Доктор Шишонин - о грыжах и ходьбе, остеохондрозе и гимнастике, ЛФК и плоскостопии
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2024
- Новым гостем редакции NEWS.ru стал кандидат медицинских наук, мануальный терапевт и врач Александр Шишонин. Во время беседы с доктором мы обсудили наиболее частые проблемы со спиной, собрали привычки здорового человека и выделили главные ошибки в питании типичного представителя XXI века.
0:00 - Александр Шишонин - гость студии NEWS.ru
0:34 - О межпозвонковых грыжах
10:10 - О профилактике боли в пояснице
16:32 - О пользе ходьбы
20:06 - Об остеохондрозе
27:03 - О гипертонии
34:20 - Об опасности остеопатов
38:10 - О депрессии
45:38 - О питании
56:03 - О вреде сахара
01:01:04 - О плоскостопии
01:07:55 - О принципах сохранения здоровья
Огромное уважение доктору Шишонину,его гимнастику делаю каждый день,и ходьба каждый день.Пришло лето ,я живу в Крыму,теперь буду еще и плавать.Низкий поклон Вам доктор.
Рекомендации от доктора Шишонина: Сон, зарядка, ходьба, питание (минимум углеводов с сахарами и не переедать), идти в лес и смотреть на муравейник (суть вещей : жизнь в обществе, любовь к Родине)
Сердечное спасибо доктору и корреспонденту! Несмотря на то , что мне 79лет, из семьи потомственных медиков, болею с раннего детства (родилась на фронте), много лечилась,читала , слушаю и сейчас беседы с врачами, но сегодня узнала много полезного, сразу начала менять некоторые упражнения и поняла суть моих ошибок.
Конечно, подписалась и хочу поделиться этим видео .
Желаю крепкого здоровья, мира, благословений Господних всем, кто участвовал в создании видео и тем, кто пользуется трудами доктора. Всех благ Вам, творческих успехов, благодарных пациентов!!!
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ДОКТОРУ ШИШОНИНУ,ДАЙ БОГ ЕМУ ЗДОРОВЬЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ, ЕГО УПРАЖНЕНИЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЮТ,ТОЛЬКО НЕ ЛЕНИТЕСЬ,УПРАЖНЕНИЯ УПРОСТИЛ ДО МИНИМУМА,.И НЕ НАДО ОБСУЖДАТЬ ,ДРУГИХ СУДИТЬ ЛЕГКО И ПРОСТО.БУДЬТЕ ДОБРЕЕ ДРУГ К ДРУГУ, ПУСТЬ У ВСЕХ ВСЕГДА ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО. ЖИВИТЕ ДЛЯ ВСЕХ, НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ.❤❤❤
Пока слушала - - делала зарядку. Благодарю за заботу о нас. Емко и всё по делу!!
Благодарю доктора за очень полезную беседу. Делаю гимнастику для шеи уже 3 года. Очень помогает во всех недугах! Даже изжогу убирает! Зрение улучшается, хондрозы облегчает, улучшает сон, избавляет от давления. Профилактика шеи от гаджетов и прочих новшеств времени. Улучшает отток жёлчи, улучшает работу ЖКТ и поджелудочной железы. Можно перечислять бесконечно! Доктор, здоровья вам и благополучия! Низкий поклон!
Спасибо каналу и ведущей за приглашение НАРОДНОГО ДОКТОРА❤!
Доктора очень уважаю ' стараюсь следовать его советам !!! Ведущая 'очень понравилась 'такая милая 'приятная' большая молодец
Доктор,Вы классный человек!
Уважаемый, Александр Юрьевич ♥️
Была у Вас в марте 2024года Ульяновская область
Балалаева Ольга 👋
ДАВЛЕНИЕ В НОРМЕ!
сколько я мучилась, благодарю я Вас.
Увидела на видео Дмитрия Юрьевича👆Сапсай.
