ПРАВИЛЬНЫЙ ОВСЯНОБЛИН (СЛАДКИЙ И СОЛЕНЫЙ)!
Вставка
- Опубліковано 22 лип 2018
- Сегодня ты узнаешь рецепт правильного овсяноблина со сладкой и соленой начинкой. Такое блюдо идеально подойдет для полезного завтрака.
На каждый овсяноблин возьмем:
- Овсянку: 30 гр
- Молоко: 30 мл
- 2 яйца
Для начинки:
- Немного сметаны 10%
- Банан для сладкого блина
- Помидоры для соленого
Яйца разбиваем в миску, смешиваем их вилкой или венчиком и постепенно вводим молоко с овсянкой. В тесто соленого овсяноблина также добавляем соль и перец. Обжариваем блин с двух сторон по 2-4 минуты. Готовый блин смазываем сметаной, и на одну сторону выкладываем начинку. (банан на сладкий, помидоры на соленый).
Всего в соленом блине будет примерно 15 грамм белка, 15 грамм жиров и 20 грамм углеводов (275 ккал). В сладком блине 15 грамм белка, 15 грамм жиров и 35 грамм углеводов (335 ккал).
Подпишись на группу ВК: kuharims
Следи за мной в Instagram: / kuharim - Спорт
такая интрига с разворотами блинов, этот момент напряженнее чемпионата мира по футболу
Да здесь же не "соревнуются" - чей рецепт лучше... Просто обмениваются рецептами...
Круто,но мой рецепт просто огонь:2 ложки овсянки в блендере,2 ложки молока,1 яйцо,семечки подсолнуха,семя льна,чёрный и белый кунжут,размешала и на сковородку,можно чуть соли,перца.Поджарила под крышкой,перевернула,сняла и смазала любым творожным сыром,я смазываю Рикоттой 30%,она кстати недорогая и всегда прозапас в холодильнике.Затем на сыр вяленные томаты.Блин складываю пополам и в пакетик с собой на работу.Вяленные томаты заготавливаю летом в электросушилке.Попробуйте это оболденное сочетание.
Хорошо 🤤
А на ужин можно такой блинчик ? 😊😊😊
Naira Gevorgyan и как вам?
100% в блендере самое оно, я еще и семена чиа добавляю, даже дети едят ))))
Семя льна не любит ТЕПЛОВОЙ ОБРАБОТКИ.
Он не пожарился, а обуглился... но зато не "пригорел"😂
Юлия! Может не один блин сделать.а несколько маленьких блинчиков? Тогда они успеют пропечься и перевернуть их будет легче... Удачи!
Сегодня утром ела овсяноблин на завтрак: 2ст.л овсяных хлопьев+1 яйцо и вода. Начинка- творог с 0.5 ч.л. мёда. Вкусно и полезно!!!
Тесто для овсяноблина наливаю на холодную сковороду и ставлю на тихий огонь. И не переворачиваю. Так и доходит с обеих сторон. Никогда не сгорит. Тесто - 1 яйцо, 2 ст.л. молока, 3 ст.л. овсянки. 👍
Спасибо 🌷
Приготовила и съела соленый с помидорами. Сама не ожидала, что настолько вкусно. Спасибо!
Антон ты БОГ рецептов диеты!!! Благодаря тебе моя диета потихоньку превращается в одно удовольствие)
Суперр!!!! Пойду с помидорками приготовлю! 🍴 Спасибо за чудесные рецепты.👍
Пошла готовить.Спасибо.
Сразу нашла то,что надо в одном флаконе:и сладкий и соленый.
Спасибо тебе за такой прекрасный и полезный завтрак!А самое главное ты подсчитал БЖУ и калории за это отдельное спасибо!
Ого,сколько спецов по блинам! Ну ничего,твои блины,Антон,ни чем не хуже! Мне нрявятся!
Антон тебе нравится, а такие головешки горелые 😉не могут
Спасибо 😊. Буду пробовать приготовить 👊
Умница!Классный "замутил"рецепт!!!😉
Давно слышала про овсяноблины , но никак не могла собраться приготовить , пока не наткнулась на ваш рецепт. Спасибо вам , теперь это один из любимых моих завтраков.
