15MIN ABDOS DESSINES INTENSIFS ! Rapide, intense, efficace - Strong Sissy Mua
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- Опубліковано 6 чер 2024
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🏋️♀️ Strong girl era is coming !
⏲️ Chapitrage ⏲️
00:00 Intro
00:23 Présentation
00:46 Exercices - Спорт
Yas Girl ! Tu es au bon endroit pour découper tes abdos et renforcer tes bas en profondeur ! Tu vas voir, ça va brûler 😜
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Donnez tout les girls, que notre Strong Girl Era commence ❤🔥
Rare que j’aime et que je commente mais alors là !! Incroyable !! Malgré mon haut niveau j’ai bien senti la sangle abdominale. Mercii Sissy
Wooow génial! Gratitudesss j’adore! Les exercices change souvent et elles sont rapide, c très motivant 🙏🏻🤍🤍🤍💛💛💛🤍🤍🤍⭐️
Heureuse de retrouver les séances de Sissi 🎉 j'apprécie la qualité des séances et les conseils donné ❤merci de nous envoyer du soleil et de la joie dans vos vidéos 😉
Merci 🤩🤩🤩🤩
Quel bonheur ! De te retrouver sur youtube. Abs en souffrances .mais trop bien 😀👍💕💕💕
Au top merci Sissy ! On souffre mais tu nous parles et les 15 minutes passent ! Et avec ce décor 😍 Magnifique 💪
Merci Sissy pour les séances qui complètent bien mon 5km run d'aujourd'hui. 🙂🙏🏼💖✨
Toujours au top tous les workouts Sissy ❤
Super vidéo ! Merci à toi 😁
Merci superbe séance 👌 merci Vivi
Super séance, merci Sissi de nous offrir ça!! Je viens de la faire 😅👍
Trop bien cette séance !
Top cette séance 🔥
Bonjour, juste pour savoir si dans vos séances de sport vous prenez en compte la préservation du périnée pour les femmes qui ont déjà eu des enfants ? Les docteurs nous font peur en nous disant qu'après avoir eu des enfants, on ne peut plus faire de sport intensif. Merci ! Toujours belle, motivante et souriante, ça fait plaisir et ça motive !
Bien intense comme on aime 💪👊
this was good!!!!! merci
Ah oui l'intro annonce vraiment que ça déconne pas mdrr. J'ai pas encore commencé la séance je reviens après haha. Merci d'avoir fait ce programme challengeant!
Genial à refaire 🤗
Muchas gracias por estos videos 😍🥰!! Siempre hago ejercicio contigo ❤! Soy tu fan!! 😘👌🏽
Merci beaucoup pour le travail ! Besoin d'un petit conseil : j'ai super mal à la nuque/cervicales pendabt les exercices au sol. J'essaie de ne pas tenir ma tete pour etre bien positionnée pour les abdos mais cest vraiment douloureux, et meme avec le temps, jai l'impression que ca ne passe pas... Si conseils il y a pour m'apprendre à duminuer la douleur que je ressens, je suis preneuse ! Merci ❤🎉
J ai beaucoup aime, la presentation et le narratif est excellent et les exercices sont differents de ce que je fais d habitude
Génial ! Merci bcp 🫶😁
Merci sisi pour le beau travail que tu fais avec tout ton équipe pour faire des exercices de haut niveau ❤
Top merci
Séance démoniaque et hyper complète pour les abs :D
Au top séance faite
Mais qu'est ce qui m'a pris de reprendre le sport après 2 ans avec ca 😂😂😂 J'ai envie de pleurer tellement mdrr
Franchement super vidéo j'ai bien souffert! Par contre si le chrono pouvait démarrer 1 fois l'explication terminée car 5 à 6 sec perdu /exos. Ou sinon 1 petit cadre sur le côté comprenant le prochain exo.
