Coucou merci beaucoup pour cette vidéo , cela va me permettre de ne plus être en manque de protéines !!! moi qui suis flexitarienne ou végétarienne ça va beaucoup m'aider ❤❤❤ Merci merci
Je t'ai découverte ce week-end je tiens à te remercier pour cette vidéo. Devenue végétarienne depuis 1 an . Je consomme très peu de protéines car je ne savais pas comment équilibrer. Alors merci !!! Ça va m'aider mon copain aussi car il est sportif .
Très bonne vidéo qui explique simplement les différentes sources de protéines et pourquoi c'est important d'en manger....Un légumes souvent mal aimé mais riche en protéines de façon "surprenante" : le fenouil ! 15gr environ aux 100gr. :D
Bonjour, concernant les protéines dans le fenouil, il me semble sauf erreur que vous avez zappé la virgule : le fenouil contient (toujours sauf erreur) de 1,2g à 1,5g de protéines aux 100g selon les sources. Ou alors, la valeur que vous avez vu correspondait à 1kg de fenouil (mais on exprime généralement les "macros" aux 100g). Dommage, ça aurait été vraiment sympa, un légume avec autant de protéines ! Heureusement cette vidéo "Rose Poudré" (une fois de plus très bien faite) est là pour nous rappeler toutes les autres sources végétales ! Contenu très utile, merci.
Je dévore tes vidéos tellement naturelle belle je souffre aussi de mon poids je suis actuellement a 130kg et je souhaiterai rééquilibrer ma vie merciii a toi ça motive🎉🎉
Hello. Pour qu'une protéine végétale soit complète et assimilée par le corps, il faut nécessairement que la céréale ( ex : sarrazin que tu évoquais) soit associée à une légumineuse. Chacune possède une partie des protéines, et c'est seulement le mix des deux qui permet un acide aminé complet :) Cela ne s'applique pas à quelques aliments comme le soja ou le quinoa, mais a toutes les céréales et légumineuses. Pour s'inspirer des associations il suffit de penser au pays naturellement vege (type Inde avec le Dahl de lentilles (lentilles + riz) par exemple. Belle soirée
oui tout à fait Anna. Vous avez raison. Maintenant tout le monde veut donner des conseils mais sans avoir de connaissances solides sur la question. Cela conduit à la désinformation ... Parce qu'elle parle de protéine à tout bout de champs mais les protéines ce n'est qu'un assemblage d'acides amines et il y a des acide aminés essentiels que l'on ne retrouve pas dans certains de ces éléments qu'elle a cité . Toutes les protéines ne s'équivalent pas en terme d'assimilation dans le corps. Il faut faire attention à ce genre de vidéo trop vulgarisée qui ne sont pas très justes.
@@FR-er2du la protéines végétales doit être mélangé pour être assimilable, mais un repas équilibré (30% de légumes / 30% légumineuses/ 30 % céréales et 10% oléagineux) comble absolument tous les besoins nutritionnels. Mais c'est une habitude à prendre. Je suis moi même végétarienne depuis plus de 15, et comme vous dîtes, j'ai fais pas mal de bêtises au début à cause de ce mythe de la protéine partout :)
Super thème de vidéo ❤️merci beaucoup pour ce partage. Tu m'as déjà initiée, depuis quelques mois, au site de koro 😊 Il ne me reste plus qu'à me pencher sur ces protéines végétales😍😘
En effet, j’aime beaucoup vous écoutez 😊 Car vous êtes là seule à penser comme moi ! Les protéines lorsque en consomme trop sur un repas c’est dur à digérer !!! On est vite écœurez Donc le mieux c’est de repartir sur la journée en petite quantité J’ai lu que nous pouvons absorber pas plus de 10 a 20 g par repas ! Selon la morphologie de la personne Donc il est important aussi de s’écouter 😊
Coucou ma belle je me suis prise sur koro les boules de soja et pour mon gros kiff j’ai craqué sur les amandes choco blanc coco mon dieu ce truc c’est une dinguerie !!! Tu sais que tu es mon exemple motivation de réussite en terme de transformation 💪🏻💪🏻
Salut Emilie ! Etant très anémiée + forte carence en fer, B12, B9 et vitamine D sur ma dernière prise de sang, je me penche sur l'équilibre de mes assiettes, ça fait très longtemps que j'ai envie de tester les produits de chez Koro, je pense me laisser tenter au moins pour les produits bruts en gros contenants et je pense tester les sources de protéines dont tu parles, c'est vrai que le côté pratique et économique est convaincant, par contre j'avoue que j'ai encore un à priori qui me freine, j'ai peur que ce soit des produits ultra transformés, j'étudierai la composition pour voir si les listes d'ingrédients ne sont pas trop longues. Mais merci en tout cas pour ton partage sur comment tu utilises ces produits, ça donne des idées car quand on ne connait pas tout ça, on est un peu perdu !
