やつで寝そうになった
おぉ！毎日ルーティンにしてたら良いかも…
頑張ります！！
一日目終わり！！
最後の2個がめっちゃきつくて、20秒ずつ休憩してしまった😂
2日目終わりいぃぃ！！
昨日は最後の2つ、20秒ずつしかもたなかったけど、今日は30秒ずつもった😂
川島さんの動画にはいつも感謝です😭
ありがとうございます！
3日目終わり！！
40秒、20秒に分けてできたぁー！！
川島さん動画上げてくださってありがとうございます！！
腹筋ちょい痛いけど頑張ります！笑
4日目終わり！！
結構続くようになりました！！
5日目終わり！
4つめまでは、ノンストップでいけました！！
明日からも頑張ります！
6日目終わり！！
5分ノンストップでできたぁあぁ！！
今日は新しいお洋服も買ったし、もっと痩せたい！！
毎回キツそう😫😱
三日坊主にならないように(^^;
……なれるまで時間半分にしたい😅
励まされている川島先生😅
良いね～👍
English titles please
最後のプランクで、毎回腰が痛くなってしまうのですが、膝をつけてやっても多少の効果はありますか？
5日目〜
どんくらいで効果出るかなわくわく
Me encanta todos.sus vídeos trato de realizarlos
チャレンジしてみました！腰が痛くておしりをつける運動は休憩して、なかなかきつかったです。腹筋をつかえていないからでしょうか！？
筋トレしてるけどこれに変えようかな！
質問です！
今年2月下旬に出産を終え、産後ダイエットをしたくてこの動画を見ながらトライしてみたのですが、ストレッチの時点で腰が痛くてキツいです。
骨盤が開いているせいもあるかも知れませんが、どうしたら良いでしょう？？
ちなみに腹筋は筋肉痛になるくらいちゃんと効いてます(笑)
6:24
Bless you
Plz translate in english
ウエスト欲しいんで頑張ります‼️
自分用
丸めたバスタオル用意して2:00前後から
ハードすぎる〜けど効いてる感はすごい
こちらは反り腰の人はあまりしない方が良いですか？
what a shame there is no English subtitle i don't understand anything
初めまして。
私は腰が悪いので途中から出来ませんでした。それでも出来るものを知りたいです。
Whenever i do russian twist it lose all my enegry
I’m sorry for ur loss
@@driplord6719 😅
頑張ろ〜っと^^*
すごいっすねー(まだみてない)
English comments pleasee
一緒にやったけどめちゃくちゃきつかった…
最後のやつめっちゃ腰痛いです😭
3:07
ガチで痩せにいく！！
頑張って！
整体師考案か知らんけど前からよくあるやつですね
Можно с русскими субтитрами? 🙏
二重にする方法を知りたい…
Hi !
強度が強すぎてできませんでした、、、
毎日する用(ง •̀_•́)ง
1:55
やってるけど変わらんや。
何がダメなのかなー。
センセー
白衣が邪魔ですー(笑)
そして早口でーす（涙）
でも、やってみまーす
En 7 dias!!!!!! No te lo crees tu ni jarta vino 🤣🤣🤣
これならいけるわと思って見ながらやっだ結果、床から動けない 美とは努力 がんばります
サムネどんくらいウエスト減ったんじゃろ
これで痩せた人おる？
先生、白衣をなんで 着ちゃったの？
身体の肝心な部位が よくわからん。
もさもさ してる。
もったいない。
素人の女の子に…………
なんか エ…ロ………
4:10