Таймкоды: 0:00 - Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): Мифы в вопросах здоровья и питания. Научное знание 00:48 - Журнал TIME и 50 лет страха перед холестерином. Кто виноват? Энсель Кис и ложные корреляции. 04:22 - Разоблачение свежей желтой прессы про мясо и белки животного происхождения вызывающего рак. 05:04 - №1 Тунец и ртуть. Какая рыба вредна для здоровья? 07:04 - №2 Джанк-фуд, фастфуд, сахар и рафинированные продукты. 07:32 - №3 Сахар, диабет, ожирение. Сахар как наркотик. 08:35 - Безопасная норма сахара в день. 09:11 - №4 Спорт и регулярные тренировки 09:29 - Силовые или кардио? 09:47 - №5 Сидячий образ жизни и хроническая малоподвижность. 11:01 - Сколько нужно тренироваться в неделю? Рекомендации ВОЗ. 11:22 - Спорт, физическая активность и смертность. Что говорят исследования? 12:20 - №6 Сложные и простые углеводы 12:31 - Цельнозерновые продукты или рафинированные? 12:46 - №7 Подсчет калорий (Гибкая диета, ГМО, сахар, фруктоза, глютен и подсчет калорий) 13:57 - №8 Фтор в зубной пасте и правильная чистка зубов. Опасен ли фтор? 15:30 - №9 Норма потребления воды, водно-солевой баланс и жажда. 16:35 - №10 Овощи, фрукты и разнообразные рацион. 16:53 - №11 Жареная пища и токсины 17:49 - №12 Лучшее масло для жарки. Действительно ли жаренные продукты вредны? 18:25 - №13 Витамин D и солнце 18:45 - №14 Алкоголь, табак, никотин и сон 19:27 - №15 Нормальный % жира и смертность. Что такое метаболически-здоровое ожирение? 20:17 - Почему быть худым так же опасно, как быть толстым? 21:17 - №16 Растительные масла и транс-жиры 21:36 - Транс-жиры, маргарин и гидрогенизация. Вред и польза. 22:28 - Почему майонез не вреден? 22:40 - №17 Сколько нужно загорать? Почему загар вреден? Рак кожи и меланома. 23:48 - №18 Витамины и витаминно-минеральные комплексы 24:49 - №19 Витамин B12 и веганство-сыроедение 25:03 - №20 Почему повышать скорость за рулем автомобиля бессмысленно? Когнитивная ошибка "искажение экономии времени" и эвристика репрезентативности.
Не прошло и пол года) Как прилетели тайминги. 00:10 - Мифы в вопросах здоровья и питания. Научное знание. 00:48 - Журнал TIME и 50 лет страха перед холестерином. Кто виноват? Энсель Кис и ложные корреляции. 04:22 - Разоблачение свежей желтой прессы про мясо и белки животного происхождения вызывающего рак. 05:04 №1 Тунец и ртуть. Какая рыба вредна для здоровья? 07:04 №2 Джанк-фуд, фастфуд, сахар и рафинированные продукты. 07:32 - №3 Сахар, диабет, ожирение. Сахар как наркотик. 08:35 - Безопасная норма сахара в день. 09:11 №4 Спорт и регулярные тренировки 09:29 - Силовые или кардио? 09:47 - №5 Сидячий образ жизни и хроническая малоподвижность. 11:01 - Сколько нужно тренироваться в неделю? Рекомендации ВОЗ. 11:22 - Спорт, физическая активность и смертность. Что говорят исследования? 12:20 №6 Сложные и простые углеводы 12:31 - Цельнозерновые продукты или рафинированные? 12:46 №7 Подсчет калорий (Гибкая диета, ГМО, сахар, фруктоза, глютен и подсчет калорий) 13:57 №8 Фтор в зубной пасте и правильная чистка зубов. Опасен ли фтор? 15:30 - №9 Норма потребления воды, водно-солевой баланс и жажда. 16:35 №10 Овощи, фрукты и разнообразные рацион. 16:53 №11 Жареная пища и токсины 17:49 - №12 Лучшее масло для жарки. Действительно ли жаренные продукты вредны? 18:25 №13 Витамин D и солнце 18:45 №14 Алкоголь, табак, никотин и сон 19:27 №15 Нормальный % жира и смертность. Что такое метаболический-здоровое ожирение? 20:17 - Почему быть худым так же опасно, как быть толстым? 21:17 №16 Растительные масла и транс-жиры 21:36 - Транс-жиры, маргарин и гидрогенизация. Вред и польза. 22:28 - Почему майонез не вреден? 22:40 №17 Сколько нужно загорать? Почему загар вреден? Рак кожи и меланома. 23:48 №18 Витамины и витаминно-минеральнные комплексы 24:49 №19 Витамин B12 и веганство-сыроедение 25:03 №20 Почему повышать скорость за рулем автомобиля бессмысленно? Когнитивная ошибка "искажение экономии времени" и эвристика репрезентативности.
Великолепно! Грамотно! Доказательно! Красивая речь! Располагающая внешность , манеры! Полезные знания, может быть, конечно, они для меня полезны потому , что близки моему интуитивному восприятию! Спасибо!
Борис, не могли бы вы выпустить отдельно видео про зубы, как их правильно чистить, какую пасту стоит брать, а какая может похвастаться только рекламой, какие продукты наиболее плохо влияют на здоровье зубов и тд.
Борис, приятный молодой человек ! Говорит чётко по существу. Научные термины всегда объяснит, оооочень интересная Личность!!! Спасибо Борис за ваши видео, вы так хорошо объясняете. Привет из Казахстана. Гульнура
После того как подписался на твой канал стал мыслить гораздо шире и стал более глубоко изучать тот или иной вопрос, задавать больше вопросов , и соответсвенно стал больше знать. СПАСИБО) Продолжай в том же духе!!!
Борис какую большую работу Вы проделывает чтобы докопаться до результата!!! Спасибо за возможность пользоваться результатами Ваших поисков!!! Успехов Вам!!!
БОЖЕМОЙ!!!!АВТОР ТЫ ПРЕКРАСЕН!!!ВО ВСЁМ!!!!ПОДАЧА!!!ДИКЦИЯ!!!ДА ВСЁ ЧЁРТ ВОЗЬМИ!!!!Я СМОТРЮ ИНТОРНЕТЫ СОТНИ ЛЕТ,НО ТАКОГО ВЕДУЩЕГО ВСТРЕЧАЮ ВПЕРВЫЕ !!!! МОЁ УВАЖЕНИЕ !!!!
В общем целом, вы нам задаете кучу вопросов, находитесь в раздумьях, может так, а может - этак. Мышца у вас, конечно, высший пилотаж - тут вам полный респект.
Про езду на авто отдельное спасибо! Я из тех, кто любит быстро ездить.. для меня это было весьма полезно! Я прям переоценила свой подход к управлению автомобилем)
Без фанатизма и все по-делу .Для простого человека - просто и понятно .Cпасибо , Борис . А углубляясь в тему - освети вопрос об увеличении количества транспортных белков в организме . И чуть побольше эмоций - людям это нравится .
Какой шикарный ролик получился! И музычка еще такая... эпичная, подчеркивает важность сказанного, так атмосферно и интересно получилось! Это одно из лучших видео на Ютюбе, которые я видела! Потрясающие чувства после просмотра, спасибо!
Момент за рулем - прекрасен во всех отношениях! На заднем плане играет музыка из песни Кровостока и сам Борис говорит похожим образом, как было в песне, ложится просто на ура) Если это была отсылка - то она хороша!
Ты огромный молодец, и твое творчество можно считать действительно качественным контентом. Спасибо тебе за то что делаешь, и желаю тебе дальнейшее продвижение канала
Шикарный формат и материал. Проверил вскользь сказанную информацию про рекомендованную от Бориса норму по питью . 30-40 мл на 1 кг веса рекомендует ВОЗ. Спасибо большое за видео
Вот что, Борис - есть идея, чтобы ты составлял свой рейтинг реально здоровых продуктов как в самых дешевых маркетах, так и в буржуйских. Это первое. Второе.. можно было бы тебе сделать выпуск по "сбалансированным рационам для разных категорий граждан и вариации этих рационов для большего разнообразия"
отличное качество)) новый формат будет заходить на ура! и было бы круто делать коллаборации с другими блогерами и других отраслей дабы повлиять на большие массы людей показать им другой образ жизни и возможности организма) тоесть на тусовках блогеров к примеру устроить челендж как ты научишь их чему то новому и их армии поклонников тоже начнут копировать с них))) тем самым помочь огромной массе быть более разборчивыми в очевидных вещах)
Друзья! Спасибо, что смотрите. Влепите лойс, если понравилось. Так я пойму, стоит ли развивать такой формат и делать больше подобных рекомендаций. Жду таймтеги в комментах: 0:10 - Начало
Борис Цацулин лайк поставил! Но буду бухтеть! Например побрейсо! Буишь моложе! Тогда буду тебя школотой называть! Формат развивай. Прикольно! Исследования это хорошо! Лучше чем голословно! Только опять противоречиво. Тренироваться вредно а не тренироваться опять вредно! Холестерин вредный но не вредный а завтра не вредный потом опять!
