Разбор факт-карты «Как победить зависимость?»
Вставка
- Опубліковано 27 тра 2021
- С 20 июня - образовательная программа для начинающих и практикующих психологов - «Проблемы человека и их решение. Консультирование с помощью факт-карт». 2 месяца, чтобы научиться правильно применять факт-карты для диагностики и решения проблем клиентов 👉 lk.brain-games.ru/youtube_av_...
Андрей Курпатов - президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума». Создатель современной модели психотерапии, автор более 100 научных работ и 12 монографий, а также научно-популярных книг по психотерапии, психологии, философии и методологии, изданных тиражом более 7 млн. экземпляров и переведённых на 9 языков.
Андрей Курпатов в соцсетях:
av.kurpatov
ok.ru/andreykurpatov
t.me/kurpatov_tg
dzen.ru/andreykurpatov
Официальный сайт: www.kurpatov.ru
Выводы
1) Иметь четкую цель и видение своего будущего, представлять "лучшую версию себя" и то, что ты хочешь, то, ради чего хочется просыпаться
2) Самостоятельно справляться с тревогой и стрессом, можно обратиться к терапевту за противотревожными препаратами
3) Проанализировать свое окружение, если одни алкоголики, познакомиться с людьми со здоровыми интересами. Благо, это не очень сложно, потому что все мы страдаем от одиночества и хотим знакомств
4) Понимание того, что зависимость это не желание "высшего Я", а поломка биологических процессов в мозге
5) Прошу поддержать лайком, вдруг кому-то поможет)
Спасибо 👌
Очень хотелось бы подобную карту про КУРЕНИЕ! поддержите лайком коммент,кому интересно!
Андрей Владимирович сказал, что про курение, это только про привычку Биохимической зависимости при курении нет, это психологическая зависимость как у любой привычки. Ее надо заменить на другую привычку и там где оно было встроить что то другое Со временем от нее ничего не останется как от любой другой привычки, которую поменяли или от которой избавились Я бросала курить, и вот этот жесткач, его не забудешь, только ради него курить больше не стоит Я себя провоцировала на зависимость, "Я, чтобы зависела от чего то или кого то, да не быть этому, или это не Я")))))))))) Ломка по никотинке 1 неделя , можно конфетки поесть если сильно трясет (руки сводило и была нервная),я без конфеток, а вот психолог зависимость ну за месяц, два только отпустило более менее, полностью за год Нужно научится делать свои дела не переключаясь на сигареты и с них на дела Я выходила на балкон просто подышать воздухом, смотрела и читала статьи между раб делами, чего то точила и поправилась, эти 5 минут на сигарету отдавала чему то другому, вес потом сбросила как отпало необходимость что то точить и снизила на лето калорийность рациона сменив прост углеводы на сложные( сахар, бел хлеб, картошка на крупы и овощи с фруктами), побольше белка и таким образом пришла в норму.
Микродозинг мухаморами, говорят, помогает.))
@@AbdullaAbdullaev сомнительная замена
Курить бросил легко. Взял и бросил. А вот выпиваю уже больше десяти лет уверенно.
Погугли, я точно видел
Я ничерта не понял, но было интересно.
У меня тот же алкоголизм, что и у парня.
Но Месяца 3 назад до меня дошло, что " нет ни одной причины, по которой я должен продолжать пить ". Теперь, иногда в состоянии усталости, скуки, радости, грусти...возникает желание купить пива. Но короткая мысль о том, что организм на самом деле не алкоголя требует, а питания, или отдыха, или утоления жажды, общения или применения энергии... предотвращает поход в магазин.
И ещё: с каждым днём "стену", возводимую временем без алкашки, все сильнее не хочется рушить минутным помешательством.
ПС: алкоголизм замещаю безолкашкой, спортом, работой, огурцы на балконе посадил)
Лучше бы травку посадил)))
@@xname9361 я с бутылкой не факт что навсегда расстался, а ты во все тяжкие предлагаешь..)
@@user-er4ge3lb7t прекрасная замена бухлишка, только вреда в ней нету и привыкание чисто психологические. Но мотивацию может подорвать, и проблемы с законом могут быть. Но не взирая на всё это уж лучше курить травку каждый день чем раз в неделю пить. Хоть и есть риск попасть под прицел ментов но зато здоровый будешь и счастлив
@@xname9361 многие мои друзья в 17 лет считали так же, не все из них дожили до моего возраста)
@@user-er4ge3lb7t на наркотики перешли, правда?
Сделайте, пожалуйста, факт-карту про зависимость от СЛАДКОГО и КОФЕ! Поддержите лайком, кому нужно такое видео
дали ведь понять хочешь отличный результат лично для себя плати деньги покупай курс занятий! И это правильно вам это окупиться в 1000 раз
чем только люди не готовы от безделья забивать свою голову..) тогда и от сна зависимость есть 😂
алкоголизм - это болезнь, а вы тут со своим истероидным радикалом "а вот я люблю сладенькое!"
Всё будет то же самое, думаю ...нет позитивного образа будущего + тревога за настоящее. По себе сужу . У вас также?