Ого, да с такими блинами можно Масленицу праздновать!!!
❤👌👏👏👏👏ВСЕ СУПЕР,БЛАГОДАРЮ ВАС.
Ваши рецепты ценные тем , что они короткие и Вы пишете сколько чего там имеется. 🙏🙏🙏❤️❤️❤️🌞🌞🌞
Хорошая идея.Спасибо.
Такие классные! Я типерь дочке в основном эти рецепты и готовлю,, спасибо Вам за рецепты! Супер!!!👍👍👍
Умничка Антон!!!!! Все быстро и ловко!!!!👍👍👍💞💕
Есть подозрение, что второй блин получился лучше, потому что овсянка успела немного настояться и выделить клейковину. Так что, возможно, для приготовления идеальных овсяноблинов стоит немного подождать, намешать «тесто» и оставить хоть на 10 мин. А так блины зачетные, буду пробовать. Спасибо!
Ti Sha конечно нужно подождать чтобы овсянка набухла! Обычные блины тоже лучше получаются когда тесто постоит и клейковина разойдется. Ну тут же эксперимент не все ж прям такие прирожденные кулинары.
👍
Очень классно!! Супер завтрак! :))
Классная идея для завтрака👍
Спасибо!
Сделаю обязательно. Спасибо
Шикарный рецепт! Получилось очень удачно и вкусно)
Помидор отлично сочетается со сметаной. Теперь мой любимый завтрак. Спасибо)
Спасибо за идею!
Классно выглядят, думаю, вкусно!
Хороший парень! Люблю твои рецептики!
Побежала печь солёный!Спасибо!
Антон, спасибо тебе за твои рецепты 🙂👍
Для солёного творог с чесноком тоже вкусно))) если на завтрак _ то творог с зеленью
Красота и вкуснота!!!)))
Как же вы аппетитно кушаете!!!
Спасибо Антон! Как всегда интересно и вкусно. Вы Молодец)
У меня свой рецепт:2яйца,2 ст.л.овсянки взбиваю вилкой и на сковородку.Обжариваю слегка,жарится и переворачивается отлично.Затем не снимая блин со сковородки на одну половину кладу натертый сыр,а другой накрываю.Обжариваю с двух сторон.Получается пышный блин,сыр расплавится.Соль и молоко не добавляю.Приятного аппетита!
ЛАРИСА ЛАРГВО делаю также , вкусняшка 👍, только я сильно не обжариваю , накрываю просто крышкой.....
@@l..5920 Сегодня
Намного лучше рецепт чем в видео, сейчас сделала, красота получилась
Обязательно попробую
Антон, спасибо, здоровские овяноблинчики замутил!!!
Всегда хотела правильно питаться, но это часто не вкусно 🤪 с вами это и вкусно и полезно. Спасибо 💖
Отличное начало дня! Вкусноооо)
Интересненько. Сегодня попробую сделать. Думаю - вкусно будет
Овсяноблин-Это что то!!!Обалдеть от названия!)))😃
Обожаю!!!!Как говорит мой внук "Как вкуснооооо!"Внучку 2 года👍😊
Завтра же сделаю , мне это нравится)))👍👍👍👍
молодец! надо попробовать!
Канал вообще находка быстрые рецепты и аппетитные и полезные а главное разнообразные класс!
Молодец! Спасибо за идею!
вкустно!!!!!!!! мне понравилось
Наверно вкусно,надо попробувать. Спасибо!
Спасибо,Антон.Хорошие рецепты
👋😲 интересно идея надо попробовать спасибо большое за советы рецепт 👍👍👍👌🙂💞
Молодчина, Антон! Подписался. Спасибо.
Антон. Всегда и смотрю ваши ролики с огромным удовольствием. Жду новых рецептов
Спасибо за рецепт , завтрак был проста бомба 👍🏻
Спасибі за позитив.
Супер!!!👍
На 1 блин 2 яйца? А не многовато будет?)) Это уже целый омлет, а не блин с овсянкой))))
Я тоже считаю, что 2 яйца на один блин- многовато! Я беру одно яйцо, две столовые ложки молока, и две ложки овсянки перемолотой блендером, соль перец или мёд,- зависит от начинки. Очень нравятся овсяноблины, т.к. с начинками можно экспериментировать.