Борис Цацулин , я посмеялся, с твоих слов в машине лучше не снимать, не говорить по телефону, но выпуск снимается в машине! спасибо за выпуски, эти видео помогают в жизни.
Про использование защитного крема от загара. Проводили исследования и выяснили что крем увеличивает вероятность заболевания раком кожи. По сути не сам крем, а тот факт, что использование крема увеличивает время в течении которого вы можете находиться на солнце. Так что обгорание на солнце моно считать защитным механизмом и бороться с ним моно только одним способом - не находиться на солнце дольше чем позволяет ваша кожа.
@@arroww1323 Если человек не занимается собой, это говорит лишь о других приоритетах в его жизни. И это отнюдь не значит что он плох в остальных сферах.
@@arroww1323 мой тип телосложения не позволяет набрать массу, я эктаморф, иногда я питаюсь чипсами, суши, пиццей часто пью колу, но я все равно очень худой
@@Htfuftuhvfi я тоже эктоморф, и не мог набрать массу 2 года, хоть и занимался. В один день мне все надоело: я посчитал калории с профицитом, стал кушать 5 раз в день. И чудо, начал набирать мышечную массу, причём очень быстро. За полгода я прибавил в весе 7 килограмм с 65 до 72кг, Силовые: рабочий присед увеличился с 100кг до 140 кг на 5 повторов в жиме с 60кг до 85-90кг. После я понял что проблема была не в самом типе телосложении. Так что, неоправдывайся. ПОсчитай калории,БЖУ разнообразь рацион и следуй ему в течении определённого времени. Кстати это потом станет привычным
Говорите все по делу,что всё относительно и ко всему нужно подходить с умом. Мир-это не только чёрное или белое,или же стандартный набор ярлыков,мне кажется...это одна из основных мыслей ,которую пытался донести автор...Продолжайте снимать,у вас это отлично получается
Меня всегда удивляло, все говорят о правильном питании и как это важно и полезно, но порывшись глубже, я понимала, что никто до конца не знает как это, питаться правильно.. еще столько не исследовано, постоянно есть куча противоречий. Я для себя поняла, надо есть разнообразную пищу, небольшими порциями, пить воду, чтобы организм чувствовал себя комфортно. И употреблять пищу, которая понятна лично мне. Если сказать очень кратко) полностью согласна с высказываниями ведущего. Нужно задумываться о том, откуда мы взяли, что .. во всем
@@РафаГоша Из моего личного опыта. Три года лечения врачами эрозийного гастрита и взвеси в желчного пузыре дорогими таблетками и диетой не дали ни на один час облегчения от боли. Проанализировала огромное количество информации в интернете по моей проблеме. Сделала свой вывод. С утра натощак стакан тёплой кипяченой воды, через полчаса свежеприготовленный сок или тертая картофелина ( желательно красная, в ней больше каротина. После января картофель горчит - начинает проростать). Через полчаса геркулесовая каша ( на ночь заливала две столовые ложки дешевого геркулес стаканом кипятка). Утром массу доводила только до кипения. Все без сахара, масла, соли, молока. Полностью отказалась от молока, хлеба, выпечки, жареного и острого. Остальное ела все маленькими порциями. Через три месяца снова радовалась жизни.) Желаю всем здоровья и жить без боли!
Борис красавчик. Приятно послушать умного грамотного человека.Импонирует интегральный подход к информации. Слишком уж много сейчас узких специалистов, которые за рамками своего предмета ничего не видят. Ждем новый роликов.
Блин Красавчик!!! Спасибо от души!!! Как раз в очередной раз на море собрались семьёй, 2000 км... теперь точно гнать не буду... вроде не идиот, но не доходило, почему едешь 150 км/час или 110 приезжаешь , ну практически, за то де время!!!
А как же бокал красного вина, который как считается и нормализует давление, и содержит полезные танины? Спорный вопрос. Потому и интересно с научной точки зрения узнать, что есть миф, а что правда.
Aleksandra Z. С вырезка из вики Основной метаболит этанола ацетальдегид является токсичным, мутагенным и канцерогенным веществом. Существуют доказательства канцерогенности ацетальдегида в экспериментах на животных; кроме того, ацетальдегид повреждает ДНК. Хотя, в зависимости от дозы много чего (но не все кончено) может быть как лекарством так и ядом...
Александра, после лет 50 можно бокал вина выпивать в день. Потому что вред от него становится меньше, чем польза для стареющего организма. До этого возраста лучше не стоит т.к. риск негативного воздействия перекрывает его едва уловимую пользу. Лучше винограда поешь.
Видео о здоровом питании и реклама пиццы... Молодцы! Так держать! И, что самое главное, здесь нет никаких противоречий и взаимоисключающих параграфов...
Сам научно обоснованный подход к излагаемому материалу,да ещё снабжённый результатами научных исследований очень подкупает,вызывает полное доверие.Очень рада,что обнаружила ваш ролик.Это дорогого стоит,т.к.интернет забит массой недостоверных советов с собственной кухни и из собственного опыта.Так что вашему формату - зелёный свет.
Ролики стали более философскими и много размышлений стало на посторонние темы. С одной стороны это сильно увеличивает длительность ролика, с другой стороны это интересно. Но в целом я за такой формат, мне понравилось.
Нет смысла, во первых - в мясе если вдруг и попадутся стероиды, то их будет ничтожно малое количество, просто астрономически малое значение, во вторых, через пищеварительную систему они уже не пройдут и в кровь не попадут.
И согласен и нет.Если есть здоровье я шевелюсь пока не слягу.Отлежусь и опять вперёд.Главное чтоб было интересное занятие.А кому всё надоело с молодости то организм включает программу самоликвидации.
