анорексия и булимия: моя история & роль веганства
Вставка
- Опубліковано 22 вер 2019
- Да-да, я знаю, что правильно DISCLAIMER, тссс.
Вы просили, я сделала. Это максимально дискомфортный для меня формат, так что не обессудьте! А вот полезные ссылки для страдающих рпп или же их близких:
EATING DISORDER TEST: screening.mhanational.org/scr...
EATING DISORDER QUIZ: psychcentral.com/quizzes/eati...
Supporting someone with an eating disorder: www.beateatingdisorders.org.u...
Eating Disorders: Causes, Symptoms, Signs & Medical Complications: www.eatingdisorderhope.com/in...
Eating disorders: www.nhs.uk/conditions/eating-...
National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders: anad.org/
Поскольку веганство, если не понимать его неверно, не является стилем питания или диетой и не практикуется главным образом ради здоровья или похудания, но исходя из уважительного отношения к чувствующим живым существам, то никак не может быть напрямую связано с расстройствами пищевого поведения. Если девочки или мальчики из страха поправиться начинают есть одни листья салата, то веганство, как этическая философия, здесь точно ни при чем!
Спасибо за откровенное видео, Аля!
Ты просто класс!! Совсем не давно тебя нашла! Спасибо что открылась, спасибо за столь важную информацию и удачи тебе во всём дальнейшем! ☀️😊🌱
спасибище!
Спасибо за откровенность и вообще за ваш труд и активность в веганском движении 😊👍🌱💚🌍 .Желаю ещё больше подписчиков!! Спасибо
вам спасибо!
спасибо, что поделились!
Господи, благодаря вступительной мелодии, я нажала подписаться🤣😍🙏🏻
Дякую за щирість 💚
спасибо, что поделилась!
У меня, к сожалению, на веганстве ухудшилось состояние РПП (из кп переросло в булимию и орторексию, скачки веса каждые полгода в пределах 12 кг). Связываю это с сильными запретами. Когда ты из всего стеллажа конфет в магазине можешь выбрать только один сраный трюфель или вообще ничего (реальная история), то просто слезы наворачиваются. Чувствуешь себя как на какой-то смертельной диете. И еще связываю с тем, что на веганстве есть давление со стороны общества о том, что растительное питание не полноценное и ты всячески пытаешься это опровергнуть и, в первую очередь, доказать сама себе +страх по этому поводу (а вдруг действительно не полноценное). Поэтому и появляется орторексия. Надеюсь, это временное явление и нужно просто переждать. Потому что в самом начале я могла сорваться на молочный шоколад, но сейчас мне любой горький шоколад кажется вкусным. И проще стала относиться к маленькому выбору. Наоборот, это иногда плюс.
надеюсь, что все женщины мира справятся с РПП без серьезных последствий. Любите себя, своих дочерей, сестер и мам.
Но в целом, я считаю, даже если я не смогу победить РПП на веганстве, я в любом случае не вернусь на лакто или традиционное питание. Т.к. лучше буду страдать я одна, чем тысячи и сотни тысяч животных!
Ольга Ки желаю сил и здоровья!
Спасибо за то, что делились опытом. Действительно, не всегда у веганов в прошлом РПП. У не веганов также может быть РПП, например была та же принцесса Диана, Анджелина Джоли, насколько я знаю, также не веган, но у нее нездоровые привычки питания. Всему виной, я думаю, это нездоровое сравнение себя с другими и не понимание, что мы очень разные, а также страницы средств массовой информации с суперстройными селебрити и инстагерл. Другая крайность - бодипозитив, что также опасно для здоровья, так как заболеть сахарным диабетом также страшно. В общем, на веганстве надо следить за калорийностью (что-бы хватало, я, например, в свои годы стараюсь не меньше 1500-1800 кал) и за нутриентами. И иногда делать анализы. Спорт. И будет стройное тело и все хорошо.
Я веган. Но между моим РПП и веганством годы. Я тоже не думаю, что это вправду взаимосвязано :)
Ты большая молодец, спасибо за то что поделилась!
Это было несложно, а вот будет ли это кому-то интересно или сможет ли это кому-то помочь - вопрос :)
mediocre vegan я считаю что это очень правильное действие, говорить об этом открыто в таком формате помогает не только не подтолкнуть кого-то на романтизацию рпп, но и не создавать стигму вокруг подобных расстройств.
Около нескольких месяцев страдала рпп будучи ещё мясоедом, пропали месячные, но перейдя на веганство углубилась в здоровье. Сейчас восстановливаюсь и держу норму калорий, иногда проскальзывают рпп мысли, но все же стараюсь отводить их. Месячные так и не вернулись, к сожалению не смогла дойти до того чего же я всё таки неполучаю, боюсь что семья станет думать на веганство. История того как вы вышли из этого очень мотивирует поскорей всё исправлять. Спасибо Вам огромное за данное видео.
Жаль слышать что людям пришлось столкнуться с такими проблемами. Хочу поделиться со своей позитивной историей. В моей семье хороший аппетит всегда считался признаком здоровья, поэтому никто не заморачивался что я много ем. Много активности и до полового созревании ( когда девочки обычно становяться немного округлыми) никогда не было проблем. Тем более что к еде подходили очень просто, что приготовили то и едим, повезло что бабушка жила в селе и было много хороших органических продуктов. В 20 лет я стала вегетарианкой. Через 3 года после начала очень сильно поправилась +9( при 43), все было очень просто я работала на двух работах и единственное что я ела это пицца и булочки - собственно прекратив такое издевательство над собой я быстро вернулась в форму. Еще через года 4 (тогда я уже была веганом) я сильно поправилась +10 (при 45), когда меня бросил парень и я стала заедать душевную боль чипсами и тортиками на ночь..постепенно я так же вернулась в свою форму без особого труда вообще ничем не занимаясь. Могу сделать вывод что веганство никак не влияет на мой вес и , если есть в меру. Надеюсь это кому-то будет полезно.