Передайте ему большое привет от меня👋
Слава Богу 🙏что есть такие грамотные люди как Вы🎁
А он от куда ?
Доктор, спасибо огромное 👍❤
Согласна,что Доктор ,хороший человек,заботится о нашем здоровье!❤
Уважаемые пользователи интернета, будьте пожалуйста добрее и корректнее в своих высказываниях по отношению к тем, кого слушаете и от кого получаете полезную информацию по своему оздоровлению. Лучше посмотрите на свои вторые и третьи подбородки и животы.
Хочу добавить, что ролик очень интересный и познавательный, прослушала на одном дыхании. Многое знаю, но и много нового для себя извлекла. Доктору большое спасибо за интересную и нужную всем нам информацию.❤
Й
Я стройный и подтянутый. 65/170.
Вторых подбородков не имею.
Шишонин шарлатан
@@nicolasomskможет глисты или плохо питаетесь? 😅 Не завидуйте доктору
@@user-tw2ik3wx6o этому доктору я точно не стану завидовать. Выглядит не самым здоровым человеком. Лишний вес, нездоровый блеск в глазах.
Сомневаюсь, что он вообще доктор@@nicolasomsk
С большим удовольствием слушаю и стараюсь выполнять советы!!!
Доктору большое спасибо за упражнения для шеи, реально помогло и ещё улучшилось зрение.
Брависсимо!!! Восхищена. Мира и благоденствия, долгих лет жизни, храни Господь!!!
БЛАГОДАРЮ ДОКТОРА ШИШОНИНА ЗА ПОМОЩЬ ЛЮДЯМ,ДАЙ БОГ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, ❤❤❤
БЛАГОДАРЮ ДОБРОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ АМИНЬ АМИНЬ АМИНЬ.
Спасибо доктору за информацию, интервьюеру за видео
Очень информативная беседа, оба на высоте! Прослушала 2 раза, подышала с Вами. Огромное спасибо
У жены была грыжа 24мм межпозвон. Не помогали блокады,боли были страшные.Ходили 2 года по 2-3часа каждый день без перерыва(самое главное) размеренной ходьбой,не быстрой.Быстрая ходьба -для сердца хороша.За два года грыжи не стало.Ходит для прфилактики 3-4 раза в неделю по 2 часа.Питание дисков начинается через 30 мин неприрывной ходьбы.Прошло 7 лет,все ок. Нельзя подымать тяжести 2-3кг только, попой вверх стоять на огороде.Огород забыли.Самое тяжелое в этой ситуации,- сила воли ходить каждый день,ну и делать раз 3-4 мес МРТ контролируя процесс.Но людям проще пойти под нож,чем сдвинуть вечером свое тело в дождь,мороз,после работы .Мотивация творит чудеса.Проверено на себе.Беговые дорожки не подходят.Механика не та.Только ножками к гравейной дорожке.А мотом это уже стиль жизни.Вот такая реальная история
Спасибо большое! Буду пробовать!!
Мрт через 3-4 месяца😳. Это-же облучение
@@user-vk1qd4em3v мрт облучения не дает,ни какого.Не путайте с КТ.Денег только стоит 120евро
24 мм? У меня 9 мм, я уже в ауте, на МРТ просвета нет почти
@@user-re6tb5lf7k большую роль играет,куда она вылезит и что защемит.Знаю парня на стенку от боли лез при грыже 8мм. Все индивидуально.
Благодарю Обнимаю❤
Не знала, что есть такой замечательный доктор. Буду пользоваться его советами и гимнастикой. Спасибо.
Интервью-бомба! Столько полезной информации понятным языком, да еще и с юмором, живо! Браво, Елизавета!
Шишонина обожаю, его книги всем рекомендую 👏👌👍
Доктор, спасибо Вам большое за такое четкое и ясное разьяснение темы грыж в области позвоночника. Настолько все понятно и доходчиво. Страдаю заболеванием позвоночника уже много лет, особенно сильные боли появились после перенесенного ковида.Систематическое лечение результатов не дает. Занимаюсь лечебной гимнастикой, но видать недостаточно. Прослушав Вас поняла, что надо усилить нагрузки, чем и займусь. Спасибо Вам большое. Всего Вам доброго!