Merci la team! ✌🏽
Incroyable !! J’ai fais les 2 séances. Let’s go pour la suite 🥰💪🏻
Génial ! Comme toujours depuis 10 ans! ❤❤❤
Let's goooo, merci Sissy de me redonner la motivation chaque année ! La séance était top 👯♀
Trop bien merci ! à mercredi héhé
Incroyable cette séance ! Je viens de la faire et je suis trempée ! 😂
Yes girl bravo !!!
Oh mince, je suis déjà trempé de la précédente : j'ai peur 😅
@Sissymua the girl and the coach i didn't know i needed in my life. THANK YOU for another one.😘
Hello coach, merci de donner des conseils si possible pour engager le périné, et faire fondre la graisse du ventre. Je vois que vous êtes très sèche non!??
J’ai trop du mal à rester le dos plaqué faut que je me concentre de fou, mais du coup j’ai peur de me faire et je sais pas si les « douleurs » du dos c’est des muscles ou si je me fait mal 😅
C'est pas normal d'avoir mal au dos, le fait de garder le dos plaque au sol >>> a l'amplitude de mouvement, c'est que t'es abdos manquent encore de force pour garder ton bassin stable, donc va moins loin et concentré toi sur la stabilité du bassin (conseils de kine en reeduc abdo ;) )
Après la séance tabata j'étais en PLS🔥🔥🔥
Séance au top, merci tata sissy 🥰
Séance rattraper après la séance de booty day j'ai enchaîne aujourd'hui 👍
Et de deuuuux 👏🏼👏🏼😊
Pas mal le Russian Twist avec la variante du coude, ça change !
Vous êtes plus belle que Dua Lipa ;) , let's goo!!! :*
Done ! 👍🔥💪❤
Au top cette séance 🔥🔥
merci Sissy ❤
Je suis loin des 300 cal 😅😅entre 200 et 250 serait plus réaliste. Santé faite ça fait un bien fou 👌🏼💪🏼
💪
Les 2 séances faites ! Génial 👍😉
Super ! Et le dernier 🥵😂
J’ai fais une séance d’un programme TSE ce matin et cette section ABDOS du programme Strong maintenant, le soir. C’est ce qu’il me fallait car je n’ai pas digéré le repas de midi.
😊❤
C'est quand même fou le contrôle de soufle que vous avez! Jai visionne bcp de vos videos et les séances sembles enregistrees en studio tellement vous respirez sans.etre essouflee. Une.vraie championne ! ❤
Ça vient avec la pratique et le temps 😊 moi aussi a mes débuts je me demandais comment elle faisait pour parler et pratiquer en même temps, à tel point que ne pensais que c'était un robot 😅 aujourd'hui je parle tout autant qu'elle durant les séances (même si c'est surtout mieux de respirer correctement 😉) ... C'est aussi ça l'évolution 😊
done!! FAN & STRONG 🤩
Yeahhhh merci Flavie !!!
On aime, que dis-je, on adore!!
Yeahhh Sophie :D
Je viens de faire les deux séances, vraiment top je dégouline
Fait jpour un début je suis entrain de dégoulinee,bon travail 👍💪, merci sissy👍
Héhé c'est un début strong n'est ce pas x)
Fait sur tse aussi
YES GIRL !!!
C'est pas le programme Strong c'est le programme "Super ça"😂
Au top fais sûr tse pas envie d attendre ❤
J'avoue moi aussi , pour la deuxieme fois haha !
tu es notre pamela reif à la française !!
Coucou, petite question, cette séance me tente mais les crunchs sont connus pour être tres mauvais pour le périnée non?
Oui , mon kiné déconseille fortement pour le périné
@@steffiribeiro9655 peux tu me dire lesquelles stp ? Beaucoup font encore des crunchs....mise à part Karoline Ro j'ai pas trouvé qui font de l'hypopressif
🔥🫶👍
Pas.trs
Bon.quand on n a des.fuites urinaires
trop mal aux cervicaaaaaales