Да возьми и загугли в чем дело то. На сладкое мозг реагирует схожес опиатами. Вот и подумай сама
@@kotokustik Между прочим, пищевая зависимость, в частности от углеводов, приравнивается к зависимости от героина, слезть порой даже сложнее, чем с иглы. Почитайте исследования. Если Вас это избежало, Вам крупно повезло, а это реально серьёзная проблема, так то.
Всем зависимым - сил, успеха и ЧЕСТНОСТИ к самому себе. Ребята 💪
сил уж нет
@@natan6722 4 и 8м
@@lymik4768 обращайся.
@@lymik4768 это хорошо
Да, надо признать Андрей- гений. Просто, без надрыва, легко выстраивает механизмы зависимости, понятия и принятия и путь выхода. Гений!
Я думаю тут ещё большой опыт и годы тренировок. По моему Андрей Курпатов в свое время был очень популярным в высоких кругах человеком который лечил подобные зависимости. Но конечно же это не умоляет его гениальности!)
Очень смелый парень, вот так открыто справляется со своей проблемой, у него обязательно все получится, я ему верю
Я хочу пожелать удачи и сил этому молодому человеку. Я сам бросил пить 12 лет назад примерно в Вашем возрасте. Вам важно знать, что те, кто Вас пытается уговорить/заставить пить алкоголь Вам далеко не друг. Со временем Ваш круг общения поменяется, возможно даже радикально, но это только к лучшему. Дай Вам Вселенная сил победить свой недуг!
И еще хотел бы добавить, что ассоциация пятничного/субботнего вечера с алкоголем в руке это не более чем навязанный стереотип.
Пить или не пить Быть или не быть..
А можно продолжение этой истории с тем же подопытным? Очень интересно
Какой умный молодой человек! Не каждый принимает то, что он алкоголик.
34:54 То что отказ от алкоголя может быть только полным, а не частичным, это, конечно, верно. Причем этот отказ должен быть осмысленным, то есть человеку необходимо осознавать, что употребление алкоголя с целью опьянения, это однозначное зло. Без этого осознания непьющий человек становится "воздержанником" по классификации Г.А. Шичко (советский психофизиолог, создатель метода избавления от алкоголизма), а значит, с большой вероятностью, он снова станет употреблять спиртное.
Человек рождается трезвым, после этого долгое время живет трезвым, пока общество (среда) не приучит его употреблять алкоголь.
"Представим маленького Ваню трех лет. Ваня, как и все дети, естественный трезвенник. Если ему предложить выпить вина, или сделать затяжку табачного дыма, или понюхать кокаина, всё это вызовет у него отвращение, тошноту и прочие неприятные физиологические реакции. Иначе говоря, из двух стаканов: с вином и виноградным соком, Ваня выберет сок. И это естественно: человек родился трезвым и травиться по своей воле он не может и не хочет.
Живет себе Ваня, живет и радуется, все дети ведь люди крайне радостные, они любят праздники, например, день Рождения или главный праздник в наших широтах - Новый Год.
Вот Ваня за праздничным столом в ожидании Нового Года, рядом нарядная и красивая мама, такой же нарядный и красивый папа. На столе стоят разные вкусные блюда, красивые бутылки и любимый Ванин сок. Стрелки часов скоро укажут на 12.00. У папы в руках большая и красивая из зеленого стекла бутылка, горлышко которой сверкает золотистой фольгой. Папа ловко отрывает золотинку, убирает какие-то проволочки. Мама не сводит глаз с папы, Ванечка тоже затаил дыхание, он понимает, что сейчас произойдёт, что-то необычное. И вот стрелки часов касаются цифры 12, после чего происходит хлопок, куда-то вверх улетает пробка, и из красивой зеленой бутылки с шумом выливается пенная жидкость. «С Новым Годом», - радостно кричат родители, папа наливает в красивые бокалы маме и себе искристый напиток из праздничной бутылки. Ване же предлагается его любимый сок.
Ваня недоумевает: почему ему не дают этот удивительный праздничный напиток? Ведь это же общий праздник, он тоже хочет радоваться вместе с родителями. Но мама или папа ему объясняют, что этот "чудесная" жидкость только для взрослых, и пока Ваня взрослым не стал ему его пить нельзя.
С этого момента, алкоголь становится прочно ассоциирован у Вани с чувством радости и праздника (положительное подкрепление). Ваня становится запрограммированным сторонником алкоголя. У него создается прочное ложное убеждение, что алкоголь - это хорошо, это праздник, это радость. Где алкоголь, там и праздник и другого не дано.
Пройдет больше 10 лет (а может и меньше), и Ваня впервые попробует «по-взрослому» алкоголь. Далее к нему, с вероятностью выше случайной, присоединится проба табака, также не исключаются и пробы нелегальных наркотиков (интоксикантов).
Вот так каждый Новый Год незаметно и неуклонно пополняется армия рабов алкоголя и других вредных привычек.
П.С. Феномен алкогольной программы праздника (программирования на употребление алкоголя) описан советским ученым-психофизиологом Геннадием Андреевичем Шичко."