Я все круги ада прошла с этой грыжей .И точно знаю ,что оперировать не надо ! Надо идти на акваэробику ,а потом можно идти занимпться на суше хоть чем ,но только не скручивающие движения .У меня грыжа с 28 лет .ходить не могла ,сидеть ,чихнуть ,кашлянуть ,зубы нормально почистить ,постоянно вытяжки ,блокады ,иглы ,остеопаты и.т.д .Невропотолог один ,спасибо ему сказал два пути - операция или л.ф.к лучше плавание и я занималась акаваэробикой 4 года меня это превратило в норм.чнловека ,я очень втянулась в спорт и забыла про боли ,но родила второго ребенка,поправилась на 15 кг ,забросила спорт на 8 лет и снова у меня прострел в спине и просто рухнула на попалам ( верх отдельно ,низ отдельно ( и снова круги ада ,пока снова не вернула спорт ,похудев на 15 кг.Сейчас мне 50 ,спросила 15 кг ,занимаюсь спортом и слава богу нет болей ,но я всегда чквствую свою грыжу ,но такое ощущение, что она как будто у меня усохла 😂.И я не даю ей снова воспалиться т.к качаю попу и пресс 💪🫶.Так что человеки занимайтесь спортом и правильно питайтесь и будет вам счастье 🙏
А меня йога подняла. Тоже грыжа, жуткие боли, никакое лечение и массажи не помогали.. На 2 см потеряла в росте. А йога меня спасла) ❤
А как без операции, если нижняя конечность онемела. Поэтому кому операция, а кто то без может благополучно поддерживать здоровье позвоночника
@@user-dv5px6pq6v Главное начать заниматься телом регулярно! Молодец!
У вас два выхода - операция, либо работа над собой .Первое приносит временный результат и потом будет сложно заниматься спортом .у каждого есть решение и выход .главное есть выход, а остальное зависит от вашей силы воли быть здоровой это не легко ,но возможно!
Замечательное интервью! Доктор Шишонин вне конкуренции! И девочка-чудесный интервьюэр! Умная, корректная, хорошие вопросы задавала о разных ракурсах нашего бытия!
Известнейший шарлатан по мнению академиков кинезиологов
Самое полезное и классное видео , которое я когда-либо видела в интернете👍👍❤️❤️. Доктор Шишонин , я так Вам благодарна за данные рекомендации !!! ❤️❤️Вы , уникальный доктор и спасибо Вам огромное !!! Всегда Вас слушаю и стараюсь придерживаться ваших рекомендаций, к сожалею, со здоровьем много проблем И сегодня услышала много чего еще полезного Еще раз благодарю Вас !!! 👍❤️Отдельая благодарность ведущей , что организовала такое интервью Очень грамотная и приятная. ❤️Все вопросы по существу 👍👍и ничего лишнего. Браво!!!!!!👍 Супер!!!!!👍
Спасибо Вам большое доктор.
Дорогой Доктор
Александр Юрьевич,
Благодарю Вас за шикарную информацию.
Вы так подробно всё
рассказываете, что я не
Выдержала,не смотря на
такое длительное молчание, где после такого
Вашего выступления,
осталось только всё
проглотить и вынести Вам бесконечную благодарность. СПАСИБО.
НАДЕЖДА. КРЫМ.
Класс Спасибо.большое Здоровья.вам.добра
❤❤❤
Спасибо доктору и ведущей за супер полезную беседу, узнала много нюансов, без которых картина здоровья была неполной, большой РЕСПЕКТ!!!
Спасибо огромное за просвещения, очень познавательно.
Спасибо Александру Шишонину за его бесценные рекомендации🔥🔥🔥💯💯💯👍👍👍
Очень понятно, полезно и познавательно для нас остро нуждающимся! СПАСИБО ДОКТОР!