Стаж может быть и 20 лет, и 2. По форме сложно, что сказать, т.к. свет-камера-памп. Но из новичка за 2 года без проблем можно сделать такую форму и понять вообще, что к чему. Но так же надо смотреть какие условия. Есть ли возможность питаться, спать, отдыхать. Если работаешь по 12+ часов каждый день, то сложно)
Отличный формат. За корреляцию между скоростью движения и ДТП знаю отлично т.к. работал следователем и сталкивался часто с последствиями нарушения правил дорожного движения из которых превышение скорости было самой частой причиной травм и смертей. Но вот что увеличение скорости существенно не влияет на сокращение времени в пути это была новость. Эту часть видео во всех школах по вождению нужно преподавать, т.к. ни штрафами ни страхом смерти менталитет славян не победить, к сожалению, но может хоть так дойдёт
Борис, расскажи о вреде и пользе марихуаны! Почему столько разное отношение у нас и к примеру на западе. С чем связаны такие полярные мнение у разных людей и стран. Ведь в некоторых странах ее прописывают врачи, а в других - смертная казнь)
+ хотел бы послушать. Насколько я начитан, вреда нет, если не курить часто. И смотря как. Если косяки, или бонги, то для лёгких не очень, чисто из-за дыма. А в электронных нагревателях, или как их там, вроде лучше с этим. Тема интересная
про скорость очень интересно ну и вообще выпуск замечательный спасибо большое смотрел с удовольствием, сделано качественно и понятно, саундрек и заключительный вывод впечатлил
Слушать варианты, вроде: "это норм", "никак", "будь мужиком", "брейся налысо" - это удел людей, которые или не ищут выхода, или ищут легкие пути, или у которых совсем всё плохо. Есть множество причин не ходить лысым и совсем мало брить свои патлы, особенно если бритая башка "не идёт". Посему приведу ниже варианты частичного решения проблемы. Тут уж выбор каждый делает сам: идти по сложному пути, выбранному с умом, или забросить проблему. Но уж точно не ответ "никак". 1) Сосудорасширяющие препараты на основе миноксидила(на). 2) Финастерид в форме таблеток, препаратов на его основе масса. 3) Шампуни с кетоконазолом / аминексилом и/или улучшающие микроциркуляцию крови в кожном покрове головы. Это "Большая тройка" при проблемах облысения в следствии облысения по мужскому типу ( что является основным процентом ( около 95% ) случаев облысения у мужчин ). Дополнительная терапия: маски для улучшения кровообращения, масла для волос, настои трав для ополаскивания, массаж кожи головы / аромарасчосывание, дермароллер, правильное питание, спорт, отказ от вредных привычек. По каждому пункту выше можно найти массу информации в интернете. Если вкратце: п.1 Борется с угнетающим действием дигидротестостерона ( ДГТ ), который и является причиной проблемы ( перекрывает доступ крови к луковицам волос и те постепенно погибают ), улучшая доступ питательных веществ к фолликулу волоса и не давая ему "загнуться". Частично восстанавливает недавно потерянные волосы. п.2 Купирует сам ДГТ, уменьшая его влияние на волос. п.3 Механизм неясен, но работает у многих. Всё остальное скорее относится к косметическому и слабовыраженному эффекту, основанному на увеличении питания волоса и снабжения его необходимыми веществами, но в совокупности может дать серьезное улучшение. Важными факторами являются: как давно выражена проблема ( какая степень облысения по шкале Норвуда ), насколько быстро развивается. К степени 3V ( начало облысения теменной области ) можно вернуть ко 2ой, иногда 1ой. Дальше - хуже. Плюс нужно понимать, что результаты будут видны через 4 месяца лечения+, а существенную картину улучшения только через год-полтора и все это _сдерживающие_ препараты. При их отмене шевелюра со временем вернется в прежнее состояние. Из дорогих вариантов: пересадка, если всё не совсем печально. Тут выбор тяжелый. Потратить 2-5к у.е., чтоб наверняка решить проблему и, скорее-всего*, забыть про неё; или растянуть эти 2-5к на 20-30 лет своей жизни и мудохаться с препаратами выше. *Скорее-всего потому, что иногда требуется корректировка, не всегда все волосы приживаются, чем выше степень - тем сложнее заполнить "пустое" пространство равномерно и тем больше "лысеет" донорская зона ( затылочная область ), тут всё индивидуально. Моё мнение: для ребят до 30 лет, со степенью до 3V и меньше лучше делать пересадку и забыть. Не особо дорого, т.к. поредевший участок мал и нужно пересаживать меньше графтов, меньше потенциальных проблем + всё-равно на поддерживающую терапию потратишь столько-же к 50 годам да и с психологической точки зрения гораздо комфортней ходить с полноценной прической, а не "и так сойдет".
Мне не нужна вера в спектре науки. Всё, что описано выше - имеет под собой колоссальную доказательную базу, как в разрезе клинических исследований, так и в обывательской. Проверяется всё элементарно: гугл в помощь. Если-же "вики врёт", не вопрос: читаем печатную литературу по клинической фармакологии / трихологии, или поговорите с трихологом / дерматологом / косметологом, лучше знакомым, к которому выше кредит доверия. Я предлагаю людям реальные варианты, причем разные, начиная от психосоматических, вплоть до радикальных, описав, какие действительно полноценно работают, а какие с натяжкой, по градациям, ни к чему не принуждаю и ничего не рекламирую. Каждый решает для себя. Я лишь делюсь информацией, в которой неплохо ориентируюсь. Даже ссылок не даю ( чекаем в конце поста ), хотя, видимо зря, ибо вылазят ребята вроде тебя, распространяют ересь, совершенно не разбираясь в вопросе и вызывают сомнения в тех, кому моя информация может помочь. *Ты же своим незнанием потенциально портишь жизнь другим людям*, зачем? Неужели твоё ЧСВ так велико, что ты просто-таки обязан вставить свои "5 копеек", банально дезинформируя людей и тратя моё время на это полотно текста? Объясняю: "андрогенетическая алопеция" ( АГА ) - причина облысения большинства мужчин, передается по _материнской_ линии и с некоторой вероятностью, что там было у отца роли не играет. Хотя есть небольшой процент "первых в роду". Более того: точный механизм действия не известен, т.ч. вещать про "память клеток, ДНК" и т.д. - моветон и совершенно антинаучно, разве что у тебя есть интересная концепция проблемы, подкрепленная основательной теор-базой. О циркуляции: значимый приток крови к фолликулам будет происходить при *раздражении скальпа напрямую*. Пока ты качаешь бицушку, приток крови к коже головы увеличивается не слишком значительно, верно? Шевелюру и не набегаешь, это очевидно. Речь идет о конкретном точечном воздействии на кожу головы. Далее: об Орешке, Механике и шекелях на пересадку. Дело не в деньгах, а в том, какой объем волос удастся вернуть / спасти и насколько это целесообразно. Выше упоминалось про степень запущенности проблемы. Если заметить предпосылки к облысению в первые несколько лет, до 2ой стадии, например, то вернуть / следить за шевелюрой будет гораздо проще, чем потеряв 30%+ волос. Устья фолликулов зарастают соединительной тканью и восстановить их уже невозможно ( на сегодняшний день ), посему, после определенного горизонта событий, эффективность предпринимаемых действий падает и тогда варианты: или пересадка, или восстановить часть ( та, которая не "закрылась" ) с помощью "большой тройки" и ходить как есть, или гибридный вариант, или бриться налысо, - всё больше склоняются к последнему. Посмотри на Брюса в 85ом, в "Агенство Лунный Свет", у него уже тогда были проблемы стадии 3-3V, а актуализация миноксидила в то время только началась и до конца 90ых хаер у него выглядел уже весьма печально. Та же история с Джейсоном, начало 90ых: между 2ой и 3ей степенью, конец 90ых: всё плохо. А у людей, которые находятся на 1-3ей степени сейчас, есть масса вариантов, в отличие от вышеуказанных товарищей. Они выбрали "налысо", потому, что не было выбора, и откровенно говоря им идёт. А вот большинству - нет и это факт. Полагаю, на фоне информации выше, нет смысла обличать и твой коммент про то, как смотрится пересадка, т.к. твоё невежество распространяется и на этот момент, Руни тому пример. Всем, кому интересна эта тема и кто не готов на слово доверять диванным войскам, вот вам несколько ссылок о проблематике вопроса от компетентных ( ИМХО ) источников, на всех сайтах есть доп. информация, гиперссылки, ссылки на литературу-источник, сертификаты, информация о врачах и т.д: minox.ua/ sportwiki.to/%D0%90%D0%BB%D0%BB%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D1%8F_(%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D1%8B%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5) www.trichology.pro/blogs/ovcharenko-yuliya/androgeneticheskaya-alopetsiya-chast-i.html ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D0%BB Для англоязычных: www.androgeneticalopecia.com/ medicalxpress.com/news/2017-02-men-uncovers-genetics-underlying-male.html
Не обращай внимания на него. Он просто долго не думал, налысо побрился и теперь его голова выглядит, как бильярдный шар. Если бы я так сделал, а потом выяснилось бы, что можно не выглядеть в 20 лет на все 40, то у меня бы наверняка тоже бомбануло бы не хило. Так что не обращай внимания и спасибо за столь полезные комментарии : )
Еще один эксперт. 1. С чего это они выпадут, у кого, да еще и через год-два? 2. Снова-же, почти в каждом предложении информация исковеркана, скомкана, не однозначна. Давай по пунктам, дабы тебе было понятнее: а) тоже выпадут через год Ересь-же, при чем по всем фронтам. Они принципиально не могут выпасть через год и почему именно через год? Препарат используется на *постоянной* основе, это значит, что при прекращении применения, волосы начнут *постепенно* выпадать, а не осыпятся, как при выносе ёлки в марте. б) нужно применять регулярно раз в год по 3-4 месяца Тут вообще ничего не понятно. Регулярно и раз в год одновременно? Раз в год по 3 месяца? ЩИТО? Зайди на долбанную Вики, забей в поиск "Миноксидил" и прокрути в самый низ. Это самое простое и элементарное действие для хомосапиенса освоившего предмудрость интернета, будь любезен - воспользуйся. в) борода кстати не выпадает, но на голове выпадет Может это связано с тем, что АГА не воздействует на бороду, как думаешь? г) Единственные 2 способа временно обзавестись волосами, описал выше. Это не 1ые два способа, это лично твоё мнение, основанное на недостатке информации в твоей черепной коробке и нежелании её изучить. Выше есть ссылки, читай, если до тебя дойдёт, то можешь смело свой пост исправлять.