Где такой материал почитать или посмотреть.
@@user-fo6gy1xr8y
Шичко Г.А. немного написал на тему своего метода, поскольку плотно занимался практической работой по избавлению людей от алкогольной зависимости.
Шичко Г.А. «Избавление от алкоголизма: шаг за шагом».
Шичко Г.А. «Как стать сознательным трезвенником».
Шичко Г.А. «Маленький словарь трезвенника»
Иван Дроздов «Геннадий Шичко и его метод» (книга написана на основе личного общения с Шичко).
@@user-fo6gy1xr8y (Глава из книги: «Собриология. Наука об отрезвлении общества», под ред. А.Н. Маюрова. Нижний Новгород. 2013)
Ч.1.
"Теория Г.А. Шичко и выход из тупика"
Г.А. Шичко, кандидат биологических наук, автор гортоновического (словесного) метода избавления от алкогольной и табачной зависимостей. К своему методу Шичко шел сложным и уникальным путем. Участвуя в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг. в качестве командира и политработника, он убедился в значении проникновенного слова старшего участника боя для создания необходимых для участника боя установок личности. Правильно сказанные слова снимали страх, вселяли уверенность в победе, веру в правоту своей миссии и в свои силы. Здесь же он впервые столкнулся с проблемой «наркомовских ста граммов». Воспеваемые в песнях и стихах военного времени водка и спирт провоцировали неуправляемое поведение и вели к неоправданным человеческим потерям.
После войны Г.А. Шичко работает в институте экспериментальной медицины в Ленинграде, богатом традициями школы физиологов академика И.П. Павлова. От других учеников второго поколения Павловской школы он отличается глубоким пониманием психологии за счет университетского образования и военного опыта работы с людьми.
В 1969 году выходит его фундаментальная монография «Вторая сигнальная система и ее физиологические механизмы». Изучая свойства головного мозга, Шичко обратил внимание на возможность использования результатов своих исследований для избавления от алкогольной и табачной зависимостей. Вчерашнему фронтовику, ему было больно видеть, как после победы над страшным и грозным врагом - фашизмом наш народ стал погибать от пьянства и курения.
Монография заканчивается провидением, что «слово может быть использовано и для выработки у человека, особенно у ребенка, психологического иммунитета, т.е. отрицательной настройки по отношению к раздражителям, применение которых приводит к появлению вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания), а также по отношению к аморальным поступкам, к вере в сверхъестественное и т.п. Вопрос о возможностях и приемах использования в интересах практики целенаправленных воздействий на вторую сигнальную систему … находится на стыке многих наук: физиологии, педагогики и некоторых других…Эта наука уже стоит у двери жизни и, можно думать, в ближайшее время… активно включится в борьбу за человека, за его физическое и нравственное здоровье» (22).
В дальнейшем, изучая природу алкоголизма, Г.А. Шичко сделал открытие, что универсальная причина употребления алкоголя - это искажение сознания ложными представлениями, которые он назвал психологической питейно-проалкогольной запрограммированностью.
Психологическая запрограммированность по Шичко, это «комплекс временных связей, отобразивших определенную социально-психологическую программу и принуждающий человека выполнять ее», а питейная запрограммированность - это «комплекс временных связей, искаженно отобразивших алкогольную проблему и принуждающий человека употреблять спиртные «напитки» (23). Позже Шичко, с учетом того, что алкоголь - яд и не может быть «напитком», заменит термин «алкогольные напитки» на «алкогольные изделия».
Программирование, по Шичко, бывает стихийным, сознательным и комбинированным.
Примером стихийного программирования он считал «наркоманное» программирование, когда никто специально пронаркотических сведений не распространяет, и лишь некоторые люди получают их из случайных и редких источников. Шичко не дожил до наших дней, когда порой открыто наркотики пропагандируются под видом лекарственных средств даже на телевидении. Известные артисты, музыканты, не стесняясь, публично признаются, что «злоупотребляли наркотиками» («и, несмотря на это, - делает выводы молодежь, - он жив, богат и знаменит»). А некоторые антинаркотические программы, особенно заимствованные у Запада, фактически приглашают попробовать наркотик и потом «сделать правильный выбор».
Ярким примером комбинированного программирования Шичко считал питейное программирование. У нас признается нормальным, оправданным «умеренное» или «культурное» алкоголепотребление, поэтому оно прямо и косвенно пропагандируется во всех средствах массовой информации, в кино, театрах, художественной литературе и т.п. (24).
Психологическое программирование - это наиболее тонкая и очень эффективная форма принуждения людей - идеологическая. Оно осуществляется под влиянием социальной среды, ее программ. Социальная психологическая программа- есть «совокупность однородных психофизиологических раздражителей социальной среды, производящих программирование человека». Важным программирующим раздражителем является общественное мнение.
Ч.2.
Для запрограммированности характерно периодическое вынужденное повторение действий.