СОВЕТЫ ВСЕ НАМ ПОНЯТНЫ , прослушав Вас становится легче и желание заниматься и выполнять гимнастику НЕМЕДЛЕННО!
Круто. Благодарю❤❤❤
отличное интервью,огромное спасибо!!!!
! почерпнул для себя много интересного, так как сам являюсь счастливым обладателем грыжи л5с1)))
Супер!Спасибо большое!🙏🙏☺️☺️
Спасибо Вам большое 🙏❤
Хожу, хожу и хожу, этим и спасаюсь!
Отличная информация для молодых.
Спасибо большое, вам доктор, за подробное разьяснение. Первый раз слышала, что все по полочкам.
Полезнейшее интервью!!! Интервьюер виртуоз!!!
Благодарю вас 🎉🎉🎉
Спасибо большое за очень полезную информацию.❤
Спасибо большое за очень полезную информацию и ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО ДОКТОРА ❤❤❤
Супер!!!!!!!
Благодарю. Познавательно
Крутой выпуск! Ждем повторное интервью с доктором Шишониным!
Любопытное интервью... "На уровне"! Молодёжь(Лиза) подготовилась и выглядела, вполне достойно, что радует!
Александр Юрьевич, как всегда, на высоте! Так деликатно(тонко) провел интервью ... ( аудитории бывают очень разные) и, что бы, это почувствовать, надо быть Профессионалом, что и "продемонстрировал" уважаемый Доктор!!! БЛАГОДАРЮ, от ДУШИ!!! Интересно, с юмором, доступно, познавательно, ВСЁ - СУПЕР!!! 👏👏🙏🙏♥️
Класс Спасибо большое вам ❤❤❤
Спасибо👏👍❤
Очень грамотный специалист. По его упражнениям как рекомендации многим помогло.
После трех месяцев носки индивидуальных стелек свод стопы поднялся, натоптыши перестали образовыватся. Очень важно у какого специалиста вы делаете стельки и из каких материалов они делаются.
Девочка супер❤
Спасибо мой дорогой доктор за эту познавательную беседу где так ясно все было озвучено и других уже учений не надо для нашего здоровья,ведь мы сами порой не желаем и ходьбой заниматься и какую то зарядку делать а ведь это и есть наша жизнь и чтобы продлить года надо подумать а я сама виновата что больше около сериалов а не на природе, меня они сильно не влекут но что в мире происходит приходится а я житель села и работы много в огороде и вроде в движении но оказалось мало этого и я внимательно все посмотрела всю вашу беседу и многое взяла на заметку и благодарность приношу вам Александр Юрьевич за заботу к людям и что многое открываете и научаете как подумать о здоровье!Спасибо за ваш труд и доброту и любовь и дай вам БОГ долгие лета жизни и успехов в труде всей вашей клиннике!Мы все вас любим и благодарны вам!!!❤
Очень просто быть здоровым😊
Супер
Супер Док!
Лечите мышцы!!!
Тригерные точки в мышцах укорачивают их и являются причиной болей .
Слушайте Лукьянова АП
Тарасенко Алексея, Прошкина Евгения.
Очень понравилась интервьюер. Спасибо за вопросы и умение слушать)
Доктор молодец. Если у него и есть недоброжелатели, то это судя по всему завистники-коллеги (см. комментарии выше).
Больше доверяю отзывам простых людей, которым помогла методика доктора.
Слава Доктору Шишонину здоровья Вам Доктор !!!
Доктор-то хороший, но попасть на приём к нему мне, пенсионерке, нереально😒
Пальмовое масло может и безопасное, но в печенье добавляют и жидкое и твёрдое. И говорили, что пока на кораблях его везут пару месяцев оно прокисает, потом его как-то восстанавливают. Всё-равно гадость
Благодарю за видео.супер❤.Много полезной информации🙏🙏🙏🌈Можно адрес клиники где работает Доктор??