Мне почему-то кажется, что употребление витамина D в таблетках гораздо безопаснее длительного нахождения на солнце. Вероятно, я не очень хорошо разбираюсь в диетологии и, возможно, гранулированные витамины группы D не так хорошо усваиваются, как тот, который мы получаем, находясь под прямыми солнечными лучами, но с генетической точки зрения, солнечный свет, даже в незначительных дозах, как и любое другое УФ излучение, вызывает спонтанный мутагенез, что, разумеется, радикально увеличивает вероятность онкологии. Любое нахождение под прямыми солнечными лучами - это игра в своеобразную "генетическую" русскую рулетку, где число облученных клеток эквивалентно количеству патронов в барабане револьвера, а клеточный цикл, в данном случае митоз, равнозначен спуску крючка в традиционной русской рулетке. Единственная разница в том, что барабан "генетического револьвера", потенциально очень большой, и может довольно долго не стрелять, возможно, даже бывалый боди-билдер никогда не столкнётся с кожной онкологией, однако, на данный момент, я не вижу веских причин лишний раз подвергать себя ненужному облучению ради витаминной группы, которую, потенциально, можно получить и более безопасными путями.
Солнце ещё помогает вырабатывать необходимые гормоны, Солнце предупреждает развитие близорукости, да и вообще от Солнца радостнее становится, нежели в серые тучные дни. Солнце нам необходимо, это жизнь на Земле - не стоит фанатично кутаться в 33 плаща и из дома не выходить, лишь бы только не облучиться
Я не говорил "лишь бы только не облучиться" - радиофобией не страдаю. Однако, я не буду лишний раз ходить загорать, равно как и не буду, например, просто так пить колхицин. Гипотетическая польза не сравнима с неизбежно возникающими осложнениями.
Тем не менее необходимо отметить вот какой парадокс. Борис эффектно прищуривает глаза, спрашивая, откуда мы знаем то, что мы знаем. Откуда-откуда, из всех тех "плацебоконтролируемых тройных слепых", что кормили нас страшным холестерином 70 лет. Откуда Борис знает, что, допустим, В17 не работает? Правильно. Он снова тычет пальцем в авторитетное издание.
Борис, я слышал, что самое полезное из нагрузок - это физкультура, которая разрабатывалась в 30-х годах в СССР. Там всё для здоровья, а не наоборот. Можешь исследовать?
На сколько я знаю, самая полезная физкультура - это стато-динамические упражнения по Селуянову. Там минимальные риски травм и ощутимый оздоровительный эффект.
Любая физическая нагрузка без предельных нагрузок полезна. На предельных нагрузках много рисков. Для здоровья идеальны плаванье, быстрая ходьба, велосипед. Если молодой то турничек, брусья, отжимания. Железо в спортзале не о здоровье
Таймкоды:
0:00 - Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): Мифы в вопросах здоровья и питания. Научное знание
00:48 - Журнал TIME и 50 лет страха перед холестерином. Кто виноват? Энсель Кис и ложные корреляции.
04:22 - Разоблачение свежей желтой прессы про мясо и белки животного происхождения вызывающего рак.
05:04 - №1 Тунец и ртуть. Какая рыба вредна для здоровья?
07:04 - №2 Джанк-фуд, фастфуд, сахар и рафинированные продукты.
07:32 - №3 Сахар, диабет, ожирение. Сахар как наркотик.
08:35 - Безопасная норма сахара в день.
09:11 - №4 Спорт и регулярные тренировки
09:29 - Силовые или кардио?
09:47 - №5 Сидячий образ жизни и хроническая малоподвижность.
11:01 - Сколько нужно тренироваться в неделю? Рекомендации ВОЗ.
11:22 - Спорт, физическая активность и смертность. Что говорят исследования?
12:20 - №6 Сложные и простые углеводы
12:31 - Цельнозерновые продукты или рафинированные?
12:46 - №7 Подсчет калорий (Гибкая диета, ГМО, сахар, фруктоза, глютен и подсчет калорий)
13:57 - №8 Фтор в зубной пасте и правильная чистка зубов. Опасен ли фтор?
15:30 - №9 Норма потребления воды, водно-солевой баланс и жажда.
16:35 - №10 Овощи, фрукты и разнообразные рацион.
16:53 - №11 Жареная пища и токсины
17:49 - №12 Лучшее масло для жарки. Действительно ли жаренные продукты вредны?
18:25 - №13 Витамин D и солнце
18:45 - №14 Алкоголь, табак, никотин и сон
19:27 - №15 Нормальный % жира и смертность. Что такое метаболически-здоровое ожирение?
20:17 - Почему быть худым так же опасно, как быть толстым?
21:17 - №16 Растительные масла и транс-жиры
21:36 - Транс-жиры, маргарин и гидрогенизация. Вред и польза.
22:28 - Почему майонез не вреден?
22:40 - №17 Сколько нужно загорать? Почему загар вреден? Рак кожи и меланома.
23:48 - №18 Витамины и витаминно-минеральные комплексы
24:49 - №19 Витамин B12 и веганство-сыроедение
25:03 - №20 Почему повышать скорость за рулем автомобиля бессмысленно? Когнитивная ошибка "искажение экономии времени" и эвристика репрезентативности.
Меня всегда поражает объем работы, который ты проделываешь для одного видео. Это реально уже уровень документалистики (качественной)! Лойс!
Качественной ?))
@@МаркТвен-ы8щ качественной
Вчера я решил дожить до 200 лет. Пока все идет хорошо.
Евстафий Криворуков
Да. Я вот тоже решил попробовать. Но что то подсказывает, что о результате мы с тобой не узнаем.
Евстафий Криворуков и сколько вам сейчас?
я тоже, но я живу не в России.
Рано или поздно нашу галактику поглотит черная дыра - все тлен
@@maxiq25 :D
Борис, спасибо за огромную переработку научной литературы и выводы, которые вы даете. Это системно, информативно и полезно для каждого!
Не прошло и пол года) Как прилетели тайминги.
00:10 - Мифы в вопросах здоровья и питания. Научное знание.
00:48 - Журнал TIME и 50 лет страха перед холестерином. Кто виноват? Энсель Кис и ложные корреляции.
04:22 - Разоблачение свежей желтой прессы про мясо и белки животного происхождения вызывающего рак.
05:04 №1 Тунец и ртуть. Какая рыба вредна для здоровья?
07:04 №2 Джанк-фуд, фастфуд, сахар и рафинированные продукты.
07:32 - №3 Сахар, диабет, ожирение. Сахар как наркотик.
08:35 - Безопасная норма сахара в день.
09:11 №4 Спорт и регулярные тренировки
09:29 - Силовые или кардио?
09:47 - №5 Сидячий образ жизни и хроническая малоподвижность.
11:01 - Сколько нужно тренироваться в неделю? Рекомендации ВОЗ.
11:22 - Спорт, физическая активность и смертность. Что говорят исследования?
12:20 №6 Сложные и простые углеводы
12:31 - Цельнозерновые продукты или рафинированные?
12:46 №7 Подсчет калорий (Гибкая диета, ГМО, сахар, фруктоза, глютен и подсчет калорий)
13:57 №8 Фтор в зубной пасте и правильная чистка зубов. Опасен ли фтор?
15:30 - №9 Норма потребления воды, водно-солевой баланс и жажда.
16:35 №10 Овощи, фрукты и разнообразные рацион.
16:53 №11 Жареная пища и токсины
17:49 - №12 Лучшее масло для жарки. Действительно ли жаренные продукты вредны?
18:25 №13 Витамин D и солнце
18:45 №14 Алкоголь, табак, никотин и сон
19:27 №15 Нормальный % жира и смертность. Что такое метаболический-здоровое ожирение?
20:17 - Почему быть худым так же опасно, как быть толстым?
21:17 №16 Растительные масла и транс-жиры
21:36 - Транс-жиры, маргарин и гидрогенизация. Вред и польза.
22:28 - Почему майонез не вреден?
22:40 №17 Сколько нужно загорать? Почему загар вреден? Рак кожи и меланома.
