【整体師考案】素人の女の子に４週間『 お尻痩せ 運動 』をしてもらった結果、とんでもない結果に…【 おしり 】【トレーニング】
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- Опубліковано 4 вер 2024
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【経歴】
17歳で高校を辞めて現在26歳で予約1~2ヶ月待ちの美容整体師。整体KAWASHIMA~宮崎本院~を経営。2020年4月には東京店OPEN予定。東京のモデルや女優やインスタグラマーなどを施術。雑誌「an an」「ar」「S Cawaii!」出演。
メディアBy,s監修。ライアートプロモーション所属。TVや雑誌などのメディアにも度々出演。「整体で自分を変えれる」ということを発信する為にUA-camチャンネル開始。現在43万登録者。
2019年 10月17日に初書籍『二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる』を出版。発売前に予約で「amazonカテゴリー１位」達成。現在1万部達成。２冊目も2020年２月末発売。2020年4月11日に会員制サロンをオープン。
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STEP1:お尻ほぐし
STEP2:仙骨枕（左右にユラユラ）
STEP3:お尻上げ運動（ちょっと反る程度に）
STEP4:お尻上げ運動2（骨盤が斜めに上がらないように）
STEP5:足回し運動（後ろ側に回す）
〜それぞれ1分ずつ〜
自粛太りしてしまったので頑張ります！！
デニム履いてるからbeforeでも全然お尻綺麗に見えてbeforeの方がいいって言う意見が多いと思うんだけど、脱いだら普通に四角尻だと思う…afterは脱いでもキュッと上がった丸尻でこっちのほうが絶対に魅力的で綺麗。すごい！努力の証！参考にさせていただきます。
えぇー！すごい！ afterでおしりの横側がスッキリしてて感動しました👏 私はそこのお肉が気になるので、今日からやってみようと思います✨
えっ圧倒的にafterの方が好きなんだけど…。before好きな人多いな
りんご。 分かります...
beforeはなんかエロいからだと思ってます。ですが、afterの引き締まったお尻はとても綺麗ですよね。
本人がなりたい体になれればいいじゃんね
beforeの方がいいってコメ多すぎでしょ
この動画はおしり痩せしたい人のためにあることが分かってないんかな
人からの評価とかどうでも良すぎ自分が細くなりたいからやるんだわ
分かる。言われたら自分は傷つく。
ボディービルしてる人に「筋肉ないほうがいい」って言ってるのと同じですよねw
自分の理想像のためにやってるのに
人からの評価がどうでもいいんだったら、beforeのほうがいいってコメントも気にならないのでは？
beforeの方が好きだわw
Ciel Phantomhive 筋肉の否定ww確かにな！！ww
ドラえもんの動画のコメ欄に｢ボクはこのアニメ好きじゃありません｣とかわざわざ書き込みに行くようなもんやな
beforeが好きって方がいて考えたんですけど、ジーンズじゃなくて普通の下着だったらまた見え方が違うんじゃないかと思いました
引き締まったお尻目指して頑張ります！！
8:38 前半は説明しながらで長いですが、ここから通しで流してくれてます！
こういう動画でbeforeの方が良いって言う人この女性の努力を踏みにじってるってこと分かってるのかな...
疲れた。 多分そんなこと言われても、痩せた本人がこっちの方がいいややってよかったって思ってたらそのコメントに関しては何も思わないと思います、、
別に踏みにじってるワケでは無いでしょ。こういうの出る=色んな意見あって当たり前だって本人も分かってるでしょ大人なんだから
もうコメントに書かれてるけど
踏みにじったことにはならないよ
でもコメ主さんが
とっても優しい人なんだろうなって
ほっこりしました(笑)
れい
そうですよね...すみません...自分がそういう経験があったのでコメントさせて頂きました...みんながみんな考え方が一緒な訳じゃないですよね...
詳細
そうですね...自分はまだ大人では無いのでまだそんな寛大な考え方は出来ませんでした。実際自分が言われて傷ついたことがあったのでコメントさせて頂きました。
少し前にとった動画が多すぎてちょっと驚きつつある今日この頃
参考になるんだけど、川島さん本人がスタイルよかったらもっと説得力ある。
頑張りまーす🙋🏻♂️
美容整体師川島さん。上から目線ですみませんでした。人のこと言ってられないので私も頑張ります。
ヒップアップして足も長く見えるし、足の付け根の外側も細くなってる！！
足の付け根の外側のお肉なかなか落ちないし、すごく太って見えて悩んでたので、このストレッチと筋トレやってみようと思います！
自分用
8:44〜
アザス！！(人*´∀｀)｡*ﾟ+
分かりやすい！！1ヶ月頑張る！
8:40
5/5 ○
5/6○(筋肉痛)前同じようなトレーニング
しても筋肉痛ならなかったけど
しっかりほぐしたからなのか
筋肉痛になった！頑張る！！
5/7○
5/8○
5/9×
5/10○
5/11×
5/12○
8:30
５日🙆♀️
６日🙆♀️
7日🙆♀️
8日🙆♀️
9日🙆♀️
10日🙆♀️
11日🙆♀️
確かに、beforeも十分きれいですよね！
でも、それでもお尻気になっちゃうのが女心です。
年とともにどんどん下がっていくお尻…もう補正下着に頼ってしまっていましたが、ちょっと頑張ってみようかなと思えました✨
骨盤狭くする方法が1番しりたいです…
xxLOVELESSs2xxx わかるけど骨だから難しいと思います…
一旦骨折してみるといいのではないでしょうか。砕けたら小さくなるかと…
骨盤矯正のストレッチとか運動すればいいと思う
ここのコメでbeforeの方がいいって言ってる人それは違うっしょ。めちゃくちゃマッチョの人が「ごつくなる方法教えます」っていうどうがでbeforeで細い体載っけてafterにごつい体をのっけてそれを見に来た上で「細い方がいいな」って言ってるのと一緒だね。需要がある人が見に来てる訳だからそこはだまっておこうよ。
りょーすけ でかい方がいい
津辺晴翔
そうなんですね！😂👍
ビフォアフ後ろからだけじゃなくて横からのも上げてたら
ビフォーのが良いって言ってる人も意見変わってくるんじゃないですかね???