все, пошла двигаться) спасибо за интервью и мотивацию)
Можно становую тягу делать?
Четкий док!!!
Уважаемый доктор! Хотелось бы услышать про аутоиммунное заболевание васкулит Никто не говорит про это заболевание
Шишонин всё больше мне напоминает Бурунова)
Доктор с хорошим ч/ю)
P.s. В зал не хожу, но делаю "планку" дома. Мне прям помогает для поясницы хорошо.
Я ходила ежедневно от 5 до 20 км, привыкла с детства. Жила в городке, где плохо ходил транспорт. Ноги бы были накачены и худая. Но к 60-ти годам заработала 3 грыжи в пояснице. Хотя они не болят, только иногда бедра ноют. По этому грыжи это генетика, образуется вне зависимости от физнагрузки . Можно просидеть на попе всю жизнь и без грыж.
Вы могли заработать грыжу от каких либо экстремальных нагрузок(не врач
@@user-dr6dh1gw9iэто врождённые особенности мышц, называется дисплазия соединительной ткани - не образуется коллаген. При этой особенности задействованы многие органы, что по молодости ещё как-то компенсируется движением, питанием, но после 60 лет уже ничто не помагает.
Мне помогла растяжка. Хотела сесть на шпагат, и три- четыре раза в неделю растягтвала ноги и поясницу по 15-20 минут. Боль в пояснице ушла, грыжа в грудном отделе испарилась. Очень советую!
Согласна на 1000%. Ходила пешком ежедневно в течении 10 лет по 6-7 км. Очень нравилось это делать. Но сейчас, в 58 лет грыжа позвонка с парезом ноги, гонартроз и резко ухудшается состояние плоскостопия. Стало больно ходить
Вам в Клинику Ткачева или Епифанова!@@user-ln2gt6wm7p
Спасибо!
Мышцы ног удобно растянуть ❤.
Здравы будем ❤
Спасибо за ролик. Ведущая красотка, не ходи только на каблуках много.
А как или его клинику записать?
Можно делать петлю Глиссона?
Рентген поясничного крестцового отдела позвоночника и МРт что правильнее?
Начните с рентгена , врач ортопед сразу увидит проблему, а если она не решится , то тогда отправят дальше
У нас живет женщина пожилая врач которая расправляет мышцы в спине. Ставит людей на ноги. Она говорит тоже самое что Шишонин. А потом упражнения по Бубновскому.
Я занимаюсь ходьбой много лет. Хожу быстро, но без фанатизма, 1км-10 минут. И вот, случилась у меня шпора. Это, конечно, ужас. Но, сразу применила гимнастику для голеностопа, катала мячи разной плотности, растягивала фасцию и это почти год. Но, хочу сказать, что ходьбу не бросала, ставила стельку, подпяточники, так как не могла без ходьбы, привычка. Никак не могла понять, натренированные ноги, вроде бы, а шпору заработала.
Есть аппарат 5 - 7сеансов и все проходит
@@user-dr6dh1gw9i да, ударно-волновая терапия, но я не стала делать, много недовольных процедурой, без эффекта. Всё позади, лишь бы без рецидивов.
Попробуйте для ходьбы обувь MBT , дороговато , но имеет смысл
@@user-uj5gl5jt4r спасибо, но у меня от отличные кроссовки для ходьбы
А многие берут пластыри компании Мэйтан и за несколько дней их использования успешно излечиваются. Знаю о чем говорю,потому,что сама их применяю.
Как ходить, когда нога при ходьбе сильно болит, а при покое все терпимо?
Пока болит, делать упражнения лёжа на коврике в горизонтальном положении.
Да, все индивидуально! Вы смотрите рекомендации и думаете , что из этого именно для вас полезно , а что нет . Идёте и консультироваться дальше . Владейте информацией и думайте!
❤❤❤
Спасибо большое, дорогой доктор Александр Юрьевич! Вы-- гений!
