СТРАДАХ ОТ РАЗСТРОЙСТВО НА ХРАНЕНЕТО | ♡
Вставка
- Опубліковано 26 лют 2020
- Здравейте, скъпи мои! В днешното видео ще разберете за разстройството, което имах аз в последствие на НЕПРАВИЛЕН калориен дефицит! Надявам се да Ви бъде полезно! Целувки!
Вашата Вики ♡
КАЛКУЛАТОР:
www.otslabvai.net/articles/ka...
!!! Гледайте там само "Норма за поддържане на текущото тегло" и сами направете дефицит в 10-15% от тази цифра!
___
INSTAGRAM: / victoriakapitonova
___
СТРАДАХ ОТ РАЗСТРОЙСТВО НА ХРАНЕНЕТО | ♡ - Фільми й анімація
Съгласна съм,че броенето на калории е важно, но човек не трябва да се вманиачава, ако надвиши калориите си за деня с 50 примерно. За мен по-важно е да не се стига до крайности,като се тегли 100гр маруля и 50гр краставица,защото това влияе на психиката. Нека отслабваме здравословно 😘
Не мога да повярвам, че съществуват толкова много хора с подобна история на моята!
Аз в 8-ми клас бях твърдо решена да отслабна и така като теб, сама реших колко калории ще приемам. Имаше дни, в които бях само на 1 яйце! За 3 месеца стигнах 36кг. Беше наистина много нездравословно, излишно е да споменавам колко много проблеми имах. И така след 1 година, от едното състояние, преминах към другото - хиперфагия. Както каза и ти - от лишението на супер важни хранителни елементи, имаш нуждата да се нахвърлиш на каквато и да е храна. Не знам дали при теб това се е случило само веднъж, но както казват другите хора под коментарите, за да се нарече "хиперфагия", трябва да се случва системно. При мен беше така - по цял ден се тъпчех, само в училище избягвах да ям, за да не заподозрят нещо. Естествено след такова всекидневно преяждане, стигнах до 64 кг. Постоянно се чувствах подута, грозна и без самочувствие.. Беше много трудно и само който е минал през това знае какъв ад е! В момента се чувствам много добре, след като се влюбих и се обвързах с човек, който си мислех, че ще имам само в мечтите си. 😃 За всеки спасението е различно, но за мен беше той. Сама поисках да се "стегна в ръце", започнах да се храня нормално, това означава че се храних с нормални порции. Ядох здравословни и вредни неща, но не прекалявах с тях, в смисъл позволявах си само по една порция (за сравнение-през периода на хиперфагията ядох по 2 средни дюнера за обяд 🙄). Не съм се чувствала по-добре от сега! Сега съм 50кг и изглеждам съвсем нормално и обичам тялото си. ❤️ Не се лишавам от нищо, рядко следя калории, защото в повечето случаи автоматично знам колко долу-горе съм приела, а като изям нещо супер калорийно, не ми е приятно да видя такива огромни числа в приложението ми за проследяване на калории, затова и си го спестявам. 🙂
Момичета, бъдете живи и здрави всички, яжте каквото пожелаете, но с мярка. Това е тайната за щастието! 😘🌹
Браво страхотна си! Още едно полезно видео. ♥️♥️
Много интересен клип! Ти си любимата ми влогърка! Обичам те Вики! 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Всеки сам знае от какво има нужда организма му.Човек трябва да се храни балансирано и да си набява полезни неща,който са важни за организма.Много полезно видео.
Браво Вики, много добре си научила български! Молодец!
В момента съм на 13 години. Миналата година преди да ги навърша 3 месеца имах булимия и ядох по 300кал. на седмица и Тренирах всеки ден по 3 часа кардио тренировки. Вечно пих разхлабителни и приспивателни за да мога да спя вместо да ям и ставах само за да тренирам. От 70кг отслабнах до 55 (за половин месец) но не ми беше достъчно. Аз имах цял да тежа точно 38кг и не знам как съм си го представяла да стане това нещо. Когато не можех да издържам на глада по същия начин отивах да ям всичко което видя и после умишлено си бърках в гърлото за да повърна. Тогава нямах приятели а беше лято и реших че ако изляза един път с една моя приятелка (която тогава имаше анорексия) няма да стане нишо лошо и даже ще науча нещо което да използвам за да отслабна още. Оказа се че тя тогава се беше осъзнала и искаше да помогне и на мен. Запозна ме с гаджето ѝ което в момента ми е най добър приятел а самата тя - най добра приятелка. Все пак на моменти пак се замислям дали да не се върна на този тип отслабване но те винаги са до мен и не ме оставят да правя такива работи. Радвам се че успях да се отърва и това не продължи повече от 3-4 месеца.
Как си сега, Ванеса? Как се чувстваш? Има надежда и хора, които биха искали да ти помогнат. 🍀 Ако смяташ, че имаш нужда от помощ, сподели с близък човек, който ще те подкрепи в търсенето на специалист, за да се почувстваш уверена и щастлива отново. Заслужаваш го! ⭐
Всички които четат това трябва да последват Вики в тик ток защото тя прави страхотни клипчета заедно с нейния померан „Оливия” !!!!!!!!!!!!
ПС:I❤❤❤❤❤❤U VICKYYYY!!!!!!!