Материальным носителем психологической запрограммированности является комплекс временных связей. Система значимых временных связей образует субъективную программу, которая хранится в мозгу. Она обусловливает совершение действий, соответствующих ее содержанию. Если человек однократно принял спиртное, это еще не значит, что он был на это запрограммирован. И, наоборот, у многих школьников и даже детей в детском саду уже проявляется запрограммированность на употребление спиртного, которую пока они не могут реализовать (боязнь наказания, отсутствие денег на приобретение и т.д.).
Психологическая запрограммированность включает в себя настроенность или установку на совершение каких-то действий и соответствующее убеждение.
В 1981 году в своем реферате «Алкогольная проблема в свете теории психологического программирования» Г.А. Шичко писал:
«Установка- это решение периодически совершать определенные действия и программа их реализации (что делать и как, в какой ситуации)».
«Убеждение - это уверенность в том, что эти действия правомерны, оправданы и даже необходимы. Решающее значение принадлежит не установке, а убеждению. Они отличаются большей устойчивостью, люди обычно поступают в соответствии с ними».
Для запрограммированных людей характерны: а) бездумность, автоматизм при реализации программы; б) слепая вера; в) нетерпимость к инакомыслящим; г) добровольная и подчас настойчивая пропаганда своего убеждения; д) сниженные восприимчивость и понимание того, что противоречит убеждению; ж) стремление любой ценой, даже посредством фальсификации и измышлений, оправдать свою запрограммированность.
Пьющих и курящих Шичко называл верующими, только верят они не в сверхъестественные силы, а в фантастические свойства алкоголя и табака.
Концепция психологической запрограммированности, по мнению Шичко, открывает научный подход к таким важным социальным проблемам, как азартные игры, хулиганство, преступность, алкоголизм, курение, наркомания и т.д.
Концепция питейной запрограммированности Г.А. Шичкоявляется составной частью представлений о психологической запрограммированности. Она, как и всякая другая психологическая запрограммированность, включает в себя установку на употребление спиртного и питейное убеждение.
«Алкогольная установка- это программа отношения человека к алкогольным изделиям (что пить, сколько, в какой обстановке). Содержание установки может с течением времени меняться, но суть ее - решение употреблять спиртное».
«Питейное убеждение - это уверенность в том, что алкоголепитие представляет собой нормальное, естественное и даже необходимое в нашей жизни занятие. Суть его в оправдании этого занятия. Именно оно принуждает человека самому употреблять алкоголь и угощать других, добровольно заниматься алкогольной агитацией и пропагандой» (25).
В 1985 году Г.А Шичко указывал, что «питейную или проалкогольную запрограммированность образуют: настроенность или установка на употребление спиртного, программаотношения к нему (что пить, сколько, где и т.п.) и проалкогольное убеждение» (26), т.е. Шичко в структуре питейной запрограммированности выделил уже не 2 компонента (установка, убеждение), а 3 (установка, программа, убеждение). Шичко развел понятия «установка» и «программа» и стал рассматривать их по отдельности. Установку только как психологическую настроенность, а программу, как нечто конкретное.
Каждый пьющий фактически играет роль питейного программистаи агитатора. Например, воспевание вина есть не что иное, как программирование на его употребление. Вино Шичко называет не даром природы, а вреднейшим «искусственным веществом». Даром природы является виноград, из которого его делают.
Ч.3.
Принято считать, что развитие алкоголизма начинается с перехода от умеренного пития к пьянству. По мнению Шичко, это ненаучное понимание вопроса. Алкоголизм начинается с момента появления в голове человека проалкогольной мысли или с момента попадания в организм первой порции алкоголя. Скорость продвижения человека на пути к алкоголизму зависит от алкоголизмийности(степени подверженности человека алкоголизму), которая складывается из следующих компонентов: восприимчивости к питейному программированию, вырабатываемости привычки к спиртному и потребности в нем. Восприимчивость зависит от вникаемости и убеждаемости. Дети из-за недостаточного развития сознания обладают высокой убеждаемостью, поэтому они легче программируются. Скорость выработки привычки и потребности зависит от возраста, пола, состояния здоровья, заболеваний. Например, люди, перенесшие сотрясение мозга, приобретают потребность в алкоголе во много раз быстрее.
В отличие от официальной наркологии, которая рассматривает зависимость как состояние, которое наступает в результате «злоупотребления» веществом, Шичко указывает на то, что психологическая питейная запрограммированность может формироваться задолго до первого приема спиртного, а психическая и физическая зависимости появляются только в процессе их употребления. Иными словами - психологическая зависимостьсуществует до первого приема алкоголя, а психическая и физическая зависимости- это симптомы алкоголизма (27).
Привычка понимается Шичко по И.П. Павлову, который писал, что это «постоянно повторяющиеся и в определенном следовании… внешние явления», которые «создают в полушариях определенную, так сказать, стереотипную деятельность» (28).
Потребность - основной специфический признак алкоголика, резко отличающий его от других пьющих. Изучение алкоголиков убедило Шичко в том, что у них вырабатываются условные рефлексы на ситуацию и время.
Вопреки тенденции рассматривать потребность в алкоголе как свойство организма, частично или полностью врожденное, Шичко приводит многочисленные примеры, когда опыты на животных показывают, что если есть выбор между водой и алкогольным раствором, животные, если, конечно, их специально к этому не приучили, всегда предпочитают воду (29).
