Какво НЕ ти казват за БОСИТЕ ОБУВКИ и КАК да си купиш ТОЧНИТЕ ОБУВКИ
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Линк към програмата ЗДРАВО ТЯЛО 💪 - freedom2move.b...
Линк към безплатната програма за начинаещи 😮 - freedom2move.b...
Чудиш се как да започнеш да тренираш? Нямаш никакво време? Или по-скоро нямаш желание да започваш да посещаваш фитнес зала?
Не бой се, първата крачка може да ти се струва трудна, но всъщност е най-лесна!
👇 Напишете КОМЕНТАР по-долу с вашите мисли или въпроси.
Пиши ни в Инстаграм:
Павел Начев -
/ pavel.physio
Димо Панчев -
/ dimo_panchev
FreedomToMove -
/ freedom2movebg
Намери ни в ТикТок:
Димо Панчев -
/ dimopanchev123
Павел Начев -
/ pavel.physio
От 3 години ходя с vivobarefoot и не мисля, че бих се върнал към Найки.
Широкото ми стъпало просто не ми позволява да се върна към модерни обувки.
От 2022 нося такива обувки, VIVO е марката ма която се спрях. Много са удобни, но не е за всвеки.
Аз съм голям фен на босите обувки и са ми супер удобни. За мен е най- добре да ходим както ни е създала природата и това винаги ми е носело добри резултати. Така си оправих плоскостъпието като тинейджър за което разни ортопеди ми препоръчваха ортопедични стелки. Разбира се наличието на асфалт е добър логичен аргумент против босите обувки, поне ако говорим за сто процента от ходенето.
Заради това ходя 60-70 процента от времето с боси обувки(гледам да правя средно 13-14к крачки на ден). Ако не съм с боси обувки гледам да съм с кецове с най-тънката и равна подметка. Най-добрите подметки имаха старите гуменки булдозер, ставаха за всичко. Изхвърлил съм всичко с повдигната пета. Не бих си купил маратонки тип повдигнати и тн, намирам ги за ужасни особено за тренировки с тежести. Във фитнеса като видя някой да се мъчи да кляка с такива и да се клатушка, мен ме заболява да гледам 😅 Иначе за тренировка с тежести откакто започнах и там с боси се родих(преди бях с кецове/гуменки). Особено за клек са ми по-удобни и от щангети.
Благодаря за споделеният опит. Аз (Димо) също съм с боси обувки от почти 3 години и ходя на 100% само с тях. Разбирам, че има и хора, които имат кофти опит с тях, НО аз лично съм изключително доволен!
Както в залата така и извън нея съм с боси обувки.
@@freedom2move супер, благодаря и аз за споделянето.
в такъв случай може и голи да тръгнем.
5 години навършвам на боси обувки и няма никакъв шанс да обуя нещо друго оттук нататък. Не става да се ходи 30 години с повдигната пета и изведнъж като слезеш на босо, да са криви босите обувки. Повечето хора стъпват като хамали и мислят, че като сложат босата обувка, автоматично ще им се оправят проблемите градени с години. Ее.. няма как да стане.
От личен пример да споделя - Правя по 20к крачки на ден, на теракот... обикновенно с тежест в ръце. Нося се като перце... нямам проблеми.
Благодаря за коментара!
Това е тънкият момент, който Павката засяга. Има период на адаптация, като при всяко нещо и при някои хора, този период може да дойде с резки промени в начина, по който чувстват меките си тъкани.
как стъпват хамалите?
@@julikb, нямам предвид строителните работници по обектите, но мисля, че се разбира? И все пак... Тромаво стъпване, изгърбена стойка, набиване на пети, неактивни пръсти и тн...
@@zehsedraznq адаптацията към истинската ни природа може да е дълга и болезнена след години отслабване на краката с тези повдигнати пети
Павка моят крак е още по-широк и обувки за бягане/продължително само Altra съм намерил. Ходя с боси обувки (
Здравей, Митко!
ОТ флексията на пръстите при тесни обувки вероятно ти се притиска и бтяга нерва и затова имаш това усещане, но ти знаешм че си създаден за дърпане и бутане, добре си се ориентирал( шега това).
Алтра-та са сила, щом си ок с тях давай смело. И аз даже мисля да си взема от тях ;)
prodajbite na barefoot obuvkite sled tozi klip 📉📉📉📉📉
И не само на тях 😅
Лафа за олимпиадата е супер импотентен. Естествено, че на самото състезание всички ще са със шпайкове, за по-добро сцепление. Това обаче не отхвърля факта, че ако тренираш с бос или с боси обувки ще имаш плюс...
Още не съм гледал видеото, но ще го гледам. Исках просто да споделя - ходих с Barefoot обувки около 3 години, основно в градски условия на моменти доста ходене 20к крачки и отгоре на ден. Бяха доста удобни до едно време, ама с извинения, еба ми се майката на краката, вече ми трябват специални стелки, за да не си допрецакам краката.
Дали е само от barefoot или не, не знам, но определено не са ми помогнали :D Все още пробвам да ходя с тях от време на време, но веднага започват да бе болят краката и не само. Пробвал съм най-различни марки, някои добри, други не толкова, някои значително по-скъпи от нормални обувки, други не толкова скъпи. Продължавам да си тренирам с тях в залата, защото са удобни за кратко носене и имам няколко чифта... които ми се свиди да хвърля.
За ходене в града си смених на маратонки, някои с много пяна, други с по-малко и съм значително по-добре. Даже скоро си взех модел на адидас, който е направен специално по-широк отпред и ми е комфортно и на пръстите, което е топ.
Та опитвам се да кажа, че няма задължително по-добри или по-лоши обувки, зависи от редица фактори и е индивидуално за всеки човек. Аз от много слушане на съвети за босите обувки си навредих. Оставям си видеото в watch later, за когато имам повече време :D
Здравей, благодаря за подробното включване!
И аз имам такъв личен опит от градското ходене ама не издържах три години 😂
Да кажеш после как е минало гледането!
Пак благодаря’
кой модел е адидасът?
@@julikb Cloud foam move, даже в момента е намален в обувки.бг
според мен си си набивал петата с босите обувки и от там са идвали проблемите(нормалните обувки те карат да го правиш с тях и после отвикването е много трудно)
@@smart4025 не съм имал никакви проблеми с петата, по-генерални проблеми имах и още имам 🙂
Аз съм почти на 40 и имам силно изразено плоскостъпие. Мислех да си вземам боси обувки, но твоето видео ме разколеба.
Според мен е по-добре да се фокусираш над упражнения и босите обувки биха могли да са в допълнение. Поздрави!
@@pavelnachevvv Благодаря! :)
аз съм с боси обувки и за нищо на света не бих се върнал към обикновените
Здравей, Павел. Искам, да задам един въпрос. Каква е разликата между боса обувка и кец или цвичка?
ширината при пръстите ,разлика във височините при петата и отпред.
Горния коментар правилно казва. Има и широки и равни кецове, които са почти като беърфуут.
Не се заяждам, просто искам да отбележа, че в българския език има т.нар "звателен падеж" обръщението към някой, който се казва Павел е "Павеле". Нека да не ставаме неусетно други, нека си запазим езика!
@@dimitardimitrov2263 синтаксиса е важен в програмирането.Хората понасяме грешки в него и разбираме.Кога волен,кога неволен,от мързел,или стил на писане ако щеш.Езика за добро или зло вече е жива система повлияна от какви ли не фактори.Него ли да опазваме или 1000 други неща.Не оправдавам,но показвам ,че зад всяко нещо стоят причини .