23:48 №18 Витамины и витаминно-минеральнные комплексы
24:49 №19 Витамин B12 и веганство-сыроедение
25:03 №20 Почему повышать скорость за рулем автомобиля бессмысленно? Когнитивная ошибка "искажение экономии времени" и эвристика репрезентативности.
спасибо
Спасибо
браво!
Интернет: Борис, че ты такой худой?
Борис: *Hold my glasses*
Великолепно! Грамотно! Доказательно! Красивая речь! Располагающая внешность , манеры! Полезные знания, может быть, конечно, они для меня полезны потому , что близки моему интуитивному восприятию! Спасибо!
Борис, не могли бы вы выпустить отдельно видео про зубы, как их правильно чистить, какую пасту стоит брать, а какая может похвастаться только рекламой, какие продукты наиболее плохо влияют на здоровье зубов и тд.
Поддерживаю!
Борис, приятный молодой человек ! Говорит чётко по существу. Научные термины всегда объяснит, оооочень интересная Личность!!! Спасибо Борис за ваши видео, вы так хорошо объясняете. Привет из Казахстана. Гульнура
После того как подписался на твой канал стал мыслить гораздо шире и стал более глубоко изучать тот или иной вопрос, задавать больше вопросов , и соответсвенно стал больше знать. СПАСИБО) Продолжай в том же духе!!!
Борис какую большую работу Вы проделывает чтобы докопаться до результата!!! Спасибо за возможность пользоваться результатами Ваших поисков!!! Успехов Вам!!!
Спасибо
на дворе 2087 год. праздную свое 100-летие благодаря советам Бориса. спс, бро!
Dmytro Prangov проснись
Проснись ты обосрался
🤣🤣🤣
путен все еще правит ?
@@wowdronshow3674 Да.
БОЖЕМОЙ!!!!АВТОР ТЫ ПРЕКРАСЕН!!!ВО ВСЁМ!!!!ПОДАЧА!!!ДИКЦИЯ!!!ДА ВСЁ ЧЁРТ ВОЗЬМИ!!!!Я СМОТРЮ ИНТОРНЕТЫ СОТНИ ЛЕТ,НО ТАКОГО ВЕДУЩЕГО ВСТРЕЧАЮ ВПЕРВЫЕ !!!! МОЁ УВАЖЕНИЕ !!!!
Пожалуй это один из твоих лучших выпусков, так держать)
В общем целом, вы нам задаете кучу вопросов, находитесь в раздумьях, может так, а может - этак. Мышца у вас, конечно, высший пилотаж - тут вам полный респект.
Борис спасибо! Чет я прям замотивировался. Музыка и видеоряд отлично сделаны, цитаты тоже хорошие. Всего Вам хорошего.
Честно говоря, жить вовсе не хочется, но из интереса можно послушать.
Борис, еще будет интересно посмотреть видео про чистки от паразитов, грибков и вирусов) Ставьте лайк, кому это тоже будет интересно)
Глисты замучили?
Шлаки, шлаки забыли
у алексея водовозова про паразитов есть немного
Да, точно! Тоже хочу такое видео
Про езду на авто отдельное спасибо! Я из тех, кто любит быстро ездить.. для меня это было весьма полезно! Я прям переоценила свой подход к управлению автомобилем)
Спасибо
Есть свиную рульку и слушать что холестерин полезен - бесценно)
Без фанатизма и все по-делу .Для простого человека - просто и понятно .Cпасибо , Борис . А углубляясь в тему - освети вопрос об увеличении количества транспортных белков в организме . И чуть побольше эмоций - людям это нравится .
Да Борис та выглядит вообще супер. Но по крайней мере лучше чем другие. Лайк и подписка! :)
Простые истины которые и так все знают, но такие сложные на практике)) Спасибо Борис зв то что собрал базу в один ролик.
Спасибо
Ролик очень качественно сделан, отличный формат!) Информация очень полезная, спасибо!)
Какой шикарный ролик получился! И музычка еще такая... эпичная, подчеркивает важность сказанного, так атмосферно и интересно получилось! Это одно из лучших видео на Ютюбе, которые я видела! Потрясающие чувства после просмотра, спасибо!
Лучшее по теме питания и здоровья на русском ютубе, спасибо, Борис
Написано: " Не только хлебом должен жить человек, но и каждым словом выходящим из уст Бога" - Матфея 4: 4.
Момент за рулем - прекрасен во всех отношениях! На заднем плане играет музыка из песни Кровостока и сам Борис говорит похожим образом, как было в песне, ложится просто на ура) Если это была отсылка - то она хороша!
"Все знания на свете - это вопросы, на которые кто-то когда-то нашёл ответы" !
Ты огромный молодец, и твое творчество можно считать действительно качественным контентом.
Спасибо тебе за то что делаешь, и желаю тебе дальнейшее продвижение канала
Умница. Просто умница. И да, формат и качество видео очень нравятся! Спасибо, Борис)
Ох, Борис, огромное спасибо за ваш канал! Просто глоток свежего воздуха, среди всеобщего мракобесия.
Подскажите, есть ли видео от Бориса на тему "Здоровье Кожи"? Если нет, то стоит его сделать. Поддержите.
Шикарный формат и материал. Проверил вскользь сказанную информацию про рекомендованную от Бориса норму по питью . 30-40 мл на 1 кг веса рекомендует ВОЗ. Спасибо большое за видео
Борис, спасибо за проделанную работу!
Благодарю Борис за анализ скорости, моя работа целый день за рулем, выводы я сделал.
Вот что, Борис - есть идея, чтобы ты составлял свой рейтинг реально здоровых продуктов как в самых дешевых маркетах, так и в буржуйских. Это первое. Второе.. можно было бы тебе сделать выпуск по "сбалансированным рационам для разных категорий граждан и вариации этих рационов для большего разнообразия"
Это мотиватор одним исследованиям он верит другим нет!!! !!! !!!
отличное качество)) новый формат будет заходить на ура!
и было бы круто делать коллаборации с другими блогерами и других отраслей дабы повлиять на большие массы людей показать им другой образ жизни и возможности организма)
тоесть на тусовках блогеров к примеру устроить челендж как ты научишь их чему то новому и их армии поклонников тоже начнут копировать с них))) тем самым помочь огромной массе быть более разборчивыми в очевидных вещах)
Борис ,огромное спасибо за видео.Во всех отношениях ,есть что взять .
Друзья! Спасибо, что смотрите. Влепите лойс, если понравилось. Так я пойму, стоит ли развивать такой формат и делать больше подобных рекомендаций. Жду таймтеги в комментах:
0:10 - Начало
Борис Цацулин Элиезар Юдковский? ^___^
Борис Цацулин лайк поставил! Но буду бухтеть! Например побрейсо! Буишь моложе! Тогда буду тебя школотой называть! Формат развивай. Прикольно! Исследования это хорошо! Лучше чем голословно! Только опять противоречиво. Тренироваться вредно а не тренироваться опять вредно! Холестерин вредный но не вредный а завтра не вредный потом опять!
Борис Цацулин , я посмеялся, с твоих слов в машине лучше не снимать, не говорить по телефону, но выпуск снимается в машине! спасибо за выпуски, эти видео помогают в жизни.
Ххаха Цацулин качек!)) Спасибо за выпуск, очень хороший и качественный формат. Продолжай!
Напиши пожалуйста свою программу.
Ну, что сказать, только одно: Спасибо Борис!:) ты на многое открываешь глаза людям. Мне по крайней мере открыл.
Про использование защитного крема от загара. Проводили исследования и выяснили что крем увеличивает вероятность заболевания раком кожи. По сути не сам крем, а тот факт, что использование крема увеличивает время в течении которого вы можете находиться на солнце. Так что обгорание на солнце моно считать защитным механизмом и бороться с ним моно только одним способом - не находиться на солнце дольше чем позволяет ваша кожа.
Борис Цацулин - просто лайк.
То неловкое чувство, когда ржал с Бориса что он "дрищ ботаник", а у него форма лучше чем у тебя((
Да даже если дрыщ и ботаник, это делает человека хуже?
@@arroww1323 Если человек не занимается собой, это говорит лишь о других приоритетах в его жизни. И это отнюдь не значит что он плох в остальных сферах.