В «Маленьком словаре трезвенника» Г.А. Шичко дает следующие определения привычки и потребности в употреблении спиртного: «Привычка к употреблению спиртного - устойчивая автоматизированная тенденция по случаю определенных событий, через какие-то периоды или в каких-то ситуациях. Если человек пьет только по праздникам, или только в выходные дни, или при встрече с друзьями, у него вырабатывается привычка. Воздержание от реализации привычки вызывает психологическую неудовлетворенность. Привычка к употреблению спиртного сама собой угасает в случае отказа от регулярных выпивок. Ее можно подавить грамотной лекцией, умелой беседой, или серий специальных психологических сеансов».
«Потребность в этаноле - очень сильная, иногда непреодолимая нужда в спиртном, появляющаяся у алкоголиков после приема первых порций его и при некоторых обстоятельствах. Воздержание от удовлетворения потребности вызывает все усиливающееся болезненное состояние - абстинентные страдания. Это состояние иногда бывает настолько мучительным, что человек готов пойти на все ради снятия или смягчения страдания. При тяжелой абстиненции горемыки пьют суррогаты алкоголя и ядовитые вещества, ничего общего не имеющие со спиртным, совершают преступления или самоубийство. Однако достаточно перемучиться некоторое время, чтобы потребность стала слабеть, а затем угасла» (30).
Придавая большое значение наличию потребности в спиртном, Шичко вначале возлагал большие надежды на гипноз и пользовался им для выработки у алкоголиков отвращения к спиртному. Однако горький практический опыт показал, что проблему алкоголизма нельзя свести к потребности в спиртном. Ее может уже и не быть, а алкоголизм остается. Поэтому-то и не удается «вылечить» алкоголизм с помощью таблеток. Шичко понял, что главную роль играет сознание, «питейное убеждение», т.е. уверенность в том, что употребление спиртного - самое нормальное и естественное в жизни занятие, которое не одолеть ни приказами, ни наказаниями, ни требованиями. Поэтому в структуру зависимости наряду с установкой он включил и питейное убеждение.
Питейное убеждение - это «уверенность в том, что «умеренное употребление спиртного» дозволенное, нормальное, оправданное и неизбежное в наше время занятие. Человек поступает в соответствии со своим убеждением, отстаивает его и пропагандирует… Выпивающие - это как бы заблудившиеся люди, частично потерявшие хорошую, разумную ориентировку в жизни из-за недостатка достоверных сведений по алкогольной проблеме и из-за тенденциозного отношения к ней. Принципиальный трезвенник в отличие от алкоголепийцы обладает не верой в спиртное, а научным противоалкогольным убеждением» (31).
Я не пью 2,4 года. Слушал аудиокниги хирурга Углова (Человеку века мало), Алена Карра (лёгкий способ бросить пить) Осознал, что если продолжу то скоро умру, а это нежелательно)) Счастье внутри, медитируйте и учитесь настраивать себя, что можете быть радостными просто так.
Осознанный парень. Вовремя очнулся.
Мне АА помогло, 2года трезвый. Но переедание осталось. Переедание, таже зависимость что и никотин и алкоголь. Бухаю едой.
Теперь в АП дорога)
пееедание и алкоголизм это одно то же.
лучше бы я переедала
Я бухаю спортом :)
Ну что есть жизнь без алкашки?
Мне интересно про переедание.
Про сахар с картошкой это днище.
Mann o man так и задохнуться можно.
Меньше ешь и вопрос решён
@@Papa_Xardcora ага .. меньше пей и вопрос решён! Меньше носилуй детей или женщин и вопрос решён!)
Есть программа 12 шагов для алкоголиков, обжор, и всех других зависимостей.
@@anro2697 а кто автор ??
Очень интересный разбор с построением факт карты на такую непростую и часто скрываемую в нашей культуре тему алкоголизма. Даже не предполагал, что можно так глубоко и всесторонне рассмотреть эту проблему в применении к конкретному человеку. Очень познавательно и информативно. Большое спасибо А.В.Курпатову за прекрасно проведенный анализ и герою анализа за смелость и искренность.
самое печальное что искренность не приходит с отменоой гадости этой
как стать независимым от всего
Молодец, что борется! Вам Андрей Владимирович и всей команде ФК, Юле Тихоновой, огромное спасибо, что помогаете, тема актуальна для многих думаю и очень непростая
"Плюсы непития" - это отличная фраза))
"Питие и непитие" как "бытие и небытие" - философично получается...
Ключевые слова Курпатова "Ты не видишь образ будущего". Действительно человеку надо показывать. Страх, только страх должен остановить человека! Вот я тридцать лет работала в безопасности охраны труда на предприятиях и сделала вывод, что сколько бы вы человеку не рассказывали, сколько бы вы инструкций и инструктажей не проводили - теория/слова не работают. И вот, когда сделала подбор видеороликов из разных стран, по разным направлениям и отраслям, по различным профессиям и вместо слов и инструктажей стала ПОКАЗЫВАТЬ людям последствия, травмы, смерти в результате нарушения требований безопасности, то поверьте реакция людей на видео и их дальнейшие действия совсем другие. Вот почему человеку надо видеть, что может произойти! В голове остается образ, картинки УЖАСА! А страх - это тот инстинкт, который в нас живёт как инстинкт самосохранения на уровне первобытном.
