Des framboises fraîches une dizaine un oeuf à la coque 50g de pain complet aux graines Beurre Sur le pain un café Ou 50g de fromage de chèvre 30g de pain complet aux graines du beurre un café Ou un fruit deux oeufs au plat un demi avocat un café Voilà d autres idées 😀
Coucou je viens de te découvrir et j'aime beaucoup ta chaîne chez moi-même aussi une chaîne et j'adore changer ma bonne donc à ta chaîne pour te soutenir j'adore gros gros bisous à très vite❤
Bonjour Elodie. Merci pour tes bons conseils. En reprenant la marche plus tes conseils j’ai perdu deux kg 😅 Est ce que tu peux m’expliquer comment tu fais ta préparation de céréales merci. Très bonne journée 😘😘
Bonjour, étant intolérante au lactose, je mangeais de tant en tant du skyr yopl..t qui passait bien "à petite dose" et j'ai voulu essayer celui de lid. qui ne m'a pas du tout convenu et m'a rendu malade...... donc attention aux marques, à essayer. Bon courage pour la suite de l'aventure
Cc moi je ne suis pas en perte de poids mais j'ai pris 2 kg alors qu'on est en été, ça m'agace lol... Tous les matins, je mange des flocons d'avoine + lait + graines de chia + 1 banane. Mais je crois que c'est calorique la banane non ? Des fois, il y en a qui rajoute des protéines en poudre... Tu ne fais pas ça toi ? Bon courage.
Bonjour, la perte de poids n'ai pas toujours pareil toutes les semaines ça se saurait sinon 😊 moi je dis 100 g et ben c'est toujours ça de gagné heuuu perdu 😅 J'ai réussi mon challenge je n'ai pas mangé de gâteau petit dej n'y d'autres d'ailleurs aucun gâteaux. J'ai perdu 1kg 🙂 Pour le challenge de la semaine prochaine je me ferait des petits dej salé. Et le fruit je le prendrai pour le goûté 😉 Bonne semaine et ne Lâche Rien 😉 je te dit à la semaine prochaine avec 200g en moins , on s'accroche 💪🏼 😘😘😘
Pour le poids ça peut aussi être de la rétention d eau avec ces chaleurs. Personnellement je ne me pèse jamais le lundi après le wd . 2 ou 3 jours plus tard le poids peut être différent
Bonjour super si tu arrives à perdre un peut de poids chaque semaine je ne sais pas si tu connais clémence et romain elle est diététicienne sur ça page elle donne des recettes assez sympas et lui et coach sportif il a perdu je crois dans les 25 kg j’ai un peut suivi ses recettes à elle mais pas le sport parce que je trouve que ce n’est pas adapté pour moi j’ai 68 ans et j’ai eut beaucoup de fracture dans un accident de la circulation du coup je fait plutôt de la marche en tout cas bravo à vous
Des framboises fraîches une dizaine un oeuf à la coque 50g de pain complet aux graines
Beurre Sur le pain un café
Ou 50g de fromage de chèvre 30g de pain complet aux graines du beurre un café
Ou un fruit deux oeufs au plat un demi avocat un café
Voilà d autres idées 😀
Merci pour ses idées 😊
Coucou je viens de te découvrir et j'aime beaucoup ta chaîne chez moi-même aussi une chaîne et j'adore changer ma bonne donc à ta chaîne pour te soutenir j'adore gros gros bisous à très vite❤
Merci et bienvenue😊
Merci pour ces idées simples à préparer et vos vidéos 😊
De rien 😊
Tu a raison il faut bouger sinon c’est plus dur , pour moi si je ne fais pas mes marches je ne perds pas
Moi pareil j'ai beaucoup de mal à perdre du poids si je fait pas de sport
Bonjour Elodie. Merci pour tes bons conseils. En reprenant la marche plus tes conseils j’ai perdu deux kg 😅
Est ce que tu peux m’expliquer comment tu fais ta préparation de céréales merci.
Très bonne journée 😘😘
Bonjour, super ! Bravo pour ta perte de poids ! Tu trouvera la recette du granola sous la vidéo dans la description
Bonjour, étant intolérante au lactose, je mangeais de tant en tant du skyr yopl..t qui passait bien "à petite dose" et j'ai voulu essayer celui de lid. qui ne m'a pas du tout convenu et m'a rendu malade...... donc attention aux marques, à essayer. Bon courage pour la suite de l'aventure
Et bien même les choses sans lactose je les digère pas donc je pense que ça doit être autre chose le problème
@@lacuisinedelo A l'occasion dites le au médecin.
Oui il faudrait que j'y pense
Bonjour, merci de cette vidéo, en suivant le premier défi j'ai perdu 1kg ! Trop contente, j' attaque la seconde semaine, bon courage à vous!
Merci beaucoup 😊 et bravo pour la perte de poids !
Coucou. J'ai plus de 50 ans et j'ai pris du poids. Aussi ton patage m'intéresse beaucoup. Courage, bizz.
Merci beaucoup 😊
Cc moi je ne suis pas en perte de poids mais j'ai pris 2 kg alors qu'on est en été, ça m'agace lol... Tous les matins, je mange des flocons d'avoine + lait + graines de chia + 1 banane. Mais je crois que c'est calorique la banane non ? Des fois, il y en a qui rajoute des protéines en poudre... Tu ne fais pas ça toi ? Bon courage.
Coucou, non je ne mange pas de protéines en poudre. Pas de soucis pour la banane, c'est excellent pour la santé
Bonjour, la perte de poids n'ai pas toujours pareil toutes les semaines ça se saurait sinon 😊 moi je dis 100 g et ben c'est toujours ça de gagné heuuu perdu 😅
J'ai réussi mon challenge je n'ai pas mangé de gâteau petit dej n'y d'autres d'ailleurs aucun gâteaux.
J'ai perdu 1kg 🙂
Pour le challenge de la semaine prochaine je me ferait des petits dej salé. Et le fruit je le prendrai pour le goûté 😉
Bonne semaine et ne Lâche Rien 😉 je te dit à la semaine prochaine avec 200g en moins , on s'accroche 💪🏼
😘😘😘
Bonjour, bravo pour ta victoire ! Et pour le poids perdu aussi. On ne lâche rien 💪💪
Pour la brioche tresse est ce que tu a divisé en deux, car je l’ai déjà faite et elle était beaucoup plus grande
Non j'ai rien diviser, j'ai du mal a pétrir la pâtes alors elle est pas très grande
Pour le poids ça peut aussi être de la rétention d eau avec ces chaleurs. Personnellement je ne me pèse jamais le lundi après le wd . 2 ou 3 jours plus tard le poids peut être différent
Oui, il y a pleins de choses qui entre en compte pour le poids
Bonjour super si tu arrives à perdre un peut de poids chaque semaine je ne sais pas si tu connais clémence et romain elle est diététicienne sur ça page elle donne des recettes assez sympas et lui et coach sportif il a perdu je crois dans les 25 kg j’ai un peut suivi ses recettes à elle mais pas le sport parce que je trouve que ce n’est pas adapté pour moi j’ai 68 ans et j’ai eut beaucoup de fracture dans un accident de la circulation du coup je fait plutôt de la marche en tout cas bravo à vous
Merci beaucoup 😊
Vous vous portez bien pour une femme qui approche la 60 ène. Belle soirée à vous
J'ai 32 ans merci !
Faut allez voir un dermatologue Elo. Bizz.
Oui il faut que je prenne rendez-vous à la rentrée