PowerMe Trening | Ćwiczenia na silne i jędrne ramiona |
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- Silne i jędrne ramiona to zdrowsze i lżejsze życie 💪💚 Ćwiczenia, które pokazuję w tym treningu, wzmocnią Twoje ręce i sprawią, że będą wyglądały smuklej i atrakcyjniej 😍 Oczywiście, jeśli tylko będziesz wykonywała je regularnie.
Jest to szybki trening - tylko 10 min bez obciążeń.
A czy wiesz, że Twoje samopoczucie psychiczne wpływa na Twoją motywację do ćwiczeń? Jeśli dobrze się czujemy - mamy więcej energii i chęci do działania. Z większą lekkością podchodzimy do codziennych wyzwań, a cele treningowe realizujemy szybciej i łatwiej 😎
Jeśli więc chcesz zadbać o dobre samopoczucie od wewnętrz - polecam Ci świetny produkt - WellMe od Health Labs Care 💛
WellMe wspiera poprawę nastroju w chwilowych stanach rozchwiania emocjonalnego, pomaga zachować balans i wewnętrzną równowagę oraz zwiększa odporność na stres fizyczny i psychiczny 🧠
Jeśli chcesz razem ze mną przetestować WellMe lub inny suplement od Health Labs Care - skorzystaj z mojego kodu ,,zelazo10”, który obniży o 10% cenę każdego produktu, który wrzucisz do koszyka 🛒
👉 www.healthlabs...
Seria filmów PowerMe tworzona jest we współpracy z marką Health Labs Care - producentem suplementów diety.
Niby tak niepozornie wyglądają te ćwiczenia, a tak dają w kość, oj Olu co ja dawała za odgłosy 🤸♀️. Będę wracać do tego treningu 😘
Oj, ćwiczenia dały popalić. 💪Ramiona wytrzymały. Martwię się co będzie jutro. Radość wielka 💪💪😍
Jutro rano wstaniesz i od razu pomyślisz o mnie 😃 Czyli najlepiej 😍
Dzień dobry. Dziękuję za ten trening . Jestem tydzień po operacji artroskopii ląkotki i przede mną jeszcze druga operacja kolana.dlatego szukałam treningów na ramiona bez poruszania nóg. Dziękuję serdecznie i życzę miłego dnia
Wracaj jak najszybciej do zdrówka i sprawności. I ćwicz ramiona 💪🏻💪🏻
Jeszcze nigdy tak chętnie nie czekałam na wieczorne ćwiczenia
Na początek wzięłam hantelki, ale po 3 ćwiczeniach je odłożyłam 🤣Super wracam codziennie
Jest moc 💪 Bardzo lubię krótkie i intensywne treningi 😊
Wspaniale ćwiczenia, niby delikatne, ale dały mocno popalić. Super ❤❤❤
Dokładnie, BIOTAD PLUS Team💪💪
Przyjemność i ból. Cudownie Olu.
Szybko, ale intensywnie💪 Uwielbiam te niepozorne ruchy ramion i ogień w mięśniach jaki one wywołują 😊😍
Dziękuję bardzo Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe Dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do jutra pozdrowiam serdecznie buziaczki paa 😂❤😂
Do jutra, Pani Jadziu 😊
Oooo tak ręce chętnie poćwiczę właśnie żeby ramiona pięknie wyglądały i były silne 💜
Takie będą! 💪🏻😃
Olu jak Ja Cię lubię 🌞🌞🌞
To tak jak ja Ciebie 😍 Tak lubię najbardziej
Z pozoru niepozorne, a jednak mają ogromną moc! Już od pierwszych ćwiczeń czuć było mięśnie i z każdym ruchem doznania się wzmacnialy. Bardzo dziękuję za super trening ❤
wspaniałości 🙂 czuję, że mam ramiona 😆
Super ćwiczenia dziękuję czuć w rękach pozdrawiam
To dobrze 🔥 To znak, że idziemy w dobrym kierunku 😃
Ależ mi były potrzebne te ćwiczenia. Od miesiąca na rekonwalescencji po operacji. Ćwiczenia w sam raz. Jest moc.❤🥰
Cieszę się, że trafiłam 😃 Fajnie, że znajdujesz odpowiednie ćwiczenia 👍🏻
Witam. Super ćwiczenia dziękuję
Niech się dobrze ćwiczy 😃
To jest jeden z moich ulubionych treningów❤ Ćwiczę razem z mamą i super się bawimy. Przy okazji szczęśliwego nowego roku🎉🎉
Świetny trening. Uświadomiłam sobie jakie mam słabe ręce. Będę ćwiczyć regularnie :)
Dalam rady! Było super👍
Dziekuje bardzo.
Dziękuję, z największą przyjemnością z Tobą ćwiczę.
Czuję moc w ramionach i aż boję się jutra😂
Dodałam do dzisiejszego wyzwania .Wygląda tak niepozornie a jest moc 💪💪
Faktycznie niby lajtowe ćwiczenia, ale czuć palenie w mięśniach. 😂😁Dziękuję super ćwiczenia. ❤️
Pani Olu dziękuję 😅😅❤❤❤
O wow❤
A myślałam że to nic takiego😂 moje ramiona 😮😂
Świetny trening 😊
u mnie podobnie :D
Super ☀️☀️☀️ dziś pierwszy raz robiłam zestaw jest moc ❤
Super dziękuję ❤🎉 jutro rano zaczynam!
Dzień dobry 😘
Cześć Mama 😘
o rety, myslalam že z hantliami cięžko ale to bomba....💪🦾🦾
Jest ogień 🔥
Komentarz dla zasięgu 😎
Trening wydawał mi się niepozorny. Myślę sobie, bez obciążenia, pikuś. Eee, jednak nie pikuś 🥲 dzięki Ola, moje ramiona omdlewają 😅
Lubię te nasze „niepozorne” spotkania 😅 Lecimy dalej!
Witam,troszkę ramiona piekły ale czasem trzeba je rozruszać. Dla mnie to za mało więc za chwilę poszukam innych ćwiczeń.
I to jest plan! 😃👍🏻
👌👌👌💙💙
Super❤
Cudownie 🎉❤
Boli😂 dziękuję 🌷😊
😂 A to idealne odczucia
mocny...
Dobrze powiedziałaś podczas treningu "to była moc ponad moce", ciężarki zdecydowanie nie były potrzebne🤣
Ale była mooooc! Ręce płoną !
Ola jak zwykle dała czadu....ale kocham ją za to🤪
Tak lubię działać z Wami najbardziej 💪🏻😃🔥
Zaczynam przygodę z jogą. Czy możecie mi polecić fajną matę do ćwiczeń????? Tyle ich jest i nie wiem, którą wybrać...
Omg🤣🥵🥵🥵
Ałaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Masakrator totalus 😅 Niestety ani nie jestem wysportowana, ani młoda... więc nie powinno dziwić jak trudne dla mnie są te ćwiczenia. Przyznaje się bez bicia, często opuszczałam ramiona. Ale dotrwałam do końca 😄. Mam nadziej, że za jakiś czas uda mi się przetrwać całą sesje bez opuszczania ramion. ☺
Uff, niby takie nic a jednak 🙈
Takie niepozorne ćwiczenia a ramiona płonęły.
Niby takie machanie a ramiona pieką