Видеть это про визуалов )))) кто то на слух хорошо воспринимает)) все разные
@@MsBiba55 возможно Вы правы, что способности визуализировать и слушать у каждого свои. На практике, работая с людьми, убеждалась не раз, что визуализация работает лучше.
@@simka8658 Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Мудрость пословиц ещё никто не отменял.
Не устану повторять: Андрей Владимирович классный 😊
Огромная благодарность за этот первый шаг к решению проблемы! Даже не знала, что теперь существует новая шкала определения алкоголизма....
Если.сам.не.бил.алкоголиком.несет.ерунду.заумник.с.карандашем
Прекрасный Доктор!!!! Курпатов- Подвижник нашего времени, счастье быть его современником!!!
Это ПРАВДА. Совершенно верно вами подмечено. Доктор Курпатов супер психолог и врач в одном флаконе и это Правда.
Прекрасный гость ✌️ и прекрасный формат! Вы супер 🙂
Господин Курпатов, я вижу что Вы большой специалист во многих вопросах, и излюбленный советчик Вашей публики.
Можно про переедание и непреодолимое желание сладкого и+бесконтрольные приемы пищи
Мозг это наркоман,любит пищевые наркотики,в котором заключается не смысл наесться,а именно во вкусе...
Доктор про это говорил в интервью Собчак. Способ такой - берете свои самые вкусные вкусняшки и наедаетесь от пуза, максимально. А потом вызываете рвоту.
Вроде так он говорил. Смысл в том, чтобы мозг поставил галочку, рецепторы вкусовые напитались, центры удовольствия поурчали радостно - а калории в организм не попали. Вы покушали, насладились, но не потолстели.
Нужно не сдерживаться и страдать, а обмануть инстинкт - как секс в презервативе.
@@__homelander__ и привет булимия. Большинство сахара усвоиться , но потом вы этим способом будете пользоваться ежедневно. Лет 7 не мог от этого избавиться. Просто примите что 95% не когда не похудеть так чтобы вес сохранить надолго.
@@__homelander__ Не вызвать рвоту, а наесться до тошноты! Это радикально разные вещи!!! А то по вашим словам выходит, что Курпатов пропагандирует булимию)))
Есть лекция «роман с едой». Правда, она платная из цикла про сторителлинг с Лилией Ким. Там Курпатов долго рассказывает про еду, а ещё про то, как сильно он ненавидит тему еды. 😂 так что, видимо, больше рассказывать не будет.
Веселый Кирилл. Очень понравился этот разбор, хотя сам не пью.
Мне кажется у молодого человека всё получится. Такое ощущение, после видео, что весь этот текст был у молодого человека в голове, а наш замечательный доктор просто расставил точки, запятые и восклицательные знаки. И всё стало понятно.
Я просто обожаю этот канал! Какие знания глубокие он дает!
Андрей Курпатов - мега профи!
Спасибо! Успехов Кириллу!
Анонимные алкоголики сработали для меня , и особенно семинар Серёжи П из Железноводска , есть на Ютюбе
Андрей Владимирович, огромное спасибо!!!!!!
Спасибо за Выпуск!!!
Что ж, я со своей тягой к спиртному справилась сама, ну как сама, на ютубе попался нужный канал о спорте и трезвости, и тело дало почувствовать что нахрен это удовольствие. Вот как дорогого мне человека убедить пойти по этому пути? Кириллу успехов на пути здоровья и радостей! Человек аж раскраснелся от напора метра. Курпатов мой кумир, горжусь этим!
Ого! Сколько пользы я сейчас получил. Никогда не слышал про факт-карты. Впервые. И, похоже, этот инструмент очень действенный, для работы с любой проблемой. Надо попробовать себе такую составить. И про зависимости (про алкоголь, в частности) тоже много нового узнал. Спасибо за такой полезный контент, буду смотреть и дальше 👍
Очень приятный
парень. Чётко обьясняет своё состояние.
Мощный разбор, спасибо!
Супер! Спасибо!) Больше такого формата!)
Спасибо большое за разбор!
Здравствуйте! Вы потрясающий человек, как вы всё обьясняете хорошо, даже для тех людей у которых нет с этим проблем, это очень полезное видео для понимания жизни. Спасибо вам.
Как чётко и подробно разобрано! Респект 👍
Круто! Браво высококлассному специалисту! 👏👏👏
Спасибо большое за видео👍👍👍👍👍👍👍все с больше и больше убеждаюсь пойти курс по факт карте 👍😊
Круто, спасибо
Очень крутой формат, спасибо
Не пью уже 2 года и проходил все эти стадии.Но это пройдет.Меняй окружение,так называемых "друзей".Заимей хорошие привычки.Спорт.Поверь,через год ты почувствуешь наслаждение от трезвой жизни.Качество жизни улучшилась в разы.
