➜ Cum să dai jos 10-15kg de grăsime și să obții energie ca la 20 de ani: www.fitlider.ro/ ---------------- ➢ INSTAGRAM: / bogdan876 ➢ FACEBOOK: www. Musc... ➢ BLOG: www.muscleboom.ro
Salut,Bogdan.Sper ca esti bine.Ai dreptate in ce zici(am pus in practica).Am slabit pe parcursul unui an, 15 kg(1.72-89kg,scazut la 74), cu o dieta drastica pentru un pofticios si gurmand 😅:zero paine si dulciuri, fara mese dupa ora 18, exercitii fizice HIIT zilnic.Dupa, a venit pandemia si am mai relaxat un pic dieta(am pus imediat 5kg).Acum sunt in al treilea an cu greutate echilibrata la 78-79 kg si (cred ca intuitiv), tin cu sfintenie cele trei reguli enuntate de tine in clip.Sunt incantat ca am gasit acest clip prin care imi confirmi ca am procedat bine.Multa sanatate iti doresc si multumesc pentru sfaturi!
Eu sant genul 2., 3 luni nu mananc nimica dulce prajitura, pizza, sau mc. Donald's de fapt pizza nici nu imi place dar 2 zile dupa trei luni de zile mananc vreo 3, 4 torte si punct.
@@Sanatate : sant multumit, dar am vrut sa raspund modul in care imi potolesc pofta de dulciuri. Exact asa este si cu alcoholul mai bine te faci crita o data la 3 luni decat sa bei infiecare zi cate putin. Asta este parerea mea. 💪💪💪🙏🙏
Salut,Bogdan.Sper ca esti bine.Ai dreptate in ce zici(am pus in practica).Am slabit pe parcursul unui an, 15 kg(1.72-89kg,scazut la 74), cu o dieta drastica pentru un pofticios si gurmand 😅:zero paine si dulciuri, fara mese dupa ora 18, exercitii fizice HIIT zilnic.Dupa, a venit pandemia si am mai relaxat un pic dieta(am pus imediat 5kg).Acum sunt in al treilea an cu greutate echilibrata la 78-79 kg si (cred ca intuitiv), tin cu sfintenie cele trei reguli enuntate de tine in clip.Sunt incantat ca am gasit acest clip prin care imi confirmi ca am procedat bine.Multa sanatate iti doresc si multumesc pentru sfaturi!
*Acum ascultăm cele opt minute despre visul multor doamne*
Ce bine că ai postat pe UA-cam.Nu stiam ca ai postat,acum am aflat că ai postat.
Salut Bogdan, multumim pentru informatii! Foarte fain video-ul!
Salut, multumesc mult pentru sfaturile tale!
Este corect. Vreau o consultație.
Bravo 👍
Salut, o să încerc sfaturile tale.
welcome back!
Vreau sa ma mut curand in Timișoara. Cum se numește sala aia cu aparate verzi unde ai mers tu? Sper sa revii pe youtube, erai unul sin preferatii mei
Eu sant genul 2., 3 luni nu mananc nimica dulce prajitura, pizza, sau mc. Donald's de fapt pizza nici nu imi place dar 2 zile dupa trei luni de zile mananc vreo 3, 4 torte si punct.
*Torte sau tone ?*
*Dacă nu sunteți mulțumit de ce vedeți în oglindă înseamnă că visul dumneavoastră este mai puțin puternic decât pofta*
@@Sanatate : sant multumit, dar am vrut sa raspund modul in care imi potolesc pofta de dulciuri. Exact asa este si cu alcoholul mai bine te faci crita o data la 3 luni decat sa bei infiecare zi cate putin. Asta este parerea mea. 💪💪💪🙏🙏
@@helmutsilbereiss9143
*Ești simpatic, depinde de obiectivul tău, poți să faci orice dacă atunci când te uiți în oglindă nu ai nimic să-ți reproșezi*
Bună.ciocolata neagră am voie să mănânc in loc de alte dulciuri.
DUpa plasa de pe abdomen de la operatie este posibil sa se vada 6 packs?
ingeras, eu sunt slaba (55kg), dar am grasimi corporale multe.. aparatul arata36-37%.. ce sa fac?
Cât costă o consultație?
Sall
Ce ai mai patit? Dupa 2 ani?
Regula. 1. Nu mănânc. 2 Nu mănânc. 3 Nu mănânc. 😅
Corect
Vezi că dacă urmezi totuși o regulă (pe viață dacă s-ar putea) organismul se va obișnui așa si logic că nu are cum să nu reacționeze.