横川尚隆の筋肉つけるためのフル食公開
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- Опубліковано 20 вер 2024
- 【横川尚隆】
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横川尚隆監修プロテイン『THE BUILD』
shop.the-build...
※お仕事のご依頼•お問合せは本人のTwitterまたはInstagramのDMにて承っております。
【経歴】
ALL JAPAN MEN'S PHYSIQUE 優勝
JBBF日本ジュニアボディビル選手権 優勝
JBBF日本ボディビル選手権 優勝
日本人男子初のIFBB ELITE PROに選出
#横川尚隆
#フル食
#筋トレ
「俺でも出来る」の説得力やばい
0:01 ヨギボーも挨拶しててかわいい
牛肉が高いことに気づくなんて凄すぎるよ、、、
肉を断ち切る最後の一押しで包丁の方じゃなくて肉揺らす人初めて見た
それ笑
横川さん「卵は3パック」
マッスル北村「！？」
横川さんの「俺でもできる」が、納得しかない!
牛肉の値段の高さに気づくの遅くて草
自身が債務者であることを忘れている男
今更www
借金半分で済んだ説すらあるw
それな
@@かた-g9p 借金はむしろ増えてた可能性まである
最近は金にものを言わせているマッチョUA-camr達がいる中での、今回の動画、横川くんには好感が持てます
4ヶ月前の動画にごめんなさい🙇♀️鶏胸肉、これなら食べられました！低温調理は鳥臭くて吐きそう🤢で焼くと硬いし…麹入れてもイマイチで。横川くんのやり方でやったら美味しすぎてびっくりした！継続出来るょ〜ありがとう😭
6:32 アルミホイルを鍋にひいてそこに胸肉だけを入れて弱火で10分。
10分たったら火を消して蓋を開けづに5分余熱で蒸らす。
この体でこのカロリーなら一般の人はやっぱ食べ過ぎだよな
牛肉に高いのに気づくの遅いのが脳筋っぷり滲み出てて最高ですww
珍珍運子万個4545中打死設区巣死体
もう可愛すぎてしゃれにならん😍😘😘
「俺でもできて」 説得力MAX
ほんと三頭の主張がすごい笑
まめつぶれる位まで全力投球してる
野球へのリスペクトが堪らない‼️
まじで3頭バグってるやろwww
そんだけでその体を作れるなんて、全ての栄養がしっかりと吸収されてるんだろうな〜
仮にもプロなのにお値段感覚が主婦なの本当に好き
活動してないだけでプロ資格持ってるからプロでも良いと思います
大会出てなくて賞金ないから実質アマチュア説
借金まみれだからな
これだけ再生数があればUA-camRで１００万ぐらい月収あるんじゃないか。
でも牛肉高いのに気づくの遅いのは主婦としては終わってるw
三頭筋がデカすぎる
難しい言葉使わずに教えてくれるの助かる
Most Incredible Triceps! 💪
野球の動画を見たけど素晴らしい💪チャンネル登録しました。
三頭筋デカすぎて話が入ってこん笑
上は爽やか下はゴリゴリこれなーんだ状態ですね笑
なんだ！あの始球式は・・・
ある意味
横川君って感じで良かったです。
常日頃から､その身体を維持して､割れた腹筋､モリモリっとした腕で完全体の姿を見せる横川君はすごいです！増量期でデブって大会の時だけバキバキな人に憧れは感じないけど、維持する凄さの横に君はリスペクト。
なんで横顔より腕のほうが太いん笑笑
でしょ？と、だろ？が混ざっててかわいかったです笑
鶏胸肉を柔らかく仕上げるなら低温調理器オススメですよ
始球式マジかっこよかったです！また始球式登板してください！！
質問です。全部位のフリーウエイトとダンベルの種目はドロップセットを入れてるのですが、ケーブル種目はドロップセット入れてますか？
最高やな。
始球式、楽しみです。頑張ってください！
参考になります！！！！
一生漫画の主人公みたいにカツカツで頂点目指してくれ
始球式お疲れ様でした、かっこよかったですね！！
上半身出した時のどよめきと、ビルパンになった時の笑いのギャップ凄かったですね。。
でも、横川さんと言えば、やはり四頭筋のところもあるので、やっぱあれで正解です！！
今度やってみます！
左三頭筋が主張強くて頭よりもでっかくて錯覚を起こすw
クイックルワイパー？と思ったらちゃんとクックパーw
包丁の峰で叩いてジップロックに入れて酒と塩にて揉む。味が染み込んで美味しくなる。
弱火でじっくり焼くと味がギュッと旨くなりますねー
7:04〜
3頭筋どうなっとるんやw
同じような食事であすけんやってるとビタミンAやカルシウムが足りないんだけどあんまり気にしなくていいんかな？
それともプロテインってここらへんの栄養入ってるの？
【作業時間たった3分❗一生食べ続けてしまう超プリップリ胸ハム】
これ、料理が苦手で何もしたくない横川くんにとって、めちゃくちゃ有益なレシピなのでぜひ今度つくってみてください！
▼以下、レシピの前手順▼
①胸肉の皮を剥ぐ
②ジップロックに胸肉と「酒・塩」を軽く入れる
③もみしだく
④お湯を沸騰させる
⑤沸騰したお湯に、ジップロックに入れたままの胸肉をぶちこむ（ジップをすること）
⑥入れた瞬間に「火を止める」
⑦60分くらい待つだけ
マジで上手いんでやってみてください！👍
それって保存してまた食べるときはレンチンすればいいんですかね？
3頭がヤバい
5頭ぐらいありそうw
卵3パックわろた
最近最後におっpやってくれないの悲しい😢
いや、腕やっば笑
久しぶりに動画見ました
かたわら、鈴木社長がやばいレベルでアーノルド出ているのですがいつ大会に出るのですか？
火の先端が鍋底に接するのが中火で、
火の長さが半分の状態が弱火です
Those are HUGE guns Sir... 😉
今まで、牛肉だったのを変えたらどう筋肉に影響が出るのか😢😅
7:03 蓋より肩から肘までをみてしまう
左肩と腕がデカくて、それ見てるだけで悦
近くで見るとやっぱりバルクやべえな、、
腕、肩、、
始球式最高でした👍
カメラ近づくと三頭筋も肩もデカい😳
3:10思ったより少なかったけどこれは今の身体を維持するためのもの？
バルクアップ飯とは違いますよね？
ハチミツを適量に塗るとめっちゃやわらかくなるぞ！
鶏肉触った手で包丁持つのも危険だし
シートの箱触っちゃうのもやばいですよそれ洗えないですし😢
横川くんの金玉ばなし好き
世界でもトップクラスに三頭筋で空間を埋めてしまってますね😂
Sooooo beautiful.