Очень полезное видео для меня лично! Сам имею проблемы с алкоголем. Хочется продолжения. Спасибо за видео
Из бывших, это борьба с психоактивными нейролептиками за принудительную эйфорию . Удачи.
@@viktordorohin8309 можете чуть подробней развернуть?
@@__homelander__ не морочь себе голову
Аплодирую!!! Курпатов, как всегда великолепен.
молодец. однозначно полезно знать. классно и чётко
Супер сделали,класно,спасибо за хорошо,качественную сделаную работу с такими видео!Я тоже начал делать факт-карты и уже ложусь спать приходят мысли и хочется дописать факты и планировать
Просто в восторге!!!
Нет слов.
Переосмысливаю...
Спасибо большое!
Понравилось видео! Спасибо
Вот, молодец, герой просто. Умничка.
Спасибо большое ❤❤❤ очень помогли
Классный Курпатов и классный гость программы. Тема актуальная для всех, без исключения. Даже для тех кто вообще не пьет и не планирует- быть в курсе этой проблемы.
Здорово. Спасибо
Я , как мне кажется, не страдаю от алкоголизма. Но мне очень интересно было послушать! Очень полезная информация для размышления!. А парню-терпения сил и мужества... Избавиться от такого не просто(
Избавиться невозможно. 100%. Диагноз на всю жизнь. Просто (это не просто) отказаться от синьки, и опять отказаться, и сто раз, тысячи раз отказаться... С этим можно жить. Но это на всю жизнь.
Точно пройду курс по ФК👍
Спасибо! Было очень информативно! Пойду что ли плюсы выписывать))
Парень сам захотел бросить,получится. Но смена соц. окружения обязательна, знаю по себе.
Возможно парень слишком часто в зоопарке был, теперь ему розовые слоны сняться.
Уж попросил бы господина Курпатова помочь, если сам не справляется.
Пусть говорят что путь лежит через Карпаты, но мы не знаем так ли это на самом деле.
Мир иллюзий, понимаете ли
Ласточки низко летают.
К дождю, должно быть
@@Konstantin_Kopanev Наступила. Вот тут нужна уже сила воли. Одно без другого никак. Ведь отказ от компаний-тоже нужна воля.
@@aniramtemp замужество, развод и здоровье-дело лично каждого. Никто на свете не решит за него этой проблемы. Курпатов помогает встать на дорогу здоровья, а идти приходится одному. Оооочень тяжело.
@@user-sm7qv2yj9j общеукрепляющей полезно заниматься, об этом знает уже весь мир.
100%
Надо выползти из банки с солеными огурцами и сам маленько посвежеешь, а так свежести не видать)))
Грустный, голодный, уставший и злой. Вот 4 состояния, которые являются триггером для употребления. Нужно научиться ловить себя в моменте возникновения этих чувств и эмоций и тормозить в этом месте. Есть масса инструментов для выхода из этих состояний.
Вы тоже из АА,?
Это всё не работает. Мне помогли ежедневные занятия спортом и коренное изменение своей жизни: пришлось развестись, расстаться с собутыльниками. Это всё было очень тяжело. Пить очень тяжело бросить, только спустя три года понимаешь, какой это капец был и ад.
Парень молодец, удачи ему. Мне кажется он описал 50% типичных пьющих парней, но он понял, что он в зависимости, а многие не поймут и будут продолжать пить.
Сам я понял, что я в зависимости в 26 лет, сейчас 29. Пил за это время пару раз. Доктор прав бывших алкоголиков не бывает, со временем легче становиться себя контролировать.
Спасибо!
Спасибо🌺
Браво! Молодец!
Андрей, 12 лет назад, благодаря вашей книге " Запор и ВСД", мой сын избавился Сам от ВСД! Спасибо Вам большое!!!!
Как победить зависимость от Ютуаба?
Думаю, понять, что дает просмотр, записать все бонусы и плюсы, и составить противовес- что приятное, полезное и насыщающее Вас, придет на образовавшееся пустое место. Настрой. Осознание всех минусов. Контроль за временем и местонахождением телефона. Работать с завистмостью в компании единомышленников . Жить в постоянной осознаноости: зачем я беру телефон в данный момент.
Переходить на Тикток)) А зависимость от культуры потребления вообще не хотите преодолеть? Это уже образ жизни.
Когда там (в ютубе) весело и интересно, а тут (в реале) скучно и заняться нечем - выбор для мозга очевиден.
Ни от какой зависимость невозможно просто отказаться - ее нужно вытеснять и заменять чем-то другим. Когда вместо приятного и прекрасного образуется пустота - это страдание, это тоска по покинутому раю, это фрустрация. На одной силе воли в окружении соблазнов далеко не протянете.
@@__homelander__ Все правильно написали. Согласна с каждым словом. Но убеждена, и опытом проверена - "реал" сделать насыщенным и ярким, приносящим удовлетворение. Это дано немногим. Но, коль скоро, люди пишут об этом, это актуально, и даже незначительные подсказки могут увести их от потребления, и дофомин
@@__homelander__ т.е жизнь скучная штука
Главное задать себе вопрос «что бы что?»