@@arroww1323 мой тип телосложения не позволяет набрать массу, я эктаморф, иногда я питаюсь чипсами, суши, пиццей часто пью колу, но я все равно очень худой
Формула 1 жалкое оправдание)
@@Htfuftuhvfi я тоже эктоморф, и не мог набрать массу 2 года, хоть и занимался. В один день мне все надоело: я посчитал калории с профицитом, стал кушать 5 раз в день. И чудо, начал набирать мышечную массу, причём очень быстро. За полгода я прибавил в весе 7 килограмм с 65 до 72кг, Силовые: рабочий присед увеличился с 100кг до 140 кг на 5 повторов в жиме с 60кг до 85-90кг. После я понял что проблема была не в самом типе телосложении.
Так что, неоправдывайся. ПОсчитай калории,БЖУ разнообразь рацион и следуй ему в течении определённого времени. Кстати это потом станет привычным
Говорите все по делу,что всё относительно и ко всему нужно подходить с умом. Мир-это не только чёрное или белое,или же стандартный набор ярлыков,мне кажется...это одна из основных мыслей ,которую пытался донести автор...Продолжайте снимать,у вас это отлично получается
Борис а можно про заболевания кожи , акне и тд ? Мальчишки девчонки а так же их родители с прыщами ставьте лайк ;)
Меня всегда удивляло, все говорят о правильном питании и как это важно и полезно, но порывшись глубже, я понимала, что никто до конца не знает как это, питаться правильно.. еще столько не исследовано, постоянно есть куча противоречий. Я для себя поняла, надо есть разнообразную пищу, небольшими порциями, пить воду, чтобы организм чувствовал себя комфортно. И употреблять пищу, которая понятна лично мне. Если сказать очень кратко) полностью согласна с высказываниями ведущего. Нужно задумываться о том, откуда мы взяли, что .. во всем
Борис! Очень интересно! Спасибо! Всем рекомендую твой канал! Подскажи, где искать анкету-опросник?(
очень уважаю и люблю умных людей. спасибо Вам за титанический труд !
Спасибо за Ваш труд!
Полезное видео. Покажу родителям.
Планируете рассказать о периодичном сухом голодании?
Хорошего настроения!
+Archie ekb так точно
+Борис Цацулин Спасибо. Буду ждать! Сам пока потихоньку экспериментирую)
тоже подумал,что инфы о голодании не хватает в видео
Ооооооо, музыка из Героев Меча и Магии)))) Очень познавательное видео, спасибо, Боря!
Напишу такое. Когда начал пить воду за 15мин до еды, и не запивал после приема еды, тогда и перестали трефожить меня проблемы с жкт)
Andrii Domanskyi а какие именно были проблемы?
@@РафаГоша, всякие, разные
@@РафаГоша Из моего личного опыта. Три года лечения врачами эрозийного гастрита и взвеси в желчного пузыре дорогими таблетками и диетой не дали ни на один час облегчения от боли. Проанализировала огромное количество информации в интернете по моей проблеме. Сделала свой вывод. С утра натощак стакан тёплой кипяченой воды, через полчаса свежеприготовленный сок или тертая картофелина ( желательно красная, в ней больше каротина. После января картофель горчит - начинает проростать). Через полчаса геркулесовая каша ( на ночь заливала две столовые ложки дешевого геркулес стаканом кипятка). Утром массу доводила только до кипения. Все без сахара, масла, соли, молока. Полностью отказалась от молока, хлеба, выпечки, жареного и острого. Остальное ела все маленькими порциями. Через три месяца снова радовалась жизни.)
Желаю всем здоровья и жить без боли!
@@ДинаИзмайлова-д7д как можно с вами связаться? есть email?
Борис красавчик. Приятно послушать умного грамотного человека.Импонирует интегральный подход к информации. Слишком уж много сейчас узких специалистов, которые за рамками своего предмета ничего не видят. Ждем новый роликов.
Цацулин столько лет скрывал от нас своего брата-близнеца
брат химик
Спасибо за цитаты Юдковского!
Борис, ждем видео с подробным описанием твоего рациона и тренировок!
Блин Красавчик!!! Спасибо от души!!! Как раз в очередной раз на море собрались семьёй, 2000 км... теперь точно гнать не буду... вроде не идиот, но не доходило, почему едешь 150 км/час или 110 приезжаешь , ну практически, за то де время!!!
Нужно начинать с малого... КАК ДОЖИТЬ ДО ПЕНСИИ!
Точняк
@alex allov запрет на употребление алкоголя до 21 не мешает тинэйджерам устраивать вечеринки и нажираться в хлам
Ура, ролик о сахаразаме!!!!!! 😀🎉🙌 Борис, как я его жду!!!!👏👏👏👏
Борис, отличный ролик, продолжай в том же духе!
Полезная информация. Лучший контент, который я находил на просторах ютюб. Спасибо за работу
Ставьте лайк, кто тоже хочет получить от Бориса выпуск о вреде и пользе АЛКОГОЛЯ!
у алкоголя нет пользы,ну если только чистый спирт....для дезинфекции
А как же бокал красного вина, который как считается и нормализует давление, и содержит полезные танины? Спорный вопрос. Потому и интересно с научной точки зрения узнать, что есть миф, а что правда.
Aleksandra Z. С вырезка из вики
Основной метаболит этанола ацетальдегид является токсичным, мутагенным и канцерогенным веществом. Существуют доказательства канцерогенности ацетальдегида в экспериментах на животных; кроме того, ацетальдегид повреждает ДНК.
Хотя, в зависимости от дозы много чего (но не все кончено) может быть как лекарством так и ядом...
Александра, после лет 50 можно бокал вина выпивать в день. Потому что вред от него становится меньше, чем польза для стареющего организма. До этого возраста лучше не стоит т.к. риск негативного воздействия перекрывает его едва уловимую пользу. Лучше винограда поешь.
Ну переработанное красное мясо сейчас тоже канцерогенном считают на уровне ацетальдегида и бензапирена, его теперь тоже есть нельзя?
Спасибо Борис, получил в очередной раз удовольствие при просмотре!
Браво маэстро!👏
Видео о здоровом питании и реклама пиццы... Молодцы! Так держать! И, что самое главное, здесь нет никаких противоречий и взаимоисключающих параграфов...
Узнаю цитаты из книги "Гарри Поттер и Методы рационального мышления". Борис, как тебе книга?)
+Vladimir Nazarov восторг как еще. Из хороших книг я выписываю цитаты. Часто хотел и думал их в роликах использовать. Тут решился
Книга - обязательная для всех !
@@mels9485 обязательно ??? Не стал бы утверждать , точно не для всех и не стоит тратить время на нее
Сам научно обоснованный подход к излагаемому материалу,да ещё снабжённый результатами научных исследований очень подкупает,вызывает полное доверие.Очень рада,что обнаружила ваш ролик.Это дорогого стоит,т.к.интернет забит массой недостоверных советов с собственной кухни и из собственного опыта.Так что вашему формату - зелёный свет.
Будет видео про стероиды в мясе, и их влияние на человека?
Роман Владимирович Сурнин стеройды?
Ролики стали более философскими и много размышлений стало на посторонние темы. С одной стороны это сильно увеличивает длительность ролика, с другой стороны это интересно. Но в целом я за такой формат, мне понравилось.
это у него побочка от гомеопатии :)
Нет смысла, во первых - в мясе если вдруг и попадутся стероиды, то их будет ничтожно малое количество, просто астрономически малое значение, во вторых, через пищеварительную систему они уже не пройдут и в кровь не попадут.
Только хотел написать тоже самое, а тут от меня ответ уже 2 дня висит... :)
иЗ всего ролика особенно понравилась эта фраза: Твоё незнание характеризует тебя, а не то, о чём ты не знаешь.
как говорится - в точку, мир непостижим
Музыка - топ! то что надо
Борис, ваш контент изумителен! Вы безумно позитивный человек, дающий знания! Спасибо вам огромное!
И согласен и нет.Если есть здоровье я шевелюсь пока не слягу.Отлежусь и опять вперёд.Главное чтоб было интересное занятие.А кому всё надоело с молодости то организм включает программу самоликвидации.
Что за программа? Где научные исследования
@@IvanJest наука это миф !
кому всё надоело, тот ничего не делает, мало двигается, результат - преждевременное старение, обжорство, болезни и тд.
логика? не, не слышали.
Респект за инстурменталку из кровостока (Кровосток-Стимуляторы,галлюциногены,эйфоретики ) - очень иронично)
Было бы неплохо выпуск про родинки
гугл в помощь
Ролик очень понравился. качественно снято. Приятно смотреть. Отличная информация. Спасибо.