後、多分ジーンズじゃなくてスパッツ的なのだともっと分かりやすい…
絶対アフターのがお尻の位置高くなってプリッてなってるの筈だもん‼️
あとあと、お尻痩せさせるなって人居るけどこれ系の運動はいったん脂肪落ちて今細いけど
運動量増やせば筋肉大きくなっておっきいお尻にも出来るはずだよ😊
最後にまとめて時間計ってやってくれるところが好きだわ
頬骨の悩みでこの方の動画を初めて知って気になる、知りたいっていう動画が上がっていて助かる！自粛最高！
どっちが好きより、ここまで変われることにびっくり😳😳
好みの問題なので強くは言いませんが、一女性の意見として言うと、afterのお尻は「あぁ、ちゃんと鍛えて引き締まってるお尻だなぁ。すごいなぁ。」と思います。プロポーションって、周りの人間じゃなくて自分が満足しないと意味ないと思いますよ。
わいがこれみた瞬間思ったこと「まずは体柔らかくすることから始めないと」
部分部分で急に早口になるから聞き取りにくいです
仙骨枕のご紹介ありがとうございます🙇🏻♂️
動画コンテンツの作り方、凄く勉強になります🙏
けつ小さくなりたいけど、そもそも骨盤が広すぎて小さくなる予感がしない
DAY1の写真の方が魅力的なんだなー
山本愁斗 0:18 このようにおしりが垂れて見えない、足が長く見えるようになるので自己満足でやりたいと思っていました🙌そのような意見もあるんですね!質問なんですが、サムネの右と 0:18、何か違う感じしますか??
saku rasaku
本人様じゃなくてすみません…😢
私は違う気がします。サムネは付け根の外側が張っていないのに0:18 のほうはサムネより張ってる感じに見えます…！
O A 大丈夫ですよ！ですよね！サムネは変に加工しててそれよりはこっちの方がいいかなっと思って書きました👌
これって大転子引っ込めるのに効果ありますか？
afterのヒップのシルエットがスッキリしてて凄いです！
私も動画を参考にして頑張ります✨
解説が早口なのと、語尾が段々小さくなる話し方のせいなのか少し聞き取りづらいので、もうちょっとゆっくり説明聞きたいです💦
自分用に🦩痩せて自分に自信を持ちたい🌱🌱
6/1→○
6/2→
6/3→
6/4→
6/5→
6/7→
自分用
トレーニング1 20回3セット
トレーニング2 20回3セットずつ
トレーニング3 20回2セットずつ
2倍速で話してるのかと思ったらちがいました
めっちゃ綺麗.........。うちも頑張ってやってみます！
反り腰なんですけど効きますかね？
片方やってたのに、途中から両方。
私も、開いた骨盤を戻すやり方を知りたいです。
似たような筋トレ動画見たことありましたが、今回のはとても丁寧でコツが分かりました！1か月頑張ります！
8:36 自分用
フェイスタオルで簡易的にボール状に丸めて筋肉ほぐしやってみましたが気持ちよかったです☺️🥺！筋トレと合わせてやってみよーと思います😆❣️
afterの方が大きさ云々より、形が綺麗に見えるよね。
動画ありがとうございます。
これはできそうです！
ちなみに膝を痛めてる人用の下半身筋トレ動画とか出されるご予定ありませんか…？
座ってできるとか、寝たままできる動画だしますね😚
美容整体師川島さん。
わー！
ありがとうございます✨
楽しみにしております☺️
めっちゃ女性の方頑張ってやってたんだ……すごいこんな回数、、私も頑張ろっと
３０日でここまで変わるのはすごい。私も頑張る
Extremely effective video. Thank you 💞
頑張ってやってみます！！
ビフォーアフターすごい🤭
毎日やってみます！
8:40 ❕
ボールでコロコロマッサージするやつやったら、とっても体が軽くなった感じがする！！✨めっちゃ痛いけど。
口角の高さをそろえたいです。
また、笑った時アンパンマンになるのがほんとに嫌です。
なにか方法教えてください
くろぴんく 分かります！私もずっと悩んでます😭
分かります！！！カメラ反転したらひどいです
Thank you for your videos. Very detailed and easy to understand because of the subtitles... appreciate your efforts. Hope to see the subtitles on this one as well.