Зачем уберать ютуб? Неужели он так плох? Вы здесь нашли ответы на многие вопросы. Здесь вы общаетесь с людьми по интересам. Почему это плохо? Кто это сказал?
мне понравился разбор.важная тема
- Иду в бар, я как-будто создан для них... (С) Рефлектор.
Благодарю 🙏
Благодарю!
класс, очень доходчиво
Отличное видео
Очень важное видео для понимания серьёзности проблемы алкоголизма!
Браво!
Парень молодец!
Убойное видео!💪
Пустая бессмысленная жизнь....всему причина...
Спорный вывод. Жизнь нейтральна, если конкретный индивид не видит в ней смысла это лишь говорит об ограниченности его восприятия.
@@user-yk3ve7uh8g так об этом и речь. Если "индивид" не видит смысла в "нейтральной " жизни - возникают хим аддикции
Отличный разбор лучший из лучших, ещё думаю актуально будет игровая зависимость, Сейчас она с детства, компьютерные игры, смартфоны, порабощают детей, то что происходит в школах это ужас.
Недавно обсуждали вопрос "Школа больше не занимается воспитанием, а только обучением, воспитанием детей должны заниматься сами родители" не много лет прошло после перехода на эту модель обучения, но уже видно как от того что школа не занимается воспитанием страдают в первую очередь учителя, т.к. родители ещё имеют рычаги давления на детей, а учителя вынуждены просто терпеть.
спасибо!!!!
Умный молодой человек
Я курил 15 лет. Но уже 10 лет не курю. Бросил я просто. Просто перестал зажигать сигарету. Перед этим, конечно, 5-6 попыток бросить курить безрезультатных. А мотивировало меня, наверно, интервью советского тяжелоатлета Алексеева В. И.. Где он рассказывал как бросил курить. Просто, говорит, бросил и всё.
Ну, 3 дня пришлось побороть себя. Потом успокоился.
Ну и что, помогло это ему прожить вечно? :) нет, даже до 80 лет не дожил. И толку тогда от этого бросания
@@sergeyivanovich7709 вы однобоко судите.
Пью на «постоянке» больше 20 лет (в среднем бутылка вина или 1-2 литра пива в день, крепкий алкоголь не люблю).
Утром похмелья нет и проблем в быту или на работе из-за этого тоже не возникают.
Ватерлиния давно пробита и осознание того, что я алкоголик тоже присутствует.
Но отказ от алкоголя не делает жизнь сильно лучше или интересней (переодически от месяца до трех пить прекращаю).
Даже через год абстиненции изменения не произошли.
С алкоголем хотя бы не так скучно и грустно.
10:10 Такая же проблема - в детстве считал что пить это круто! Сейчас мне 36 лет, и куча проблем с алкоголем!
Можно и так объяснить зависимость, у меня сработало другое . За 22 года безалкогольной жизни пришел к такому пониманию : человек - это процесс становления, это существо, которое делает самого себя человеком в процессе своей жизни.
Понимание пришло, а становление?
Как я разве не приглашу вас всех прослушать пару композиций, созданные мной и моим ноутбуком. Критика вообще разрешается, как хотите. Дорогой Андрей Владимирович 🙏❤️
Тупой комент
@@nikola03077777777 Я с Вами совершенно согласна. Это был неудачный комментарий. Мы мыслим одинаково. 👁️😉
Все те кого я знаю,бросили пить,только тогда когда появились угрожающие факторы для здоровья можно сказать смертельные.. , ,кто бросил во время и сознательно ,еденицы!
Я, с Вами не согласна,главное не пить первую рюмку. зайдите на форум Базилио, там очень интересные факты,реальные случаи,на себе проверила
Важная тема для многих, так или иначе связанных с ней. Вопрос - можно ли помочь другому? Сам разбор получился информативным, интересно преподнесенным
Парню можно пойти работать барменом, если ему нравится атмосфера) а пить на работе нельзя)
Такой человек-позитифф😆😆
Уверен, многим было бы полезно составить факт карту о цифровой зависимости
Разберите пожалуйста Игроманию ( именно не лудомания , а игромания как форма эскопизма танчики , КС или игры в телефоне)
Хорошо, что ещё не оскопизма)
15:20 когнитивный диссонанс (негативный образ будущего должен быть в 2,5 раза "сильнее" позитивного образа/опыта настоящего)
18:24 болезнь, качественное описание болезни ещё больше усиливает негативное описание будущего)
Самоопределение и позитивное отношение к представителям алко-гениев должно быть изменено/откорректировано.
Внутреннее сопротивление.!!!!!!!
Требуем про курение☺️😉
актуально как никогда
Какой очаровательный герой программы.
Очень интересно!!! Но почему то захотелось пивка выпить.
Анонимные алкоголики сработали для меня , особенно семинар Сергея п из Железноводска , есть на ютубе
Спасибо ☺️ это было познавательно. Вопрос такой - обязательно обращаться за медицинской помощью или можно самостоятельно перепрограммировать себя, найдя личные интересы в отказе от алкоголя?