Муравейник в парке можно создать самому - натащите кучу листьев, начнётся выделение тепла, и муравьи сами прибегут и поселятся. Раз в неделю кладите им леденец для подкормки.
Раньше ,нас на день рождения за уши дергали. Видимо правильно делали.
Скажите пожалуйста, если знаете
О вреде алкоголя скажите профессору Савельеву С.
Вы забыли про блуждающий нерв.
Как раз йога самое то.
Многие люди с тригерными точками и зажатыми нервами в разных местах с нарушениями разными
Остеопат помогал. Один раз чуть хрустнул локоть и пропала боль.
Про йогу . Год занимаюсь ежедневно Аштагой йогой . Там же и силовые нагрузки , и растяжка и выносливость. Грыжа перестала беспокоить. Раньше всегда делала блокады. Про йогу на своей шкуре скажу, доктор не прав. Хотя. Исследования не проводила.
Вот насколько согласна с ним в остальном, но в корне не согласна про йогу. У него мнение человека, который наслышан о йоге, но не знаком с асанами . Кстати дыхательные упражнения, что он рекомендует идут из йоги. Йога изменила меня и мою жизнь. Рекомендую всем ❤❤❤
Здравствуйте. В Китае делают игло-нож. Тоже получается 🤷
И на какое время помогает от 3 до макс 6 песяцев рассекают мышцы напряжённые
Надо разминать тригеры катаясь на мячике(подойдет лайкер для собак 8см). И плавание. Хандроза не будет точно❤
Дорогой доктор можно ли вылечить Инсульт головного мозга? И поможет ли помочь настойка мяты?
Он же во всех видео говорит о гимнастике для шеи
Совершенно непонятно, а данный доктор какой специальности? Вроде закончил лечебный факультет, а потом ординатуру по профилю педиатрия. Диссертация на какую тему? А потом где и кем работал 15 лет? Да еще и книги «написал». Много говорит про статины. Про то, что их не надо принимать. А не преступление ли это? А имеет ли он право? Он ведь не кардиолог. А как же клинические рекомендации? Очень много вопросов к этому популярному «доктору».
А при пупочной грыже такое может быть - рассасывание при физ нагрузке?
Пупочная грыжа - это разрыв соединительной ткани ( мышцы, фасции) . Здесь только сшивать ( операция).
Как лечить пяточную шпору
От стольких приседаний голова закружиться как можно 300 приседаний😮
А, колени?
Пальмовое.нам.втюхивают.уже.остатки.переработанного.а.настоящее.оставляют.себе.откуда привозят.
Хорошее.мы.не.видим.оно.очень.дорого.стоит.
Эти.отходы.добавляют.в.молочку
Такжев.торты.пряники.печенье.
.
Крепкая попа- залог здоровья! Всё, спасибо, пошла качать заднюю подушку безопасности😂
Только предостеречь вас должен, что не сильно в бой рвитесь , а то спазм получить очень просто.
А т.к. там и так нет мышц и спазмы , то шарахнет СПИНА , а не задница.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Делал гимнастику для шеи, теперь постоянно болит, что то растревожил,будет аккуратнее
15:53 Сделала операцию РЧД, живу, хожу, спасибо Боженьке!Видимо РЧД, это, как вы называете- выпаривание, так? Посмотрим конечно, но не помогало ничего, поверьте, я не лентяйка, сечас живу, но знаю, что через год можно повторить, посмотрим.....
Люди деньги делают, клиники открывают, каждый день ролики для разной аудитории. Говорит доступным языком
Я плаваю и сувствую себя лучше
При грыжах разве можно наклоняться вперёд?
Я тоже хотела это спросить...
Ответа на ваш вопрос думаю не будет.
Сегодня утром сделал наклоны, на третьем подходе сильный прострел, лежу смотрю видео. Наклоны - прямая спина. Не делайте, нагрузка очень сильная чисто на поясницу.
Если зажата шея,то смысл мять остальное????