afterの方が普通にシルエットがよくないですか？
これでお尻の筋肉が使いやすくなったからなのか、元気に歩けるようになった気がします。
先生、質問です。
太ったんですけど、何故か上半身だけ大きくなりました。(主にウエスト、二の腕、二重あご)
これは何か原因があるのでしょうか？
仙骨枕はどこで購入できますか？Amazonや楽天で探したのですが同じ形状のものがありません。是非教えて下さい。
まだ1週間もしてないけどお尻2cm位小さくなりました！ ちなみに太腿も1cm程細くなりました！ これからも続けます🙏
｢ブラジルだったらモテるよね｣と言われがちな私からすれば神動画です🤝
I'm back kawashima,
Empezaré de nuevo con estos ejercicios. Bendiciones
最近おしり痩せが太ももの横を細くするのに繋がると気づいたのでありがたいです！🙏
仙骨枕！はじめて知りました！買う！
次はバストアップについて教えてください！！
8:40~
すごい！
くびれもできそうですね！
デニムのせいでビフォーの方が綺麗に見えるのがなんか勿体ない気がする。アフターのお尻にこのデニムが合ってない
捨てずに取っておいたソフトボールがこんなとこで役に立つとは！
Excelent, i Will work It. Thanks
ステップ4で、右脚だけふくらはぎの外側がすごくいたくて、お尻に力？動いてない感じがします。何が原因でしょうか？
beforeの方が良いへの謎反論コメでbeforeの方が良いコメ自体見え見えづらくなってる...
質問なのですが、この運動はパンツラインからはみ出たお肉にも効くのでしょうか？
8:44
※タイマースタート用（個人）
8:45
触り方が整体師って感じ
なんか嫌な感じのコメントあったけど全然じゃん
step1とstep2は毎回した方がいいんですか？？
私もダイエットしたいけどなまけちゃうので、こういうのに私も実験体？になってみたいです笑
5分で体がめちゃくちゃ暑くなりました。お尻が暑い（笑）とりあえず1週間続けてみたいと思います！！
足後ろに回すやつ、倒れちゃって回せないんですが、、、もしくは軸足が浮いちゃう
初めのおしりほぐすのめちゃめちゃ痛いです
凝り固まってるってことですかね？
beforeとafterで結構違うのな〜。ちなみにbeforeの方が好みです。
8:45
↑
一緒にやる！
ここから毎日やって、美尻をつくる❤️
元からきれいな体だからこれくらいだともう好みの問題な気もする
8:35
コロナで後一ヶ月休みだからやってみる！！
08:44
腰がいたくて辛いのですが我慢したままやっても大丈夫ですか？？
ラストのやつまじで足つりそうになるww
一番最初におしりほぐすやつ、ボールがないので2番目のタオルでやってもいいですかね？
あと1ヶ月間新入社員研修の期間だからその間頑張って続けてみようかな！
終わった後お尻ではなく足の付け根(外側寄り)がきつくなるんですが、これやり方間違ってるんでしょうか…？
8:36〜
お尻くるくるするやつバランスとるの難しいんですけどコツはありますか
仙骨ゴロゴロをやわこでやってたら、仙骨ら辺の皮膚にブツブツできて4ヶ月くらい治らなかった…。
アフターの横張りがなくなってる！ほんとにすごいのでやろうと思いました！！！
太ったしけつデカくなって緩かったズボンが緩くなくなったから絶対やるわ！
このトレーニング、年齢は関係なく効果ありますか？
ふくらはぎのはやりました。
細くもしたいが、まず浮腫が酷いのでそれを改善したいってのでやりました。
2cm減りました😲。
太もも痩せも見たいなって。そして、次に
お尻もでかいからやろうと見たのですが、ほぐす以降のは腰椎椎間板ﾍﾙﾆｱの自分には無理ではないか…😱ってなりました。
あと、先生は癖ですか?時間の問題ですか?
早口ですね。少し聞き取りにくい感じがしました。
ضيف ترجمة بالعربي حتى نفهم عليك 🙂
やってみよー
最後の一番きつい筋トレ、後ろで回そうとするんだけど、脚の重みでもってかれてフラフラしてしまう……
仙骨枕？気になりますね
腰痛にも良いですかね？
大転子が引っ込んでるー！
お尻鍛えたらええんか…学んだぞ…
足回し運動の時にフラフラしてしまう。泣
サムネならビフォーのがいいけど動画1発目にある尻ならアフターのがいい
が、鍛えた尻とは違う
下の第二の尻と言って伝わるかわからないが、溢れた脂肪だけを落とした感じ
日本人女性が好きな小尻はよくわからないけど
自分は外国人のようなデカくて所謂桃尻が好きなのでビフォーがいいと言う人の気持ちは分かる
Your video is very good ..but i can't understand the language..please if you give english subtitle..its great help for me
自分用
8:40