Low Volume Oberkörper Training - du machst zu viel!
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2025
- So kann ich dir helfen:
Du willst in Form kommen?
1:1 Online Coaching Anfrage:* docs.google.co...
Du stehst als Coach finanziell nicht da wo du sein willst?
Coaching Mentoring:* bodybiz-master...
Du möchtest kein 1:1 Coaching, aber trotzdem ordentlich Fortschritte & dich weiterbilden?
Selbstcoaching-Videokurs:* selfcoaching-a...
IG: / lukas.liebing
*Werbung
Stabiles Setup❤
Endlich neues Video🤌🚀
Wenn du eine Latübung mit Zug von oben machen willst, könntest du "Iliac lat pulldowns" ausprobieren. Kann man mit Bank und Kabelturm recht einfach machen. Das Problem könnte sein, dass dir das nicht schwer genug ist, aber ein Versuch wärs Wert ;)
Bei den knieenden Rows könntest du das Widerstandsprofil mit einem Gummiband zwischen Gewichtsaufnahme und Fuß der Maschine ziemlich einfach verändern
Wieder ein mal ein super Video 👍🏻👍🏻
Ich habe da eine Frage zu den Seal Rows, gehen die bei deiner Armstellung ein bisschen mehr auf den Lat und weniger auf den Trapez oder ist es bei Trapez Fokus
egal wenn die Arme etwas näher am Körper sind?
Vielen Dank schon mal für die Antwort 😊
Probiere die Flys für die obere Brust mal im Stehen einarmig aus. Im Liegen verlierst du zu sehr an Last wenn der Arm über der Brust ankommt.
Von welcher Marke ist die Multipresse?
Der einzige der bei Schrägbank drücken die untere brust spürt 🤣🤣🤣
Geiles Home-Gym! Feiere deine Videos sehr👌
Kurze Frage: Ich hab mir vor ein paar Wochen bei (für mich) schweren KH-Drücken irgendeine Art von Verletzung zugezogen. Jetzt schmerzt es bei sämtlichen Push-Übungen im oberen Armbereich Richtung Schulter. Hast du sowas mal gehabt und falls ja, wie bist du damit umgegangen? Du machst ja schließlich auch schweres KH-Drücken.
LG
Mach doch kurzhatel rudern für den lat als alternative
Ich finds schade, dass derzeit sehr viele in ihrem Home Gyms trainieren (nur aus Zuschauer-Sicht) versteht sich. Da killt für mich den Vibe von echtem Gym Content von früher. Auch schade, dass das Invictus als das neue Mekka angekündigt wurde und in den einigen Trainingsvideos die man sieht davon von anderen Athleten wirkt es wie ausgestorben. Selbst Justin der ja irgendwo zum Team gehört trainiert selten dort.
Leise weinen
@aktienimblut mir geht's eigentlich ganz gut. Wollte das nur kundtun und 9 Leute haben mir schon zugestimmt. Ich verstehe ja die Gründe der einzelnen Athleten, es geht mir nur um die Sicht des Zuschauers.
@@nilsholgerson1625 mir bereits 5 Leute 💁♂️ mal sehen wer mehr haben wird
Was meinst du mit das neue Mekka
yo hast du tipps für die obere brust bei schrägbank ich spüre mehr die schultern
Ist vom Oberarmwinkel im Verhältnis zum Oberkörper abhängig. Siehst du auch hier im Video wie es richtig geht.
Seitheben oder aufrechtes Seitrudern an einem anderen OK Tag ?
Er trainiert keine seitliche Schulter weil sie ihm groß genug ist.
rede nicht von muskelaufbau wenn du dir regelmäßig nadeln setzt
Halt die backen du Knecht
mongo passt gut in deinem zweitnamen