ОГО!! Борис делает успехи! Последний раз когда я заходил на канал, он слово в слово говорил из Википедии!!
Спасибо, что вы делаете такие замечательные передачи !
Но я не хочу этот банан 🤣🤣🤣
Шикарно. Сколько на ролик сил уходит... И времени...
РЕСПЕКТ.
А где комментаторы, которые говорили, что Борис дрищ? будут извинения в его сторону или у мамкиных ютуберов не хватает духа?
kerty 5 ой бля, я тя умоляю. На пампе и без это две большие разницы. Вполне обычный "дрищ". Пару лет занятий и готово.
Судя по форме Бориса стаж 5-7 лет
Стаж может быть и 20 лет, и 2. По форме сложно, что сказать, т.к. свет-камера-памп. Но из новичка за 2 года без проблем можно сделать такую форму и понять вообще, что к чему.
Но так же надо смотреть какие условия. Есть ли возможность питаться, спать, отдыхать. Если работаешь по 12+ часов каждый день, то сложно)
не он заметно качнулся
косая сажень в плечах)
Олег Карелин, если он обычный дрыщ кто же тогда я?)
Потрясающий ролик. Очень качественный и полезный. Благодарю!
расстояние 100 км/ч это что то новенькое)))
Отличный формат. За корреляцию между скоростью движения и ДТП знаю отлично т.к. работал следователем и сталкивался часто с последствиями нарушения правил дорожного движения из которых превышение скорости было самой частой причиной травм и смертей. Но вот что увеличение скорости существенно не влияет на сокращение времени в пути это была новость. Эту часть видео во всех школах по вождению нужно преподавать, т.к. ни штрафами ни страхом смерти менталитет славян не победить, к сожалению, но может хоть так дойдёт
Борис, а почему носишь очки, а не линзы? И будет ли выпуск про зрение?) А то очень много противоречивой информации.
Линзы редкостный отстой и ему они не нужны, это образ.
Нихренасе! Приятно удивлён,не думал что Борис железки тягает, при том находится в неплохой форме,так держать!!!
Борис, расскажи о вреде и пользе марихуаны! Почему столько разное отношение у нас и к примеру на западе. С чем связаны такие полярные мнение у разных людей и стран. Ведь в некоторых странах ее прописывают врачи, а в других - смертная казнь)
@@adcns ну главное чтобы пропаганды не было ее курить)) Чисто в познавательных целях
+ хотел бы послушать. Насколько я начитан, вреда нет, если не курить часто. И смотря как. Если косяки, или бонги, то для лёгких не очень, чисто из-за дыма. А в электронных нагревателях, или как их там, вроде лучше с этим. Тема интересная
100 из 100 героиновых наркоманов начинали с травы , не факт что каждый курящий траву перейдёт на героин, но каждый перешедший начинал с травы.
Не отвлекаться за рулём, сказал Борис и снял пол ролика, пялясь в камеру, а не на дорогу .Браво
Великолепное видео. Мало воды и формат приятный)
как мужское здоровье связано с употреблением мяса.
Напрямую, - мужику надо есть мясо- это источник белка. Все клетки состоят из белка. Но, как и во всём, должна быть мера.
Сергей Матюхин он спросил про мужское здоровье
Воды море.
про скорость очень интересно ну и вообще выпуск замечательный спасибо большое смотрел с удовольствием, сделано качественно и понятно, саундрек и заключительный вывод впечатлил
Борис, пожалуйста, сделай видео об облысении и как это лечить
Никак, побрейся налысо и отрасти бороду, будешь выглядеть брутально, как Стэтхэм.
Слушать варианты, вроде: "это норм", "никак", "будь мужиком", "брейся налысо" - это удел людей, которые или не ищут выхода, или ищут легкие пути, или у которых совсем всё плохо. Есть множество причин не ходить лысым и совсем мало брить свои патлы, особенно если бритая башка "не идёт". Посему приведу ниже варианты частичного решения проблемы. Тут уж выбор каждый делает сам: идти по сложному пути, выбранному с умом, или забросить проблему. Но уж точно не ответ "никак".
1) Сосудорасширяющие препараты на основе миноксидила(на).
2) Финастерид в форме таблеток, препаратов на его основе масса.
3) Шампуни с кетоконазолом / аминексилом и/или улучшающие микроциркуляцию крови в кожном покрове головы.
Это "Большая тройка" при проблемах облысения в следствии облысения по мужскому типу ( что является основным процентом ( около 95% ) случаев облысения у мужчин ).
Дополнительная терапия: маски для улучшения кровообращения, масла для волос, настои трав для ополаскивания, массаж кожи головы / аромарасчосывание, дермароллер, правильное питание, спорт, отказ от вредных привычек.
По каждому пункту выше можно найти массу информации в интернете. Если вкратце:
п.1 Борется с угнетающим действием дигидротестостерона ( ДГТ ), который и является причиной проблемы ( перекрывает доступ крови к луковицам волос и те постепенно погибают ), улучшая доступ питательных веществ к фолликулу волоса и не давая ему "загнуться". Частично восстанавливает недавно потерянные волосы.
п.2 Купирует сам ДГТ, уменьшая его влияние на волос.
п.3 Механизм неясен, но работает у многих.
Всё остальное скорее относится к косметическому и слабовыраженному эффекту, основанному на увеличении питания волоса и снабжения его необходимыми веществами, но в совокупности может дать серьезное улучшение.
Важными факторами являются: как давно выражена проблема ( какая степень облысения по шкале Норвуда ), насколько быстро развивается.
К степени 3V ( начало облысения теменной области ) можно вернуть ко 2ой, иногда 1ой. Дальше - хуже. Плюс нужно понимать, что результаты будут видны через 4 месяца лечения+, а существенную картину улучшения только через год-полтора и все это _сдерживающие_ препараты. При их отмене шевелюра со временем вернется в прежнее состояние.
Из дорогих вариантов: пересадка, если всё не совсем печально. Тут выбор тяжелый. Потратить 2-5к у.е., чтоб наверняка решить проблему и, скорее-всего*, забыть про неё; или растянуть эти 2-5к на 20-30 лет своей жизни и мудохаться с препаратами выше.
*Скорее-всего потому, что иногда требуется корректировка, не всегда все волосы приживаются, чем выше степень - тем сложнее заполнить "пустое" пространство равномерно и тем больше "лысеет" донорская зона ( затылочная область ), тут всё индивидуально.
Моё мнение: для ребят до 30 лет, со степенью до 3V и меньше лучше делать пересадку и забыть. Не особо дорого, т.к. поредевший участок мал и нужно пересаживать меньше графтов, меньше потенциальных проблем + всё-равно на поддерживающую терапию потратишь столько-же к 50 годам да и с психологической точки зрения гораздо комфортней ходить с полноценной прической, а не "и так сойдет".
Мне не нужна вера в спектре науки. Всё, что описано выше - имеет под собой колоссальную доказательную базу, как в разрезе клинических исследований, так и в обывательской. Проверяется всё элементарно: гугл в помощь. Если-же "вики врёт", не вопрос: читаем печатную литературу по клинической фармакологии / трихологии, или поговорите с трихологом / дерматологом / косметологом, лучше знакомым, к которому выше кредит доверия.
Я предлагаю людям реальные варианты, причем разные, начиная от психосоматических, вплоть до радикальных, описав, какие действительно полноценно работают, а какие с натяжкой, по градациям, ни к чему не принуждаю и ничего не рекламирую. Каждый решает для себя. Я лишь делюсь информацией, в которой неплохо ориентируюсь. Даже ссылок не даю ( чекаем в конце поста ), хотя, видимо зря, ибо вылазят ребята вроде тебя, распространяют ересь, совершенно не разбираясь в вопросе и вызывают сомнения в тех, кому моя информация может помочь. *Ты же своим незнанием потенциально портишь жизнь другим людям*, зачем? Неужели твоё ЧСВ так велико, что ты просто-таки обязан вставить свои "5 копеек", банально дезинформируя людей и тратя моё время на это полотно текста?
