Nos meilleurs EXERCICES pour les rééducations de CONFLIT de HANCHE - Bulletproof
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- Опубліковано 5 жов 2024
- Nouvelle vidéo bulletproof !
Au programme ce dimanche : le conflit de hanche ! Dans cette vidéo on vous présente nos exercices les plus ciblés pour vos rééducations 💪 Une pathologie souvent complexe et longue à soigner !
Attention, il n’y a pas d’indication de critère temporel ! Ces exercices sont pour nous les plus pertinents mais ne rentre pas dans une logique de progression
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Le lien vers notre vidéo théorique sur le conflit de hanche :
• Comprendre les PROBLEM...
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Bonjour et merci pour votre vidéo, le conflit de hanche étant un problème mécanique (on l’a vu dans la vidéo précédente) avec la présence d’un « surplus » osseux qui favorise le contact en amplitude articulaire entre le fémur et l’acetabulum, pourquoi aller chercher des amplitudes articulaires importantes est bénéfique ? En effet, cela ne risque pas de provoquer mécaniquement des contacts répétés, des pressions sur le labrum et en définitive d’endommager le labrum ? Je suis atteint d’un conflit, essaye de comprendre au mieux cette pathologie, d’où mes questions. Merci par avance !
Salut à toi ! Il est important de gagner en mobilité dans les secteurs à risque, en effet une restriction de rotation interne entraînement des impacts significativement à risque pour le développement de cette pathologie ! Retrouver une amplitude plus souple de mouvement est donc protecteur pour ta hanche 👀
Exactement la vidéo qu’il me fallait ! Merci à toi 💪
Merci à toi ! En espérant que la vidéo t’ai plu 💪
Est ce que c’est normal que j’ai mal après les exercices dans le conflit de ma hanche du côté que j’ai travailler ?
❤❤❤❤ très bon vraiment
🙌🙌
Elle et top ta vidéo tu mérite plus de visibilité
Merci à toi ! On essaye de vous donner du contenu de qualité !
Merci pour vidéo! L'opération est elle obligatoire et cette rééducation est donc à faire en post opératoire ?
Absolument pas 🙅
Bonjour et merci pour la vidéo .l élastique c est un 25 kg ou 45 kg?
Tu peux tester avec les 2 forces tout dépend de tes ressentis à toi 🤷♂️
Merci
Merci à toi pour ton retour 😎
Salut,super vidéo !👍
Est-il normal que lors de l’étirement pigeon par exemple,une sorte de pincement ou gêne se fasse sentir dans le pli de l’aine ?
C’était une question idiote,je me suis rendu compte après l’avoir tapée que c’était la même chose de l’autre côté….
Salut à toi ! Effectivement on peut ressentir une sorte de pincement, généralement retrouvé des 2 côtés 😎
Nikel cette vidéo
😎😎
Est ce que c’est normal que j’ai mal après avoir fait les exercices au conflit de ma hanche à droite ?
Salut à toi ! Si tu as des restrictions de mobilités il semble normal que tu puisse ressentir des douleurs, ton corps doit s’adapter à ce gain de mobilité !
Pour éviter l'arthrose sur cette pathologie il faut arrêter le sport ?
Absolument pas 🙅
Les exercices présentés sont utiles en rééducation ou vous pensez qu’ils puissent traiter un conflit ?
Je pratique ces exos régulièrement, la decoaptation avec Élastique me fait beaucoup de bien et amène un confort directe (je l’utilise à l’échauffement donc) mais je ne vois aucune amélioration sur le long terme au niveau de ma mobilité et de la souplesse de mes adduc…
Salut à toi et merci pour ton retour ! Encore une fois on ne propose pas de plan de traitement et il faudrait voir beaucoup plus en détails ton problème :
- il y a t-il une problématique de contrôle moteur associé
- les lésions réelles à l’imagerie
- le sport pratiqué
Difficile sans ça de donner les clés exactes pour guérir, nous te conseillons vraiment de consulter un professionnel de santé qui pourra t’éclairer 🙌
Bon courage à toi !