Много тъжно😭. Обичам те😘
Здрасти , първо искам да кажа , че не искам да те убидя по никакъв начин , да ти кажа хранително разтроиство означава да се проявява МНОГОКРАТНО а не само веднъж и значи да се бориш дълги храни , това че ти се е случилр веднъж не е проблем важното е да не е ежедневно ✨💜
Страхотна си, от коро те следя, но вече си ми в топ 5 любими ютубъри
Аз също си измервам калориите, правиш много хубаво, следвам едни фитнес влогъри, видях, че използват Myfitnesspal, реших и аз да го използвам. Много си сладка между другото ❤️
Много полезно видео...Браво............................❤❤❤
Полезное видио и дохотчево объяснила. Сейчас я скидываю 5 последних кг до прежнего своего веса после 🤰уже скинула 3кг🤷♀️и fatsecret очень помогает. Ем все, но до нормы съеденого ккал в сутки. Ну и сбрасываю по тихоньку. Спасибо!
Едно преяждане не е хранително разстройство. Това е изключително сериозно състояние, от което се излиза много трудно. Момичета, моля ви, разберете едно, щастието ви не зависи от това как изглежда тялото ви, дори и да имате най-перфектното тяло това не значи, че ще бъдете щастливи, обичани и приети. Ако някое момче ви обича то няма да е заради тялото ви, ако някой човек иска да ви бъде приятел, това няма да е заради тялото ви. Диети, броене на калории - помислете какво причинявате на тялото си, как го обиждате, какво е отношението ви към него. Ако някоя от вас има проблем с хранително разстройство, нека не се отчайва, има спасение, има изход и има смисъл.
Съгласна съм с това, че ако имаме хубаво тяло не означава, задължително ще сме щастливи, но така ще се чувстваме по-добре и изобщо не обиждаме тялото ни, а точно обратното. Това да сме щастливи зависи от всяко момиче какво ще прави тя, за да се чувства така. Броенето на това колко калории, мазнини и т.н. приемаме е едно от нещата от които се нуждаем за здравословен живот. Щастието ни е отделна тема!
Здравей,Вики!❤️
Колко си висока!💞
Здравей:) 171 😍
Аз се казвам Катерина и бях с гастрит на 9 години и много ме болеше стомах😢
А иначе си научила много добре българския език. Аз също знам руски, защото мама е рускиня.
И аз също съм страдала от хранително разстройство. От малка винаги съм имала проблем с храната и през 2017 за пръв път се сблъсках и с булимията.
Изключително важно видео,Вики!
Опитът ти е пример за част от женското съсловие,които са тръгнали по този път!
Радвам се,че качваш видеа и споделяш с нас!
Слънчево,интелигентно и красиво момиче си!🤗😘🌞
Вики имаш ли инста❤️❤️❤️❤️❤️❤️
И аз имам хиперфагия и се засили след стрес , всяка вечер съм така и не мога да се спра ... ям докато ми стане лошо както при теб . 😔
По същия начин съм...
@@mariamintcheva8359 хората си мислят че е глезотия , но не е , от няколко дни дори заспивам с храна в устата ... дано се оправим някакси
@@violetacvetanova2958 До там не съм стигала, но определено се успокоявам с големи количества храна.
@@violetacvetanova2958 99% вие имате депресия. Забравих обаче кой вид точно. Посетете специалист в областта!
Може ли пак да направиш какво ям през деня?
Жани Иванова да ;)
Аз като тийнеджър правих нещо между интърмитънт фастинг ( но по 20 часа минимум) и 1,2 хранения с общо около 1000 калории. Отлсабнах много, не съм стигала до хиперфагия, но сега на 29 все още имам проблем да ям нормално и да се отделя от фастинга, поне не ме е страх вече да приемам повече калории , обаче пък ако приема повече калории на другия ден "компенсирам" . Абе сбъркана работа :D
Добро видео! Аз също страдах от хранително разстройство, обаче анорексия. Искам да те питам в момента на какви калории си?
Охо, оправи ли се?
В момента 2000, ако поддържам, и 1700-1800 ако е дефицит;)
@@VictoriaKapitonova да, трябваше време, но хубавите неща стават бавно.
@@emilia.doneva3 Как се оправи?
Всеки ден ли си позволяваш по 1 протеинова вафла или нещо, което да замести сладкото :)
Нашето хранене трябва да изглежда примерно така: 80% чисто и здравословни продукти, 20% различни такива «за душата», така че отговор на твоят въпрос ще бъде - да, всеки ден!
Какво се случи с моделството, успя ли да отидеш да работиш там?
Да ;) ще разкажа в отделно видео :)
@@VictoriaKapitonova супер, все пак си е заслужавало!
Първа
Nqkoi pital li e
Pital li e nakoi
Втори
Pital li e nqkoi
Koi tee e pital
Аз смятам че, прекаляването с храна не се отразява добре на организма, и за това трябва поне до някаква степен, да се ограничаваме от тежките и калорични храни. Повече вода, фрешове и натурални храни, се отразяват много добре на организма.
На колко години изкара книжка за кола?
Страхотна сиии❤❤❤❤❤❤❤
18;)
Ханша на бикини фитнес модели може и да е 95-100 и много по-секси от анорексичния вид на масовите модели. Надявам се да отминава модата на 90те 😋
Аз май доста често имам хиперфагия