Объясняю: "андрогенетическая алопеция" ( АГА ) - причина облысения большинства мужчин, передается по _материнской_ линии и с некоторой вероятностью, что там было у отца роли не играет. Хотя есть небольшой процент "первых в роду". Более того: точный механизм действия не известен, т.ч. вещать про "память клеток, ДНК" и т.д. - моветон и совершенно антинаучно, разве что у тебя есть интересная концепция проблемы, подкрепленная основательной теор-базой. О циркуляции: значимый приток крови к фолликулам будет происходить при *раздражении скальпа напрямую*. Пока ты качаешь бицушку, приток крови к коже головы увеличивается не слишком значительно, верно? Шевелюру и не набегаешь, это очевидно. Речь идет о конкретном точечном воздействии на кожу головы.
Далее: об Орешке, Механике и шекелях на пересадку. Дело не в деньгах, а в том, какой объем волос удастся вернуть / спасти и насколько это целесообразно. Выше упоминалось про степень запущенности проблемы. Если заметить предпосылки к облысению в первые несколько лет, до 2ой стадии, например, то вернуть / следить за шевелюрой будет гораздо проще, чем потеряв 30%+ волос. Устья фолликулов зарастают соединительной тканью и восстановить их уже невозможно ( на сегодняшний день ), посему, после определенного горизонта событий, эффективность предпринимаемых действий падает и тогда варианты: или пересадка, или восстановить часть ( та, которая не "закрылась" ) с помощью "большой тройки" и ходить как есть, или гибридный вариант, или бриться налысо, - всё больше склоняются к последнему. Посмотри на Брюса в 85ом, в "Агенство Лунный Свет", у него уже тогда были проблемы стадии 3-3V, а актуализация миноксидила в то время только началась и до конца 90ых хаер у него выглядел уже весьма печально. Та же история с Джейсоном, начало 90ых: между 2ой и 3ей степенью, конец 90ых: всё плохо. А у людей, которые находятся на 1-3ей степени сейчас, есть масса вариантов, в отличие от вышеуказанных товарищей. Они выбрали "налысо", потому, что не было выбора, и откровенно говоря им идёт. А вот большинству - нет и это факт.
Полагаю, на фоне информации выше, нет смысла обличать и твой коммент про то, как смотрится пересадка, т.к. твоё невежество распространяется и на этот момент, Руни тому пример.
Всем, кому интересна эта тема и кто не готов на слово доверять диванным войскам, вот вам несколько ссылок о проблематике вопроса от компетентных ( ИМХО ) источников, на всех сайтах есть доп. информация, гиперссылки, ссылки на литературу-источник, сертификаты, информация о врачах и т.д:
minox.ua/
sportwiki.to/%D0%90%D0%BB%D0%BB%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D1%8F_(%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D1%8B%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5)
www.trichology.pro/blogs/ovcharenko-yuliya/androgeneticheskaya-alopetsiya-chast-i.html
ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D0%BB
Для англоязычных:
www.androgeneticalopecia.com/
medicalxpress.com/news/2017-02-men-uncovers-genetics-underlying-male.html
Не обращай внимания на него. Он просто долго не думал, налысо побрился и теперь его голова выглядит, как бильярдный шар. Если бы я так сделал, а потом выяснилось бы, что можно не выглядеть в 20 лет на все 40, то у меня бы наверняка тоже бомбануло бы не хило. Так что не обращай внимания и спасибо за столь полезные комментарии : )
Еще один эксперт.
1. С чего это они выпадут, у кого, да еще и через год-два?
2. Снова-же, почти в каждом предложении информация исковеркана, скомкана, не однозначна.
Давай по пунктам, дабы тебе было понятнее:
а) тоже выпадут через год
Ересь-же, при чем по всем фронтам. Они принципиально не могут выпасть через год и почему именно через год? Препарат используется на *постоянной* основе, это значит, что при прекращении применения, волосы начнут *постепенно* выпадать, а не осыпятся, как при выносе ёлки в марте.
б) нужно применять регулярно раз в год по 3-4 месяца
Тут вообще ничего не понятно. Регулярно и раз в год одновременно? Раз в год по 3 месяца? ЩИТО?
Зайди на долбанную Вики, забей в поиск "Миноксидил" и прокрути в самый низ. Это самое простое и элементарное действие для хомосапиенса освоившего предмудрость интернета, будь любезен - воспользуйся.
в) борода кстати не выпадает, но на голове выпадет
Может это связано с тем, что АГА не воздействует на бороду, как думаешь?
г) Единственные 2 способа временно обзавестись волосами, описал выше.
Это не 1ые два способа, это лично твоё мнение, основанное на недостатке информации в твоей черепной коробке и нежелании её изучить. Выше есть ссылки, читай, если до тебя дойдёт, то можешь смело свой пост исправлять.
Получила большое удовольствие от философского подхода.)))
Мне почему-то кажется, что употребление витамина D в таблетках гораздо безопаснее длительного нахождения на солнце. Вероятно, я не очень хорошо разбираюсь в диетологии и, возможно, гранулированные витамины группы D не так хорошо усваиваются, как тот, который мы получаем, находясь под прямыми солнечными лучами, но с генетической точки зрения, солнечный свет, даже в незначительных дозах, как и любое другое УФ излучение, вызывает спонтанный мутагенез, что, разумеется, радикально увеличивает вероятность онкологии. Любое нахождение под прямыми солнечными лучами - это игра в своеобразную "генетическую" русскую рулетку, где число облученных клеток эквивалентно количеству патронов в барабане револьвера, а клеточный цикл, в данном случае митоз, равнозначен спуску крючка в традиционной русской рулетке. Единственная разница в том, что барабан "генетического револьвера", потенциально очень большой, и может довольно долго не стрелять, возможно, даже бывалый боди-билдер никогда не столкнётся с кожной онкологией, однако, на данный момент, я не вижу веских причин лишний раз подвергать себя ненужному облучению ради витаминной группы, которую, потенциально, можно получить и более безопасными путями.
Солнце ещё помогает вырабатывать необходимые гормоны, Солнце предупреждает развитие близорукости, да и вообще от Солнца радостнее становится, нежели в серые тучные дни. Солнце нам необходимо, это жизнь на Земле - не стоит фанатично кутаться в 33 плаща и из дома не выходить, лишь бы только не облучиться
Я не говорил "лишь бы только не облучиться" - радиофобией не страдаю. Однако, я не буду лишний раз ходить загорать, равно как и не буду, например, просто так пить колхицин. Гипотетическая польза не сравнима с неизбежно возникающими осложнениями.
Борис, спасибо за все ваши материалы! Для меня всё-всё очень ценно!
не слушать русский рэп.
Dmytro Prangov, как ни странно ты его послушал, минуты с 25 :)
это был минус группы "Кровосток", так что все -- пиздец тебе походу :D
Походу я доживу до ста))
в суммє і рок тоже.
Уехать с постсоветского пространства
@@airpuppy3841 шило это не русский рэп!
аж волосы дыбом о некоторых фактах и рассуждениях. молодец Борис
Можно подробнее про то что сахар не вызывает диабет?
Цацулин спасибо тебе за информативность и лайтовый формат ) ты мой просветитель и старший Друг по спортивному образованию
Тем не менее необходимо отметить вот какой парадокс. Борис эффектно прищуривает глаза, спрашивая, откуда мы знаем то, что мы знаем. Откуда-откуда, из всех тех "плацебоконтролируемых тройных слепых", что кормили нас страшным холестерином 70 лет.
Откуда Борис знает, что, допустим, В17 не работает? Правильно. Он снова тычет пальцем в авторитетное издание.
ПОЛНОТА lab мне кажется эти слова как бы намекали: даже мне не стоит верить, включайте голову 😉
Умничка! Спасибо Вам Борис на канал! Очень полезно.
Борис, я слышал, что самое полезное из нагрузок - это физкультура, которая разрабатывалась в 30-х годах в СССР. Там всё для здоровья, а не наоборот. Можешь исследовать?
Galaxyfur Ты жил в СССР в 30-х годах?) Нет? Вот и не говори хуйни
На сколько я знаю, самая полезная физкультура - это стато-динамические упражнения по Селуянову. Там минимальные риски травм и ощутимый оздоровительный эффект.
Любая физическая нагрузка без предельных нагрузок полезна. На предельных нагрузках много рисков. Для здоровья идеальны плаванье, быстрая ходьба, велосипед. Если молодой то турничек, брусья, отжимания. Железо в спортзале не о здоровье
@@IdioHeavy Чтобы понимать что в 2020 году мировое сообщество понимает в науке чем СССР 70 лет назад больше,нужно просто не быть тупым.