大したことやってないんだけど、なんか面白いw
牛肉から鶏胸肉変えた理由値段かい！w
Sugoi 👏💪👍
台風の中、オリックス始球式お疲れ様でした！
試合は観て帰られましたか？
凄い試合だったんですよ！
どっちも同時につけたらどっちかわからんだろう普通に考えてwww
三頭バグってる
三頭筋の盛り上がりが凄すぎる(笑)
途中から包丁を動かして肉切ってるんじゃなくて肉動かして切ってるの草
P240
F25
C220
2165kcalぐらいだから少なすぎず多すぎないっすね
カーボ少なすぎでしょ。。
この筋量だぜ？
@@ウィンターサマー-y4t ホメオスタシスじゃね？
@@ぬまんてぃす
それを彼も把握してるのかなあ？
普段の動画見ててそうは思えんのだよね笑
カーボ220しか摂らない理由を普通に聞きたいね笑
おん。牛肉食ってる動画で「米600g以上とるとなんか（脂肪が）乗ってきちゃう。」とは言ってたね。
@@ぬまんてぃすホメオスタシスだとは思うけどそれでも2100は少ないよな。170センチ58キロの俺でも2500はとらないと体重減っていくのに。ハードゲイナーってのもあるけど
値段の差に気付くの今更で草ꉂ🤣𐤔
鶏皮は冷凍庫に突っ込んであるタッパーに貯金する🤤
腸内環境改善の為、野菜やきのこ等の食物繊維は毎食摂った方が良いですよ！
三頭やばいって
結局ビルパンで投げたんですね〜😊 ウケたみたいで良かったんじゃない？🎉
てっきりプロだから牛肉なんだな...とか牛のほうが効率とかいいのかなと思いながら、鶏むねを食してたそんな自分と感覚が同じだったのは意外でした
このバルクなら日本選手権優勝できるなｗ
一年くらい筋トレしてなくて、筋肉も減ってるし脂肪がかなり増え
これから筋トレを再開するんですが、脂肪を減らしながら筋肉を増やすことはできますか？
なかやまきんに君は理論上可能だと言ってましたよ！詳しくは動画をご覧ください
脂肪が多い状態なら可能ですよ！
12,3%くらいまでの体脂肪率なら可能だと思います。
一桁なれば不可能に近いと思います！
とりあえずストイックな食事と筋トレしてれば9%までは脂肪減らしながら筋肉増やす事が可能だと思います。
まあ競技者でなければそれで十分かと思います！
こっちのきんにくんに聞いてもそうなったことがないから分からなそう
100均のキッチン鋏使うと楽チンだよ🍀
肩に爆弾抱えてるやん笑
肩と三頭デカすぎて画面狭いな
アホなのかわいい
卵サンパックにふいた
ビタミンって何飲んでるんですか？
胸肉に塩麹おすすめ‼️
鶏肉なかなかきれないところで一回発狂してもよかったとおもいますよ。
横川君は好きなお肉食べてほしい
なんだったら私が払うし
火消して5分は余熱で火を通すためですね
ひけしてごふんはよねつでひをとおすためですね
ふりがなたすかる
計りがあるのは料理好きかトレーニーのお家だけなのに、どこの家にもあると思ってる横川くん(笑)
一般家庭にはあるけどな
肉を生で食べても平気な体になりたい
調理めんどくさいから生で食いたい
もう1回ちゃんと撮ろっ！
体重が変わるとグラム数も
変わりますか？？？
プロスピ配信待ってます
三頭筋の割れ目が赤ちゃんのお尻に見えてかわいいｗ
野菜も知りたいね
クックイー
この筋肉量でこの食事量であのハードなトレーニングでなぜ痩せ細らないのか疑問。
ほんとににそれ。下手したら、一般トレーニーの減量食だぞ
いつから横川をただの人間と錯覚していた…
@@チェキータ-r1y まあ、才能は間違いなく化け物クラスですね。それにしても食事面についてこんな少量なわけないので普通に嘘つくのやめてほしいとは思う。自分の真似してでかくなる人が増えるのが嫌なのかも。
@@gfdfx246 横川くんのことだから量把握してないのありえる
やっぱり少ないですよね！？！？
実際バルクアップする時どのくらい食べてたか気になる..
13:20草
コンロがランダムw
腕よ腕！
吉田正尚に似てる