Testez les pdts Dynveo, la composition des pdts est totalement transparente, contenant biodégradable, gélules véganes... Plus conseils au tel si besoin 👍
Merci pour votre vidéo très intéressante . En revanche s il est vrai que les amandes, pistaches etc sont riches en protéines elles sont des bombes caloriques! Entre 500 et 600 calories pour 100 g. De plus il semblerait que les protéines végétales sont de moins bonne qualité que les protéines animales…. Très belle journée 🌈🙏🌈
Coucou merci beaucoup pour cette vidéo , cela va me permettre de ne plus être en manque de protéines !!! moi qui suis flexitarienne ou végétarienne ça va beaucoup m'aider ❤❤❤ Merci merci
Je t'ai découverte ce week-end je tiens à te remercier pour cette vidéo. Devenue végétarienne depuis 1 an . Je consomme très peu de protéines car je ne savais pas comment équilibrer. Alors merci !!! Ça va m'aider mon copain aussi car il est sportif .
Très bonne vidéo qui explique simplement les différentes sources de protéines et pourquoi c'est important d'en manger....Un légumes souvent mal aimé mais riche en protéines de façon "surprenante" : le fenouil ! 15gr environ aux 100gr. :D
Bonjour, concernant les protéines dans le fenouil, il me semble sauf erreur que vous avez zappé la virgule : le fenouil contient (toujours sauf erreur) de 1,2g à 1,5g de protéines aux 100g selon les sources.
Ou alors, la valeur que vous avez vu correspondait à 1kg de fenouil (mais on exprime généralement les "macros" aux 100g).
Dommage, ça aurait été vraiment sympa, un légume avec autant de protéines !
Heureusement cette vidéo "Rose Poudré" (une fois de plus très bien faite) est là pour nous rappeler toutes les autres sources végétales !
Contenu très utile, merci.
Merci pour cette vidéo !!!
Plein de bonnes idées de protéines !
Merci pour ces astuces!
Je dévore tes vidéos tellement naturelle belle je souffre aussi de mon poids je suis actuellement a 130kg et je souhaiterai rééquilibrer ma vie merciii a toi ça motive🎉🎉
Hello. Pour qu'une protéine végétale soit complète et assimilée par le corps, il faut nécessairement que la céréale ( ex : sarrazin que tu évoquais) soit associée à une légumineuse. Chacune possède une partie des protéines, et c'est seulement le mix des deux qui permet un acide aminé complet :)
Cela ne s'applique pas à quelques aliments comme le soja ou le quinoa, mais a toutes les céréales et légumineuses.
Pour s'inspirer des associations il suffit de penser au pays naturellement vege (type Inde avec le Dahl de lentilles (lentilles + riz) par exemple.
Belle soirée
oui tout à fait Anna. Vous avez raison.
Maintenant tout le monde veut donner des conseils mais sans avoir de connaissances solides sur la question. Cela conduit à la désinformation ...
Parce qu'elle parle de protéine à tout bout de champs mais les protéines ce n'est qu'un assemblage d'acides amines et il y a des acide aminés essentiels que l'on ne retrouve pas dans certains de ces éléments qu'elle a cité .
Toutes les protéines ne s'équivalent pas en terme d'assimilation dans le corps. Il faut faire attention à ce genre de vidéo trop vulgarisée qui ne sont pas très justes.