Мои родители мне не запрещали сидеть на какой-то диете или проводить над собой
эксперименты. Они доверяли, что все ок. Думаю, запрет или не запрет мало влияет на желание продолжать худеть. Ибо я могла, и я делала. Также само. Недели голодовок, булимия, отказ от воды, постоянное взвешивание, что аж смешно. Никому не пожелаю пережить то, что люди переживают с РПП. Увы, РПП даже после "выздоровления" дает иногда о себе знать. Навязчивые мысли, какая-то паранойя, и когда они появляются нужно себя одернуть и такой "воу. стоп.все же хорошо".
Вы правы насчёт запретов, но у всех механизм очень по-разному запускается, главное не просмотреть его :(
И мне кажется, от некоторых повадок или хотя бы мыслей вообще никогда не избавиться после рпп, это остатки навсегда. Нужно отдавать себе в этом отчет однозначно!
mediocre vegan да. От некоторых точно не избавиться. Сижу на небольшом дефиците сейчас. Ем хорошо, не отказываю себе не в чем. Но появляются навязчивые мысли что если на весах +~0.5 кг - то поправилась. И не важно, если ты знаешь как жир накапливается, как тело худеет, И что все ок, в этот момент просто тебе кажется ты поправился. И каждый раз ты должен повторят что все ок. Это ты себя накручиваешь...
Как я вас понимаю, тоже прошла подобное...
В подобных видах спорта и тренера просят девочек худеть, которые чуть пухлее других, и, на самом деле, это сказывается в дальнейшем. В конце концов, я думаю, все приходят к каким-то выводам и жить становится другой
Фрилии покритиковала местная диетологиня, у которой была история с РПП
Я, прошу прощения, но эта блоггерша (Фрилии) какает кашкой, почти как при поносе, в нескольких видео, где как раз разбирали её питание с диетической точки зрения, сказали, что диеты вроде этой Фрилии нарушают микрофлору кишечника и его работу до такой степени, что стул превращается в мусс и ты начинаешь гадить как птица, что делает жизнь крайне затруднительной и естественно ухудшает работу кишечника просто в ужасающих масштабах до резкой необходимости во врачебной помощи.
Поэтому мой совет всем, кто смотрит западных веган-блоггеров: ищите обзоры от диетологов на их меню: очень многие веган блоггеры пропагандируют опасные и нездоровые для человека меню: проблема там заключается не в вегоанстве, а в человеческой необразованности и нежелании признавать ошибки.
Сыроедение, можно сказать, это орторексия.
Мне кажется, зависит от мотивации - ведь часто люди это практикуют еще из-за каких-то духовных практик, например. Но я с вами, пожалуй, отчасти согласна!
Я не по теме и уже записалась к веганскому врачу в Киеве. Но приём будет аж в четверг, а волосы у меня клочьями выпадают уже третий день. Я на веганстве 7 месяцев, сразу скажу,что я не идиотка и пью б12, железо и витамин д. Переодически омегу пью . Рацион питания более ли менее сбалансирован, но всегда есть послабления(картошка фри, постный майонез и прочее) бобовые ем каждый день. Не ем я только сельдерей и кинзу.( но это ужасы детства, когда в меня это впихивали) каши ем почти каждый день, просто люблю пасту и лапшу. Б12 я начала пить сразу, не дожидаясь каких либо симптомов.
Поэтому не понимаю,почему у меня так стали лезть волосы
Вы чистками и голоданием не занимаетесь?
Чернослив я не хочу никого обидеть, мне 28 лет и я не идиотка) нет, у меня достаточно здоровый эмоциональный и психический фон. К веганству я пришла осознано, считая, что эксплуатировать кого-то ради вкуса и красивых шмоток -нецелесообразно.
Чернослив я иду к врачу только в четверг, а психологически сложно смотреть, как у тебя клочьями сыпятся волосы
@@sabinaalieva9724 врач хоть реальный, а не натуропат?😀
Чернослив я нашла только одно заведение в Киеве с веганами врачами I med на Васильковской.
Кашмар! Сколько ты эксперементировала со своим питанием 😐
Можно про беременность! Во время беременности ты уже была веганом? Как врачи на это реагировали?
Во время беременности была, да. Следила за своим питанием и придерживалась официальных рекомендаций организаций здравоохранения, врачам особо не говорила даже, уж больно они у нас натасканные на мясо и полочку во время беременности. Некоторые реагировали плохо,тел достаточно лишь начать вытягивать из них ответы на вопрос "почему" и они быстро попадают в тупик :) многие даже не знаю почему рекомендуют пить кефир и чем он лучше других растительных ферментированных продуктов и молока :)
То есть люди становятся веганами и из-за того, что были недовольны собой? Просто хотели много есть и не меняться в размерах? Психология?
Просто я всё чаще встречаю РПП на веганстве или после... Как это связано и почему всё так. То есть роль животных тут далеко не всегда на первом месте? Чаще всего собственные "проблемы" в голове?
У меня на канале есть видео про связь рпп и веганства, гляньте! Конечно, в основном это животные, но ситуации бывают разные 🤷
@@mediocre-ish Благодарю