@@user-im5hk3br4r для завтрака два яйца нормально. Завтрак должен быть очень сытным)
Как всегда кратко, чётко и эстетично...Благодарю Вас!!!
БлагоДарю,Вас❤️
Очень вкусно получилось .Я вместе свами готовила .Получилось замечательно Спасибо Антон 👍
Отличные блинчики! =)) Молодец! =)
Круто, надо сделать такие))
Обожаю Овсяноблин! Через день готовлю.
Ты крутой!
Люблю твои рецепты!
Прям слюнки текут!!!
Спасибо ,шеф ,лайк❤
Круто,спасибо 😊😊😊😊😊
👍🏻 Спасибо за рецепт! А 30гр овсянки это 2 или 3 столовые ложки?
Бомбезно! 👍👍👍
Замечательный блин спасибо
Большое спасибо за рецепты. Блин зачётный! И вкусно и сытно! Мне нравятся ваши видео и рецепты просто класс! Бюджетные, простые в приготовлении и что самое главное вес уходит!!!!
Супер!!!!!
спасибо, будем готовить)))
Приятного нам аппетита!
Хорошая идея вместо омлет класс
Ты молодец! 👍 очень коротко, и ясно. не напрягает! Молодец, понравилось! Я делала подобное, только без молока, с водой, и одно яйцо, и почему то не перевернулось, развалилось все. Я расстроилась.
Как интересно, везде блендером овсянку пробивают. А у вас быстро и просто. Спасибо!
Обожаю его, на завтрак, после того как посилтрел... Переворачиваю его так, кладу сверху тарелку и переворачиваю, потом обратно на минуту и 👍намазываю арахисовой пастой и сврху банан кружочками иии👍👍👍
Думаю,что будет вкусно
А я овсяные хлопья перемалываю в кофемолке, получается овсяная мука. Так быстрее и удобнее))) Очень вкусный завтрак с овсяноблином!))). С переворотами проблемка, но ведь вкус от этого не меняется.
Очень не плохой рецептик !
Супер👍👍
классный рецепт!)только я его с кефиром и ещё клетчатку добавляю!и ем как перекус перед тренировкой!)
Ммм это так вкусно и сытно.начинки можно менять.я смешала мед,творог выложила бананы.вкуснота.
Класс!!!
Мне кажется что необходимо немного замочить овсянку в молоке и уже потом смешать с яйцами, второй лучше получился из-за этого. А так все хорошо. Приготовлю..
Точно
Vtoroy luchshe poluchilsya takzhe potomu chto skovorada uzhe luchshe progrelas'.
Я когда ем овсяноблин до 15.00 сыта, да он очень сытный, начинку делаю с сыром и помидоры
Алёна Кононцева я тоже 😁
Я раз в двое суток ем овсяноблин на сале
Спасибо .👍
какая вкусняка)))
Все срочно иду готовить овсяноблин
Я бы перемолола немного овсянку) Сама тоже пробовала, очень сытно.
Здорово👍пошла завтрак делать 😊 пусть будет больше, больше и больше вкусной, а главное диетической еды 😋😊 хочется вкусно схуднуть 😄
Я измельчаю овсянку блендером , замачиваю молоком и кладу 1 яйцо , и блин очень легко переворачивается
Также делаю, но иногда добавляю пол пачки творога.
Мне тоже одиноко яйца вполне хватает.
Нормас с утра замутим 😏👍👍👍
хорош!
лайк, однозначно.
Накрывайте сковороду при жарке, тогда блин быстрее пропечется насквозь и легче будет его перевернуть
Спасибо.
Это точно я именно так его и готовлю.
Спасибо Наталья.Век живи,век учись.. .
Блин обуглился, спасиалист ,каждый второй блин комом 😢😊😊
Антоша, надо на блин тертый сыр положить сверху, тогда точно не развалиться. Приятного аппетита
Вауууууу. О замутил😄💪💪👍👍👍👍👍👍
Апетитненько
👍 подписка однозначно!