@@FR-er2du la protéines végétales doit être mélangé pour être assimilable, mais un repas équilibré (30% de légumes / 30% légumineuses/ 30 % céréales et 10% oléagineux) comble absolument tous les besoins nutritionnels. Mais c'est une habitude à prendre. Je suis moi même végétarienne depuis plus de 15, et comme vous dîtes, j'ai fais pas mal de bêtises au début à cause de ce mythe de la protéine partout :)
le quinoa et le sarrasin ne sont ni des céréales ni des légumineuses, attention aux amalgames !
Super thème de vidéo ❤️merci beaucoup pour ce partage. Tu m'as déjà initiée, depuis quelques mois, au site de koro 😊 Il ne me reste plus qu'à me pencher sur ces protéines végétales😍😘
Génial ! Bonnes courses ❤
En effet, j’aime beaucoup vous écoutez 😊
Car vous êtes là seule à penser comme moi ! Les protéines lorsque en consomme trop sur un repas c’est dur à digérer !!! On est vite écœurez
Donc le mieux c’est de repartir sur la journée en petite quantité
J’ai lu que nous pouvons absorber pas plus de 10 a 20 g par repas ! Selon la morphologie de la personne
Donc il est important aussi de s’écouter 😊
Cc, 1ere commande Koro reçue ce jour. Hâte de goûter ! Merci de m'avoir fait connaître la marque 😊
N’hésite pas à me dire ce que tu en auras pensé ❤
Coucou ma belle je me suis prise sur koro les boules de soja et pour mon gros kiff j’ai craqué sur les amandes choco blanc coco mon dieu ce truc c’est une dinguerie !!! Tu sais que tu es mon exemple motivation de réussite en terme de transformation 💪🏻💪🏻
Oui elles sont délicieuses ! Je les ai découvert dans le calendrier mais je ne les achète pas car cheri n’est pas fan de coco
Merci pour cette vidéo 🥰
Merci pour toutes ces astuces ! Je crois que je vais aller sur koro😂
Coucou merci pour cette vidéo , pleins d'idées. Dis moi c'est lequel airfryer que tu utilises stp ?
C’est un four Ninja cuisine 😊
@@rose.poudre super merci beaucoup 😊
Dommage qu'ils ne livrent pas en Belgique :(
bonjour, je suis de Belgique et j'ai pu être livrée :-)
Cc bsr rose poudré. Je suis époustouflé par ta perte de poids et je te félicite.
Ah j'ai oublié... Quelle est la meilleure appli pour les macro ? Merci
N’importe laquelle ira ! J’en ai mis une en légende
Salut Emilie ! Etant très anémiée + forte carence en fer, B12, B9 et vitamine D sur ma dernière prise de sang, je me penche sur l'équilibre de mes assiettes, ça fait très longtemps que j'ai envie de tester les produits de chez Koro, je pense me laisser tenter au moins pour les produits bruts en gros contenants et je pense tester les sources de protéines dont tu parles, c'est vrai que le côté pratique et économique est convaincant, par contre j'avoue que j'ai encore un à priori qui me freine, j'ai peur que ce soit des produits ultra transformés, j'étudierai la composition pour voir si les listes d'ingrédients ne sont pas trop longues. Mais merci en tout cas pour ton partage sur comment tu utilises ces produits, ça donne des idées car quand on ne connait pas tout ça, on est un peu perdu !
Les compos sont globalement très bruts, courtes et clean ❤
Testez les pdts Dynveo, la composition des pdts est totalement transparente, contenant biodégradable, gélules véganes...
Plus conseils au tel si besoin 👍
Merci pour votre vidéo très intéressante . En revanche s il est vrai que les amandes, pistaches etc sont riches en protéines elles sont des bombes caloriques! Entre 500 et 600 calories pour 100 g. De plus il semblerait que les protéines végétales sont de moins bonne qualité que les protéines animales…. Très belle journée 🌈🙏🌈
Le souci avec koro c'est qu'il y a beaucoup de produits manquants...
Chouette vidéo..mais le seitan c du pur gluten..
Oui mais quand on n’est pas intolérant y a pas de soucis 😊
Ce n'est pas qu'une question d'intolérance, le gluten est très mauvais pour la santé et cancérigène...
❤